Yeni reseptlər

Glutensiz Izgara Taco Qanadları

Glutensiz Izgara Taco Qanadları

Taco 'bout üçün onlara bir şey verək

Şəkil McCormick'in izni ilə

Taco Seasoning Mix, qızardılmış toyuq qanadları üçün incə bir şoraba hazırlayır. Qanadları ranch sarğıdan və 1 xörək qaşığı Taco Baharat Qarışığından hazırlanan kremli bir daldırma ilə xidmət edin.

Resept McCormick -in izni ilə

10 m

(vaxt hazırlamaq)

18 m

(bişirmə vaxtı)

Tərkibi

  • 1 paket McCormick® Glutensiz Taco Mix
  • 2 xörək qaşığı yağ
  • 2 xörək qaşığı limon suyu
  • 2 xörək qaşığı ağ sirkə
  • 2 kilo toyuq qanadı parçaları

Qidalanma faktları

Porsiyalar 6

342

Folat ekvivalenti (cəmi) 13μg3%

Riboflavin (B2) 0,2 mg 12,2%


Chipotle Mayo ilə qızardılmış Haddock Tacos

Bunu paylaş

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Cleaneatingmag.com saytında təqdim etdiyimiz bütün məhsulları müstəqil olaraq əldə edirik. Saytımızdakı bağlantılardan satın alsanız, işimizi dəstəkləyən bir ortaqlıq komissiyası ala bilərik.

Tərkibi

  • 1 fincan incə doğranmış qırmızı kələm
  • 2 çay qaşığı üzvi buxarlanmış qamış suyu (aka üzvi qamış şəkəri) (SINIŞ: Sağlam üzvi qamış şəkəri)
  • 1 çay qaşığı dəniz duzu, bölünmüşdür
  • 1/2 fincan alma sirkəsi
  • 1/3 fincan zeytun yağı mayonez
  • Adobo sousunda 1 1/2 osh qaşığı doğranmış çipotle bibəri
  • 1 osh qaşığı təzə limon suyu
  • 1 lb dulavrat filesi (və ya digər möhkəm ağ balıq)
  • 1 çay qaşığı sızma zeytun yağı (SINIŞ: Mənşəyi 846 Süzülməmiş Üzvi Əlavə Sızma Zeytun Yağı)
  • 1 çay qaşığı bibər (SINIŞ: Sadəcə Üzvi Paprika)
  • 1/4 çay qaşığı qara bibər (SINIŞ: Sadəcə Üzvi Qara Bibər)
  • 8 ədəd 4 düymlük qarğıdalı tortillası
  • 1 fincan doğranmış ananas

Hazırlıq

1. Yağlanmış bir qril və ya ızgara qabını orta səviyyəyə qədər əvvəlcədən qızdırın.

2. Turşu kələm hazırlayın: Orta şüşə və ya keramika qabına kələm əlavə edin. Qamış suyu və dörddə üçü duz səpin. Tərkibləri daxil etmək üçün kələm masaj edin, 1 dəqiqə. Sirkə qapağını boş yerə tökün və kənara qoyun.

3. Mayo hazırlayın: Kiçik bir qabda mayonez, yonca bibəri və əhəng suyunu birləşdirin. Kənara yığmaq.

4. Fıstıq bibərini bibər, istiot və qalan dörddə bir hissəsini duz ilə yağlayın. Balığı ızgara edin, bir dəfə döndərin, qeyri -şəffaf olana qədər və hər tərəfdən 4-5 dəqiqə. (İPUCU: Balıqları açıq bir ızgarada bişirirsinizsə, asan çevirmək üçün bir qızartma səbəti istifadə edin.)

5. Tortillaları ızgaranın üzərinə qoyun və hər tərəfdən 20 saniyə yumşalana və yüngülcə qızarana qədər bir dəfə çevirib bişirin. Bir boşqaba köçürün və təmiz bir mətbəx dəsmalı ilə sarın. (DİQQƏT: tortilla bişirməyin, yoxsa cipslə nəticələnərsiniz.)

6. Balıqları tortillalar arasında bərabər bölünən diş parçalarına ayırın. Üstünə chipotle mayo, süzülmüş turşu kələm və doğranmış ananas. (İPUCU: Qalan duzlu kələm və duzlu suyu 1 həftəyə qədər soyuducuda təmiz bir bankaya köçürün. Növbəti quinoa qabınızda sınayın!)


Chipotle Mayo ilə qızardılmış Haddock Tacos

Bunu paylaş

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Cleaneatingmag.com saytında təqdim etdiyimiz bütün məhsulları müstəqil olaraq əldə edirik. Saytımızdakı bağlantılardan satın alsanız, işimizi dəstəkləyən bir ortaqlıq komissiyası ala bilərik.

Tərkibi

  • 1 fincan incə doğranmış qırmızı kələm
  • 2 çay qaşığı üzvi buxarlanmış qamış suyu (aka üzvi qamış şəkəri) (SINIŞ: Sağlam üzvi qamış şəkəri)
  • 1 çay qaşığı dəniz duzu, bölünmüşdür
  • 1/2 fincan alma sirkəsi
  • 1/3 fincan zeytun yağı mayonez
  • Adobo sousunda 1 1/2 osh qaşığı doğranmış çipotle bibəri
  • 1 osh qaşığı təzə limon suyu
  • 1 lb dulavrat filesi (və ya digər möhkəm ağ balıq)
  • 1 çay qaşığı sızma zeytun yağı (SINIŞ: Mənşəyi 846 Süzülməmiş Üzvi Əlavə Sızma Zeytun Yağı)
  • 1 çay qaşığı bibər (SINIŞ: Sadəcə Üzvi Paprika)
  • 1/4 çay qaşığı qara bibər (SINIŞ: Sadəcə Üzvi Qara Bibər)
  • 8 ədəd 4 düymlük qarğıdalı tortillası
  • 1 fincan doğranmış ananas

Hazırlıq

1. Yağlanmış bir qril və ya ızgara qabını orta səviyyəyə qədər əvvəlcədən qızdırın.

2. Turşu kələm hazırlayın: Orta şüşə və ya keramika qabına kələm əlavə edin. Qamış suyu və dörddə üçü duz səpin. Tərkibləri daxil etmək üçün kələm masaj edin, 1 dəqiqə. Sirkə qapağını boş yerə tökün və kənara qoyun.

3. Mayo hazırlayın: Kiçik bir qabda mayonez, yonca bibəri və əhəng suyunu birləşdirin. Kənara yığmaq.

4. Fıstıq bibərini bibər, istiot və qalan dörddə bir hissəsini duz ilə yağlayın. Balığı ızgara edin, bir dəfə döndərin, qeyri -şəffaf olana qədər və hər tərəfdən 4-5 dəqiqə. (İPUCU: Balıqları açıq bir ızgarada bişirirsinizsə, asan çevirmək üçün bir qızartma səbəti istifadə edin.)

5. Tortillaları ızgaranın üzərinə qoyun və hər tərəfdən 20 saniyə yumşalana və yüngülcə qızarana qədər bir dəfə çevirib bişirin. Bir boşqaba köçürün və təmiz bir mətbəx dəsmalı ilə sarın. (DİQQƏT: tortilla bişirməyin, yoxsa cipslə nəticələnərsiniz.)

6. Balıqları tortillalar arasında bərabər bölünən diş parçalarına ayırın. Üstünə chipotle mayo, süzülmüş turşu kələm və doğranmış ananas. (İPUCU: Qalan duzlu kələm və duzlu suyu 1 həftəyə qədər soyuducuda təmiz bir bankaya köçürün. Növbəti quinoa qabınızda sınayın!)


Chipotle Mayo ilə qızardılmış Haddock Tacos

Bunu paylaş

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Cleaneatingmag.com saytında təqdim etdiyimiz bütün məhsulları müstəqil olaraq əldə edirik. Saytımızdakı bağlantılardan satın alsanız, işimizi dəstəkləyən bir ortaqlıq komissiyası ala bilərik.

Tərkibi

  • 1 fincan incə doğranmış qırmızı kələm
  • 2 çay qaşığı üzvi buxarlanmış qamış suyu (aka üzvi qamış şəkəri) (SINIŞ: Sağlam üzvi qamış şəkəri)
  • 1 çay qaşığı dəniz duzu, bölünmüşdür
  • 1/2 fincan alma sirkəsi
  • 1/3 fincan zeytun yağı mayonez
  • Adobo sousunda 1 1/2 osh qaşığı doğranmış çipotle bibəri
  • 1 osh qaşığı təzə limon suyu
  • 1 lb dulavrat filesi (və ya digər möhkəm ağ balıq)
  • 1 çay qaşığı sızma zeytun yağı (SINIŞ: Mənşəyi 846 Süzülməmiş Üzvi Əlavə Sızma Zeytun Yağı)
  • 1 çay qaşığı bibər (SINIŞ: Sadəcə Üzvi Paprika)
  • 1/4 çay qaşığı qara bibər (SINIŞ: Sadəcə Üzvi Qara Bibər)
  • 8 ədəd 4 düymlük qarğıdalı tortillası
  • 1 fincan doğranmış ananas

Hazırlıq

1. Yağlanmış bir qril və ya ızgara qabını orta səviyyəyə qədər əvvəlcədən qızdırın.

2. Turşu kələm hazırlayın: Orta şüşə və ya keramika qabına kələm əlavə edin. Qamış suyu və dörddə üçü duz səpin. Tərkibləri daxil etmək üçün kələm masaj edin, 1 dəqiqə. Sirkə qapağını boş yerə tökün və kənara qoyun.

3. Mayo hazırlayın: Kiçik bir qabda mayonez, yonca bibəri və əhəng suyunu birləşdirin. Kənara yığmaq.

4. Fıstıq bibərini bibər, istiot və qalan dörddə bir hissəsini duz ilə yağlayın. Balığı ızgara edin, bir dəfə döndərin, qeyri -şəffaf olana qədər və hər tərəfdən 4-5 dəqiqə. (İPUCU: Balıqları açıq bir ızgarada bişirirsinizsə, asan çevirmək üçün bir qızartma səbəti istifadə edin.)

5. Tortillaları ızgaranın üzərinə qoyun və hər tərəfdən 20 saniyə yumşalana və yüngülcə qızarana qədər bir dəfə çevirib bişirin. Bir boşqaba köçürün və təmiz bir mətbəx dəsmalı ilə sarın. (DİQQƏT: tortilla bişirməyin, yoxsa cipslə nəticələnərsiniz.)

6. Balıqları tortillalar arasında bərabər bölünən diş parçalarına ayırın. Üstünə chipotle mayo, süzülmüş turşu kələm və doğranmış ananas. (İPUCU: Qalan duzlu kələm və duzlu suyu 1 həftəyə qədər soyuducuda təmiz bir bankaya köçürün. Növbəti quinoa qabınızda sınayın!)


Chipotle Mayo ilə qızardılmış Haddock Tacos

Bunu paylaş

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Cleaneatingmag.com saytında təqdim etdiyimiz bütün məhsulları müstəqil olaraq əldə edirik. Saytımızdakı bağlantılardan satın alsanız, işimizi dəstəkləyən bir ortaqlıq komissiyası ala bilərik.

Tərkibi

  • 1 fincan incə doğranmış qırmızı kələm
  • 2 çay qaşığı üzvi buxarlanmış qamış suyu (aka üzvi qamış şəkəri) (SINIŞ: Sağlam üzvi qamış şəkəri)
  • 1 çay qaşığı dəniz duzu, bölünmüşdür
  • 1/2 fincan alma sirkəsi
  • 1/3 fincan zeytun yağı mayonez
  • Adobo sousunda 1 1/2 osh qaşığı doğranmış çipotle bibəri
  • 1 osh qaşığı təzə limon suyu
  • 1 lb dulavrat filesi (və ya digər möhkəm ağ balıq)
  • 1 çay qaşığı sızma zeytun yağı (SINIŞ: Mənşəyi 846 Süzülməmiş Üzvi Əlavə Sızma Zeytun Yağı)
  • 1 çay qaşığı bibər (SINIŞ: Sadəcə Üzvi Paprika)
  • 1/4 çay qaşığı qara bibər (SINIŞ: Sadəcə Üzvi Qara Bibər)
  • 8 ədəd 4 düymlük qarğıdalı tortillası
  • 1 fincan doğranmış ananas

Hazırlıq

1. Yağlanmış bir qril və ya ızgara qabını orta səviyyəyə qədər əvvəlcədən qızdırın.

2. Turşu kələm hazırlayın: Orta şüşə və ya keramika qabına kələm əlavə edin. Qamış suyu və dörddə üçü duz səpin. Tərkibləri daxil etmək üçün kələm masaj edin, 1 dəqiqə. Sirkə qapağını boş yerə tökün və kənara qoyun.

3. Mayo hazırlayın: Kiçik bir qabda mayonez, yonca bibəri və əhəng suyunu birləşdirin. Kənara yığmaq.

4. Fıstıq bibərini bibər, bibər və qalan dörddə bir hissəsini duz ilə yağlayın. Balığı ızgara edin, bir dəfə döndərin, qeyri -şəffaf olana qədər və hər tərəfdən 4-5 dəqiqə. (İPUCU: Balıqları açıq bir ızgarada bişirirsinizsə, asan çevirmək üçün bir qızartma səbəti istifadə edin.)

5. Tortillaları ızgaranın üzərinə qoyun və hər tərəfdən 20 saniyə yumşalana və yüngülcə qızarana qədər bir dəfə çevirib bişirin. Bir boşqaba köçürün və təmiz bir mətbəx dəsmalı ilə sarın. (DİQQƏT: tortilla bişirməyin, yoxsa cipslə nəticələnərsiniz.)

6. Balıqları tortillalar arasında bərabər bölünən diş parçalarına ayırın. Üstünə chipotle mayo, süzülmüş turşu kələm və doğranmış ananas. (İPUCU: Qalan duzlu kələm və duzlu suyu 1 həftəyə qədər soyuducuda təmiz bir bankaya köçürün. Növbəti quinoa qabınızda sınayın!)


Chipotle Mayo ilə qızardılmış Haddock Tacos

Bunu paylaş

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Cleaneatingmag.com saytında təqdim etdiyimiz bütün məhsulları müstəqil olaraq əldə edirik. Saytımızdakı bağlantılardan satın alsanız, işimizi dəstəkləyən bir ortaqlıq komissiyası ala bilərik.

Tərkibi

  • 1 fincan incə doğranmış qırmızı kələm
  • 2 çay qaşığı üzvi buxarlanmış qamış suyu (aka üzvi qamış şəkəri) (SINIŞ: Sağlam üzvi qamış şəkəri)
  • 1 çay qaşığı dəniz duzu, bölünmüşdür
  • 1/2 fincan alma sirkəsi
  • 1/3 fincan zeytun yağı mayonez
  • Adobo sousunda 1 1/2 osh qaşığı doğranmış çipotle bibəri
  • 1 osh qaşığı təzə limon suyu
  • 1 lb dulavrat filesi (və ya digər möhkəm ağ balıq)
  • 1 çay qaşığı sızma zeytun yağı (SINIŞ: Mənşəyi 846 Süzülməmiş Üzvi Əlavə Sızma Zeytun Yağı)
  • 1 çay qaşığı bibər (SINIŞ: Sadəcə Üzvi Paprika)
  • 1/4 çay qaşığı qara bibər (SINIŞ: Sadəcə Üzvi Qara Bibər)
  • 8 ədəd 4 düymlük qarğıdalı tortillası
  • 1 fincan doğranmış ananas

Hazırlıq

1. Yağlanmış bir qril və ya ızgara qabını orta səviyyəyə qədər əvvəlcədən qızdırın.

2. Turşu kələm hazırlayın: Orta şüşə və ya keramika qabına kələm əlavə edin. Qamış suyu və dörddə üçü duz səpin. Tərkibləri daxil etmək üçün kələm masaj edin, 1 dəqiqə. Sirkə qapağını boş yerə tökün və kənara qoyun.

3. Mayo hazırlayın: Kiçik bir qabda mayonez, yonca bibəri və əhəng suyunu birləşdirin. Kənara yığmaq.

4. Fıstıq bibərini bibər, istiot və qalan dörddə bir hissəsini duz ilə yağlayın. Balığı ızgara edin, bir dəfə döndərin, qeyri -şəffaf olana qədər və hər tərəfdən 4-5 dəqiqə. (İPUCU: Balıqları açıq bir ızgarada bişirirsinizsə, asan çevirmək üçün bir qızartma səbəti istifadə edin.)

5. Tortillaları ızgaranın üzərinə qoyun və hər tərəfdən 20 saniyə yumşalana və yüngülcə qızarana qədər bir dəfə çevirib bişirin. Bir boşqaba köçürün və təmiz bir mətbəx dəsmalına sarın. (DİQQƏT: tortilla bişirməyin, yoxsa cipslə nəticələnərsiniz.)

6. Balıqları tortillalar arasında bərabər bölünən diş parçalarına ayırın. Üstünə chipotle mayo, süzülmüş turşu kələm və doğranmış ananas. (İPUCU: Qalan duzlu kələm və duzlu suyu 1 həftəyə qədər soyuducuda təmiz bir bankaya köçürün. Növbəti quinoa qabınızda sınayın!)


Chipotle Mayo ilə qızardılmış Haddock Tacos

Bunu paylaş

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Cleaneatingmag.com saytında təqdim etdiyimiz bütün məhsulları müstəqil olaraq əldə edirik. Saytımızdakı bağlantılardan satın alsanız, işimizi dəstəkləyən bir ortaqlıq komissiyası ala bilərik.

Tərkibi

  • 1 fincan incə doğranmış qırmızı kələm
  • 2 çay qaşığı üzvi buxarlanmış qamış suyu (aka üzvi qamış şəkəri) (SINIŞ: Sağlam üzvi qamış şəkəri)
  • 1 çay qaşığı dəniz duzu, bölünmüşdür
  • 1/2 fincan alma sirkəsi
  • 1/3 fincan zeytun yağı mayonez
  • Adobo sousunda 1 1/2 osh qaşığı doğranmış çipotle bibəri
  • 1 osh qaşığı təzə limon suyu
  • 1 lb dulavrat filesi (və ya digər möhkəm ağ balıq)
  • 1 çay qaşığı sızma zeytun yağı (SINIŞ: Mənşəyi 846 Süzülməmiş Üzvi Əlavə Sızma Zeytun Yağı)
  • 1 çay qaşığı bibər (SINIŞ: Sadəcə Üzvi Paprika)
  • 1/4 çay qaşığı qara bibər (SINIŞ: Sadəcə Üzvi Qara Bibər)
  • 8 ədəd 4 düymlük qarğıdalı tortillası
  • 1 fincan doğranmış ananas

Hazırlıq

1. Yağlanmış bir ızgaranı və ya qızartma qabını orta səviyyəyə qədər qızdırın.

2. Turşu kələm hazırlayın: Orta şüşə və ya keramika qabına kələm əlavə edin. Qamış suyu və dörddə üçü duz səpin. Tərkibləri daxil etmək üçün kələm masaj edin, 1 dəqiqə. Sirkə qapağını boş yerə tökün və kənara qoyun.

3. Mayo hazırlayın: Kiçik bir qabda mayonez, yonca bibəri və əhəng suyunu birləşdirin. Kənara yığmaq.

4. Fıstıq bibərini bibər, istiot və qalan dörddə bir hissəsini duz ilə yağlayın. Balığı ızgara edin, bir dəfə döndərin, qeyri -şəffaf olana qədər və hər tərəfdən 4-5 dəqiqə. (İPUCU: Balıqları açıq bir ızgarada bişirirsinizsə, asan çevirmək üçün bir qızartma səbəti istifadə edin.)

5. Tortillaları ızgaranın üzərinə qoyun və hər tərəfdən 20 saniyə yumşalana və yüngülcə qızarana qədər bir dəfə çevirib bişirin. Bir boşqaba köçürün və təmiz bir mətbəx dəsmalına sarın. (DİQQƏT: tortilla bişirməyin, yoxsa cipslə nəticələnərsiniz.)

6. Balıqları tortillalar arasında bərabər bölünən diş parçalarına ayırın. Üstünə chipotle mayo, süzülmüş turşu kələm və doğranmış ananas. (İPUCU: Qalan duzlu kələm və duzlu suyu 1 həftəyə qədər soyuducuda təmiz bir bankaya köçürün. Növbəti quinoa qabınızda sınayın!)


Chipotle Mayo ilə qızardılmış Haddock Tacos

Bunu paylaş

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Cleaneatingmag.com saytında təqdim etdiyimiz bütün məhsulları müstəqil olaraq əldə edirik. Saytımızdakı bağlantılardan satın alsanız, işimizi dəstəkləyən bir ortaqlıq komissiyası ala bilərik.

Tərkibi

  • 1 fincan incə doğranmış qırmızı kələm
  • 2 çay qaşığı üzvi buxarlanmış qamış suyu (aka üzvi qamış şəkəri) (SINIŞ: Sağlam üzvi qamış şəkəri)
  • 1 çay qaşığı dəniz duzu, bölünmüşdür
  • 1/2 fincan alma sirkəsi
  • 1/3 fincan zeytun yağı mayonez
  • Adobo sousunda 1 1/2 osh qaşığı doğranmış çipotle bibəri
  • 1 osh qaşığı təzə limon suyu
  • 1 lb dulavrat filesi (və ya digər möhkəm ağ balıq)
  • 1 çay qaşığı sızma zeytun yağı (SINIŞ: Mənşəyi 846 Süzülməmiş Üzvi Əlavə Sızma Zeytun Yağı)
  • 1 çay qaşığı bibər (SINIŞ: Sadəcə Üzvi Paprika)
  • 1/4 çay qaşığı qara bibər (SINIŞ: Sadəcə Üzvi Qara Bibər)
  • 8 ədəd 4 düymlük qarğıdalı tortillası
  • 1 fincan doğranmış ananas

Hazırlıq

1. Yağlanmış bir qril və ya ızgara qabını orta səviyyəyə qədər əvvəlcədən qızdırın.

2. Turşu kələm hazırlayın: Orta şüşə və ya keramika qabına kələm əlavə edin. Qamış suyu və dörddə üçü duz səpin. Tərkibləri daxil etmək üçün kələm masaj edin, 1 dəqiqə. Sirkə qapağını boş yerə tökün və kənara qoyun.

3. Mayo hazırlayın: Kiçik bir qabda mayonez, yonca bibəri və əhəng suyunu birləşdirin. Kənara yığmaq.

4. Fıstıq bibərini bibər, istiot və qalan dörddə bir hissəsini duz ilə yağlayın. Balığı ızgara edin, bir dəfə döndərin, qeyri -şəffaf olana qədər və hər tərəfdən 4-5 dəqiqə. (İPUCU: Balıqları açıq bir ızgarada bişirirsinizsə, asan çevirmək üçün bir qızartma səbəti istifadə edin.)

5. Tortillaları ızgaranın üzərinə qoyun və hər tərəfdən 20 saniyə yumşalana və yüngülcə qızarana qədər bir dəfə çevirib bişirin. Bir boşqaba köçürün və təmiz bir mətbəx dəsmalına sarın. (DİQQƏT: tortilla bişirməyin, yoxsa cipslə nəticələnərsiniz.)

6. Balıqları tortillalar arasında bərabər bölünən diş parçalarına ayırın. Üstünə chipotle mayo, süzülmüş turşu kələm və doğranmış ananas. (İPUCU: Qalan duzlu kələm və duzlu suyu 1 həftəyə qədər soyuducuda təmiz bir bankaya köçürün. Növbəti quinoa qabınızda sınayın!)


Chipotle Mayo ilə qızardılmış Haddock Tacos

Bunu paylaş

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Cleaneatingmag.com saytında təqdim etdiyimiz bütün məhsulları müstəqil olaraq əldə edirik. Saytımızdakı bağlantılardan satın alsanız, işimizi dəstəkləyən bir ortaqlıq komissiyası ala bilərik.

Tərkibi

  • 1 fincan incə doğranmış qırmızı kələm
  • 2 çay qaşığı üzvi buxarlanmış qamış suyu (aka üzvi qamış şəkəri) (SINIŞ: Sağlam üzvi qamış şəkəri)
  • 1 çay qaşığı dəniz duzu, bölünmüşdür
  • 1/2 fincan alma sirkəsi
  • 1/3 fincan zeytun yağı mayonez
  • Adobo sousunda 1 1/2 osh qaşığı doğranmış çipotle bibəri
  • 1 osh qaşığı təzə limon suyu
  • 1 lb dulavrat filesi (və ya digər möhkəm ağ balıq)
  • 1 çay qaşığı sızma zeytun yağı (SINIŞ: Mənşəyi 846 Süzülməmiş Üzvi Əlavə Sızma Zeytun Yağı)
  • 1 çay qaşığı bibər (SINIŞ: Sadəcə Üzvi Paprika)
  • 1/4 çay qaşığı qara bibər (SINIŞ: Sadəcə Üzvi Qara Bibər)
  • 8 ədəd 4 düymlük qarğıdalı tortillası
  • 1 fincan doğranmış ananas

Hazırlıq

1. Yağlanmış bir qril və ya ızgara qabını orta səviyyəyə qədər əvvəlcədən qızdırın.

2. Turşu kələm hazırlayın: Orta şüşə və ya keramika qabına kələm əlavə edin. Qamış suyu və dörddə üçü duz səpin. Tərkibləri daxil etmək üçün kələm masaj edin, 1 dəqiqə. Sirkə qapağını boş yerə tökün və kənara qoyun.

3. Mayo hazırlayın: Kiçik bir qabda mayonez, yonca bibəri və əhəng suyunu birləşdirin. Kənara yığmaq.

4. Fıstıq bibərini bibər, istiot və qalan dörddə bir hissəsini duz ilə yağlayın. Balığı ızgara edin, bir dəfə döndərin, qeyri -şəffaf olana qədər və hər tərəfdən 4-5 dəqiqə. (İPUCU: Balıqları açıq bir ızgarada bişirirsinizsə, asan çevirmək üçün bir qızartma səbəti istifadə edin.)

5. Tortillaları ızgaranın üzərinə qoyun və hər tərəfdən 20 saniyə yumşalana və yüngülcə qızarana qədər bir dəfə çevirib bişirin. Bir boşqaba köçürün və təmiz bir mətbəx dəsmalı ilə sarın. (DİQQƏT: tortilla bişirməyin, yoxsa cipslə nəticələnərsiniz.)

6. Balıqları tortillalar arasında bərabər bölünən diş parçalarına ayırın. Üstünə chipotle mayo, süzülmüş turşu kələm və doğranmış ananas. (İPUCU: Qalan duzlu kələm və duzlu suyu 1 həftəyə qədər soyuducuda təmiz bir bankaya köçürün. Növbəti quinoa qabınızda sınayın!)


Chipotle Mayo ilə qızardılmış Haddock Tacos

Bunu paylaş

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Cleaneatingmag.com saytında təqdim etdiyimiz bütün məhsulları müstəqil olaraq əldə edirik. Saytımızdakı bağlantılardan satın alsanız, işimizi dəstəkləyən bir ortaqlıq komissiyası ala bilərik.

Tərkibi

  • 1 fincan incə doğranmış qırmızı kələm
  • 2 çay qaşığı üzvi buxarlanmış qamış suyu (aka üzvi qamış şəkəri) (SINIŞ: Sağlam üzvi qamış şəkəri)
  • 1 çay qaşığı dəniz duzu, bölünmüşdür
  • 1/2 fincan alma sirkəsi
  • 1/3 fincan zeytun yağı mayonez
  • Adobo sousunda 1 1/2 osh qaşığı doğranmış çipotle bibəri
  • 1 osh qaşığı təzə limon suyu
  • 1 lb dulavrat filesi (və ya digər möhkəm ağ balıq)
  • 1 çay qaşığı sızma zeytun yağı (SINIŞ: Mənşəyi 846 Süzülməmiş Üzvi Əlavə Sızma Zeytun Yağı)
  • 1 çay qaşığı bibər (SINIŞ: Sadəcə Üzvi Paprika)
  • 1/4 çay qaşığı qara bibər (SINIŞ: Sadəcə Üzvi Qara Bibər)
  • 8 ədəd 4 düymlük qarğıdalı tortillası
  • 1 fincan doğranmış ananas

Hazırlıq

1. Yağlanmış bir qril və ya ızgara qabını orta səviyyəyə qədər əvvəlcədən qızdırın.

2. Turşu kələm hazırlayın: Orta şüşə və ya keramika qabına kələm əlavə edin. Qamış suyu və dörddə üçü duz səpin. Tərkibləri daxil etmək üçün kələm masaj edin, 1 dəqiqə. Sirkə qapağını boş yerə tökün və kənara qoyun.

3. Mayo hazırlayın: Kiçik bir qabda mayonez, yonca bibəri və əhəng suyunu birləşdirin. Kənara yığmaq.

4. Fıstıq bibərini bibər, bibər və qalan dörddə bir hissəsini duz ilə yağlayın. Balığı ızgara edin, bir dəfə döndərin, qeyri -şəffaf olana qədər və hər tərəfdən 4-5 dəqiqə. (İPUCU: Balıqları açıq bir ızgarada bişirirsinizsə, asan çevirmək üçün bir qızartma səbəti istifadə edin.)

5. Tortillaları ızgaranın üzərinə qoyun və hər tərəfdən 20 saniyə yumşalana və yüngülcə qızarana qədər bir dəfə çevirib bişirin. Bir boşqaba köçürün və təmiz bir mətbəx dəsmalı ilə sarın. (DİQQƏT: tortilla bişirməyin, yoxsa cipslə nəticələnərsiniz.)

6. Balıqları tortillalar arasında bərabər bölünən diş parçalarına ayırın. Üstünə chipotle mayo, süzülmüş turşu kələm və doğranmış ananas. (İPUCU: Qalan duzlu kələm və duzlu suyu 1 həftəyə qədər soyuducuda təmiz bir bankaya köçürün. Növbəti quinoa qabınızda sınayın!)


Chipotle Mayo ilə qızardılmış Haddock Tacos

Bunu paylaş

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Təmiz Yeməyə qoşulun

Fərdiləşdirilmiş bir lent yaradın və favoritlərinizi işarələyin.

Cleaneatingmag.com saytında təqdim etdiyimiz bütün məhsulları müstəqil olaraq əldə edirik. Saytımızdakı bağlantılardan satın alsanız, işimizi dəstəkləyən bir ortaqlıq komissiyası ala bilərik.

Tərkibi

  • 1 fincan incə doğranmış qırmızı kələm
  • 2 çay qaşığı üzvi buxarlanmış qamış suyu (aka üzvi qamış şəkəri) (SINIŞ: Sağlam üzvi qamış şəkəri)
  • 1 çay qaşığı dəniz duzu, bölünmüşdür
  • 1/2 fincan alma sirkəsi
  • 1/3 fincan zeytun yağı mayonez
  • Adobo sousunda 1 1/2 osh qaşığı doğranmış çipotle bibəri
  • 1 osh qaşığı təzə limon suyu
  • 1 lb dulavrat filesi (və ya digər möhkəm ağ balıq)
  • 1 çay qaşığı sızma zeytun yağı (SINIŞ: Mənşəyi 846 Süzülməmiş Üzvi Əlavə Sızma Zeytun Yağı)
  • 1 çay qaşığı bibər (SINIŞ: Sadəcə Üzvi Paprika)
  • 1/4 çay qaşığı qara bibər (SINIŞ: Sadəcə Üzvi Qara Bibər)
  • 8 ədəd 4 düymlük qarğıdalı tortillası
  • 1 fincan doğranmış ananas

Hazırlıq

1. Yağlanmış bir ızgaranı və ya qızartma qabını orta səviyyəyə qədər qızdırın.

2. Turşu kələm hazırlayın: Orta şüşə və ya keramika qabına kələm əlavə edin. Qamış suyu və dörddə üçü duz səpin. Tərkibləri daxil etmək üçün kələm masaj edin, 1 dəqiqə. Sirkə qapağını boş yerə tökün və kənara qoyun.

3. Mayo hazırlayın: Kiçik bir qabda mayonez, yonca bibəri və əhəng suyunu birləşdirin. Kənara yığmaq.

4. Fıstıq bibərini bibər, istiot və qalan dörddə bir hissəsini duz ilə yağlayın. Balığı ızgara edin, bir dəfə döndərin, qeyri -şəffaf olana qədər və hər tərəfdən 4-5 dəqiqə. (İPUCU: Balıqları açıq bir ızgarada bişirirsinizsə, asan çevirmək üçün bir qızartma səbəti istifadə edin.)

5. Tortillaları ızgaranın üzərinə qoyun və hər tərəfdən 20 saniyə yumşalana və yüngülcə qızarana qədər bir dəfə çevirib bişirin. Bir boşqaba köçürün və təmiz bir mətbəx dəsmalı ilə sarın. (DİQQƏT: tortilla bişirməyin, yoxsa cipslə nəticələnərsiniz.)

6. Balıqları tortillalar arasında bərabər paylayaraq kiçik hissələrə bölün. Üstünə chipotle mayo, süzülmüş turşu kələm və doğranmış ananas. (İPUCU: Qalan duzlu kələm və duzlu suyu 1 həftəyə qədər soyuducuda təmiz bir bankaya köçürün. Növbəti quinoa qabınızda sınayın!)


Videoya baxın: Glutensiz Pratik Lahmacun Tarifi. Glutenfree Turkish Lahmacun Recipe (Dekabr 2021).