Yeni reseptlər

Hamımız bu qədər qazlı su içməyi dayandırmalıyıq

Hamımız bu qədər qazlı su içməyi dayandırmalıyıq

Hamınız üçün sındırmaqdan nifrət edirəm, amma bu yox su ilə eynidir. Sadəcə deyil.

Bir çox Amerika qurbanı oldu parlaq suların cazibədar vədi, seltzers, qazlı içkilər və ya onlara zəng etmək istədiyiniz hər şey. Təbiətin ən sağlam içkisi olan suya bərabər olduqlarını düşünərək, hər gün fasiləsiz olaraq CO2 ilə doldurulmuş yaxşılığın bir hissəsini alaraq qazlı qutuları günbəgün ovuşdururuq.

Bəzi potensial ciddi sağlamlıq təsirləri üçün karbonlaşma günahkardır. La Croix və Polar Seltzer -də rahatlaşmaq istəməyinizin səbəbi budur.

Acid reflü ağrılıdır - ciddi şəkildə
Heç vaxt acısını yaşamamısınızsa pis bir ürək yanması, özünüzü şanslı hesab edin. Ağrı zarafat deyil və qazlı içkilərin karbonatlaşdırılması onu daha da pisləşdirə bilər. Parlaq sular və seltzer sizi mənfi təsirlərindən xilas edir soda tərkibinə şəkər və kimyəvi maddələr əlavə olunur, köpüklü bir içki qəbul etməkdən mədə stresini xilas etmirlər. Hər hansı bir içkidən karbon qazı, özofagusun aşağı sfinkterinə stress qoyaraq mədə yanmasına səbəb ola bilər. Vay!

"Təbii ətirlər"
Bəli, çox təbii olmadıqları ortaya çıxdı. Demək olar ki, bütün parlaq sular və meyvəli ətirli seltzerlər "təbii tatlar" ilə səpilir, əslində çox qeyri-dəqiq olan qeyri-müəyyən bir tərkib hissəsi. Bu maddələrin sağlamlığımız üçün həqiqətən faydalı olub -olmadığı ilə bağlı bütün qeyri -müəyyənliklərlə, tamamilə imtina etmək daha yaxşı olar.

Həqiqətən asidik ola bilərlər
Bütün qazlı içkilərin tərkibində karbon turşusu var - və bəli, əsl turşudur. Yəni bütün qazlı sular turşudur. Yüksək turşuluqlu bir pəhriz (aşağı pH səviyyəsi ilə xarakterizə olunur) göstərilmişdir həzmi pozmaq və bədəninizin orqanlarının işini pozmaq daha yüksək pH səviyyəsini artıran diyetlər (məsələn, qələvi pəhriz) bu qədər populyarlaşırlar.

Bəzi ciddi şişkinliyə səbəb olurlar - və qaz
Bu, həqiqətən də sürpriz olmamalıdır. Deyirəm, qoyursan qaz sənin içinə mədə. Nə olacağını düşünürdün? Paltarınızı beldə uzanmaqdan qoruyun və sənin yanındakı masada oturan adam utanc verici qoxudan: Sadəcə burax.

Gizli natrium ehtiva edirlər
Bunu hamımız bilirik çox natrium sağlamlığınıza zərər verə bilər: Amma qazlı içkilərin şüşələrinə natrium sızdığını bilirdinizmi? Düz seltzerin tərkibində natrium yoxdur, ancaq soda, süni şəkildə şirinləşdirilmiş içkilər və süni boyalar var. Bunlara diqqət yetirin və həmişə etiketlərinizi oxuyun.

Dişlərinizi qorumaq istəyirsiniz
Bütün qazlı içkilər, içkini bu qədər qazlı edən maddə karbon turşusu ilə səpilir. Karbon turşusu zaman keçdikcə diş minasını çürütdüyü göstərilmişdirdişlərinizin çürüməsinə, çatlamasına və digər arzuolunmaz ziyanlara səbəb ola bilər.

Bu 20 sıfır kalorili içki, ehtimal ki, qarşısını almaq üçün ən təhlükəsizdir.


Qazlı Su Sizi Şişdirirmi?

Bubbly su, soda üçün təravətləndirici, sağlam bir əvəzdir. Ancaq çox şey kimi bir şey varmı?

Mağazadan satın alınan qutularla və ya DIY SodaStream ilə düzəltməyinizdən asılı olmayaraq, qazlı suyun nəmləndirilməsini bir az daha əyləncəli etdiyini inkar etmirik. Əksəriyyəti üçün böyük bir xəbər: Ətirli seltzerlərin əksəriyyəti şirinləşdirici maddələr olmadan hazırlanır (həqiqi və ya süni) və təbii olaraq sıfır kalori ehtiva edir, buna görə də baloncuklara can atdığınız zaman soda üçün əla bir mübadilə edir. Ancaq bu baloncuklar belching və ya şişkinlik kimi əlverişsiz yan təsirlərə səbəb olurmu? Bunun niyə baş verə biləcəyini və bunun qarşısını almaq üçün nə edə biləcəyinizi izah etmək üçün bir qastroenteroloqa müraciət etdik.

Qazlı suyun tərkibində qaz var, içdiyiniz zaman udursunuz.

Bir sözlə, qazlı su təzyiq altında birləşdirilmiş su (maye) və karbon qazıdır (qaz). Atlanta Gastroenterology Associates ilə sertifikatlı bir gastroenteroloq Aja McCutchen, seltzer yuduğumuzda, karbon qazını da uduruq. & quotBu karbondioksid əsasən mədəmizə girməzdən əvvəl ağardılacaq. & quot; Belching izah edir ki, mədədən və ya özofagusdan ağızdan səs-küylə qaz çıxardığınız hər hansı bir vəziyyətdir, başqa sözlə burp və ya bənzəri bir şeydir.

Bu qaz mədənizdə yapışsa, müvəqqəti şişkinliyə səbəb ola bilər.

Mədəyə qaz daxil olduqdan sonra McCutchen, üç şeydən birinin baş verə biləcəyini izah edir: Belçikdən çıxarıla bilər, buradan bağırsağa gedərək qanınıza daxil olacaq və ya qarnınıza yapışaraq şişkinliyə səbəb ola bilər. (FYI, McCutchen, şişkinliyi & qarın və ya mədədə qazlılığın artması və quotsensasiyası olaraq təyin edir. & Quot)

Açıqca desək, arada bir şişkinlik çox böyük bir şey deyil-müvəqqəti və apostun uzun və ya qısamüddətli sağlamlıq nəticələri yoxdur. Məlumatlara görə, normal insanların 15-30 faizi mütəmadi olaraq şişkinlik yaşayacaq. Təbiidir, - McCutchen deyir. Ancaq, xüsusən də paltar geyindikdə və ya gəzərkən narahat ola bilərsiniz.

Qazlı su içdikdən sonra şişkinlik şansınızı minimuma endirməyin yolları var.

Mütəmadi olaraq qazlı su içsəniz və şişirtməsəniz əla olar! Etdiyiniz işi etməyə davam edin. Qazlı su içdikdən sonra şişməyə meylli olsanız, McCutchen & aposs yavaşlamağı təklif edir. & quot; Tez içsək (və ya yeyəriksə), daha çox havanı uduruq ki, bu da mədədə qaz halında daha çox şişkinliyə səbəb olur. Və daha çox hava udmağımıza səbəb olan samanlardan uzaq durmağı məsləhət görür.

IBS varsa, ehtimal ki, qazlı sudan uzaq durmalısınız.

Bütün bunlar dedikdə, əsəbi bağırsaq sindromu (IBS) olan hər kəs qazlı sudan tamamilə uzaq durmaq istəyə bilər. IBS bir həzm xəstəliyidir və yediyiniz və içdiyiniz simptomların minimuma endirilməsində böyük rol oynayır. Şişkinlik IBS xəstələri arasında daha çox görülür, buna görə McCutcheon, qazlı içkilərdən tamamilə uzaq durmağı tövsiyə edir.

Aşağı xətt: Qazlı suları az miqdarda içmək, ehtimal ki, ciddi şişkinliyə səbəb olmayacaq, ancaq nə qədər içdiyinizə diqqət yetirin.

Həzm problemi olmayan sağlam insanlar üçün belə bir şey var həddindən artıq çox qazlı su. McCutchen deyir: "Şişkinlik hiss edirsinizsə, daim belching edirsinizsə və ya reflü keçirirsinizsə, simptomlar yox olana qədər qazlı su içməyi dayandırın". Çox güman ki, mədədən çıxış yolu axtarmalı olduğunuz qazı çox yükləmisiniz. Bu çox tez baş verə bilər və ya bir -iki saat çəkə bilər.

Qazlı su içdikdən sonra mütəmadi olaraq şişkinlik və qarın ağrısı hiss edirsinizsə, bunu azaltmağın vaxtı gələ bilər. Əks təqdirdə, yavaşlayın və mədənizin nə hiss etdiyinə diqqət yetirin.


Qazlı su sizi şişkin edirmi?

Bubbly su, soda üçün canlandırıcı, sağlam bir əvəzdir. Ancaq çox şey kimi bir şey varmı?

Mağazadan satın alınan qutularla və ya DIY SodaStream ilə düzəltməyinizdən asılı olmayaraq, qazlı suyun nəmləndirilməsini bir az daha əyləncəli etdiyini inkar etmirik. Əksəriyyəti üçün böyük bir xəbər: Ətirli seltzerlərin əksəriyyəti şirinləşdirici maddələr olmadan hazırlanır (həqiqi və ya süni) və təbii olaraq sıfır kalori ehtiva edir, buna görə də baloncuklara can atdığınız zaman soda üçün əla bir mübadilə edir. Ancaq bu baloncuklar belching və ya şişkinlik kimi əlverişsiz yan təsirlərə səbəb olurmu? Bunun niyə baş verə biləcəyini və bunun qarşısını almaq üçün nə edə biləcəyinizi izah etmək üçün bir qastroenteroloqa müraciət etdik.

Qazlı suyun tərkibində qaz var, içdiyiniz zaman udursunuz.

Bir sözlə, qazlı su təzyiq altında birləşdirilmiş su (maye) və karbon qazıdır (qaz). Atlanta Gastroenterology Associates ilə sertifikatlı bir gastroenteroloq Aja McCutchen, seltzer yuduğumuzda, karbon qazını da uduruq. & quotBu karbondioksid əsasən mədəmizə gəlməzdən əvvəl ağardılacaq. & quot; Belching izah edir ki, mədədən və ya özofagusdan ağızdan səs-küylə qaz çıxardığınız hər hansı bir vəziyyət, başqa sözlə burp və ya bənzəri bir şeydir.

Bu qaz mədənizdə yapışsa, müvəqqəti şişkinliyə səbəb ola bilər.

Mədəyə qaz daxil olduqdan sonra McCutchen, üç şeydən birinin baş verə biləcəyini izah edir: Belçikdən çıxarıla bilər, qanınıza daxil olacaq və ya qarnınıza yapışaraq şişkinliyə səbəb ola bilər. (FYI, McCutchen, şişkinliyi & qarın və ya mədədə qazlılığın artması və ya quotsensasiyası olaraq təyin edir. & Quot)

Açıqca desək, arada bir şişkinlik çox böyük bir şey deyil-müvəqqəti və apostun uzun və ya qısamüddətli sağlamlıq nəticələri yoxdur. Məlumatlara görə, normal insanların 15-30 faizi mütəmadi olaraq şişkinlik yaşayacaq. Təbiidir, - McCutchen deyir. Ancaq, xüsusən də paltar geyindikdə və ya gəzərkən narahat ola bilərsiniz.

Qazlı su içdikdən sonra şişkinlik şansınızı minimuma endirməyin yolları var.

Mütəmadi olaraq qazlı su içsəniz və şişirtməsəniz əla olar! Etdiyiniz işi etməyə davam edin. Qazlı su içdikdən sonra şişməyə meylli olsanız, McCutchen & aposs yavaşlamağı təklif edir. & quot; Tez içsək (və ya yeyəriksə), daha çox havanı uduruq, bu da mədədə qaz halında daha çox şişkinliyə səbəb olur. Və daha çox hava udmağımıza səbəb olan samanlardan uzaq durmağı məsləhət görür.

IBS varsa, ehtimal ki, qazlı sudan uzaq durmalısınız.

Bütün bunlar dedikdə, əsəbi bağırsaq sindromu (IBS) olan hər kəs qazlı sudan tamamilə uzaq durmaq istəyə bilər. IBS bir həzm xəstəliyidir və yediyiniz və içdiyiniz simptomların minimuma endirilməsində böyük rol oynayır. Şişkinlik IBS xəstələri arasında daha çox görülür, buna görə McCutcheon, qazlı içkilərdən tamamilə uzaq durmağı tövsiyə edir.

Aşağı xətt: Qazlı suları az miqdarda içmək, ehtimal ki, ciddi şişkinliyə səbəb olmayacaq, ancaq nə qədər içdiyinizə diqqət yetirin.

Həzm problemi olmayan sağlam insanlar üçün belə bir şey var həddindən artıq çox qazlı su. McCutchen deyir: "Şişkinlik hiss edirsinizsə, daim belching və ya reflü varsa, simptomlar yox olana qədər qazlı su içməyi dayandırın". Çox güman ki, mədədən çıxış yolu tapması lazım olan qazı çox yükləmisiniz. Bu çox tez baş verə bilər və ya bir -iki saat çəkə bilər.

Qazlı su içdikdən sonra mütəmadi olaraq şişkinlik və qarın ağrısı hiss edirsinizsə, bu işi dayandırmağın vaxtı ola bilər. Əks təqdirdə, yavaşlayın və mədənizin nə hiss etdiyinə diqqət yetirin.


Qazlı su sizi şişkin edirmi?

Bubbly su, soda üçün canlandırıcı, sağlam bir əvəzdir. Ancaq çox şey kimi bir şey varmı?

Mağazadan satın alınan qutularla və ya DIY SodaStream ilə düzəltməyinizdən asılı olmayaraq, qazlı suyun nəmləndirilməsini bir az daha əyləncəli etdiyini inkar etmirik. Əksəriyyəti üçün böyük bir xəbər: Ətirli seltzerlərin əksəriyyəti şirinləşdirici maddələr olmadan hazırlanır (həqiqi və ya süni) və təbii olaraq sıfır kalori ehtiva edir, buna görə də baloncuklara can atdığınız zaman soda üçün əla bir mübadilə edir. Ancaq bu baloncuklar belching və ya şişkinlik kimi əlverişsiz yan təsirlərə səbəb olurmu? Bunun niyə baş verə biləcəyini və bunun qarşısını almaq üçün nə edə biləcəyinizi izah etmək üçün bir qastroenteroloqa müraciət etdik.

Qazlı suyun tərkibində qaz var, içdiyiniz zaman udursunuz.

Bir sözlə, qazlı su təzyiq altında birləşdirilmiş su (maye) və karbon qazıdır (qaz). Atlanta Gastroenterology Associates ilə sertifikatlı bir gastroenteroloq Aja McCutchen, seltzer yuduğumuzda, karbon qazını da uduruq. & quotBu karbondioksid əsasən mədəmizə girməzdən əvvəl ağardılacaq. & quot; Belching izah edir ki, mədədən və ya özofagusdan ağızdan səs-küylə qaz çıxardığınız hər hansı bir vəziyyətdir, başqa sözlə burp və ya bənzəri bir şeydir.

Bu qaz mədənizdə yapışsa, müvəqqəti şişkinliyə səbəb ola bilər.

Mədəyə qaz daxil olduqdan sonra McCutchen, üç şeydən birinin baş verə biləcəyini izah edir: Belçikdən çıxarıla bilər, buradan bağırsağa gedərək qanınıza daxil olacaq və ya qarnınıza yapışaraq şişkinliyə səbəb ola bilər. (FYI, McCutchen, şişkinliyi & qarın və ya mədədə qazlılığın artması və quotsensasiyası olaraq təyin edir. & Quot)

Açıqca desək, arada bir şişkinlik çox böyük bir şey deyil-müvəqqəti və apostun uzun və ya qısamüddətli sağlamlıq nəticələri yoxdur. Məlumatlara görə, normal insanların 15-30 faizi mütəmadi olaraq şişkinlik yaşayacaq. Təbiidir, - McCutchen deyir. Ancaq, xüsusən də paltar geyindikdə və ya gəzərkən narahat ola bilərsiniz.

Qazlı su içdikdən sonra şişkinlik şansınızı minimuma endirməyin yolları var.

Mütəmadi olaraq qazlı su içsəniz və şişirtməsəniz əla olar! Etdiyiniz işi etməyə davam edin. Qazlı su içdikdən sonra şişməyə meylli olsanız, McCutchen & aposs yavaşlamağı təklif edir. & quot; Tez içsək (və ya yeyəriksə), daha çox havanı uduruq, bu da mədədə qaz halında daha çox şişkinliyə səbəb olur. Və daha çox hava udmağımıza səbəb olan samanlardan uzaq durmağı məsləhət görür.

IBS varsa, ehtimal ki, qazlı sudan uzaq durmalısınız.

Bütün bunlar dedikdə, əsəbi bağırsaq sindromu (IBS) olan hər kəs qazlı sudan tamamilə uzaq durmaq istəyə bilər. IBS bir həzm xəstəliyidir və yediyiniz və içdiyiniz simptomların minimuma endirilməsində böyük rol oynayır. Şişkinlik IBS xəstələri arasında daha çox yaygındır, buna görə McCutcheon, qazlı içkilərdən tamamilə uzaq durmağı tövsiyə edir.

Aşağı xətt: Qazlı suları az miqdarda içmək, ehtimal ki, ciddi şişkinliyə səbəb olmayacaq, ancaq nə qədər içdiyinizə diqqət yetirin.

Həzm problemi olmayan sağlam insanlar üçün belə bir şey var həddindən artıq çox qazlı su. McCutchen deyir: "Şişkinlik hiss edirsinizsə, daim belching edirsinizsə və ya reflü keçirirsinizsə, simptomlar yox olana qədər qazlı su içməyi dayandırın". Çox güman ki, mədədən çıxış yolu axtarmalı olduğunuz qazı çox yükləmisiniz. Bu çox tez baş verə bilər və ya bir -iki saat çəkə bilər.

Qazlı su içdikdən sonra mütəmadi olaraq şişkinlik və qarın ağrısı hiss edirsinizsə, bu işi dayandırmağın vaxtı ola bilər. Əks təqdirdə, yavaşlayın və mədənizin nə hiss etdiyinə diqqət yetirin.


Qazlı su sizi şişkin edirmi?

Bubbly su, soda üçün təravətləndirici, sağlam bir əvəzdir. Ancaq çox şey kimi bir şey varmı?

Mağazadan satın alınan qutularla və ya DIY SodaStream ilə düzəltməyinizdən asılı olmayaraq, qazlı suyun nəmləndirilməsini bir az daha əyləncəli etdiyini inkar etmirik. Əksəriyyəti üçün böyük bir xəbər: Ətirli seltzerlərin əksəriyyəti şirinləşdirici maddələr olmadan hazırlanır (həqiqi və ya süni) və təbii olaraq sıfır kalori ehtiva edir, buna görə də baloncuklara can atdığınız zaman soda üçün əla bir mübadilə edir. Ancaq bu baloncuklar belching və ya şişkinlik kimi əlverişsiz yan təsirlərə səbəb olurmu? Bunun niyə baş verə biləcəyini və bunun qarşısını almaq üçün nə edə biləcəyinizi izah etmək üçün bir qastroenteroloqa müraciət etdik.

Qazlı suyun tərkibində qaz var, içdiyiniz zaman udursunuz.

Bir sözlə, qazlı su təzyiq altında birləşdirilmiş su (maye) və karbon qazıdır (qaz). Atlanta Gastroenterology Associates ilə sertifikatlı bir gastroenteroloq Aja McCutchen, seltzer yuduğumuzda, karbon qazını da uduruq. & quotBu karbondioksid əsasən mədəmizə gəlməzdən əvvəl ağardılacaq. & quot; Belching izah edir ki, mədədən və ya özofagusdan ağızdan səs-küylə qaz çıxardığınız hər hansı bir vəziyyət, başqa sözlə burp və ya bənzəri bir şeydir.

Bu qaz mədənizdə yapışsa, müvəqqəti şişkinliyə səbəb ola bilər.

Mədəyə qaz daxil olduqdan sonra McCutchen, üç şeydən birinin baş verə biləcəyini izah edir: Belçikdən çıxarıla bilər, buradan bağırsağa gedərək qanınıza daxil olacaq və ya qarnınıza yapışaraq şişkinliyə səbəb ola bilər. (FYI, McCutchen, şişkinliyi & qarın və ya mədədə qazlılığın artması və ya quotsensasiyası olaraq təyin edir. & Quot)

Açıqca desək, arada bir şişkinlik çox böyük bir şey deyil-müvəqqəti və apostun uzun və ya qısamüddətli sağlamlıq nəticələri yoxdur. Məlumatlara görə, normal insanların 15-30 faizi mütəmadi olaraq şişkinlik yaşayacaq. Təbiidir, - McCutchen deyir. Ancaq, xüsusən də paltar geyindikdə və ya gəzərkən narahat ola bilərsiniz.

Qazlı su içdikdən sonra şişkinlik şansınızı minimuma endirməyin yolları var.

Mütəmadi olaraq qazlı su içsəniz və şişirtməsəniz əla olar! Etdiyiniz işi etməyə davam edin. Qazlı su içdikdən sonra şişməyə meylli olsanız, McCutchen & aposs yavaşlamağı təklif edir. & quot; Tez içsək (və ya yeyəriksə), daha çox havanı uduruq, bu da mədədə qaz halında daha çox şişkinliyə səbəb olur. Və daha çox hava udmağımıza səbəb olan samanlardan uzaq durmağı məsləhət görür.

IBS varsa, ehtimal ki, qazlı sudan uzaq durmalısınız.

Bütün bunlar dedikdə, əsəbi bağırsaq sindromu (IBS) olan hər kəs qazlı sudan tamamilə uzaq durmaq istəyə bilər. IBS bir həzm xəstəliyidir və yediyiniz və içdiyiniz simptomların minimuma endirilməsində böyük rol oynayır. Şişkinlik IBS xəstələri arasında daha çox görülür, buna görə McCutcheon, qazlı içkilərdən tamamilə uzaq durmağı tövsiyə edir.

Aşağı xətt: Qazlı suları az miqdarda içmək, ehtimal ki, ciddi şişkinliyə səbəb olmayacaq, ancaq nə qədər içdiyinizə diqqət yetirin.

Həzm problemi olmayan sağlam insanlar üçün belə bir şey var həddindən artıq çox qazlı su. McCutchen deyir: "Şişkinlik hiss edirsinizsə, daim belching edirsinizsə və ya reflü keçirirsinizsə, simptomlar yox olana qədər qazlı su içməyi dayandırın". Çox güman ki, mədədən çıxış yolu tapması lazım olan qazı çox yükləmisiniz. Bu çox tez baş verə bilər və ya bir -iki saat çəkə bilər.

Qazlı su içdikdən sonra mütəmadi olaraq şişkinlik və qarın ağrısı hiss edirsinizsə, bunu azaltmağın vaxtı gələ bilər. Əks təqdirdə, yavaşlayın və mədənizin nə hiss etdiyinə diqqət yetirin.


Qazlı Su Sizi Şişdirirmi?

Bubbly su, soda üçün canlandırıcı, sağlam bir əvəzdir. Ancaq çox şey kimi bir şey varmı?

Mağazadan satın alınan qutularla və ya DIY SodaStream ilə düzəltməyinizdən asılı olmayaraq, qazlı suyun nəmləndirilməsini bir az daha əyləncəli etdiyini inkar etmirik. Əksəriyyəti böyük bir xəbərdir: Ətirli seltzerlərin çoxu şirinləşdirici maddələr olmadan (həqiqi və ya süni) hazırlanır və təbii olaraq sıfır kalori ehtiva edir, buna görə də baloncuklara can atdığınız zaman soda üçün əla bir mübadilə edir. Ancaq bu baloncuklar belching və ya şişkinlik kimi əlverişsiz yan təsirlərə səbəb olurmu? Bunun niyə baş verə biləcəyini və bunun qarşısını almaq üçün nə edə biləcəyinizi izah etmək üçün bir qastroenteroloqa müraciət etdik.

Qazlı suyun tərkibində qaz var, içdiyiniz zaman udursunuz.

Bir sözlə, qazlı su təzyiq altında birləşdirilmiş su (maye) və karbon qazıdır (qaz). Atlanta Gastroenterology Associates ilə sertifikatlı bir gastroenteroloq Aja McCutchen, seltzer yuduğumuzda, karbon qazını da uduruq. & quotBu karbondioksid əsasən mədəmizə girməzdən əvvəl ağardılacaq. & quot; Belching izah edir ki, mədədən və ya özofagusdan ağızdan səs-küylə qaz çıxardığınız hər hansı bir vəziyyətdir, başqa sözlə burp və ya bənzəri bir şeydir.

Bu qaz mədənizdə yapışsa, müvəqqəti şişkinliyə səbəb ola bilər.

Mədəyə qaz daxil olduqdan sonra McCutchen, üç şeydən birinin baş verə biləcəyini izah edir: Belçikdən çıxarıla bilər, qanınıza daxil olacaq və ya qarnınıza yapışaraq şişkinliyə səbəb ola bilər. (FYI, McCutchen, şişkinliyi & qarın və ya mədədə qazlılığın artması və ya quotsensasiyası olaraq təyin edir. & Quot)

Açıqca desək, arada bir şişkinlik çox böyük bir şey deyil-müvəqqəti və apostun uzun və ya qısamüddətli sağlamlıq nəticələri yoxdur. Məlumatlara görə, normal insanların 15-30 faizi mütəmadi olaraq şişkinlik yaşayacaq. Təbiidir, - McCutchen deyir. Ancaq, xüsusən də paltar geyindikdə və ya gəzərkən narahat ola bilərsiniz.

Qazlı su içdikdən sonra şişkinlik şansınızı minimuma endirməyin yolları var.

Mütəmadi olaraq qazlı su içsəniz və şişirtməsəniz əla olar! Etdiyiniz işi etməyə davam edin. Qazlı su içdikdən sonra şişməyə meylli olsanız, McCutchen & aposs yavaşlamağı təklif edir. & quot; Tez içsək (və ya yeyəriksə), daha çox havanı uduruq ki, bu da mədədə qaz halında daha çox şişkinliyə səbəb olur. Və daha çox hava udmağımıza səbəb olan samanlardan uzaq durmağı məsləhət görür.

IBS varsa, ehtimal ki, qazlı sudan uzaq durmalısınız.

Bütün bunlar dedikdə, əsəbi bağırsaq sindromu (IBS) olan hər kəs qazlı sudan tamamilə uzaq durmaq istəyə bilər. IBS bir həzm xəstəliyidir və yediyiniz və içdiyiniz simptomların minimuma endirilməsində böyük rol oynayır. Şişkinlik IBS xəstələri arasında daha çox yaygındır, buna görə McCutcheon, qazlı içkilərdən tamamilə uzaq durmağı tövsiyə edir.

Aşağı xətt: Qazlı suları az miqdarda içmək, ehtimal ki, ciddi şişkinliyə səbəb olmayacaq, ancaq nə qədər içdiyinizə diqqət yetirin.

Həzm problemi olmayan sağlam insanlar üçün belə bir şey var həddindən artıq çox qazlı su. McCutchen deyir: "Şişkinlik hiss edirsinizsə, daim belching edirsinizsə və ya reflü keçirirsinizsə, simptomlar yox olana qədər qazlı su içməyi dayandırın". Çox güman ki, mədədən çıxış yolu tapması lazım olan qazı çox yükləmisiniz. Bu çox tez baş verə bilər və ya bir -iki saat çəkə bilər.

Qazlı su içdikdən sonra mütəmadi olaraq şişkinlik və qarın ağrısı hiss edirsinizsə, bu işi dayandırmağın vaxtı ola bilər. Əks təqdirdə, yavaşlayın və mədənizin nə hiss etdiyinə diqqət yetirin.


Qazlı Su Sizi Şişdirirmi?

Bubbly su, soda üçün təravətləndirici, sağlam bir əvəzdir. Ancaq çox şey kimi bir şey varmı?

Mağazadan satın alınan qutularla və ya DIY SodaStream ilə düzəltməyinizdən asılı olmayaraq, qazlı suyun nəmləndirilməsini bir az daha əyləncəli etdiyini inkar etmirik. Əksəriyyəti böyük bir xəbərdir: Ətirli seltzerlərin çoxu şirinləşdirici maddələr olmadan (həqiqi və ya süni) hazırlanır və təbii olaraq sıfır kalori ehtiva edir, buna görə də baloncuklara can atdığınız zaman soda üçün əla bir mübadilə edir. Ancaq bu baloncuklar belching və ya şişkinlik kimi əlverişsiz yan təsirlərə səbəb olurmu? Bunun niyə baş verə biləcəyini və bunun qarşısını almaq üçün nə edə biləcəyinizi izah etmək üçün bir qastroenteroloqa müraciət etdik.

Qazlı suyun tərkibində qaz var, içdiyiniz zaman udursunuz.

Bir sözlə, qazlı su təzyiq altında birləşdirilmiş su (maye) və karbon qazıdır (qaz). Atlanta Gastroenterology Associates ilə sertifikatlı bir gastroenteroloq Aja McCutchen, seltzer yuduğumuzda, karbon qazını da uduruq. & quotBu karbondioksid əsasən mədəmizə girməzdən əvvəl ağardılacaq. & quot; Belching izah edir ki, mədədən və ya özofagusdan ağızdan səs-küylə qaz çıxardığınız hər hansı bir vəziyyətdir, başqa sözlə burp və ya bənzəri bir şeydir.

Bu qaz mədənizdə yapışsa, müvəqqəti şişkinliyə səbəb ola bilər.

Mədəyə qaz daxil olduqdan sonra McCutchen, üç şeydən birinin baş verə biləcəyini izah edir: Belçikdən çıxarıla bilər, qanınıza daxil olacaq və ya qarnınıza yapışaraq şişkinliyə səbəb ola bilər. (FYI, McCutchen, şişkinliyi & qarın və ya mədədə qazlılığın artması və quotsensasiyası olaraq təyin edir. & Quot)

Açıqca desək, arada bir şişkinlik çox böyük bir şey deyil-müvəqqəti və apostun uzun və ya qısamüddətli sağlamlıq nəticələri yoxdur. Məlumatlara görə normal insanların 15-30 % -i mütəmadi olaraq şişkinlik yaşayacaq. Təbiidir, - McCutchen deyir. Ancaq, xüsusən də paltar geyindikdə və ya gəzərkən narahat ola bilərsiniz.

Qazlı su içdikdən sonra şişkinlik şansınızı minimuma endirməyin yolları var.

Mütəmadi olaraq qazlı su içsəniz və şişirtməsəniz əla olar! Etdiyiniz işi etməyə davam edin. Qazlı su içdikdən sonra şişməyə meylli olsanız, McCutchen & aposs yavaşlamağı təklif edir. & quot; Tez içsək (və ya yeyəriksə), daha çox havanı uduruq, bu da mədədə qaz halında daha çox şişkinliyə səbəb olur. Və daha çox hava udmağımıza səbəb olan samanlardan uzaq durmağı məsləhət görür.

IBS varsa, ehtimal ki, qazlı sudan uzaq durmalısınız.

Bütün bunlar dedikdə, əsəbi bağırsaq sindromu (IBS) olan hər kəs qazlı sudan tamamilə uzaq durmaq istəyə bilər. IBS bir həzm xəstəliyidir və yediyiniz və içdiyiniz simptomların minimuma endirilməsində böyük rol oynayır. Şişkinlik IBS xəstələri arasında daha çox görülür, buna görə McCutcheon, qazlı içkilərdən tamamilə uzaq durmağı tövsiyə edir.

Aşağı xətt: Qazlı suları az miqdarda içmək, ehtimal ki, ciddi şişkinliyə səbəb olmayacaq, ancaq nə qədər içdiyinizə diqqət yetirin.

Həzm problemi olmayan sağlam insanlar üçün belə bir şey var həddindən artıq çox qazlı su. McCutchen deyir: "Şişkinlik hiss edirsinizsə, daim belching və ya reflü varsa, simptomlar yox olana qədər qazlı su içməyi dayandırın". Çox güman ki, mədədən çıxış yolu axtarmalı olduğunuz qazı çox yükləmisiniz. Bu çox tez baş verə bilər və ya bir -iki saat çəkə bilər.

Qazlı su içdikdən sonra mütəmadi olaraq şişkinlik və qarın ağrısı hiss edirsinizsə, bu işi dayandırmağın vaxtı ola bilər. Əks təqdirdə, yavaşlayın və mədənizin nə hiss etdiyinə diqqət yetirin.


Qazlı Su Sizi Şişdirirmi?

Bubbly su, soda üçün canlandırıcı, sağlam bir əvəzdir. Ancaq çox şey kimi bir şey varmı?

Mağazadan satın alınan qutularla və ya DIY SodaStream ilə düzəltməyinizdən asılı olmayaraq, qazlı suyun nəmləndirilməsini bir az daha əyləncəli etdiyini inkar etmirik. Əksəriyyəti üçün böyük bir xəbər: Ətirli seltzerlərin əksəriyyəti şirinləşdirici maddələr olmadan hazırlanır (həqiqi və ya süni) və təbii olaraq sıfır kalori ehtiva edir, buna görə də baloncuklara can atdığınız zaman soda üçün əla bir mübadilə edir. Ancaq bu baloncuklar belching və ya şişkinlik kimi əlverişsiz yan təsirlərə səbəb olurmu? Bunun niyə baş verə biləcəyini və bunun qarşısını almaq üçün nə edə biləcəyinizi izah etmək üçün bir qastroenteroloqa müraciət etdik.

Qazlı suyun tərkibində qaz var, içdiyiniz zaman udursunuz.

Bir sözlə, qazlı su təzyiq altında birləşdirilmiş su (maye) və karbon qazıdır (qaz). Atlanta Gastroenterology Associates ilə sertifikatlı bir gastroenteroloq Aja McCutchen, seltzer yuduğumuzda, karbon qazını da uduruq. & quotBu karbondioksid əsasən mədəmizə girməzdən əvvəl ağardılacaq. & quot; Belching izah edir ki, mədədən və ya özofagusdan ağızdan səs-küylə qaz çıxardığınız hər hansı bir vəziyyətdir, başqa sözlə burp və ya bənzəri bir şeydir.

Bu qaz mədənizdə yapışsa, müvəqqəti şişkinliyə səbəb ola bilər.

Mədəyə qaz daxil olduqdan sonra McCutchen, üç şeydən birinin baş verə biləcəyini izah edir: Belçikdən çıxarıla bilər, buradan bağırsağa gedərək qanınıza daxil olacaq və ya qarnınıza yapışaraq şişkinliyə səbəb ola bilər. (FYI, McCutchen, şişkinliyi & qarın və ya mədədə qazlılığın artması və quotsensasiyası olaraq təyin edir. & Quot)

Açıqca desək, arada bir şişkinlik çox böyük bir şey deyil-müvəqqəti və apostun uzun və ya qısamüddətli sağlamlıq nəticələri yoxdur. Məlumatlara görə, normal insanların 15-30 faizi mütəmadi olaraq şişkinlik yaşayacaq. Təbiidir, - McCutchen deyir. Ancaq, xüsusən də paltar geyindikdə və ya gəzərkən narahat ola bilərsiniz.

Qazlı su içdikdən sonra şişkinlik şansınızı minimuma endirməyin yolları var.

Mütəmadi olaraq qazlı su içsəniz və şişirtməsəniz, əladır! Etdiyiniz işi etməyə davam edin. Qazlı su içdikdən sonra şişməyə meylli olsanız, McCutchen & aposs yavaşlamağı təklif edir. & quot; Tez içsək (və ya yeyəriksə), daha çox havanı uduruq, bu da mədədə qaz halında daha çox şişkinliyə səbəb olur. Və daha çox hava udmağımıza səbəb olan samanlardan uzaq durmağı məsləhət görür.

IBS varsa, ehtimal ki, qazlı sudan uzaq durmalısınız.

Bütün bunlar dedikdə, əsəbi bağırsaq sindromu (IBS) olan hər kəs qazlı sudan tamamilə uzaq durmaq istəyə bilər. IBS bir həzm xəstəliyidir və yediyiniz və içdiyiniz simptomların minimuma endirilməsində böyük rol oynayır. Şişkinlik IBS xəstələri arasında daha çox görülür, buna görə McCutcheon, qazlı içkilərdən tamamilə uzaq durmağı tövsiyə edir.

Aşağı xətt: Qazlı suları az miqdarda içmək, ehtimal ki, ciddi şişkinliyə səbəb olmayacaq, ancaq nə qədər içdiyinizə diqqət yetirin.

Həzm problemi olmayan sağlam insanlar üçün belə bir şey var həddindən artıq çox qazlı su. McCutchen deyir: "Şişkinlik hiss edirsinizsə, daim belching və ya reflü varsa, simptomlar yox olana qədər qazlı su içməyi dayandırın". Çox güman ki, mədədən çıxış yolu axtarmalı olduğunuz qazı çox yükləmisiniz. Bu çox tez baş verə bilər və ya bir -iki saat çəkə bilər.

Qazlı su içdikdən sonra mütəmadi olaraq şişkinlik və qarın ağrısı hiss edirsinizsə, bunu azaltmağın vaxtı gələ bilər. Əks təqdirdə, yavaşlayın və mədənizin nə hiss etdiyinə diqqət yetirin.


Qazlı su sizi şişkin edirmi?

Bubbly su, soda üçün canlandırıcı, sağlam bir əvəzdir. Ancaq çox şey kimi bir şey varmı?

Mağazadan satın alınan qutularla və ya DIY SodaStream ilə düzəltməyinizdən asılı olmayaraq, qazlı suyun nəmləndirilməsini bir az daha əyləncəli etdiyini inkar etmirik. Əksəriyyəti üçün böyük bir xəbər: Ətirli seltzerlərin əksəriyyəti şirinləşdirici maddələr olmadan hazırlanır (həqiqi və ya süni) və təbii olaraq sıfır kalori ehtiva edir, buna görə də baloncuklara can atdığınız zaman soda üçün əla bir mübadilə edir. Ancaq bu baloncuklar belching və ya şişkinlik kimi əlverişsiz yan təsirlərə səbəb olurmu? Bunun niyə baş verə biləcəyini və bunun qarşısını almaq üçün nə edə biləcəyinizi izah etmək üçün bir qastroenteroloqa müraciət etdik.

Qazlı suyun tərkibində qaz var, içdiyiniz zaman udursunuz.

Bir sözlə, qazlı su təzyiq altında birləşdirilmiş su (maye) və karbon qazıdır (qaz). Atlanta Gastroenterology Associates ilə sertifikatlı bir gastroenteroloq Aja McCutchen, seltzer yuduğumuzda, karbon qazını da uduruq. & quotBu karbondioksid əsasən mədəmizə girməzdən əvvəl ağardılacaq. & quot; Belching izah edir ki, mədədən və ya özofagusdan ağızdan səs-küylə qaz çıxardığınız hər hansı bir vəziyyətdir, başqa sözlə burp və ya bənzəri bir şeydir.

Bu qaz mədənizdə yapışsa, müvəqqəti şişkinliyə səbəb ola bilər.

Mədəyə qaz daxil olduqdan sonra McCutchen, üç şeydən birinin baş verə biləcəyini izah edir: Belçikdən çıxarıla bilər, qanınıza daxil olacaq və ya qarnınıza yapışaraq şişkinliyə səbəb ola bilər. (FYI, McCutchen, şişkinliyi & qarın və ya mədədə qazlılığın artması və quotsensasiyası olaraq təyin edir. & Quot)

Açıqca desək, arada bir şişkinlik çox böyük bir şey deyil-müvəqqəti və apostun uzun və ya qısamüddətli sağlamlıq nəticələri yoxdur. Məlumatlara görə, normal insanların 15-30 faizi mütəmadi olaraq şişkinlik yaşayacaq. Təbiidir, - McCutchen deyir. But, it can be uncomfortable, especially when you&aposre wearing fitted clothing or moving around.

There are ways to minimize your chances of bloating after drinking sparkling water.

If you drink sparkling water regularly and don&apost bloat, great! Keep doing what you&aposre doing. If you do tend to bloat after drinking sparkling water, McCutchen&aposs suggests slowing down. "If we drink (or eat) quickly, we swallow more air, which leads to more gaseous distention of the stomach," she says. And, she recommends steering clear of straws, which also cause us to swallow more air.

If you have IBS, you should probably steer clear of sparkling water.

All of this said, anyone with irritable bowel syndrome (IBS) might want to steer clear of sparkling water altogether. IBS is a digestive disorder, and what you eat and drink plays a huge role in minimizing symptoms. Bloating is far more common among IBS patients, so McCutcheon recommends, steering clear of carbonated beverages altogether.

Bottom line: Drinking sparkling water in moderation likely won't cause serious bloating, but pay attention to how much you're drinking.

Even for healthy individuals with no digestive problems, there is such a thing as həddindən artıq çox qazlı su. "If you feel bloated, are constantly belching or have reflux, stop drinking carbonated water until symptoms disappear," McCutchen says. You&aposve likely overloaded your stomach with gas that needs to find its way out. This can happen very quickly, or it might take an hour or two.

If you regularly experience bloating and belching after drinking sparkling water, it might be time to cut back. Otherwise, just slow down and pay attention to how your stomach feels.


Does Sparkling Water Make You Bloated?

Bubbly water is a refreshing, healthy swap for soda. But is there such a thing as too much?

Whether you get fix via store-bought cans or a DIY SodaStream, there&aposs no denying that sparkling water makes hydrating a little bit more fun. For the most part, that&aposs great news: Most flavored seltzers are made without sweeteners (real or artificial) and naturally contain zero calories, so they&aposre a great swap for soda when you&aposre craving bubbles. But, do these bubbles cause inconvenient side effects like belching or bloating? We asked a gastroenterologist to explain why this might happen, and what you can do it avoid it.

Sparkling water contains gas, which you swallow when you drink it.

In a nutshell, sparkling water is water (a liquid) plus carbon dioxide (a gas), combined under pressure. "When we swallow seltzer, we also swallow carbon dioxide," says Aja McCutchen, MD, a board certified gastroenterologist with Atlanta Gastroenterology Associates. "This carbon dioxide is mainly going to be belched before it gets to our stomach." Belching, she explains, is any instance where you emit gas noisily from the stomach or esophagus through the mouth-in other words, a burp or something similar.

If that gas sticks around in your stomach, it might cause temporary bloating.

Once gas enters your stomach, McCutchen explains, one of three things can happen: It can be belched out, head to the small intestine where it will be absorbed into your bloodstream or it can stick around in your stomach and cause bloating. (FYI, McCutchen defines bloating as the "sensation of gassiness or distention of the abdomen or stomach.")

To be clear, occasional bloating isn&apost a big deal-it&aposs temporary and doesn&apost have any long- or short-term health consequences. "The data says 15 to 30 percent of normal people will regularly experience bloating. It&aposs natural," McCutchen says. But, it can be uncomfortable, especially when you&aposre wearing fitted clothing or moving around.

There are ways to minimize your chances of bloating after drinking sparkling water.

If you drink sparkling water regularly and don&apost bloat, great! Keep doing what you&aposre doing. If you do tend to bloat after drinking sparkling water, McCutchen&aposs suggests slowing down. "If we drink (or eat) quickly, we swallow more air, which leads to more gaseous distention of the stomach," she says. And, she recommends steering clear of straws, which also cause us to swallow more air.

If you have IBS, you should probably steer clear of sparkling water.

All of this said, anyone with irritable bowel syndrome (IBS) might want to steer clear of sparkling water altogether. IBS is a digestive disorder, and what you eat and drink plays a huge role in minimizing symptoms. Bloating is far more common among IBS patients, so McCutcheon recommends, steering clear of carbonated beverages altogether.

Bottom line: Drinking sparkling water in moderation likely won't cause serious bloating, but pay attention to how much you're drinking.

Even for healthy individuals with no digestive problems, there is such a thing as həddindən artıq çox qazlı su. "If you feel bloated, are constantly belching or have reflux, stop drinking carbonated water until symptoms disappear," McCutchen says. You&aposve likely overloaded your stomach with gas that needs to find its way out. This can happen very quickly, or it might take an hour or two.

If you regularly experience bloating and belching after drinking sparkling water, it might be time to cut back. Otherwise, just slow down and pay attention to how your stomach feels.


Does Sparkling Water Make You Bloated?

Bubbly water is a refreshing, healthy swap for soda. But is there such a thing as too much?

Whether you get fix via store-bought cans or a DIY SodaStream, there&aposs no denying that sparkling water makes hydrating a little bit more fun. For the most part, that&aposs great news: Most flavored seltzers are made without sweeteners (real or artificial) and naturally contain zero calories, so they&aposre a great swap for soda when you&aposre craving bubbles. But, do these bubbles cause inconvenient side effects like belching or bloating? We asked a gastroenterologist to explain why this might happen, and what you can do it avoid it.

Sparkling water contains gas, which you swallow when you drink it.

In a nutshell, sparkling water is water (a liquid) plus carbon dioxide (a gas), combined under pressure. "When we swallow seltzer, we also swallow carbon dioxide," says Aja McCutchen, MD, a board certified gastroenterologist with Atlanta Gastroenterology Associates. "This carbon dioxide is mainly going to be belched before it gets to our stomach." Belching, she explains, is any instance where you emit gas noisily from the stomach or esophagus through the mouth-in other words, a burp or something similar.

If that gas sticks around in your stomach, it might cause temporary bloating.

Once gas enters your stomach, McCutchen explains, one of three things can happen: It can be belched out, head to the small intestine where it will be absorbed into your bloodstream or it can stick around in your stomach and cause bloating. (FYI, McCutchen defines bloating as the "sensation of gassiness or distention of the abdomen or stomach.")

To be clear, occasional bloating isn&apost a big deal-it&aposs temporary and doesn&apost have any long- or short-term health consequences. "The data says 15 to 30 percent of normal people will regularly experience bloating. It&aposs natural," McCutchen says. But, it can be uncomfortable, especially when you&aposre wearing fitted clothing or moving around.

There are ways to minimize your chances of bloating after drinking sparkling water.

If you drink sparkling water regularly and don&apost bloat, great! Keep doing what you&aposre doing. If you do tend to bloat after drinking sparkling water, McCutchen&aposs suggests slowing down. "If we drink (or eat) quickly, we swallow more air, which leads to more gaseous distention of the stomach," she says. And, she recommends steering clear of straws, which also cause us to swallow more air.

If you have IBS, you should probably steer clear of sparkling water.

All of this said, anyone with irritable bowel syndrome (IBS) might want to steer clear of sparkling water altogether. IBS is a digestive disorder, and what you eat and drink plays a huge role in minimizing symptoms. Bloating is far more common among IBS patients, so McCutcheon recommends, steering clear of carbonated beverages altogether.

Bottom line: Drinking sparkling water in moderation likely won't cause serious bloating, but pay attention to how much you're drinking.

Even for healthy individuals with no digestive problems, there is such a thing as həddindən artıq çox qazlı su. "If you feel bloated, are constantly belching or have reflux, stop drinking carbonated water until symptoms disappear," McCutchen says. You&aposve likely overloaded your stomach with gas that needs to find its way out. This can happen very quickly, or it might take an hour or two.

If you regularly experience bloating and belching after drinking sparkling water, it might be time to cut back. Otherwise, just slow down and pay attention to how your stomach feels.


Videoya baxın: Zemzem Kuyusunun İçine Dalgıçları Yolladılar. Orada Ne Bulunduğuna İnanamayacaksınız (Noyabr 2021).