Yeni reseptlər

Karbohidratlar haqqında verdiyiniz hər suala cavab verildi

Karbohidratlar haqqında verdiyiniz hər suala cavab verildi

istockphoto.com

Yeməkdən əvvəl xidmət etdikləri çörək rulonlarının bütün sirləri açıldı.

"Oh, karbohidratlara ehtiyacım yoxdur." Yəqin ki, ya bu narahat iddianı özünüz səsləndirmisiniz, ya da başqasının bir və ya iki dəfə dediyini eşitmisiniz - karbohidratların pis olması və karbohidratlara "ehtiyac duymur" uzun müddət sağlamlıq söhbətinə nüfuz etdi. Bununla birlikdə, Amerika hökumətinin tövsiyəsi ilə, karbohidratlar gündəlik kalori alımınızın yüzdə 50'sini alacaq.

Karbohidratlar haqqında verdiyiniz hər sual üçün cavab verən slayd şousu üçün bura vurun.

Bu nə qədər qarışıqdır? Hökumət o qədər də uzaqda deyil və bu tövsiyələri havadan çəkdikləri kimi deyil. Bu saya səbəb olan çox sayda elm, nümunə araşdırması və qidalanma təcrübəsi var. Meyvələr, dənli bitkilər və fasulye və noxud kimi bir çox sağlam qidalar mütləqdir yükləndi karbohidratlarla. Ancaq hələ kinonuzu atmağa getməyin.

Həqiqət: Karbohidratlar əslində o qədər də pis deyil.

Hamımız nə yeməli olduğumuz karbohidratlara suları çirkləndirən bir çox şeytanlaşdırıcı, tərifləyici və hərtərəfli qarışıq ifadələr atırıq. Aşağı karbohidratlı, karbohidratlı, yaxşı karbohidratlı, pis karbohidrogenli… Bu ziddiyyətli terminologiyanın konqlomeratını aydınlaşdırmaq üçün buradayıq. karbohidratları birdəfəlik anlaya bilərsiniz.


Retinol haqqında aldığınız hər suala cavab verildi

Dəriyə qulluqda retinol əsl sehrə ən yaxın şeydir.

Güclü tərkib (A vitamini olaraq da bilinir) incə xəttlər, qırışlar, sızanaqlar, donuqluq və böyük məsamələr kimi ümumi dəriyə qulluq problemlərinin uzun bir siyahısını müalicə etmək üçün istifadə olunur. Retinol son dərəcə təsirli ola bilər, amma tərkib hissəsi eyni dərəcədə qarışıqdır, çünki onun istifadəsi ilə bağlı bir çox yanlış fikir var. İnsanları rutinlərinə daxil etməkdən bu qədər əsəbiləşdirən ən böyük miflərdən ikisi? Retinol qıcıqlanmaya səbəb olduğu üçün dəriniz soyulacaq və istifadə edərkən günəş işığından qorunmalısınız.

Retinolun istifadəsi ilə bağlı ən böyük sualların birində rekordu düzəltmək üçün Nyu-Yorkda yerləşən sertifikatlı dermatoloqlar Dr. Debra Jaliman və Dr. Shari  Marchbein-ə müraciət etməyimizin səbəbi budur. Dərinizi yaxşılaşdırmaq üçün retinolu necə istifadə edəcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

1. Retinol, retinoidlər və retinoik turşu arasındakı fərq nədir?

Üç R   tərkib hissəsi tez -tez bir -birini əvəz edir, amma əslində eyni şey deyil. Retinoidlər əsasən A vitamininin törəmələri üçün bir çətir termindir. Doktor Marchbein deyir ki, dərinin toxumasını yaxşılaşdırmaq və parıltı vermək, incə xəttləri və qırışları minimuma endirmək, dərinin tonunu çıxarmaq və hətta gözenek ölçüsünü azaltmaqda çox təsirlidir. & quot; Reçetesiz  retinoidlər, dermatoloqunuzun yaza biləcəyi resept versiyası qədər güclü deyil, buna görə də daha çox yağlı dəriniz varsa və ya sızanaqlarınız varsa, dərhal reseptli retinolla başlamalısınız.

Retinol, A vitamininin bir formasıdır və müntəzəm olaraq reseptsiz satılır və aktiv maddənin daha aşağı konsentrasiyasını ehtiva edir. & quotRetinollarda retinoid konsentrasiyası daha aşağıdır & quot; deyə Dr. Jaliman izah edir.. & quot

Retinil palmitat, retinil linoleat, retinaldehid, propionik turşu və retinil asetat, retinolun ümumi ester formalarıdır. Reçetesiz satılan retinollar, qıcıqlanmanı minimuma endirmək üçün tez-tez nəmləndirici maddələrlə qarışdırılır, bu da bu məhsullardakı aktiv maddənin daha aşağı səviyyəsinə səbəb ola bilər, buna görə də daha az təsirli olur.

Bu reçetesiz satılan retinollar, aktiv olmaq üçün hüceyrə səviyyəsində dəri tərəfindən retinoik turşuya çevrilir və beləliklə daha uzun müddət işləyə bilər. Doktor Jaliman deyir ki, & quot; Retinoidlər və retinoik turşunun çevrilməməsi lazımdır. & quotDəriyə sürtülən kimi işə başlayırlar. & quot

2. Retinol həqiqətən güclü bir aşındırıcıdırmı?

Retinol haqqında böyük bir söz-söhbət, A vitamininin çox güclü bir aşındırıcı olmasıdır və bu səbəbdən bir çox insanın tərkib hissəsini dəriyə qulluq proseduruna daxil etməyə başladıqda soyulma və qızartı ilə qarşılaşmasıdır. Əslində, retinol kollagen istehsalını artıraraq dərinin çevrilmə və bərpası sürətini artıraraq işləyir. Bu, dərinin xarici təbəqəsinin aşınmasına səbəb ola bilər. Dr.Caliman deyir ki, kimsə retinoldan istifadə edərkən dərinin xarici təbəqəsi yuvarlanır və altından yeni dəri çıxır.

3. Retinol istifadə edərkən nəticəni görmək nə qədər çəkir?

Retinol bir gecədə dərinizi dəyişdirməyəcək. Ancaq davamlı istifadə ilə siz & aposll toxumada, qırılmalarda, incə xəttlərdə və qırışlarda bir yaxşılaşma görməyə başlayacaqsınız. & quot; Mən adətən deyirəm ki, retinoidlərdən gələn quruluq və qıcıqlanma dörd -altı həftə davam edə bilər. Təxminən o vaxt biz də yüngül sızanaq sızmalarında bir qədər yaxşılaşma görməyə başlaya bilərik ", - deyə Dr. Marchbein izah edir. və s

4. Retinolun işləməsi üçün dərinizin soyulması lazımdırmı?

Bəzi insanların retinol istifadə etməyə başladıqlarında yaşadıqları soyulma, maddənin işlədiyinə işarə etmir. Retinoidlərin ən çox görülən yan təsiri dörd-altı həftə davam edən dərinin quruluğu və qıcıqlanması olsa da, çox az miqdarda səbəb olan reseptdən başqa kosmetik gücü retinoidlər (retinol və retinal palmitat) var. quruluq və ya soyma və hələ də təsirli ola bilər & quot; Dr. Marchbein izah edir.

5. Retinoldan səhər və ya axşam istifadə etməlisiniz?

Retinol günəşə həssaslığa səbəb ola bilər, ancaq gecə A vitamini istifadə etməyinizin əsas səbəbi günəş işığının onu söndürə bilməsidir. "Gün ərzində retinoidlərdən istifadə etməməyin ən əhəmiyyətli səbəbi, topikal retinoidlərin əksəriyyətinin günəş işığı ilə təsirsiz hala gəlməsidir", - deyə Dr Marchbein izah edir. & quotAncaq retinoidlərdən istifadə edərkən quruluq və soyulma sizi günəşə qarşı daha həssas edə bilər, ਋u səbəbdən dərini təmir edərkən onları gecə   istifadə etmək daha yaxşıdır.

Hər iki dermatoloq SPF 30 və daha yüksək olan günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi məsləhət görür. Geniş ağızlı bir şapka, xüsusən yaz aylarında çimərlikdə və ya əkinçi bazarında çölə çıxanda başqa bir qoruyucu təbəqə əlavə edə bilər.

6. Retinolun istifadəsinə necə başlamaq lazımdır?

Gecələr, üzünüzü aposve etdikdən 30 dəqiqə sonra ideal olaraq noxud ölçüsündə retinol məhsulunuzu tətbiq edin. Dr.Martbein təklif edir ki, "həftədə üç və#xA0 dəfə başlayın (Bazar ertəsi, Çərşənbə və Cümə). & quotQuruluq yoxdursa və ya daha yaxşı dözməyə başladıqda istifadə hər gecəyə qədər artırıla bilər. & quot

VİDEO: ਍əriyə Qulluq Gündəliyinizə Günəşdən Qoruyucu Krem Tətbiq Etdiyinizdə Əslində Çox Vacibdir

7. Retinol və C vitamini birlikdə istifadə edə bilərsinizmi?

Eynilə bir stəkan portağal suyu içdikdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamaq kimi, apost etməyən və dəriyə qulluq üçün lazım olan bəzi maddələr var. C vitamini və retinol belə birləşmələrdən biridir. C vitamini hiperpiqmentasiyanı müalicə edərkən və dərini sərbəst radikalların zərərlərindən qoruyarkən, retinol kollagen əmələ gətirir, məsamələri daraldır və toxumasını yaxşılaşdırır. Tərkiblər fərqli məqsədlərə xidmət etdiyindən, Dr. Marchbein   hər ikinizi SPF ilə birlikdə yaşlanma əleyhinə rutininizə daxil etməyi məsləhət görür. & quotVitamin C zərdabları dərini oksidləşdirici sərbəst radikalların zərərlərindən qoruyur və səhər ən yaxşı işləyir.   & quot; Bunun əksinə olaraq retinoidlər kollagen əmələ gətirir və dərinin bərpasına kömək edir.

İki maddəni ayırmağın başqa bir səbəbi, bir anda istifadə edildikdə həssas dərini qıcıqlandıra bilərmi? & quot; Məhsullarda həssas dərini (L-absorbik turşusu kimi) qıcıqlandıra bilən C vitamininin müxtəlif formaları mövcuddur. & quot; Doktor Jaliman deyir. və   hər ikisini birlikdə istifadə etməkdən çəkinin. & quot   

8. Yaş dəridə retinol istifadə etməlisiniz?

Retinolun nəm dəriyə tətbiq edilməsi ilə bağlı iki mif var: Biri, retinol dərinin nəmli olduğu zaman daha çox qıcıqlandırıcıdır, çünki daha həssasdır, digəri isə nəmli və#xA0 dərinin retinolu daha yaxşı mənimsəməsidir. Hər ikisi də ꃺlse. Dr.Martbein deyir: "Məşğul bir ana olaraq, üzümü təmizlədikdən sonra tövsiyə edilən 30 dəqiqə gözləmədiyim bir retinoid tətbiq etmək üçün heç vaxt gözləmədiyimə zəmanət verə bilərəm". & quot; Bunun əksinə olaraq, nəm dəriyə tətbiq etməyin absorbsiyanı artırdığına dair yaxşı bir dəlil yoxdur, buna görə də gecələr dərini yumşaq bir şəkildə təmizləməyi məsləhət görürəm (Sadə Misel Su Mendilləri, Neutrogena Ultra Zərif Təmizləyici və CeraVe Köpüklü Təmizləyicilər mənim favoritlərimdir) sonra ovuşdurun. quruyur və noxud boyda retinoid miqdarını bütün üzə tətbiq edir. & quot

9. Hamilə olduğunuzda retinoldan istifadə edə bilərsinizmi?

& quot; Yüksək dozada A vitamini doğulmamış bir uşağa zərər verə bilər və doğuş qüsurlarına səbəb ola bilər, buna görə hamilə olduğumda retinol istifadə etməkdən çəkinərəm & quot; - deyə doktor Cəliman bildirir.


Retinol haqqında aldığınız hər suala cavab verildi

Dəriyə qulluqda retinol əsl sehrə ən yaxın şeydir.

Güclü tərkib (A vitamini olaraq da bilinir) incə xəttlər, qırışlar, sızanaqlar, matlıq və böyük məsamələr kimi ümumi dəriyə qulluq problemlərinin uzun bir siyahısını müalicə etmək üçün istifadə olunur. Retinol son dərəcə təsirli ola bilər, amma tərkib hissəsi eyni dərəcədə qarışıqdır, çünki onun istifadəsi ilə bağlı bir çox yanlış fikir var. İnsanları rutinlərinə daxil etməkdən bu qədər əsəbiləşdirən ən böyük miflərdən ikisi? Retinol qıcıqlanmaya səbəb olduğu üçün dəriniz soyulacaq və istifadə edərkən günəş işığından qorunmalısınız.

Retinolun istifadəsi ilə bağlı ən böyük sualların birində rekordu düzəltmək üçün Nyu-Yorkda yerləşən sertifikatlı dermatoloqlar Dr. Debra Jaliman və Dr. Shari  Marchbein-ə müraciət etməyimizin səbəbi budur. Dərinizi yaxşılaşdırmaq üçün retinolu necə istifadə edəcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

1. Retinol, retinoidlər və retinoik turşu arasındakı fərq nədir?

Üç R   tərkib hissəsi tez -tez bir -birini əvəz edir, amma əslində eyni şey deyil. Retinoidlər əsasən A vitamininin törəmələri üçün bir çətir termindir. Doktor Marchbein deyir ki, dərinin toxumasını yaxşılaşdırmaq və parıltı vermək, incə xəttləri və qırışları minimuma endirmək, dərinin tonunu çıxarmaq və hətta gözenek ölçüsünü azaltmaqda çox təsirlidir. Reseptsiz satılan  retinoidlər, dermatoloqunuzun yaza biləcəyi resept versiyası qədər güclü deyil, buna görə də daha çox yağlı dəriniz varsa və ya sızanaqlarınız varsa dərhal reseptli retinolla başlamalısınız.

Retinol, A vitamininin bir formasıdır və müntəzəm olaraq reseptsiz satılır və aktiv maddənin daha aşağı konsentrasiyasını ehtiva edir. & quotRetinollarda retinoid konsentrasiyası daha aşağıdır & quot; deyə Dr. Jaliman izah edir.. & quot

Retinil palmitat, retinil linoleat, retinaldehid, propionik turşu və retinil asetat, retinolun ümumi ester formalarıdır. Reçetesiz satılan retinollar, qıcıqlanmanı minimuma endirmək üçün tez-tez nəmləndirici maddələrlə qarışdırılır, bu da bu məhsullardakı aktiv maddənin daha aşağı səviyyəsinə səbəb ola bilər, buna görə də daha az təsirli olur.

Bu reçetesiz satılan retinollar, aktiv olmaq üçün hüceyrə səviyyəsində dəri tərəfindən retinoik turşuya çevrilir və beləliklə daha uzun müddət işləyə bilər. Doktor Jaliman deyir ki, & quot; Retinoidlər və retinoik turşunun çevrilməməsi lazımdır. & quotDəriyə sürtülən kimi işə başlayırlar. & quot

2. Retinol həqiqətən güclü bir aşındırıcıdırmı?

Retinol haqqında böyük bir söz-söhbət, A vitamininin çox güclü bir aşındırıcı olmasıdır və bu səbəbdən bir çox insanın tərkib hissəsini dəriyə qulluq proseduruna daxil etməyə başladıqda soyulma və qızartı ilə qarşılaşmasıdır. Əslində, retinol kollagen istehsalını artıraraq dərinin çevrilmə və bərpası sürətini artıraraq işləyir. Bu, dərinin xarici təbəqəsinin aşınmasına səbəb ola bilər. Dr.Caliman deyir ki, kimsə retinoldan istifadə edərkən dərinin xarici təbəqəsi yuvarlanır və altından yeni dəri çıxır.

3. Retinol istifadə edərkən nəticəni görmək nə qədər çəkir?

Retinol bir gecədə dərinizi dəyişdirməyəcək. Ancaq davamlı istifadə ilə siz & aposll toxumada, qırılmalarda, incə xəttlərdə və qırışlarda bir yaxşılaşma görməyə başlayacaqsınız. & quot; Ümumiyyətlə deyirəm ki, retinoidlərdən gələn quruluq və qıcıqlanma dörd -altı həftə davam edə bilər. Təxminən o vaxt yumşaq sızanaq sızmalarında bir qədər yaxşılaşma görməyə başlaya bilərik ", - deyə Dr. Marchbein izah edir. və s

4. Retinolun işləməsi üçün dərinizin soyulması lazımdırmı?

Bəzi insanların retinol istifadə etməyə başladıqlarında yaşadıqları soyulma, maddənin işlədiyinə işarə etmir. Retinoidlərin ən çox görülən yan təsiri dörd-altı həftə davam edən dərinin quruluğu və qıcıqlanması olsa da, çox az miqdarda səbəb olan reseptdən başqa kosmetik gücü retinoidlər (retinol və retinal palmitat) var. quruluq və ya soyma və hələ də təsirli ola bilər & quot; Dr Marchbein izah edir.

5. Retinoldan səhər və ya axşam istifadə etməlisiniz?

Retinol günəşə həssaslığa səbəb ola bilər, ancaq gecə A vitamini istifadə etməyinizin əsas səbəbi günəş işığının onu söndürə bilməsidir. "Gün ərzində retinoidlərdən istifadə etməməyin ən əhəmiyyətli səbəbi, topikal retinoidlərin əksəriyyətinin günəş işığı ilə təsirsiz hala gəlməsidir", - Dr Marchbein izah edir. & quotAncaq retinoidlərdən istifadə edərkən quruluq və soyulma sizi günəşə qarşı daha həssas edə bilər, ਋u səbəbdən dərini təmir edərkən gecə   istifadə etmək daha yaxşıdır.

Hər iki dermatoloq SPF 30 və daha yüksək olan günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi məsləhət görür. Geniş ağızlı bir şapka, xüsusən yaz aylarında çimərlikdə və ya əkinçi bazarında çölə çıxanda başqa bir qoruyucu təbəqə əlavə edə bilər.

6. Retinolun istifadəsinə necə başlamaq lazımdır?

Gecələr, üzünüzü aposve etdikdən 30 dəqiqə sonra ideal olaraq noxud ölçüsündə retinol məhsulunuzu tətbiq edin. Dr.Martbein təklif edir ki, "həftədə üç və#xA0 dəfə başlayın (Bazar ertəsi, Çərşənbə və Cümə). & quotQuruluq yoxdursa və ya daha yaxşı dözməyə başladıqda istifadə hər gecəyə qədər artırıla bilər. & quot

VİDEO: ਍əriyə Qulluq Gündəliyinizə Günəşdən Qoruyucu Krem Tətbiq Etdiyinizdə Əslində Çox Əhəmiyyətli

7. Retinol və C vitamini birlikdə istifadə edə bilərsinizmi?

Eynilə bir stəkan portağal suyu içdikdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamaq kimi, apost etməyən və dəriyə qulluq üçün lazım olan bəzi maddələr var. C vitamini və retinol belə birləşmələrdən biridir. C vitamini hiperpiqmentasiyanı müalicə edərkən və dərini sərbəst radikalların zərərlərindən qoruyarkən, retinol kollagen əmələ gətirir, məsamələri daraldır və toxumasını yaxşılaşdırır. Tərkiblər fərqli məqsədlərə xidmət etdiyindən, Dr. Marchbein   hər ikinizi SPF ilə birlikdə yaşlanma əleyhinə rutininizə daxil etməyi məsləhət görür. & quotVitamin C zərdabları dərini oksidləşdirici sərbəst radikalların zərərlərindən qoruyur və səhər ən yaxşı işləyir.   & quot; Bunun əksinə olaraq retinoidlər kollagen əmələ gətirir və dərinin bərpasına kömək edir.

İki maddəni ayırmağın başqa bir səbəbi, bir anda istifadə edildikdə həssas dərini qıcıqlandıra bilərmi? & quot; Məhsullarda həssas dərini (L-absorbik turşusu kimi) qıcıqlandıra bilən müxtəlif C vitamini formaları mövcuddur. & quot; Doktor Jaliman deyir. və   hər ikisini birlikdə istifadə etməkdən çəkinin. & quot   

8. Yaş dəridə retinol istifadə etməlisiniz?

Retinolun nəm dəriyə tətbiq edilməsi ilə bağlı iki mif var: Biri, retinol dərinin nəmli olduğu zaman daha çox qıcıqlandırıcıdır, çünki daha həssasdır, digəri isə nəmli və#xA0 dərinin retinolu daha yaxşı mənimsəməsidir. Hər ikisi də ꃺlse. Dr.Martbein deyir: "Məşğul bir ana olaraq, üzümü təmizlədikdən sonra tövsiyə olunan 30 dəqiqəni gözləməyərək retinoid tətbiq etmək üçün heç vaxt gözləmədiyimə zəmanət verə bilərəm". & quot Bunun əksinə olaraq, nəm dəriyə tətbiq etmənin absorbsiyanı artırdığına dair yaxşı bir dəlil yoxdur, buna görə də gecələr dərini yumşaq bir şəkildə təmizləməyi məsləhət görürəm (Sadə Misel Su Mendilleri, Neutrogena Ultra Zərif Təmizləyici və CeraVe Köpüklü Təmizləyicilər favoritlərimdəndir) sonra ovuşdurun. quruyur və bütün üzə noxudlu miqdarda retinoid tətbiq edir. & quot

9. Hamilə olduğunuzda retinoldan istifadə edə bilərsinizmi?

& quot; Yüksək dozada A vitamini doğulmamış bir uşağa zərər verə bilər və doğuş qüsurlarına səbəb ola bilər, buna görə hamilə olduğumda retinol istifadə etməkdən çəkinərəm & quot; - deyə doktor Cəliman bildirir.


Retinol haqqında verdiyiniz hər suala cavab verildi

Dəriyə qulluqda retinol əsl sehrə ən yaxın şeydir.

Güclü tərkib (A vitamini olaraq da bilinir) incə xəttlər, qırışlar, sızanaqlar, matlıq və böyük məsamələr kimi ümumi dəriyə qulluq problemlərinin uzun bir siyahısını müalicə etmək üçün istifadə olunur. Retinol son dərəcə təsirli ola bilər, amma tərkib hissəsi eyni dərəcədə qarışıqdır, çünki onun istifadəsi ilə bağlı bir çox yanlış fikir var. İnsanları rutinlərinə daxil etməkdən bu qədər əsəbiləşdirən ən böyük miflərdən ikisi? Retinol qıcıqlanmaya səbəb olduğu üçün dəriniz soyulacaq və istifadə edərkən günəş işığından qorunmalısınız.

Retinolun istifadəsi ilə bağlı ən böyük sualların birində rekordu düzəltmək üçün Nyu-Yorkda yerləşən sertifikatlı dermatoloqlar Dr. Debra Jaliman və Dr. Shari  Marchbein-ə müraciət etməyimizin səbəbi budur.Dərinizi yaxşılaşdırmaq üçün retinolu necə istifadə edəcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

1. Retinol, retinoidlər və retinoik turşu arasındakı fərq nədir?

Üç R   tərkib hissəsi tez -tez bir -birini əvəz edir, amma əslində eyni şey deyil. Retinoidlər əsasən A vitamininin törəmələri üçün bir çətir termindir. Doktor Marchbein deyir ki, dərinin toxumasını yaxşılaşdırmaq və parıltı vermək, incə xəttləri və qırışları minimuma endirmək, dərinin tonunu çıxarmaq və hətta gözenek ölçüsünü azaltmaqda çox təsirlidir. Reseptsiz satılan  retinoidlər, dermatoloqunuzun yaza biləcəyi resept versiyası qədər güclü deyil, buna görə də daha çox yağlı dəriniz varsa və ya sızanaqlarınız varsa dərhal reseptli retinolla başlamalısınız.

Retinol, A vitamininin bir formasıdır və müntəzəm olaraq reseptsiz satılır və aktiv maddənin daha aşağı konsentrasiyasını ehtiva edir. & quotRetinollarda retinoid konsentrasiyası daha aşağıdır & quot; deyə Dr. Jaliman izah edir.. & quot

Retinil palmitat, retinil linoleat, retinaldehid, propionik turşu və retinil asetat, retinolun ümumi ester formalarıdır. Reçetesiz satılan retinollar, qıcıqlanmanı minimuma endirmək üçün tez-tez nəmləndirici maddələrlə qarışdırılır, bu da bu məhsullardakı aktiv maddənin daha aşağı səviyyəsinə səbəb ola bilər, buna görə də daha az təsirli olur.

Bu reçetesiz satılan retinollar, aktiv olmaq üçün hüceyrə səviyyəsində dəri tərəfindən retinoik turşuya çevrilir və beləliklə daha uzun müddət işləyə bilər. Doktor Jaliman deyir ki, & quot; Retinoidlər və retinoik turşunun çevrilməməsi lazımdır. & quotDəriyə sürtülən kimi işə başlayırlar. & quot

2. Retinol həqiqətən güclü bir aşındırıcıdırmı?

Retinol haqqında böyük bir söz-söhbət, A vitamininin çox güclü bir aşındırıcı olmasıdır və bu səbəbdən bir çox insanın tərkib hissəsini dəriyə qulluq proseduruna daxil etməyə başladıqda soyulma və qızartı ilə qarşılaşmasıdır. Əslində, retinol kollagen istehsalını artıraraq dərinin çevrilmə və bərpası sürətini artıraraq işləyir. Bu, dərinin xarici təbəqəsinin aşınmasına səbəb ola bilər. Dr.Caliman deyir ki, kimsə retinoldan istifadə edərkən dərinin xarici təbəqəsi yuvarlanır və altından yeni dəri çıxır.

3. Retinol istifadə edərkən nəticəni görmək nə qədər çəkir?

Retinol bir gecədə dərinizi dəyişdirməyəcək. Ancaq davamlı istifadə ilə siz & aposll toxumada, qırılmalarda, incə xəttlərdə və qırışlarda bir yaxşılaşma görməyə başlayacaqsınız. & quot; Ümumiyyətlə deyirəm ki, retinoidlərdən gələn quruluq və qıcıqlanma dörd -altı həftə davam edə bilər. Təxminən o vaxt yumşaq sızanaq sızmalarında bir qədər yaxşılaşma görməyə başlaya bilərik ", - deyə Dr. Marchbein izah edir. və s

4. Retinolun işləməsi üçün dərinizin soyulması lazımdırmı?

Bəzi insanların retinol istifadə etməyə başladıqlarında yaşadıqları soyulma, maddənin işlədiyinə işarə etmir. Retinoidlərin ən çox görülən yan təsiri dörd-altı həftə davam edən dərinin quruluğu və qıcıqlanması olsa da, çox az miqdarda səbəb olan reseptdən başqa kosmetik gücü retinoidlər (retinol və retinal palmitat) var. quruluq və ya soyma və hələ də təsirli ola bilər & quot; Dr Marchbein izah edir.

5. Retinoldan səhər və ya axşam istifadə etməlisiniz?

Retinol günəşə həssaslığa səbəb ola bilər, ancaq gecə A vitamini istifadə etməyinizin əsas səbəbi günəş işığının onu söndürə bilməsidir. "Gün ərzində retinoidlərdən istifadə etməməyin ən əhəmiyyətli səbəbi, topikal retinoidlərin əksəriyyətinin günəş işığı ilə təsirsiz hala gəlməsidir", - Dr Marchbein izah edir. & quotAncaq retinoidlərdən istifadə edərkən quruluq və soyulma sizi günəşə qarşı daha həssas edə bilər, ਋u səbəbdən dərini təmir edərkən gecə   istifadə etmək daha yaxşıdır.

Hər iki dermatoloq SPF 30 və daha yüksək olan günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi məsləhət görür. Geniş ağızlı bir şapka, xüsusən yaz aylarında çimərlikdə və ya əkinçi bazarında çölə çıxanda başqa bir qoruyucu təbəqə əlavə edə bilər.

6. Retinolun istifadəsinə necə başlamaq lazımdır?

Gecələr, üzünüzü aposve etdikdən 30 dəqiqə sonra ideal olaraq noxud ölçüsündə retinol məhsulunuzu tətbiq edin. Dr.Martbein təklif edir ki, "həftədə üç və#xA0 dəfə başlayın (Bazar ertəsi, Çərşənbə və Cümə). & quotQuruluq yoxdursa və ya daha yaxşı dözməyə başladıqda istifadə hər gecəyə qədər artırıla bilər. & quot

VİDEO: ਍əriyə Qulluq Gündəliyinizə Günəşdən Qoruyucu Krem Tətbiq Etdiyinizdə Əslində Çox Əhəmiyyətli

7. Retinol və C vitamini birlikdə istifadə edə bilərsinizmi?

Eynilə bir stəkan portağal suyu içdikdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamaq kimi, apost etməyən və dəriyə qulluq üçün lazım olan bəzi maddələr var. C vitamini və retinol belə birləşmələrdən biridir. C vitamini hiperpiqmentasiyanı müalicə edərkən və dərini sərbəst radikalların zərərlərindən qoruyarkən, retinol kollagen əmələ gətirir, məsamələri daraldır və toxumasını yaxşılaşdırır. Tərkiblər fərqli məqsədlərə xidmət etdiyindən, Dr. Marchbein   hər ikinizi SPF ilə birlikdə yaşlanma əleyhinə rutininizə daxil etməyi məsləhət görür. & quotVitamin C zərdabları dərini oksidləşdirici sərbəst radikalların zərərlərindən qoruyur və səhər ən yaxşı işləyir.   & quot; Bunun əksinə olaraq retinoidlər kollagen əmələ gətirir və dərinin bərpasına kömək edir.

İki maddəni ayırmağın başqa bir səbəbi, bir anda istifadə edildikdə həssas dərini qıcıqlandıra bilərmi? & quot; Məhsullarda həssas dərini (L-absorbik turşusu kimi) qıcıqlandıra bilən müxtəlif C vitamini formaları mövcuddur. & quot; Doktor Jaliman deyir. və   hər ikisini birlikdə istifadə etməkdən çəkinin. & quot   

8. Yaş dəridə retinol istifadə etməlisiniz?

Retinolun nəm dəriyə tətbiq edilməsi ilə bağlı iki mif var: Biri, retinol dərinin nəmli olduğu zaman daha çox qıcıqlandırıcıdır, çünki daha həssasdır, digəri isə nəmli və#xA0 dərinin retinolu daha yaxşı mənimsəməsidir. Hər ikisi də ꃺlse. Dr.Martbein deyir: "Məşğul bir ana olaraq, üzümü təmizlədikdən sonra tövsiyə olunan 30 dəqiqəni gözləməyərək retinoid tətbiq etmək üçün heç vaxt gözləmədiyimə zəmanət verə bilərəm". & quot Bunun əksinə olaraq, nəm dəriyə tətbiq etmənin absorbsiyanı artırdığına dair yaxşı bir dəlil yoxdur, buna görə də gecələr dərini yumşaq bir şəkildə təmizləməyi məsləhət görürəm (Sadə Misel Su Mendilleri, Neutrogena Ultra Zərif Təmizləyici və CeraVe Köpüklü Təmizləyicilər favoritlərimdəndir) sonra ovuşdurun. quruyur və bütün üzə noxudlu miqdarda retinoid tətbiq edir. & quot

9. Hamilə olduğunuzda retinoldan istifadə edə bilərsinizmi?

& quot; Yüksək dozada A vitamini doğulmamış bir uşağa zərər verə bilər və doğuş qüsurlarına səbəb ola bilər, buna görə hamilə olduğumda retinol istifadə etməkdən çəkinərəm & quot; - deyə doktor Cəliman bildirir.


Retinol haqqında verdiyiniz hər suala cavab verildi

Dəriyə qulluqda retinol əsl sehrə ən yaxın şeydir.

Güclü tərkib (A vitamini olaraq da bilinir) incə xəttlər, qırışlar, sızanaqlar, matlıq və böyük məsamələr kimi ümumi dəriyə qulluq problemlərinin uzun bir siyahısını müalicə etmək üçün istifadə olunur. Retinol son dərəcə təsirli ola bilər, amma tərkib hissəsi eyni dərəcədə qarışıqdır, çünki onun istifadəsi ilə bağlı bir çox yanlış fikir var. İnsanları rutinlərinə daxil etməkdən bu qədər əsəbiləşdirən ən böyük miflərdən ikisi? Retinol qıcıqlanmaya səbəb olduğu üçün dəriniz soyulacaq və istifadə edərkən günəş işığından qorunmalısınız.

Retinolun istifadəsi ilə bağlı ən böyük sualların birində rekordu düzəltmək üçün Nyu-Yorkda yerləşən sertifikatlı dermatoloqlar Dr. Debra Jaliman və Dr. Shari  Marchbein-ə müraciət etməyimizin səbəbi budur. Dərinizi yaxşılaşdırmaq üçün retinolu necə istifadə edəcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

1. Retinol, retinoidlər və retinoik turşu arasındakı fərq nədir?

Üç R   tərkib hissəsi tez -tez bir -birini əvəz edir, amma əslində eyni şey deyil. Retinoidlər əsasən A vitamininin törəmələri üçün bir çətir termindir. Doktor Marchbein deyir ki, dərinin toxumasını yaxşılaşdırmaq və parıltı vermək, incə xəttləri və qırışları minimuma endirmək, dərinin tonunu çıxarmaq və hətta gözenek ölçüsünü azaltmaqda çox təsirlidir. Reseptsiz satılan  retinoidlər, dermatoloqunuzun yaza biləcəyi resept versiyası qədər güclü deyil, buna görə də daha çox yağlı dəriniz varsa və ya sızanaqlarınız varsa dərhal reseptli retinolla başlamalısınız.

Retinol, A vitamininin bir formasıdır və müntəzəm olaraq reseptsiz satılır və aktiv maddənin daha aşağı konsentrasiyasını ehtiva edir. & quotRetinollarda retinoid konsentrasiyası daha aşağıdır & quot; deyə Dr. Jaliman izah edir.. & quot

Retinil palmitat, retinil linoleat, retinaldehid, propionik turşu və retinil asetat, retinolun ümumi ester formalarıdır. Reçetesiz satılan retinollar, qıcıqlanmanı minimuma endirmək üçün tez-tez nəmləndirici maddələrlə qarışdırılır, bu da bu məhsullardakı aktiv maddənin daha aşağı səviyyəsinə səbəb ola bilər, buna görə də daha az təsirli olur.

Bu reçetesiz satılan retinollar, aktiv olmaq üçün hüceyrə səviyyəsində dəri tərəfindən retinoik turşuya çevrilir və beləliklə daha uzun müddət işləyə bilər. Doktor Jaliman deyir ki, & quot; Retinoidlər və retinoik turşunun çevrilməməsi lazımdır. & quotDəriyə sürtülən kimi işə başlayırlar. & quot

2. Retinol həqiqətən güclü bir aşındırıcıdırmı?

Retinol haqqında böyük bir söz-söhbət, A vitamininin çox güclü bir aşındırıcı olmasıdır və bu səbəbdən bir çox insanın tərkib hissəsini dəriyə qulluq proseduruna daxil etməyə başladıqda soyulma və qızartı ilə qarşılaşmasıdır. Əslində, retinol kollagen istehsalını artıraraq dərinin çevrilmə və bərpası sürətini artıraraq işləyir. Bu, dərinin xarici təbəqəsinin aşınmasına səbəb ola bilər. Dr.Caliman deyir ki, kimsə retinoldan istifadə edərkən dərinin xarici təbəqəsi yuvarlanır və altından yeni dəri çıxır.

3. Retinol istifadə edərkən nəticəni görmək nə qədər çəkir?

Retinol bir gecədə dərinizi dəyişdirməyəcək. Ancaq davamlı istifadə ilə siz & aposll toxumada, qırılmalarda, incə xəttlərdə və qırışlarda bir yaxşılaşma görməyə başlayacaqsınız. & quot; Ümumiyyətlə deyirəm ki, retinoidlərdən gələn quruluq və qıcıqlanma dörd -altı həftə davam edə bilər. Təxminən o vaxt yumşaq sızanaq sızmalarında bir qədər yaxşılaşma görməyə başlaya bilərik ", - deyə Dr. Marchbein izah edir. və s

4. Retinolun işləməsi üçün dərinizin soyulması lazımdırmı?

Bəzi insanların retinol istifadə etməyə başladıqlarında yaşadıqları soyulma, maddənin işlədiyinə işarə etmir. Retinoidlərin ən çox görülən yan təsiri dörd-altı həftə davam edən dərinin quruluğu və qıcıqlanması olsa da, çox az miqdarda səbəb olan reseptdən başqa kosmetik gücü retinoidlər (retinol və retinal palmitat) var. quruluq və ya soyma və hələ də təsirli ola bilər & quot; Dr Marchbein izah edir.

5. Retinoldan səhər və ya axşam istifadə etməlisiniz?

Retinol günəşə həssaslığa səbəb ola bilər, ancaq gecə A vitamini istifadə etməyinizin əsas səbəbi günəş işığının onu söndürə bilməsidir. "Gün ərzində retinoidlərdən istifadə etməməyin ən əhəmiyyətli səbəbi, topikal retinoidlərin əksəriyyətinin günəş işığı ilə təsirsiz hala gəlməsidir", - Dr Marchbein izah edir. & quotAncaq retinoidlərdən istifadə edərkən quruluq və soyulma sizi günəşə qarşı daha həssas edə bilər, ਋u səbəbdən dərini təmir edərkən gecə   istifadə etmək daha yaxşıdır.

Hər iki dermatoloq SPF 30 və daha yüksək olan günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi məsləhət görür. Geniş ağızlı bir şapka, xüsusən yaz aylarında çimərlikdə və ya əkinçi bazarında çölə çıxanda başqa bir qoruyucu təbəqə əlavə edə bilər.

6. Retinolun istifadəsinə necə başlamaq lazımdır?

Gecələr, üzünüzü aposve etdikdən 30 dəqiqə sonra ideal olaraq noxud ölçüsündə retinol məhsulunuzu tətbiq edin. Dr.Martbein təklif edir ki, "həftədə üç və#xA0 dəfə başlayın (Bazar ertəsi, Çərşənbə və Cümə). & quotQuruluq yoxdursa və ya daha yaxşı dözməyə başladıqda istifadə hər gecəyə qədər artırıla bilər. & quot

VİDEO: ਍əriyə Qulluq Gündəliyinizə Günəşdən Qoruyucu Krem Tətbiq Etdiyinizdə Əslində Çox Əhəmiyyətli

7. Retinol və C vitamini birlikdə istifadə edə bilərsinizmi?

Eynilə bir stəkan portağal suyu içdikdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamaq kimi, apost etməyən və dəriyə qulluq üçün lazım olan bəzi maddələr var. C vitamini və retinol belə birləşmələrdən biridir. C vitamini hiperpiqmentasiyanı müalicə edərkən və dərini sərbəst radikalların zərərlərindən qoruyarkən, retinol kollagen əmələ gətirir, məsamələri daraldır və toxumasını yaxşılaşdırır. Tərkiblər fərqli məqsədlərə xidmət etdiyindən, Dr. Marchbein   hər ikinizi SPF ilə birlikdə yaşlanma əleyhinə rutininizə daxil etməyi məsləhət görür. & quotVitamin C zərdabları dərini oksidləşdirici sərbəst radikalların zərərlərindən qoruyur və səhər ən yaxşı işləyir.   & quot; Bunun əksinə olaraq retinoidlər kollagen əmələ gətirir və dərinin bərpasına kömək edir.

İki maddəni ayırmağın başqa bir səbəbi, bir anda istifadə edildikdə həssas dərini qıcıqlandıra bilərmi? & quot; Məhsullarda həssas dərini (L-absorbik turşusu kimi) qıcıqlandıra bilən müxtəlif C vitamini formaları mövcuddur. & quot; Doktor Jaliman deyir. və   hər ikisini birlikdə istifadə etməkdən çəkinin. & quot   

8. Yaş dəridə retinol istifadə etməlisiniz?

Retinolun nəm dəriyə tətbiq edilməsi ilə bağlı iki mif var: Biri, retinol dərinin nəmli olduğu zaman daha çox qıcıqlandırıcıdır, çünki daha həssasdır, digəri isə nəmli və#xA0 dərinin retinolu daha yaxşı mənimsəməsidir. Hər ikisi də ꃺlse. Dr.Martbein deyir: "Məşğul bir ana olaraq, üzümü təmizlədikdən sonra tövsiyə olunan 30 dəqiqəni gözləməyərək retinoid tətbiq etmək üçün heç vaxt gözləmədiyimə zəmanət verə bilərəm". & quot Bunun əksinə olaraq, nəm dəriyə tətbiq etmənin absorbsiyanı artırdığına dair yaxşı bir dəlil yoxdur, buna görə də gecələr dərini yumşaq bir şəkildə təmizləməyi məsləhət görürəm (Sadə Misel Su Mendilleri, Neutrogena Ultra Zərif Təmizləyici və CeraVe Köpüklü Təmizləyicilər favoritlərimdəndir) sonra ovuşdurun. quruyur və bütün üzə noxudlu miqdarda retinoid tətbiq edir. & quot

9. Hamilə olduğunuzda retinoldan istifadə edə bilərsinizmi?

& quot; Yüksək dozada A vitamini doğulmamış bir uşağa zərər verə bilər və doğuş qüsurlarına səbəb ola bilər, buna görə hamilə olduğumda retinol istifadə etməkdən çəkinərəm & quot; - deyə doktor Cəliman bildirir.


Retinol haqqında verdiyiniz hər suala cavab verildi

Dəriyə qulluqda retinol əsl sehrə ən yaxın şeydir.

Güclü tərkib (A vitamini olaraq da bilinir) incə xəttlər, qırışlar, sızanaqlar, matlıq və böyük məsamələr kimi ümumi dəriyə qulluq problemlərinin uzun bir siyahısını müalicə etmək üçün istifadə olunur. Retinol son dərəcə təsirli ola bilər, amma tərkib hissəsi eyni dərəcədə qarışıqdır, çünki onun istifadəsi ilə bağlı bir çox yanlış fikir var. İnsanları rutinlərinə daxil etməkdən bu qədər əsəbiləşdirən ən böyük miflərdən ikisi? Retinol qıcıqlanmaya səbəb olduğu üçün dəriniz soyulacaq və istifadə edərkən günəş işığından qorunmalısınız.

Retinolun istifadəsi ilə bağlı ən böyük sualların birində rekordu düzəltmək üçün Nyu-Yorkda yerləşən sertifikatlı dermatoloqlar Dr. Debra Jaliman və Dr. Shari  Marchbein-ə müraciət etməyimizin səbəbi budur. Dərinizi yaxşılaşdırmaq üçün retinolu necə istifadə edəcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

1. Retinol, retinoidlər və retinoik turşu arasındakı fərq nədir?

Üç R   tərkib hissəsi tez -tez bir -birini əvəz edir, amma əslində eyni şey deyil. Retinoidlər əsasən A vitamininin törəmələri üçün bir çətir termindir. Doktor Marchbein deyir ki, dərinin toxumasını yaxşılaşdırmaq və parıltı vermək, incə xəttləri və qırışları minimuma endirmək, dərinin tonunu çıxarmaq və hətta gözenek ölçüsünü azaltmaqda çox təsirlidir. Reseptsiz satılan  retinoidlər, dermatoloqunuzun yaza biləcəyi resept versiyası qədər güclü deyil, buna görə də daha çox yağlı dəriniz varsa və ya sızanaqlarınız varsa dərhal reseptli retinolla başlamalısınız.

Retinol, A vitamininin bir formasıdır və müntəzəm olaraq reseptsiz satılır və aktiv maddənin daha aşağı konsentrasiyasını ehtiva edir. & quotRetinollarda retinoid konsentrasiyası daha aşağıdır & quot; deyə Dr. Jaliman izah edir.. & quot

Retinil palmitat, retinil linoleat, retinaldehid, propionik turşu və retinil asetat, retinolun ümumi ester formalarıdır. Reçetesiz satılan retinollar, qıcıqlanmanı minimuma endirmək üçün tez-tez nəmləndirici maddələrlə qarışdırılır, bu da bu məhsullardakı aktiv maddənin daha aşağı səviyyəsinə səbəb ola bilər, buna görə də daha az təsirli olur.

Bu reçetesiz satılan retinollar, aktiv olmaq üçün hüceyrə səviyyəsində dəri tərəfindən retinoik turşuya çevrilir və beləliklə daha uzun müddət işləyə bilər. Doktor Jaliman deyir ki, & quot; Retinoidlər və retinoik turşunun çevrilməməsi lazımdır. & quotDəriyə sürtülən kimi işə başlayırlar. & quot

2. Retinol həqiqətən güclü bir aşındırıcıdırmı?

Retinol haqqında böyük bir söz-söhbət, A vitamininin çox güclü bir aşındırıcı olmasıdır və bu səbəbdən bir çox insanın tərkib hissəsini dəriyə qulluq proseduruna daxil etməyə başladıqda soyulma və qızartı ilə qarşılaşmasıdır. Əslində, retinol kollagen istehsalını artıraraq dərinin çevrilmə və bərpası sürətini artıraraq işləyir. Bu, dərinin xarici təbəqəsinin aşınmasına səbəb ola bilər. Dr.Caliman deyir ki, kimsə retinoldan istifadə edərkən dərinin xarici təbəqəsi yuvarlanır və altından yeni dəri çıxır.

3. Retinol istifadə edərkən nəticəni görmək nə qədər çəkir?

Retinol bir gecədə dərinizi dəyişdirməyəcək. Ancaq davamlı istifadə ilə siz & aposll toxumada, qırılmalarda, incə xəttlərdə və qırışlarda bir yaxşılaşma görməyə başlayacaqsınız. & quot; Ümumiyyətlə deyirəm ki, retinoidlərdən gələn quruluq və qıcıqlanma dörd -altı həftə davam edə bilər. Təxminən o vaxt yumşaq sızanaqlarda bir qədər yaxşılaşma görməyə başlaya bilərik.Marchbein.   & quot; Ancaq dəri toxumasında daha əhəmiyyətli dəyişikliklər görmək, qırışların azalması, piqmentasiyada yaxşılaşmalar, məsamələrin ölçüsü və s. Görmək üçün ümumiyyətlə 12 və ya daha çox həftə lazımdır.

4. Retinolun işləməsi üçün dərinizin soyulması lazımdırmı?

Bəzi insanların retinol istifadə etməyə başladıqlarında yaşadıqları soyulma, maddənin işlədiyinə işarə etmir. Retinoidlərin ən çox görülən yan təsiri dörd-altı həftə davam edən dərinin quruluğu və qıcıqlanması olsa da, çox az miqdarda səbəb olan reseptdən başqa kosmetik gücü retinoidlər (retinol və retinal palmitat) var. quruluq və ya soyma və hələ də təsirli ola bilər & quot; Dr Marchbein izah edir.

5. Retinoldan səhər və ya axşam istifadə etməlisiniz?

Retinol günəşə həssaslığa səbəb ola bilər, ancaq gecə A vitamini istifadə etməyinizin əsas səbəbi günəş işığının onu söndürə bilməsidir. "Gün ərzində retinoidlərdən istifadə etməməyin ən əhəmiyyətli səbəbi, topikal retinoidlərin əksəriyyətinin günəş işığı ilə təsirsiz hala gəlməsidir", - Dr Marchbein izah edir. & quotAncaq retinoidlərdən istifadə edərkən quruluq və soyulma sizi günəşə qarşı daha həssas edə bilər, ਋u səbəbdən dərini təmir edərkən gecə   istifadə etmək daha yaxşıdır.

Hər iki dermatoloq SPF 30 və daha yüksək olan günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi məsləhət görür. Geniş ağızlı bir şapka, xüsusən yaz aylarında çimərlikdə və ya əkinçi bazarında çölə çıxanda başqa bir qoruyucu təbəqə əlavə edə bilər.

6. Retinolun istifadəsinə necə başlamaq lazımdır?

Gecələr, üzünüzü aposve etdikdən 30 dəqiqə sonra ideal olaraq noxud ölçüsündə retinol məhsulunuzu tətbiq edin. Dr.Martbein təklif edir ki, "həftədə üç və#xA0 dəfə başlayın (Bazar ertəsi, Çərşənbə və Cümə). & quotQuruluq yoxdursa və ya daha yaxşı dözməyə başladıqda istifadə hər gecəyə qədər artırıla bilər. & quot

VİDEO: ਍əriyə Qulluq Gündəliyinizə Günəşdən Qoruyucu Krem Tətbiq Etdiyinizdə Əslində Çox Əhəmiyyətli

7. Retinol və C vitamini birlikdə istifadə edə bilərsinizmi?

Eynilə bir stəkan portağal suyu içdikdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamaq kimi, apost etməyən və dəriyə qulluq üçün lazım olan bəzi maddələr var. C vitamini və retinol belə birləşmələrdən biridir. C vitamini hiperpiqmentasiyanı müalicə edərkən və dərini sərbəst radikalların zərərlərindən qoruyarkən, retinol kollagen əmələ gətirir, məsamələri daraldır və toxumasını yaxşılaşdırır. Tərkiblər fərqli məqsədlərə xidmət etdiyindən, Dr. Marchbein   hər ikinizi SPF ilə birlikdə yaşlanma əleyhinə rutininizə daxil etməyi məsləhət görür. & quotVitamin C zərdabları dərini oksidləşdirici sərbəst radikalların zərərlərindən qoruyur və səhər ən yaxşı işləyir.   & quot; Bunun əksinə olaraq retinoidlər kollagen əmələ gətirir və dərinin bərpasına kömək edir.

İki maddəni ayırmağın başqa bir səbəbi, bir anda istifadə edildikdə həssas dərini qıcıqlandıra bilərmi? & quot; Məhsullarda həssas dərini (L-absorbik turşusu kimi) qıcıqlandıra bilən müxtəlif C vitamini formaları mövcuddur. & quot; Doktor Jaliman deyir. və   hər ikisini birlikdə istifadə etməkdən çəkinin. & quot   

8. Yaş dəridə retinol istifadə etməlisiniz?

Retinolun nəm dəriyə tətbiq edilməsi ilə bağlı iki mif var: Biri, retinol dərinin nəmli olduğu zaman daha çox qıcıqlandırıcıdır, çünki daha həssasdır, digəri isə nəmli və#xA0 dərinin retinolu daha yaxşı mənimsəməsidir. Hər ikisi də ꃺlse. Dr.Martbein deyir: "Məşğul bir ana olaraq, üzümü təmizlədikdən sonra tövsiyə olunan 30 dəqiqəni gözləməyərək retinoid tətbiq etmək üçün heç vaxt gözləmədiyimə zəmanət verə bilərəm". & quot Bunun əksinə olaraq, nəm dəriyə tətbiq etmənin absorbsiyanı artırdığına dair yaxşı bir dəlil yoxdur, buna görə də gecələr dərini yumşaq bir şəkildə təmizləməyi məsləhət görürəm (Sadə Misel Su Mendilleri, Neutrogena Ultra Zərif Təmizləyici və CeraVe Köpüklü Təmizləyicilər favoritlərimdəndir) sonra ovuşdurun. quruyur və bütün üzə noxudlu miqdarda retinoid tətbiq edir. & quot

9. Hamilə olduğunuzda retinoldan istifadə edə bilərsinizmi?

& quot; Yüksək dozada A vitamini doğulmamış bir uşağa zərər verə bilər və doğuş qüsurlarına səbəb ola bilər, buna görə hamilə olduğumda retinol istifadə etməkdən çəkinərəm & quot; - deyə doktor Cəliman bildirir.


Retinol haqqında verdiyiniz hər suala cavab verildi

Dəriyə qulluqda retinol əsl sehrə ən yaxın şeydir.

Güclü tərkib (A vitamini olaraq da bilinir) incə xəttlər, qırışlar, sızanaqlar, matlıq və böyük məsamələr kimi ümumi dəriyə qulluq problemlərinin uzun bir siyahısını müalicə etmək üçün istifadə olunur. Retinol son dərəcə təsirli ola bilər, amma tərkib hissəsi eyni dərəcədə qarışıqdır, çünki onun istifadəsi ilə bağlı bir çox yanlış fikir var. İnsanları rutinlərinə daxil etməkdən bu qədər əsəbiləşdirən ən böyük miflərdən ikisi? Retinol qıcıqlanmaya səbəb olduğu üçün dəriniz soyulacaq və istifadə edərkən günəş işığından qorunmalısınız.

Retinolun istifadəsi ilə bağlı ən böyük sualların birində rekordu düzəltmək üçün Nyu-Yorkda yerləşən sertifikatlı dermatoloqlar Dr. Debra Jaliman və Dr. Shari  Marchbein-ə müraciət etməyimizin səbəbi budur. Dərinizi yaxşılaşdırmaq üçün retinolu necə istifadə edəcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

1. Retinol, retinoidlər və retinoik turşu arasındakı fərq nədir?

Üç R   tərkib hissəsi tez -tez bir -birini əvəz edir, amma əslində eyni şey deyil. Retinoidlər əsasən A vitamininin törəmələri üçün bir çətir termindir. Doktor Marchbein deyir ki, dərinin toxumasını yaxşılaşdırmaq və parıltı vermək, incə xəttləri və qırışları minimuma endirmək, dərinin tonunu çıxarmaq və hətta gözenek ölçüsünü azaltmaqda çox təsirlidir. Reseptsiz satılan  retinoidlər, dermatoloqunuzun yaza biləcəyi resept versiyası qədər güclü deyil, buna görə də daha çox yağlı dəriniz varsa və ya sızanaqlarınız varsa dərhal reseptli retinolla başlamalısınız.

Retinol, A vitamininin bir formasıdır və müntəzəm olaraq reseptsiz satılır və aktiv maddənin daha aşağı konsentrasiyasını ehtiva edir. & quotRetinollarda retinoid konsentrasiyası daha aşağıdır & quot; deyə Dr. Jaliman izah edir.. & quot

Retinil palmitat, retinil linoleat, retinaldehid, propionik turşu və retinil asetat, retinolun ümumi ester formalarıdır. Reçetesiz satılan retinollar, qıcıqlanmanı minimuma endirmək üçün tez-tez nəmləndirici maddələrlə qarışdırılır, bu da bu məhsullardakı aktiv maddənin daha aşağı səviyyəsinə səbəb ola bilər, buna görə də daha az təsirli olur.

Bu reçetesiz satılan retinollar, aktiv olmaq üçün hüceyrə səviyyəsində dəri tərəfindən retinoik turşuya çevrilir və beləliklə daha uzun müddət işləyə bilər. Doktor Jaliman deyir ki, & quot; Retinoidlər və retinoik turşunun çevrilməməsi lazımdır. & quotDəriyə sürtülən kimi işə başlayırlar. & quot

2. Retinol həqiqətən güclü bir aşındırıcıdırmı?

Retinol haqqında böyük bir söz-söhbət, A vitamininin çox güclü bir aşındırıcı olmasıdır və bu səbəbdən bir çox insanın tərkib hissəsini dəriyə qulluq proseduruna daxil etməyə başladıqda soyulma və qızartı ilə qarşılaşmasıdır. Əslində, retinol kollagen istehsalını artıraraq dərinin çevrilmə və bərpası sürətini artıraraq işləyir. Bu, dərinin xarici təbəqəsinin aşınmasına səbəb ola bilər. Dr.Caliman deyir ki, kimsə retinoldan istifadə edərkən dərinin xarici təbəqəsi yuvarlanır və altından yeni dəri çıxır.

3. Retinol istifadə edərkən nəticəni görmək nə qədər çəkir?

Retinol bir gecədə dərinizi dəyişdirməyəcək. Ancaq davamlı istifadə ilə siz & aposll toxumada, qırılmalarda, incə xəttlərdə və qırışlarda bir yaxşılaşma görməyə başlayacaqsınız. & quot; Ümumiyyətlə deyirəm ki, retinoidlərdən gələn quruluq və qıcıqlanma dörd -altı həftə davam edə bilər. Təxminən o vaxt yumşaq sızanaq sızmalarında bir qədər yaxşılaşma görməyə başlaya bilərik ", - deyə Dr. Marchbein izah edir. və s

4. Retinolun işləməsi üçün dərinizin soyulması lazımdırmı?

Bəzi insanların retinol istifadə etməyə başladıqlarında yaşadıqları soyulma, maddənin işlədiyinə işarə etmir. Retinoidlərin ən çox görülən yan təsiri dörd-altı həftə davam edən dərinin quruluğu və qıcıqlanması olsa da, çox az miqdarda səbəb olan reseptdən başqa kosmetik gücü retinoidlər (retinol və retinal palmitat) var. quruluq və ya soyma və hələ də təsirli ola bilər & quot; Dr Marchbein izah edir.

5. Retinoldan səhər və ya axşam istifadə etməlisiniz?

Retinol günəşə həssaslığa səbəb ola bilər, ancaq gecə A vitamini istifadə etməyinizin əsas səbəbi günəş işığının onu söndürə bilməsidir. "Gün ərzində retinoidlərdən istifadə etməməyin ən əhəmiyyətli səbəbi, topikal retinoidlərin əksəriyyətinin günəş işığı ilə təsirsiz hala gəlməsidir", - Dr Marchbein izah edir. & quotAncaq retinoidlərdən istifadə edərkən quruluq və soyulma sizi günəşə qarşı daha həssas edə bilər, ਋u səbəbdən dərini təmir edərkən gecə   istifadə etmək daha yaxşıdır.

Hər iki dermatoloq SPF 30 və daha yüksək olan günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi məsləhət görür. Geniş ağızlı bir şapka, xüsusən yaz aylarında çimərlikdə və ya əkinçi bazarında çölə çıxanda başqa bir qoruyucu təbəqə əlavə edə bilər.

6. Retinolun istifadəsinə necə başlamaq lazımdır?

Gecələr, üzünüzü aposve etdikdən 30 dəqiqə sonra ideal olaraq noxud ölçüsündə retinol məhsulunuzu tətbiq edin. Dr.Martbein təklif edir ki, "həftədə üç və#xA0 dəfə başlayın (Bazar ertəsi, Çərşənbə və Cümə). & quotQuruluq yoxdursa və ya daha yaxşı dözməyə başladıqda istifadə hər gecəyə qədər artırıla bilər. & quot

VİDEO: ਍əriyə Qulluq Gündəliyinizə Günəşdən Qoruyucu Krem Tətbiq Etdiyinizdə Əslində Çox Əhəmiyyətli

7. Retinol və C vitamini birlikdə istifadə edə bilərsinizmi?

Eynilə bir stəkan portağal suyu içdikdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamaq kimi, apost etməyən və dəriyə qulluq üçün lazım olan bəzi maddələr var. C vitamini və retinol belə birləşmələrdən biridir. C vitamini hiperpiqmentasiyanı müalicə edərkən və dərini sərbəst radikalların zərərlərindən qoruyarkən, retinol kollagen əmələ gətirir, məsamələri daraldır və toxumasını yaxşılaşdırır. Tərkiblər fərqli məqsədlərə xidmət etdiyindən, Dr. Marchbein   hər ikinizi SPF ilə birlikdə yaşlanma əleyhinə rutininizə daxil etməyi məsləhət görür. & quotVitamin C zərdabları dərini oksidləşdirici sərbəst radikalların zərərlərindən qoruyur və səhər ən yaxşı işləyir.   & quot; Bunun əksinə olaraq retinoidlər kollagen əmələ gətirir və dərinin bərpasına kömək edir.

İki maddəni ayırmağın başqa bir səbəbi, bir anda istifadə edildikdə həssas dərini qıcıqlandıra bilərmi? & quot; Məhsullarda həssas dərini (L-absorbik turşusu kimi) qıcıqlandıra bilən müxtəlif C vitamini formaları mövcuddur. & quot; Doktor Jaliman deyir. və   hər ikisini birlikdə istifadə etməkdən çəkinin. & quot   

8. Yaş dəridə retinol istifadə etməlisiniz?

Retinolun nəm dəriyə tətbiq edilməsi ilə bağlı iki mif var: Biri, retinol dərinin nəmli olduğu zaman daha çox qıcıqlandırıcıdır, çünki daha həssasdır, digəri isə nəmli və#xA0 dərinin retinolu daha yaxşı mənimsəməsidir. Hər ikisi də ꃺlse. Dr.Martbein deyir: "Məşğul bir ana olaraq, üzümü təmizlədikdən sonra tövsiyə olunan 30 dəqiqəni gözləməyərək retinoid tətbiq etmək üçün heç vaxt gözləmədiyimə zəmanət verə bilərəm". & quot Bunun əksinə olaraq, nəm dəriyə tətbiq etmənin absorbsiyanı artırdığına dair yaxşı bir dəlil yoxdur, buna görə də gecələr dərini yumşaq bir şəkildə təmizləməyi məsləhət görürəm (Sadə Misel Su Mendilleri, Neutrogena Ultra Zərif Təmizləyici və CeraVe Köpüklü Təmizləyicilər favoritlərimdəndir) sonra ovuşdurun. quruyur və bütün üzə noxudlu miqdarda retinoid tətbiq edir. & quot

9. Hamilə olduğunuzda retinoldan istifadə edə bilərsinizmi?

& quot; Yüksək dozada A vitamini doğulmamış bir uşağa zərər verə bilər və doğuş qüsurlarına səbəb ola bilər, buna görə hamilə olduğumda retinol istifadə etməkdən çəkinərəm & quot; - deyə doktor Cəliman bildirir.


Retinol haqqında verdiyiniz hər suala cavab verildi

Dəriyə qulluqda retinol əsl sehrə ən yaxın şeydir.

Güclü tərkib (A vitamini olaraq da bilinir) incə xəttlər, qırışlar, sızanaqlar, matlıq və böyük məsamələr kimi ümumi dəriyə qulluq problemlərinin uzun bir siyahısını müalicə etmək üçün istifadə olunur. Retinol son dərəcə təsirli ola bilər, amma tərkib hissəsi eyni dərəcədə qarışıqdır, çünki onun istifadəsi ilə bağlı bir çox yanlış fikir var. İnsanları rutinlərinə daxil etməkdən bu qədər əsəbiləşdirən ən böyük miflərdən ikisi? Retinol qıcıqlanmaya səbəb olduğu üçün dəriniz soyulacaq və istifadə edərkən günəş işığından qorunmalısınız.

Retinolun istifadəsi ilə bağlı ən böyük sualların birində rekordu düzəltmək üçün Nyu-Yorkda yerləşən sertifikatlı dermatoloqlar Dr. Debra Jaliman və Dr. Shari  Marchbein-ə müraciət etməyimizin səbəbi budur. Dərinizi yaxşılaşdırmaq üçün retinolu necə istifadə edəcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

1. Retinol, retinoidlər və retinoik turşu arasındakı fərq nədir?

Üç R   tərkib hissəsi tez -tez bir -birini əvəz edir, amma əslində eyni şey deyil. Retinoidlər əsasən A vitamininin törəmələri üçün bir çətir termindir. Doktor Marchbein deyir ki, dərinin toxumasını yaxşılaşdırmaq və parıltı vermək, incə xəttləri və qırışları minimuma endirmək, dərinin tonunu çıxarmaq və hətta gözenek ölçüsünü azaltmaqda çox təsirlidir. Reseptsiz satılan  retinoidlər, dermatoloqunuzun yaza biləcəyi resept versiyası qədər güclü deyil, buna görə də daha çox yağlı dəriniz varsa və ya sızanaqlarınız varsa dərhal reseptli retinolla başlamalısınız.

Retinol, A vitamininin bir formasıdır və müntəzəm olaraq reseptsiz satılır və aktiv maddənin daha aşağı konsentrasiyasını ehtiva edir. & quotRetinollarda retinoid konsentrasiyası daha aşağıdır & quot; deyə Dr. Jaliman izah edir.. & quot

Retinil palmitat, retinil linoleat, retinaldehid, propionik turşu və retinil asetat, retinolun ümumi ester formalarıdır. Reçetesiz satılan retinollar, qıcıqlanmanı minimuma endirmək üçün tez-tez nəmləndirici maddələrlə qarışdırılır, bu da bu məhsullardakı aktiv maddənin daha aşağı səviyyəsinə səbəb ola bilər, buna görə də daha az təsirli olur.

Bu reçetesiz satılan retinollar, aktiv olmaq üçün hüceyrə səviyyəsində dəri tərəfindən retinoik turşuya çevrilir və beləliklə daha uzun müddət işləyə bilər. Doktor Jaliman deyir ki, & quot; Retinoidlər və retinoik turşunun çevrilməməsi lazımdır. & quotDəriyə sürtülən kimi işə başlayırlar. & quot

2. Retinol həqiqətən güclü bir aşındırıcıdırmı?

Retinol haqqında böyük bir söz-söhbət, A vitamininin çox güclü bir aşındırıcı olmasıdır və bu səbəbdən bir çox insanın tərkib hissəsini dəriyə qulluq proseduruna daxil etməyə başladıqda soyulma və qızartı ilə qarşılaşmasıdır. Əslində, retinol kollagen istehsalını artıraraq dərinin çevrilmə və bərpası sürətini artıraraq işləyir. Bu, dərinin xarici təbəqəsinin aşınmasına səbəb ola bilər. Dr.Caliman deyir ki, kimsə retinoldan istifadə edərkən dərinin xarici təbəqəsi yuvarlanır və altından yeni dəri çıxır.

3. Retinol istifadə edərkən nəticəni görmək nə qədər çəkir?

Retinol bir gecədə dərinizi dəyişdirməyəcək. Ancaq davamlı istifadə ilə siz & aposll toxumada, qırılmalarda, incə xəttlərdə və qırışlarda bir yaxşılaşma görməyə başlayacaqsınız. & quot; Ümumiyyətlə deyirəm ki, retinoidlərdən gələn quruluq və qıcıqlanma dörd -altı həftə davam edə bilər. Təxminən o vaxt yumşaq sızanaq sızmalarında bir qədər yaxşılaşma görməyə başlaya bilərik ", - deyə Dr. Marchbein izah edir. və s

4. Retinolun işləməsi üçün dərinizin soyulması lazımdırmı?

Bəzi insanların retinol istifadə etməyə başladıqlarında yaşadıqları soyulma, maddənin işlədiyinə işarə etmir. Retinoidlərin ən çox görülən yan təsiri dörd-altı həftə davam edən dərinin quruluğu və qıcıqlanması olsa da, çox az miqdarda səbəb olan reseptdən başqa kosmetik gücü retinoidlər (retinol və retinal palmitat) var. quruluq və ya soyma və hələ də təsirli ola bilər & quot; Dr Marchbein izah edir.

5. Retinoldan səhər və ya axşam istifadə etməlisiniz?

Retinol günəşə həssaslığa səbəb ola bilər, ancaq gecə A vitamini istifadə etməyinizin əsas səbəbi günəş işığının onu söndürə bilməsidir. "Gün ərzində retinoidlərdən istifadə etməməyin ən əhəmiyyətli səbəbi, topikal retinoidlərin əksəriyyətinin günəş işığı ilə təsirsiz hala gəlməsidir", - Dr Marchbein izah edir. & quotAncaq retinoidlərdən istifadə edərkən quruluq və soyulma sizi günəşə qarşı daha həssas edə bilər, ਋u səbəbdən dərini təmir edərkən gecə   istifadə etmək daha yaxşıdır.

Hər iki dermatoloq SPF 30 və daha yüksək olan günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi məsləhət görür. Geniş ağızlı bir şapka, xüsusən yaz aylarında çimərlikdə və ya əkinçi bazarında çölə çıxanda başqa bir qoruyucu təbəqə əlavə edə bilər.

6. Retinolun istifadəsinə necə başlamaq lazımdır?

Gecələr, üzünüzü aposve etdikdən 30 dəqiqə sonra ideal olaraq noxud ölçüsündə retinol məhsulunuzu tətbiq edin. Dr.Martbein təklif edir ki, "həftədə üç və#xA0 dəfə başlayın (Bazar ertəsi, Çərşənbə və Cümə). & quotQuruluq yoxdursa və ya daha yaxşı dözməyə başladıqda istifadə hər gecəyə qədər artırıla bilər. & quot

VİDEO: ਍əriyə Qulluq Gündəliyinizə Günəşdən Qoruyucu Krem Tətbiq Etdiyinizdə Əslində Çox Əhəmiyyətli

7. Retinol və C vitamini birlikdə istifadə edə bilərsinizmi?

Eynilə bir stəkan portağal suyu içdikdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamaq kimi, apost etməyən və dəriyə qulluq üçün lazım olan bəzi maddələr var. C vitamini və retinol belə birləşmələrdən biridir. C vitamini hiperpiqmentasiyanı müalicə edərkən və dərini sərbəst radikalların zərərlərindən qoruyarkən, retinol kollagen əmələ gətirir, məsamələri daraldır və toxumasını yaxşılaşdırır. Tərkiblər fərqli məqsədlərə xidmət etdiyindən, Dr. Marchbein   hər ikinizi SPF ilə birlikdə yaşlanma əleyhinə rutininizə daxil etməyi məsləhət görür. & quotVitamin C zərdabları dərini oksidləşdirici sərbəst radikalların zərərlərindən qoruyur və səhər ən yaxşı işləyir.   & quot; Bunun əksinə olaraq retinoidlər kollagen əmələ gətirir və dərinin bərpasına kömək edir.

İki maddəni ayırmağın başqa bir səbəbi, bir anda istifadə edildikdə həssas dərini qıcıqlandıra bilərmi? & quot; Məhsullarda həssas dərini (L-absorbik turşusu kimi) qıcıqlandıra bilən müxtəlif C vitamini formaları mövcuddur. & quot; Doktor Jaliman deyir. və   hər ikisini birlikdə istifadə etməkdən çəkinin. & quot   

8. Yaş dəridə retinol istifadə etməlisiniz?

Retinolun nəm dəriyə tətbiq edilməsi ilə bağlı iki mif var: Biri, retinol dərinin nəmli olduğu zaman daha çox qıcıqlandırıcıdır, çünki daha həssasdır, digəri isə nəmli və#xA0 dərinin retinolu daha yaxşı mənimsəməsidir. Hər ikisi də ꃺlse. Dr.Martbein deyir: "Məşğul bir ana olaraq, üzümü təmizlədikdən sonra tövsiyə olunan 30 dəqiqəni gözləməyərək retinoid tətbiq etmək üçün heç vaxt gözləmədiyimə zəmanət verə bilərəm". & quot Bunun əksinə olaraq, nəm dəriyə tətbiq etmənin absorbsiyanı artırdığına dair yaxşı bir dəlil yoxdur, buna görə də gecələr dərini yumşaq bir şəkildə təmizləməyi məsləhət görürəm (Sadə Misel Su Mendilleri, Neutrogena Ultra Zərif Təmizləyici və CeraVe Köpüklü Təmizləyicilər favoritlərimdəndir) sonra ovuşdurun. quruyur və bütün üzə noxudlu miqdarda retinoid tətbiq edir. & quot

9. Hamilə olduğunuzda retinoldan istifadə edə bilərsinizmi?

& quot; Yüksək dozada A vitamini doğulmamış bir uşağa zərər verə bilər və doğuş qüsurlarına səbəb ola bilər, buna görə hamilə olduğumda retinol istifadə etməkdən çəkinərəm & quot; - deyə doktor Cəliman bildirir.


Retinol haqqında verdiyiniz hər suala cavab verildi

Dəriyə qulluqda retinol əsl sehrə ən yaxın şeydir.

Güclü tərkib (A vitamini olaraq da bilinir) incə xəttlər, qırışlar, sızanaqlar, matlıq və böyük məsamələr kimi ümumi dəriyə qulluq problemlərinin uzun bir siyahısını müalicə etmək üçün istifadə olunur. Retinol son dərəcə təsirli ola bilər, amma tərkib hissəsi eyni dərəcədə qarışıqdır, çünki onun istifadəsi ilə bağlı bir çox yanlış fikir var. İnsanları rutinlərinə daxil etməkdən bu qədər əsəbiləşdirən ən böyük miflərdən ikisi? Retinol qıcıqlanmaya səbəb olduğu üçün dəriniz soyulacaq və istifadə edərkən günəş işığından qorunmalısınız.

Retinolun istifadəsi ilə bağlı ən böyük sualların birində rekordu düzəltmək üçün Nyu-Yorkda yerləşən sertifikatlı dermatoloqlar Dr. Debra Jaliman və Dr. Shari  Marchbein-ə müraciət etməyimizin səbəbi budur. Dərinizi yaxşılaşdırmaq üçün retinolu necə istifadə edəcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

1. Retinol, retinoidlər və retinoik turşu arasındakı fərq nədir?

Üç R   tərkib hissəsi tez -tez bir -birini əvəz edir, amma əslində eyni şey deyil. Retinoidlər əsasən A vitamininin törəmələri üçün bir çətir termindir. Doktor Marchbein deyir ki, dərinin toxumasını yaxşılaşdırmaq və parıltı vermək, incə xəttləri və qırışları minimuma endirmək, dərinin tonunu çıxarmaq və hətta gözenek ölçüsünü azaltmaqda çox təsirlidir. Reseptsiz satılan  retinoidlər, dermatoloqunuzun yaza biləcəyi resept versiyası qədər güclü deyil, buna görə də daha çox yağlı dəriniz varsa və ya sızanaqlarınız varsa dərhal reseptli retinolla başlamalısınız.

Retinol, A vitamininin bir formasıdır və müntəzəm olaraq reseptsiz satılır və aktiv maddənin daha aşağı konsentrasiyasını ehtiva edir. & quotRetinollarda retinoid konsentrasiyası daha aşağıdır & quot; deyə Dr. Jaliman izah edir.. & quot

Retinil palmitat, retinil linoleat, retinaldehid, propionik turşu və retinil asetat, retinolun ümumi ester formalarıdır. Reçetesiz satılan retinollar, qıcıqlanmanı minimuma endirmək üçün tez-tez nəmləndirici maddələrlə qarışdırılır, bu da bu məhsullardakı aktiv maddənin daha aşağı səviyyəsinə səbəb ola bilər, buna görə də daha az təsirli olur.

Bu reçetesiz satılan retinollar, aktiv olmaq üçün hüceyrə səviyyəsində dəri tərəfindən retinoik turşuya çevrilir və beləliklə daha uzun müddət işləyə bilər. Doktor Jaliman deyir ki, & quot; Retinoidlər və retinoik turşunun çevrilməməsi lazımdır. & quotDəriyə sürtülən kimi işə başlayırlar. & quot

2. Retinol həqiqətən güclü bir aşındırıcıdırmı?

Retinol haqqında böyük bir söz-söhbət, A vitamininin çox güclü bir aşındırıcı olmasıdır və bu səbəbdən bir çox insanın tərkib hissəsini dəriyə qulluq proseduruna daxil etməyə başladıqda soyulma və qızartı ilə qarşılaşmasıdır. Əslində, retinol kollagen istehsalını artıraraq dərinin çevrilmə və bərpası sürətini artıraraq işləyir. Bu, dərinin xarici təbəqəsinin aşınmasına səbəb ola bilər. Dr.Caliman deyir ki, kimsə retinoldan istifadə edərkən dərinin xarici təbəqəsi yuvarlanır və altından yeni dəri çıxır.

3. Retinol istifadə edərkən nəticəni görmək nə qədər çəkir?

Retinol bir gecədə dərinizi dəyişdirməyəcək. Ancaq davamlı istifadə ilə siz & aposll toxumada, qırılmalarda, incə xəttlərdə və qırışlarda bir yaxşılaşma görməyə başlayacaqsınız. & quot; Ümumiyyətlə deyirəm ki, retinoidlərdən gələn quruluq və qıcıqlanma dörd -altı həftə davam edə bilər. Təxminən o vaxt yumşaq sızanaq sızmalarında bir qədər yaxşılaşma görməyə başlaya bilərik ", - deyə Dr. Marchbein izah edir. və s

4. Retinolun işləməsi üçün dərinizin soyulması lazımdırmı?

Bəzi insanların retinol istifadə etməyə başladıqlarında yaşadıqları soyulma, maddənin işlədiyinə işarə etmir. Retinoidlərin ən çox görülən yan təsiri dörd-altı həftə davam edən dərinin quruluğu və qıcıqlanması olsa da, çox az miqdarda səbəb olan reseptdən başqa kosmetik gücü retinoidlər (retinol və retinal palmitat) var. quruluq və ya soyma və hələ də təsirli ola bilər & quot; Dr Marchbein izah edir.

5. Retinoldan səhər və ya axşam istifadə etməlisiniz?

Retinol günəşə həssaslığa səbəb ola bilər, ancaq gecə A vitamini istifadə etməyinizin əsas səbəbi günəş işığının onu söndürə bilməsidir. "Gün ərzində retinoidlərdən istifadə etməməyin ən əhəmiyyətli səbəbi, topikal retinoidlərin əksəriyyətinin günəş işığı ilə təsirsiz hala gəlməsidir", - Dr Marchbein izah edir. & quotAncaq retinoidlərdən istifadə edərkən quruluq və soyulma sizi günəşə qarşı daha həssas edə bilər, ਋u səbəbdən dərini təmir edərkən gecə   istifadə etmək daha yaxşıdır.

Hər iki dermatoloq SPF 30 və daha yüksək olan günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi məsləhət görür. Geniş ağızlı bir şapka, xüsusən yaz aylarında çimərlikdə və ya əkinçi bazarında çölə çıxanda başqa bir qoruyucu təbəqə əlavə edə bilər.

6. Retinolun istifadəsinə necə başlamaq lazımdır?

Gecələr, üzünüzü aposve etdikdən 30 dəqiqə sonra ideal olaraq noxud ölçüsündə retinol məhsulunuzu tətbiq edin. Dr.Martbein təklif edir ki, "həftədə üç və#xA0 dəfə başlayın (Bazar ertəsi, Çərşənbə və Cümə). & quotQuruluq yoxdursa və ya daha yaxşı dözməyə başladıqda istifadə hər gecəyə qədər artırıla bilər. & quot

VİDEO: ਍əriyə Qulluq Gündəliyinizə Günəşdən Qoruyucu Krem Tətbiq Etdiyinizdə Əslində Çox Əhəmiyyətli

7. Retinol və C vitamini birlikdə istifadə edə bilərsinizmi?

Eynilə bir stəkan portağal suyu içdikdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamaq kimi, apost etməyən və dəriyə qulluq üçün lazım olan bəzi maddələr var. C vitamini və retinol belə birləşmələrdən biridir. C vitamini hiperpiqmentasiyanı müalicə edərkən və dərini sərbəst radikalların zərərlərindən qoruyarkən, retinol kollagen əmələ gətirir, məsamələri daraldır və toxumasını yaxşılaşdırır. Tərkiblər fərqli məqsədlərə xidmət etdiyindən, Dr. Marchbein   hər ikinizi SPF ilə birlikdə yaşlanma əleyhinə rutininizə daxil etməyi məsləhət görür. & quotVitamin C zərdabları dərini oksidləşdirici sərbəst radikalların zərərlərindən qoruyur və səhər ən yaxşı işləyir.   & quot; Bunun əksinə olaraq retinoidlər kollagen əmələ gətirir və dərinin bərpasına kömək edir.

İki maddəni ayırmağın başqa bir səbəbi, bir anda istifadə edildikdə həssas dərini qıcıqlandıra bilərmi? & quot; Məhsullarda həssas dərini (L-absorbik turşusu kimi) qıcıqlandıra bilən müxtəlif C vitamini formaları mövcuddur. & quot; Doktor Jaliman deyir. və   hər ikisini birlikdə istifadə etməkdən çəkinin. & quot   

8. Yaş dəridə retinol istifadə etməlisiniz?

Retinolun nəm dəriyə tətbiq edilməsi ilə bağlı iki mif var: Biri, retinol dərinin nəmli olduğu zaman daha çox qıcıqlandırıcıdır, çünki daha həssasdır, digəri isə nəmli və#xA0 dərinin retinolu daha yaxşı mənimsəməsidir. Hər ikisi də ꃺlse. Dr.Martbein deyir: "Məşğul bir ana olaraq, üzümü təmizlədikdən sonra tövsiyə olunan 30 dəqiqəni gözləməyərək retinoid tətbiq etmək üçün heç vaxt gözləmədiyimə zəmanət verə bilərəm". & quot Bunun əksinə olaraq, nəm dəriyə tətbiq etmənin absorbsiyanı artırdığına dair yaxşı bir dəlil yoxdur, buna görə də gecələr dərini yumşaq bir şəkildə təmizləməyi məsləhət görürəm (Sadə Misel Su Mendilleri, Neutrogena Ultra Zərif Təmizləyici və CeraVe Köpüklü Təmizləyicilər favoritlərimdəndir) sonra ovuşdurun. quruyur və bütün üzə noxudlu miqdarda retinoid tətbiq edir. & quot

9. Hamilə olduğunuzda retinoldan istifadə edə bilərsinizmi?

& quot; Yüksək dozada A vitamini doğulmamış bir uşağa zərər verə bilər və doğuş qüsurlarına səbəb ola bilər, buna görə hamilə olduğumda retinol istifadə etməkdən çəkinərəm & quot; - deyə doktor Cəliman bildirir.


Retinol haqqında verdiyiniz hər suala cavab verildi

Dəriyə qulluqda retinol əsl sehrə ən yaxın şeydir.

Güclü tərkib (A vitamini olaraq da bilinir) incə xəttlər, qırışlar, sızanaqlar, matlıq və böyük məsamələr kimi ümumi dəriyə qulluq problemlərinin uzun bir siyahısını müalicə etmək üçün istifadə olunur. Retinol son dərəcə təsirli ola bilər, amma tərkib hissəsi eyni dərəcədə qarışıqdır, çünki onun istifadəsi ilə bağlı bir çox yanlış fikir var. İnsanları rutinlərinə daxil etməkdən bu qədər əsəbiləşdirən ən böyük miflərdən ikisi? Retinol qıcıqlanmaya səbəb olduğu üçün dəriniz soyulacaq və istifadə edərkən günəş işığından qorunmalısınız.

Retinolun istifadəsi ilə bağlı ən böyük sualların birində rekordu düzəltmək üçün Nyu-Yorkda yerləşən sertifikatlı dermatoloqlar Dr. Debra Jaliman və Dr. Shari  Marchbein-ə müraciət etməyimizin səbəbi budur. Dərinizi yaxşılaşdırmaq üçün retinolu necə istifadə edəcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

1. Retinol, retinoidlər və retinoik turşu arasındakı fərq nədir?

Üç R   tərkib hissəsi tez -tez bir -birini əvəz edir, amma əslində eyni şey deyil. Retinoidlər əsasən A vitamininin törəmələri üçün bir çətir termindir. Doktor Marchbein deyir ki, dərinin toxumasını yaxşılaşdırmaq və parıltı vermək, incə xəttləri və qırışları minimuma endirmək, dərinin tonunu çıxarmaq və hətta gözenek ölçüsünü azaltmaqda çox təsirlidir. Reseptsiz satılan  retinoidlər, dermatoloqunuzun yaza biləcəyi resept versiyası qədər güclü deyil, buna görə də daha çox yağlı dəriniz varsa və ya sızanaqlarınız varsa dərhal reseptli retinolla başlamalısınız.

Retinol, A vitamininin bir formasıdır və müntəzəm olaraq reseptsiz satılır və aktiv maddənin daha aşağı konsentrasiyasını ehtiva edir. & quotRetinollarda retinoid konsentrasiyası daha aşağıdır & quot; deyə Dr. Jaliman izah edir.. & quot

Retinil palmitat, retinil linoleat, retinaldehid, propionik turşu və retinil asetat, retinolun ümumi ester formalarıdır. Reçetesiz satılan retinollar, qıcıqlanmanı minimuma endirmək üçün tez-tez nəmləndirici maddələrlə qarışdırılır, bu da bu məhsullardakı aktiv maddənin daha aşağı səviyyəsinə səbəb ola bilər, buna görə də daha az təsirli olur.

Bu reçetesiz satılan retinollar, aktiv olmaq üçün hüceyrə səviyyəsində dəri tərəfindən retinoik turşuya çevrilir və beləliklə daha uzun müddət işləyə bilər. Doktor Jaliman deyir ki, & quot; Retinoidlər və retinoik turşunun çevrilməməsi lazımdır. & quotDəriyə sürtülən kimi işə başlayırlar. & quot

2. Retinol həqiqətən güclü bir aşındırıcıdırmı?

Retinol haqqında böyük bir söz-söhbət, A vitamininin çox güclü bir aşındırıcı olmasıdır və bu səbəbdən bir çox insanın tərkib hissəsini dəriyə qulluq proseduruna daxil etməyə başladıqda soyulma və qızartı ilə qarşılaşmasıdır. Əslində, retinol kollagen istehsalını artıraraq dərinin çevrilmə və bərpası sürətini artıraraq işləyir. Bu, dərinin xarici təbəqəsinin aşınmasına səbəb ola bilər. Dr.Caliman deyir ki, kimsə retinoldan istifadə edərkən dərinin xarici təbəqəsi yuvarlanır və altından yeni dəri çıxır.

3. Retinol istifadə edərkən nəticəni görmək nə qədər çəkir?

Retinol bir gecədə dərinizi dəyişdirməyəcək. Ancaq davamlı istifadə ilə siz & aposll toxumada, qırılmalarda, incə xəttlərdə və qırışlarda bir yaxşılaşma görməyə başlayacaqsınız. & quot; Ümumiyyətlə deyirəm ki, retinoidlərdən gələn quruluq və qıcıqlanma dörd -altı həftə davam edə bilər. Təxminən o vaxt yumşaq sızanaq sızmalarında bir qədər yaxşılaşma görməyə başlaya bilərik ", - deyə Dr. Marchbein izah edir. və s

4. Retinolun işləməsi üçün dərinizin soyulması lazımdırmı?

Bəzi insanların retinol istifadə etməyə başladıqlarında yaşadıqları soyulma, maddənin işlədiyinə işarə etmir. Retinoidlərin ən çox görülən yan təsiri dörd-altı həftə davam edən dərinin quruluğu və qıcıqlanması olsa da, çox az miqdarda səbəb olan reseptdən başqa kosmetik gücü retinoidlər (retinol və retinal palmitat) var. quruluq və ya soyma və hələ də təsirli ola bilər & quot; Dr Marchbein izah edir.

5. Retinoldan səhər və ya axşam istifadə etməlisiniz?

Retinol günəşə həssaslığa səbəb ola bilər, ancaq gecə A vitamini istifadə etməyinizin əsas səbəbi günəş işığının onu söndürə bilməsidir. "Gün ərzində retinoidlərdən istifadə etməməyin ən əhəmiyyətli səbəbi, topikal retinoidlərin əksəriyyətinin günəş işığı ilə təsirsiz hala gəlməsidir", - Dr Marchbein izah edir. & quotAncaq retinoidlərdən istifadə edərkən quruluq və soyulma sizi günəşə qarşı daha həssas edə bilər, ਋u səbəbdən dərini təmir edərkən gecə   istifadə etmək daha yaxşıdır.

Hər iki dermatoloq SPF 30 və daha yüksək olan günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi məsləhət görür. Geniş ağızlı bir şapka, xüsusən yaz aylarında çimərlikdə və ya əkinçi bazarında çölə çıxanda başqa bir qoruyucu təbəqə əlavə edə bilər.

6. Retinolun istifadəsinə necə başlamaq lazımdır?

Gecələr, üzünüzü aposve etdikdən 30 dəqiqə sonra ideal olaraq noxud ölçüsündə retinol məhsulunuzu tətbiq edin. Dr.Martbein təklif edir ki, "həftədə üç və#xA0 dəfə başlayın (Bazar ertəsi, Çərşənbə və Cümə). & quotQuruluq yoxdursa və ya daha yaxşı dözməyə başladıqda istifadə hər gecəyə qədər artırıla bilər. & quot

VİDEO: ਍əriyə Qulluq Gündəliyinizə Günəşdən Qoruyucu Krem Tətbiq Etdiyinizdə Əslində Çox Əhəmiyyətli

7. Retinol və C vitamini birlikdə istifadə edə bilərsinizmi?

Eynilə bir stəkan portağal suyu içdikdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamaq kimi, apost etməyən və dəriyə qulluq üçün lazım olan bəzi maddələr var. C vitamini və retinol belə birləşmələrdən biridir. C vitamini hiperpiqmentasiyanı müalicə edərkən və dərini sərbəst radikalların zərərlərindən qoruyarkən, retinol kollagen əmələ gətirir, məsamələri daraldır və toxumasını yaxşılaşdırır. Tərkiblər fərqli məqsədlərə xidmət etdiyindən, Dr. Marchbein   hər ikinizi SPF ilə birlikdə yaşlanma əleyhinə rutininizə daxil etməyi məsləhət görür. & quotVitamin C zərdabları dərini oksidləşdirici sərbəst radikalların zərərlərindən qoruyur və səhər ən yaxşı işləyir.   & quot; Bunun əksinə olaraq retinoidlər kollagen əmələ gətirir və dərinin bərpasına kömək edir.

İki maddəni ayırmağın başqa bir səbəbi, bir anda istifadə edildikdə həssas dərini qıcıqlandıra bilərmi? & quot; Məhsullarda həssas dərini (L-absorbik turşusu kimi) qıcıqlandıra bilən müxtəlif C vitamini formaları mövcuddur. & quot; Doktor Jaliman deyir. və   hər ikisini birlikdə istifadə etməkdən çəkinin. & quot   

8. Yaş dəridə retinol istifadə etməlisiniz?

Retinolun nəm dəriyə tətbiq edilməsi ilə bağlı iki mif var: Biri, retinol dərinin nəmli olduğu zaman daha çox qıcıqlandırıcıdır, çünki daha həssasdır, digəri isə nəmli və#xA0 dərinin retinolu daha yaxşı mənimsəməsidir. Hər ikisi də ꃺlse. Dr.Martbein deyir: "Məşğul bir ana olaraq, üzümü təmizlədikdən sonra tövsiyə olunan 30 dəqiqəni gözləməyərək retinoid tətbiq etmək üçün heç vaxt gözləmədiyimə zəmanət verə bilərəm". & quot Bunun əksinə olaraq, nəm dəriyə tətbiq etmənin absorbsiyanı artırdığına dair yaxşı bir dəlil yoxdur, buna görə də gecələr dərini yumşaq bir şəkildə təmizləməyi məsləhət görürəm (Sadə Misel Su Mendilleri, Neutrogena Ultra Zərif Təmizləyici və CeraVe Köpüklü Təmizləyicilər favoritlərimdəndir) sonra ovuşdurun. quruyur və bütün üzə noxudlu miqdarda retinoid tətbiq edir. & quot

9. Hamilə olduğunuzda retinoldan istifadə edə bilərsinizmi?

& quot; Yüksək dozada A vitamini doğulmamış bir uşağa zərər verə bilər və doğuş qüsurlarına səbəb ola bilər, buna görə hamilə olduğumda retinol istifadə etməkdən çəkinərəm & quot; - deyə doktor Cəliman bildirir.


Retinol haqqında verdiyiniz hər suala cavab verildi

Dəriyə qulluqda retinol əsl sehrə ən yaxın şeydir.

Güclü tərkib (A vitamini olaraq da bilinir) incə xəttlər, qırışlar, sızanaqlar, matlıq və böyük məsamələr kimi ümumi dəriyə qulluq problemlərinin uzun bir siyahısını müalicə etmək üçün istifadə olunur. Retinol son dərəcə təsirli ola bilər, amma tərkib hissəsi eyni dərəcədə qarışıqdır, çünki onun istifadəsi ilə bağlı bir çox yanlış fikir var. İnsanları rutinlərinə daxil etməkdən bu qədər əsəbiləşdirən ən böyük miflərdən ikisi? Retinol qıcıqlanmaya səbəb olduğu üçün dəriniz soyulacaq və istifadə edərkən günəş işığından qorunmalısınız.

Retinolun istifadəsi ilə bağlı ən böyük sualların birində rekordu düzəltmək üçün Nyu-Yorkda yerləşən sertifikatlı dermatoloqlar Dr. Debra Jaliman və Dr. Shari  Marchbein-ə müraciət etməyimizin səbəbi budur. Dərinizi yaxşılaşdırmaq üçün retinolu necə istifadə edəcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.

1. Retinol, retinoidlər və retinoik turşu arasındakı fərq nədir?

Üç R   tərkib hissəsi tez -tez bir -birini əvəz edir, amma əslində eyni şey deyil. Retinoidlər əsasən A vitamininin törəmələri üçün bir çətir termindir. Doktor Marchbein deyir ki, dərinin toxumasını yaxşılaşdırmaq və parıltı vermək, incə xəttləri və qırışları minimuma endirmək, dərinin tonunu çıxarmaq və hətta gözenek ölçüsünü azaltmaqda çox təsirlidir.Reseptsiz satılan  retinoidlər, dermatoloqunuzun yaza biləcəyi resept versiyası qədər güclü deyil, buna görə də daha çox yağlı dəriniz varsa və ya sızanaqlarınız varsa dərhal reseptli retinolla başlamalısınız.

Retinol, A vitamininin bir formasıdır və müntəzəm olaraq reseptsiz satılır və aktiv maddənin daha aşağı konsentrasiyasını ehtiva edir. & quotRetinollarda retinoid konsentrasiyası daha aşağıdır & quot; deyə Dr. Jaliman izah edir.. & quot

Retinil palmitat, retinil linoleat, retinaldehid, propionik turşu və retinil asetat, retinolun ümumi ester formalarıdır. Reçetesiz satılan retinollar, qıcıqlanmanı minimuma endirmək üçün tez-tez nəmləndirici maddələrlə qarışdırılır, bu da bu məhsullardakı aktiv maddənin daha aşağı səviyyəsinə səbəb ola bilər, buna görə də daha az təsirli olur.

Bu reçetesiz satılan retinollar, aktiv olmaq üçün hüceyrə səviyyəsində dəri tərəfindən retinoik turşuya çevrilir və beləliklə daha uzun müddət işləyə bilər. Doktor Jaliman deyir ki, & quot; Retinoidlər və retinoik turşunun çevrilməməsi lazımdır. & quotDəriyə sürtülən kimi işə başlayırlar. & quot

2. Retinol həqiqətən güclü bir aşındırıcıdırmı?

Retinol haqqında böyük bir söz-söhbət, A vitamininin çox güclü bir aşındırıcı olmasıdır və bu səbəbdən bir çox insanın tərkib hissəsini dəriyə qulluq proseduruna daxil etməyə başladıqda soyulma və qızartı ilə qarşılaşmasıdır. Əslində, retinol kollagen istehsalını artıraraq dərinin çevrilmə və bərpası sürətini artıraraq işləyir. Bu, dərinin xarici təbəqəsinin aşınmasına səbəb ola bilər. Dr.Caliman deyir ki, kimsə retinoldan istifadə edərkən dərinin xarici təbəqəsi yuvarlanır və altından yeni dəri çıxır.

3. Retinol istifadə edərkən nəticəni görmək nə qədər çəkir?

Retinol bir gecədə dərinizi dəyişdirməyəcək. Ancaq davamlı istifadə ilə siz & aposll toxumada, qırılmalarda, incə xəttlərdə və qırışlarda bir yaxşılaşma görməyə başlayacaqsınız. & quot; Ümumiyyətlə deyirəm ki, retinoidlərdən gələn quruluq və qıcıqlanma dörd -altı həftə davam edə bilər. Təxminən o vaxt yumşaq sızanaq sızmalarında bir qədər yaxşılaşma görməyə başlaya bilərik ", - deyə Dr. Marchbein izah edir. və s

4. Retinolun işləməsi üçün dərinizin soyulması lazımdırmı?

Bəzi insanların retinol istifadə etməyə başladıqlarında yaşadıqları soyulma, maddənin işlədiyinə işarə etmir. Retinoidlərin ən çox görülən yan təsiri dörd-altı həftə davam edən dərinin quruluğu və qıcıqlanması olsa da, çox az miqdarda səbəb olan reseptdən başqa kosmetik gücü retinoidlər (retinol və retinal palmitat) var. quruluq və ya soyma və hələ də təsirli ola bilər & quot; Dr Marchbein izah edir.

5. Retinoldan səhər və ya axşam istifadə etməlisiniz?

Retinol günəşə həssaslığa səbəb ola bilər, ancaq gecə A vitamini istifadə etməyinizin əsas səbəbi günəş işığının onu söndürə bilməsidir. "Gün ərzində retinoidlərdən istifadə etməməyin ən əhəmiyyətli səbəbi, topikal retinoidlərin əksəriyyətinin günəş işığı ilə təsirsiz hala gəlməsidir", - Dr Marchbein izah edir. & quotAncaq retinoidlərdən istifadə edərkən quruluq və soyulma sizi günəşə qarşı daha həssas edə bilər, ਋u səbəbdən dərini təmir edərkən gecə   istifadə etmək daha yaxşıdır.

Hər iki dermatoloq SPF 30 və daha yüksək olan günəşdən qoruyucu vasitələrdən istifadə etməyi məsləhət görür. Geniş ağızlı bir şapka, xüsusən yaz aylarında çimərlikdə və ya əkinçi bazarında çölə çıxanda başqa bir qoruyucu təbəqə əlavə edə bilər.

6. Retinolun istifadəsinə necə başlamaq lazımdır?

Gecələr, üzünüzü aposve etdikdən 30 dəqiqə sonra ideal olaraq noxud ölçüsündə retinol məhsulunuzu tətbiq edin. Dr.Martbein təklif edir ki, "həftədə üç və#xA0 dəfə başlayın (Bazar ertəsi, Çərşənbə və Cümə). & quotQuruluq yoxdursa və ya daha yaxşı dözməyə başladıqda istifadə hər gecəyə qədər artırıla bilər. & quot

VİDEO: ਍əriyə Qulluq Gündəliyinizə Günəşdən Qoruyucu Krem Tətbiq Etdiyinizdə Əslində Çox Əhəmiyyətli

7. Retinol və C vitamini birlikdə istifadə edə bilərsinizmi?

Eynilə bir stəkan portağal suyu içdikdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamaq kimi, apost etməyən və dəriyə qulluq üçün lazım olan bəzi maddələr var. C vitamini və retinol belə birləşmələrdən biridir. C vitamini hiperpiqmentasiyanı müalicə edərkən və dərini sərbəst radikalların zərərlərindən qoruyarkən, retinol kollagen əmələ gətirir, məsamələri daraldır və toxumasını yaxşılaşdırır. Tərkiblər fərqli məqsədlərə xidmət etdiyindən, Dr. Marchbein   hər ikinizi SPF ilə birlikdə yaşlanma əleyhinə rutininizə daxil etməyi məsləhət görür. & quotVitamin C zərdabları dərini oksidləşdirici sərbəst radikalların zərərlərindən qoruyur və səhər ən yaxşı işləyir.   & quot; Bunun əksinə olaraq retinoidlər kollagen əmələ gətirir və dərinin bərpasına kömək edir.

İki maddəni ayırmağın başqa bir səbəbi, bir anda istifadə edildikdə həssas dərini qıcıqlandıra bilərmi? & quot; Məhsullarda həssas dərini (L-absorbik turşusu kimi) qıcıqlandıra bilən müxtəlif C vitamini formaları mövcuddur. & quot; Doktor Jaliman deyir. və   hər ikisini birlikdə istifadə etməkdən çəkinin. & quot   

8. Yaş dəridə retinol istifadə etməlisiniz?

Retinolun nəm dəriyə tətbiq edilməsi ilə bağlı iki mif var: Biri, retinol dərinin nəmli olduğu zaman daha çox qıcıqlandırıcıdır, çünki daha həssasdır, digəri isə nəmli və#xA0 dərinin retinolu daha yaxşı mənimsəməsidir. Hər ikisi də ꃺlse. Dr.Martbein deyir: "Məşğul bir ana olaraq, üzümü təmizlədikdən sonra tövsiyə olunan 30 dəqiqəni gözləməyərək retinoid tətbiq etmək üçün heç vaxt gözləmədiyimə zəmanət verə bilərəm". & quot Bunun əksinə olaraq, nəm dəriyə tətbiq etmənin absorbsiyanı artırdığına dair yaxşı bir dəlil yoxdur, buna görə də gecələr dərini yumşaq bir şəkildə təmizləməyi məsləhət görürəm (Sadə Misel Su Mendilleri, Neutrogena Ultra Zərif Təmizləyici və CeraVe Köpüklü Təmizləyicilər favoritlərimdəndir) sonra ovuşdurun. quruyur və bütün üzə noxudlu miqdarda retinoid tətbiq edir. & quot

9. Hamilə olduğunuzda retinoldan istifadə edə bilərsinizmi?

& quot; Yüksək dozada A vitamini doğulmamış bir uşağa zərər verə bilər və doğuş qüsurlarına səbəb ola bilər, buna görə hamilə olduğumda retinol istifadə etməkdən çəkinərəm & quot; - deyə doktor Cəliman bildirir.


Videoya baxın: Karbohidratlar (Noyabr 2021).