Yeni reseptlər

Ispanaq və dana köri resepti

Ispanaq və dana köri resepti

  • Reseptlər
  • Tərkibi
  • Ət və quş əti
  • Mal əti
  • Mal əti köri

Pomidor və hindistan cevizi südü olan bu ətirli və rəngarəng mal əti düyü və ya naan ilə yeyilə bilər.

Bunu 205 nəfər etdi

TərkibiXidmət edir: 4

  • 2 xörək qaşığı kərə yağı (təmizlənmiş yağ)
  • 2 diş sarımsaq, əzilmiş
  • 1 böyük soğan, incə doğranmışdır
  • 2 qırmızı bibər, incə dilimlənmiş
  • 2 bütöv mixək, göyərmiş
  • 1 çay qaşığı garam masala
  • 1 çay qaşığı yer keşniş
  • 1/2 çay qaşığı bibər tozu
  • 1 çay qaşığı zerdeçal
  • 1 1/2 çay qaşığı üyüdülmüş kimyon
  • 675g (1½ lb) dana filesi, kub şəklində
  • 1 çay qaşığı duz
  • 1/2 (400 q) doğranmış pomidor
  • 175 ml hindistan cevizi südü
  • 275 q (10 oz) ispanaq
  • 1 çay qaşığı limon suyu

MetodHazırlıq: 30 dəq ›Aşpaz: 45 dəq› Hazırlıq: 1 saat 15 dəq

  1. Kərə yağı böyük bir qazanda orta istilikdə qızdırın. Sarımsağı və soğanı qarışdırın və yumşalana qədər təxminən 5 dəqiqə bişirin. Bibər əlavə edin və başqa 3 dəqiqə bişirməyə davam edin. Qərənfil, qaram masala, keşniş, bibər tozu, zerdeçal və kimyon ilə mövsüm. Ləzzəti buraxmaq üçün 2-3 dəqiqə daha bişirin.
  2. Dana və duzu qarışdırın, 3 dəqiqə daha bişirin. Pomidor, hindistan cevizi südü və ispanaq əlavə edin. Bir qaynadək gətirin, sonra örtün və bəzən qarışdıraraq 20 dəqiqə bişirin.
  3. Açın, sonra limon suyunu qarışdırın və sousu qalınlaşana qədər tez -tez qarışdıraraq 10 dəqiqə daha bişirin.

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(68)

İngilis dilində rəylər (56)

Sadəcə bu köri sevdim, amma 2 oğlum üçün çox isti idi. Baharatlar və tatlar sadəcə möhtəşəm idi, amma xəbərdar olun ki, bu, isti tərəfdir. Curry -ni istəməsəniz, Serrano bibərini kəsməyə dəyər. Resepti tam olaraq yazıldığı kimi izlədim. -25 Mart 2010

bunu sevirəm amma dəyişdim bişmiş biftek istifadə etdim və qaz nişanında günortadan sonra sobaya qoydum 3 bəyəndim-13 may 2012

asan və dadlı-18 Noyabr 2010


Mal əti Kofta Ispanaqlı Köri (Qlütensiz Tarif)

Melburn dəyişkən hava şəraiti ilə məşhurdur. Yazın bizi hələ tərk etmədiyini hiss edən bir neçə isti gün keçirdik. Ancaq son bir neçə gündür, soyuqluq nəhayət bizə payızın yarısında olduğumuzu xatırlatmağa başladı.

İştahımı rahat edən yeməklərin hökm sürdüyü ilin vaxtıdır. Çorbamın hamar və məxmər olmasını təmin etmək üçün zavallı köhnə çubuq qarışdırıcımdan çox istifadə olunduğu ilin vaxtıdır. Həm də ilin vaxtıdır, körilərə olan istəklərim hər zamankindən daha güclüdür.

Son köfte yeməyim, daha çox köfte reseptləri üçün hərəkətə gətirdi. Kıyılmış ətlə bişirmə rahatlığından zövq aldığım qədər (yəni daha qısa pişirmə vaxtı və minimum hazırlıq), onları köftəyə yuvarlamaqla bağlı bir şey var ki, bu da yeməyin daha çox bir araya gəldiyini hiss edir.

Etiraf edim ki, bu mal əti köftəsini 3 həftə üst üstə hazırladım və hələ də sevirik! Aşpazın nöqteyi -nəzərindən, bir yeməkdə, ət və tərəvəzlərin hamısı bir tavada asan idi! Yeyən və düyü həvəskarı baxımından damağa bir təpik vurmaqla dadlı və dadlıdır. Dadlı sousu silmək üçün çoxlu buxarlı basmati düyü tələb edən bir yemək olduğunu sevirəm!


Bu resept haqqında qeydlər

Üzv Reytinqi

Kateqoriyalar

Tam resept haradadır - niyə yalnız maddələri görə bilərəm?

Kitablarınızı yeyin, biz əla reseptləri sevirik - və ən yaxşısı onları hazırlamaq və sınamaq üçün vaxt sərf etmiş aşpazlardan, müəlliflərdən və bloggerlərdən gəlir.

Bu resepti tapmağınıza kömək etdik, amma tam təlimatlar üçün orijinal mənbəyə getməlisiniz.

Resept onlayn olaraq mövcuddursa - "Tam reseptə bax" bağlantısını vurun - əgər yoxsa, yemək kitabına və ya jurnalına sahib olmalısınız.


21 -ci əsrdə ən yaxşı ədviyyəli mal əti tərifi

1 xörək qaşığı soya sousu, 1 xörək qaşığı qarğıdalı nişastası, 2 xörək qaşığı şokolad şərabı, 1 çay qaşığı təmizlənməmiş küncüt yağı, 1 çay qaşığı düyü sirkəsi, 1 çay qaşığı istiridye sousunda 1 nazik dilimlənmiş mal əti bifteklə bəslənin. Çay qaşığı qızardılmış zəncəfil, 1 yumurta ağı, 1 doğranmış sarımsaq mixəyi sonra 1 stəkan az natrium soya sousu, 1 yarım fincan ayaqaltı şərabı, 2 xörək qaşığı düyü sirkəsi, 2 xörək qaşığı Tupelo balı, 1 xörək qaşığı qarğıdalı ilə Teriyaki sousu hazırlayın. Nişasta, 1 doğranmış sarımsaq mixəyi, 1 doğranmış soğan, 1 çay qaşığı qızardılmış zəncəfil, Teriyaki sousunu hamarlanana qədər qızdırın. Toyuq Chow Mein, 2 doğranmış Kərəviz qabırğası, 1 yarım stəkan uzun Çinli Yaşıl Fasulye, 4 doğranmış soğan, 1 yarım stəkan körpə qarğıdalı, 2 doğranmış kərəviz sapı, 1 stəkan doğranmış Napa Kələmini qızardandan sonra bütün Teriyaki sousunu əlavə edin. 1 doğranmış qırmızı bibər, 1 yarım stəkan körpə qarğıdalı, 2 qabıqlı yerkökü, nazik zolaqlara kəsilmiş, 1 xörək qaşığı şichuan bibəri, 1 yarım fincan kaju 1 yarım fincan Napa kələm, 2 doğranmış sarımsaq mixək, 1 doğranmış soğan, 1 yarım fincan Fasulye cücərti, 1 yarım fincan təzə Shiitake göbələyi, 1 yarım fincan doğranmış Bok Choy, 1 yarım fincan Snap Peas, 1 yarım fincan Su Kestane, 2 Çay qaşığı qızardılmış zəncəfil, 2 yemek kaşığı fıstıq yağ və bir az qızardılmış küncüt yağı.

1 kilo ot 1 xörək qaşığı soya sousunda, 1 xörək qaşığı qarğıdalı nişastasında, 2 xörək qaşığı Shaoxing şərabında, 1 çay qaşığı təmizlənməmiş küncüt yağında, 1 çay qaşığı düyü sirkə, 1 çay qaşığı istiridye sousunda, 1 çay qaşığı qızardılmış zəncəfil, 1 yumurta ağı, 1 doğranmış sarımsaq mixəyi sonra 1 stəkan az natrium soya sousu, 1 yarım stəkan şokolad şərabı, 2 xörək qaşığı düyü sirkəsi, 2 xörək qaşığı Tupelo balı, 1 xörək qaşığı qarğıdalı nişastası ilə Teriyaki sousu hazırlayın. 1 doğranmış soğan, 1 çay qaşığı qızardılmış zəncəfil, Teriyaki sousunu hamarlanana qədər qızdırın. Beef Chow Mein qovurduqdan sonra bütün Teriyaki sousunu əlavə edin. Çin Yumurta Noodles paketindəki göstərişlərdən istifadə edərək 2 stəkan Çin Yumurta Noodlesini qaynadın, Çin Yumurtalı Eriştələrini bir Woka əlavə edin və 2 doğranmış Kərəviz qabırğasını, 1 yarım stəkan Çin uzun yaşıl lobya, 4 doğranmış soğan, 1 qızardın. yarım fincan Körpə Qarğıdalı, 2 doğranmış Kərəviz Budağı, 1 stəkan doğranmış Napa Kələm, 1 doğranmış Qırmızı Bibər, 1 yarım fincan Körpə Qarğıdalı, 2 qabıqlı yerkökü, nazik zolaqlara kəsilmiş, 1 yarım Çay qaşığı şichuan bibər noxudu, 1 yarım fincan kaju 1 yarım fincan Napa Kələm, 2 doğranmış sarımsaq mixəyi, 1 doğranmış soğan, 1 yarım fincan fasulye cücəri, 1 yarım fincan təzə Shiitake göbələyi, 1 yarım fincan doğranmış Bok Choy, 1 yarım fincan Snap Peas , 1 yarım fincan Su Şabalıdı, 2 Çay qaşığı zəncəfil, 2 Yemək qaşığı fıstıq yağı və bir az qızardılmış Susam yağı, hər şeyi 3 dəqiqə qızardın.

Bir cavab buraxın Cavabı ləğv edin

Son Mesajlar

Ən yaxşı reseptlər

Aptal Billy

Kateqoriyalar

Ən yaxşı reseptlər

M y Px n Acal

QGW9VD2NDBD793UWXF www.google.com
Sizə kiçik bir sualım var

Thebestfoodsinthe21century.com -dan cavab

Mn yi

Bunu yoxlamadan onlayn bir iş qurmağı düşünməyin: http://bit.ly/affiliate-marketing-how-to-make-it-work

Hsfavhu

Bunu ilk görməyincə reklama bir dollar da xərcləməyin: http://www.effective-and-free-advertising.xyz

Kjzxqemwd

►►► ✅ Bütün məhsullarımıza dəli endirimlər Milyonçu olmaq istəyirsiniz? https://is.gd/CAmo59

Xhuyh

►►► ✅ Bildiriş! Bir şans əldə edin https://tinyurl.com/accy9k42

Yoxla

Salam,
Ümid edirəm ki, həyat sənə xeyirxahlıqla yanaşır, iş isə MÜKEMMELDİR!
Sizə bir qısa sualım var.
Qiymət və şərtlər məqbul olsaydı, İşiniz üçün İşçi Kapital Krediti hesab edərdinizmi?
Əgər belədirsə, sizə 30 saniyədən az bir maliyyə qərarı verə bilərik
kreditinizi çəkmədən və ya tək bir sənəd təqdim etmədən.
Www.quickcapitallenders1.xyz -ə nə qədər uyğun olduğunuzu anında görmək üçün linki vurun.
Ayrıca, proqramımızın necə işlədiyini və sizin üçün mövcud olan bütün maliyyələşdirmə variantlarını görmək üçün bu videoya baxın. www.quickcapitallenders1.xyz/video
Hörmətlə,
Mike Lewis
Sürətli Kapital Kreditorları
www.quickcapitallenders1.xyz
Bu bir reklamdır.
Abunəlikdən çıxmaq üçün bura vurun www.quickcapitallenders1.xyz/unsubscribe,
ya da yaz:
Sürətli Kapital Kreditorları
9169 W Dövlət St #3242
Garden City, ID 83714

Przyh Db Fk

Hey!
İşiniz üçün səs axtarışını aktiv etməyi xatırladınızmı?
Burada 30 saniyə ərzində aktivləşdirin:
https://alexadirectory.link/abcc1/?=thebestfoodsinthe21century.com
Aktivləşdirilmədən müştərilər Google, Amazon Alexa və ya cib telefonlarında səsli axtarışlarla thebestfoodsinthe21century.com saytını tapa bilməyəcəklər.
Nicole Rideout
Səs Aktivləşdirmə İzləmə Mütəxəssisi

2764 Pleasant Road Suite Suite A PMB 708
Fort Mill, SC 29708
Gələcək marketinq mesajlarını buradan atlaya bilərsiniz:
https://alexadirectory.link/out.php?site=thebestfoodsinthe21century.com

Nnjmje Eo S.

Həkimlər və elm adamları virus tökülməsi adlanan narahat yeni bir fenomeni anlamağa çalışırlar. Eksperimental mRNA peyvəndi ilə aşılananlar, ətrafdakıların, əsasən qadınların, peyvənd edilənlərin bəzi mənfi yan təsirlərindən əziyyət çəkməsinə səbəb olur. Menopoz keçirmiş qadınlar, çox şiddətli qan laxtalanması və baş ağrıları ilə müşayiət olunan aylıq dövrləri təkrar keçirirlər. Digərləri hələ doğuş edir və ayaqlarında qəribə qançırlar yaşayır. Təsirə məruz qalanlar başqalarına peyvənddən uzaq durmaları barədə xəbərdarlıq edirlər. Digər təhlükəli yan təsirlərin də köçürüləcəyini görmək qalır. Vaksinasiya İşçi Qrupundan bir fit çalan şəxs, paneldəki həkimlərin, zibildən sonra peyvənd edildikləri aylarda ortaya çıxan prion xəstəliklərindən çox narahat olduqlarını söyləyir. Prion xəstəlikləri ölümcül beyin israf edən xəstəliklərdir.
Vaxın ölüm və yan təsirləri ilə əlaqədar görsel şəkillər və videolar üçün aşağıdakı bağlantılara baxın:
Vaks Tökülməsi:
https://drive.google.com/drive/folders/1ezKtFLsRGYp13pby_o9ehvo7M_G7DCMY?usp=sharing
Vax Ölüm və Problemlər qovluğu:
https://drive.google.com/drive/folders/1uDHRrqJYAhvUmtvz6zdx8W3uEfuafGOY?usp=sharing
Vax Müxtəlif Ölüm:
https://drive.google.com/drive/folders/1AqWSvxZQavoexE-3qf9WVBKyzdrwhNq3?usp=sharing
Daha çox Vax Jab Ölümü:
https://drive.google.com/drive/folders/1q9wmTGmbwU9L9bdnvHH6r2CIXsMe81e-?usp=sharing
Vaks Ölümü və Xəstəlik Şəkilləri:
https://drive.google.com/drive/folders/1hdDmQP7KytubBp3nTrjbiZOueOzC-434?usp=sharing
Canavarın işarəsi PDF:
https://drive.google.com/file/d/1pxUdr6jB6-Ki-o03lLWKKsa8WZA8QksW/view?usp=sharing
Vaks PDF
https://drive.google.com/drive/folders/13JC2QVY09q_FdPqRzIlP_dqMKtaFLvGp?usp=sharing
Vaks URL -ləri:
https://drive.google.com/drive/folders/1XrxCzR5H6XF0au3XaxetTSLVEyFnJhGc?usp=sharing
Saxta Videolar və Ölümlər:
https://drive.google.com/drive/folders/10YTwUbW2YZIHgJPOn-xAyusjXi-bVquD?usp=sharing
Vəhy 13: 16-18 King James Versiyası (KJV)
16 Həm kiçik, həm böyük, həm zəngin, həm kasıb, həm azad, həm də bağlanan hər kəsi sağ əlində və ya alnında bir nişanə almağa vadar edir:
17 İşarəyə, heyvanın adına və adının nömrəsinə sahib olanlardan başqa heç kim alqı -satqı edə bilməz.
18 Burada hikmət var. Qoy ağlı olan adam heyvanın sayını saysın, çünki bu adamın sayıdır və sayı altı yüz altmış altıdır.
Canavarın Markını götürsəniz, belə olur:
Vəhy 14: 9-11 King James Version (KJV)
9 Üçüncü mələk onların ardınca gedərək yüksək səslə dedi: "Kim heyvana və onun heykəlinə səcdə edirsə və alnında və ya əlində işarəsini alırsa,
10 O, qəzəbinin qabına qarışmadan tökülən Allahın qəzəbinin şərabından içəcək və müqəddəs mələklərin yanında və Quzunun yanında od və kükürdlə əzab çəkəcək. :
11 Onların əzablarının tüstüsü əbədi olaraq yüksəlir; və heyvana və onun heykəlinə ibadət edənlərin və adının işarəsini alanların nə gündüzü, nə də gecəsi var.
Canavarın Markından imtina etsəniz, bu belə olur
Vəhy 20: 4 King James Versiyası (KJV)
4 Mən taxtları gördüm, oturdular və onlara hökm verildi. İsa şahidliyi və Allahın sözü üçün kəsilən və heyvana ibadət etməyənlərin ruhlarını gördüm. nə imicinə, nə alnlarına, nə də əllərinə iz qoymamışdı və Məsihlə min il yaşayıb padşahlıq etdilər.
Günahlarınızdan tövbə edin, İsa Məsihə güvənin və inanın, İncilinizi oxuyun və İsa adı ilə vəftiz olun.
Pulsuz İncil bağlantısı: https://my.bible.com/bible/1/MAT.1.KJV
Axır günlərdə nə olacağını bilmək üçün Müqəddəs Kitabın vəhy hissəsini oxuyun. Bunun bağlantısı budur, çox qısa oxunur (cəmi 22 səhifə): https://www.bible.com/bible/1/REV.1.KJV
Allah dünyanı o qədər Sevdi ki, tək Oğlunu verdi ki, Ona iman gətirən hər kəs ölməsin, Əbədi Həyata sahib olsun. -Yəhya 3:16
İsa ona dedi: “ Mən Yol, Həqiqət və Həyatam, heç kim (heç kim) Atanın yanına Məndən başqa gəlmir. ” -Yəhya 14: 6 KJV
Ağzınızla Rəbb İsanı etiraf etsəniz və Allahın Onu ölülər arasından dirildiyinə qəlbinizlə inansanız, xilas olacaqsınız. Çünki insan ürəklə inanır, salehliyə inanır və ağızla etiraf edərək xilas olur. -Romalılara 10: 9,10
Kim Oğulu inkar edərsə, Oğulu tanıyan Ataya da sahib deyildir. -1 Yəhya 2:23
Kim İsanın Allahın Oğlu olduğunu etiraf edərsə, Allah onun içində, o da Allahın içindədir. -1 Yəhya 4:15 KJV
Allahın Oğluna inanan, Allahın Öz Oğlu haqqında verdiyi şəhadətə inanmadığı üçün Onu yalançı hesab etdiyinə şahiddir.
Bu, Allahın bizə Əbədi Həyat bəxş etdiyi qeyddir və bu Həyat Onun Oğludur.
Oğlu olanın Həyatı var, Allahın Oğlu olmayanın Həyatı yoxdur.
-1 Yəhya 5: 10-12
Və sadiq şahid, ölülərin ilk doğulan və yer üzünün padşahlarının şahzadəsi olan İsa Məsihdən. Bizi sevən və günahlarımızdan Öz Qanı ilə yuyub bizi Allaha və Onun Atasına padşahlar və kahinlər etdi, əbədi olaraq əbədi olaraq izzət və hökmranlıq olsun Amin. -Vəhy 1: 5 və 6 KJV
Hamınıza və bütün İsrail xalqına məlum olsun ki, çarmıxa çəkdiyiniz, Allahın ölülər arasından dirildiyi Nazaretli İsa Məsihin adı ilə bu adam sizin qarşınızda bütünlüklə Onun yanında durur. Bu, siz inşaatçılar tərəfindən heç bir yerə qoyulmayan və Künc Başçısı olan Daşdır. Başqa heç bir yerdə qurtuluş yoxdur, çünki göy altında insanlar arasında verilən başqa bir ad yoxdur və bununla xilas olmalıyıq. Həvarilərin işləri 4: 10-12
Buna görə də Allah Onu çox yüksəklərə ucaltdı və İsanın adı ilə hər dizin əyilməli olduğu, göydə olanların, yerdə olanların, yerin altında olanların və hər dilin etiraf etməsi lazım olan bir ad verdi. İsa Məsihin Rəbb olduğunu, Ata Allahın izzətinə. -Filippililərə 2: 9-11 KJV
Müqəddəs Kitabda deyilir:
Göydə deyən yüksək bir səs eşitdim, “ İndi xilas və güc, Allahımızın padşahlığı və Məsihin qüdrəti gəldi, onları gecə -gündüz Allah qarşısında günahlandıran qardaşlarımızın ittihamçısı üçün, atıldı.
Quzunun qanı ilə və şəhadət sözləriylə onu məğlub etdilər və canlarını ölümünə qədər sevmədilər. – Vəhy 12: 10,11 KJV

Ft ss Bhy

Tıklamalar üçün ödəniş etmək pisdir. Saytınıza, bloqunuza, videonuza və s. Gt & gt və gt http://www.unlimitedtrafficforyoursite.xyz saytına məhdudiyyətsiz (və pulsuz) ziyarətçilər necə cəlb edə biləcəyinizi burada tapa bilərsiniz.

Nha qgrlpxhi

Salam thebestfoodsinthe21century.com
Öz mətbəxinizdə bir Pro kimi Ləzzətli Afrika Çorbaları hazırlayın!
Pomidor, Yer fıstığı, ispanaq və daha çox kimi dadlı maddələrdən istifadə etməklə asan izlənilən yemək kitabları vasitəsi ilə Ganalı Şorbaların müxtəlif və ləzzətli formalarının yaradılmasında mütəxəssis olmağa can atın!
Kitablarımıza göz atın https://zeep.ly/bLjg1
Təşəkkürlər, Karolin Busby
Artıq bizdən eşitmək istəmirsinizsə, bu e -poçtu cavablandırın.

Uypcr Esaqp

Salam,
Şərhlərin dünyanın ən böyük sosial siqnalları olduğunu bilirdinizmi?
Düzgün, müvafiq şərhlər Trafikinizi və Nişanınızı artırmağın sübut edilmiş bir yoludur.
Təbəssümlər, ürəklər və bəyənmələr kimi daha ləzzətli nişan formaları da qaydasındadır və#heç vaxt Şərhlərin Gücü ilə müqayisə edə bilməzlər.
Rəqabətinizdə bir üstünlük əldə etmək üçün sübut edilmiş bir yolla tanış olmaq istəyirsinizsə, indi ziyarət edin: https://bulkcomments.net və ya toplu şərhlər üçün şərhləri satın almaq üçün Google -da axtarın.
İstifadə Kodu: 100FREE-0428-UV5VYN79 hər hansı bir Toplu Şərh Paketi ilə 100 PULSUZ BONUS ŞƏRHLƏRİ üçün (24 saat ərzində bitir).
Uğurlarınıza,
Ceymi
Bulkcomments.net

Aikybt

Salam
Ümid edirəm yaxşı işlər görürsən.
Oxucularınızı maraqlandıra biləcək veb saytınıza bir qonaq yazısı yazmaq istəyirəm.
Yüksək keyfiyyətli və pulsuz olacaq. Bu təklifi təsdiqlədikdən sonra növbəti e -poçtumda sizə göndərəcəyim mövzu fikirlərindən məqalənin mövzusunu seçə bilərsiniz.
Diqqət yetirin ki, qonaq yazısı məqaləsində mənə bir arxa bağlantı verməlisiniz.
Zəhmət olmasa mənə bildirin ki, bəzi möhtəşəm mövzu fikirlərini göndərim?
Hörmətlə,
Ericka Gro


BU SYNİ PULSUZDAN DƏNİ VƏ KARTOFATI BÖRTMƏSİNİ HANGI Mətbəx MƏHSƏLLƏRİNƏ VERMƏLİYİM?

  • Mətbəx Tərəzi
  • Ölçmə qaşıqları
  • Ölçmə qabı (tərəvəz doğramaq üçün mükəmməl bıçaq)
  • Doğrama lövhəsi


Pomidor Sosunda mal əti və ispanaq

Bir çox insanlar üçün, uşaqlıqdan hazırlanan yeməklərin xatirələrinə ümumiyyətlə bir növ dana güveç daxildir. Güveçlər, tərifinə görə, sos ilə nəticələnən maye halında bişmiş qidaların birləşməsidir. Havuç, soğan, bibər, göbələk və kartof kimi tərəvəzlərlə birlikdə mal əti, toyuq və ya quzu ətindən ibarət ola bilər. İdeal olaraq, bu yavaş bişirmə güveçləri, bu yavaş, nəmli istilik üsulu ilə yumşaq olan daha sərt ət parçaları üçün əladır. Ancaq lobya da güveçin vegetarian versiyası üçün istifadə edilə bilər.

Daha sərt kəsmələr daha ucuz olmağa meylli olduğundan, güveçlər masada nahar etmək üçün daha aşağı qiymətli bir seçimdir. Çox yağlı ebru və jelatin bağlayıcı toxuması olan ət kəsikləri çox şirəli və ətirli güveçlərlə nəticələnə bilər. Yaranan sos çox sulu olarsa, daha qalın bir sous hazırlamaq üçün un və ya qarğıdalı nişastası kimi qatılaşdırıcılar əlavə edilə bilər.

Amerika versiyaları çoxlu kartof da daxil olmaqla bir çox kök tərəvəzlə doldurulur. Yavaş bişmiş və bir az qabıqlı çörək olan bir qabda verilir, soyuq gecələrdə ideal isti yeməkdir.

Ancaq məşhur bir Orta Şərq versiyası, yalnız dadlı bir pomidor bulyonunda mal əti və ispanağı ehtiva edir. Ispanaq fikri uşaqlara o qədər də təsəlli verici görünməsə də, bu halda ispanaq yumşaq və yeməyi asan olması üçün şorbada yaxşı bir uzun aşpaz alır. Dadı əsasən mal əti və pomidordur, buna görə də uşaqlar diyetlərinə ispanaq atdığınızı belə başa düşə bilməzlər.

Təzə ispanaqdan istifadə edə bilərsiniz, ancaq dondurulmuş işlərdən istifadə edərək bu resepti tez və rahat edə bilərsiniz.


Tərkibi

  • 1 xörək qaşığı kanola yağı
  • 2 kilo mal əti güveç
  • 1/2 fincan duzsuz mal əti
  • 1/4 fincan Tayland qırmızı köri pastası
  • 2 xörək qaşığı balıq sousu
  • 1 xörək qaşığı açıq qəhvəyi şəkər
  • 1 (10-oz.) Sarı soğan, dilimlənmiş (təxminən 2 1/2 fincan)
  • 3/4 fincan yaxşı sarsılmış konservləşdirilmiş tam yağlı hindistan cevizi südü
  • 8 unsiya haricot verts (Fransız yaşıl lobya), çarpaz olaraq yarıya endirildi
  • 1/2 fincan gevşek dolu təzə cilantro yarpaqları
  • 9 unsiya təzə ispanaq (təxminən 9 fincan)
  • 3 xörək qaşığı təzə əhəng suyu
  • Cilantro budaqları (isteğe bağlı)

Qidalanma Məlumatı

  • Kalori miqdarı 248
  • Yağ 12 qr
  • Satfat 6 q
  • Yağsız 5 qr
  • Protein 27 q
  • Karbohidrat 11 g
  • Lif 2 qr
  • Sodyum 621mg
  • Kalsium 7% DV
  • Kalium 2% DV
  • Şəkər 5 q
  • Əlavə şəkər 2 qr

Ispanaqlı mal əti və noxud köri

Hindistandan ilhamlanan bir sousda mal əti və noxud birləşməsi xüsusilə dadlıdır. Qəhvəyi basmati düyü ilə xidmət etməyi sevirəm, çünki yalnız xoş qoz ləzzətini bəyəndiyim üçün deyil, həm də qida dəyəri baxımından. Bu səxavətli bir xidmətdir (demək olar ki, 2 stəkan/500 ml), sizi doldurmaq üçün kifayət qədər çox olacaq.

  1. Orta - böyük (31⁄2 - 5 quart) yavaş ocaq
  2. 1 xörək qaşığı zeytun yağı 15 ml
  3. 1 lb kəsilmiş bişmiş mal əti, 500 qr
  4. 1⁄2 düym (1 sm) kublar
  5. 2 soğan, incə doğranmışdır
  6. 4 diş sarımsaq, doğranmışdır
  7. 1 osh qaşığı zəncəfil kökü 15 ml
  8. 1⁄2 çay qaşığı qara bibər noxudu 2 ml
  9. 1 ədəd (1 düym/2,5 sm) darçın çubuğu
  10. 1 dəfnə yarpağı
  11. 1 stəkan mal əti 250 ml
  12. 2 stəkan qaynadılmış noxud, 500 ml süzülür
  13. 1 çay qaşığı köri tozu, 2 çay qaşığı 5 ml həll edilir
  14. (10 ml) təzə sıxılmış limon suyu
  15. 1 lb təzə ispanaq, gövdəsi çıxarılır və ya 1 paket (300 q) ispanaq yarpağı, dondurulduqda əridilir 500 q
  16. İsteğe bağlı olaraq sadə qatıq
  1. 1. Bir tavada yağı orta-yüksək istilik üzərində qızdırın. Dana ətini dəstə -hissə əlavə edin və bişirin, qarışdırın, lazım olduqda əlavə yağ əlavə edin, qəhvəyi qədər hər hissəyə təxminən 4 dəqiqə. Yavaş ocağın daş qabına köçürün.
  2. 2. İstiliyi orta səviyyəyə endirin. Tava üzərinə soğan əlavə edin və təxminən 3 dəqiqə yumşalana qədər qarışdıraraq bişirin. Sarımsaq, zəncəfil, bibər noxudu, darçın çubuğu və dəfnə yarpağı əlavə edin və qarışdıraraq 1 dəqiqə bişirin. Mal əti əlavə edin və qaynadək gətirin.
  3. 3. Yavaş ocağın daş qabına köçürün. Noxud əlavə edin və yaxşı qarışdırın. Əti yumşaq olana qədər örtün və 8 saat Alçaqda, 4 saat Yüksəkdə bişirin. Köri tozu həllini əlavə edin və yaxşı qarışdırın. Ispanaq əlavə edin, hər dəstə köri altına batana qədər qarışdırın. Ispanaq solana qədər örtün və 20 dəqiqə yüksək temperaturda bişirin. Darçın çubuğunu və dəfnə yarpağını atın. Kassalara yuvarlayın və istifadə edirsinizsə qatıqla çiləyin.
  1. İpuçları
  2. Bu resepti yarıya endirirsinizsə, kiçik (11⁄2 - 31⁄2 kvart) yavaş ocaqdan istifadə etməyinizə əmin olun.
  3. Təzə ispanaq istifadə edirsinizsə, sapları çıxardığınızdan əmin olun və əvvəlcədən yuyulmamışsa, ilıq su hövzəsində yaxşıca yuyun.

Bunu paylaş:

Judithfinlayson

Bir cavab buraxın Cavabı ləğv edin

Uzun illər jurnalist və siyasi danışan kimi çalışdıqdan sonra, Yemək kitabı yazmaq imkanı təklif edildikdə başqa ehtiraslarımın ardınca gedə bildim. Bu, istehlakın sağlamlığa faydaları ilə bağlı ciddi marağımın başlanğıcı oldu qidalı bütün qidalar. Bir neçə il əvvəl, epidemioloq David Barkerin işini kəşf edərkən bu maraq məni tamamilə yeni bir istiqamətə yönəltdi. Ən son kitabım, Nənələrinizin Yedikləri Sizsiniz Sağlamlıq və Xəstəliyin İnkişaf Mənşəyi olaraq bilinən araşdırması nəticəsində ortaya çıxan elm sahəsindəki 40 illik araşdırmaya əsaslanır. Yüzlərlə, bəlkə də minlərlə araşdırma, xroniki xəstəliklər üçün bir çox risklərin hamilə qaldığınız andan və bəlkə də ötəri ilk 1000 günlüyünüzə aid olduğunu göstərir. təcrübələrə Sizin valideynlər və babalar.

Bəli, atalarınızın təcrübələrinə görə müəyyən xroniki xəstəliklərə daha çox həssas ola bilərsiniz. Yaxşı xəbər budur ki, bu hekayəni dəyişə bilərsiniz. Epigenetika sahəsində ortaya çıxan araşdırmalar, daha çox məşq etmək və daha qidalı yemək yemək kimi kiçik addımların belə tərsinə kömək edə biləcəyini göstərir. genlərinizin özünü necə ifadə etdiyini dəyişdirərək miras qüsurları. Nəticə yalnız özünüz üçün deyil, həm də övladlarınız və uşaqlarınız üçün və gələcək nəsillər üçün daha yaxşı sağlamlıqdır.


Mal əti və ispanaq fırlanan təkərlər

Göbələkləri, soğanı və yerkökü yumşalana qədər qaynar yağda qızardın.

Ispanaq, duz, köri tozu və istiot əlavə edib yaxşıca qarışdırın və kənara qoyun.

1 düym fasilələrlə brilyant naxışında biftek boyunca çapraz olaraq dayaz kəsiklər edin.

Bir ət balqabağı olan 12x8 düymlük düzbucaqlı bir kilo biftek.

Ispanaq qarışığını biftek üzərində 12 düym kənarına qədər yayın.

Qısa ucundan başlayaraq, 1 düymlük fasilələrlə taxta yığımlarla bərk biftek jellyroll tərzi bükün.

Seçimlər arasında 1 düymlük səkkiz dilimə kəsin.

Dilimləri qoyun, üzü aşağıya doğru kəsin.

Advantium modelinizin bişirmə parametrlərinə uyğun olaraq və ya istədiyiniz hazır olana qədər bişirin.

Kremli xardal sousu ilə xidmət edin.

Kremli Xardal Sosu Kiçik bir qabda qarışdırın və frac12 fincan xama, frac12 fincan mayonez, 1 xörək qaşığı Dijon xardal və & frac12 çay qaşığı limon suyu yaxşıca qarışdırın.


1 düymlük kublara kəsilmiş 1 kilo mal əti
1 limon, şirəsi
2 çay qaşığı duz
1/4 fincan yağ
1 böyük soğan, incə doğranmışdır
2 diş sarımsaq, incə doğranmışdır
2 ədəd qurudulmuş bibər, incə doğranmışdır
2 xörək qaşığı keşniş toxumu
1 çay qaşığı üyüdülmüş kimyon
1 xörək qaşığı yer zerdeçal
1 çay qaşığı zəncəfil
2 çay qaşığı qara bibər
4 unsiya tomat pastası
1 1/4 fincan mal əti
2 xörək qaşığı garam masala

Donuz ətini limon suyu və duz ilə səpin, bərabər şəkildə örtün.

Kərə yağı bir tavada orta istilikdə qızdırın. Soğan, sarımsaq və bibər əlavə edin. Daim qarışdıraraq 2 dəqiqə bişirin.

Kişniş, kimyon, zerdeçal, zəncəfil və qara bibər əlavə edin. Yaxşı qarışdırın və daim qarışdıraraq 2 dəqiqə daha bişirin.

Donuz ətini tavaya əlavə edin. Əti ədviyyat qarışığı ilə örtmək üçün yaxşıca qarışdırın. Tez-tez qarışdıraraq 5-7 dəqiqə bişirin.

Tavaya tomat pastası və mal əti əlavə edin. Bir qaynadək gətirin, sonra istiliyi azaldın. Tencereyi örtün və 30-40 dəqiqə və ya mal əti yumşalana qədər bişirin.

Qaram masalasını qarışdırın və 10 dəqiqə əlavə olaraq və ya maye istənilən tutarlılığa çatana qədər bişirin (qalın olmalıdır).


Videoya baxın: Heb je een fles in huis? Weinig mensen kennen dit geheim gewoon een bom Leef een eeuw Leer (Yanvar 2022).