Yeni reseptlər

Meyvəli avokado resepti

Meyvəli avokado resepti

  • Reseptlər
  • Yemək növü
  • Başlayanlar
  • Meyvə başlanğıcı

Bu yemək orta avokado dalğıcından bir qədər fərqlidir. Yaz barbeküləri üçün gözəldir.

Bunu 4 nəfər etdi

TərkibiXidmət edir: 8

  • 1 avokado, soyulmuş, daş çıxarılmış və doğranmışdır
  • 1 1/2 çay qaşığı incə doğranmış qırmızı soğan
  • 1 çay qaşığı incə doğranmış toxumlu Scotch kapot bibəri
  • 12 qırmızı üzüm, yarıya bölünmüşdür
  • 100 q təzə doğranmış şaftalı
  • dadmaq üçün duz
  • 2 xörək qaşığı nar dənəsi (isteğe bağlı)

MetodHazırlıq: 20 dəq ›Hazırlıq: 20 dəq

  1. Bir qabda soğan və bibər ilə avokadonu yumşaq bir şəkildə əzin. Üzüm və şaftalı ilə qarışdırın. Duz əlavə edin və istəsəniz xidmət etmək üçün nar dənələri ilə bəzəyin.

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(5)

İngilis dilində rəylər (5)

jenw tərəfindən

Guacamole'u sevirəm, buna görə də keçmişdə mango ilə sınadım. Amma şaftalı, gavalı və ya nar əlavə etməyi heç düşünmədim. Bu mənim yeni favoritlərimdən biridir! -29 Noyabr 2008


Gözəl Dərilər üçün Zəhmli Avokado Dereotu Dip Tarifi

Bu yazıdakı bəzi bağlantılar ortaq bağlantılar ola bilər. Bu o deməkdir ki, linki vurub satın alsanız, sizin üçün heç bir əlavə xərc ödəmədən kiçik bir komissiya alacağam və bu blog xərclərini qarşılamağa kömək edəcək.

Sonuncu dəfə 17 Noyabr 2020 -ci il saat 12: 52 -də yeniləndi

Bu vegan, qələvi, qlütensiz və sarımsaqla zəngin avokado dipi çox yönlü və çox vəzifəli bir insandır.

Əsl bir Gözəllik Bite və onu yeyib dərinizə və ya saçınıza qoymağınız möcüzələr yarada bilər.

Tərkibləri bir -birini çox incə və gözəl bir şəkildə tamamlayır və avokado şüyüdünün ən yaxşısını etməsinə icazə versəniz – bir sarğı ilə ifa etsəniz heyran qalacaqsınız.

Bişmiş bir yeməyə (mərcimək, kartof, noxud, lobya) gözəl təzə və ləzzətli bir təzad verir ki, bu da onu tamamlayır.

Mən adətən ənənəvi şəkildə bu avokado şüyüd dipini yemək olaraq istifadə edirəm. Və bu gün məndə də var idi. Sarımlar, burrito, tortilla, tacos, carambaaa üçün idealdır …

SAĞLIK VƏ GÖZƏLLİK FAYDALARI

Bu dip və ya sousu və ya bir çox yeməkdə zəng etmək istədiyiniz hər şeyi istifadə edirəm. Dostumuz Sarımsaq sayəsində çox təzə, eyni zamanda ətirli bir ləzzətə malikdir.

  • Avokado dəriniz, saçlarınız və sağlamlığınız üçün çox faydalıdır. Xərçəngin, iltihabın qarşısını alır və antioksidanlarla partlayır. İçində nəhəng bir toxum olan yaşıl yağlı meyvədə, anamın avokado deməyi xoşladığı, saç və dırnaq gücü üçün əhəmiyyətli bir vitamin olan Biotin var.
  • Şüyüd antioksidan, bakteriya və xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Dərinin sağlamlığı baxımından əhəmiyyətli olan bir çox Dəmir və Kalsium ehtiva edir.
  • Limon dərini bir yerdə tutan və gözəl və möhkəm hala gətirən kollagen zülalının sintezi üçün vacib olan yüksək miqdarda alkalizasiya edən və C vitamini ilə zəngindir. Xülasə etmək üçün: daha çox limonlaşdırma, daha az qırış.
  • Sarımsaq Sarımsaq xərçəng, virus, göbələk, bakteriya, sedef, sızanaq, hətta vampirlərlə mübarizə aparır və qan təzyiqini aşağı salır. Saçlarınızı da uzada bilər və siz bunu bilmədən Addams Ailəsindən olan əmisi oğlu Itt kimi görünəcəksiniz (Stephen King ilə qarışdırmayın, heç kimin belə görünməməsi lazımdır). Bunlardan birini edə bilərsənmi?

Və daha çox şey var!

Gördüyünüz kimi, bu dipin maddələri öz başlarına olduqca böyükdür. Ancaq onlara 2 uşaq gətirin və onlar dəriniz və sağlamlığınız üçün daha da faydalıdır.

Məsələn, limondan alınan C vitamini sarımsağın seleniumun udulmasını artırır. Selenyum, xərçəngin qarşısını alan antioksidan bir mineraldır.

Limonun C vitamininin avokadodan E vitamini ilə birləşməsi hər iki vitaminin antioksidan xüsusiyyətlərini artırır. Bu şəkildə pis sərbəst radikalların dərinizə zərər vermək şansı yoxdur.

Və indi bilirsiniz ki, bu resepti niyə demək olar ki, hər reseptdə istifadə edirəm. (və hətta üzümə də qoydum – bu çox gözəl)


Avokado Daldırma Sousu ilə Şirin Kartof Fransız Kartofu

Bu mükəmməl havada qızardılmış şirin kartof kartofunu qaymaqlı bir avokado daldırma sousu ilə birləşdirin.

Tərkibi

Şirin Kartof Kartofu üçün:

  • 2 böyük şirin kartof
  • 2 xörək qaşığı zeytun yağı
  • 1 çay qaşığı bibər
  • 1 çay qaşığı sarımsaq tozu
  • dadmaq üçün duz və bibər

Avokado daldırma sousu üçün:

  • 1 yetişmiş avokado
  • 2 xörək qaşığı düz qatıq və ya xama
  • 2 xörək qaşığı təzə cilantro
  • 1/2 əhəngdən əhəng suyu
  • 1/2 çay qaşığı doğranmış sarımsaq
  • dadmaq üçün duz və bibər

İstiqamətlər

Şirin kartofu 1/4 düymlük dilimlərə kəsin.

Dilimləri zeytun yağı, sarımsaq tozu, bibər, duz və istiot ilə tökün.

Dilimlənmiş kartofun yarısını hava fritöz səbətinə qoyun. 14 dəqiqə 400 dərəcə Fahrenheitə qoyun. Pişirmə vaxtının yarısında səbəti silkələyin.

İkinci partiyanı bişirərkən, bütün avokado daldırma sousu maddələrini bir qarışdırıcıya qoyun və hamarlanana qədər qarışdırın.

Şirin kartof ilə daldırma xidmət edin.

Əlavə qeydlər

Şirin kartof kartofu hazırlamaq çox sadədir, çünki zeytun yağı və mövsümü istədiyiniz kimi çiləyəcəksiniz və istəmirsinizsə ölçməyin!

Paprika burada əsasdır, çünki şirinliyi balanslaşdırır! YUM! Bu fritözü fritözdə hazırlamaq çox rahatdır (amma bunun əvəzinə mütləq sobada bişirə bilərsiniz).

Qeyd: Hava qızartıcımda sıxlıq olmamaq üçün bu kartofu iki hissəyə böldüm.


Aşağı Karbohidratlı Qəlyanaltı Tarifləri

Bu tərəvəz dipləri istənilən vaxt Atkins Induction və ya aşağı karbohidratlı qəlyanaltı üçün mükəmməl seçimlərdir.

Bu az karbohidratlı qəlyanaltı reseptlərini dərhal görmək, çap etmək və ya saxlamaq üçün vurun.


Kremli Avokado Dip

Bu ultra-kremli daldırma protein və sağlam yağlarla doludur.

Avokado daldırma sağlamdırmı?

Bəli! Avokadolar sizin üçün yaxşı olan bir çox şeylə doludur: bir doymamış yağlı acis (bəli, yaxşı yağ), bir banandan daha çox kalium və lif. (Bu da guacamole'u super sağlam bir oyun günü iştahaaçan edir.) Bu dəmlənməni krem ​​halına gətirmək üçün sadəcə yarım fincan düz yunan qatığı ilə qarışdırırıq ki, bu da zülal və probiotiklər sayəsində qida xüsusiyyətinə malikdir.

Bu dəmləməni necə ədviyyatlı edə bilərəm?

Bu daldırma əsasən guacamole kimi boş bir kətandır və mdashand, bəyəndiyiniz ləzzətlərdən asılı olaraq bir çox istiqamətdə gedə bilər. Ədviyyatlı olmasını istəyirsinizsə, əzilmiş qırmızı bibər ləpələrini, doğranmış jalape və ntildeo və ya bir çimdik cayenne qarışdıra bilərsiniz. Dumanlı olmasını istəyirsinizsə, adobo sousu, bibər və ya çipotle tozunda doğranmış çipotle bibərini qarışdırın.

Bu veganı necə hazırlaya bilərəm?

Soya və ya hindistan cevizi kimi vegan qatığı içə bilərsiniz! Çox güclü və ya şirin bir dadı olmayan birini seçməyə çalışın. Yalnız avokado şirinliyi maskalaya bilməyəcək.

Bəs avokadolarım yetişməyibsə?

Uh, daha pis bir şey varmı ?! Dostlarınız yola gedirsə və yetişmiş bir avokadanız yoxdursa, bir növ şansınız yoxdur. Ancaq bir neçə gün əvvəl olgunlaşmanı sürətləndirmək lazım olduğunu başa düşsəniz, budur: yetişməmiş avokadonu qəhvəyi kağız torbaya alma və ya banan qoyun. Bu meyvələrin hər ikisində yetişmə prosesini sürətləndirən bitki hormonu etilen var.


Kremli Avokado Dip (Vegan, Südsüz).

Ailəmiz Meksika yeməklərini çox sevir. Ən azından mənim üçün rahat bir yeməkdir! İsti, ədviyyatlı, əriyən, kremli, xırtıldayan, deyirəm ki, bu, rahatlıq kateqoriyasına aiddir.

Tacos, quesadillas, nachos …yəni adlandırırsınız. Qarğıdalı yeyə bilmədiyim zaman, oğlumun qarğıdalı dözümsüzlüyü səbəbiylə cips və salsa üçün çox darıxdım. Hələ də guacamole yeyirəm, amma çox xırtıldayan tortilla cipsini qaçırdım.

Bir dəfə qarğıdalıya dözə bildi, yenidən tortilla cipsi yediyim üçün xoşbəxt oldum və xüsusilə də bu asan avokado daldırma etməkdən məmnun oldum.

Dediyim kimi, guacamole sevirəm və fasulye və vegan pendir quesadillas hazırladığımızı bildiyim üçün bu avokado daldırma reseptinin mükəmməl olacağını düşündüm! Süddən azad olmaq üçün orijinal reseptdə bəzi dəyişikliklər etdim.


Resept Avokado Ranch Dip

  • Kalori: 45
  • Protein: 1 q
  • Ümumi yağ: 0,5 q
    • Doymamış yağlar: 0 q
    • Doymuş yağ: 0,5 q
    • Təbii şəkər: 0 q
    • Əlavə edilmiş şəkər: 0 q

    Bu Avokado Ranch Dipini çox bəyənəcəksiniz - kremli, incə ranch paltarını avokadonun incə, dünyəvi ləzzəti ilə birləşdirir və hər şey üçün çox mükəmməl edir! Dilimlənmiş tərəvəzlər, tam taxıl cipsi və ya sobada bişmiş fransız kartofu, bir sandviç və ya hamburgerdən hazırlanan duza qədər, bu yüngül, dəlicəsinə asılılıq və çox yönlü bir ləzzətə aşiq olacaqsınız.

    • • ½ ½ avokado
    • • 2 xörək qaşığı az yağlı mayonez
    • • 1 xörək qaşığı limon suyu
    • • ¾ çay qaşığı soğan tozu
    • • ¼ çay qaşığı sarımsaq tozu
    • • ¼ çay qaşığı qara bibər
    • • Seçilmiş süd*
    • • İsteğe bağlı doğranmış soğan
    • • İsteğe bağlı kıyılmış cəfəri

    * Daha incə bir tutarlılığa üstünlük verirsinizsə, istədiyiniz toxumaya çatana qədər hər dəfə 1 xörək qaşığı süd əlavə edin. Süd yoxdursa, badam və ya yulaf südü seçin.

    Kiçik bir qabda, istəsəniz, avokado, mayonez, ədviyyat, soğan və cəfəri yaxşı qarışdırılana qədər qarışdırın. İsterseniz daha incə bir quruluş yaratmaq üçün bir anda bir kaşığı süd əlavə edin.


    Pro göstərişlər və fəndlər

    • Çox yetişməmiş mango istifadə edin. Mango həddindən artıq olgunlaşsa, formasını da saxlamayacaq.
    • Bir az möhkəm avokado axtarın. Mango ilə eynidir, əgər avokado çox yetişmişsə, xırtıldayan olacaq.
    • Bibərin istilik səviyyəsini iki dəfə yoxlayın. Qarışdırmadan əvvəl, bibərin nə qədər ədviyyatlı olduğunu yoxlayın. Buna görə az və ya çox istifadə edin.
    • Meyvə və tərəvəzləri kiçik kublara kəsin. Tərkibləri incə kəsərək hər bir ısırıqda hər birindən bir az əldə etməyinizi təmin edirsiniz.


    Asan Yemək Üçün Çörək yeməyi

    Mürəkkəb bir şam yeməyi hazırlamağa vaxtınız yoxdur, amma dadlı bir şey istəyirsiniz? Sonra tava qabınızı çıxarın. Çörək bişirmə yeməkləri illər əvvəl populyarlıq qazandı və ətrafda qaldılar. Niyə? Süfrədə nahar etməyi asan bir iş halına gətirdikləri üçün ləzzətlidirlər. Asan yeməklər üçün yeddi çarşaflı şam yeməyi tapdıq. Siz edə bilərsiniz [& hellip]

    Yaz üçün balqabaq tərifləri

    Anma Günü yazın qeyri -rəsmi başlanğıcı olsa da, mənim üçün əslində balqabaqla dolu mağaza rəflərini görəndə başlayır. Balqabağı çox sevməyimin bir səbəbi sağlamlığın faydalarıdır. Karbohidratlarda azdır, lifdə çoxdur və əsas vitaminlərlə doludur. Ancaq başqa bir səbəb – və əsasdır – [& hellip]

    21 asan qızartma tərifləri

    Babalar Günü yaxınlaşır. Bu il ata üçün xüsusi bir şey etmək istəyirsən? Niyə ızgara vəzifəsini öz üzərinə götürüb üstün bir yemək hazırlamırsınız. Əsas yeməkdən şirniyyata qədər, bu 21 sadə qızartma reseptindən hər hansı biri ata üçün dinamit bir şam yeməyi hazırlayacaq.


    42 Bu Dünyadan Paleo Dips

    Bu yaxınlarda dipləri nə qədər çox sevdiyimin fərqinə vardım. Ən darıxdırıcı və ya başqa cür xoşagəlməz yeməkləri (düzünü deyim - havuç çubuqları, sənə baxıram) asanlıqla qəlyanaltı edə bilərlər. Buna görə bunları yoxlayın!


    Baba ganoush, qovrulmuş badımcan, zeytun yağı və ədviyyatdan hazırlanan ənənəvi Yaxın Şərq dalğasıdır. Bu Paleo versiyasına sadə maddələrlə inanılmaz dərəcədə təzə və ləzzətli ləzzətlər üçün sarımsaq, tahini, limon suyu, isteğe bağlı cayenne bibəri, dəniz duzu və doğranmış təzə reyhan daxildir.

    Bu yaxşılığın sizin üçün yaxşı ola biləcəyinə inanmaq çətindir. Ancaq sağlam olmayan maddələrin hamısını çıxarıb Buffalo toyuq dipini daha sağlam alternativlərlə dəmləsəniz, son nəticədə daldırmağa davam edəcəksiniz.

    Speculoos yağı haqqında heç eşitmisiniz? Şəkər və yağlarla qarışdırılmış Hollandiyadan zəncəfil qısa çörəkdən hazırlanmışdır. Sağlam deyil, amma mütləq dadlıdır. Bu vegan və Paleo versiyası pələng unu və yağı, vanil, ədviyyatlar, ağcaqayın şərbəti və seçilmiş süddən hazırlanır.

    Balqabaq? Salsa? Sən bahis et! Bu salsa yetişmiş şaftalı, pomidor, balqabaq, soğan, sarımsaq və ədviyyatlarla hazırlanır. Fesleğen və nanə, suyun şirin və şirəli dadını tamamlayan gözəl bir bitki və təzə ləzzət verir. Balıq və ya digər ətlərdən ləzzət alın.

    Bu mənim ən çox sevdiyim yaşıl salsa resepti və dünən axşam yeməyində enchiladalarımı üstə qoydum! Sizə tomatillos, jalapenos, təzə sarımsaq, kimyon, duz, qırmızı soğan və təzə keşniş lazımdır (mənim kimi bir cilantro fanatı deyilsinizsə, fərqli bir ləzzət üçün cəfəri və ya digər otlardan istifadə edə bilərsiniz).

    Bu hamar və kremli daldırma avokado yağı mayo ilə hazırlanır və təbii ədviyyatlı bir təpəyə malikdir. Südsüzdür və sarımsaq, kapari, yaşıl soğan, təzə cəfəri, isti sous, çili tozu və dəniz duzu ilə ədviyyatlıdır. Bu ya cips və ya çiy tərəvəz ilə yaxşı gedərdi.

    Bu resept ənənəvi baba ganoush -da bir bükülmədir və badam, sarımsaq, limon, hamsi və zeytun yağı ilə bənzərsiz və maraqlı bir ləzzət almaq üçün badımcan yerinə şüyüd istifadə edir. Üstünü qaba dəniz duzu və qara bibər ilə səpin və qazın!

    Bu ləzzətli pesto həm ənənəvi pesto sousu kimi, həm də daldırma və ya yayılma kimi istifadə edilə bilər. Fesleğen yerinə, adi çam fıstığını əvəz etmək üçün sarımsaq ləpələri, kələm və fıstıqdan hazırlanır. Tamamilə süddən azaddır və ləzzətlər çox sıx olduğu üçün Parmesanı da qaçırmayacaqsınız.

    Yaxşı köhnə guacamole haqqında danışmadan daldırma haqqında danışa bilməzsən, elə deyilmi? Əlbəttə yox! Bu asan və yalnız avokado, sarımsaq, əhəng suyu və duz ilə birlikdə gəlir. Əlbəttə ki, daha çox əlavə edə bilərsiniz, amma bu əsas guacamole olduğu kimi gözəl və kremlidir.


    Şəkil: Böyük yemək və həyat tərzi

    Bu şirin və ədviyyatlı daldırma yalnız alma ilə deyil, hər hansı bir meyvə ilə yaxşı gedir! Hindistancevizi kremi, ağcaqayın siropu, darçın, vanil və kakao tozu ilə birlikdə kaju və pecansın kremliyi? Yum! Bu axşam bunu et və mən sənə yeməyə kömək edəcəyəm.

    Bu mayo heyrətamizdir. Yalnız yumurta, zeytun yağı, yonqar bibəri, hindistan cevizi sirkəsi, duz, sarımsaq tozu və soğan tozu ilə mükəmməl Paleo. Chipotle səbəbiylə bir ədviyyat var, buna görə həssassınızsa yavaş -yavaş əlavə edin! Bunu bişmiş şirin kartof kartofu ilə sevirəm.

    Bu daldırma mənə badımcan, zeytun yağı, tahini, limon və sarımsaqlı baba qanuşunu xatırladan bir ləzzətə malikdir. Ancaq daha ürəkli bir quruluşa malikdir, çünki püresi deyil və ızgara balqabağı, kimyon və təzə doğranmış cəfəri də var. Bu çevik bir reseptdir, buna görə də digər tərəvəzlərdən istifadə edə bilərsiniz.

    Romesko sousunu sevirəm və bu resept isladılmış badam, qovrulmuş qırmızı bibər, sarımsaq, qırmızı şərab sirkəsi, bibər və digər ədviyyatlarla heyrətləndiricidir. Bir sous kimi qızdırılmış və ya şirin kartof cipsi kimi tərəvəz və ya Paleo cipsi üçün isti və ya soyudulmuş bir dip olaraq istifadə edin.


    Şəkil: Böyük yemək və həyat tərzi

    Bu ətirli salsa həm mango, avokado, şirin Maui soğanı, albalı pomidorları, qırmızı şərab sirkəsi, zeytun yağı, dəniz duzu və həm də istiyə tab gətirə bilsəniz, doğranmış jalapeno bibəri ilə həm şirin, həm də ləzzətli dadlarla doludur. Biraz şirin kartof cipsi olan bir qabı sevirəm!

    Ananas, bu gözəl salsa kimi ləzzətli yeməklər üçün ən çox sevdiyim meyvələrdən biridir. Göy qurşağı rənglərində parlaq və incə ananas, doğranmış pomidor, ədviyyatlı qırmızı soğan və digər ləzzətlərlə gəlir. Bu, şirin kartof cipsi və ya toyuq və ya balıq üzərində mükəmməl olardı.

    Bir az yaşıl badam ala bilsəniz, bu tapenad hazırlayın. Təzə portağal suyundan ləzzətli və bir az şirin, sarımsaq mixəkləri, kələm, yumşaq peppadews, limon suyu və bir az duzlu zeytun yağı. Təzə tərəvəzlər və ya Paleo çörəkləri/krakerlər üçün bir yayma və ya daldırma olaraq istifadə edin.

    Tərəvəzlərinizi, cipslərinizi və Paleo krakerlərinizi yalnız avokado, əhəng suyu ilə müşayiət etmək üçün bu super yaşıl daldırma edə bilərsiniz. doğranmış təzə otlar və hindistan cevizi qatığı (xama əvəz etmək üçün). Həqiqətən seçdiyiniz otlarla bu dipin dadını dəyişə bilərsiniz.

    Karnabahar çox yönlü bir tərəvəzdir, şübhəsiz. Qovurub buxarlaya və düyü və ya “steaks kimi istifadə edə biləcəyinizi bilirsiniz. Bu daldırma qovrulmuş gül kələm, sarımsaq, zeytun yağı və bibərdən hazırlanır. İstəyirsinizsə pendiri buraxın - inanılmaz ləzzət üçün bu lazım deyil.

    İki biri üçün ?! Düzdü. Bu səhifədə iki fərqli daldırma sousu alırsınız və hər ikisi də Paleo və tomat pastası, təzə portağal suyu, hisə verilmiş bibər, xardal tozu, limon suyu, zeytun yağı və əzilmiş sarımsaq mixəkləri kimi həqiqi, bütün maddələrdən hazırlanmışdır.

    Bu dalğanın bir sirri var. Adi avokado, duz, cilantro, qırmızı soğan və əhəng suyu, həm də əlavə bir xüsusi tərkibə malikdir: portağal suyu! Portağal suyu, qonaqların barmağını (və ya içərisinə) qoymağa çalışacaqlarını tərk etməsi üçün bu dipə gözəl və parlaq bir şirinlik qatır.

    Bu daldırma resept səhifəsində təklif olunan qovrulmuş yerkökü ilə mükəmməldir, ancaq digər tərəvəz və ya şirin kartof/tərəvəz cipsi ilə də dadmaq olar. Avokado, təzə şüyüd, təzə cəfəri, fesleğen, zeytun yağı, limon suyu, duz və sarımsaq tozu ilə hazırlanır.

    Orijinal guacamole, ədviyyatlı və ya şirin bəyənməyinizdən asılı olmayaraq sizi əhatə edirik. Növbəti bir araya gəlməyiniz üçün və ya yalnız özünüz üçün bir kick-butt guac hazırlamağın üç yolu burada. Üçünü də sınayın və hansını daha çox bəyəndiyinizi görün!

    Humus yoxdu? Daha darıxmayın! Bu resept, taxini, qurudulmuş pomidor, sarımsaq mixəkləri, balqabaq, limon suyu, hindistan cevizi unu (qalınlığı və humusa bənzər bir toxuması verir) və ədviyyatlı zeytun yağı ilə hazırlanan fasulyəsiz humus üçündür.

    Nə mükəmməl fikirdir! Bu resept, qovrulmuş sarımsaqla daha ürəkaçan bir guakamol hazırlamaq üçün chia toxumlarından istifadə edir (bütün ampulün əlavə edilməsi ləzzəti çox gözəl edir), avokado, doğranmış soğan, əhəng suyu və ləzzət və bir çay qaşığı və ya bir qaşıq chia toxumu ilə qidalanma və toxuma.

    Bu sous inanılmaz bir daldırma edir, amma ya toyuqda sous kimi istifadə etməkdən çəkinməzdim! Portağal və isteğe bağlı ağcaqayın şərbəti, qırmızı bibər, tahini və sarımsaq tozu ilə həm ləzzətli, həm də şirin olur. Tamarini hindistan cevizi aminosu ilə əvəz etmək istəyirsən.


    Şəkil: O Qız Sağlam Bişirir

    Çiy tərəvəz və ya cips üçün istifadə edə biləcəyiniz şirin bir dip axtarırsınız? Başqa baxma. Bu kaju əsaslı dip, hətta bir az da süd olmadan, ləzzətli bir ləzzət üçün qida mayasından istifadə edir. Sarımsaq, qara bibər və Himalaya çəhrayı duzu ləzzətlərin son hissəsini əlavə edir.

    Bu daldırma sousu yalnız bir neçə maddə ilə hazırlanır. Ən yaxşı hissəsi? Yumurtasızdır! Yumurtalarda heç bir problem yoxdur, amma bu reseptin sizin üçün sağlam olduğunu bildiyiniz halda özünüzü yaxşı hiss edə bilərsiniz, eyni zamanda vegan, AIP və ya başqa bir şəkildə yumurtasız diyetlərdə dostlarınızla dostluq edirsiniz.

    Çam fıstığının incə və sevimli ləzzətini sevirəm və pendir sevirəm! Ancaq pendir texniki cəhətdən Paleo deyil. Bu dadlı ləzzəti əldə etməyin başqa yollarını tapmalıyıq - qida mayası kimi! Bu daldırma inanılmaz bir ləzzət yaratmaq üçün qida mayası, sarımsaq və limon suyundan istifadə edir.

    Ranch geyinməyi sevirsən? Xüsusilə uşaqlar arasında populyardır və tərəvəz yemələrinə kömək edərsə, niyə də olmasın? Doğru ... o murdar maddələr. Yaxşı, indi evdə mayonez, cəfəri, şüyüd, sarımsaq, limon suyu və badam südü ilə öz ranch paltarınızı hazırlaya bilərsiniz.

    Çiy tərəvəz və ya cips üçün istifadə edə biləcəyiniz şirin bir dip axtarırsınız? Başqa baxma. Bu kaju əsaslı dip, hətta bir az da süd olmadan, ləzzətli bir ləzzət üçün qida mayasından istifadə edir. Sarımsaq, qara bibər və Himalaya çəhrayı duzu ləzzətlərin son hissəsini əlavə edir.

    Çuğundurun dünyəvi ləzzətinin böyük bir pərəstişkarı olmasanız belə, bu çuğunduru daldırmalı/sınamalısınız. Almalar və macadamia qoz -fındıqları ilə ləzzət daha yumşaq və bir az daha mürəkkəb olur (daldırma fındıqdan zülal təkan alır!). Bütün bu qidalarla səhv edə bilməzsiniz.

    Veganlarla Paleo yeyənlərin ortaq cəhətləri nələrdir? Çox deyil. Ancaq hər ikisi də süd məhsullarından qaçırlar, bu da "#8220sour krem" və#8221 reseptini mükəmməl edir. Kremli kaju, əhəng suyu və ya limon suyu ilə (mədəni südün dadlılığını təqlid etmək üçün) və bir az duzdan hazırlanmışdır.

    Bu dalğa heyrətamizdir. Hər şeylə gedir! Balqabaq və ya balqabaqlı balqabaqdan istifadə edə bilərsiniz (texniki olaraq balqabaqdır) və ya tərəvəz, Paleo krakerləri, tərəvəz cipsi və ya ürəyinizin istədiyi hər şeylə isti və ya soyuqdan istifadə edə bilərsiniz.

    Qovurulmuş qırmızı bibər dips və souslar üçün ən çox sevdiyim ləzzətlərdən biridir, buna görə də bu reseptdən çox həyəcanlanıram. Patlıcan, sarımsaq, zeytun yağı, limon suyu və təzə doğranmış fesleğen ilə çox ləzzətli və çox yaxşı olacağını bilirsiniz. Vücudunuz üçün də çox yaxşıdır!

    Bu daldırma, resept səhifəsindəki Hawaiian pizza karidesləri ilə xüsusilə yaxşıdır, ancaq istədiyiniz şəkildə zövq ala bilərsiniz. Şirin kartof qızartması? Əlbəttə! Tərəvəz qızardılır? Əlbəttə! Püresi, şirin soğan, sarımsaq və bir çox təzə doğranmış otlar içərisində pomidor lazımdır.

    Bu gözəl tahini dipi, əlavə edilmiş çuğundur püresi ilə hazırlanır ki, bu da gözəl bir rəng və tərəvəzlər və ya Paleo çörəkləri üçün super qidalı bir daldırma və ya yayma yaradır. Yalnız dəniz duzu, qara bibər, bibər və limonla ədviyyəli olaraq çuğundur və tahini ləzzətlərinin parlamasını təmin edir.

    Uşaqlarınız ketçupu sevirmi? Qarğıdalı siropu və qoruyucu maddələr olmadan daha sağlam bir versiyaya sahib olmasını istəyirsiniz? Bu ketçap hər kəsin sevə biləcəyi qədər yaxşıdır və bütün maddələrlə hazırlanmışdır. Bunun sirri, möhtəşəm bir ləzzət verən balzam sirkəsidir.


    Şəkil: Qızardılmış şam qozu

    Bu ləzzətli daldırma ızgara və ya çiy (və ya hər hansı bir şəkildə!) Yay tərəvəzləri üçün idealdır. Əhəng suyu, dəniz duzu və çam fıstığı ilə qarışdırılmış avokadodan hazırlanmışdır. Çam fıstığı bu dipə həqiqətən bənzərsiz bir ləzzət qatır və onun yalnız dörd maddədən ibarət olmasını sevirəm.

    Bunun üçün Paleo mayonezindən istifadə edin (evdə ən yaxşısıdır) və bir kaju bazası ilə inanılmaz bir evdə hazırlanan köri dipinə gedəcəksiniz. Cayenne bibəri bir az istilik əlavə edir, buna görə ləzzət seçimlərinizə uyğunlaşdıra bilərsiniz. İçindəki hindistan cevizi südü, köri tatlar üçün mükəmməl bir tamamlayıcıdır.

    Meyvələrlə birlikdə istifadə edə biləcəyiniz başqa bir şirin dip və ya sous. Bu karamel sousu hindistan cevizi südü, hindistan cevizi şəkəri, vanil ekstraktı və bir az hindistan cevizi yağı və ya kərə yağı ilə hazırlanır (mən bunu kərə yağı ilə hazırlayıram, amma bu yağdan asılı olduğum üçün).

    Albalı ən çox sevdiyim meyvələrdən biridir və bu salsa resepti şirəli şirinliyindən və fərqli dadlarından isti və ədviyyatlı jalapenos, qırmızı soğan və kişniş balansı olaraq istifadə edir. Portağal, yaşıl bibər və əhəng suyu əlavə edin və hər kəsin bəyənəcəyi bir göy qurşağı salsa sahibsiniz.

    Reseptdəki Paleo avokado kartofu ilə bu mayodan zövq almağı məsləhət görürəm! Süd yemirsinizsə (mümkün olan ən qalın yoğurtdan istifadə edin) yunan qatığını hindistan cevizi qatığı ilə əvəz etmək istərdiniz. Evdə hazırlanan sriracha reseptinə bir bonus bağlantısı var!


    Videoya baxın: Bütün Xəstəlikləri Sağaldır: Xərçəng, Şəkər, İnfakt, Artrit və s (Noyabr 2021).