Yeni reseptlər

Şirin kartof bişmiş yulaf resepti

Şirin kartof bişmiş yulaf resepti

  • Reseptlər
  • Tərkibi
  • Tərəvəz
  • Kök tərəvəzlər
  • Kartof
  • Şirin kartof

Gününüzü bu isti yulaflı səhər yeməyi ilə fərqli bir şəkildə başlayın. Balqabaq püresi də bu reseptdə bir müalicə olardı.

Bunu 2 nəfər etdi

TərkibiXidmət edir: 8

  • 285 q yulaf ezmesi
  • 110 q tünd qəhvəyi yumşaq şəkər
  • 2 çay qaşığı qabartma tozu
  • 1 çay qaşığı duz
  • 1 çay qaşığı darçın
  • 1/2 çay qaşığı qoz -fındıq
  • 200 q bişmiş və püresi şirin kartof
  • 240 ml süd
  • 2 yumurta, yüngülcə döyülmüş
  • 60 ml bitki yağı

MetodHazırlıq: 15 dəq ›Aşpaz: 30 dəq› Hazırlıq: 45 dəq

  1. Fırını 180 C / Qaza qədər qızdırın. 20 sm -lik bir kvadrat çörək qabını yüngülcə yağlayın.
  2. Yulaf, qəhvəyi şəkər, qabartma tozu, duz, darçın və hindistan cevizini qarışdırıcı qabda qarışdırın ki, maddələr bərabər paylansın.
  3. Şirin kartof, süd, yumurta və yağı ayrı bir qabda yaxşı qarışdırılana qədər qarışdırın. Yulaf qarışığına şirin kartof qarışığı tökün və yaxşı qarışdırın. Yaranan qarışığı hazırlanmış çörək qabına bərabər paylayın.
  4. Əvvəlcədən isidilmiş sobada bişənə qədər və üstü qızılı rəng alana qədər təxminən 30 dəqiqə bişirin.

Xidmət etmək üçün ...

Bişmiş yulafları zülal üçün bir qalın yunan qatığı ilə isti şəkildə xidmət edin.

Son baxılanlar

Rəylər və reytinqlərOrta qlobal reytinq:(3)

İngilis dilində rəylər (2)

kndritter tərəfindən

Əla resept. Etdiyim yeganə dəyişiklik südlü süd əvəzinə Badem Südünü (orijinal şəkərsiz) əvəz etmək idi. Qızardılmış peçenye ilə doldurulmuş və xidmət etmək üçün ağcaqayın siropu ilə yağdırılmışdır.-24 Okt 2018

Reeca Pastor tərəfindən

İndi sobadadır və çox gözəl qoxuyur. Yalnız etdiyim dəyişikliklər duz yox idi və hindistan cevizi olmadığından balqabaq pastası ədviyyatından istifadə etdim. Məktəbdən əvvəl nəvələrimi bir araya gətirmək çox asan idi.-03 Okt 2018


Resept Xülasəsi

  • 4 şirin kartof
  • 1/2 fincan köhnə yulaf
  • 1/4 fincan xam badam, doğranmışdır
  • 2 yemək qaşığı ağcaqayın siropu
  • 1 xörək qaşığı sızma zeytun yağı
  • Kobud duz çimdik

Fırını 400 dərəcəyə qədər qızdırın. Kartofu bir çəngəl ilə hər tərəfə doğrayın və bir çörək qabına düzün. Kartofu təxminən 45 dəqiqə yumşalana qədər bişirin və bir az sərinləyin.

Bu vaxt yulaf, badam, şərbət, yağ və duzu birləşdirin və qarışığı düz bir şəkildə yayaraq bir çörək qabına köçürün. Qızardıncaya qədər, təxminən 12 dəqiqə qarışdıraraq qarışdırın.

Şirin kartofu bıçaqla doğrayın və üzərinə parçalayın.


Resept Xülasəsi

  • yemək spreyi
  • 1 stəkan yulaf
  • 1 böyük yetişmiş banan
  • 1 böyük yumurta
  • 1 çay qaşığı qabartma tozu
  • ⅛ çay qaşığı duz
  • ½ fincan badam südü
  • 2 yemək qaşığı ağcaqayın siropu (və ya seçdiyiniz tatlandırıcı)
  • 1 çay qaşığı vanil
  • ½ çay qaşığı darçın
  • ¼ fincan təzə yaban mersini

Fırını 350 dərəcə F (175 dərəcə C) qədər əvvəlcədən qızdırın. Dibinə və yanlarına yemək spreyi ilə iki 8-unsiya ramekins püskürtün.

Yulaf, banan, yumurta, qabartma tozu, duz, badam südü, ağcaqayın siropu, vanil və darçını bir qarışdırıcıda birləşdirin. Hamısı yaxşı birləşənə qədər qarışdırın, 30 ilə 60 saniyə. Yaban mersini qarışdırın. Hazırlanmış qarışığı ramekinlərə doldurun.

Əvvəlcədən isidilmiş sobada təxminən 25 dəqiqə möhkəm olana qədər bişirin.


Bu bişmiş yulaf ezmesi ən yaxşı halda dərhal yeyilir, amma əgər əvvəlcədən hazırlamaq istəsəniz edə bilərsiniz.

Fərdi ramekinləri plastik sarğı və ya folqa ilə örtüb qutuda saxlaya bilərsiniz soyuducu 4 günə qədər və ya dondurucu 2 aya qədər.

Hamuru bir gecə əvvəl hazırlaya və səhər yandıra bilərsiniz.

Yenidən qızdırmaq üçün: 375F sobada 15 dəqiqə və ya mikrodalğalı sobada qızdırılana qədər 1 dəqiqə qızdırın.


Şirin Kartof Latkes, 2 Yol

Hər hansı bir bayram masasına şənlik əlavə etmək üçün alma-kişmişli çutni və jalapeno əhəngli xama ilə birlikdə hazırlanan bu xırtıldayan şirin kartof ləzzətlərini sınayın. Qəlbi sağlam zeytun yağında yüngülcə qızardılmış (və ya bişmiş), A vitamini ilə zəngin olan şirin kartofdan istifadə edərkən ənənəvi latkes superfood yeniləmə əldə edir.

Seçdiyiniz həm bişmiş, həm də qızardılmış hazırlıqları daxil etdim, ləzzətlərinizin nə qədər dözümlü olmağınızdan asılıdır. Bişmiş versiya bir qədər sağlam olsa da, yüngülcə qızartmaq daha xırtıldayan bir qabıq verir və Hanukkada neftin zəngin mədəni əhəmiyyətinə bir fikir verir. Bişmiş versiyanın qızıl, xırtıldayan bir qabığa sahib olmasını təmin etmək üçün həm tavanı, həm də ləçəkləri zeytun yağı və ya yemək spreyi ilə fırçalayın. Yapışmayan çörəkçilik təbəqələri ən yaxşısıdır, buna görə bişdikdən sonra ləkələr asanlıqla sürüşür. Hər hansı bir folqa və ya perqament kağızından imtina edin, çünki latkes materiala yapışacaq və nəticədə yağlı, yapışqan bir qarışıqlıq yaranacaq.

Latekslərimdə alma və xama sevirəm, buna görə hər ikisinin yenilənmiş bir versiyasına xidmət edirəm. Azaldılmış alma-kişmişli chutney, bir az şirin latkes ilə mükəmməl birləşən zəngin, isti bir sousdur. İstilik sevənlər üçün parlaq, ədviyyatlı jalapeno kremi olan kukla latkes. Latkes ən yaxşı dost və ailə kütləsinə verilir və bu resept asanlıqla iki və ya üç qat artır. Bunlar ən yaxşı şəkildə fritözdən və ya sobadan isti halda verilir.


Şirin Kartof-Yulaf üçün Qidalanma (Yulaf ezmesi)

Paleo və ya taxılsız bir pəhriz izlədiyiniz zaman yulaf nə mükəmməl bir əvəzedicidir. Hamımızın bildiyimiz kimi, şirin kartof çox qidalandırıcıdır və A vitamini və C vitamini ilə yanaşı liflə də doludur. Əksər insanlar taxıldan azad olarkən kifayət qədər lif ala bilməməkdən narahatdırlar. Şirin Kartof Yulaf ezmesi (Yulaf) üçün bu resept həm şirin kartof, həm də qoz -fındıqdan liflə doludur! Xüsusilə səhər isti bir şey və darçın istəsəniz, bunu sınamalısınız!


Bişmiş alma şirin kartof yulaf ezmesi

Rahat, isti və mövsümi tatlarla doludur Bişmiş alma şirin kartof yulaf ezmesi oyanmaq üçün mükəmməl səhər yeməyidir. Tərəvəz inanılmaz şirin kartofla yüklənir və şirin alma və isti ədviyyatlarla yeni səviyyəyə gətirilir, bu bişmiş yulaf ezmesi asanlıqla vegan və qlütensiz ola bilər.

Reseptə keçin

Şirin kartof yulaf ezmesi

Bişmiş yulaf ezmesi tez bir zamanda evimizin səhər yeməyinə çevrildi. Hazırlanması asan və sıx bir səhər yeməyi olaraq yeməkdən zövq almaq üçün mükəmməl olan, bişmiş yulaf ezmesine ləzzət və tərəvəz əlavə edə biləcəyim bütün inanılmaz yolları kəşf edirəm … və indi şirin kartofun parlamasının vaxtıdır!

Sərin aylar burada olduğu üçün, mükəmməl rahat səhər yeməyi resepti hazırlamaq üçün bəzi isti mövsümi tatlarla bişmiş yulaf ezmesi partiyasını caz etmək üçün ilham aldım. Alma və şirin kartof yalnız bir -birinə aid olduqlarını hiss edir və bir -birini tamamlayır. Bişmiş yulaf ezmesi qoyulduqda, gec payız/qış üçün mükəmməl səhər yeməyi resepti hazırlayırlar!


Əvəzedicilər

Yulaf & ndash Don & rsquot polad kəsilmiş yulafdan istifadə edir, sadəcə işini qazandı. Sürətli bişmiş yulaf, yulaf, yulaf kəpəyi və ya yulaf unu hamısı yaxşıdır. İstəyirsinizsə glutensiz yulaf istifadə edin və yulaflar çox püskürən bir məhsul olduğu üçün həmişə üzvi olaraq da tövsiyə edirəm.

Kakao xoşbəxtliyi & ndash şəkərsiz kakao tozu ilə əvəz edə bilərsiniz, amma bir çanta Cacao Bliss götürməyi məsləhət görürəm!

Kətan toxumu/chia toxumu Vegan olmayan bir versiya hazırlamaq istəyirsinizsə, orijinal bişmiş yulaf reseptinin tələb etdiyi kimi 2 yumurta istifadə edin.

Süd & ndash burada bitki mənşəli hər hansı bir süd (evdə badem südü istifadə etdim) burada işləyəcək. Resepti vegan saxlamağa fikir verməsəniz, süd südü də yaxşıdır.

Şəkərsiz alma & ndash əvəzinə orijinal reseptin tələb etdiyi bir banan istifadə edə bilərsiniz. Və ya sınamadığım zaman (hələ) balqabaq və ya şirin kartof püresi də çox güman ki, işləyəcək.

ağcaqayın siropu & ndash bal ilə əvəz edilə bilər. Mən bu resepti steviya və ya rahib meyvəsi kimi şəkər əvəzediciləri və dənəvər şəkərlərlə (adi, qəhvəyi və ya hindistan cevizi) sınamamışam.

Badam yağı & ndash hər hansı bir qaymaqlı qoz yağı burada işləyəcək. Fıstıq yağı, açıq şəkildə fıstıq yağı ilə doldurulmuş qara lobya peçenyesini xatırladan gözəl bir şokoladlı fıstıq yağı verər və ləzzətli olardı! Öz ağcaqayın qovrulmuş vanil badam kaju yağı hazırlayın və sonra bu reseptdə istifadə edin!

Protein tozu İsteğe bağlı olaraq, protein tərkibini artırmaq üçün hər zaman bişmiş yulaflara aromasız bitki əsaslı protein tozu və ya aromasız kollagen peptidləri əlavə edirəm. Bu reseptdəki sağlam karbohidratlar və yağları balanslaşdırmaqda doyma ilə çox kömək edir.


Yuyun və yuyun

Fırında şirin kartof bişirərkən ən böyük məsləhətlərimdən biridir təmizləmək üçün tərəvəz fırçası istifadə edin bişirməzdən əvvəl həqiqətən yaxşıdır. Bu, dəridən istənməyən kirləri və ya qalıcı qalıqları çıxarmağa kömək edir. Dərinin sağlamlıq baxımından bu qədər böyük faydaları olduğu üçün təmizliyindən əmin olmaq istəyirsən ki, ləzzət ala biləsən!

Kartofumu təmizləmək üçün Fit meyvə və tərəvəz təmizləyicisini istifadə etməyi sevirəm. Təxminən 30 saniyə isti su ilə yuyun və qurudun, sonra kağız dəsmalın üzərinə qoyun. Yuyunduqdan sonra tamamilə qurumasını istəyirsiniz ki, dəriniz sobada gözəl bir şəkildə xırtıldasın.


Şirin kartof yulaf ezmesi Səhər yeməyi güveç

Hər bayram üçün anamın şirin kartof güveçindən zövq alaraq böyümüşəm və həmişə doymadığım bir yemək idi. Zeytun yağı ilə qızardılmış marshmallow ilə rahat və kremli şirin kartof haqqında sehrli bir şey var. Bir vegan pəhrizi yeməyə başladığımda, gəncliyimdəki kimi dünyamı sarsıdacaq bir şirin kartof güveç hazırlamaq qərarına gəldim.

Gətirdiyim hər bayram yeməyində bir hit oldu. Heç kim bunun vegan olduğuna inanmaz!

Dünən səhər mən bu şirin kartof güveçini böyük bir şəkildə istəyirdim.

Saat 7:15 idi. Özümü bu vəziyyətlərdə çox tapıram.

Şirin kartofa baxdım, mənə baxdı ... Yenə baxdım.

Və bu istəyi səhər yeməyinə çevirdim.

Şirin kartof yulaf ezmesi Səhər yeməyi güveç

Gəlir: 3-4 porsiya.

  • 1/2 fincan adi yulaf
  • 2 stəkan üzvi soya südü (və ya seçilmiş süd)
  • 1 kiçik şirin kartof, soyulmuş, doğranmış (2 stəkan çiy və ya 1,5 stəkan bişmiş)
  • 1 yetişmiş böyük banan
  • 1 xörək qaşığı chia toxumu (tərk etsəniz, südü azaltmalı ola bilərsiniz)
  • 1-2 çay qaşığı təmiz vanil ekstraktı
  • 1 çay qaşığı darçın + 1/8 çay qaşığı muskat + 1/4 çay qaşığı duz və ya dadmaq üçün
  • 2 osh qaşığı saf ağcaqayın siropu
  • 1/3 fincan doğranmış pecans
  • 2 osh qaşığı Yer Balansı (və ya kərə yağı)
  • 2 osh qaşığı un (yazılmış un istifadə etdim)
  • 1/4 fincan qəhvəyi şəkər (Sucanat istifadə etdim)

1. Fırını 350F -ə qədər qızdırın. Orta ölçülü bir qazanda bir neçə stəkan su qaynadın. Üzərinə soyulmuş və doğranmış şirin kartof əlavə edin. Orta istilikdə, təxminən 5 dəqiqə, çəngəl yumşalana qədər bişirin. Drenaj edin və kənara qoyun.

2. Tencereyi tez durulayın və sonra yulaf, süd və chia toxumu əlavə edin. Yaxşı çalın və bir qaynağa gətirin. İstiliyi aşağı orta səviyyəyə endirin və tez-tez qarışdıraraq təxminən 5-7 dəqiqə bişirin.

3. Kartof püresi ilə bişmiş şirin kartofu və banan qazana daxil edin. Doku üçün bir neçə parça buraxdım. İndi darçın, ağcaqayın şərbəti, hindistan cevizi, vanil və dadmaq üçün duz əlavə edin. Lazım gələrsə ədviyyatları düzəldin. Başqa bir neçə dəqiqə aşağı istilikdə bişirin.

4. Çəngəl ilə pecans, un, Earth Balance (və ya kərə yağı) və qəhvəyi şəkəri qarışdıraraq xırtıldayan peçenye əlavə edin. çox yığcam olana qədər. Yulaf ezmesini bir çörək qabına tökün (4 fincan/8 düymlük güveç qabından istifadə etdim) və bərabər paylayın. İndi peçenye qabına səpin.

5. Yulafları bir güveç qabına köçürün (8 düym/4 fincan və ya nə varsa!) Və örtülməmiş 20 dəqiqə 350F -də bişirin. 20 dəqiqədən sonra sobanı BROIL -a qoyun və bir neçə dəqiqə aşağı istilikdə bişirin, üstünü yandırmamaq üçün çox yaxından baxın. Fırından çıxarın və xidmət edin. 3-4 porsiya hazırlayır.

Qeyd: Yulaf ezmesini bir az südlə qarışdırıb mikrodalğada qızdıraraq yenidən qızdıra bilərsiniz. Bununla birlikdə, soyuducudan bir süd sıçrayan çox soyuqdur! YUM!

Qidalanma Məlumatı (soya südü ilə 4 porsiyona əsaslanaraq): 217kcal, 4 qram yağ, 7 qram protein, 6 qram lif.

Bu hələ hazırladığım ƏN YAXŞI yulaf ezmesi əlləridir. Bu həftə bir şey etsəniz, bunu etməlisiniz.

Etdiyiniz ilk şey budur yüngülcə bişirin şirin kartof yalnız 5 dəqiqə çəngəl yumşalana qədər. 1 düymlük parçalara kəssəniz daha sürətli bişirilir. 1,5 stəkan bişmiş 2 stəkan çiy şirin kartof istifadə etdim.

İndi yulaf ezmesi maddələrini yığın:

İlk cəhdim üçün Bobun Qırmızı dəyirmanından istifadə etdim Kaşa (qovrulmuş qarabaşaq yarması) və toxumasını həqiqətən bəyənmədim, buna görə yenidən başladım və adi yulaflardan istifadə etdim.

Kasha ilə ilk sınağımda etdiyi şey budur:

Bu reseptdə Kaşanın dadının və toxumasının pərəstişkarı deyildim.

Süd, yulaf və chia toxumlarını bir qaynağa gətirdim, sonra istiliyi azaltdım və təxminən 5-6 dəqiqə bişirdim. Chia toxumu südü udmağa kömək edir, buna görə də chia toxumlarını buraxsanız, çox güman ki, südü azaltmalı olacaqsınız.

Bu tutarlılığı istəyirsən:

Üzvi soya südü istifadə etdim və bu yulaf ezmesinde gözəl bir dəyişiklik oldu. Soya südü də zülalı artırır. GMO olmayan soya istifadə edərək üzvi olduğu üçün So Nice markasını bəyənirəm.

İndi bişmiş şirin kartofu və banan əlavə edin və ürəyinizlə (sa-weet) kartof maşını.

Bu reseptdə banan və şirin kartof cütü möhtəşəmdir! Doku canavarımın onu yeyəcəyini bildiyim üçün bir az qabarıq buraxdım.

Mövsüm: Darçın, hindistan cevizi, ağcaqayın siropu və duz əlavə edin.

İstədiyinizi qarışdırın, əzin ...

Spurtle -ni başıaşağı istifadə etməyi sevirəm. Bu şəkildə daha yaxşı işləyir.

Kiçik 8 düymlük (4 fincan) güveç qabına yayın. İstənilən ölçü bir çimdikdə olacaq!

İnanılmaz hala gətirin xırtıldayan pecan üstü... bu doldurma resepti yeni bir səviyyəyə gətirir.

Bir çəngəl ilə birlikdə çox yığışana qədər qarışdırın. Ətir çox dadlıdır.

Yulaf ezmesi üzərinə səpin.

Bu anda qazmaq istəyiniz ola bilər ... İstəsəniz gedin deyirəm ... ancaq sobada bişirsəniz daha da dadlı olacaq. Yemək bütün xırtıldayan və yağlı olacaq və pecans zəngin bir qozlu ləzzət alacaq.

350F -də 20 dəqiqə bişirdikdən və aşağı temperaturda 2 dəqiqə bişirdikdən sonra ... qızıl, xırtıldayan sehr olur.

Bu resept bu günə qədər hazırladığım ən yaxşı yulaf ezmesidir ... çünki çox şey deyir həqiqətən havuçlu keks yulaf ezmesi, alma pastası yulaf ezmesi və balqabaq pastası səsini sevirəm.

4 porsiyaya böldüm və ikisini yeməyə davam etdim. Təbii olaraq.

Bu reseptin üstünlüyü ondan ibarətdir ki, çox soyuq və ya qızdırılmış dadlı qalıqlarınız olacaq! İnsanlar burada qələbə qazanan bir vəziyyətdir.

Mənim Yerkökü Yulaf ezmesi kimi, bu Şirin Kartof Səhər yeməyi güveç birbaşa soyuducudan inanılmaz dərəcədə daddı. soyuq süd sıçraması ilə.

Yaxşı olar ki, daha çox şirin kartof yığım.

RENO-Cation Güncellemeleri:

Dünən axşam Tweet etdim, 'Düşünürəm ki, Reno həftəsi evliliyimizin sonu ola bilər. lol '

Bu barədə söyləyəcəyim tək şey budur. )

BU YEMƏKDƏN yemək otağı:

Dünən biz popcorn tavanını qırxdı

Popcorn həqiqətən pisdir. Otaqlar onsuz daha təmiz (və daha böyük) görünür.

Popkornu çıxarmaq üçün tavanı çox su ilə isladın (1/2 galon su şüşəsi çiləyicisi istifadə edirik) və alçıpan bıçağı ilə qırxın. Artıqlığı astarlı zibil qabının qapağına, sonra nəhayət zibil qabına tökün.

Ancaq əvvəlcə bütün yerə plastik qoyun, çünki bu, böyük bir qarışıqlıq yaradır.

Popkornu çıxardıqdan sonra daha ağ görünür! Hələ əsas palto boyamamışıq. Otaq üçün dərhal facelift. Ericə '10 yaş daha gənc' olduğunu söylədim. )

Bunu etdikdən sonra bütün taxta çərçivələri çıxardıq və sonra divarları alçıpan kompozisiyası ilə düzəltməyə və hər şeyi zımpara etməyə başladıq. Bu, indiyə qədərki ən pis hissədir.

Bu gün Home Depot -dan buxar kirayə götürürəm, buna görə də bu sinir bozucu divar kağızı çıxa bilər. Köhnə su və sabun hiyləsi bir az da işə yaramadı.


Videoya baxın: Evdə sud varsa elə indi bu sirniyatı hazırlayınМолочне Десерт (Dekabr 2021).