Yeni reseptlər

Səhər yeməyi qalereyasında 51 məşhur adam nə yeyir

Səhər yeməyi qalereyasında 51 məşhur adam nə yeyir

Aktyorlardan tutmuş CEO -lara qədər, dünyanın ən uğurlu insanların bəzilərinin səhər yeməyi üçün nə yediklərini öyrənin

istockphoto.com

51 Məşhur İnsanın Səhər Yeməkləri

iStock

Dünya zənginlərin və məşhurların gündəlik həyatı ilə ciddi şəkildə maraqlanır- insanlar da bizim kimi "normal" həyat sürdüklərini bilmək istəyirlər! Harada alış -veriş edirlər? İdman salonuna nə geyinirlər ”və nə yeyirlər? Günün ən vacib yeməyi sayılan səhər yeməyi, sonrakı yeməklərdən daha çox rutin olmağa meyllidir. İnsanlar, ilk yeməyi üçün gündən -günə eyni qidalara üz tutur, günə doğru addımlarla başlamaq üçün hər şeyə güvənirlər.

Bəs dünyanın ən tanınan adlarından bəziləri hər səhər getmək üçün tam olaraq nəyə arxalanır? Onların qidalandırıcı səhər yeməyi uğurlarına təkan verən bir şey ola bilərmi? Smoothies, yumurta və yaşıl şirələr siyahımızdakı bir çox ad arasında bir tendensiya kimi görünür, təsadüf? Məncə yox ..! diqqət mərkəzində yaşadığınız zaman, daim kameraya hazır olmaq təzyiqi olduqca güclü ola bilər və məşhurlar mükəmməl yemək yeməyə gəldikdə təxminləri kəsmək üçün tez-tez qidalanma mütəxəssisləri, məşqçilər, diyetisyenler və özəl aşpazlardan ibarətdir. günün.

Səhər yeməyinizin necə müqayisə edildiyini görmək istəyirsinizsə, 50 məşhur insanın səhər yeməyi üçün nə yediyini kəşf edin!

Əl Roker

Sol: Dreamstime; Sağda: istockphoto.com

Mədə baypasından keçdikdən sonra böyük miqdarda arıqlayan The Today Show hava proqnozçusu, ümumiyyətlə səhərləri çəkiliş seqmentləri arasında yeyir. Bon Appétit görə, səhər 7:40 ilə 8:14 arasında, protein tozu, lif tozu, 8 unsiya badam südü, dondurulmuş giləmeyvə, zəncəfil, bir az agave nektarı və bəzən badam yağı ilə hazırlanan bir protein hamarlığına çevrilir.

Arianna Huffington

Sol: Arianna Huffington; Sağda: istockphoto.com

The Huffington Post-un qurucusu və Thrive Global-ın keçmiş baş redaktoru və baş direktoru Arianna Huffington sadə, sağlam bir səhər yeməyinə yapışır. CNN -ə verdiyi məlumata görə, günün ilk yeməyi "təzə meyvə, qaynadılmış yumurta və iki isti fincan güllə keçirməyən qəhvə" dən ibarətdir.

Sənət Smith

Sol: Art Smith; Sağda: istockphoto.com

Aşpaz, restorator və mükafat qazanan yemək kitabının müəllifi Art Smith Extra Crispy-ə dedi: “Mən qaynadılmış yumurtaları sevirəm və üzərinə za'atar taxıram. Sonra bir fincan türk qəhvəsi içirəm. Dünyada səyahət etdiyim hər yerin özünəməxsus səhər yeməyi var və dəfələrlə onlara qayıtmaq istəyirəm. Bəlkə də uça bilmirəm, amma yeyə bilərəm. Gəzintilərimdən bu gözəl ləzzətləri götürməyi sevirəm. Yemək zaman kapsuluna bənzəyir. Səni geri aparır. Qüdsdə aldığım za'atar, İstanbulda aldığım türk qəhvəsi - mənim üçün yenidən əlaqə qurmağın bir yoludur. "

Ashley Tisdale

Sol: Dreamstime; Sağda: istockphoto.com

"Seventeen" nəşrinə görə, "High School Musical" filmindəki yaramaz rolu ilə məşhur olan aktyor və müğənni gününə yumurta ağlı omlet, təzə meyvə və tam buğda tostları ilə başlayır.

Ben Affleck

Sol: Dreamstime; Sağda: istockphoto.com

Batman rolu üçün məşq edərkən Affleck, qaranlıqda oynamaq üçün lazım olan döyüş formasına girmək üçün səhər karbohidrat və zülal sarsılarkən yumurta ağına və yulaf ezmesine (köhnə moda, polad kəsilmiş növ) güvənirdi. Cəngavər.

Beyonce Knowles

Sol: Dreamstime; Sağda: istockphoto.com

Bobby Flay

Sol: Dreamstime; Sağda: Fage/itemmaster

Qida Şəbəkəsi ulduzu Bobby Flay Bon Appétit -ə deyib ki, səhər yeməyi “adətən bir az təzə giləmeyvə və bal və ya nar bəkməzindən ibarət Yunan qatığı kimi bir şeydən ibarətdir. Ya da yunan qatığı və yaban mersini ilə bir smoothie hazırlayacağam. Ən sevdiyim smoothie həqiqətən sadədir: Yunan qatığı, çoxlu təzə yaban mersini və Whole Foods -da bu suyu var, qara qarağat şirəsidir və smoothie -də istifadə etdiyim budur. "

Brooklyn Decker

Sol: Dreamstime; Sağda: istockphoto.com

Model, aktrisa və Sports Illustrated üz qabığı US Weekly-ə dedi: "Səhər yeməyində ümumiyyətlə yunan qatığı və çoxlu giləmeyvə və ya yumurta ağlı bir omlet alıram."

Carrie Underwood

Sol: Dreamstime; Sağda: Kashi/maddə ustası

Müğənni və mahnı müəllifi Carrie Underwood, gününə Kashi dənli ilə başlamağı sevir. "Kashi taxılı olmadan nə edəcəyimi bilmirəm" dedi.

Chris Hemsworth

Sol: Dreamstime; Sağda: Istockphoto.com

Bir tanrı oynamaq, aktyor Chris Hemsworthun idman salonuna girmədən əvvəl yanacaq doldurması lazımdır. Thor rolunda forma girməsi üçün hər gün dörd yumurtalı bir omlet və bir az yulaf ilə başladı.

Chrissy Teigen

Sol: Dreamstime; Sağda: istockphoto.com

Supermodel, televiziya aparıcısı, ən çox satılan yemək kitabı müəllifi Bon Appétit-ə həyat yoldaşı John Legend ilə "hər gün eyni səhər yeməyini yeyin. Biz robotlar kimiyik. Həmişə avokado və hinduşka pastırması ilə iki yumurta bişirirəm - donuz ətindən daha çox dadından zövq alırıq. Hamısını bir qaba həkk etdim ki, yamac kimidir və duz, istiot və xolula ilə doldururam. "

Diane Von Furstenberg

Sol: Dreamstime; Sağda: istockphoto.com

İkonik paltarı ilə məşhur olan Belçikalı-Amerikalı modelyer, qatığın böyük bir pərəstişkarıdır. Harper's Bazaar -a dedi: "Səhər yeməyində meyvə yeyirəm - nar, kivi, papaya - bəzən qatıq və qara qəhvə ilə."

Dwayne Johnson

Sol: Dreamstime; Sağda: Istockphoto.com

Nəhəng bədən quruluşunu qorumaq üçün aktyor, prodüser və peşəkar güləşçi Dwayne "The Rock" Johnson gündə 5.000 kaloriyə güvənir. Səhər yeməyində (yeddi yeməkdən biri) tez -tez 10 unsiya morina, iki tam yumurta və iki stəkan yulaf ezmesi var.

Emma Watson

Sol: Dreamstime; Sağda: Istockphoto.com

Harry Potter filmindəki Hermione rolu ilə, daha sonra isə "Gözəllik və Canavar" filmindəki Belle rolu ilə məşhurlaşan aktrisa, gününə yumurta ilə başlamağı sevir. 26 yaşlı ulduz Marie Claire-ə "Səhər həqiqətən inanılmaz bir yumurta tortilla hazırlayıram" dedi. "Bu mənim xüsusi işimdir. Guacamole, salsa və pişmiş yumurta hazırlayıram, sonra tortilla bişirirəm. Çox sadədir, amma çox dadlıdır."

Giada De Laurentiis

Sol: Dreamstime; Sağda: Istockphoto.com

Oğlan Fieri

Sol: Dreamstime; Sağda: istockphoto.com

Bu siyahıdakı bir çox adlardan fərqli olaraq, Guy Fieri'nin səhər yeməyi üçün yumurta yeydiyini görməyəcəksiniz - onlardan nifrət edir! Bunun əvəzinə, Diners, Drive-ins və Dives ev sahibi, qırmızı göz sousu ilə jambon və daşdan hazırlanan unu bəyənir, nahar vaxtına qədər, əlbəttə ki, iştahını kəsəcək.

Heidi Klum

Sol: Dreamstime; Sağda: istockphoto.com

Hugh Jackman

Sol: Dreamstime; Sağda: Istockphoto.com

Wolverine roluna hazırlaşmaq üçün, Jackman toplamaq üçün gündə 5.000 kalori yeməli idi. Arıqlamaq üçün günə dörd qaynadılmış yumurta, hisə verilmiş somon və yarım avokadodan ibarət səhər yeməyi ilə başladı. Təlimçisi David Kinsbury Metro News -a verdiyi açıqlamada, sağlam kilo vermək üçün darçınlı böyük bir yulaf ezmesi, vetçina və ispanaq ilə 6 qovrulmuş yumurta və yer fıstığı yağı ilə qızardılmış iki dilim çovdar çörəyindən istifadə etdi. .

Ina Garten

Sol: Quentin Bacon; Sağda: Istockphoto.com

Yalınayaq Contessa, səhər yeməyinə gəldikdə hər şeyi sadə saxlamağı sevir: "10 ildir hər gün səhər yeməyində eyni şeyi içmişəm" dedi Bon Appétit. "Qəhvə və McCann -ın çoxlu duzlu İrlandiya yulaf ezmesi." Niyə duz? "Divar kağızı pastası kimi dadmaq istəmirəm" dedi Garten.

Cek Dorsi

Solda: Cellanr/Wikimedia Commons; Sağda: istockphoto.com

Twitter və Square-in həmtəsisçisi və baş direktoru olan internet sahibkarı, səhər yeməyi üçün soya sousu ilə iki qaynadılmış yumurtadan istifadə edir.

Jake Gyllenhaal

Sol: Dreamstime; Sağda: Istockphoto.com

2015 Southpaw filmindəki roluna hazırlaşmaq üçün Gyllenhaal gündə 6-7 yemək yedi. Bodybuilding.com -a verdiyi məlumata görə, "pəhrizində çoxlu yumurta, toyuq, balıq, banan, alma, badam, kakao dənəsi, kişmiş, goji giləmeyvələri, çovdar çörəyi, makaron, kuskus və kartof, çoxlu buxarlanmış tərəvəz və salat olacaq" : avokado, pomidor, brokoli və digər tünd yaşıl yarpaqlar. Heç bir şey qızardılmadı və hər şey mümkün qədər təbii idi. Gün ərzində də bol su içərdim. "

Jennifer Aniston

Sol: Dreamstime; Sağda: istockphoto.com

Aktrisa Jennifer Aniston Bon Appétit -ə deyib: "Üç fərqli [sevimli səhər yeməyim] var". "Bəzən bir smoothie-banan, albalı, bir növ protein tozu, badam, kakao tozu və xatırlaya bilmədiyim hər cür qəribə antioksidan maddələr-badam südü ilə. Digər vaxtlarda yumurtalarım çox asan olur- Onları bir qaba çırpın və buna bir ağ və ya iki əlavə edin və hamısını tavaya tökün, çox sarısız yaşda daha çox protein əldə edin. Zeytun yağı və duz və istiot səpilmiş avokado tostu alacağam. Başqa bir seçim isə yumurtanın ağının sonuna çırpılmış yulaf ezmesidir. "

Jessica Alba

Sol: Dreamstime; Sağda: Istockphoto.com

Jessica Alba, aktrisa, model və toksik olmayan məişət malları xəttinin qurucusu The Honest Company, Shape-ə dedi: "Bu yaxınlarda vegan protein tozu, yaşıl çay tozu, banan, hindistan cevizi suyu və buz. Bir məşqdən əvvəl içirəm və bu məni çox doyurmur. Ya da sonra içə bilərəm və nahara qədər doyunca hiss edə bilərəm. "

Julianne Hough

Sol: Dreamstime; Sağda: istockphoto.com

Justin Timberlake

Sol: Dreamstime; Sağda: Istockphoto.com

Justin Timberlake gündə iki dəfə səhər yeməyi yeyir! İdman salonundan əvvəl etdiyi ilk yeməyə "kətan və badam yağı ilə waffle və pişmiş yumurta" daxildir. Məşqdən sonra bədənini bişmiş yumurta və ya zülal sarsıntısı ilə doldurur: "Mən əsasən dini olaraq yemək yeyə bilirəm" dedi Bon Appétit.

Katia Beauchamp

Sol: Flickr/TechCrunch/CC BY 4.0; Sağda: Chobani/maddə ustası

Birchbox CEO və həmtəsisçisi Katia Beauchamp gününə səhər 6: 45 -də başlayır, ancaq əkiz oğlanlarına qulluq etmək və günə hazırlaşmaq arasında 9 -a qədər yemək yemir. "İşə başladıqdan sonra səhər yeməyi yeyirəm - adətən Chobani qatığıdır "dedi.

Katie Couric

Sol: Dreamstime; Sağda: istockphoto.com

Xəbər aparıcısı Katie Couric, istər cücərmiş buğda tostu, istərsə də fıstıq yağı, bəzisində çox şəkər olmayan dənli bitkilər, yulaf ezmesi və ya yumurta olsun, həmişə sağlam bir səhər yeməyi yeməyə çalışır. Yumurta bişirdikdə Bon Appétit -ə dedi: “Ya bərk qaynadıram, ya da kiçik bir yağda qızardıram. Taxıl üçün, məndə Buğda, bəzən Kashi Go Lean var. Bəzən adi Cheerios. Daha çox polad kəsilmiş yulaf ezmesi yeməyə çalışıram. Yaban mersini və banan əlavə edirəm və buxar sobamla köpüklənmiş bir az isti süd; bəzən yüzdə 1 süd. "

Karl Lagerfeld

Solda: Christopher William Adach/Wikimedia Commons; Sağda: istockphoto.com

Moda əfsanəsi Karl Lagerfield hər gün eyni səhər yeməyini yeyir. "Həkimim tərəfindən mənim üçün hazırladığım iki protein sarsıntısı var - əlbəttə ki, şokolad dadı var və şəkər yoxdur - və buxarlanmış alma. Hamısı budur. Səhər başqa heç nə sevmirəm. "

Karlie Kloss

Sol: Dreamstime; Sağda: istockphoto.com

Supermodel, tələbə və sahibkar Bon Appétit -ə səhər rutininin yerləşdiyi yerdən asılı olduğunu söylədi: "Əgər Nyu -Yorkda öz yatağımda yatıramsa, şokoladlı protein tozu ilə həqiqətən dadlı, təmiz, darıxdırıcı bir protein sarsıtmağı sevirəm. , badam südü, banan və ya böyürtkən. " Və yolda olarsa? Kloss, çantasının Kind çubuqları və ya alma ilə dolu olduğunu söyləyir: "Yeyə biləcəyim kiçik şeyləri sevirəm."

Kate Hudson

Sol: Dreamstime; Sağda: istockphoto.com

Aktrisa və Fabletics fitness markasının həmtəsisçisi Self-ə dedi: “Oyanıram və qəhvə və hətta yaşıl bir şirə istəyirəm, amma hamı deyir ki, bir az da olsa bir şey yeməlisən. Yəni ən çətindir, amma başa düşürəm ki, yediyim zaman gündüz və ya gecələr daha az yeyirəm. "O da Glamour -a dedi:" Yumurtaları sevirəm. Yumşaq qaynadılmış yumurta. Beş dəqiqəlik yumşaq qaynadılmış yumurta edirəm-bu planetdə ən çox sevdiyim şeydir "

Kelly Choi

Sol: David Shankbone/Wikimedia Commons; Sağda: Dreamstime

Bravo TV-nin ən yaxşı aşpaz ustalarının keçmiş aparıcısı və "7- Gündüz Düz Qarın Çayını Təmizləyin, Yeməyin Bunu Deyin.

Kelly Osbourne

Sol: Dreamstime; Sağda: Istockphoto.com

Kelly Osborn dramatik arıqlamasının çox hissəsini səhər yeməyi ilə əlaqələndirir. O, səhər tez-tez yağsız pendirli iki yumurta ağı və ya az yağlı südlü kişmiş kəpəkli bir qab olduğunu söylədi.

Kelly Ripa

Sol: Ürək Həqiqəti/Wikimedia Commons; Sağda: istockphoto.com

Canlı verilişin aparıcısı! Kelly və məşğul anası Kelly Ripa, şou bitənə qədər heç vaxt səhər yeməyi yemədiyini izah edir. Bon Appétit -ə dedi: "Mədəm həzm edirsə, fikrimi cəmləşdirə bilmirəm. Ümumiyyətlə şoudan sonra yoğurtum və qranolum var. Əvvəlcədən yemək yeyirəmsə, sadəcə həzm səsləri çıxarıram". Əslində dərhal səhər yeməyi yeməsə də, yuxudan duran kimi əri tərəfindən hazırlanan bir kapuçino alacaq. Şou sonrası səhər yeməyindən əvvəl şousu zamanı üç dəfə hazırlanmış latte də var.

Khloe Kardashian

Sol: Dreamstime; Sağda: Istockphoto.com

Süd məhsullarından imtina edərək 11 kilo arıqlayan Khloe Kardashian, gününə səhər 6 -da idman salonuna getməklə başlayır, sonra yulaf ezmesi və bir protein sarsıntısı ilə yanacaq doldurur.

Lea Michele

Sol: Dreamstime; Sağda: istockphoto.com

Keçmiş Glee ulduzu və vegan vəkili səhər yeməyi üçün tez -tez tofu dalaşır. "Salsa və bir parça avokado əlavə edəcəyəm" dedi Michele Qadın Sağlamlığına.

Marcus Samuelsson

Sol: Marcus Samuelsson; Sağda: Istockphoto.com

Harlemdəki məşhur Qırmızı Xoruzdan Efiopiya-İsveçli aşpaz Marcus Samuelsson, səhər yeməyi vərdişlərini Əlavə Xırtıldayanlara açdı: “Həqiqətən səhər yeməyini yalnız şənbə və ya bazar günləri kifayət qədər vaxt keçirə bildiyim zaman yeyirəm. Çox vaxt həyat yoldaşımın [model Maya Haile] bişirdiyi yeməklər həftə ərzində bişirilir. Mənim üçün ən yaxşı səhər yeməyi, toyuq doro wat (bir Efiopiya toyuq güveç) götürüb orada iki yumurta qaçırıb üstünə kəsmik qoyduğunuz Efiopiya səhər yeməyidir. Bəlkə tost. Və o səhər yeməyi - İtalyan qırmızı sousu qalsanız belə - yumurtalarınızı o sousda edin. Həqiqətən səhər yeməyini yeyə biləcəyimiz vaxt budur. Əks təqdirdə, kimdir, qapıdan. Həftə sonu həyat yoldaşım istədiyi zaman ona şillə vurmaqla deyil, gözəl bir avokado tostu hazırlaya bilərəm. Yavaş səhər yeməyi əladır, çünki hey, biz vaxt keçirəcəyik və yalnız yemək yeyirik. Kağızı oxuya bilərik və ya hər hansı bir bloqa baxa bilərik. Bu daha uzun bir şeydir. "

Mark Kuba

Sol: Dreamstime; Sağda: Istockphoto.com

Bu Shark Tank hakimi, investor və Dallas Mavericksin sahibi, adi səhər yeməyi olaraq Alyssa'nın Çerezlərinə (Shark Tankının bir hissəsinə sərmayə qoyduğu) müraciət edir. "Mən bu çərəzlərlə yaşayıram" dedi D Magazine. "Hər biri 190 kaloridir - yüksək protein, yüksək lif, aşağı karbohidratlar. İki yemək yeyirəm və bir fincan qəhvə içirəm. Onları o qədər çox sevirdim ki, şirkətə sərmayə qoydum. "

Maria Menounos

Sol: Dreamstime; Sağda: istockphoto.com

Aktrisa, jurnalist, televiziya aparıcısı və ara sıra peşəkar güləşçi Maria Menounos Eat This Not That: "Mənim üçün səhər yeməyi ümumiyyətlə yaban mersini olan bir Yunan yoğurtudur. Mən də Harley Pasternakın White Breakfast Smoothie'sini sevirəm. Alma, banan, Yunan qatığı ilə hazırlanır. badam və süd. "

Maria Sharapova

Sol: Dreamstime; Sağda: istockphoto.com

"Nəmləndirmə və qidalanma, kortda olduğum zaman çox enerjiyə sahib olmağın iki böyük açarıdır" dedi Sharapova Shape -ə, Bəs Maria'nın səhər yeməyi nədir? "Bir yumurta ağlı omlet, bir az yulaf ezmesi və giləmeyvə" deyir pro. "Və bəlkə də bir smoothie və ya bir şey."

Mişel Obama

Fotoşəkil Roger L. Wollenberg-Pool/Getty Images

Ağ Evdə olarkən diqqətinin çox hissəsini sağlam həyata yönəltmiş keçmiş birinci xanım, təbliğ etdiyini yaşayır. TK -ya görə, onun üçün tipik bir səhər yeməyi "pişmiş yumurta, hinduşka sosis və qreypfrutdan" ibarətdir.

Nensi Pelosi

Solda: Wikimedia Commons; Sağda: istockphoto.com

Ev Azlıqlarının Lideri Nensi Pelosi səhərlərini şirin bir şeylə başlamağı sevir. İllərdir hər gün səhər yeməyi üçün tünd şokoladlı dondurma yeyir. "Bir fincan qəhvə içməkdən fərqli bir şey görmürəm" dedi Pelosi Food & Wine -ə.

Oprah

Sol: Dreamstime; Sağda: istockphoto.com

Televiziya prodüseri, Weight Watchers sözçüsü, aktyor və keçmiş tok -şou aparıcısı Oprah Winfrey People Magazine -ə səhər yeməyi haqqında hər şeyi danışdı: “Çörəyi və bəlkə də avokadonun səkkizdə birini çox sevirəm. Qəhvə əvəzinə çay çayı. "

Padma Lakshmi

Sol: Dreamstime; Sağda: Istockphoto.com

Müəllif, aktrisa, model və ən yaxşı aşpaz Padma Lakshmi, ümumiyyətlə gününə bir çay fincanı ilə, "Fransız vanil və Fransız lavanda ilə klassik Earl Grey" ilə başlayır. Padma Lakshmi, Bon Appétit -ə də izah etdi: "Məndə ümumiyyətlə bir qaynadılmış yumurta, bir parça maya tostu və bir qreypfrut var. Bir neçə gün yumurtanın üstünə [isti sous] səpəcəyəm".

Re Drummond

Sol: Ree Drummond; Sağ; Xəyal vaxtı

Pioner Qadının ən çox sevdiyi səhər yeməyi, hər kəsi bir günə hazırlayacaq bir izdihamdır: səhər yeməyi kartofu və kolbasa köftəsi ilə yumurtaları sarımsaq, soğan və bolqar bibəri ilə ləzzətlə doludur. qırmızı kartof.

Richard Branson

Sol: Dreamstime; Sağda: Istockphoto.com

Roger Federer

Sol: Dreamstime; Sağda: Istockphoto.com

Bir matçdan əvvəl, İsveçrəli tennis ulduzu qəhvə, meyvə, dənli bitkilər, bir stəkan sirkə və moruq şərbətli vafli yeməklərdən zövq alır.

Rayan Reynolds

Sol: Dreamstime; Sağda: Istockphoto.com

Shaquille O'Neal

Sol: Dreamstime; Sağda: Istockphoto.com

Taylor Swift

Sol: Dreamstime; Istockphoto.com

Venera Williams

Sol: Dreamstime; Sağda: Istockphoto.com

Warren Buffett

Solda: Mark Hirschey/Wikimedia Commons; Sağda: Mcdonalds


51 Sağlam idmançı yeməkləri

İdmançılar üçün sağlam qəlyanaltılar, idmançı qidalanma reseptləri və ya idmançı yeməkləri axtarırsınızsa, bu yazı sizin üçündür! I & rsquove, hər şeyi əhatə edən yarışmada idmançılar üçün səhər yeməyi və sağlam yemək və qəlyanaltıların siyahısını tərtib etdi.

Oradakı bütün idmançılarım üçün yemək yeməklə mübarizə etdiyinizi hiss edirsinizmi?

Hər bir həyat tərzinə düşən idmançılar üçün sağlam reseptlər tapmaq çətin ola bilər, xüsusən də məşğul olduğumuz zaman. İdmançılar üçün çox sıx vaxtlar üçün sağlam yeməklərin çatdırılmasını məsləhət görürəm, ancaq özünüz hazırlayacağınız bəzi əsas reseptlərin olması da faydalıdır.

İdmançılar üçün vaxt, rahatlıq və qida baxımından idmançılar üçün ən yaxşı reseptlərdən biri olmaq üçün idmançılar üçün 51 sağlam yemək resepti yoxladım.

Bu toplama yazısı ciddi şəkildə bir qızıl mədənidir.

Biz & rsquove vegetarian və vegan idmançı yemək planı fikirləri, qlütensiz seçimlər və sadə maddələr siyahılarını ehtiva edən yeməkləri hazırladıq.

Lazımi avadanlıq baxımından, hələ bir anlıq qazana sahib deyilsinizsə, özünüzə bir qazan alın!

İdmançılar üçün sağlam yemək hazırlamaq və həyatı asanlaşdırmaq üçün böyük bir köməkçidir.

İdmançılar üçün səhər yeməyi və gənc idmançılar üçün sağlam səhər yeməyi fikirləri var. İdmançının qidalanma reseptləri o qədər də çətin olmamalıdır!


51 Sağlam idmançı yeməkləri

İdmançılar üçün sağlam qəlyanaltılar, idmançı qidalanma reseptləri və ya idmançı yeməkləri axtarırsınızsa, bu yazı sizin üçündür! I & rsquove, hər şeyi əhatə edən yarışmada idmançılar üçün səhər yeməyi və sağlam yemək və qəlyanaltıların siyahısını tərtib etdi.

Oradakı bütün idmançılarım üçün yemək yeməklə mübarizə etdiyinizi hiss edirsinizmi?

Hər bir həyat tərzinə düşən idmançılar üçün sağlam reseptlər tapmaq çətin ola bilər, xüsusən də məşğul olduğumuz zaman. İdmançılar üçün çox sıx vaxtlar üçün sağlam yeməklərin çatdırılmasını məsləhət görürəm, amma özünüz hazırlayacağınız bəzi əsas reseptlərin olması da faydalıdır.

İdmançılar üçün vaxt, rahatlıq və qida baxımından idmançılar üçün ən yaxşı reseptlərdən biri olmaq üçün idmançılar üçün 51 sağlam yemək resepti yoxladım.

Bu toplama yazısı ciddi şəkildə bir qızıl mədənidir.

Biz & rsquove vegetarian və vegan idmançı yemək planı fikirləri, qlütensiz seçimlər və sadə maddələr siyahılarını ehtiva edən yeməkləri hazırladıq.

Lazımi avadanlıq baxımından, hələ bir anlıq qazana sahib deyilsinizsə, özünüzə bir qazan alın!

İdmançılar üçün sağlam yemək hazırlamaq və həyatı asanlaşdırmaq üçün böyük bir köməkçidir.

İdmançılar üçün səhər yeməyi və gənc idmançılar üçün sağlam səhər yeməyi fikirləri var. İdmançının qidalanma reseptləri o qədər də çətin olmamalıdır!


51 Sağlam idmançı yeməkləri

İdmançılar üçün sağlam qəlyanaltılar, idmançı qidalanma reseptləri və ya idmançı yeməkləri axtarırsınızsa, bu yazı sizin üçündür! I & rsquove, hər şeyi əhatə edən yarışmada idmançılar üçün səhər yeməyi və sağlam yemək və qəlyanaltıların siyahısını tərtib etdi.

Oradakı bütün idmançılarım üçün yemək yeməklə mübarizə etdiyinizi hiss edirsinizmi?

Hər bir həyat tərzinə düşən idmançılar üçün sağlam reseptlər tapmaq çətin ola bilər, xüsusən də məşğul olduğumuz zaman. İdmançılar üçün çox sıx vaxtlar üçün sağlam yeməklərin çatdırılmasını məsləhət görürəm, ancaq özünüz hazırlayacağınız bəzi əsas reseptlərin olması da faydalıdır.

İdmançılar üçün vaxt, rahatlıq və qida baxımından idmançılar üçün ən yaxşı reseptlərdən biri olmaq üçün idmançılar üçün 51 sağlam yemək resepti yoxladım.

Bu toplama yazısı ciddi şəkildə bir qızıl mədənidir.

Biz & rsquove vegetarian və vegan idmançı yemək planı fikirləri, qlütensiz seçimlər və sadə maddələr siyahılarını ehtiva edən yeməkləri hazırladıq.

Lazımi avadanlıq baxımından, hələ bir anlıq qazana sahib deyilsinizsə, özünüzə bir qazan alın!

İdmançılar üçün sağlam yemək hazırlamaq və həyatı asanlaşdırmaq üçün böyük bir köməkçidir.

İdmançılar üçün səhər yeməyi və gənc idmançılar üçün sağlam səhər yeməyi fikirləri var. İdmançının qidalanma reseptləri o qədər də çətin olmamalıdır!


51 Sağlam idmançı yeməkləri

İdmançılar üçün sağlam qəlyanaltılar, idmançı qidalanma reseptləri və ya idmançı yeməkləri axtarırsınızsa, bu yazı sizin üçündür! I & rsquove, hər şeyi əhatə edən yarışmada idmançılar üçün səhər yeməyi və sağlam yemək və qəlyanaltıların siyahısını tərtib etdi.

Oradakı bütün idmançılarım üçün yemək yeməklə mübarizə etdiyinizi hiss edirsinizmi?

Hər bir həyat tərzinə düşən idmançılar üçün sağlam reseptlər tapmaq çətin ola bilər, xüsusən də məşğul olduğumuz zaman. İdmançılar üçün çox sıx vaxtlar üçün sağlam yeməklərin çatdırılmasını məsləhət görürəm, amma özünüz hazırlayacağınız bəzi əsas reseptlərin olması da faydalıdır.

İdmançılar üçün vaxt, rahatlıq və qida baxımından idmançılar üçün ən yaxşı reseptlərdən biri olmaq üçün idmançılar üçün 51 sağlam yemək resepti yoxladım.

Bu toplama yazısı ciddi şəkildə bir qızıl mədənidir.

Biz & rsquove vegetarian və vegan idmançı yemək planı fikirləri, qlütensiz seçimlər və sadə maddələr siyahılarını ehtiva edən yeməkləri hazırladıq.

Lazımi avadanlıq baxımından, hələ bir anlıq qazana sahib deyilsinizsə, özünüzə bir qazan alın!

İdmançılar üçün sağlam yemək hazırlamaq və həyatı asanlaşdırmaq üçün böyük bir köməkçidir.

İdmançılar üçün səhər yeməyi və gənc idmançılar üçün sağlam səhər yeməyi fikirləri var. İdmançının qidalanma reseptləri o qədər də çətin olmamalıdır!


51 Sağlam idmançı yeməkləri

İdmançılar üçün sağlam qəlyanaltılar, idmançı qidalanma reseptləri və ya idmançı yeməkləri axtarırsınızsa, bu yazı sizin üçündür! I & rsquove, hər şeyi əhatə edən yarışmada idmançılar üçün səhər yeməyi və sağlam yemək və qəlyanaltıların siyahısını tərtib etdi.

Oradakı bütün idmançılarım üçün yemək yeməklə mübarizə etdiyinizi hiss edirsinizmi?

Hər bir həyat tərzinə düşən idmançılar üçün sağlam reseptlər tapmaq çətin ola bilər, xüsusən də məşğul olduğumuz zaman. İdmançılar üçün çox sıx vaxtlar üçün sağlam yeməklərin çatdırılmasını məsləhət görürəm, amma özünüz hazırlayacağınız bəzi əsas reseptlərin olması da faydalıdır.

İdmançılar üçün vaxt, rahatlıq və qida baxımından idmançılar üçün ən yaxşı reseptlərdən biri olmaq üçün idmançılar üçün 51 sağlam yemək resepti yoxladım.

Bu toplama yazısı ciddi şəkildə bir qızıl mədənidir.

Biz & rsquove vegetarian və vegan idmançı yemək planı fikirləri, qlütensiz seçimlər və sadə maddələr siyahılarını ehtiva edən yeməkləri hazırladıq.

Lazımi avadanlıq baxımından, hələ bir anlıq qazana sahib deyilsinizsə, özünüzə bir qazan alın!

İdmançılar üçün sağlam yemək hazırlamaq və həyatı asanlaşdırmaq üçün böyük bir köməkçidir.

İdmançılar üçün səhər yeməyi və gənc idmançılar üçün sağlam səhər yeməyi fikirləri var. İdmançının qidalanma reseptləri o qədər də çətin olmamalıdır!


51 Sağlam idmançı yeməkləri

İdmançılar üçün sağlam qəlyanaltılar, idmançı qidalanma reseptləri və ya idmançı yeməkləri axtarırsınızsa, bu yazı sizin üçündür! I & rsquove, hər şeyi əhatə edən yarışmada idmançılar üçün səhər yeməyi və sağlam yemək və qəlyanaltıların siyahısını tərtib etdi.

Oradakı bütün idmançılarım üçün yemək yeməklə mübarizə etdiyinizi hiss edirsinizmi?

Hər bir həyat tərzinə düşən idmançılar üçün sağlam reseptlər tapmaq çətin ola bilər, xüsusən də məşğul olduğumuz zaman. İdmançılar üçün çox sıx vaxtlar üçün sağlam yeməklərin çatdırılmasını məsləhət görürəm, ancaq özünüz hazırlayacağınız bəzi əsas reseptlərin olması da faydalıdır.

İdmançılar üçün vaxt, rahatlıq və qida baxımından idmançılar üçün ən yaxşı reseptlərdən biri olmaq üçün idmançılar üçün 51 sağlam yemək resepti yoxladım.

Bu toplama yazısı ciddi şəkildə bir qızıl mədənidir.

Biz & rsquove vegetarian və vegan idmançı yemək planı fikirləri, qlütensiz seçimlər və sadə maddələr siyahılarını ehtiva edən yeməkləri hazırladıq.

Lazımi avadanlıq baxımından, hələ bir anlıq qazana sahib deyilsinizsə, özünüzü götürün!

İdmançılar üçün sağlam yemək hazırlamaq və həyatı asanlaşdırmaq üçün böyük bir köməkçidir.

İdmançılar üçün səhər yeməyi və gənc idmançılar üçün sağlam səhər yeməyi fikirləri var. İdmançının qidalanma reseptləri o qədər də çətin olmamalıdır!


51 Sağlam idmançı yeməkləri

İdmançılar üçün sağlam qəlyanaltılar, idmançı qidalanma reseptləri və ya idmançı yeməkləri axtarırsınızsa, bu yazı sizin üçündür! I & rsquove, hər şeyi əhatə edən yarışmada idmançılar üçün səhər yeməyi və sağlam yemək və qəlyanaltıların siyahısını tərtib etdi.

Oradakı bütün idmançılarım üçün yemək yeməklə mübarizə etdiyinizi hiss edirsinizmi?

Hər bir həyat tərzinə düşən idmançılar üçün sağlam reseptlər tapmaq çətin ola bilər, xüsusən də məşğul olduğumuz zaman. İdmançılar üçün çox sıx vaxtlar üçün sağlam yeməklərin çatdırılmasını məsləhət görürəm, amma özünüz hazırlayacağınız bəzi əsas reseptlərin olması da faydalıdır.

İdmançılar üçün vaxt, rahatlıq və qida baxımından idmançılar üçün ən yaxşı reseptlərdən biri olmaq üçün idmançılar üçün 51 sağlam yemək resepti yoxladım.

Bu toplama yazısı ciddi şəkildə bir qızıl mədənidir.

Biz & rsquove vegetarian və vegan idmançı yemək planı fikirləri, qlütensiz seçimlər və sadə maddələr siyahılarını ehtiva edən yeməkləri hazırladıq.

Lazımi avadanlıq baxımından, hələ bir anlıq qazana sahib deyilsinizsə, özünüzə bir qazan alın!

İdmançılar üçün sağlam yemək hazırlamaq və həyatı asanlaşdırmaq üçün böyük bir köməkçidir.

İdmançılar üçün səhər yeməyi və gənc idmançılar üçün sağlam səhər yeməyi fikirləri var. İdmançının qidalanma reseptləri o qədər də çətin olmamalıdır!


51 Sağlam idmançı yeməkləri

İdmançılar üçün sağlam qəlyanaltılar, idmançı qidalanma reseptləri və ya idmançı yeməkləri axtarırsınızsa, bu yazı sizin üçündür! I & rsquove, hər şeyi əhatə edən yarışmada idmançılar üçün səhər yeməyi və sağlam yemək və qəlyanaltıların siyahısını tərtib etdi.

Oradakı bütün idmançılarım üçün yemək yeməklə mübarizə etdiyinizi hiss edirsinizmi?

Hər bir həyat tərzinə düşən idmançılar üçün sağlam reseptlər tapmaq çətin ola bilər, xüsusən də məşğul olduğumuz zaman. İdmançılar üçün çox sıx vaxtlar üçün sağlam yeməklərin çatdırılmasını məsləhət görürəm, ancaq özünüz hazırlayacağınız bəzi əsas reseptlərin olması da faydalıdır.

İdmançılar üçün vaxt, rahatlıq və qida baxımından idmançılar üçün ən yaxşı reseptlərdən biri olmaq üçün idmançılar üçün 51 sağlam yemək resepti yoxladım.

Bu toplama yazısı ciddi şəkildə bir qızıl mədənidir.

Biz & rsquove vegetarian və vegan idmançı yemək planı fikirləri, qlütensiz seçimlər və sadə maddələr siyahılarını ehtiva edən yeməkləri hazırladıq.

Lazımi avadanlıq baxımından, hələ bir anlıq qazana sahib deyilsinizsə, özünüzə bir qazan alın!

İdmançılar üçün sağlam yemək hazırlamaq və həyatı asanlaşdırmaq üçün böyük bir köməkçidir.

İdmançılar üçün səhər yeməyi və gənc idmançılar üçün sağlam səhər yeməyi fikirləri var. İdmançının qidalanma reseptləri o qədər də çətin olmamalıdır!


51 Sağlam idmançı yeməkləri

İdmançılar üçün sağlam qəlyanaltılar, idmançı qidalanma reseptləri və ya idmançı yeməkləri axtarırsınızsa, bu yazı sizin üçündür! I & rsquove, hər şeyi əhatə edən yarışmada idmançılar üçün səhər yeməyi və sağlam yemək və qəlyanaltıların siyahısını tərtib etdi.

Oradakı bütün idmançılarım üçün yemək yeməklə mübarizə etdiyinizi hiss edirsinizmi?

Hər bir həyat tərzinə düşən idmançılar üçün sağlam reseptlər tapmaq çətin ola bilər, xüsusən də məşğul olduğumuz zaman. İdmançılar üçün çox sıx vaxtlar üçün sağlam yeməklərin çatdırılmasını məsləhət görürəm, ancaq özünüz hazırlayacağınız bəzi əsas reseptlərin olması da faydalıdır.

İdmançılar üçün vaxt, rahatlıq və qida baxımından idmançılar üçün ən yaxşı reseptlərdən biri olmaq üçün idmançılar üçün 51 sağlam yemək resepti yoxladım.

Bu toplama yazısı ciddi şəkildə bir qızıl mədənidir.

Biz & rsquove vegetarian və vegan idmançı yemək planı fikirləri, qlütensiz seçimlər və sadə maddələr siyahılarını ehtiva edən yeməkləri hazırladıq.

Lazımi avadanlıq baxımından, hələ bir anlıq qazana sahib deyilsinizsə, özünüzə bir qazan alın!

İdmançılar üçün sağlam yemək hazırlamaq və həyatı asanlaşdırmaq üçün böyük bir köməkçidir.

İdmançılar üçün səhər yeməyi və gənc idmançılar üçün sağlam səhər yeməyi fikirləri var. İdmançının qidalanma reseptləri o qədər də çətin olmamalıdır!


51 Sağlam idmançı yeməkləri

İdmançılar üçün sağlam qəlyanaltılar, idmançı qidalanma reseptləri və ya idmançı yeməkləri axtarırsınızsa, bu yazı sizin üçündür! I & rsquove, hər şeyi əhatə edən yarışmada idmançılar üçün səhər yeməyi və sağlam yemək və qəlyanaltıların siyahısını tərtib etdi.

Oradakı bütün idmançılarım üçün yemək yeməklə mübarizə etdiyinizi hiss edirsinizmi?

Hər bir həyat tərzinə düşən idmançılar üçün sağlam reseptlər tapmaq çətin ola bilər, xüsusən də məşğul olduğumuz zaman. İdmançılar üçün çox sıx vaxtlar üçün sağlam yeməklərin çatdırılmasını məsləhət görürəm, ancaq özünüz hazırlayacağınız bəzi əsas reseptlərin olması da faydalıdır.

İdmançılar üçün vaxt, rahatlıq və qida baxımından idmançılar üçün ən yaxşı reseptlərdən biri olmaq üçün idmançılar üçün 51 sağlam yemək resepti yoxladım.

Bu toplama yazısı ciddi şəkildə bir qızıl mədənidir.

Biz & rsquove vegetarian və vegan idmançı yemək planı fikirləri, qlütensiz seçimlər və sadə maddələr siyahılarını ehtiva edən yeməkləri hazırladıq.

Lazımi avadanlıq baxımından, hələ bir anlıq qazana sahib deyilsinizsə, özünüzə bir qazan alın!

İdmançılar üçün sağlam yemək hazırlamaq və həyatı asanlaşdırmaq üçün böyük bir köməkçidir.

There are ideas for breakfasts for athletes as well as healthy breakfasts for teenage athletes. Athlete nutrition recipes don&rsquot have to be so hard!


Videoya baxın: Bol vitaminli,səhər yeməyi (Noyabr 2021).