Yeni reseptlər

Uşaqlar üçün ən yaxşı və ən pis şirə içkilər

Uşaqlar üçün ən yaxşı və ən pis şirə içkilər

Uşaqlarınızın içdikləri şirələr onların qidalanmasına təsir edir

Televiziyada 30 dəqiqəlik uşaq proqramına baxmağa sərf etdiyiniz bir az vaxt belə, heç şübhəsiz ki, həvəsli uşaq tamaşaçılarına satılan şirələrin və içkilərin həcmini göstərəcəkdir. Hər gün uşaqlara yönəlmiş yeni bir məhsul var kimi görünür və hər şeydən başını çıxarmaq və çaş -baş qalmaq asandır.

Supermarket adaları, bugünkü tibb mütəxəssislərinin uşaqlara bu içkilərin bir çoxundan uzaq durmağı tövsiyə etmələrinə baxmayaraq, müxtəlif şirələr və içkilər ilə doludur. Niyə? Birincisi, çünki çox vaxt çox miqdarda şəkər ehtiva edir, bu da çox miqdarda boşluq və kilo artımına səbəb ola bilər. Amerika Pediatriya Akademiyası, 6 yaşından kiçik uşaqlar üçün gündə 6 maye, 7 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün isə 12 maye şirəsi istehlakının məhdudlaşdırılmasını təklif edir. Süd və su uşaqlar üçün ən yaxşı içki bahisləri olsa da, sağlam bir pəhrizdə hələ də meyvə suyu üçün bir yer var.

Hiylə, əlbəttə ki, mövcud markaların geniş seçimi arasında ən yaxşı suyu seçməkdir. Bu içkilərin bir çoxu, əslində meyvə suyundan daha çox şəkər və qoruyucu maddələr ehtiva edən "meyvə suyu" adlandırıla bilməz. Yüksək fruktozlu qarğıdalı şərbəti, uşaqların şirəsi içkilərində çox yayılır, çünki uşaqların istədiyi şirinliyi yüksək qiymətə əlavə edir. Ən yaxşı seçim yalnız tərkibində olan şirələrdir - suyu. Tərkiblərin siyahısı qısa olmalı, üst tərəfində əsl meyvə suyu olmalıdır. Uşaqlar üçün ən yaxşı və ən pis suyu içki seçimləri üçün seçimlərimiz budur.


Uşaqlar üçün Sağlam Şirələr: 12 Asan Ev Şirəsi Tarifi

Meyvə və tərəvəz şirələri kimi içkilər, uşaqlar üçün nəmləndirici və əsas qida mənbəyidir. Tezgahın üzərində satılır və ya evdə hazırlaya bilərsiniz. Hər iki halda da həddindən artıq meyvə suyu istehlakı, piylənmə və diş çürüməsi kimi mənfi təsirləri azaltmaq üçün bir yoxlamaya ehtiyac duyur (1).

Bu yazıda sizə uşaqlar üçün sağlam şirələr və sınamaq üçün bəzi ləzzətli meyvə suyu reseptlərindən bəhs edirik.


Uşaqlar üçün Sağlam Şirələr: 12 Asan Ev Şirəsi Tarifi

Meyvə və tərəvəz şirələri kimi içkilər, uşaqlar üçün nəmləndirici və əsas qida mənbəyidir. Tezgahın üzərində satılır və ya evdə hazırlaya bilərsiniz. Hər iki halda da həddindən artıq meyvə suyu istehlakı, piylənmə və diş çürüməsi kimi mənfi təsirləri azaltmaq üçün bir yoxlamaya ehtiyac duyur (1).

Bu yazıda sizə uşaqlar üçün sağlam şirələr və sınamaq üçün bəzi ləzzətli meyvə suyu reseptlərindən bəhs edirik.


Uşaqlar üçün Sağlam Şirələr: 12 Asan Ev Şirəsi Tarifi

Meyvə və tərəvəz şirələri kimi içkilər, uşaqlar üçün nəmləndirici və əsas qida mənbəyidir. Tezgahın üzərində satılır və ya evdə hazırlaya bilərsiniz. Hər iki halda da həddindən artıq meyvə suyu istehlakı, piylənmə və diş çürüməsi kimi mənfi təsirləri azaltmaq üçün bir yoxlamaya ehtiyac duyur (1).

Bu yazıda sizə uşaqlar üçün sağlam şirələr və sınamaq üçün bəzi ləzzətli meyvə suyu reseptlərindən bəhs edirik.


Uşaqlar üçün Sağlam Şirələr: 12 Asan Ev Şirəsi Tarifi

Meyvə və tərəvəz şirələri kimi içkilər, uşaqlar üçün nəmləndirici və əsas qida mənbəyidir. Tezgahın üzərində satılır və ya evdə hazırlaya bilərsiniz. Hər iki halda da həddindən artıq meyvə suyu istehlakı, piylənmə və diş çürüməsi kimi mənfi təsirləri azaltmaq üçün bir yoxlamaya ehtiyac duyur (1).

Bu yazıda sizə uşaqlar üçün sağlam şirələr və sınamaq üçün bəzi ləzzətli meyvə suyu reseptlərindən bəhs edirik.


Uşaqlar üçün Sağlam Şirələr: 12 Asan Ev Şirəsi Tarifi

Meyvə və tərəvəz şirələri kimi içkilər, uşaqlar üçün nəmləndirici və əsas qida mənbəyidir. Tezgahın üzərində satılır və ya evdə hazırlaya bilərsiniz. Hər iki halda da həddindən artıq meyvə suyu istehlakı, piylənmə və diş çürüməsi kimi mənfi təsirləri azaltmaq üçün bir yoxlamaya ehtiyac duyur (1).

Bu yazıda sizə uşaqlar üçün sağlam şirələr və sınamaq üçün bəzi ləzzətli meyvə suyu reseptlərindən bəhs edirik.


Uşaqlar üçün Sağlam Şirələr: 12 Asan Ev Şirəsi Tarifi

Meyvə və tərəvəz şirələri kimi içkilər, uşaqlar üçün nəmləndirici və əsas qida mənbəyidir. Tezgahın üzərində satılır və ya evdə hazırlaya bilərsiniz. Hər iki halda da həddindən artıq meyvə suyu istehlakı, piylənmə və diş çürüməsi kimi mənfi təsirləri azaltmaq üçün bir yoxlamaya ehtiyac duyur (1).

Bu yazıda sizə uşaqlar üçün sağlam şirələr və sınamaq üçün bəzi ləzzətli meyvə suyu reseptlərindən bəhs edirik.


Uşaqlar üçün Sağlam Şirələr: 12 Asan Ev Şirəsi Tarifi

Meyvə və tərəvəz şirələri kimi içkilər, uşaqlar üçün nəmləndirici və əsas qida mənbəyidir. Tezgahın üzərində satılır və ya evdə hazırlaya bilərsiniz. Hər iki halda da həddindən artıq meyvə suyu istehlakı, piylənmə və diş çürüməsi kimi mənfi təsirləri azaltmaq üçün bir yoxlamaya ehtiyac duyur (1).

Bu yazıda sizə uşaqlar üçün sağlam şirələr və sınamaq üçün bəzi ləzzətli meyvə suyu reseptlərindən bəhs edirik.


Uşaqlar üçün Sağlam Şirələr: 12 Asan Ev Şirəsi Tarifi

Meyvə və tərəvəz şirələri kimi içkilər, uşaqlar üçün nəmləndirici və əsas qida mənbəyidir. Tezgahın üzərində satılır və ya evdə hazırlaya bilərsiniz. Hər iki halda da həddindən artıq meyvə suyu istehlakı, piylənmə və diş çürüməsi kimi mənfi təsirləri azaltmaq üçün bir yoxlamaya ehtiyac duyur (1).

Bu yazıda sizə uşaqlar üçün sağlam şirələr və sınamaq üçün bəzi ləzzətli meyvə suyu reseptlərindən bəhs edirik.


Uşaqlar üçün Sağlam Şirələr: 12 Asan Ev Şirəsi Tarifi

Meyvə və tərəvəz şirələri kimi içkilər, uşaqlar üçün nəmləndirici və əsas qida mənbəyidir. Tezgahın üzərində satılır və ya evdə hazırlaya bilərsiniz. Hər iki halda da həddindən artıq meyvə suyu istehlakı, piylənmə və diş çürüməsi kimi mənfi təsirləri azaltmaq üçün bir yoxlamaya ehtiyac duyur (1).

Bu yazıda sizə uşaqlar üçün sağlam şirələr və sınamaq üçün bəzi ləzzətli meyvə suyu reseptlərindən bəhs edirik.


Uşaqlar üçün Sağlam Şirələr: 12 Asan Ev Şirəsi Tarifi

Meyvə və tərəvəz şirələri kimi içkilər, uşaqlar üçün nəmləndirici və əsas qida mənbəyidir. Tezgahın üzərində satılır və ya evdə hazırlaya bilərsiniz. Hər iki halda da həddindən artıq meyvə suyu istehlakı, piylənmə və diş çürüməsi kimi mənfi təsirləri azaltmaq üçün bir yoxlamaya ehtiyac duyur (1).

Bu yazıda sizə uşaqlar üçün sağlam şirələr və sınamaq üçün bəzi ləzzətli meyvə suyu reseptlərindən bəhs edirik.


Videoya baxın: Ushaqlarin yatmasi ucun Laylay 20 deqiqelik versiya. Lullaby (Dekabr 2021).