Yeni reseptlər

Yeməli olduğunuz Bahar Superfoods

Yeməli olduğunuz Bahar Superfoods

Masanızı bu rəngli, sağlam meyvə və tərəvəzlərlə işıqlandırın

istockphoto.com

Bu meyvə və tərəvəzlər yaz aylarında ən yüksək mövsümünə çatırlar.

Yorğun və tutqun qış mövsümü nəhayət arxada qaldı və yaz məhsullarının gözəl bəxşişləri yer üzündən yığılmağa hazırdır.

Qalereya Yeməli olduğunuz Bahar Superfoods

Martın ortalarından iyunun əvvəlinə qədər ən canlı, ətirli və aromatik meyvə və tərəvəzlərdən bəziləri ləzzət və qida dəyərinin zirvəsindədir.

İsti hava, ehtimal ki, daha az rahat yemək yemək arzusundadır və bunun əvəzinə daha yüngül yeməklər hazırlayır. Tərəvəzləri güveç və güveçlərə batırdığınız zaman sərt qışda dondurulmuş məhsullarla kifayətlənə bilsəniz də, bahar salatınızda yumşaq, əridilmiş brokkoli yeyəcəyinizə şübhə edirik.

Yerli alış -verişin öz üstünlükləri var. Fermer bazarları və CSA'lar dondan sarsılır və alıcılara daha çox təzə, mövsümi qidalar təqdim edir. Bu meyvə və tərəvəzlər yalnız turş, şirin və ləzzətli deyil, həm də antioksidanlarla zəngindir və ürək sağlamlığını gücləndirir. Hətta gözlənilməz superfoodlar, məsələn, hardal göyərti-nadir hallarda hər hansı bir alış-veriş səbətinin ulduzu-yaşa bağlı xəstəliklərin inkişafını ləngidən birləşmələr ehtiva edən ən sağlam superfoodlar arasındadır. Yemək üçün lazım olan 15 bahar superfoods bunlardır.

Michael Serrur və Holly Van Hare bu hekayəyə töhfə verdilər.


$ 1 və ya daha azına Sağlam Yeməyinizə Kömək edəcək 12 Superfood

Bankı qırmayacaq superfoods ərzaq siyahısı, bu asan tapılan ucuz sağlam qidalar xidmət başına bir dolların altındadır.

Hər bir neçə ayda, ən son, ən isti superfoodlar haqqında şayiələr görünür. Həmişə yeni yeməklər (xüsusən mənim üçün sağlam olanlar) sınamaqla maraqlanarkən, bir çoxu Amerikadakı demək olar ki, hər bir baqqal mağazasında satılan çoxlu qidaların & quotsuperfoods olduğunu xatırlamalıyam. bu asan tapılan ucuz sağlam qidalardan daha çox? Qazandılar və bankı sındırdılar. Əslində, hər bir xidmət başına bir dolların altında olan ən çox sevdiyim superfoodları 12 və#xA0 topladım.


$ 1 və ya daha azına Sağlam Yeməyinizə Kömək edəcək 12 Superfood

Bankı qırmayacaq superfoods ərzaq siyahısı, bu asan tapılan ucuz sağlam qidalar, xidmət başına bir dolların altındadır.

Hər bir neçə ayda, ən son, ən isti superfoodlar haqqında şayiələr görünür. Həmişə yeni yeməklər (xüsusən mənim üçün sağlam olanlar) sınamaqla maraqlanarkən, bir çoxu Amerikadakı demək olar ki, hər bir baqqal mağazasında satılan çoxlu qidaların & quotsuperfoods olduğunu xatırlamalıyam. bu asan tapılan ucuz sağlam qidalardan daha çox? Qazandılar və bankı sındırdılar. Əslində, hər saatda xidmət başına bir dolların altında olan ən çox sevdiyim superfoodlardan 12 -ni yuvarlatdım.


$ 1 və ya daha azına Sağlam Yeməyinizə Kömək edəcək 12 Superfood

Bankı qırmayacaq superfoods ərzaq siyahısı, bu asan tapılan ucuz sağlam qidalar, xidmət başına bir dolların altındadır.

Hər bir neçə ayda, ən son, ən isti superfoodlar haqqında şayiələr görünür. Həmişə yeni yeməklər (xüsusən mənim üçün sağlam olanlar) sınamaqla maraqlanarkən, bir çoxu Amerikadakı demək olar ki, hər bir baqqal mağazasında satılan çoxlu qidaların & quotsuperfoods olduğunu xatırlamalıyam. bu asan tapılan ucuz sağlam qidalardan daha çox? Qazandılar və bankı sındırdılar. Əslində, hər saatda xidmət başına bir dolların altında olan ən çox sevdiyim superfoodlardan 12 -ni yuvarlatdım.


$ 1 və ya daha azına Sağlam Yeməyinizə Kömək edəcək 12 Superfood

Bankı qırmayacaq superfoods ərzaq siyahısı, bu asan tapılan ucuz sağlam qidalar xidmət başına bir dolların altındadır.

Hər bir neçə ayda, ən son, ən isti superfoodlar haqqında şayiələr görünür. Həmişə yeni qidalar (xüsusən mənim üçün sağlam olanlar) sınamaqla maraqlanarkən, bir çoxu Amerikadakı demək olar ki, hər bir baqqal mağazasında satılan çoxlu qidaların & quotsuperfoods olduğunu xatırlamalıyam. bu asan tapılan ucuz sağlam qidalardan daha çox? Qazandılar və bankı sındırdılar. Əslində, hər saatda xidmət başına bir dolların altında olan ən çox sevdiyim superfoodlardan 12 -ni yuvarlatdım.


$ 1 və ya daha azına Sağlam Yeməyinizə Kömək edəcək 12 Superfood

Bankı qırmayacaq superfoods ərzaq siyahısı, bu asan tapılan ucuz sağlam qidalar, xidmət başına bir dolların altındadır.

Hər bir neçə ayda, ən son, ən isti superfoodlar haqqında şayiələr görünür. Həmişə yeni qidalar (xüsusən mənim üçün sağlam olanlar) sınamaqla maraqlanarkən, bir çoxu Amerikadakı demək olar ki, hər bir baqqal mağazasında satılan çoxlu qidaların & quotsuperfoods olduğunu xatırlamalıyam. bu asan tapılan ucuz sağlam qidalardan daha çox? Qazandılar və bankı sındırdılar. Əslində, hər saatda xidmət başına bir dolların altında olan ən çox sevdiyim superfoodlardan 12 -ni yuvarlatdım.


$ 1 və ya daha azına Sağlam Yeməyinizə Kömək edəcək 12 Superfood

Bankı qırmayacaq superfoods ərzaq siyahısı, bu asan tapılan ucuz sağlam qidalar xidmət başına bir dolların altındadır.

Hər bir neçə ayda, ən son, ən isti superfoodlar haqqında şayiələr görünür. Həmişə yeni yeməklər (xüsusən mənim üçün sağlam olanlar) sınamaqla maraqlanarkən, bir çoxu Amerikadakı demək olar ki, hər bir baqqal mağazasında satılan çoxlu qidaların & quotsuperfoods olduğunu xatırlamalıyam. bu asan tapılan ucuz sağlam qidalardan daha çox? Qazandılar və bankı sındırdılar. Əslində, hər saatda xidmət başına bir dolların altında olan ən çox sevdiyim superfoodlardan 12 -ni yuvarlatdım.


$ 1 və ya daha azına Sağlam Yeməyinizə Kömək edəcək 12 Superfood

Bankı qırmayacaq superfoods ərzaq siyahısı, bu asan tapılan ucuz sağlam qidalar xidmət başına bir dolların altındadır.

Hər bir neçə ayda, ən son, ən isti superfoodlar haqqında şayiələr görünür. Həmişə yeni qidalar (xüsusən mənim üçün sağlam olanlar) sınamaqla maraqlanarkən, bir çoxu Amerikadakı demək olar ki, hər bir baqqal mağazasında satılan çoxlu qidaların & quotsuperfoods olduğunu xatırlamalıyam. bu asan tapılan ucuz sağlam qidalardan daha çox? Qazandılar və bankı sındırdılar. Əslində, hər bir xidmət başına bir dolların altında olan ən çox sevdiyim superfoodları 12 və#xA0 topladım.


$ 1 və ya daha azına Sağlam Yeməyinizə Kömək edəcək 12 Superfood

Bankı qırmayacaq superfoods ərzaq siyahısı, bu asan tapılan ucuz sağlam qidalar xidmət başına bir dolların altındadır.

Hər bir neçə ayda, ən son, ən isti superfoodlar haqqında şayiələr görünür. Həmişə yeni qidalar (xüsusən mənim üçün sağlam olanlar) sınamaqla maraqlanarkən, bir çoxu Amerikadakı demək olar ki, hər bir baqqal mağazasında satılan çoxlu qidaların & quotsuperfoods olduğunu xatırlamalıyam. bu asan tapılan ucuz sağlam qidalardan daha çox? Qazandılar və bankı sındırdılar. Əslində, hər saatda xidmət başına bir dolların altında olan ən çox sevdiyim superfoodlardan 12 -si yuvarlaqlaşdırdım.


$ 1 və ya daha azına Sağlam Yeməyinizə Kömək edəcək 12 Superfood

Bankı qırmayacaq superfoods ərzaq siyahısı, bu asan tapılan ucuz sağlam qidalar, xidmət başına bir dolların altındadır.

Hər bir neçə ayda, ən son, ən isti superfoodlar haqqında şayiələr görünür. Həmişə yeni yeməklər (xüsusən mənim üçün sağlam olanlar) sınamaqla maraqlanarkən, bir çoxu Amerikadakı demək olar ki, hər bir baqqal mağazasında satılan çoxlu qidaların & quotsuperfoods olduğunu xatırlamalıyam. bu asan tapılan ucuz sağlam qidalardan daha çox? Qazandılar və bankı sındırdılar. Əslində, hər saatda xidmət başına bir dolların altında olan ən çox sevdiyim superfoodlardan 12 -ni yuvarlatdım.


$ 1 və ya daha azına Sağlam Yeməyinizə Kömək edəcək 12 Superfood

Bankı qırmayacaq superfoods ərzaq siyahısı, bu asan tapılan ucuz sağlam qidalar xidmət başına bir dolların altındadır.

Hər bir neçə ayda, ən son, ən isti superfoodlar haqqında şayiələr görünür. Həmişə yeni qidalar (xüsusən mənim üçün sağlam olanlar) sınamaqla maraqlanarkən, bir çoxu Amerikadakı demək olar ki, hər bir baqqal mağazasında satılan çoxlu qidaların & quotsuperfoods olduğunu xatırlamalıyam. bu asan tapılan ucuz sağlam qidalardan daha çox? Qazandılar və bankı sındırdılar. Əslində, hər bir xidmət başına bir dolların altında olan ən çox sevdiyim superfoodları 12 və#xA0 topladım.