Yeni reseptlər

Yapon zəngli saatı, ananızın yeməklərinin səsləri və qoxuları ilə sizi oyadır

Yapon zəngli saatı, ananızın yeməklərinin səsləri və qoxuları ilə sizi oyadır

Başınızın yanındakı böyük bir bıçağın kəsildiyini qeyd etdikmi?

Ananın yeməklərinin təsəlliverici, tanış səsi və ya serial qatilinin qorxunc bangları? Siz qərar verin.

Yaponiyanın yeni bir zəngli saatı istifadəçilərini nəinki səslə, həm də qoxusu ilə oyadır. Jikkalarm (jikka = "Ev") ananın yeməklərinin səslərini və qoxularını təqlid etmək üçün hazırlanmışdır.

"Siqnal çalanda bıçaq kəsici lövhəyə çırpılaraq səhər yeməyi hazırlayan birinin səsini təqlid edir." Raket Xəbərləri 24 xəbər verib.

Əlavə olaraq, "bir cənab miso şorbası ətirli buxarını üzünüzə üfürür" deyə ətraflı məlumat verdi Yeyən.

Siqnal üçün iki parametr var: ana rejimi və yeni evlənənlər rejimi. Ana rejimi üçün bıçaq kəsmə lövhəsinə "sürətli və praktik bir sürətlə" dəyir, yeni evlənənlər üçün isə "bir qədər kobuddur". Gülməli.

Jikkalarm hələ satışda deyil, ancaq Rocket News, 2016 Maker Faire Tokioda nümayiş olunduğu kimi, satışa çıxarıldıqdan sonra populyar bir məhsul olacağını proqnozlaşdırır.

Yuxusuzluğun diyetinizə necə təsir edəcəyi ilə bağlı hekayəmizə baxın.


Mütəxəssislərə görə, 2021 -ci ildə Yükləniləcək 10 Ən Yaxşı Yuxu Tətbiqi

Kiçik uşaqların yuxuya getməsinə kömək etməyə çalışsanız da, özünüz də narahat bir yetkinsinizsə də, bu tətbiqlər körpə kimi yatmağınıza kömək edəcək.

Kifayət qədər zzz tutmaq üçün mübarizə aparırsınız? Bunun üçün bir tətbiq var (sürpriz yoxdur!). Əslində yuxuya getməyinizə (və qalmağınıza) vəd verən o qədər yuxu tətbiqləri var ki, hansını sınamağa dəyər olduğunu anlamaq çətin ola bilər. Yaxşı Ev Mühafizəsi İnstitutunun mütəxəssislərinin gəldiyi yer budur. Ən yaxşı yuxu tətbiqlərini təyin etmək üçün real istehlakçılardan rəy aldıq. Üstəlik, baş texnoloqumuz və mühəndislik direktorumuz Rachel Rothman, son bir ildə sınaqdan keçirdiyi ən yaxşı yuxu mərkəzli tətbiqlərdən bir neçəsini hesabat verdik.

Ayova Dövlət Universitetindən 2019 -cu ildə edilən bir araşdırmaya görə, son vaxtlar özünüzü çox narahat hiss edirsinizsə, tək deyilsiniz: Beş milyondan çox amerikalı hər gecə yatmaqda çətinlik çəkir. Yastıqlarınıza batmaq və zehninizi sakitləşdirmək üçün özünüzü doğru baş boşluğuna daxil etmək asan bir iş deyil və fərqli mənbələr fərqli insanlar üçün işləyir. Bəziləri mütəxəssislər tərəfindən idarə olunan meditasiyadan zövq ala bilər, digərləri isə narahatlığı aradan qaldırmaq üçün hazırlanmış audio fəaliyyətlərə etibar edə bilərlər. Bu siyahıdakı tətbiqlər, telefonunuzu axşam qoymazdan əvvəl sakitləşdirmək üçün hazırlanmış bir çox xüsusiyyətə malikdir.

Təbiətin şirin səslərinə, ağ səs -küyə və ya bir yuxu hekayəsinə keçmək istəsəniz də, ehtiyacınız olan yuxuya getmək üçün bu gün bu tətbiqlərdən birini yükləyin. Şirin yuxular!

*Zee Krstic tərəfindən əlavə hesabatla.

Headspace bir meditasiya tətbiqi olaraq öz adını qazandı, ancaq yuxu üçün də əladır. Pulsuz versiyada, yavaş hərəkət edən qatar və ya bağda gəzinti kimi sakitləşdirici təcrübələri görselleştirmenize kömək edən 45-55 dəqiqəlik audio təcrübələri (böyüklər üçün yuxu hekayələri kimi) olan "yuxu verilişləri" var. Hər gecə yeni hekayələr var, buna görə heç vaxt cansıxıcı olmayacaqsınız. Ödənişli versiyaya keçsəniz, 40 -dan çox tematik meditasiya kursuna (yuxu və stres kimi) və üstəlik daha çox yuxuya getməyinizə kömək edəcək musiqi seçimlərinə daxil olacaqsınız.

Qiymət: tam giriş üçün hər il 95 ABŞ dolları seçilən məzmun üçün pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Bu super sadə proqram, ideal yuxu soundtrackinizi yaratmaq üçün bir çox fərqli səslərdən (göy gurultusu, külək, ağ səs -küy və hətta bir qəhvəxananın səs -küyü) birini seçməyə imkan verir. Gələcək istifadə üçün tətbiqdə saxlaya biləcəyiniz sevdiyiniz bir səslər yarada bilərsiniz. Pro ipucu: Bir gecədə istifadə edirsinizsə, telefonunuzu bağlı vəziyyətdə saxlayın və əks halda ölü bir batareyaya oyana bilərsiniz.

Qiymət: 2 dollar, veb sayt pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Pzizz ilə yuxu seansının müddəti üçün bir taymer təyin edə bilərsiniz, belə ki, yuxuya getdiyiniz zaman sakitləşdirici bir yuxu mənzərəsi oynayır (oxuyun: musiqi, səsləndirmə və səs effektləri). Fərqli səsləri seçmək qabiliyyəti kimi daha inkişaf etmiş xüsusiyyətlər üçün yüksəltməlisiniz, ancaq tətbiq yeddi günlük pulsuz sınaq təklif edir.

Qiymət: Tam xüsusiyyətlər üçün illik 60 dollar müəyyən xüsusiyyətlər üçün pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Yuxu, meditasyona yönəlmiş, altı hissədən ibarət bir yuxu hekayəsi seriyası və ya isti bir jakuzinin səsi olsun, yuxuya getməyinizə kömək edəcək bir çox təcrübə təqdim edir. Əsas trek bitdikdən sonra 10 saata qədər oynamaq üçün fon səs -küyü (yağış və ya okean kimi) seçə bilərsiniz. Hər həftə yuxuya səbəb olan yeni hekayələr və meditasiyalar əlavə olunur və mükafat versiyasına keçsəniz hamısını dinləyə bilərsiniz (əks halda bir çox epizodu pulsuz əldə edə bilərsiniz).

Qiymət: 10+ epizod üçün pulsuz, tam giriş üçün ildə 40 dollar

İOS üçün alın.

Calm tətbiqindən istifadə etmək çox asandır və Yuxu Hekayələri bölməsində yatmazdan əvvəl hekayələr var (uşaqlar üçün) böyüklər!) Matthew McConaughey kimi məşhurlar da daxil olmaqla sakitləşdirici səsləri olan insanlar tərəfindən ucadan oxuyun. Yalnız bir neçə hekayə pulsuz daxil edilir, ancaq abunə olmaq yuxu və mdash üçün xüsusi olaraq hazırlanmış böyük bir meditasiya kitabxanasının kilidini açır və stress və ASMR kimi kateqoriyalara sahibdir!

Qiymət: bəzi xüsusiyyətlər üçün pulsuz olaraq tam giriş üçün ildə 70 dollar (yeddi günlük pulsuz sınaq daxildir)

İOS və ya Android üçün alın.

Öyrənmək istəyirsinizsə Necə yatdın, Sleep Cycle proqramı sizin üçündür. Yuxu rejiminizi izləyir və mürgüləmə vaxtınızı optimallaşdırmaq üçün məsləhətlər verir. Üstəlik, ən yüngül yuxu mərhələsində olduğunuzda sizi yumşaq bir şəkildə oyadan bir zəngli saata malikdir, belə ki, təzələnmiş kimi oyanacaqsınız. Yalnız heç bir yuxu izləyicisinin 100% dəqiq olmadığını unutmayın, buna görə yuxunuzla həqiqətən mübarizə aparırsınızsa, xüsusi bir yuxu mütəxəssisinə müraciət etməyiniz lazım ola bilər.

İOS və ya Android üçün alın.

Hələ də sizin üçün işləyən bir yuxu proqramı tapmadınızsa, 10% Happier bir vuruşa dəyər. İstirahət etməyinizə və yuxuya getməyinizə kömək etmək üçün üç dəqiqədən 45 dəqiqəyə qədər olan yuxu və mdash üçün olanlar da daxil olmaqla geniş bir meditasiya və mdash təklif edir. Müxtəlif janrları əhatə edən meditasiya kursları və əlavə dəstək üçün məşqçiyə mesaj göndərmə imkanı da var.

Qiymət: abunə olmaq üçün ayda 15 dollar və ya ildə 100 dollar bir sessiya üçün pulsuz

İOS və ya Android üçün alın.

Yataq üçün zehninizi asanlaşdıran bir gecə rejimi qurmaq istəsəniz, niyə jurnal yazmağa çalışmayın? Sən yox ehtiyac bunu etmək üçün həqiqi bir jurnal. Reflectly, sizə istiqamətləndirici suallar verən və bir gün əvvəl baş verənlərlə bağlı düşüncələrinizi düzəltməyə sövq edən ağıllı bir jurnaldır. Günün, düşüncələrinizin və qarşılaşdığınız hər hansı bir problemin üzərində düşünməyə kömək edir. Əks təqdirdə sizi ayağa qaldıra biləcək keçmiş düşüncələrinizi hərəkətə gətirə bilərsiniz.

Qiymət: pulsuz sınaqdan sonra 3 aylıq 24 dollar və ya illik 48 dollar.

İOS və Android üçün alın.

Kiçiklərə yatmadan əvvəl kömək üçün ovda? Rothman, uşaqları ilə yatmadan əvvəl sakitləşdirmək üçün bu şıltaq tətbiqdən istifadə etdiyini söyləyir, çünki bu, hekayə vaxtına müasir bir yüksəlişdir. Sleepiest, gedərkən sevdiyiniz kimi qeyd edə biləcəyiniz yuxu hekayələri ilə yüklənir, eyni zamanda yuxu rejimini asanlaşdırmaq üçün ağ səs -küy kimi eşitmə meditasiya texnikasına malikdir. Uşağın telefonundakı push bildirişləri onlara yuxu vaxtı olduğunu xatırladır və sakitləşdirici fon musiqisi də yuxuya getmələrinə kömək edə bilər.

Qiymət: Pulsuz versiya, üstəgəl premium istifadəçilər ayda 10 dollar və ya 50 dollar ödəyirlər.

İOS üçün alın.

Uşaqlar (və ya cizgi filmi həvəskarları!) Yatmazdan əvvəl gəzmək üçün təsvirli bir hekayə kitabı axtarırlarsa, bu rəqəmsal əvəz real həyat ulduzlarını əks etdirən fantastik dünyaları canlandırır. Goldie Hawn Bu yaxınlarda, COVID-19 pandemiyası zamanı uşaqların mikroblar və yeni gündəlik rəftarlar ətrafında narahatlığını azaltmaq üçün Moshi treki ilə yeni bir audio yayımladı. Əksər hekayələr, uşaqları yatmağa hazırlaşdıqları müddətdə məşğul olmaq üçün 15-20 dəqiqə çəkir və bunları WiFi -nin olmadığı yerlərdə (yəni təyyarələrdə səyahət etmək üçün) yükləyə bilərsiniz.

Qiymət: pulsuz məhdud versiya və ya daha çox məzmunlu mükafat abunəliyi ildə 40 dollardır.


Mütəxəssislərə görə, 2021 -ci ildə Yükləniləcək 10 Ən Yaxşı Yuxu Proqramı

Kiçik uşaqların yuxuya getməsinə kömək etməyə çalışsanız da, özünüz də narahat bir yetkinsinizsə də, bu tətbiqlər körpə kimi yatmağınıza kömək edəcək.

Kifayət qədər zzz tutmaq üçün mübarizə aparırsınız? Bunun üçün bir tətbiq var (sürpriz yoxdur!). Əslində yuxuya getməyinizə (və qalmağınıza) vəd verən o qədər yuxu tətbiqləri var ki, hansını sınamağa dəyər olduğunu anlamaq çətin ola bilər. Yaxşı Ev Mühafizəsi İnstitutunun mütəxəssislərinin gəldiyi yer budur. Ən yaxşı yuxu tətbiqlərini təyin etmək üçün real istehlakçılardan rəy aldıq. Üstəlik, baş texnoloqumuz və mühəndislik direktorumuz Rachel Rothman, son bir ildə sınaqdan keçirdiyi ən yaxşı yuxu mərkəzli tətbiqlərdən bir neçəsini hesabat verdik.

Ayova Dövlət Universitetindən 2019 -cu ildə edilən bir araşdırmaya görə, son vaxtlar özünüzü çox narahat hiss edirsinizsə, tək deyilsiniz: Beş milyondan çox amerikalı hər gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkir. Yastıqlarınızın içinə girmək və zehninizi sakitləşdirmək üçün özünüzü doğru baş boşluğuna daxil etmək asan bir iş deyil və fərqli mənbələr fərqli insanlar üçün işləyir. Bəziləri mütəxəssislər tərəfindən idarə olunan meditasiyadan ləzzət ala bilər, digərləri isə narahatlığı aradan qaldırmaq üçün hazırlanmış audio fəaliyyətlərə etibar edə bilərlər. Bu siyahıdakı tətbiqlər, telefonunuzu axşam qoymazdan əvvəl sakitləşdirmək üçün hazırlanmış bir çox xüsusiyyətə malikdir.

Təbiətin şirin səslərinə, ağ səs -küyə və ya bir yuxu hekayəsinə keçmək istəsəniz də, ehtiyacınız olan yuxuya getmək üçün bu gün bu tətbiqlərdən birini yükləyin. Şirin yuxular!

*Zee Krstic tərəfindən əlavə hesabatla.

Headspace bir meditasiya tətbiqi olaraq öz adını qazandı, ancaq yuxu üçün də əladır. Pulsuz versiyada, yavaş hərəkət edən qatar və ya bağda gəzinti kimi sakitləşdirici təcrübələri görselleştirmenize kömək edən 45-55 dəqiqəlik audio təcrübələri (böyüklər üçün yuxu hekayələri kimi) olan "yuxu verilişləri" var. Hər gecə yeni hekayələr var, buna görə heç vaxt cansıxıcı olmayacaqsınız. Ödənişli versiyaya keçsəniz, 40 -dan çox tematik meditasiya kursuna (yuxu və stres kimi) və üstəlik daha çox yuxuya getməyinizə kömək edəcək musiqi seçimlərinə daxil olacaqsınız.

Qiymət: tam giriş üçün hər il 95 ABŞ dolları seçilən məzmun üçün pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Bu super sadə proqram, ideal yuxu soundtrackinizi yaratmaq üçün bir çox fərqli səslərdən (göy gurultusu, külək, ağ səs -küy və hətta bir qəhvəxananın səs -küyü) birini seçməyə imkan verir. Gələcək istifadə üçün tətbiqdə saxlaya biləcəyiniz sevdiyiniz bir səslər yarada bilərsiniz. Pro ipucu: Bir gecədə istifadə edirsinizsə, telefonunuzu bağlı vəziyyətdə saxlayın və əks halda ölü bir batareyaya oyana bilərsiniz.

Qiymət: 2 dollar, veb sayt pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Pzizz ilə yuxu seansının müddəti üçün bir taymer təyin edə bilərsiniz, belə ki, yuxuya getdiyiniz zaman sakitləşdirici bir yuxu mənzərəsi oynayır (oxuyun: musiqi, səsləndirmə və səs effektləri). Fərqli səsləri seçmək qabiliyyəti kimi daha inkişaf etmiş xüsusiyyətlər üçün yüksəltməlisiniz, ancaq tətbiq yeddi günlük pulsuz sınaq təklif edir.

Qiymət: Tam xüsusiyyətlər üçün illik 60 dollar müəyyən xüsusiyyətlər üçün pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Yuxu, meditasyona yönəlmiş, altı hissədən ibarət bir yuxu hekayəsi seriyası və ya isti bir jakuzinin səsi olsun, yuxuya getməyinizə kömək edəcək bir çox təcrübə təqdim edir. Əsas trek bitdikdən sonra 10 saata qədər oynamaq üçün fon səs -küyü (yağış və ya okean kimi) seçə bilərsiniz. Hər həftə yuxuya səbəb olan yeni hekayələr və meditasiyalar əlavə olunur və mükafat versiyasına keçsəniz hamısını dinləyə bilərsiniz (əks halda bir çox epizodu pulsuz əldə edə bilərsiniz).

Qiymət: 10+ epizod üçün pulsuz, tam giriş üçün ildə 40 dollar

İOS üçün alın.

Calm tətbiqinin istifadəsi çox asandır və Yuxu Hekayələri bölməsində yatmazdan əvvəl hekayələr var (uşaqlar üçün) böyüklər!) Matthew McConaughey kimi məşhurlar da daxil olmaqla sakitləşdirici səsləri olan insanlar tərəfindən ucadan oxuyun. Yalnız bir neçə hekayə pulsuz daxil edilir, ancaq abunə olmaq yuxu və mdash üçün xüsusi olaraq hazırlanmış böyük bir meditasiya kitabxanasının kilidini açır və stress və ASMR kimi kateqoriyalara sahibdir!

Qiymət: bəzi xüsusiyyətlər üçün pulsuz olaraq tam giriş üçün ildə 70 dollar (yeddi günlük pulsuz sınaq daxildir)

İOS və ya Android üçün alın.

Öyrənmək istəyirsinizsə Necə yatdın, Sleep Cycle proqramı sizin üçündür. Yuxu rejiminizi izləyir və mürgüləmə vaxtınızı optimallaşdırmaq üçün məsləhətlər verir. Üstəlik, ən yüngül yuxu mərhələsində olduğunuzda sizi yumşaq bir şəkildə oyadan bir zəngli saata malikdir, belə ki, təzələnmiş kimi oyanacaqsınız. Yalnız heç bir yuxu izləyicisinin 100% dəqiq olmadığını unutmayın, buna görə yuxunuzla həqiqətən mübarizə aparırsınızsa, xüsusi bir yuxu mütəxəssisinə müraciət etməyiniz lazım ola bilər.

İOS və ya Android üçün alın.

Hələ də sizin üçün işləyən bir yuxu proqramı tapmadınızsa, 10% Happier bir vuruşa dəyər. İstirahət etməyinizə və yuxuya getməyinizə kömək etmək üçün üç dəqiqədən 45 dəqiqəyə qədər olan yuxu və mdash üçün olanlar da daxil olmaqla geniş bir meditasiya və mdash təklif edir. Müxtəlif janrları əhatə edən meditasiya kursları və əlavə dəstək üçün məşqçiyə mesaj göndərmə imkanı da var.

Qiymət: abunə olmaq üçün ayda 15 dollar və ya ildə 100 dollar bir sessiya üçün pulsuz

İOS və ya Android üçün alın.

Yataq üçün zehninizi rahatlaşdırmağa kömək edən bir gecə rejimi qurmaq istəsəniz, niyə gündəlik yazmağa çalışmayın? Sən yox ehtiyac bunu etmək üçün əsl jurnal. Reflectly, sizə istiqamətləndirici suallar verən və bir gün əvvəl baş verənlərlə bağlı düşüncələrinizi düzəltməyə sövq edən ağıllı bir jurnaldır. Günün, düşüncələrinizin və qarşılaşdığınız hər hansı bir problemin üzərində düşünməyə kömək edir. Əks təqdirdə sizi ayağa qaldıra biləcək keçmiş düşüncələrinizi hərəkətə gətirə bilərsiniz.

Qiymət: pulsuz sınaqdan sonra 3 aylıq 24 dollar və ya illik 48 dollar.

İOS və Android üçün alın.

Kiçiklərə yatmadan əvvəl kömək üçün ovda? Rothman, uşaqları ilə yatmadan əvvəl sakitləşdirmək üçün bu şıltaq tətbiqdən istifadə etdiyini söyləyir, çünki bu, hekayə vaxtına müasir bir yüksəlişdir. Sleepiest, gedərkən sevdiyiniz kimi qeyd edə biləcəyiniz yuxu hekayələri ilə yüklənir, eyni zamanda yuxu rejimini asanlaşdırmaq üçün ağ səs -küy kimi eşitmə meditasiya texnikasına malikdir. Uşağın telefonundakı push bildirişləri onlara yuxu vaxtı olduğunu xatırladır və sakitləşdirici fon musiqisi də yuxuya getmələrinə kömək edə bilər.

Qiymət: Pulsuz versiya, üstəgəl premium istifadəçilər ayda 10 dollar və ya 50 dollar ödəyirlər.

İOS üçün alın.

Uşaqlar (və ya karikatura həvəskarları!) Yatmazdan əvvəl gəzmək üçün illüstrasiyalı bir hekayə kitabı axtarırlarsa, bu rəqəmsal əvəzetmə real həyat ulduzlarını əks etdirən fantastik dünyaları canlandırır. Goldie Hawn Bu yaxınlarda, COVID-19 pandemiyası zamanı uşaqların mikroblar və yeni gündəlik rəftarlar ətrafında narahatlığını azaltmaq üçün Moshi treki ilə yeni bir audio yayımladı. Əksər hekayələr, uşaqları yatmağa hazırlaşdıqları müddətdə məşğul olmaq üçün 15-20 dəqiqə çəkir və bunları WiFi -nin olmadığı yerlərdə (yəni təyyarələrdə səyahət etmək üçün) yükləyə bilərsiniz.

Qiymət: pulsuz məhdud versiya və ya daha çox məzmunlu mükafat abunəliyi ildə 40 dollardır.


Mütəxəssislərə görə, 2021 -ci ildə Yükləniləcək 10 Ən Yaxşı Yuxu Tətbiqi

Kiçik uşaqların yuxuya getməsinə kömək etməyə çalışsanız da, özünüz də narahat bir yetkinsinizsə də, bu tətbiqlər körpə kimi yatmağınıza kömək edəcək.

Kifayət qədər zzz tutmaq üçün mübarizə aparırsınız? Bunun üçün bir tətbiq var (sürpriz yoxdur!). Əslində, yuxuya getməyinizə (və qalmağınıza) vəd verən o qədər yuxu tətbiqləri var ki, hansını sınamağa dəyər olduğunu anlamaq çətin ola bilər. Yaxşı Ev Mühafizəsi İnstitutunun mütəxəssislərinin gəldiyi yer budur. Ən yaxşı yuxu tətbiqlərini təyin etmək üçün real istehlakçılardan rəy aldıq. Üstəlik, baş texnoloqumuz və mühəndislik direktorumuz Rachel Rothman, son bir ildə sınaqdan keçirdiyi ən yaxşı yuxu mərkəzli tətbiqlərdən bir neçəsini hesabat verdik.

Ayova Dövlət Universitetindən 2019 -cu ildə edilən bir araşdırmaya görə, son vaxtlar özünüzü çox narahat hiss edirsinizsə, tək deyilsiniz: Beş milyondan çox amerikalı hər gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkir. Yastıqlarınızın içinə girmək və zehninizi sakitləşdirmək üçün özünüzü doğru baş boşluğuna daxil etmək asan bir iş deyil və fərqli mənbələr fərqli insanlar üçün işləyir. Bəziləri mütəxəssislər tərəfindən idarə olunan meditasiyadan ləzzət ala bilər, digərləri isə narahatlığı aradan qaldırmaq üçün hazırlanmış audio fəaliyyətlərə etibar edə bilərlər. Bu siyahıdakı tətbiqlər, telefonunuzu axşam qoymazdan əvvəl sakitləşdirmək üçün hazırlanmış bir çox xüsusiyyətə malikdir.

Təbiətin şirin səslərinə, ağ səs -küyə və ya bir yuxu hekayəsinə keçmək istəsəniz də, ehtiyacınız olan yuxuya getmək üçün bu gün bu tətbiqlərdən birini yükləyin. Şirin yuxular!

*Zee Krstic tərəfindən əlavə hesabatla.

Headspace bir meditasiya tətbiqi olaraq öz adını qazandı, ancaq yuxu üçün də əladır. Pulsuz versiyada, yavaş hərəkət edən qatar və ya bağda gəzinti kimi sakitləşdirici təcrübələri görselleştirmenize kömək edən 45-55 dəqiqəlik audio təcrübələri (böyüklər üçün yuxu hekayələri kimi) olan "yuxu verilişləri" var. Hər gecə yeni hekayələr var, buna görə heç vaxt cansıxıcı olmayacaqsınız. Ödənişli versiyaya keçsəniz, 40 -dan çox tematik meditasiya kursuna (yuxu və stres kimi) və üstəlik daha çox yuxuya getməyinizə kömək edəcək musiqi seçimlərinə daxil olacaqsınız.

Qiymət: tam giriş üçün hər il 95 ABŞ dolları seçilən məzmun üçün pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Bu super sadə proqram, ideal yuxu soundtrackinizi yaratmaq üçün bir çox fərqli səslərdən (göy gurultusu, külək, ağ səs -küy və hətta bir qəhvəxananın səs -küyü) birini seçməyə imkan verir. Gələcək istifadə üçün tətbiqdə saxlaya biləcəyiniz sevdiyiniz bir səslər yarada bilərsiniz. Pro ipucu: Bir gecədə istifadə edirsinizsə, telefonunuzu bağlı vəziyyətdə saxlayın və əks halda, ölü bir batareyaya oyana bilərsiniz.

Qiymət: 2 dollar, veb sayt pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Pzizz ilə yuxu seansının müddəti üçün bir taymer təyin edə bilərsiniz, belə ki, yuxuya getdiyiniz zaman sakitləşdirici bir yuxu mənzərəsi oynayır (oxuyun: musiqi, səsləndirmə və səs effektləri). Fərqli səsləri seçmək qabiliyyəti kimi daha inkişaf etmiş xüsusiyyətlər üçün yüksəltməlisiniz, ancaq tətbiq yeddi günlük pulsuz sınaq təklif edir.

Qiymət: tam xüsusiyyətlər üçün illik 60 dollar müəyyən xüsusiyyətlər üçün pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Yuxu, meditasyona yönəlmiş, altı hissədən ibarət bir yuxu hekayəsi seriyası və ya isti bir jakuzinin səsi olsun, yuxuya getməyinizə kömək edəcək bir çox təcrübə təqdim edir.Əsas trek bitdikdən sonra 10 saata qədər oynamaq üçün fon səs -küyü (yağış və ya okean kimi) seçə bilərsiniz. Hər həftə yuxuya səbəb olan yeni hekayələr və meditasiyalar əlavə olunur və mükafat versiyasına keçsəniz hamısını dinləyə bilərsiniz (əks halda bir çox epizodu pulsuz əldə edə bilərsiniz).

Qiymət: 10+ epizod üçün pulsuz, tam giriş üçün ildə 40 dollar

İOS üçün alın.

Calm tətbiqinin istifadəsi çox asandır və Yuxu Hekayələri bölməsində yatmazdan əvvəl hekayələr var (uşaqlar üçün) böyüklər!) Matthew McConaughey kimi məşhurlar da daxil olmaqla sakitləşdirici səsləri olan insanlar tərəfindən ucadan oxuyun. Yalnız bir neçə hekayə pulsuz daxil edilir, ancaq abunə olmaq yuxu və mdash üçün xüsusi olaraq hazırlanmış böyük bir meditasiya kitabxanasının kilidini açır və stress və ASMR kimi kateqoriyalara sahibdir!

Qiymət: bəzi xüsusiyyətlər üçün pulsuz olaraq tam giriş üçün ildə 70 dollar (yeddi günlük pulsuz sınaq daxildir)

İOS və ya Android üçün alın.

Öyrənmək istəyirsinizsə Necə yatdın, Sleep Cycle proqramı sizin üçündür. Yuxu rejiminizi izləyir və mürgüləmə vaxtınızı optimallaşdırmaq üçün məsləhətlər verir. Üstəlik, ən yüngül yuxu mərhələsində olduğunuzda sizi yumşaq bir şəkildə oyadan bir zəngli saata malikdir, belə ki, təzələnmiş kimi oyanacaqsınız. Yalnız heç bir yuxu izləyicisinin 100% dəqiq olmadığını unutmayın, buna görə yuxunuzla həqiqətən mübarizə aparırsınızsa, xüsusi bir yuxu mütəxəssisinə müraciət etməyiniz lazım ola bilər.

İOS və ya Android üçün alın.

Hələ də sizin üçün işləyən bir yuxu proqramı tapmadınızsa, 10% Happier bir vuruşa dəyər. İstirahət etməyinizə və yuxuya getməyinizə kömək etmək üçün üç dəqiqədən 45 dəqiqəyə qədər olan yuxu və mdash üçün olanlar da daxil olmaqla geniş bir meditasiya və mdash təklif edir. Müxtəlif janrları əhatə edən meditasiya kursları və əlavə dəstək üçün məşqçiyə mesaj göndərmə imkanı da var.

Qiymət: abunə olmaq üçün ayda 15 dollar və ya ildə 100 dollar bir sessiya üçün pulsuz

İOS və ya Android üçün alın.

Yataq üçün zehninizi rahatlaşdırmağa kömək edən bir gecə rejimi qurmaq istəsəniz, niyə gündəlik yazmağa çalışmayın? Sən yox ehtiyac bunu etmək üçün əsl jurnal. Reflectly, sizə istiqamətləndirici suallar verən və bir gün əvvəl baş verənlərlə bağlı düşüncələrinizi düzəltməyə sövq edən ağıllı bir jurnaldır. Günün, düşüncələrinizin və qarşılaşdığınız hər hansı bir problemin üzərində düşünməyə kömək edir. Əks təqdirdə sizi ayağa qaldıra biləcək keçmiş düşüncələrinizi hərəkətə gətirə bilərsiniz.

Qiymət: pulsuz sınaqdan sonra 3 aylıq 24 dollar və ya illik 48 dollar.

İOS və Android üçün alın.

Kiçiklərə yatmadan əvvəl kömək üçün ovda? Rothman, uşaqları ilə yatmadan əvvəl sakitləşdirmək üçün bu şıltaq tətbiqdən istifadə etdiyini söyləyir, çünki bu, hekayə vaxtına müasir bir yüksəlişdir. Sleepiest, gedərkən sevdiyiniz kimi qeyd edə biləcəyiniz yuxu hekayələri ilə yüklənir, eyni zamanda yuxu rejimini asanlaşdırmaq üçün ağ səs -küy kimi eşitmə meditasiya texnikasına malikdir. Uşağın telefonundakı push bildirişləri onlara yuxu vaxtı olduğunu xatırladır və sakitləşdirici fon musiqisi də yuxuya getmələrinə kömək edə bilər.

Qiymət: Pulsuz versiya, üstəgəl premium istifadəçilər ayda 10 dollar və ya 50 dollar ödəyirlər.

İOS üçün alın.

Uşaqlar (və ya karikatura həvəskarları!) Yatmazdan əvvəl gəzmək üçün illüstrasiyalı bir hekayə kitabı axtarırlarsa, bu rəqəmsal əvəzetmə real həyat ulduzlarını əks etdirən fantastik dünyaları canlandırır. Goldie Hawn Bu yaxınlarda, COVID-19 pandemiyası zamanı uşaqların mikroblar və yeni gündəlik rəftarlar ətrafında narahatlığını azaltmaq üçün Moshi treki ilə yeni bir audio yayımladı. Əksər hekayələr, uşaqları yatmağa hazırlaşdıqları müddətdə məşğul olmaq üçün 15-20 dəqiqə çəkir və bunları WiFi -nin olmadığı yerlərdə (yəni təyyarələrdə səyahət etmək üçün) yükləyə bilərsiniz.

Qiymət: pulsuz məhdud versiya və ya daha çox məzmunlu mükafat abunəliyi ildə 40 dollardır.


Mütəxəssislərə görə, 2021 -ci ildə Yükləniləcək 10 Ən Yaxşı Yuxu Tətbiqi

Kiçik uşaqların yuxuya getməsinə kömək etməyə çalışsanız da, özünüz də narahat bir yetkinsinizsə də, bu tətbiqlər körpə kimi yatmağınıza kömək edəcək.

Kifayət qədər zzz tutmaq üçün mübarizə aparırsınız? Bunun üçün bir tətbiq var (sürpriz yoxdur!). Əslində, yuxuya getməyinizə (və qalmağınıza) vəd verən o qədər yuxu tətbiqləri var ki, hansını sınamağa dəyər olduğunu anlamaq çətin ola bilər. Yaxşı Ev Mühafizəsi İnstitutunun mütəxəssislərinin gəldiyi yer budur. Ən yaxşı yuxu tətbiqlərini təyin etmək üçün real istehlakçılardan rəy aldıq. Üstəlik, baş texnoloqumuz və mühəndislik direktorumuz Rachel Rothman, son bir ildə sınaqdan keçirdiyi ən yaxşı yuxu mərkəzli tətbiqlərdən bir neçəsini hesabat verdik.

Ayova Dövlət Universitetindən 2019 -cu ildə edilən bir araşdırmaya görə, son vaxtlar özünüzü çox narahat hiss edirsinizsə, tək deyilsiniz: Beş milyondan çox amerikalı hər gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkir. Yastıqlarınızın içinə girmək və zehninizi sakitləşdirmək üçün özünüzü doğru baş boşluğuna daxil etmək asan bir iş deyil və fərqli mənbələr fərqli insanlar üçün işləyir. Bəziləri mütəxəssislər tərəfindən idarə olunan meditasiyadan ləzzət ala bilər, digərləri isə narahatlığı aradan qaldırmaq üçün hazırlanmış audio fəaliyyətlərə etibar edə bilərlər. Bu siyahıdakı tətbiqlər, telefonunuzu axşam qoymazdan əvvəl sakitləşdirmək üçün hazırlanmış bir çox xüsusiyyətə malikdir.

Təbiətin şirin səslərinə, ağ səs -küyə və ya bir yuxu hekayəsinə keçmək istəsəniz də, ehtiyacınız olan yuxuya getmək üçün bu gün bu tətbiqlərdən birini yükləyin. Şirin yuxular!

*Zee Krstic tərəfindən əlavə hesabatla.

Headspace bir meditasiya tətbiqi olaraq öz adını qazandı, ancaq yuxu üçün də əladır. Pulsuz versiyada, yavaş hərəkət edən qatar və ya bağda gəzinti kimi sakitləşdirici təcrübələri görselleştirmenize kömək edən 45-55 dəqiqəlik audio təcrübələri (böyüklər üçün yuxu hekayələri kimi) olan "yuxu verilişləri" var. Hər gecə yeni hekayələr var, buna görə heç vaxt cansıxıcı olmayacaqsınız. Ödənişli versiyaya keçsəniz, 40 -dan çox tematik meditasiya kursuna (yuxu və stres kimi) və üstəlik daha çox yuxuya getməyinizə kömək edəcək musiqi seçimlərinə daxil olacaqsınız.

Qiymət: tam giriş üçün hər il 95 ABŞ dolları seçilən məzmun üçün pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Bu super sadə proqram, ideal yuxu soundtrackinizi yaratmaq üçün bir çox fərqli səslərdən (göy gurultusu, külək, ağ səs -küy və hətta bir qəhvəxananın səs -küyü) birini seçməyə imkan verir. Gələcək istifadə üçün tətbiqdə saxlaya biləcəyiniz sevdiyiniz bir səslər yarada bilərsiniz. Pro ipucu: Bir gecədə istifadə edirsinizsə, telefonunuzu bağlı vəziyyətdə saxlayın və əks halda, ölü bir batareyaya oyana bilərsiniz.

Qiymət: 2 dollar, veb sayt pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Pzizz ilə yuxu seansının müddəti üçün bir taymer təyin edə bilərsiniz, belə ki, yuxuya getdiyiniz zaman sakitləşdirici bir yuxu mənzərəsi oynayır (oxuyun: musiqi, səsləndirmə və səs effektləri). Fərqli səsləri seçmək qabiliyyəti kimi daha inkişaf etmiş xüsusiyyətlər üçün yüksəltməlisiniz, ancaq tətbiq yeddi günlük pulsuz sınaq təklif edir.

Qiymət: tam xüsusiyyətlər üçün illik 60 dollar müəyyən xüsusiyyətlər üçün pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Yuxu, meditasyona yönəlmiş, altı hissədən ibarət bir yuxu hekayəsi seriyası və ya isti bir jakuzinin səsi olsun, yuxuya getməyinizə kömək edəcək bir çox təcrübə təqdim edir. Əsas trek bitdikdən sonra 10 saata qədər oynamaq üçün fon səs -küyü (yağış və ya okean kimi) seçə bilərsiniz. Hər həftə yuxuya səbəb olan yeni hekayələr və meditasiyalar əlavə olunur və mükafat versiyasına keçsəniz hamısını dinləyə bilərsiniz (əks halda bir çox epizodu pulsuz əldə edə bilərsiniz).

Qiymət: 10+ epizod üçün pulsuz, tam giriş üçün ildə 40 dollar

İOS üçün alın.

Calm tətbiqinin istifadəsi çox asandır və Yuxu Hekayələri bölməsində yatmazdan əvvəl hekayələr var (uşaqlar üçün) böyüklər!) Matthew McConaughey kimi məşhurlar da daxil olmaqla sakitləşdirici səsləri olan insanlar tərəfindən ucadan oxuyun. Yalnız bir neçə hekayə pulsuz daxil edilir, ancaq abunə olmaq yuxu və mdash üçün xüsusi olaraq hazırlanmış böyük bir meditasiya kitabxanasının kilidini açır və stress və ASMR kimi kateqoriyalara sahibdir!

Qiymət: bəzi xüsusiyyətlər üçün pulsuz olaraq tam giriş üçün ildə 70 dollar (yeddi günlük pulsuz sınaq daxildir)

İOS və ya Android üçün alın.

Öyrənmək istəyirsinizsə Necə yatdın, Sleep Cycle proqramı sizin üçündür. Yuxu rejiminizi izləyir və mürgüləmə vaxtınızı optimallaşdırmaq üçün məsləhətlər verir. Üstəlik, ən yüngül yuxu mərhələsində olduğunuzda sizi yumşaq bir şəkildə oyadan bir zəngli saata malikdir, belə ki, təzələnmiş kimi oyanacaqsınız. Yalnız heç bir yuxu izləyicisinin 100% dəqiq olmadığını unutmayın, buna görə yuxunuzla həqiqətən mübarizə aparırsınızsa, xüsusi bir yuxu mütəxəssisinə müraciət etməyiniz lazım ola bilər.

İOS və ya Android üçün alın.

Hələ də sizin üçün işləyən bir yuxu proqramı tapmadınızsa, 10% Happier bir vuruşa dəyər. İstirahət etməyinizə və yuxuya getməyinizə kömək etmək üçün üç dəqiqədən 45 dəqiqəyə qədər olan yuxu və mdash üçün olanlar da daxil olmaqla geniş bir meditasiya və mdash təklif edir. Müxtəlif janrları əhatə edən meditasiya kursları və əlavə dəstək üçün məşqçiyə mesaj göndərmə imkanı da var.

Qiymət: abunə olmaq üçün ayda 15 dollar və ya ildə 100 dollar bir sessiya üçün pulsuz

İOS və ya Android üçün alın.

Yataq üçün zehninizi rahatlaşdırmağa kömək edən bir gecə rejimi qurmaq istəsəniz, niyə gündəlik yazmağa çalışmayın? Sən yox ehtiyac bunu etmək üçün əsl jurnal. Reflectly, sizə istiqamətləndirici suallar verən və bir gün əvvəl baş verənlərlə bağlı düşüncələrinizi düzəltməyə sövq edən ağıllı bir jurnaldır. Günün, düşüncələrinizin və qarşılaşdığınız hər hansı bir problemin üzərində düşünməyə kömək edir. Əks təqdirdə sizi ayağa qaldıra biləcək keçmiş düşüncələrinizi hərəkətə gətirə bilərsiniz.

Qiymət: pulsuz sınaqdan sonra 3 aylıq 24 dollar və ya illik 48 dollar.

İOS və Android üçün alın.

Kiçiklərə yatmadan əvvəl kömək üçün ovda? Rothman, uşaqları ilə yatmadan əvvəl sakitləşdirmək üçün bu şıltaq tətbiqdən istifadə etdiyini söyləyir, çünki bu, hekayə vaxtına müasir bir yüksəlişdir. Sleepiest, gedərkən sevdiyiniz kimi qeyd edə biləcəyiniz yuxu hekayələri ilə yüklənir, eyni zamanda yuxu rejimini asanlaşdırmaq üçün ağ səs -küy kimi eşitmə meditasiya texnikasına malikdir. Uşağın telefonundakı push bildirişləri onlara yuxu vaxtı olduğunu xatırladır və sakitləşdirici fon musiqisi də yuxuya getmələrinə kömək edə bilər.

Qiymət: Pulsuz versiya, üstəgəl premium istifadəçilər ayda 10 dollar və ya 50 dollar ödəyirlər.

İOS üçün alın.

Uşaqlar (və ya karikatura həvəskarları!) Yatmazdan əvvəl gəzmək üçün illüstrasiyalı bir hekayə kitabı axtarırlarsa, bu rəqəmsal əvəzetmə real həyat ulduzlarını əks etdirən fantastik dünyaları canlandırır. Goldie Hawn Bu yaxınlarda, COVID-19 pandemiyası zamanı uşaqların mikroblar və yeni gündəlik rəftarlar ətrafında narahatlığını azaltmaq üçün Moshi treki ilə yeni bir audio yayımladı. Əksər hekayələr, uşaqları yatmağa hazırlaşdıqları müddətdə məşğul olmaq üçün 15-20 dəqiqə çəkir və bunları WiFi -nin olmadığı yerlərdə (yəni təyyarələrdə səyahət etmək üçün) yükləyə bilərsiniz.

Qiymət: pulsuz məhdud versiya və ya daha çox məzmunlu mükafat abunəliyi ildə 40 dollardır.


Mütəxəssislərə görə, 2021 -ci ildə Yükləniləcək 10 Ən Yaxşı Yuxu Tətbiqi

Kiçik uşaqların yuxuya getməsinə kömək etməyə çalışsanız da, özünüz də narahat bir yetkinsinizsə də, bu tətbiqlər körpə kimi yatmağınıza kömək edəcək.

Kifayət qədər zzz tutmaq üçün mübarizə aparırsınız? Bunun üçün bir tətbiq var (sürpriz yoxdur!). Əslində, yuxuya getməyinizə (və qalmağınıza) vəd verən o qədər yuxu tətbiqləri var ki, hansını sınamağa dəyər olduğunu anlamaq çətin ola bilər. Yaxşı Ev Mühafizəsi İnstitutunun mütəxəssislərinin gəldiyi yer budur. Ən yaxşı yuxu tətbiqlərini təyin etmək üçün real istehlakçılardan rəy aldıq. Üstəlik, baş texnoloqumuz və mühəndislik direktorumuz Rachel Rothman, son bir ildə sınaqdan keçirdiyi ən yaxşı yuxu mərkəzli tətbiqlərdən bir neçəsini hesabat verdik.

Ayova Dövlət Universitetindən 2019 -cu ildə edilən bir araşdırmaya görə, son vaxtlar özünüzü çox narahat hiss edirsinizsə, tək deyilsiniz: Beş milyondan çox amerikalı hər gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkir. Yastıqlarınızın içinə girmək və zehninizi sakitləşdirmək üçün özünüzü doğru baş boşluğuna daxil etmək asan bir iş deyil və fərqli mənbələr fərqli insanlar üçün işləyir. Bəziləri mütəxəssislər tərəfindən idarə olunan meditasiyadan ləzzət ala bilər, digərləri isə narahatlığı aradan qaldırmaq üçün hazırlanmış audio fəaliyyətlərə etibar edə bilərlər. Bu siyahıdakı tətbiqlər, telefonunuzu axşam qoymazdan əvvəl sakitləşdirmək üçün hazırlanmış bir çox xüsusiyyətə malikdir.

Təbiətin şirin səslərinə, ağ səs -küyə və ya bir yuxu hekayəsinə keçmək istəsəniz də, ehtiyacınız olan yuxuya getmək üçün bu gün bu tətbiqlərdən birini yükləyin. Şirin yuxular!

*Zee Krstic tərəfindən əlavə hesabatla.

Headspace bir meditasiya tətbiqi olaraq öz adını qazandı, ancaq yuxu üçün də əladır. Pulsuz versiyada, yavaş hərəkət edən qatar və ya bağda gəzinti kimi sakitləşdirici təcrübələri görselleştirmenize kömək edən 45-55 dəqiqəlik audio təcrübələri (böyüklər üçün yuxu hekayələri kimi) olan "yuxu verilişləri" var. Hər gecə yeni hekayələr var, buna görə heç vaxt cansıxıcı olmayacaqsınız. Ödənişli versiyaya keçsəniz, 40 -dan çox tematik meditasiya kursuna (yuxu və stres kimi) və üstəlik daha çox yuxuya getməyinizə kömək edəcək musiqi seçimlərinə daxil olacaqsınız.

Qiymət: tam giriş üçün hər il 95 ABŞ dolları seçilən məzmun üçün pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Bu super sadə proqram, ideal yuxu soundtrackinizi yaratmaq üçün bir çox fərqli səslərdən (göy gurultusu, külək, ağ səs -küy və hətta bir qəhvəxananın səs -küyü) birini seçməyə imkan verir. Gələcək istifadə üçün tətbiqdə saxlaya biləcəyiniz sevdiyiniz bir səslər yarada bilərsiniz. Pro ipucu: Bir gecədə istifadə edirsinizsə, telefonunuzu bağlı vəziyyətdə saxlayın və əks halda, ölü bir batareyaya oyana bilərsiniz.

Qiymət: 2 dollar, veb sayt pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Pzizz ilə yuxu seansının müddəti üçün bir taymer təyin edə bilərsiniz, belə ki, yuxuya getdiyiniz zaman sakitləşdirici bir yuxu mənzərəsi oynayır (oxuyun: musiqi, səsləndirmə və səs effektləri). Fərqli səsləri seçmək qabiliyyəti kimi daha inkişaf etmiş xüsusiyyətlər üçün yüksəltməlisiniz, ancaq tətbiq yeddi günlük pulsuz sınaq təklif edir.

Qiymət: tam xüsusiyyətlər üçün illik 60 dollar müəyyən xüsusiyyətlər üçün pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Yuxu, meditasyona yönəlmiş, altı hissədən ibarət bir yuxu hekayəsi seriyası və ya isti bir jakuzinin səsi olsun, yuxuya getməyinizə kömək edəcək bir çox təcrübə təqdim edir. Əsas trek bitdikdən sonra 10 saata qədər oynamaq üçün fon səs -küyü (yağış və ya okean kimi) seçə bilərsiniz. Hər həftə yuxuya səbəb olan yeni hekayələr və meditasiyalar əlavə olunur və mükafat versiyasına keçsəniz hamısını dinləyə bilərsiniz (əks halda bir çox epizodu pulsuz əldə edə bilərsiniz).

Qiymət: 10+ epizod üçün pulsuz, tam giriş üçün ildə 40 dollar

İOS üçün alın.

Calm tətbiqinin istifadəsi çox asandır və Yuxu Hekayələri bölməsində yatmazdan əvvəl hekayələr var (uşaqlar üçün) böyüklər!) Matthew McConaughey kimi məşhurlar da daxil olmaqla sakitləşdirici səsləri olan insanlar tərəfindən ucadan oxuyun. Yalnız bir neçə hekayə pulsuz daxil edilir, ancaq abunə olmaq yuxu və mdash üçün xüsusi olaraq hazırlanmış böyük bir meditasiya kitabxanasının kilidini açır və stress və ASMR kimi kateqoriyalara sahibdir!

Qiymət: bəzi xüsusiyyətlər üçün pulsuz olaraq tam giriş üçün ildə 70 dollar (yeddi günlük pulsuz sınaq daxildir)

İOS və ya Android üçün alın.

Öyrənmək istəyirsinizsə Necə yatdın, Sleep Cycle proqramı sizin üçündür. Yuxu rejiminizi izləyir və mürgüləmə vaxtınızı optimallaşdırmaq üçün məsləhətlər verir. Üstəlik, ən yüngül yuxu mərhələsində olduğunuzda sizi yumşaq bir şəkildə oyadan bir zəngli saata malikdir, belə ki, təzələnmiş kimi oyanacaqsınız. Yalnız heç bir yuxu izləyicisinin 100% dəqiq olmadığını unutmayın, buna görə yuxunuzla həqiqətən mübarizə aparırsınızsa, xüsusi bir yuxu mütəxəssisinə müraciət etməyiniz lazım ola bilər.

İOS və ya Android üçün alın.

Hələ də sizin üçün işləyən bir yuxu proqramı tapmadınızsa, 10% Happier bir vuruşa dəyər. İstirahət etməyinizə və yuxuya getməyinizə kömək etmək üçün üç dəqiqədən 45 dəqiqəyə qədər olan yuxu və mdash üçün olanlar da daxil olmaqla geniş bir meditasiya və mdash təklif edir. Müxtəlif janrları əhatə edən meditasiya kursları və əlavə dəstək üçün məşqçiyə mesaj göndərmə imkanı da var.

Qiymət: abunə olmaq üçün ayda 15 dollar və ya ildə 100 dollar bir sessiya üçün pulsuz

İOS və ya Android üçün alın.

Yataq üçün zehninizi rahatlaşdırmağa kömək edən bir gecə rejimi qurmaq istəsəniz, niyə gündəlik yazmağa çalışmayın? Sən yox ehtiyac bunu etmək üçün əsl jurnal. Reflectly, sizə istiqamətləndirici suallar verən və bir gün əvvəl baş verənlərlə bağlı düşüncələrinizi düzəltməyə sövq edən ağıllı bir jurnaldır. Günün, düşüncələrinizin və qarşılaşdığınız hər hansı bir problemin üzərində düşünməyə kömək edir. Əks təqdirdə sizi ayağa qaldıra biləcək keçmiş düşüncələrinizi hərəkətə gətirə bilərsiniz.

Qiymət: pulsuz sınaqdan sonra 3 aylıq 24 dollar və ya illik 48 dollar.

İOS və Android üçün alın.

Kiçiklərə yatmadan əvvəl kömək üçün ovda? Rothman, uşaqları ilə yatmadan əvvəl sakitləşdirmək üçün bu şıltaq tətbiqdən istifadə etdiyini söyləyir, çünki bu, hekayə vaxtına müasir bir yüksəlişdir. Sleepiest, gedərkən sevdiyiniz kimi qeyd edə biləcəyiniz yuxu hekayələri ilə yüklənir, eyni zamanda yuxu rejimini asanlaşdırmaq üçün ağ səs -küy kimi eşitmə meditasiya texnikasına malikdir. Uşağın telefonundakı push bildirişləri onlara yuxu vaxtı olduğunu xatırladır və sakitləşdirici fon musiqisi də yuxuya getmələrinə kömək edə bilər.

Qiymət: Pulsuz versiya, üstəgəl premium istifadəçilər ayda 10 dollar və ya 50 dollar ödəyirlər.

İOS üçün alın.

Uşaqlar (və ya karikatura həvəskarları!) Yatmazdan əvvəl gəzmək üçün illüstrasiyalı bir hekayə kitabı axtarırlarsa, bu rəqəmsal əvəzetmə real həyat ulduzlarını əks etdirən fantastik dünyaları canlandırır. Goldie Hawn Bu yaxınlarda, COVID-19 pandemiyası zamanı uşaqların mikroblar və yeni gündəlik rəftarlar ətrafında narahatlığını azaltmaq üçün Moshi treki ilə yeni bir audio yayımladı. Əksər hekayələr, uşaqları yatmağa hazırlaşdıqları müddətdə məşğul olmaq üçün 15-20 dəqiqə çəkir və bunları WiFi -nin olmadığı yerlərdə (yəni təyyarələrdə səyahət etmək üçün) yükləyə bilərsiniz.

Qiymət: pulsuz məhdud versiya və ya daha çox məzmunlu mükafat abunəliyi ildə 40 dollardır.


Mütəxəssislərə görə, 2021 -ci ildə Yükləniləcək 10 Ən Yaxşı Yuxu Tətbiqi

Kiçik uşaqların yuxuya getməsinə kömək etməyə çalışsanız da, özünüz də narahat bir yetkinsinizsə də, bu tətbiqlər körpə kimi yatmağınıza kömək edəcək.

Kifayət qədər zzz tutmaq üçün mübarizə aparırsınız? Bunun üçün bir tətbiq var (sürpriz yoxdur!). Əslində, yuxuya getməyinizə (və qalmağınıza) vəd verən o qədər yuxu tətbiqləri var ki, hansını sınamağa dəyər olduğunu anlamaq çətin ola bilər. Yaxşı Ev Mühafizəsi İnstitutunun mütəxəssislərinin gəldiyi yer budur. Ən yaxşı yuxu tətbiqlərini təyin etmək üçün real istehlakçılardan rəy aldıq. Üstəlik, baş texnoloqumuz və mühəndislik direktorumuz Rachel Rothman, son bir ildə sınaqdan keçirdiyi ən yaxşı yuxu mərkəzli tətbiqlərdən bir neçəsini hesabat verdik.

Ayova Dövlət Universitetindən 2019 -cu ildə edilən bir araşdırmaya görə, son vaxtlar özünüzü çox narahat hiss edirsinizsə, tək deyilsiniz: Beş milyondan çox amerikalı hər gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkir. Yastıqlarınızın içinə girmək və zehninizi sakitləşdirmək üçün özünüzü doğru baş boşluğuna daxil etmək asan bir iş deyil və fərqli mənbələr fərqli insanlar üçün işləyir. Bəziləri mütəxəssislər tərəfindən idarə olunan meditasiyadan ləzzət ala bilər, digərləri isə narahatlığı aradan qaldırmaq üçün hazırlanmış audio fəaliyyətlərə etibar edə bilərlər. Bu siyahıdakı tətbiqlər, telefonunuzu axşam qoymazdan əvvəl sakitləşdirmək üçün hazırlanmış bir çox xüsusiyyətə malikdir.

Təbiətin şirin səslərinə, ağ səs -küyə və ya bir yuxu hekayəsinə keçmək istəsəniz də, ehtiyacınız olan yuxuya getmək üçün bu gün bu tətbiqlərdən birini yükləyin. Şirin yuxular!

*Zee Krstic tərəfindən əlavə hesabatla.

Headspace bir meditasiya tətbiqi olaraq öz adını qazandı, ancaq yuxu üçün də əladır. Pulsuz versiyada, yavaş hərəkət edən qatar və ya bağda gəzinti kimi sakitləşdirici təcrübələri görselleştirmenize kömək edən 45-55 dəqiqəlik audio təcrübələri (böyüklər üçün yuxu hekayələri kimi) olan "yuxu verilişləri" var. Hər gecə yeni hekayələr var, buna görə heç vaxt cansıxıcı olmayacaqsınız. Ödənişli versiyaya keçsəniz, 40 -dan çox tematik meditasiya kursuna (yuxu və stres kimi) və üstəlik daha çox yuxuya getməyinizə kömək edəcək musiqi seçimlərinə daxil olacaqsınız.

Qiymət: tam giriş üçün hər il 95 ABŞ dolları seçilən məzmun üçün pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Bu super sadə proqram, ideal yuxu soundtrackinizi yaratmaq üçün bir çox fərqli səslərdən (göy gurultusu, külək, ağ səs -küy və hətta bir qəhvəxananın səs -küyü) birini seçməyə imkan verir. Gələcək istifadə üçün tətbiqdə saxlaya biləcəyiniz sevdiyiniz bir səslər yarada bilərsiniz. Pro ipucu: Bir gecədə istifadə edirsinizsə, telefonunuzu bağlı vəziyyətdə saxlayın və əks halda, ölü bir batareyaya oyana bilərsiniz.

Qiymət: 2 dollar, veb sayt pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Pzizz ilə yuxu seansının müddəti üçün bir taymer təyin edə bilərsiniz, belə ki, yuxuya getdiyiniz zaman sakitləşdirici bir yuxu mənzərəsi oynayır (oxuyun: musiqi, səsləndirmə və səs effektləri). Fərqli səsləri seçmək qabiliyyəti kimi daha inkişaf etmiş xüsusiyyətlər üçün yüksəltməlisiniz, ancaq tətbiq yeddi günlük pulsuz sınaq təklif edir.

Qiymət: tam xüsusiyyətlər üçün illik 60 dollar müəyyən xüsusiyyətlər üçün pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Yuxu, meditasyona yönəlmiş, altı hissədən ibarət bir yuxu hekayəsi seriyası və ya isti bir jakuzinin səsi olsun, yuxuya getməyinizə kömək edəcək bir çox təcrübə təqdim edir. Əsas trek bitdikdən sonra 10 saata qədər oynamaq üçün fon səs -küyü (yağış və ya okean kimi) seçə bilərsiniz. Hər həftə yuxuya səbəb olan yeni hekayələr və meditasiyalar əlavə olunur və mükafat versiyasına keçsəniz hamısını dinləyə bilərsiniz (əks halda bir çox epizodu pulsuz əldə edə bilərsiniz).

Qiymət: 10+ epizod üçün pulsuz, tam giriş üçün ildə 40 dollar

İOS üçün alın.

Calm tətbiqinin istifadəsi çox asandır və Yuxu Hekayələri bölməsində yatmazdan əvvəl hekayələr var (uşaqlar üçün) böyüklər!) Matthew McConaughey kimi məşhurlar da daxil olmaqla sakitləşdirici səsləri olan insanlar tərəfindən ucadan oxuyun. Yalnız bir neçə hekayə pulsuz daxil edilir, ancaq abunə olmaq yuxu və mdash üçün xüsusi olaraq hazırlanmış böyük bir meditasiya kitabxanasının kilidini açır və stress və ASMR kimi kateqoriyalara sahibdir!

Qiymət: bəzi xüsusiyyətlər üçün pulsuz olaraq tam giriş üçün ildə 70 dollar (yeddi günlük pulsuz sınaq daxildir)

İOS və ya Android üçün alın.

Öyrənmək istəyirsinizsə Necə yatdın, Sleep Cycle proqramı sizin üçündür. Yuxu rejiminizi izləyir və mürgüləmə vaxtınızı optimallaşdırmaq üçün məsləhətlər verir. Üstəlik, ən yüngül yuxu mərhələsində olduğunuzda sizi yumşaq bir şəkildə oyadan bir zəngli saata malikdir, belə ki, təzələnmiş kimi oyanacaqsınız. Yalnız heç bir yuxu izləyicisinin 100% dəqiq olmadığını unutmayın, buna görə yuxunuzla həqiqətən mübarizə aparırsınızsa, xüsusi bir yuxu mütəxəssisinə müraciət etməyiniz lazım ola bilər.

İOS və ya Android üçün alın.

Hələ də sizin üçün işləyən bir yuxu proqramı tapmadınızsa, 10% Happier bir vuruşa dəyər. İstirahət etməyinizə və yuxuya getməyinizə kömək etmək üçün üç dəqiqədən 45 dəqiqəyə qədər olan yuxu və mdash üçün olanlar da daxil olmaqla geniş bir meditasiya və mdash təklif edir. Müxtəlif janrları əhatə edən meditasiya kursları və əlavə dəstək üçün məşqçiyə mesaj göndərmə imkanı da var.

Qiymət: abunə olmaq üçün ayda 15 dollar və ya ildə 100 dollar bir sessiya üçün pulsuz

İOS və ya Android üçün alın.

Yataq üçün zehninizi rahatlaşdırmağa kömək edən bir gecə rejimi qurmaq istəsəniz, niyə gündəlik yazmağa çalışmayın? Sən yox ehtiyac bunu etmək üçün əsl jurnal. Reflectly, sizə istiqamətləndirici suallar verən və bir gün əvvəl baş verənlərlə bağlı düşüncələrinizi düzəltməyə sövq edən ağıllı bir jurnaldır. Günün, düşüncələrinizin və qarşılaşdığınız hər hansı bir problemin üzərində düşünməyə kömək edir. Əks təqdirdə sizi ayağa qaldıra biləcək keçmiş düşüncələrinizi hərəkətə gətirə bilərsiniz.

Qiymət: pulsuz sınaqdan sonra 3 aylıq 24 dollar və ya illik 48 dollar.

İOS və Android üçün alın.

Kiçiklərə yatmadan əvvəl kömək üçün ovda? Rothman, uşaqları ilə yatmadan əvvəl sakitləşdirmək üçün bu şıltaq tətbiqdən istifadə etdiyini söyləyir, çünki bu, hekayə vaxtına müasir bir yüksəlişdir. Sleepiest, gedərkən sevdiyiniz kimi qeyd edə biləcəyiniz yuxu hekayələri ilə yüklənir, eyni zamanda yuxu rejimini asanlaşdırmaq üçün ağ səs -küy kimi eşitmə meditasiya texnikasına malikdir. Uşağın telefonundakı push bildirişləri onlara yuxu vaxtı olduğunu xatırladır və sakitləşdirici fon musiqisi də yuxuya getmələrinə kömək edə bilər.

Qiymət: Pulsuz versiya, üstəgəl premium istifadəçilər ayda 10 dollar və ya 50 dollar ödəyirlər.

İOS üçün alın.

Uşaqlar (və ya karikatura həvəskarları!) Yatmazdan əvvəl gəzmək üçün illüstrasiyalı bir hekayə kitabı axtarırlarsa, bu rəqəmsal əvəzetmə real həyat ulduzlarını əks etdirən fantastik dünyaları canlandırır. Goldie Hawn Bu yaxınlarda, COVID-19 pandemiyası zamanı uşaqların mikroblar və yeni gündəlik rəftarlar ətrafında narahatlığını azaltmaq üçün Moshi treki ilə yeni bir audio yayımladı. Əksər hekayələr, uşaqları yatmağa hazırlaşdıqları müddətdə məşğul olmaq üçün 15-20 dəqiqə çəkir və bunları WiFi -nin olmadığı yerlərdə (yəni təyyarələrdə səyahət etmək üçün) yükləyə bilərsiniz.

Qiymət: pulsuz məhdud versiya və ya daha çox məzmunlu mükafat abunəliyi ildə 40 dollardır.


Mütəxəssislərə görə, 2021 -ci ildə Yükləniləcək 10 Ən Yaxşı Yuxu Tətbiqi

Kiçik uşaqların yuxuya getməsinə kömək etməyə çalışsanız da, özünüz də narahat bir yetkinsinizsə də, bu tətbiqlər körpə kimi yatmağınıza kömək edəcək.

Kifayət qədər zzz tutmaq üçün mübarizə aparırsınız? Bunun üçün bir tətbiq var (sürpriz yoxdur!). Əslində, yuxuya getməyinizə (və qalmağınıza) vəd verən o qədər yuxu tətbiqləri var ki, hansını sınamağa dəyər olduğunu anlamaq çətin ola bilər. Yaxşı Ev Mühafizəsi İnstitutunun mütəxəssislərinin gəldiyi yer budur. Ən yaxşı yuxu tətbiqlərini təyin etmək üçün real istehlakçılardan rəy aldıq. Üstəlik, baş texnoloqumuz və mühəndislik direktorumuz Rachel Rothman, son bir ildə sınaqdan keçirdiyi ən yaxşı yuxu mərkəzli tətbiqlərdən bir neçəsini hesabat verdik.

Ayova Dövlət Universitetindən 2019 -cu ildə edilən bir araşdırmaya görə, son vaxtlar özünüzü çox narahat hiss edirsinizsə, tək deyilsiniz: Beş milyondan çox amerikalı hər gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkir. Yastıqlarınızın içinə girmək və zehninizi sakitləşdirmək üçün özünüzü doğru baş boşluğuna daxil etmək asan bir iş deyil və fərqli mənbələr fərqli insanlar üçün işləyir. Bəziləri mütəxəssislər tərəfindən idarə olunan meditasiyadan ləzzət ala bilər, digərləri isə narahatlığı aradan qaldırmaq üçün hazırlanmış audio fəaliyyətlərə etibar edə bilərlər. Bu siyahıdakı tətbiqlər, telefonunuzu axşam qoymazdan əvvəl sakitləşdirmək üçün hazırlanmış bir çox xüsusiyyətə malikdir.

Təbiətin şirin səslərinə, ağ səs -küyə və ya bir yuxu hekayəsinə keçmək istəsəniz də, ehtiyacınız olan yuxuya getmək üçün bu gün bu tətbiqlərdən birini yükləyin. Şirin yuxular!

*Zee Krstic tərəfindən əlavə hesabatla.

Headspace bir meditasiya tətbiqi olaraq öz adını qazandı, ancaq yuxu üçün də əladır. Pulsuz versiyada, yavaş hərəkət edən qatar və ya bağda gəzinti kimi sakitləşdirici təcrübələri görselleştirmenize kömək edən 45-55 dəqiqəlik audio təcrübələri (böyüklər üçün yuxu hekayələri kimi) olan "yuxu verilişləri" var. Hər gecə yeni hekayələr var, buna görə heç vaxt cansıxıcı olmayacaqsınız. Ödənişli versiyaya keçsəniz, 40 -dan çox tematik meditasiya kursuna (yuxu və stres kimi) və üstəlik daha çox yuxuya getməyinizə kömək edəcək musiqi seçimlərinə daxil olacaqsınız.

Qiymət: tam giriş üçün hər il 95 ABŞ dolları seçilən məzmun üçün pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Bu super sadə proqram, ideal yuxu soundtrackinizi yaratmaq üçün bir çox fərqli səslərdən (göy gurultusu, külək, ağ səs -küy və hətta bir qəhvəxananın səs -küyü) birini seçməyə imkan verir. Gələcək istifadə üçün tətbiqdə saxlaya biləcəyiniz sevdiyiniz bir səslər yarada bilərsiniz. Pro ipucu: Bir gecədə istifadə edirsinizsə, telefonunuzu bağlı vəziyyətdə saxlayın və əks halda, ölü bir batareyaya oyana bilərsiniz.

Qiymət: 2 dollar, veb sayt pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Pzizz ilə yuxu seansının müddəti üçün bir taymer təyin edə bilərsiniz, belə ki, yuxuya getdiyiniz zaman sakitləşdirici bir yuxu mənzərəsi oynayır (oxuyun: musiqi, səsləndirmə və səs effektləri). Fərqli səsləri seçmək qabiliyyəti kimi daha inkişaf etmiş xüsusiyyətlər üçün yüksəltməlisiniz, ancaq tətbiq yeddi günlük pulsuz sınaq təklif edir.

Qiymət: tam xüsusiyyətlər üçün illik 60 dollar müəyyən xüsusiyyətlər üçün pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Yuxu, meditasyona yönəlmiş, altı hissədən ibarət bir yuxu hekayəsi seriyası və ya isti bir jakuzinin səsi olsun, yuxuya getməyinizə kömək edəcək bir çox təcrübə təqdim edir. Əsas trek bitdikdən sonra 10 saata qədər oynamaq üçün fon səs -küyü (yağış və ya okean kimi) seçə bilərsiniz. Hər həftə yuxuya səbəb olan yeni hekayələr və meditasiyalar əlavə olunur və mükafat versiyasına keçsəniz hamısını dinləyə bilərsiniz (əks halda bir çox epizodu pulsuz əldə edə bilərsiniz).

Qiymət: 10+ epizod üçün pulsuz, tam giriş üçün ildə 40 dollar

İOS üçün alın.

Calm tətbiqinin istifadəsi çox asandır və Yuxu Hekayələri bölməsində yatmazdan əvvəl hekayələr var (uşaqlar üçün) böyüklər!) Matthew McConaughey kimi məşhurlar da daxil olmaqla sakitləşdirici səsləri olan insanlar tərəfindən ucadan oxuyun. Yalnız bir neçə hekayə pulsuz daxil edilir, ancaq abunə olmaq yuxu və mdash üçün xüsusi olaraq hazırlanmış böyük bir meditasiya kitabxanasının kilidini açır və stress və ASMR kimi kateqoriyalara sahibdir!

Qiymət: bəzi xüsusiyyətlər üçün pulsuz olaraq tam giriş üçün ildə 70 dollar (yeddi günlük pulsuz sınaq daxildir)

İOS və ya Android üçün alın.

Öyrənmək istəyirsinizsə Necə yatdın, Sleep Cycle proqramı sizin üçündür. Yuxu rejiminizi izləyir və mürgüləmə vaxtınızı optimallaşdırmaq üçün məsləhətlər verir. Üstəlik, ən yüngül yuxu mərhələsində olduğunuzda sizi yumşaq bir şəkildə oyadan bir zəngli saata malikdir, belə ki, təzələnmiş kimi oyanacaqsınız. Yalnız heç bir yuxu izləyicisinin 100% dəqiq olmadığını unutmayın, buna görə yuxunuzla həqiqətən mübarizə aparırsınızsa, xüsusi bir yuxu mütəxəssisinə müraciət etməyiniz lazım ola bilər.

İOS və ya Android üçün alın.

Hələ də sizin üçün işləyən bir yuxu proqramı tapmadınızsa, 10% Happier bir vuruşa dəyər. İstirahət etməyinizə və yuxuya getməyinizə kömək etmək üçün üç dəqiqədən 45 dəqiqəyə qədər olan yuxu və mdash üçün olanlar da daxil olmaqla geniş bir meditasiya və mdash təklif edir. Müxtəlif janrları əhatə edən meditasiya kursları və əlavə dəstək üçün məşqçiyə mesaj göndərmə imkanı da var.

Qiymət: abunə olmaq üçün ayda 15 dollar və ya ildə 100 dollar bir sessiya üçün pulsuz

İOS və ya Android üçün alın.

Yataq üçün zehninizi rahatlaşdırmağa kömək edən bir gecə rejimi qurmaq istəsəniz, niyə gündəlik yazmağa çalışmayın? Sən yox ehtiyac bunu etmək üçün əsl jurnal. Reflectly, sizə istiqamətləndirici suallar verən və bir gün əvvəl baş verənlərlə bağlı düşüncələrinizi düzəltməyə sövq edən ağıllı bir jurnaldır. Günün, düşüncələrinizin və qarşılaşdığınız hər hansı bir problemin üzərində düşünməyə kömək edir. Əks təqdirdə sizi ayağa qaldıra biləcək keçmiş düşüncələrinizi hərəkətə gətirə bilərsiniz.

Qiymət: pulsuz sınaqdan sonra 3 aylıq 24 dollar və ya illik 48 dollar.

İOS və Android üçün alın.

Kiçiklərə yatmadan əvvəl kömək üçün ovda? Rothman, uşaqları ilə yatmadan əvvəl sakitləşdirmək üçün bu şıltaq tətbiqdən istifadə etdiyini söyləyir, çünki bu, hekayə vaxtına müasir bir yüksəlişdir. Sleepiest, gedərkən sevdiyiniz kimi qeyd edə biləcəyiniz yuxu hekayələri ilə yüklənir, eyni zamanda yuxu rejimini asanlaşdırmaq üçün ağ səs -küy kimi eşitmə meditasiya texnikasına malikdir. Uşağın telefonundakı push bildirişləri onlara yuxu vaxtı olduğunu xatırladır və sakitləşdirici fon musiqisi də yuxuya getmələrinə kömək edə bilər.

Qiymət: Pulsuz versiya, üstəgəl premium istifadəçilər ayda 10 dollar və ya 50 dollar ödəyirlər.

İOS üçün alın.

Uşaqlar (və ya karikatura həvəskarları!) Yatmazdan əvvəl gəzmək üçün illüstrasiyalı bir hekayə kitabı axtarırlarsa, bu rəqəmsal əvəzetmə real həyat ulduzlarını əks etdirən fantastik dünyaları canlandırır. Goldie Hawn Bu yaxınlarda, COVID-19 pandemiyası zamanı uşaqların mikroblar və yeni gündəlik rəftarlar ətrafında narahatlığını azaltmaq üçün Moshi treki ilə yeni bir audio yayımladı. Əksər hekayələr, uşaqları yatmağa hazırlaşdıqları müddətdə məşğul olmaq üçün 15-20 dəqiqə çəkir və bunları WiFi -nin olmadığı yerlərdə (yəni təyyarələrdə səyahət etmək üçün) yükləyə bilərsiniz.

Qiymət: pulsuz məhdud versiya və ya daha çox məzmunlu mükafat abunəliyi ildə 40 dollardır.


Mütəxəssislərə görə, 2021 -ci ildə Yükləniləcək 10 Ən Yaxşı Yuxu Tətbiqi

Kiçik uşaqların yuxuya getməsinə kömək etməyə çalışsanız da, özünüz də narahat bir yetkinsinizsə də, bu tətbiqlər körpə kimi yatmağınıza kömək edəcək.

Kifayət qədər zzz tutmaq üçün mübarizə aparırsınız? Bunun üçün bir tətbiq var (sürpriz yoxdur!). Əslində, yuxuya getməyinizə (və qalmağınıza) vəd verən o qədər yuxu tətbiqləri var ki, hansını sınamağa dəyər olduğunu anlamaq çətin ola bilər. Yaxşı Ev Mühafizəsi İnstitutunun mütəxəssislərinin gəldiyi yer budur. Ən yaxşı yuxu tətbiqlərini təyin etmək üçün real istehlakçılardan rəy aldıq. Üstəlik, baş texnoloqumuz və mühəndislik direktorumuz Rachel Rothman, son bir ildə sınaqdan keçirdiyi ən yaxşı yuxu mərkəzli tətbiqlərdən bir neçəsini hesabat verdik.

Ayova Dövlət Universitetindən 2019 -cu ildə edilən bir araşdırmaya görə, son vaxtlar özünüzü çox narahat hiss edirsinizsə, tək deyilsiniz: Beş milyondan çox amerikalı hər gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkir. Yastıqlarınızın içinə girmək və zehninizi sakitləşdirmək üçün özünüzü doğru baş boşluğuna daxil etmək asan bir iş deyil və fərqli mənbələr fərqli insanlar üçün işləyir. Bəziləri mütəxəssislər tərəfindən idarə olunan meditasiyadan ləzzət ala bilər, digərləri isə narahatlığı aradan qaldırmaq üçün hazırlanmış audio fəaliyyətlərə etibar edə bilərlər. Bu siyahıdakı tətbiqlər, telefonunuzu axşam qoymazdan əvvəl sakitləşdirmək üçün hazırlanmış bir çox xüsusiyyətə malikdir.

Təbiətin şirin səslərinə, ağ səs -küyə və ya bir yuxu hekayəsinə keçmək istəsəniz də, ehtiyacınız olan yuxuya getmək üçün bu gün bu tətbiqlərdən birini yükləyin. Şirin yuxular!

*Zee Krstic tərəfindən əlavə hesabatla.

Headspace bir meditasiya tətbiqi olaraq öz adını qazandı, ancaq yuxu üçün də əladır. Pulsuz versiyada, yavaş hərəkət edən qatar və ya bağda gəzinti kimi sakitləşdirici təcrübələri görselleştirmenize kömək edən 45-55 dəqiqəlik audio təcrübələri (böyüklər üçün yuxu hekayələri kimi) olan "yuxu verilişləri" var. Hər gecə yeni hekayələr var, buna görə heç vaxt cansıxıcı olmayacaqsınız. Ödənişli versiyaya keçsəniz, 40 -dan çox tematik meditasiya kursuna (yuxu və stres kimi) və üstəlik daha çox yuxuya getməyinizə kömək edəcək musiqi seçimlərinə daxil olacaqsınız.

Qiymət: tam giriş üçün hər il 95 ABŞ dolları seçilən məzmun üçün pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Bu super sadə proqram, ideal yuxu soundtrackinizi yaratmaq üçün bir çox fərqli səslərdən (göy gurultusu, külək, ağ səs -küy və hətta bir qəhvəxananın səs -küyü) birini seçməyə imkan verir. Gələcək istifadə üçün tətbiqdə saxlaya biləcəyiniz sevdiyiniz bir səslər yarada bilərsiniz. Pro ipucu: Bir gecədə istifadə edirsinizsə, telefonunuzu bağlı vəziyyətdə saxlayın və əks halda, ölü bir batareyaya oyana bilərsiniz.

Qiymət: 2 dollar, veb sayt pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Pzizz ilə yuxu seansının müddəti üçün bir taymer təyin edə bilərsiniz, belə ki, yuxuya getdiyiniz zaman sakitləşdirici bir yuxu mənzərəsi oynayır (oxuyun: musiqi, səsləndirmə və səs effektləri). Fərqli səsləri seçmək qabiliyyəti kimi daha inkişaf etmiş xüsusiyyətlər üçün yüksəltməlisiniz, ancaq tətbiq yeddi günlük pulsuz sınaq təklif edir.

Qiymət: tam xüsusiyyətlər üçün illik 60 dollar müəyyən xüsusiyyətlər üçün pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Yuxu, meditasyona yönəlmiş, altı hissədən ibarət bir yuxu hekayəsi seriyası və ya isti bir jakuzinin səsi olsun, yuxuya getməyinizə kömək edəcək bir çox təcrübə təqdim edir. Əsas trek bitdikdən sonra 10 saata qədər oynamaq üçün fon səs -küyü (yağış və ya okean kimi) seçə bilərsiniz. Hər həftə yuxuya səbəb olan yeni hekayələr və meditasiyalar əlavə olunur və mükafat versiyasına keçsəniz hamısını dinləyə bilərsiniz (əks halda bir çox epizodu pulsuz əldə edə bilərsiniz).

Qiymət: 10+ epizod üçün pulsuz, tam giriş üçün ildə 40 dollar

İOS üçün alın.

Calm tətbiqinin istifadəsi çox asandır və Yuxu Hekayələri bölməsində yatmazdan əvvəl hekayələr var (uşaqlar üçün) böyüklər!) Matthew McConaughey kimi məşhurlar da daxil olmaqla sakitləşdirici səsləri olan insanlar tərəfindən ucadan oxuyun. Yalnız bir neçə hekayə pulsuz daxil edilir, ancaq abunə olmaq yuxu və mdash üçün xüsusi olaraq hazırlanmış böyük bir meditasiya kitabxanasının kilidini açır və stress və ASMR kimi kateqoriyalara sahibdir!

Qiymət: bəzi xüsusiyyətlər üçün pulsuz olaraq tam giriş üçün ildə 70 dollar (yeddi günlük pulsuz sınaq daxildir)

İOS və ya Android üçün alın.

Öyrənmək istəyirsinizsə Necə yatdın, Sleep Cycle proqramı sizin üçündür. Yuxu rejiminizi izləyir və mürgüləmə vaxtınızı optimallaşdırmaq üçün məsləhətlər verir. Üstəlik, ən yüngül yuxu mərhələsində olduğunuzda sizi yumşaq bir şəkildə oyadan bir zəngli saata malikdir, belə ki, təzələnmiş kimi oyanacaqsınız. Yalnız heç bir yuxu izləyicisinin 100% dəqiq olmadığını unutmayın, buna görə yuxunuzla həqiqətən mübarizə aparırsınızsa, xüsusi bir yuxu mütəxəssisinə müraciət etməyiniz lazım ola bilər.

İOS və ya Android üçün alın.

Hələ də sizin üçün işləyən bir yuxu proqramı tapmadınızsa, 10% Happier bir vuruşa dəyər. İstirahət etməyinizə və yuxuya getməyinizə kömək etmək üçün üç dəqiqədən 45 dəqiqəyə qədər olan yuxu və mdash üçün olanlar da daxil olmaqla geniş bir meditasiya və mdash təklif edir. Müxtəlif janrları əhatə edən meditasiya kursları və əlavə dəstək üçün məşqçiyə mesaj göndərmə imkanı da var.

Qiymət: abunə olmaq üçün ayda 15 dollar və ya ildə 100 dollar bir sessiya üçün pulsuz

İOS və ya Android üçün alın.

Yataq üçün zehninizi rahatlaşdırmağa kömək edən bir gecə rejimi qurmaq istəsəniz, niyə gündəlik yazmağa çalışmayın? Sən yox ehtiyac bunu etmək üçün əsl jurnal. Reflectly, sizə istiqamətləndirici suallar verən və bir gün əvvəl baş verənlərlə bağlı düşüncələrinizi düzəltməyə sövq edən ağıllı bir jurnaldır. Günün, düşüncələrinizin və qarşılaşdığınız hər hansı bir problemin üzərində düşünməyə kömək edir. Əks təqdirdə sizi ayağa qaldıra biləcək keçmiş düşüncələrinizi hərəkətə gətirə bilərsiniz.

Qiymət: pulsuz sınaqdan sonra 3 aylıq 24 dollar və ya illik 48 dollar.

İOS və Android üçün alın.

Kiçiklərə yatmadan əvvəl kömək üçün ovda? Rothman, uşaqları ilə yatmadan əvvəl sakitləşdirmək üçün bu şıltaq tətbiqdən istifadə etdiyini söyləyir, çünki bu, hekayə vaxtına müasir bir yüksəlişdir. Sleepiest, gedərkən sevdiyiniz kimi qeyd edə biləcəyiniz yuxu hekayələri ilə yüklənir, eyni zamanda yuxu rejimini asanlaşdırmaq üçün ağ səs -küy kimi eşitmə meditasiya texnikasına malikdir. Uşağın telefonundakı push bildirişləri onlara yuxu vaxtı olduğunu xatırladır və sakitləşdirici fon musiqisi də yuxuya getmələrinə kömək edə bilər.

Qiymət: Pulsuz versiya, üstəgəl premium istifadəçilər ayda 10 dollar və ya 50 dollar ödəyirlər.

İOS üçün alın.

Uşaqlar (və ya karikatura həvəskarları!) Yatmazdan əvvəl gəzmək üçün illüstrasiyalı bir hekayə kitabı axtarırlarsa, bu rəqəmsal əvəzetmə real həyat ulduzlarını əks etdirən fantastik dünyaları canlandırır. Goldie Hawn Bu yaxınlarda, COVID-19 pandemiyası zamanı uşaqların mikroblar və yeni gündəlik rəftarlar ətrafında narahatlığını azaltmaq üçün Moshi treki ilə yeni bir audio yayımladı. Əksər hekayələr, uşaqları yatmağa hazırlaşdıqları müddətdə məşğul olmaq üçün 15-20 dəqiqə çəkir və bunları WiFi -nin olmadığı yerlərdə (yəni təyyarələrdə səyahət etmək üçün) yükləyə bilərsiniz.

Qiymət: pulsuz məhdud versiya və ya daha çox məzmunlu mükafat abunəliyi ildə 40 dollardır.


Mütəxəssislərə görə, 2021 -ci ildə Yükləniləcək 10 Ən Yaxşı Yuxu Proqramı

Kiçik uşaqların yuxuya getməsinə kömək etməyə çalışsanız da, özünüz də narahat bir yetkinsinizsə də, bu tətbiqlər körpə kimi yatmağınıza kömək edəcək.

Kifayət qədər zzz tutmaq üçün mübarizə aparırsınız? Bunun üçün bir tətbiq var (sürpriz yoxdur!). Əslində yuxuya getməyinizə (və qalmağınıza) vəd verən o qədər yuxu tətbiqləri var ki, hansını sınamağa dəyər olduğunu anlamaq çətin ola bilər. Yaxşı Ev Mühafizəsi İnstitutunun mütəxəssislərinin gəldiyi yer budur. Ən yaxşı yuxu tətbiqlərini təyin etmək üçün real istehlakçılardan rəy aldıq. Üstəlik, baş texnoloqumuz və mühəndislik direktorumuz Rachel Rothman, son bir ildə sınaqdan keçirdiyi ən yaxşı yuxu mərkəzli tətbiqlərdən bir neçəsini hesabat verdik.

Ayova Dövlət Universitetindən 2019 -cu ildə edilən bir araşdırmaya görə, son vaxtlar özünüzü çox narahat hiss edirsinizsə, tək deyilsiniz: Beş milyondan çox amerikalı hər gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkir. Yastıqlarınıza batmaq və zehninizi sakitləşdirmək üçün özünüzü doğru baş boşluğuna daxil etmək asan bir iş deyil və fərqli mənbələr fərqli insanlar üçün işləyir. Bəziləri mütəxəssislər tərəfindən idarə olunan meditasiyadan ləzzət ala bilər, digərləri isə narahatlığı aradan qaldırmaq üçün hazırlanmış audio fəaliyyətlərə etibar edə bilərlər. Bu siyahıdakı tətbiqlər, telefonunuzu axşam qoymazdan əvvəl sakitləşdirmək üçün hazırlanmış bir çox xüsusiyyətə malikdir.

Təbiətin şirin səslərinə, ağ səs -küyə və ya bir yuxu hekayəsinə keçmək istəsəniz də, ehtiyacınız olan yuxuya getmək üçün bu gün bu tətbiqlərdən birini yükləyin. Şirin yuxular!

*Zee Krstic tərəfindən əlavə hesabatla.

Headspace bir meditasiya tətbiqi olaraq öz adını qazandı, ancaq yuxu üçün də əladır. Pulsuz versiyada, yavaş hərəkət edən qatar və ya bağda gəzinti kimi sakitləşdirici təcrübələri görselleştirmenize kömək edən 45-55 dəqiqəlik audio təcrübələri (böyüklər üçün yuxu hekayələri kimi) olan "yuxu verilişləri" var. Hər gecə yeni hekayələr var, buna görə heç vaxt cansıxıcı olmayacaqsınız. Ödənişli versiyaya keçsəniz, 40 -dan çox tematik meditasiya kursuna (yuxu və stres kimi) və üstəlik daha çox yuxuya getməyinizə kömək edəcək musiqi seçimlərinə daxil olacaqsınız.

Qiymət: tam giriş üçün hər il 95 ABŞ dolları seçilən məzmun üçün pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Bu super sadə proqram, ideal yuxu soundtrackinizi yaratmaq üçün bir çox fərqli səslərdən (göy gurultusu, külək, ağ səs -küy və hətta bir qəhvəxananın səs -küyü) birini seçməyə imkan verir. Gələcək istifadə üçün tətbiqdə saxlaya biləcəyiniz sevdiyiniz bir səslər yarada bilərsiniz. Pro ipucu: Bir gecədə istifadə edirsinizsə, telefonunuzu bağlı vəziyyətdə saxlayın və əks halda ölü bir batareyaya oyana bilərsiniz.

Qiymət: 2 dollar, veb sayt pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Pzizz ilə yuxu seansının müddəti üçün bir taymer təyin edə bilərsiniz, belə ki, yuxuya getdiyiniz zaman sakitləşdirici bir yuxu mənzərəsi oynayır (oxuyun: musiqi, səsləndirmə və səs effektləri). Fərqli səsləri seçmək qabiliyyəti kimi daha inkişaf etmiş xüsusiyyətlər üçün yüksəltməlisiniz, ancaq tətbiq yeddi günlük pulsuz sınaq təklif edir.

Qiymət: Tam xüsusiyyətlər üçün illik 60 dollar müəyyən xüsusiyyətlər üçün pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Yuxu, meditasyona yönəlmiş, altı hissədən ibarət bir yuxu hekayəsi seriyası və ya isti bir jakuzinin səsi olsun, yuxuya getməyinizə kömək edəcək bir çox təcrübə təqdim edir. Əsas trek bitdikdən sonra 10 saata qədər oynamaq üçün fon səs -küyü (yağış və ya okean kimi) seçə bilərsiniz. Hər həftə yuxuya səbəb olan yeni hekayələr və meditasiyalar əlavə olunur və mükafat versiyasına keçsəniz hamısını dinləyə bilərsiniz (əks halda bir çox epizodu pulsuz əldə edə bilərsiniz).

Qiymət: 10+ epizod üçün pulsuz, tam giriş üçün ildə 40 dollar

İOS üçün alın.

Calm tətbiqinin istifadəsi çox asandır və Yuxu Hekayələri bölməsində yatmazdan əvvəl hekayələr var (uşaqlar üçün) böyüklər!) Matthew McConaughey kimi məşhurlar da daxil olmaqla sakitləşdirici səsləri olan insanlar tərəfindən ucadan oxuyun. Yalnız bir neçə hekayə pulsuz daxil edilir, ancaq abunə olmaq yuxu və mdash üçün xüsusi olaraq hazırlanmış böyük bir meditasiya kitabxanasının kilidini açır və stress və ASMR kimi kateqoriyalara sahibdir!

Qiymət: bəzi xüsusiyyətlər üçün pulsuz olaraq tam giriş üçün ildə 70 dollar (yeddi günlük pulsuz sınaq daxildir)

İOS və ya Android üçün alın.

Öyrənmək istəyirsinizsə Necə yatdın, Sleep Cycle proqramı sizin üçündür. Yuxu rejiminizi izləyir və mürgüləmə vaxtınızı optimallaşdırmaq üçün məsləhətlər verir. Üstəlik, ən yüngül yuxu mərhələsində olduğunuzda sizi yumşaq bir şəkildə oyadan bir zəngli saata malikdir, belə ki, təzələnmiş kimi oyanacaqsınız. Yalnız heç bir yuxu izləyicisinin 100% dəqiq olmadığını unutmayın, buna görə yuxunuzla həqiqətən mübarizə aparırsınızsa, xüsusi bir yuxu mütəxəssisinə müraciət etməyiniz lazım ola bilər.

İOS və ya Android üçün alın.

Hələ də sizin üçün işləyən bir yuxu proqramı tapmadınızsa, 10% Happier bir vuruşa dəyər. İstirahət etməyinizə və yuxuya getməyinizə kömək etmək üçün üç dəqiqədən 45 dəqiqəyə qədər olan yuxu və mdash üçün olanlar da daxil olmaqla geniş bir meditasiya və mdash təklif edir. Müxtəlif janrları əhatə edən meditasiya kursları və əlavə dəstək üçün məşqçiyə mesaj göndərmə imkanı da var.

Qiymət: abunə olmaq üçün ayda 15 dollar və ya ildə 100 dollar bir sessiya üçün pulsuz

İOS və ya Android üçün alın.

Yataq üçün zehninizi asanlaşdıran bir gecə rejimi qurmaq istəsəniz, niyə jurnal yazmağa çalışmayın? Sən yox ehtiyac bunu etmək üçün həqiqi bir jurnal. Reflectly, sizə istiqamətləndirici suallar verən və bir gün əvvəl baş verənlərlə bağlı düşüncələrinizi düzəltməyə sövq edən ağıllı bir jurnaldır. Günün, düşüncələrinizin və qarşılaşdığınız hər hansı bir problemin üzərində düşünməyə kömək edir. Əks təqdirdə sizi ayağa qaldıra biləcək keçmiş düşüncələrinizi hərəkətə gətirə bilərsiniz.

Qiymət: pulsuz sınaqdan sonra 3 aylıq 24 dollar və ya illik 48 dollar.

İOS və Android üçün alın.

Kiçiklərə yatmadan əvvəl kömək üçün ovda? Rothman, uşaqları ilə yatmadan əvvəl sakitləşdirmək üçün bu şıltaq tətbiqdən istifadə etdiyini söyləyir, çünki bu, hekayə vaxtına müasir bir yüksəlişdir. Sleepiest, gedərkən sevdiyiniz kimi qeyd edə biləcəyiniz yuxu hekayələri ilə yüklənir, eyni zamanda yuxu rejimini asanlaşdırmaq üçün ağ səs -küy kimi eşitmə meditasiya texnikasına malikdir. Uşağın telefonundakı push bildirişləri onlara yuxu vaxtı olduğunu xatırladır və sakitləşdirici fon musiqisi də yuxuya getmələrinə kömək edə bilər.

Qiymət: Pulsuz versiya, üstəgəl premium istifadəçilər ayda 10 dollar və ya 50 dollar ödəyirlər.

İOS üçün alın.

Uşaqlar (və ya karikatura həvəskarları!) Yatmazdan əvvəl gəzmək üçün illüstrasiyalı bir hekayə kitabı axtarırlarsa, bu rəqəmsal əvəzetmə real həyat ulduzlarını əks etdirən fantastik dünyaları canlandırır. Goldie Hawn Bu yaxınlarda, COVID-19 pandemiyası zamanı uşaqların mikroblar və yeni gündəlik rəftarlar ətrafında narahatlığını azaltmaq üçün Moshi treki ilə yeni bir audio yayımladı. Əksər hekayələr, uşaqları yatmağa hazırlaşdıqları müddətdə məşğul olmaq üçün 15-20 dəqiqə çəkir və bunları WiFi -nin olmadığı yerlərdə (yəni təyyarələrdə səyahət etmək üçün) yükləyə bilərsiniz.

Qiymət: pulsuz məhdud versiya və ya daha çox məzmunlu mükafat abunəliyi ildə 40 dollardır.


Mütəxəssislərə görə, 2021 -ci ildə Yükləniləcək 10 Ən Yaxşı Yuxu Proqramı

Kiçik uşaqların yuxuya getməsinə kömək etməyə çalışsanız da, özünüz də narahat bir yetkinsinizsə də, bu tətbiqlər körpə kimi yatmağınıza kömək edəcək.

Kifayət qədər zzz tutmaq üçün mübarizə aparırsınız? Bunun üçün bir tətbiq var (sürpriz yoxdur!). Əslində yuxuya getməyinizə (və qalmağınıza) vəd verən o qədər yuxu tətbiqləri var ki, hansını sınamağa dəyər olduğunu anlamaq çətin ola bilər. Yaxşı Ev Mühafizəsi İnstitutunun mütəxəssislərinin gəldiyi yer budur. Ən yaxşı yuxu tətbiqlərini təyin etmək üçün real istehlakçılardan rəy aldıq. Üstəlik, baş texnoloqumuz və mühəndislik direktorumuz Rachel Rothman, son bir ildə sınaqdan keçirdiyi ən yaxşı yuxu mərkəzli tətbiqlərdən bir neçəsini hesabat verdik.

Ayova Dövlət Universitetindən 2019 -cu ildə edilən bir araşdırmaya görə, son vaxtlar özünüzü çox narahat hiss edirsinizsə, tək deyilsiniz: Beş milyondan çox amerikalı hər gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkir. Yastıqlarınıza batmaq və zehninizi sakitləşdirmək üçün özünüzü doğru baş boşluğuna daxil etmək asan bir iş deyil və fərqli mənbələr fərqli insanlar üçün işləyir. Bəziləri mütəxəssislər tərəfindən idarə olunan meditasiyadan ləzzət ala bilər, digərləri isə narahatlığı aradan qaldırmaq üçün hazırlanmış audio fəaliyyətlərə etibar edə bilərlər. Bu siyahıdakı tətbiqlər, telefonunuzu axşam qoymazdan əvvəl sakitləşdirmək üçün hazırlanmış bir çox xüsusiyyətə malikdir.

Təbiətin şirin səslərinə, ağ səs -küyə və ya bir yuxu hekayəsinə keçmək istəsəniz də, ehtiyacınız olan yuxuya getmək üçün bu gün bu tətbiqlərdən birini yükləyin. Şirin yuxular!

*Zee Krstic tərəfindən əlavə hesabatla.

Headspace bir meditasiya tətbiqi olaraq öz adını qazandı, ancaq yuxu üçün də əladır. Pulsuz versiyada, yavaş hərəkət edən qatar və ya bağda gəzinti kimi sakitləşdirici təcrübələri görselleştirmenize kömək edən 45-55 dəqiqəlik audio təcrübələri (böyüklər üçün yuxu hekayələri kimi) olan "yuxu verilişləri" var. Hər gecə yeni hekayələr var, buna görə heç vaxt cansıxıcı olmayacaqsınız. Ödənişli versiyaya keçsəniz, 40 -dan çox tematik meditasiya kursuna (yuxu və stres kimi) və üstəlik daha çox yuxuya getməyinizə kömək edəcək musiqi seçimlərinə daxil olacaqsınız.

Qiymət: tam giriş üçün hər il 95 ABŞ dolları seçilən məzmun üçün pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Bu super sadə proqram, ideal yuxu soundtrackinizi yaratmaq üçün bir çox fərqli səslərdən (göy gurultusu, külək, ağ səs -küy və hətta bir qəhvəxananın səs -küyü) birini seçməyə imkan verir. Gələcək istifadə üçün tətbiqdə saxlaya biləcəyiniz sevdiyiniz bir səslər yarada bilərsiniz. Pro ipucu: Bir gecədə istifadə edirsinizsə, telefonunuzu bağlı vəziyyətdə saxlayın və əks halda ölü bir batareyaya oyana bilərsiniz.

Qiymət: 2 dollar, veb sayt pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Pzizz ilə yuxu seansının müddəti üçün bir taymer təyin edə bilərsiniz, belə ki, yuxuya getdiyiniz zaman sakitləşdirici bir yuxu mənzərəsi oynayır (oxuyun: musiqi, səsləndirmə və səs effektləri). Fərqli səsləri seçmək qabiliyyəti kimi daha inkişaf etmiş xüsusiyyətlər üçün yüksəltməlisiniz, ancaq tətbiq yeddi günlük pulsuz sınaq təklif edir.

Qiymət: Tam xüsusiyyətlər üçün illik 60 dollar müəyyən xüsusiyyətlər üçün pulsuzdur

İOS və ya Android üçün alın.

Yuxu, meditasyona yönəlmiş, altı hissədən ibarət bir yuxu hekayəsi seriyası və ya isti bir jakuzinin səsi olsun, yuxuya getməyinizə kömək edəcək bir çox təcrübə təqdim edir. Əsas trek bitdikdən sonra 10 saata qədər oynamaq üçün fon səs -küyü (yağış və ya okean kimi) seçə bilərsiniz. Hər həftə yuxuya səbəb olan yeni hekayələr və meditasiyalar əlavə olunur və mükafat versiyasına keçsəniz hamısını dinləyə bilərsiniz (əks halda bir çox epizodu pulsuz əldə edə bilərsiniz).

Qiymət: 10+ epizod üçün pulsuz, tam giriş üçün ildə 40 dollar

İOS üçün alın.

Calm tətbiqinin istifadəsi çox asandır və Yuxu Hekayələri bölməsində yatmazdan əvvəl hekayələr var (uşaqlar üçün) böyüklər!) Matthew McConaughey kimi məşhurlar da daxil olmaqla sakitləşdirici səsləri olan insanlar tərəfindən ucadan oxuyun. Yalnız bir neçə hekayə pulsuz daxil edilir, ancaq abunə olmaq yuxu və mdash üçün xüsusi olaraq hazırlanmış böyük bir meditasiya kitabxanasının kilidini açır və stress və ASMR kimi kateqoriyalara sahibdir!

Qiymət: bəzi xüsusiyyətlər üçün pulsuz olaraq tam giriş üçün ildə 70 dollar (yeddi günlük pulsuz sınaq daxildir)

İOS və ya Android üçün alın.

Öyrənmək istəyirsinizsə Necə yatdın, Sleep Cycle proqramı sizin üçündür. Yuxu rejiminizi izləyir və mürgüləmə vaxtınızı optimallaşdırmaq üçün məsləhətlər verir. Üstəlik, ən yüngül yuxu mərhələsində olduğunuzda sizi yumşaq bir şəkildə oyadan bir zəngli saata malikdir, belə ki, təzələnmiş kimi oyanacaqsınız. Yalnız heç bir yuxu izləyicisinin 100% dəqiq olmadığını unutmayın, buna görə yuxunuzla həqiqətən mübarizə aparırsınızsa, xüsusi bir yuxu mütəxəssisinə müraciət etməyiniz lazım ola bilər.

İOS və ya Android üçün alın.

Hələ də sizin üçün işləyən bir yuxu proqramı tapmadınızsa, 10% Happier bir vuruşa dəyər. İstirahət etməyinizə və yuxuya getməyinizə kömək etmək üçün üç dəqiqədən 45 dəqiqəyə qədər olan yuxu və mdash üçün olanlar da daxil olmaqla geniş bir meditasiya və mdash təklif edir. Müxtəlif janrları əhatə edən meditasiya kursları və əlavə dəstək üçün məşqçiyə mesaj göndərmə imkanı da var.

Qiymət: abunə olmaq üçün ayda 15 dollar və ya ildə 100 dollar bir sessiya üçün pulsuz

İOS və ya Android üçün alın.

Yataq üçün zehninizi asanlaşdıran bir gecə rejimi qurmaq istəsəniz, niyə jurnal yazmağa çalışmayın? Sən yox ehtiyac bunu etmək üçün əsl jurnal. Reflectly, sizə istiqamətləndirici suallar verən və bir gün əvvəl baş verənlərlə bağlı düşüncələrinizi düzəltməyə sövq edən ağıllı bir jurnaldır. Günün, düşüncələrinizin və qarşılaşdığınız hər hansı bir problemin üzərində düşünməyə kömək edir. Əks təqdirdə sizi ayağa qaldıra biləcək keçmiş düşüncələrinizi hərəkətə gətirə bilərsiniz.

Qiymət: pulsuz sınaqdan sonra 3 aylıq 24 dollar və ya illik 48 dollar.

İOS və Android üçün alın.

Kiçiklərə yatmadan əvvəl kömək üçün ovda? Rothman, uşaqları ilə yatmadan əvvəl sakitləşdirmək üçün bu şıltaq tətbiqdən istifadə etdiyini söyləyir, çünki bu, hekayə vaxtına müasir bir yüksəlişdir. Sleepiest, gedərkən sevdiyiniz kimi qeyd edə biləcəyiniz yuxu hekayələri ilə doludur, eyni zamanda yuxu rejimini asanlaşdırmaq üçün ağ səs -küy kimi eşitmə meditasiya texnikasına malikdir. Uşağın telefonundakı təkan bildirişləri onlara yuxu vaxtı olduğunu xatırladır və sakitləşdirici fon musiqisi də yuxuya getmələrinə kömək edə bilər.

Qiymət: Pulsuz versiya, üstəgəl premium istifadəçilər ayda 10 dollar və ya 50 dollar ödəyirlər.

İOS üçün alın.

Uşaqlar (və ya karikatura həvəskarları!) Yatmazdan əvvəl gəzmək üçün illüstrasiyalı bir hekayə kitabı axtarırlarsa, bu rəqəmsal əvəz real həyat ulduzlarını əks etdirən fantastik dünyaları canlandırır. Goldie Hawn Bu yaxınlarda, COVID-19 pandemiyası zamanı uşaqların mikroblar və yeni gündəlik rəftarlar ətrafında narahatlığını azaltmaq üçün Moshi treki ilə yeni bir audio yayımladı. Əksər hekayələr, uşaqları yatmağa hazırlaşarkən, onları məşğul etmək üçün 15-20 dəqiqə çəkir və bunları WiFi -nin olmadığı yerlərdə (yəni təyyarələrdə səyahət etmək üçün) yükləyə bilərsiniz.

Qiymət: pulsuz məhdud versiya və ya daha çox məzmunlu mükafat abunəliyi ildə 40 dollardır.


Videoya baxın: Rəng dəyişdirən zəngli masa saatı (Yanvar 2022).