Yeni reseptlər

Cinnabons

Cinnabons

xəmir Çörək maşınında hazırladım, maddələri qaydasına saldım və yoğurma və mayalanma proqramını təyin etdim. Hazır olanda unlu masanın üzərindəki xəmiri çıxarıb 0,5 sm qalınlığında düzbucaqlı bir təbəqə yaydım.

Doldurma üçün, Əridilmiş yağı şəkər və darçınla qarışdırıb xəmirin bütün səthinə yaydım. Uzunlamasına yuvarladım və iti bıçaqla 1,5 sm qalınlığında parçalara kəsdiyim bir rulon aldım.

Salyangoz kimi görünmək üçün rulonları bükülmüş tərəfi yuxarıya, çörək kağızı ilə örtülmüş tepsiyə qoyun :). Tepsini daha 20 dəqiqə isti yerdə qoyun, rulonların həcmi ikiqat artana qədər.

Tepsini əvvəlcədən isidilmiş sobaya qoyun, yüngül qızarana qədər orta istilikdə.

Bu vaxt şir hazırlayın. Yumşaq yağı krem ​​pendirlə qarışdırın və incə və yumşaq bir krem ​​alınana qədər tədricən bir kaşığı şəkər tozu əlavə edin.

Rulonları sobadan çıxarın və dərhal krem ​​pendirlə bəzəyin.


Əzələlər üçün ən yaxşı və ən pis qidalar

Geyinəndə, tualetə oturanda və ya çantanı qaldıranda, məşqdən daha pis hiss edirsən, ehtimal ki, gec başlayan əzələ ağrısı (DOMS) ilə məşğul olursan.

Həll etmək əzələlərinizdə kiçik mikro gözyaşlarına səbəb olur və bu liflərin yenidən qurulması prosesi güc və əzələ kütləsi (yəni bu böyük qazanclar) təmin edir.


Ağrı, əzələ qurma prosesinin bir hissəsidir, ancaq məşqinizi düzgün bəslənmə ilə tamamlayaraq, ağrını minimuma endirə və ertəsi gün yenidən hərəkət edə bilərsiniz. Əzələlərinizə kömək edəcək ən yaxşı və ən pis qidalar bunlardır.


Video: Undercover Boss - Cinnabon S4 EP3 . TV Series (Dekabr 2021).