Yeni reseptlər

Daim Soyuq Olmağın Səbəbi Pəhrizdir

Daim Soyuq Olmağın Səbəbi Pəhrizdir

Onurğanızı üşütən yalnız payız küləyi deyil

Daim soyuqdəysinizsə, pəhrizinizi yoxladığınızdan əmin olun.

Həmişə olsan bir fincan çay içmək və qarderobunuz kazaklardan, terliklərdən və eşarplardan ibarətdir - evin içərisində - hər zaman soyuq olmağınızın səbəblərini qiymətləndirmək üçün istiliyin kənarına baxmaq istəyə bilərsiniz.

Çox az kalori yemək və ya az çəkili olmaq bədən istiliyinizin aşağı düşməsinə səbəb olsa da, qida çatışmazlığı hisslərinizdə rol oynayır. Bir çox insanlar üçün bu, dəmir çatışmazlığından qaynaqlanır. Dəmir çatışmazlığı, qida çatışmazlığının ən yaygın formasıdır Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alınması Mərkəzi. Çox veganlarvegetarianlar təcrübə edin, çünki həm ət, həm də yumurta əla dəmir mənbəyidir. Dəmir qırmızı qan hüceyrələrinizin bədəninizə oksigen daşımasına kömək edir, bu da bədəninizdəki hüceyrələrə istilik və digər qida maddələri gətirir, Holly Phillips görə, MD.

Ət və yumurtanın yanında dəmir də tapıla bilər yarpaqlı göyərti, dəniz məhsulları, dənli bitkilər, qoz -fındıq, lobya və tofu. Həmişə soyuq olsanız, bu qidaları diyetinizə daha çox daxil etməyə çalışa bilərsiniz və bu şəkildə qış gəldikcə özünüzü daha rahat hiss edə bilərsiniz.


Daim Soyumağınızın 5 Səbəbi

Bəzi tibbi şərtlər əllərinizin və ayaqlarınızın hər zaman üşüməsinə səbəb ola bilər.

Paylaşılan bir ofisdə işləyən hər kəsin deyə biləcəyi kimi, insanların fərqli bədən istiliyi var. Bəzi insanlar dondurur, bəziləri isə qızardılır, amma başqaları rahat görünəndə daim soyuq hiss edirsənsə, tibbi problem ola bilər.

Soyuqluğun çoxsaylı potensial səbəbləri arasında hipotiroidizm, kalorili azalma və ümumi yaşlanma, insanların metabolik sürətinin azalması və dəri altında yağların incəlməsi səbəbiylə soyuqlara daha həssas olur. Yaşlı insanları tez -tez təsirləndirən bir neçə digər səbəb, ehtimal ki, həkimə müraciət edilməlidir.

Anemiya

Əlləriniz və ayaqlarınız həmişə donur? Vücudun toxumalarına kifayət qədər oksigen daşımaq üçün kifayət qədər sağlam qırmızı qan hüceyrələrinə sahib olmadığınız bir vəziyyət olan anemiya günahkar ola bilər. 2010 -cu ildə nəşr olunan bir araşdırmaya görə, vəziyyət ümumiyyətlə yaşlı insanlarda nəzərə alınmır Amerika ailə həkimi, 65 yaşdan yuxarı insanların yüzdə 10 -dan çoxu anemiyadır və yaşla birlikdə yayılma artmaqdadır.

Mayo Klinikasına görə, anemiya sizi yorğun və zəif hiss edə bilər. Digər simptomlar arasında solğun və ya sarımtıl dəri, nizamsız ürək atışları, nəfəs darlığı və baş ağrısı var. Bəzi anemiya növləri daha yaxşı bəslənmə ilə müalicə edilə bilər, baxmayaraq ki, potensial variantları həkiminizlə müzakirə etmək həmişə vacibdir.

B12 vitamininin olmaması və dəmir çatışmazlığı anemiyaya səbəb ola bilər və soyuq hiss etməyinizə səbəb ola bilər. B12 -nin yaxşı mənbələri toyuq, yumurta və balıqdır və dəmir çatışmazlığı olan insanlar quş əti, donuz əti, balıq, noxud, soya, noxud və tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər aramaq istəyə bilərlər.

Tip 2 Diabet

Diabet, anemiya, böyrək və qan dövranı problemlərinə səbəb ola bilər ki, bu da insanların soyuq hiss etməsinə səbəb ola bilər. Milli Nevroloji Bozukluklar və İnme İnstitutuna (NINDS) görə, ABŞ -da təxminən 20 milyon insanı təsir edən sinir zədələnməsinə və periferik nöropatiyaya səbəb ola bilər və periferik sinir sisteminin zədələnməsindən qaynaqlanır. Ayaqlarınızın üşüməsi hiss olunsa da toxunmaq üçün soyuq olmasa bunun bir xəbərdarlıq əlaməti ola bilər. Şəkərli diabetin nəzarətdə saxlanılması periferik nöropatiyanın qarşısını almaq üçün yaxşı bir yoldur və həkiminizlə digər mümkün müalicələr haqqında danışmalısınız.

& quotBu inkişaf etdikdə əllərdə və ayaqlarda uyuşma və bəzən ağrı hiss edirsən və bu sinirlər də beyinə istilik hissi ilə bağlı mesajlar göndərməkdən məsul olduğu üçün əllərin və ayaqların soyuqlaşa bilər. ”NYU Langone -da internist New Yorkdakı tibb mərkəzindən Health.com -a bildiriblər. Diabetin digər simptomları arasında tez -tez idrar, yorğunluq və susuzluq var.

Böyrək xəstəliyi

Şəkərli diabet və yüksək təzyiq tez -tez böyrək xəstəliyinə səbəb olur, yəni böyrəkləriniz qanınızı süzmək üçün lazım olduğu kimi işləmir. Tullantılar bədən istiliyinin aşağı düşməsinə səbəb ola biləcək təhlükəli səviyyələrə çata bilər. Milli Diabet və Həzm və Böyrək Xəstəlikləri İnstitutuna (NIDDK) görə böyrək xəstəliyi də anemiya ilə əlaqədardır və riskiniz yaşla birlikdə artır. Diabet, yüksək təzyiq və ya ürək xəstəliyiniz nə qədər uzun olarsa, böyrək xəstəliyinə tutulma riskiniz də o qədər yüksək olar.

Periferik Arteriya Xəstəliyi

Mayo Clinic'e görə, periferik arter xəstəliyi (PAD), damarlarınızın daraldığı və əzalarınıza qan axını azaldan ümumi bir qan dövranı problemidir.

PAD, tələblərinizi ödəmək üçün ekstremitələrinizin, ümumiyyətlə ayaqlarınızın, kifayət qədər qan axını almasını maneə törədir. Alt ayaqda və ya ayaqda soyuqluq, xüsusən digər tərəflə müqayisədə bu vəziyyətin əlaməti ola bilər. Soyuqdan əlavə, gəzərkən ayaq ağrısı hiss edə bilərsiniz. PAD, ürəyinizə və beyninizə qan axını da azalda bilər, bu səbəbdən, xüsusən də 70 -dən yuxarı və ya 50 -dən yuxarı yaşınız varsa və şəkərli diabet və ya siqaret çəkdiyiniz halda həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.

Dərman Fəsadları

Cleveland Klinikasına görə, bəzi dərmanlar ürək xəstəliyi üçün istifadə edilən beta-blokerlər də daxil olmaqla yan təsir olaraq sizi daha soyuq hiss edə bilər. Bu blokerlər ürəyin rahatlamasına kömək edir, eyni zamanda əllərinizdə və ayaqlarınızda başgicəllənmə, yorğunluq, ürəkbulanma və soyuqluq hissi yarada bilər. Kalsium kanal blokerləri də günahkar ola bilər. Həkiminiz dozanı azalda bilər və ya alternativ bir dərman tapa bilər.


Daim Soyumağınızın 5 Səbəbi

Bəzi tibbi şərtlər əllərinizin və ayaqlarınızın hər zaman üşüməsinə səbəb ola bilər.

Paylaşılan bir ofisdə işləyən hər kəsin deyə biləcəyi kimi, insanların fərqli bədən istiliyi var. Bəzi insanlar dondurur, bəziləri isə qızardılır, amma başqaları rahat görünəndə daim soyuq hiss edirsənsə, tibbi problem ola bilər.

Soyuqluğun çoxsaylı potensial səbəbləri arasında hipotiroidizm, kalorili azalma və ümumi yaşlanma, insanların metabolik sürətinin azalması və dəri altında yağların incəlməsi səbəbiylə soyuqlara daha həssas olur. Yaşlı insanları tez -tez təsirləndirən bir neçə digər səbəb də, ehtimal ki, həkimə müraciət edilməlidir.

Anemiya

Əlləriniz və ayaqlarınız həmişə donur? Vücudun toxumalarına kifayət qədər oksigen daşımaq üçün kifayət qədər sağlam qırmızı qan hüceyrələrinə malik olmadığınız bir vəziyyət olan anemiya günahkar ola bilər. 2010 -cu ildə nəşr olunan bir araşdırmaya görə, bu vəziyyət ümumiyyətlə yaşlı insanlarda nəzərə alınmır Amerika ailə həkimi, 65 yaşdan yuxarı insanların yüzdə 10 -dan çoxu anemikdir və yaşla birlikdə yayılma artmaqdadır.

Mayo Klinikasına görə, anemiya sizi yorğun və zəif hiss edə bilər. Digər simptomlar arasında solğun və ya sarımtıl dəri, nizamsız ürək atışları, nəfəs darlığı və baş ağrısı var. Bəzi anemiya növləri daha yaxşı bəslənmə ilə müalicə edilə bilər, baxmayaraq ki, potensial variantları həkiminizlə müzakirə etmək həmişə vacibdir.

B12 vitamininin olmaması və dəmir çatışmazlığı anemiyaya səbəb ola bilər və soyuq hiss etməyinizə səbəb ola bilər. B12 -nin yaxşı mənbələri toyuq, yumurta və balıqdır və dəmir çatışmazlığı olan insanlar quş əti, donuz əti, balıq, noxud, soya, noxud və tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər aramaq istəyə bilərlər.

Tip 2 Diabet

Diabet, anemiya, böyrək və qan dövranı problemlərinə səbəb ola bilər ki, bu da insanların soyuq hiss etməsinə səbəb ola bilər. Milli Nevroloji Bozukluklar və İnme İnstitutuna (NINDS) görə, ABŞ -da təxminən 20 milyon insanı təsir edən sinir zədələnməsinə və periferik nöropatiyaya səbəb ola bilər və periferik sinir sisteminin zədələnməsindən qaynaqlanır. Ayaqlarınızın üşüməsi hiss olunsa da toxunmaq üçün soyuq olmasa bunun bir xəbərdarlıq əlaməti ola bilər. Şəkərli diabetin nəzarətdə saxlanılması periferik nöropatiyanın qarşısını almaq üçün yaxşı bir yoldur və həkiminizlə digər mümkün müalicələr haqqında danışmalısınız.

& quotBu inkişaf etdikdə əllərdə və ayaqlarda uyuşma və bəzən ağrı hiss edirsən və bu sinirlər də beyinə istilik hissi ilə bağlı mesajlar göndərməkdən məsul olduğu üçün əllərin və ayaqların soyuqlaşa bilər. New Yorkdakı tibb mərkəzindən Health.com -a bildiriblər. Diabetin digər simptomları arasında tez -tez idrar, yorğunluq və susuzluq var.

Böyrək xəstəliyi

Şəkərli diabet və yüksək təzyiq tez -tez böyrək xəstəliyinə səbəb olur, yəni böyrəkləriniz qanınızı süzmək üçün lazım olduğu kimi işləmir. Tullantılar bədən istiliyinin aşağı düşməsinə səbəb ola biləcək təhlükəli səviyyələrə çata bilər. Milli Diabet və Həzm və Böyrək Xəstəlikləri İnstitutuna (NIDDK) görə böyrək xəstəliyi də anemiya ilə əlaqədardır və riskiniz yaşla birlikdə artır. Diabet, yüksək təzyiq və ya ürək xəstəliyiniz nə qədər uzun olarsa, böyrək xəstəliyinə tutulma riskiniz də o qədər yüksək olar.

Periferik arteriya xəstəliyi

Mayo Clinic'e görə, periferik arter xəstəliyi (PAD), damarlarınızın daraldığı və əzalarınıza qan axını azaldan ümumi bir qan dövranı problemidir.

PAD, tələblərinizi ödəmək üçün ekstremitələrinizin, ümumiyyətlə ayaqlarınızın, kifayət qədər qan axını almasını maneə törədir. Alt ayaqda və ya ayaqda soyuqluq, xüsusən digər tərəflə müqayisədə bu vəziyyətin əlaməti ola bilər. Soyuqdan əlavə, gəzərkən ayaq ağrısı hiss edə bilərsiniz. PAD, ürəyinizə və beyninizə qan axını da azalda bilər, bu səbəbdən, xüsusən də 70 -dən yuxarı və ya 50 -dən yuxarı yaşınız varsa və şəkərli diabet və ya siqaret çəkdiyiniz halda həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.

Dərman Fəsadları

Cleveland Klinikasına görə, bəzi dərmanlar ürək xəstəliyi üçün istifadə edilən beta-blokerlər də daxil olmaqla yan təsir olaraq sizi daha soyuq hiss edə bilər. Bu blokerlər ürəyin rahatlamasına kömək edir, eyni zamanda əllərinizdə və ayaqlarınızda başgicəllənmə, yorğunluq, ürəkbulanma və soyuqluq hissi yarada bilər. Kalsium kanal blokerləri də günahkar ola bilər. Həkiminiz dozanı azalda bilər və ya alternativ bir dərman tapa bilər.


Daim Soyumağınızın 5 Səbəbi

Bəzi tibbi şərtlər əllərinizin və ayaqlarınızın hər zaman üşüməsinə səbəb ola bilər.

Paylaşılan bir ofisdə işləyən hər kəsin deyə biləcəyi kimi, insanların bədən istiliyi fərqli olur. Bəzi insanlar dondurur, bəziləri isə qızardılır, amma başqaları rahat görünəndə daim soyuq hiss edirsənsə, tibbi problem ola bilər.

Soyuqluğun çoxsaylı potensial səbəbləri arasında hipotiroidizm, kalorili azalma və ümumi yaşlanma, insanların metabolik sürətinin azalması və dəri altında yağların incəlməsi səbəbiylə soyuqlara daha həssas olur. Yaşlı insanları tez -tez təsirləndirən bir neçə digər səbəb, ehtimal ki, həkimə müraciət edilməlidir.

Anemiya

Əlləriniz və ayaqlarınız həmişə donur? Vücudun toxumalarına kifayət qədər oksigen daşımaq üçün kifayət qədər sağlam qırmızı qan hüceyrələrinə malik olmadığınız bir vəziyyət olan anemiya günahkar ola bilər. 2010 -cu ildə nəşr olunan bir araşdırmaya görə, bu vəziyyət ümumiyyətlə yaşlı insanlarda nəzərə alınmır Amerika ailə həkimi, 65 yaşdan yuxarı insanların yüzdə 10 -dan çoxu anemikdir və yaşla birlikdə yayılma artmaqdadır.

Mayo Klinikasına görə, anemiya sizi yorğun və zəif hiss edə bilər. Digər simptomlar arasında solğun və ya sarımtıl dəri, nizamsız ürək atışları, nəfəs darlığı və baş ağrısı var. Bəzi anemiya növləri daha yaxşı bəslənmə ilə müalicə edilə bilər, baxmayaraq ki, potensial variantları həkiminizlə müzakirə etmək həmişə vacibdir.

B12 vitamininin olmaması və dəmir çatışmazlığı anemiyaya səbəb ola bilər və soyuq hiss etməyinizə səbəb ola bilər. B12 -nin yaxşı mənbələri toyuq, yumurta və balıqdır və dəmir çatışmazlığı olan insanlar quş əti, donuz əti, balıq, noxud, soya, noxud və tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər aramaq istəyə bilərlər.

Tip 2 Diabet

Diabet, anemiya, böyrək və qan dövranı problemlərinə səbəb ola bilər ki, bu da insanların soyuq hiss etməsinə səbəb ola bilər. Milli Nevroloji Bozukluklar və İnme İnstitutuna (NINDS) görə, ABŞ -da təxminən 20 milyon insanı təsir edən sinir zədələnməsinə və periferik nöropatiyaya səbəb ola bilər və periferik sinir sisteminin zədələnməsindən qaynaqlanır. Ayaqlarınızın soyuq hiss etdiyi, ancaq toxunmaq üçün soyuq olmadığı halda bunun bir xəbərdarlıq əlaməti ola bilər. Şəkərli diabetin nəzarətdə saxlanılması periferik nöropatiyanın qarşısını almaq üçün yaxşı bir yoldur və həkiminizlə digər mümkün müalicələr haqqında danışmalısınız.

& quotBu inkişaf etdikdə əllərdə və ayaqlarda uyuşma və bəzən ağrı hiss edirsən və bu sinirlər də beyinə istilik hissi ilə bağlı mesajlar göndərməkdən məsul olduğu üçün əllərin və ayaqların soyuqlaşa bilər. New Yorkdakı tibb mərkəzindən Health.com -a bildiriblər. Diabetin digər simptomları arasında tez -tez idrar, yorğunluq və susuzluq var.

Böyrək xəstəliyi

Şəkərli diabet və yüksək təzyiq tez -tez böyrək xəstəliyinə səbəb olur, yəni böyrəkləriniz qanınızı süzmək üçün lazım olduğu kimi işləmir. Tullantılar bədən istiliyinin aşağı düşməsinə səbəb ola biləcək təhlükəli səviyyələrə çata bilər. Milli Diabet və Həzm və Böyrək Xəstəlikləri İnstitutuna (NIDDK) görə böyrək xəstəliyi də anemiya ilə əlaqədardır və riskiniz yaşla birlikdə artır. Diabet, yüksək təzyiq və ya ürək xəstəliyiniz nə qədər uzun olarsa, böyrək xəstəliyinə tutulma riskiniz də o qədər yüksək olar.

Periferik Arteriya Xəstəliyi

Mayo Clinic'e görə, periferik arter xəstəliyi (PAD), damarlarınızın daraldığı və əzalarınıza qan axını azaldan ümumi bir qan dövranı problemidir.

PAD, tələblərinizi ödəmək üçün ekstremitələrinizin, ümumiyyətlə ayaqlarınızın, kifayət qədər qan axını almasını maneə törədir. Alt ayaqda və ya ayaqda soyuqluq, xüsusən digər tərəflə müqayisədə bu vəziyyətin əlaməti ola bilər. Soyuqdan əlavə, gəzərkən ayaq ağrısı hiss edə bilərsiniz. PAD, ürəyinizə və beyninizə qan axını da azalda bilər, bu səbəbdən, xüsusən də 70 -dən yuxarı və ya 50 -dən yuxarı yaşınız varsa və şəkərli diabet və ya siqaret çəkdiyiniz halda həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.

Dərman Fəsadları

Cleveland Klinikasına görə, bəzi dərmanlar ürək xəstəliyi üçün istifadə edilən beta-blokerlər də daxil olmaqla yan təsir olaraq sizi daha soyuq hiss edə bilər. Bu blokerlər ürəyin rahatlamasına kömək edir, eyni zamanda əllərinizdə və ayaqlarınızda başgicəllənmə, yorğunluq, ürəkbulanma və soyuqluq hissi yarada bilər. Kalsium kanal blokerləri də günahkar ola bilər. Həkiminiz dozanı azalda bilər və ya alternativ bir dərman tapa bilər.


Daim Soyumağınızın 5 Səbəbi

Bəzi tibbi şərtlər əllərinizin və ayaqlarınızın hər zaman üşüməsinə səbəb ola bilər.

Paylaşılan bir ofisdə işləyən hər kəsin deyə biləcəyi kimi, insanların fərqli bədən istiliyi var. Bəzi insanlar dondurur, bəziləri isə qızardılır, amma başqaları rahat görünəndə daim soyuq hiss edirsənsə, tibbi problem ola bilər.

Soyuqluğun çoxsaylı potensial səbəbləri arasında hipotiroidizm, kalorili azalma və ümumi yaşlanma, insanların metabolik sürətinin azalması və dəri altında yağların incəlməsi səbəbiylə soyuqlara daha həssas olur. Yaşlı insanları tez -tez təsirləndirən bir neçə digər səbəb, ehtimal ki, həkimə müraciət edilməlidir.

Anemiya

Əlləriniz və ayaqlarınız həmişə donur? Vücudun toxumalarına kifayət qədər oksigen daşımaq üçün kifayət qədər sağlam qırmızı qan hüceyrələrinə sahib olmadığınız bir vəziyyət olan anemiya günahkar ola bilər. 2010 -cu ildə nəşr olunan bir araşdırmaya görə, bu vəziyyət ümumiyyətlə yaşlı insanlarda nəzərə alınmır Amerika ailə həkimi, 65 yaşdan yuxarı insanların yüzdə 10 -dan çoxu anemikdir və yaşla birlikdə yayılma artmaqdadır.

Mayo Klinikasına görə, anemiya sizi yorğun və zəif hiss edə bilər. Digər simptomlar arasında solğun və ya sarımtıl dəri, nizamsız ürək atışları, nəfəs darlığı və baş ağrısı var. Bəzi anemiya növləri daha yaxşı bəslənmə ilə müalicə edilə bilər, baxmayaraq ki, potensial variantları həkiminizlə müzakirə etmək həmişə vacibdir.

B12 vitamininin olmaması və dəmir çatışmazlığı anemiyaya səbəb ola bilər və soyuq hiss etməyinizə səbəb ola bilər. B12 -nin yaxşı mənbələri toyuq, yumurta və balıqdır və dəmir çatışmazlığı olan insanlar quş əti, donuz əti, balıq, noxud, soya, noxud və tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər aramaq istəyə bilərlər.

Tip 2 Diabet

Diabet, anemiya, böyrək və qan dövranı problemlərinə səbəb ola bilər ki, bu da insanların soyuq hiss etməsinə səbəb ola bilər. Milli Nevroloji Bozukluklar və İnme İnstitutuna (NINDS) görə, ABŞ -da təxminən 20 milyon insanı təsir edən sinir zədələnməsinə və periferik nöropatiyaya səbəb ola bilər və periferik sinir sisteminin zədələnməsindən qaynaqlanır. Ayaqlarınızın soyuq hiss etdiyi, ancaq toxunmaq üçün soyuq olmadığı halda bunun bir xəbərdarlıq əlaməti ola bilər. Şəkərli diabetin nəzarətdə saxlanılması periferik nöropatiyanın qarşısını almaq üçün yaxşı bir yoldur və həkiminizlə digər mümkün müalicələr haqqında danışmalısınız.

& quotBu inkişaf etdikdə əllərdə və ayaqlarda uyuşma və bəzən ağrı hiss edirsən və bu sinirlər də beyinə istilik hissi ilə bağlı mesajlar göndərməkdən məsul olduğu üçün əllərin və ayaqların soyuqlaşa bilər. ”NYU Langone -da internist New Yorkdakı tibb mərkəzindən Health.com -a bildiriblər. Diabetin digər simptomları arasında tez -tez idrar, yorğunluq və susuzluq var.

Böyrək xəstəliyi

Şəkərli diabet və yüksək təzyiq tez -tez böyrək xəstəliyinə səbəb olur, yəni böyrəkləriniz qanınızı süzmək üçün lazım olduğu kimi işləmir. Tullantılar bədən istiliyinin aşağı düşməsinə səbəb ola biləcək təhlükəli səviyyələrə çata bilər. Milli Diabet və Həzm və Böyrək Xəstəlikləri İnstitutuna (NIDDK) görə böyrək xəstəliyi də anemiya ilə əlaqədardır və riskiniz yaşla birlikdə artır. Diabet, yüksək təzyiq və ya ürək xəstəliyiniz nə qədər uzun olarsa, böyrək xəstəliyinə tutulma riskiniz də o qədər yüksək olar.

Periferik arteriya xəstəliyi

Mayo Clinic'e görə, periferik arter xəstəliyi (PAD), damarlarınızın daraldığı və əzalarınıza qan axını azaldan ümumi bir qan dövranı problemidir.

PAD, tələblərinizi ödəmək üçün ekstremitələrinizin, ümumiyyətlə ayaqlarınızın, kifayət qədər qan axını almasını maneə törədir. Alt ayaqda və ya ayaqda soyuqluq, xüsusən digər tərəflə müqayisədə bu vəziyyətin əlaməti ola bilər. Soyuqdan əlavə, gəzərkən ayaq ağrısı hiss edə bilərsiniz. PAD, ürəyinizə və beyninizə qan axını da azalda bilər, bu səbəbdən, xüsusən də 70 -dən çox və ya 50 -dən yuxarı yaşınız varsa və şəkərli diabet və ya siqaret çəkdiyiniz halda həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.

Dərman Fəsadları

Cleveland Klinikasına görə, bəzi dərmanlar ürək xəstəliyi üçün istifadə edilən beta-blokerlər də daxil olmaqla yan təsir olaraq sizi daha soyuq hiss edə bilər. Bu blokerlər ürəyin rahatlamasına kömək edir, eyni zamanda əllərinizdə və ayaqlarınızda başgicəllənmə, yorğunluq, ürəkbulanma və soyuqluq hissi yarada bilər. Kalsium kanal blokerləri də günahkar ola bilər. Həkiminiz dozanı azalda bilər və ya alternativ bir dərman tapa bilər.


Daim Soyumağınızın 5 Səbəbi

Bəzi tibbi şərtlər əllərinizin və ayaqlarınızın hər zaman üşüməsinə səbəb ola bilər.

Paylaşılan bir ofisdə işləyən hər kəsin deyə biləcəyi kimi, insanların bədən istiliyi fərqli olur. Bəziləri dondurur, bəziləri isə qızardır, amma başqaları rahat görünəndə daim soyuq hiss edirsənsə, tibbi problem ola bilər.

Soyuqluğun çoxsaylı potensial səbəbləri arasında hipotiroidizm, kalorili azalma və ümumi yaşlanma, insanların metabolik sürətinin azalması və dəri altında yağların incəlməsi səbəbiylə soyuqlara daha həssas olur. Yaşlı insanları tez -tez təsirləndirən bir neçə digər səbəb də, ehtimal ki, həkimə müraciət edilməlidir.

Anemiya

Əlləriniz və ayaqlarınız həmişə donur? Vücudun toxumalarına kifayət qədər oksigen daşımaq üçün kifayət qədər sağlam qırmızı qan hüceyrələrinə malik olmadığınız bir vəziyyət olan anemiya günahkar ola bilər. 2010 -cu ildə nəşr olunan bir araşdırmaya görə, bu vəziyyət ümumiyyətlə yaşlı insanlarda nəzərə alınmır Amerika ailə həkimi, 65 yaşdan yuxarı insanların yüzdə 10 -dan çoxu anemikdir və yaşla birlikdə yayılma artmaqdadır.

Mayo Klinikasına görə, anemiya sizi yorğun və zəif hiss edə bilər. Digər simptomlar arasında solğun və ya sarımtıl dəri, nizamsız ürək atışları, nəfəs darlığı və baş ağrısı var. Bəzi anemiya növləri daha yaxşı bəslənmə ilə müalicə edilə bilər, baxmayaraq ki, potensial variantları həkiminizlə müzakirə etmək həmişə vacibdir.

B12 vitamininin olmaması və dəmir çatışmazlığı anemiyaya səbəb ola bilər və soyuq hiss etməyinizə səbəb ola bilər. B12 -nin yaxşı mənbələri toyuq, yumurta və balıqdır və dəmir çatışmazlığı olan insanlar quş əti, donuz əti, balıq, noxud, soya, noxud və tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər aramaq istəyə bilərlər.

Tip 2 Diabet

Diabet, anemiya, böyrək və qan dövranı problemlərinə səbəb ola bilər ki, bu da insanların soyuq hiss etməsinə səbəb ola bilər. Milli Nevroloji Bozukluklar və İnme İnstitutuna (NINDS) görə, ABŞ -da təxminən 20 milyon insanı təsir edən sinir zədələnməsinə və periferik nöropatiyaya səbəb ola bilər və periferik sinir sisteminin zədələnməsindən qaynaqlanır. Ayaqlarınızın üşüməsi hiss olunsa da toxunmaq üçün soyuq olmasa bunun bir xəbərdarlıq əlaməti ola bilər. Şəkərli diabetin nəzarətdə saxlanılması periferik nöropatiyanın qarşısını almaq üçün yaxşı bir yoldur və həkiminizlə digər mümkün müalicələr haqqında danışmalısınız.

& quotBu inkişaf etdikdə əllərdə və ayaqlarda uyuşma və bəzən ağrı hiss edirsən və bu sinirlər də beyinə istilik hissi ilə bağlı mesajlar göndərməkdən məsul olduğu üçün əllərin və ayaqların soyuqlaşa bilər. New Yorkdakı tibb mərkəzindən Health.com -a bildiriblər. Diabetin digər simptomları arasında tez -tez idrar, yorğunluq və susuzluq var.

Böyrək xəstəliyi

Şəkərli diabet və yüksək təzyiq tez -tez böyrək xəstəliyinə səbəb olur, yəni böyrəkləriniz qanınızı süzmək üçün lazım olduğu kimi işləmir. Tullantılar bədən istiliyinin aşağı düşməsinə səbəb ola biləcək təhlükəli səviyyələrə çata bilər. Milli Diabet və Həzm və Böyrək Xəstəlikləri İnstitutuna (NIDDK) görə böyrək xəstəliyi də anemiya ilə əlaqədardır və riskiniz yaşla birlikdə artır. Diabet, yüksək təzyiq və ya ürək xəstəliyiniz nə qədər uzun olarsa, böyrək xəstəliyinə tutulma riskiniz də o qədər yüksək olar.

Periferik arteriya xəstəliyi

Mayo Clinic'e görə, periferik arter xəstəliyi (PAD), damarlarınızın daraldığı və əzalarınıza qan axını azaldan ümumi bir qan dövranı problemidir.

PAD, tələblərinizi ödəmək üçün ekstremitələrinizin, ümumiyyətlə ayaqlarınızın, kifayət qədər qan axını almasını maneə törədir. Alt ayaqda və ya ayaqda soyuqluq, xüsusən digər tərəflə müqayisədə bu vəziyyətin əlaməti ola bilər. Soyuqdan əlavə, gəzərkən ayaq ağrısı hiss edə bilərsiniz. PAD, ürəyinizə və beyninizə qan axını da azalda bilər, bu səbəbdən, xüsusən də 70 -dən yuxarı və ya 50 -dən yuxarı yaşınız varsa və şəkərli diabet və ya siqaret çəkdiyiniz halda həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.

Dərman Fəsadları

Cleveland Klinikasına görə, bəzi dərmanlar ürək xəstəliyi üçün istifadə edilən beta-blokerlər də daxil olmaqla yan təsir olaraq sizi daha soyuq hiss edə bilər. Bu blokerlər ürəyin rahatlamasına kömək edir, eyni zamanda əllərinizdə və ayaqlarınızda başgicəllənmə, yorğunluq, ürəkbulanma və soyuqluq hissi yarada bilər. Kalsium kanal blokerləri də günahkar ola bilər. Həkiminiz dozanı azalda bilər və ya alternativ bir dərman tapa bilər.


Daim Soyumağınızın 5 Səbəbi

Bəzi tibbi şərtlər əllərinizin və ayaqlarınızın hər zaman üşüməsinə səbəb ola bilər.

Paylaşılan bir ofisdə işləyən hər kəsin deyə biləcəyi kimi, insanların fərqli bədən istiliyi var. Bəziləri dondurur, bəziləri isə qızardır, amma başqaları rahat görünəndə daim soyuq hiss edirsənsə, tibbi problem ola bilər.

Soyuqluğun çoxsaylı potensial səbəbləri arasında hipotiroidizm, kalorili azalma və ümumi yaşlanma, insanların metabolik sürətinin azalması və dəri altında yağların incəlməsi səbəbiylə soyuqlara daha həssas olur. Yaşlı insanları tez -tez təsirləndirən bir neçə digər səbəb də, ehtimal ki, həkimə müraciət edilməlidir.

Anemiya

Əlləriniz və ayaqlarınız həmişə donur? Vücudun toxumalarına kifayət qədər oksigen daşımaq üçün kifayət qədər sağlam qırmızı qan hüceyrələrinə malik olmadığınız bir vəziyyət olan anemiya günahkar ola bilər. 2010 -cu ildə nəşr olunan bir araşdırmaya görə, bu vəziyyət ümumiyyətlə yaşlı insanlarda nəzərə alınmır Amerika ailə həkimi, 65 yaşdan yuxarı insanların yüzdə 10 -dan çoxu anemiyadır və yaşla birlikdə yayılma artmaqdadır.

Mayo Klinikasına görə, anemiya sizi yorğun və zəif hiss edə bilər. Digər simptomlar arasında solğun və ya sarımtıl dəri, nizamsız ürək atışları, nəfəs darlığı və baş ağrısı var. Bəzi anemiya növləri daha yaxşı qidalanmaqla müalicə edilə bilər, baxmayaraq ki, potensial variantları həkiminizlə müzakirə etmək həmişə vacibdir.

B12 vitamininin olmaması və dəmir çatışmazlığı anemiyaya səbəb ola bilər və soyuq hiss etməyinizə səbəb ola bilər. B12 -nin yaxşı mənbələri toyuq, yumurta və balıqdır və dəmir çatışmazlığı olan insanlar quş əti, donuz əti, balıq, noxud, soya, noxud və tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər aramaq istəyə bilərlər.

Tip 2 Diabet

Diabet, anemiya, böyrək və qan dövranı problemlərinə səbəb ola bilər ki, bu da insanların soyuq hiss etməsinə səbəb ola bilər. Milli Nevroloji Bozukluklar və İnme İnstitutuna (NINDS) görə, ABŞ -da təxminən 20 milyon insanı təsir edən sinir zədələnməsinə və periferik nöropatiyaya səbəb ola bilər və periferik sinir sisteminin zədələnməsindən qaynaqlanır. Ayaqlarınızın soyuq hiss etdiyi, ancaq toxunmaq üçün soyuq olmadığı halda bunun bir xəbərdarlıq əlaməti ola bilər. Şəkərli diabetin nəzarətdə saxlanılması periferik nöropatiyanın qarşısını almaq üçün yaxşı bir yoldur və həkiminizlə digər mümkün müalicələr haqqında danışmalısınız.

& quotBu inkişaf etdikdə əllərdə və ayaqlarda uyuşma və bəzən ağrı hiss edirsən və bu sinirlər də beyinə istilik hissi ilə bağlı mesajlar göndərməkdən məsul olduğu üçün əllərin və ayaqların soyuqlaşa bilər. New Yorkdakı tibb mərkəzindən Health.com -a bildiriblər. Diabetin digər simptomları arasında tez -tez idrar, yorğunluq və susuzluq var.

Böyrək xəstəliyi

Şəkərli diabet və yüksək təzyiq tez -tez böyrək xəstəliyinə səbəb olur, yəni böyrəkləriniz qanınızı süzmək üçün lazım olduğu kimi işləmir. Tullantılar bədən istiliyinin aşağı düşməsinə səbəb ola biləcək təhlükəli səviyyələrə çata bilər. Milli Diabet və Həzm və Böyrək Xəstəlikləri İnstitutuna (NIDDK) görə böyrək xəstəliyi də anemiya ilə əlaqədardır və riskiniz yaşla birlikdə artır. Diabet, yüksək təzyiq və ya ürək xəstəliyiniz nə qədər uzun olarsa, böyrək xəstəliyinə tutulma riskiniz də o qədər yüksək olar.

Periferik arteriya xəstəliyi

Mayo Clinic'e görə, periferik arter xəstəliyi (PAD), damarlarınızın daraldığı və əzalarınıza qan axını azaldan ümumi bir qan dövranı problemidir.

PAD, tələblərinizi ödəmək üçün ekstremitələrinizin, ümumiyyətlə ayaqlarınızın, kifayət qədər qan axını almasını maneə törədir. Alt ayaqda və ya ayaqda soyuqluq, xüsusən digər tərəflə müqayisədə bu vəziyyətin əlaməti ola bilər. Soyuqdan əlavə, gəzərkən ayaq ağrısı hiss edə bilərsiniz. PAD, ürəyinizə və beyninizə qan axını da azalda bilər, bu səbəbdən, xüsusən də 70 -dən çox və ya 50 -dən yuxarı yaşınız varsa və şəkərli diabet və ya siqaret çəkdiyiniz halda həkiminizlə məsləhətləşmək vacibdir.

Dərman Fəsadları

Cleveland Klinikasına görə, bəzi dərmanlar ürək xəstəliyi üçün istifadə edilən beta-blokerlər də daxil olmaqla yan təsir olaraq sizi daha soyuq hiss edə bilər. Bu blokerlər ürəyin rahatlamasına kömək edir, eyni zamanda əllərinizdə və ayaqlarınızda başgicəllənmə, yorğunluq, ürəkbulanma və soyuqluq hissi yarada bilər. Kalsium kanal blokerləri də günahkar ola bilər. Həkiminiz dozanı azalda bilər və ya alternativ bir dərman tapa bilər.


Daim Soyumağınızın 5 Səbəbi

Bəzi tibbi şərtlər əllərinizin və ayaqlarınızın hər zaman üşüməsinə səbəb ola bilər.

Paylaşılan bir ofisdə işləyən hər kəsin deyə biləcəyi kimi, insanların bədən istiliyi fərqli olur. Bəzi insanlar dondurur, bəziləri isə qızardılır, amma başqaları rahat görünəndə daim soyuq hiss edirsənsə, tibbi problem ola bilər.

Soyuqluğun çoxsaylı potensial səbəbləri arasında hipotiroidizm, kalorili azalma və ümumi yaşlanma, insanların metabolik sürətinin azalması və dəri altında yağların incəlməsi səbəbiylə soyuqlara daha həssas olur. Yaşlı insanları tez -tez təsirləndirən bir neçə digər səbəb də, ehtimal ki, həkimə müraciət edilməlidir.

Anemiya

Əlləriniz və ayaqlarınız həmişə donur? Vücudun toxumalarına kifayət qədər oksigen daşımaq üçün kifayət qədər sağlam qırmızı qan hüceyrələrinə sahib olmadığınız bir vəziyyət olan anemiya günahkar ola bilər. 2010 -cu ildə nəşr olunan bir araşdırmaya görə, bu vəziyyət ümumiyyətlə yaşlı insanlarda nəzərə alınmır Amerika ailə həkimi, 65 yaşdan yuxarı insanların yüzdə 10 -dan çoxu anemikdir və yaşla birlikdə yayılma artmaqdadır.

Mayo Klinikasına görə, anemiya sizi yorğun və zəif hiss edə bilər. Digər simptomlar arasında solğun və ya sarımtıl dəri, nizamsız ürək atışları, nəfəs darlığı və baş ağrısı var. Bəzi anemiya növləri daha yaxşı qidalanmaqla müalicə edilə bilər, baxmayaraq ki, potensial variantları həkiminizlə müzakirə etmək həmişə vacibdir.

B12 vitamininin olmaması və dəmir çatışmazlığı anemiyaya səbəb ola bilər və soyuq hiss etməyinizə səbəb ola bilər. B12 -nin yaxşı mənbələri toyuq, yumurta və balıqdır və dəmir çatışmazlığı olan insanlar quş əti, donuz əti, balıq, noxud, soya, noxud və tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər aramaq istəyə bilərlər.

Tip 2 Diabet

Diabet, anemiya, böyrək və qan dövranı problemlərinə səbəb ola bilər ki, bu da insanların soyuq hiss etməsinə səbəb ola bilər. Milli Nevroloji Bozukluklar və İnme İnstitutuna (NINDS) görə, ABŞ -da təxminən 20 milyon insanı təsir edən sinir zədələnməsinə və periferik nöropatiyaya səbəb ola bilər və periferik sinir sisteminin zədələnməsindən qaynaqlanır. Ayaqlarınızın soyuq olduğunu, ancaq toxunmaq üçün soyuq olmadıqda bunun bir xəbərdarlıq əlaməti ola bilər. Şəkərli diabetin nəzarətdə saxlanılması periferik nöropatiyanın qarşısını almaq üçün yaxşı bir yoldur və həkiminizlə digər mümkün müalicələr haqqında danışmalısınız.

& quotBu inkişaf etdikdə əllərdə və ayaqlarda uyuşma və bəzən ağrı hiss edirsən və bu sinirlər də beyinə istilik hissi ilə bağlı mesajlar göndərməkdən məsul olduğu üçün əllərin və ayaqların üşüyə bilər. ”NYU Langone -da internist New Yorkdakı tibb mərkəzindən Health.com -a bildiriblər. Diabetin digər simptomları arasında tez -tez idrar, yorğunluq və susuzluq var.

Böyrək xəstəliyi

Şəkərli diabet və yüksək təzyiq tez -tez böyrək xəstəliyinə səbəb olur, yəni böyrəkləriniz qanınızı süzmək üçün lazım olduğu kimi işləmir. Tullantılar bədən istiliyinin aşağı düşməsinə səbəb ola biləcək təhlükəli səviyyələrə çata bilər. Milli Diabet və Həzm və Böyrək Xəstəlikləri İnstitutuna (NIDDK) görə böyrək xəstəliyi də anemiya ilə əlaqədardır və riskiniz yaşla birlikdə artır. Diabet, yüksək təzyiq və ya ürək xəstəliyiniz nə qədər uzun olarsa, böyrək xəstəliyinə tutulma riskiniz də o qədər yüksək olar.

Periferik Arteriya Xəstəliyi

Peripheral artery disease (PAD) is a common circulatory problem in which your arteries become narrowed, which reduces blood flow to your limbs, according to the Mayo Clinic.

PAD prevents your extremities, typically your legs, from receiving adequate blood flow to keep up with demand. Coldness in a lower leg or foot, especially when compared with the other side, can be a sign of this condition. In addition to cold, you may feel leg pain when walking. PAD could also reduce blood flow to your heart and brain, so it is important to address it with your doctor, especially if you are over 70, or over 50 and have a history of diabetes or smoking.

Medication Complications

Some drugs may make you feel colder as a side effect, including beta-blockers used for heart disease, according to the Cleveland Clinic. These blockers help the heart relax but also may cause you to feel dizzy, tired, nauseous, and colder in your hands and feet. Calcium channel blockers can also be a culprit. Your doctor may be able to lower your dose or find an alternative medication.


5 Reasons You're Always Cold

Certain medical conditions can cause your hands and feet to always feel chilled.

As anyone who has worked in a shared office space can tell you, people have different body temperatures. Some people freezing while others roast is quite common, but if you constantly feel chilly when others seem comfortable, there may be a medical issue at play.

The numerous potential causes for coldness include hypothyroidism, calorie reduction and general aging, where people become more sensitive to cold temps due to a decrease in the metabolic rate and thinning of fat under the skin. A few other causes that affect older people frequently should probably be addressed with a doctor.

Anemia

Are your hands and feet always freezing? Anemia, a condition in which you don't have enough healthy red blood cells to carry adequate oxygen to the body's tissues, may be the culprit. The condition is commonly overlooked in older people, according to a 2010 study published in American Family Physician, with more than 10 percent of people over 65 being anemic and the prevalence increasing with age.

Anemia also may make you feel tired and weak, according to the Mayo Clinic. Other symptoms include pale or yellowish skin, irregular heartbeat, shortness of breath, and headaches. Some types of anemia can be treated through better nutrition, although it is always important to discuss potential options with your doctor.

Lack of vitamin B12 and iron deficiency can cause anemia and lead you to feel cold. Good sources of B12 are chicken, eggs and fish, and people with iron deficiency may want to seek out poultry, pork, fish, peas, soybeans, chickpeas and dark green leafy vegetables.

Type 2 Diabetes

Diabetes can cause anemia, kidney and circulation problems, which can lead people to feel cold. It can also lead to nerve damage and peripheral neuropathy, which affects an estimated 20 million people in the United States, according to the National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS), and results from damage to the peripheral nervous system. A warning sign for this could be if your feet feel cold but aren't cold to the touch. Keeping diabetes in check is a good way to prevent peripheral neuropathy, and you should talk to your doctor about other possible treatments.

"When this develops, you experience numbness and sometimes pain in the hands and feet, and since these nerves are also responsible for sending messages to the brain regarding temperature sensation, your hands and feet may feel cold,” Margarita Rohr, an internist at NYU Langone medical center in New York, told Health.com. Other symptoms of diabetes include frequent urination, fatigue and increased thirst.

Böyrək xəstəliyi

Diabetes and high blood pressure often lead to kidney disease, which means that your kidneys don't work as they should to filter your blood. Waste can build up to dangerous levels, which can cause lower core body temperature. Kidney disease is also linked to anemia, and your risk increases with age, according to the National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). The longer you have diabetes, high blood pressure or heart disease, the greater your risk of developing kidney disease.

Peripheral Artery Disease

Peripheral artery disease (PAD) is a common circulatory problem in which your arteries become narrowed, which reduces blood flow to your limbs, according to the Mayo Clinic.

PAD prevents your extremities, typically your legs, from receiving adequate blood flow to keep up with demand. Coldness in a lower leg or foot, especially when compared with the other side, can be a sign of this condition. In addition to cold, you may feel leg pain when walking. PAD could also reduce blood flow to your heart and brain, so it is important to address it with your doctor, especially if you are over 70, or over 50 and have a history of diabetes or smoking.

Medication Complications

Some drugs may make you feel colder as a side effect, including beta-blockers used for heart disease, according to the Cleveland Clinic. These blockers help the heart relax but also may cause you to feel dizzy, tired, nauseous, and colder in your hands and feet. Calcium channel blockers can also be a culprit. Your doctor may be able to lower your dose or find an alternative medication.


5 Reasons You're Always Cold

Certain medical conditions can cause your hands and feet to always feel chilled.

As anyone who has worked in a shared office space can tell you, people have different body temperatures. Some people freezing while others roast is quite common, but if you constantly feel chilly when others seem comfortable, there may be a medical issue at play.

The numerous potential causes for coldness include hypothyroidism, calorie reduction and general aging, where people become more sensitive to cold temps due to a decrease in the metabolic rate and thinning of fat under the skin. A few other causes that affect older people frequently should probably be addressed with a doctor.

Anemia

Are your hands and feet always freezing? Anemia, a condition in which you don't have enough healthy red blood cells to carry adequate oxygen to the body's tissues, may be the culprit. The condition is commonly overlooked in older people, according to a 2010 study published in American Family Physician, with more than 10 percent of people over 65 being anemic and the prevalence increasing with age.

Anemia also may make you feel tired and weak, according to the Mayo Clinic. Other symptoms include pale or yellowish skin, irregular heartbeat, shortness of breath, and headaches. Some types of anemia can be treated through better nutrition, although it is always important to discuss potential options with your doctor.

Lack of vitamin B12 and iron deficiency can cause anemia and lead you to feel cold. Good sources of B12 are chicken, eggs and fish, and people with iron deficiency may want to seek out poultry, pork, fish, peas, soybeans, chickpeas and dark green leafy vegetables.

Type 2 Diabetes

Diabetes can cause anemia, kidney and circulation problems, which can lead people to feel cold. It can also lead to nerve damage and peripheral neuropathy, which affects an estimated 20 million people in the United States, according to the National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS), and results from damage to the peripheral nervous system. A warning sign for this could be if your feet feel cold but aren't cold to the touch. Keeping diabetes in check is a good way to prevent peripheral neuropathy, and you should talk to your doctor about other possible treatments.

"When this develops, you experience numbness and sometimes pain in the hands and feet, and since these nerves are also responsible for sending messages to the brain regarding temperature sensation, your hands and feet may feel cold,” Margarita Rohr, an internist at NYU Langone medical center in New York, told Health.com. Other symptoms of diabetes include frequent urination, fatigue and increased thirst.

Böyrək xəstəliyi

Diabetes and high blood pressure often lead to kidney disease, which means that your kidneys don't work as they should to filter your blood. Waste can build up to dangerous levels, which can cause lower core body temperature. Kidney disease is also linked to anemia, and your risk increases with age, according to the National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). The longer you have diabetes, high blood pressure or heart disease, the greater your risk of developing kidney disease.

Peripheral Artery Disease

Peripheral artery disease (PAD) is a common circulatory problem in which your arteries become narrowed, which reduces blood flow to your limbs, according to the Mayo Clinic.

PAD prevents your extremities, typically your legs, from receiving adequate blood flow to keep up with demand. Coldness in a lower leg or foot, especially when compared with the other side, can be a sign of this condition. In addition to cold, you may feel leg pain when walking. PAD could also reduce blood flow to your heart and brain, so it is important to address it with your doctor, especially if you are over 70, or over 50 and have a history of diabetes or smoking.

Medication Complications

Some drugs may make you feel colder as a side effect, including beta-blockers used for heart disease, according to the Cleveland Clinic. These blockers help the heart relax but also may cause you to feel dizzy, tired, nauseous, and colder in your hands and feet. Calcium channel blockers can also be a culprit. Your doctor may be able to lower your dose or find an alternative medication.


5 Reasons You're Always Cold

Certain medical conditions can cause your hands and feet to always feel chilled.

As anyone who has worked in a shared office space can tell you, people have different body temperatures. Some people freezing while others roast is quite common, but if you constantly feel chilly when others seem comfortable, there may be a medical issue at play.

The numerous potential causes for coldness include hypothyroidism, calorie reduction and general aging, where people become more sensitive to cold temps due to a decrease in the metabolic rate and thinning of fat under the skin. A few other causes that affect older people frequently should probably be addressed with a doctor.

Anemia

Are your hands and feet always freezing? Anemia, a condition in which you don't have enough healthy red blood cells to carry adequate oxygen to the body's tissues, may be the culprit. The condition is commonly overlooked in older people, according to a 2010 study published in American Family Physician, with more than 10 percent of people over 65 being anemic and the prevalence increasing with age.

Anemia also may make you feel tired and weak, according to the Mayo Clinic. Other symptoms include pale or yellowish skin, irregular heartbeat, shortness of breath, and headaches. Some types of anemia can be treated through better nutrition, although it is always important to discuss potential options with your doctor.

Lack of vitamin B12 and iron deficiency can cause anemia and lead you to feel cold. Good sources of B12 are chicken, eggs and fish, and people with iron deficiency may want to seek out poultry, pork, fish, peas, soybeans, chickpeas and dark green leafy vegetables.

Type 2 Diabetes

Diabetes can cause anemia, kidney and circulation problems, which can lead people to feel cold. It can also lead to nerve damage and peripheral neuropathy, which affects an estimated 20 million people in the United States, according to the National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS), and results from damage to the peripheral nervous system. A warning sign for this could be if your feet feel cold but aren't cold to the touch. Keeping diabetes in check is a good way to prevent peripheral neuropathy, and you should talk to your doctor about other possible treatments.

"When this develops, you experience numbness and sometimes pain in the hands and feet, and since these nerves are also responsible for sending messages to the brain regarding temperature sensation, your hands and feet may feel cold,” Margarita Rohr, an internist at NYU Langone medical center in New York, told Health.com. Other symptoms of diabetes include frequent urination, fatigue and increased thirst.

Böyrək xəstəliyi

Diabetes and high blood pressure often lead to kidney disease, which means that your kidneys don't work as they should to filter your blood. Waste can build up to dangerous levels, which can cause lower core body temperature. Kidney disease is also linked to anemia, and your risk increases with age, according to the National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). The longer you have diabetes, high blood pressure or heart disease, the greater your risk of developing kidney disease.

Peripheral Artery Disease

Peripheral artery disease (PAD) is a common circulatory problem in which your arteries become narrowed, which reduces blood flow to your limbs, according to the Mayo Clinic.

PAD prevents your extremities, typically your legs, from receiving adequate blood flow to keep up with demand. Coldness in a lower leg or foot, especially when compared with the other side, can be a sign of this condition. In addition to cold, you may feel leg pain when walking. PAD could also reduce blood flow to your heart and brain, so it is important to address it with your doctor, especially if you are over 70, or over 50 and have a history of diabetes or smoking.

Medication Complications

Some drugs may make you feel colder as a side effect, including beta-blockers used for heart disease, according to the Cleveland Clinic. These blockers help the heart relax but also may cause you to feel dizzy, tired, nauseous, and colder in your hands and feet. Calcium channel blockers can also be a culprit. Your doctor may be able to lower your dose or find an alternative medication.