Yeni reseptlər

Bişmiş Barbekü Plantain Cipsi

Bişmiş Barbekü Plantain Cipsi

Evdə hazırlanan kartof cipsini unut! Plantain cipsi asan, əyləncəli və tamamilə dadlıdır.DAHA+Az-

2

yaşıl bağlar, soyulmuş

Şəkilləri Gizlət

  • 2

    Planetləri nazik (təxminən 1/8 düym qalınlığında) dilimlərə kəsin. Yapışmayan folqa ilə örtülmüş bir çörək qabına bir qat qoyun. Zeytun yağı ilə səpin və bol miqdarda barbekü ədviyyatı əlavə edin.

  • 3

    15 dəqiqə bişirin, sonra çevirin və kənarında qızıl qəhvəyi olana qədər əlavə 15-20 dəqiqə bişirin.

  • 4

    Xidmət vermədən əvvəl bir az sərinləyin.

Bu resept üçün heç bir qidalanma məlumatı yoxdur

Bu resept haqqında daha çox məlumat

  • Bağ bitkiləri böyük ölçülü banan kimi görünə bilər, lakin onların ləzzəti və istifadəsi tamamilə fərqlidir.

    Əslində bir banan çeşididirlər, ancaq bağayalar hələ yaşıl ikən yeyilir və bişirilir. Nişastalı meyvə, qızardandan qaynana qədər ləzzətli tətbiqlər üçün idealdır.

    Plantainlər də inanılmaz cipslər hazırlayır. Bəli doğrudur. Növbəti partiyanız üçün kartofu unudun və bir və ya iki ədəd bağayarpağı bişirməyə çalışın. Bişmiş Barbekü Plantain Cipsi başlamaq üçün əla bir yerdir.

    Yaşıl, yetişməmiş bağayarpaqlar nazik dilimlərə kəsilir və sonra folqa ilə örtülmüş bir çörəkçilik təbəqəsinə qoyulur. Yapışmayan folqa seçiminə üstünlük verirəm, çünki bu asandır və yeməyi çevirmək üçün onunla mübarizə aparmayacaqsınız. Eyni təsir üçün perqamentdən də istifadə edə bilərsiniz.

    Sonra bağları zeytun yağı ilə püskürtün və barbekü ədviyyatı ilə çiləyin. Baqqal mağazasının ot/ədviyyat koridorunda barbekü ədviyyatı tapa bilərsiniz.

    Nəhayət, kənarları qızıl rəng alana qədər hər tərəfdən təxminən 15 dəqiqə bişirin. Bir az soyuduqdan sonra, xırtıldayan, ləzzətli Bişmiş Barbekü Əkizləri əldə edirsiniz - partiya qəlyanaltı üçün idealdır.

    Sarah W. Caron (aka scaron), Sarah Cucina Bella'da ailə dostu qidalar və sağlam bir ailə qurmaq haqqında yazan bir qida yazarı, redaktoru və bloggeridir.


Bişmiş Plantain Cipsi

Plantain cipsi mənim yeni vəsvəsəmdir. Dadlı, hazırlanması asan və sağlam olan bu fişlər böyüklər və uşaqlar üçün mükəmməl bir qəlyanaltı edir. Onları necə edəcəyinizi sizə öyrədəcəyəm və əminəm ki, çiyələk cipsinə də aşiq olacaqsınız!

Mağazada satın alınan bağayarpağı sınamış ola bilərsiniz. Onları o qədər çox sevirdiniz ki, onları özünüz etməyə çalışmağa qərar verdiniz. Mən orda olmuşam. Bu resepti tapdığınız üçün çox şadam dostum! Evdə hazırlanan versiyanı sınadıqdan sonra, yenə çiyələk cipsi alacağınıza şübhə edirəm. Gəlin başlayaq!


Plantain həm yaşıl (bişirilməlidir), həm də tam yetişmiş (çiy yeyilə bilər) istehlak edilə bilər. Bitki cipsi üçün, sarıya çevrilmək üzrə olan yaşıllardan istifadə etmək daha yaxşıdır. Çox yaşıl bağlardan istifadə etsəniz, soyulması çox çətin olacaq və çox az şirinliyə sahib olacaq. Ancaq bağayarpağı sarıya dönməyə başlayanda, hələ də xırtıldayan cipslər yaratmaq üçün kifayət qədər nişastaya malikdir, eyni zamanda bir az şirinlik də təqdim edir. Baharatlar və ya sadəcə dəniz duzu ilə qarışdırıldıqda, bu şirinlik cipsə əlavə ləzzət qatır. Cipsiniz üçün ən yaxşı bağayarpağı seçməyinizə kömək etmək üçün aşağıdakı fotoşəkilə baxın.


Ripe Plantain Cups w. Acılı Toyuq və Avokado Mayo

Ripe Plantain Cups w. Acılı Toyuq və Avokado Mayo, bir fincan şirin yetişmiş çiyələkdə əridilmiş çedar yatağının üstündə şirəli, ədviyyatlı toyuq və qaymaqlı, sarımsaqlı avokado mayo ilə bəzədilmişdir. Bu gözəllikdir!

Hər kəs bu Ripe Plantain Cupları sınamadan əvvəl. Ədviyyatlı Toyuq və Avokado Mayo, bəlkə də çoxlu bağayağacı reseptimiz olmasa, ağıllarında sual yarana bilər. Ancaq yalnız əvvəl.

Və indiyə qədər cəmi 21 bağayağacı reseptimiz var. Kifayət qədər yaxın heç bir yerdə.

Dostlar, bu yemək əfsanələrin hazırlandığı şeydir. Əgər yetişmiş çəmənliklərin pərəstişkarısınızsa - və deyilsinizsə, bəlkə də səhv bloqdasınız - onsuz da zehni olaraq bir alış -veriş siyahısı hazırladığınızı görə bilərəm. Qonaqlarınız bunu niyə daha çox etmədiyinizi necə soruşacaqlar (hissə nəzarəti, dostlarım!) Və onları yenidən dəvət etməzdən nə qədər əvvəl.

Söz yayılacaq və tezliklə "nə olacağını" soruşacaqsan. Sənə xəbərdarlıq edirəm.

Reseptləri sınayanda, işlər yaxşı gedirsə, ikinci testdən keçmək üçün bir az vaxt ayırıram (bütün reseptlərimiz ən azı iki dəfə, ən azı bir neçə dəfə sınaqdan keçirilir). Axı, ailəmin iki gün üst üstə eyni şeyi yeməkdən şikayət etməsini istəmirəm. Bu dəfə belə bir problem yoxdur.

Bunu bazar ertəsi günü etdim və çərşənbə axşamına qədər yenidən xidmət etdim. Hər iki dəfə "müqəddəs pl & aacutetano maduro, Batman!" Deyə biləcəyinizdən daha sürətli uçdu. Heç bir şikayət yoxdur (çox az olması ilə əlaqədar olanlar istisna olmaqla).


Barbekü Şirin Kartof Cipsi Resepti

Mənim üçün, barbekü ətirli kartof cipsindən daha çox asılılıq gətirən qəlyanaltı yoxdur. Bir çantanı özüm cilaladıqdan sonra, çantanı tikişindən açmaqdan çəkinmirəm və içindəki çip parçaları və ya saxta barbekü tozu qalıqlarından təmizləyirəm.

"Bu, mənim pivəmin dadını daha yaxşı edir" deyəcəyəm, üzümdəki manqurtlu çantanı çıxararkən dəhşətlə seyr edən həyat yoldaşına.

Bu ssenarilərdən bir çoxundan sonra, həyat yoldaşımı daha çox barbarlığımdan qurtarmağa qərar verdim və evdə öz çiplərimi hazırlamağa qərar verdim - və həyat yoldaşım mənim üçün çanta çanta almağı dayandırdı.

Evdə hazırladığım versiya üçün şirin kartofdan istifadə etməyi üstün tutdum, çünki isti yağda qızardıldıqda şirin kartofun şirinliyi konsentrə olur və mənim fikrimcə adi russetlərdən daha dadlı bir çip əldə edir. Barbekü ləzzətinə gəldikdə, cipsləri ədviyyatlı bir ədviyyat qarışığı ilə örtmək istədim, amma hər şeyi sadə saxlamaq istədim. Duz, cayenne, sarımsaq tozu, hisə verilmiş bibər və şirin bibər səpilməsi, qızardılmış şirin kartofun şirinliyini üstələməyən və ya maskalamayan böyük bir barbekü birləşməsi üçün hazırlanmışdır. Bu şirin, ləzzətli və xırtıldayan cipsdən zövq aldıqdan sonra hələ də barmaqlarımdan ədviyyatı yaladığımı görsəm də, həyat yoldaşım bununla yaxşı görünür.

Qızartma müddətini azaltmaq və xırtıldayanlığı artırmaq üçün şirin kartofu mümkün qədər incə doğrayın. Mandolin ilə şirin kartofu dilimləmək, nazik və vahid dairələr yaradır. Ancaq kartofu kəsmək üçün aşpaz bıçağından da istifadə edə bilərsiniz.


Çili-Əhəng Fırını Bişmiş Əkin Çipsi

İmtina: Bu yazıda ortaq bağlantılar ola bilər. Bu bağlantılar vasitəsilə edilən hər hansı bir satınalma mənim üçün kiçik bir komissiya ilə nəticələnəcək (sizin üçün heç bir əlavə xərc olmadan), amma bütün fikirlər mənimdir. Tam ortaqlıq imtiyazımızı tapa bilərsiniz burada .

Bu Chili Lime Fırında Bişmiş Plantain Chips, ləzzətli bir evdə hazırlanmış nişastalı qəlyanaltıdır! Həftə ərzində və ya növbəti ev partiyanızda zövq almaq üçün mükəmməl fişlərdir.

Sizə bu Chili Lime Fırında Bişmiş Plantain Chipsini gətirməkdən çox həyəcanlıyam! Plantain cipsi planetdəki ən çox sevdiyim qəlyanaltılardan biridir və inanın, inanmayın, həqiqətən evdən hazırlamaq çox asandır. Bitki çipinin hiyləsi ikiqatdır: birincisi, tamamilə yetişməmiş bir bağayarpası (qara rəngdən daha çox sarı və ya hətta yaşıl) istifadə etmək istəyirsən, dilimləri bacardığın qədər qalınlığa kəsmək istəyirsən. Birinci hiylə daha xırtıldayan bağayarpağı çıxaracaq, ikincisi isə hamısı sobadan çıxanda idarə etməyinizə kömək edəcək.

İndi diqqət yetirin: əgər insansınızsa (mənim kimi) və hətta qalınlığı təmin edən bir mandolin və ya digər dilimləyici istifadə etmirsinizsə, bəzi çiplər digərlərindən əvvəl ediləcək. Bunun ətrafında necə işləmək olar? Yalnız onlara diqqət yetirin! Fırında bitirdikdən sonra xırtıldayanları çıxarın və daha qalın parçaları bir az daha uzun müddət çırpın.

Tamam, bu sobada bişmiş taxıl cipsinin bu acı bibərindən danışaq. Açığı desək, THA BOMBadırlar. Bitmiş ləzzət, bu nişastalı tərəvəzləri daha da dadlı etmək üçün lazım olan miqdarda zing əlavə edir. İstər qəlyanaltı, istərsə də yemək vaxtı əlinizdə olsun deyə onları qamçılayırsınız, yoxsa böyük bir xalq yığıncağına (idmana baxan partiya?) Vaxt ayırırsınız, bu kiçik şirniyyatlar hazırlamaqdan/yeməkdən zövq alacağınız bir hiss var! Növbəti bir araya gəlmək üçün onları bir az Citrus Guacamole ilə cütləşdirin və şounun ulduzu olacaqsınız.


Fırında banan çipsi necə hazırlanır

  • Cips hazırlamaq üçün sevimli bir fritözünüz yoxdursa, onları sobada gözəl bişirə bilərsiniz. Banan cipsini necə bişirəcəyinizi və burada hələ də xırtıldayan və təzə olmağı öyrənin.
  • Başlamaq üçün sobanı 400 dərəcəyə qədər qızdırın.
  • Fırın istiləşdikcə yaşıl bananların uclarını kəsin və qabığını çıxarın.
  • Sonra orta bir qabda duz və zerdeçal sərin suda qarışdırılır. Sonra soyulmuş bananı suya qoyun və təxminən 5-10 dəqiqə isladın.
  • Bananı isladıqdan sonra sərin su banyosundan çıxarın və qurudun. Sonra diqqətlə bir mandolinə kəsin.
  • Adətən, incə çiplər hazırlamaq üçün mandolindəki ən incə parametrlərdən birini istifadə edirik, çünki çipslər daha incə olar. Daha qalın çipsləri sevirsinizsə, onları daha qalınlaşdıra bilərsiniz, amma çox güman ki, bişirmə vaxtını tənzimləməlisiniz.
  • Çipsə kəsildikdən sonra, hindistan cevizi yağı və zerdeçal qarışığı ilə örtün.
  • Sonra, perqament kağızı bir çerez vərəqinə və ya digər düz çörək qabına qoyun. Parşömen kağızına bir qat cips qoyun. Boş yeriniz varsa, istəsəniz başqa bir vərəqdən istifadə edə bilərsiniz, sonra birdən çox partiya etməlisiniz.
  • Hazır olduqdan sonra peçenye və ya çarşafları sobaya qoyun və 16 ilə 20 dəqiqə bişirin. Təxminən yarısında 8 dəqiqədə cipsləri çevirin və bişirməyə davam edin.
  • Banan cipslərinin kənarları qəhvəyi olmağa başladıqda hazırlandığını bilirsiniz.
  • Sonda çarşafları sobadan diqqətlə çıxarın, xidmət edin və zövq alın!


15 Gözəl Plantain Tarifləri

Dərhal çobanyastığı ilə bişirməyə başlamağınızı təmin edəcək 15 bağayağacı reseptlərinin siyahısı. Bu təəccüblü reseptlər, səhər yeməyindən burritoya, güveç və körilərə, qəlyanaltılara qədər və səmavi çörekləri və şirin şirniyyatları unutmadan, yalnız qızardılmış bağayar yeməyi deyil.

Uşaqlıqda çox sevdiyim qəlyanaltılardan körilərə qədər yaşıl banan yeməklərində böyümüşəm. O günlərdə yaşıl banan bir çox insanın həyətində olan karbohidrat mənbəyidir. Divarlarımız çatlamağa başlayana qədər bağçamızda bir neçə banan ağacı var idi və təəssüf ki, onları sökmək məcburiyyətində qaldıq.

Ölkədən köçdüyümdə yaşıl bananları tapmaq həmişə asan olmurdu, çünki burada baqqallar əsasən yarı yetişmiş və ya yetişmiş bananlardan ibarətdir. Plantainlər tez -tez yaşıl və sarı rəngdə satılır. Həm yaşıl, həm də sarı olanlar yetişməmişdir və yaşıl banan tələb edən reseptlərdə mükəmməl əvəzedicilərdir.

Hələ paylaşmadığım bir çox reseptdə tezliklə yetişmiş bağları sevdim. Dəri tamamilə qara olduqda bağayarpağı yetişir, lakin yetişmiş bananla eyni deyil. Əslində, çiy yeyildikdə olduqca ləzzətlidir və yeməkdən əvvəl mütləq bişirilməlidir.

Yaşıl bağlar bir az daha ısırığı və daha sıx ləzzəti olan bir kartofa bənzəyir. Yetişmiş bağbanlar daha çox tropik bir qabiliyyətə malikdirlər, fərqli bir cazibə ilə şirin olurlar. Həm yaşıl, həm də yetişmiş bağbanlar çox dadlı reseptlər verir. Onlarla əvvəllər heç vaxt yemək bişirməmisinizsə, bir dəfə bişirdiyiniz zaman, əvvəl onlara niyə şans vermədiyinizi düşünürsünüz.

Bir neçə resept əldə etdikdən sonra, bağayarpaqlar həftəlik yemək rotasiyanızın bir hissəsi ola bilər. Bir fakt üçün, ağ kartofla müqayisədə bir az daha qidalı faydaları var. Beləliklə, bu kifayət qədər yaxşı bir səbəbdir, amma çox dadlıdırlar.

Bağ bitkilərinin, xüsusən də yaşılların soyulması bir az çətin ola bilər. Bunu şəxsən həll etmə üsulum, yaşıl bağçalar üçün 20 dəqiqə ərzində dərilərində bütöv şəkildə qaynatmaqdır. Bu, dərini yumşaldır və soyulmasını xeyli asanlaşdırır. Planetlərin qaynadılması toxumanı yaxşılaşdırır, baxmayaraq ki, bu reseptlərdən asılıdır.

Hal -hazırda sizinlə bölüşmək üçün daha çox bağayarpağı reseptləri hazırlayarkən, blogger dost yoldaşlarımdan səhər yeməyi yeməyi, burrito, nachos, güveç, körilərdən tutmuş yetişmiş və ya yaşıl bağlardan istifadə edərək cazibədar 15 reseptin siyahısını topladım. səmavi çörəkləri və fudges və ya halvanı unutmaq.

Növbəti ərzaq səfərinizdə bir neçə bağban götürməyi unutmayın.


113732 yamaykalı bişmiş bağay tərifləri

Bal bişmiş Plantain Rolls (Sent Vinsent-Karib dənizi)

Bal bişmiş Plantain Rolls (Sent Vinsent-Karib dənizi)

Bişmiş Planet Çörəyi

Bişmiş Planet Çörəyi

Bişmiş bağbanlar

Bişmiş bağbanlar

Ww 4 Nöqtəsi - Rum Fırında Əkinçi

Ww 4 Nöqtəsi - Rum Fırında Əkinçi

Qara Fasulye və Pirinç Xırtıldayan Plantain Cipsi ilə bəzədilib

YENİ Bütün 30 Qaydalar: Cips və Hindistancevizi Aminosları

Proqramın həm təsirli olması, həm də izlənməsi asan olması üçün həqiqətən çox çalışan Whole30 -un müdiri Melissa Hartwigdən: Ağ kartofu geri gətirdiyimiz 2014 -cü ildə olan Whole30 qaydalarına heç bir dəyişiklik etməməyim uzun müddətdir. . Bir qayda dəyişikliyi etmək həqiqətən böyük bir işdir, yeni məlumatları dünyada milyonlarla insanla bölüşmək və bütün kitab və mənbələrimizi yeniləmək üçün böyük bir ünsiyyət səyidir. Burada 1 aprel 2017 -ci ildən qüvvəyə minən iki yeni Whole30 qaydası var.

Proqramın həm təsirli olması, həm də izlənməsi asan olması üçün çox çalışan Whole30 müdiri Melissa Hartwigdən

Whole30 qaydalarında hər hansı bir dəyişiklik etməməyim uzun müddətdir, sonuncu dəfə 2014 -cü ildə, ağ kartofu geri gətirdiyimiz vaxt idi. Bir qayda dəyişikliyi etmək a həqiqətən Yeni bir məlumatı dünyada milyonlarla insanla bölüşmək böyük bir ünsiyyət səyidir bütün kitab və mənbələrimizi yeniləyin. Ancaq qida istehsalçıları, orijinal Whole30 qaydalarını yazdığım zaman mövcud olmayan taxılsız, südsüz məhsullar yaratmağa davam edirlər və açığını deyim ki, mənim işimi edirlər. həqiqətən burda çətindir.

Çox araşdırmalardan, forum moderatorlarımla müzakirə etdikdən və Whole30 komandası ilə məsləhətləşdikdən sonra, mövcud bazara əsaslanaraq bir neçə məqamı yenidən nəzərdən keçirməyin vaxtının gəldiyini qəbul edirik. Burada 1 aprel 2017 -ci ildən qüvvəyə minən iki yeni Whole30 qaydası var (və ya oxuduğunuz üçün bu anda). İstəyirsinizsə, qaydaları oxuyun və tətbiq edin. Dəyişikliklərin arxasındakı düşüncə prosesini eşitmək istəyirsinizsə, aşağıda ətraflı təsvir edəcəyəm.

Yeni Bütün 30 Qaydalar

  • Mağazada heç bir mənşəli cips yoxdur (kartof, tortilla, plantain, hindistan cevizi, kələm ...)
  • Hindistancevizi aminləri "şəkər əlavə edilməməsi" qaydasına istisnadır (və proqramda icazə verilməyə davam edir)

Mağazadan Alınan Çip yoxdur

Ağ kartofu 2014 -cü ildə geri gətirdiyimiz zaman bir problem var idi: "İnsanları kartof və kartof cipsi yeməyə necə maneə törədirik, çünki bunlar açıq şəkildə Bütün 30 -un ruhuna uyğun deyil?" Cavab vermək asan idi: “ Kartof cipsi yoxdur, restoran və ya fast food kartofu yoxdur. ” Hələ 2014-cü ildə mağazada kartof cipsi və ya “Sweets n Beets. ” Kale və ya brokoli "Çiplər" yox idi, tortilla cipsi yalnız qarğıdalı ilə hazırlanırdı və bağayarpağı yalnız səhnədə görünürdü, amma radarımızda olmaq üçün o qədər də populyar deyildi.

Son bir neçə il ərzində mağazalardakı "sağlam" çiplərin çeşidi partladı. İndi "nacho" ətirli kələm çipsi, manyok unu tortilla cipsi və texniki cəhətdən uyğun olan Whole30 tərkibli "qovrulmuş" bağayarpağı ala bilərsiniz. Bu, cəmiyyətdə böyük bir qarışıqlığa səbəb oldu - lahana cipsi ləzzətli olduğu üçün hər şey qaydasındadır, amma bibər cipsi və ya təmizlənməmiş hindistan cevizi yağında qızardılmış kartof cipsi haqqında nə demək olar? İnstaqramda yerləşdirdiyiniz #bütün 30 fotoda əks olunduğunu gördüyüm bir faktı izləmək çətindi. Bütün 30-da çiplərin yeri haqqında düşüncələrimi necə çatdıracağımı düşünərkən, yenə də əsas mövzuya qayıtmağa davam etdim: Paketlənmiş bir çanta paketinə (hər hansı bir təbiətə) üz əkməyin sağlamlığınızı, vərdişlərinizi, və yeməklə əlaqələr.

Xüsusilə bitki çipsi. Sən bilmək Onlara təpik vurursan və xəbərlər yanıb -sönür: Həqiqətən də sağlam deyillər.

Beləliklə, işinizi asanlaşdırmağımıza icazə verin və Whole30 "həqiqi, bütöv, qida ilə zəngin" qida köklərimizə qayıdırıq: Mağazada satın alınan çiplər yoxdur. Dövr. Kələm olsa belə. Qızardılsalar da. Hindistancevizi yağında bişmiş olsalar belə. İstənilən təbiətdəki cipslər Whole30 missiyasına ziddir, daha çox qida maddəsi olan qidaları boşqabınızdan itələyirlər və hamısı əyləcsiz bir yeməyə çevrilmək üçün çox asandır.

Cəmi 30 gündür və daha yaxşı edə bilərsiniz.

Kələm yarpaqları, qovurulmuş bağayarpağı dilimləri və ya qovrulmuş kartof dilimləri bişirib evdə özünüzün əsl yemək versiyasını hazırlamaqdan çekinmeyin. Ancaq xahiş edirəm, dərin qızartma. Demədən getməlidir.

Hindistancevizi Aminos

Hindistancevizi aminləri (hindistan cevizindən hazırlanan soya sosu əvəzedicisi) 2013-cü ildə Whole30 səhnəsinə çıxdı. Məhsulu ilk satışa çıxaran şirkət Coconut Secret idi və tərkibində "Üzvi hindistan cevizi sapı" yaşlandı və günəşdə qurudulmuş mineral ilə qarışdırıldı. -zəngin dəniz duzu. " Bu maddələr siyahısına*əsaslanaraq, tamamilə Whole30 uyğun göründü. Aminoları reseptlərimizdə və yemək kitablarımızda istifadə etməyə başladıq, həyəcanverici ləzzətlərlə Asiyadan ilhamlanan yeməklər hazırladıq.

Bu gün bir çox aminosumuz var Big Tree Farms əsas bazar oyunçusudur və Thrive Marketin öz aminos markası var. Bəla budur ki, onların maddələr bir az fərqli oxunur: "Üzvi ədalətli ticarət hindistan cevizi çiçəyi nektarı, dəniz duzu." Və problemə səbəb olan "nektar" sözüdür, çünki Whole30 dilində "nektar" = "şəkər".

Big Tree Farms -dan Elizabeth ilə telefonla əlaqə saxladım, o aminonun necə hazırlandığını izah edə bildi. Nektarın özü hindistan cevizi çiçəyi çiçəklərindən yığılır ("sap" sözünün göstərdiyi kimi ağacın özü deyil). Oradan nektarla bir neçə şey edə bilərsiniz: dəniz duzu və su ilə dəmləyin (təbii mayalanma bu prosesin bir hissəsi ola bilər) və qurudaraq aminoya çevirərək qurudun və hindistan cevizi şəkərinə çevirin. hindistan cevizi siropu, maye tatlandırıcı əvəzedicisi olaraq satın.

Texniki cəhətdən bütün aminlər şəkər mənbəyindən əmələ gəlir, lakin bütün etiketlər bu barədə aydın deyil. Bu o deməkdir ki, mövcud qaydalara görə, bəzi markalar aminonun xaricindədir, bəzilərinə isə yalnız şirkətlərin etiketdəki maddələri yazmağı seçdiyi şəkildə icazə verilir.

Bundan əlavə, digər iki hindistan cevizi nektarından fərqli olaraq, aminlərdir yox şəkər əvəzedicisi. Qəhvə və ya çayınıza əlavə edər, giləmeyvə üzərinə tökərsiniz? (EW.)

Daha çox qarışıqlıq yaratmamaq üçün qaydalara yeni bir istisna yazacağıq: "Hindistancevizi aminləri" proqrama uyğundur, etiketdə “hindistan cevizi nektarı” və ya “ hindistan cevizi şərbəti ” sözləri olsa belə.

*Coconut Secret etiketinin qalan hissəsini oxuduğunuzda "sap" sözü tırnak işarəsindədir və şüşə təsvirində "hindistan cevizi çiçəyindən çıxan şirədən" gəldiyi bildirilir. İstehlakçılar (özüm də daxil olmaqla) məhsulun bu ölkədən gəldiyini düşünürdülər ağac (və ya hindistan cevizinin özü), ancaq mənbədən alınmışdır hindistan cevizi çiçəyi, digər markalar kimi.

Növbəti addımlar

Birincisi, bu yeni qaydalar rəsmi olaraq 1 aprel 2017 -ci ildən qüvvəyə minir. Tərkibinə uyğun bağayarpağı və ya mağazada satın alınan lahana cipsi yeyirsinizsə, yeməyi dayandırmaqla yenidən başlamalısınız. (Və hər hansı bir markanın aminosundan istifadə edirsinizsə, əslində heç nə dəyişmir.)

İkincisi, İnstagram yazılarımızı yenidən yerləşdirməklə, Facebook yazılarımızı paylaşmaqla və ya bu barədə Tweet etməklə (aşağıda) qaydaları paylaşmağımıza kömək etdiyiniz üçün minnətdarıq.

Üçüncüsü, "Məndə ola bilərmi" blog yazısını, Bütün 30 Proqram Qaydalarını və ona əlavə olunan PDF sənədini artıq yeniləmişik. Köhnə forum girişlərini köhnə məlumatlarla təmizləmək prosesindəyik. Ancaq səbr edin, çünki bu proses bir müddət çəkə bilər. Mən də düzəlişləri dərhal yenidən çap etməyə çalışıram Bütün 30Bütün 30 yemək kitabı.

Nəhayət, Thorive Market və Yalın Ayaq Hökumətindəki tərəfdaşlarımızla birlikdə Whole30 dəstlərindən kələm fişlərini çıxarmaq üçün çalışacağıq. Məntiqi baxımdan bu bir az vaxt ala bilər.

Whole30 komandası adından daimi dəstəyinizə və bu təsadüfi dəyişikliklərə tolerantlığınıza görə təşəkkür edirik. Həmişə onların məntiqinə, elmdə təməlinə, effektivliyinə və istifadəsinin asanlığına görə qaydaları qiymətləndiririk. Bütün bunları balanslaşdırmaq həmişə asan deyil, amma düşünürük ki, bu dəyişikliklər proqramın ruhunu və niyyətini əhatə edir, eyni zamanda qaydalara riayət etməyi daha da asanlaşdırır.

Bağayə cipsindən əsəbiləşsən də.

İllərdir hiss etmədiyim bir sülh və əmin -amanlıq hissi keçirirəm.

Whole30 -dan əvvəl, illərlə bədənimin oyanış zənglərinə məhəl qoymadım. Gözəl paltarlarım çox daralmışdı. Bir cüt jeansa və iki cüt paltar şalvarına düşdüm.

Cathy C. -nin Whole30 Hekayəsini oxuyun

Whole30 Başlanğıc Kitinizi alın

Whole30 e -poçtuna yazılın və sizə Whole30 Başlanğıc Kitini göndərəcəyik: Whole30 proqram qaydalarının çap olunan bir versiyası, Melissa'nın yemək kitablarından 15 resept və digər dəyərli qaynaqlar. (E -poçtunuz bizimlə təhlükəsizdir. Söz verin.)

Whole30 Başlanğıc Kitinizi alın

Whole30 e -poçtuna qeydiyyatdan keçin və sizə Whole30 Başlanğıc Kitini göndərəcəyik: Whole30 proqram qaydalarının çap olunan bir versiyası, Yemək Planlaması şablonu və Melissa'nın yemək kitablarından 15 resept. (E -poçtunuz bizimlə təhlükəsizdir. Söz verin.)

Bu veb saytında təqdim edilən fikirlər və/və ya məlumatlar heç bir şəkildə tibbi məsləhət və ya tibbi müalicənin əvəzi olaraq nəzərdə tutulmamışdır və yalnız həkiminizin rəhbərliyi, baxımı və razılığı ilə birlikdə istifadə edilməlidir. Buradakı heç bir şey hər hansı bir xəstəliyin diaqnozu, müalicəsi, müalicəsi və ya qarşısının alınması üçün nəzərdə tutulmamışdır.