Yeni reseptlər

Yemək dəyişdirmə çubuqları əslində sağlamdırmı?

Yemək dəyişdirmə çubuqları əslində sağlamdırmı?

Təmiz tərkibli bir qidalanma çubuğu seçmək qidalı yeməyi əvəz edə bilər

Qaçarkən sağlam bir bəslənmə çubuğuna çatmaq iştahınızı xilas edə bilər.

Yoğun həyat sürürük. Bəziləri qidalanma çubuqları bir konfet çubuğu ilə eyni qida dəyərinə malikdir, buna görə sağlam, sağlam bir yeməyi şəkərlə əvəz etməyin. Ancaq hər dəfə yemək əvəzedici çubuqlar mükəmməl sağlam bir əvəzedicidir və heç nə yeməməkdən daha yaxşıdır.

Ən Sağlam və Sağlam Olmayan Qidalanma Barları slayd şousu üçün bura vurun.

Ən yaxşı yemək əvəz çubuğunu seçərkən, etiketini yoxlayaraq başlayın. Çubuğun tərkibində nə qədər yağ, zülal və karbohidratlara əlavə olaraq maddələri bilmək istəyirsiniz. Kimi qidalanma çubuqları LarabarsKIND barlar bir qəlyanaltı üçün mükəmməldir, lakin bütün yeməyi əvəz etmək üçün mütləq zülala malik deyillər. Bununla birlikdə, 18 qram protein olan ALOHA protein çubuqları və 20 qram protein olan Quest çubuqları kimi barlar yemək əvəzedicisi kimi mükəmməldir. Şübhə olduqda, bütün qidalara çatın, ancaq yemək əvəzedici çubuqlar hər dəfə faydalıdır.


16 Sağlam, Evdə Protein Bar Tarifləri

Bir çox protein çubuğunun qablaşdırmasını yoxlayın və bir elm təcrübəsinə aid olduğu görünən maddələrin siyahısını tapa bilərsiniz. Laboratoriya üçün əlavə olanları və izolatları saxla və bunun əvəzinə bu evdə hazırlanan zülal çubuqlarını öz mətbəxində hazırla. Bu ləzzətli barlar, günortadan sonra şəkərlə əlaqədar çökmə olmadan saatlarla enerji vermək üçün zülal (şəkər əvəzinə!) İlə doludur. Bu həftə sonu sizi doyunca və diqqətli saxlayacaq bir həftəlik qəlyanaltılar üçün adi bir alış -veriş maşını seçimindən daha çox arıqlayın. Aşağıdakı reseptlərin çoxu zövqünüzə görə istifadə edə biləcəyiniz protein tozu tələb edir, amma əvvəlcə ən yaxşı və ən pis protein tozlarına dair eksklüziv bələdçimizi yoxlamağı məsləhət görürük.


16 Sağlam, Evdə Protein Bar Tarifləri

Bir çox protein çubuğunun qablaşdırmasını yoxlayın və bir elm təcrübəsinə aid olduğu görünən maddələrin siyahısını tapa bilərsiniz. Laboratoriya üçün əlavə olanları və izolatları saxla və bunun əvəzinə bu evdə hazırlanan zülal çubuqlarını öz mətbəxində hazırla. Bu ləzzətli barlar, günortadan sonra şəkərlə əlaqədar çökmə olmadan saatlarla enerji vermək üçün zülal (şəkər əvəzinə!) İlə doludur. Bu həftə sonu sizi doyunca və diqqətli saxlayacaq bir həftəlik qəlyanaltılar üçün adi bir alış -veriş maşını seçimindən daha çox arıqlayın. Aşağıdakı reseptlərin çoxu zövqünüzə görə istifadə edə biləcəyiniz protein tozu tələb edir, amma əvvəlcə ən yaxşı və ən pis protein tozlarına dair eksklüziv bələdçimizi yoxlamağı məsləhət görürük.


16 Sağlam, Evdə Protein Bar Tarifləri

Bir çox protein çubuğunun qablaşdırmasını yoxlayın və bir elm təcrübəsinə aid olduğu görünən maddələrin siyahısını tapa bilərsiniz. Laboratoriya üçün əlavə olanları və izolatları saxla və bunun əvəzinə bu evdə hazırlanan zülal çubuqlarını öz mətbəxində hazırla. Bu ləzzətli barlar, günortadan sonra şəkərlə əlaqədar çökmə olmadan saatlarla enerji vermək üçün zülal (şəkər əvəzinə!) İlə doludur. Bu həftə sonu sizi doyunca və diqqətli saxlayacaq bir həftəlik qəlyanaltılar üçün adi bir alış -veriş maşını seçimindən daha çox arıqlayın. Aşağıdakı reseptlərin çoxu zövqünüzə görə istifadə edə biləcəyiniz protein tozu tələb edir, amma əvvəlcə ən yaxşı və ən pis protein tozlarına dair eksklüziv bələdçimizi yoxlamağı məsləhət görürük.


16 Sağlam, Evdə Protein Bar Tarifləri

Bir çox protein çubuğunun qablaşdırmasını yoxlayın və bir elm təcrübəsinə aid olduğu görünən maddələrin siyahısını tapa bilərsiniz. Laboratoriya üçün əlavə olanları və izolatları saxla və bunun əvəzinə bu evdə hazırlanan zülal çubuqlarını öz mətbəxində hazırla. Bu ləzzətli barlar, günortadan sonra şəkərlə əlaqədar çökmə olmadan saatlarla enerji vermək üçün zülal (şəkər əvəzinə!) İlə doludur. Bu həftə sonu sizi doyunca və diqqətli saxlayacaq bir həftəlik qəlyanaltılar üçün adi bir alış -veriş maşını seçimindən daha çox arıqlayın. Aşağıdakı reseptlərin çoxu zövqünüzə görə istifadə edə biləcəyiniz protein tozu tələb edir, amma əvvəlcə ən yaxşı və ən pis protein tozlarına dair eksklüziv bələdçimizi yoxlamağı məsləhət görürük.


16 Sağlam, Evdə Protein Bar Tarifləri

Bir çox protein çubuğunun qablaşdırmasını yoxlayın və bir elm təcrübəsinə aid olduğu görünən maddələrin siyahısını tapa bilərsiniz. Laboratoriya üçün əlavə olanları və izolatları saxla və bunun əvəzinə bu evdə hazırlanan zülal çubuqlarını öz mətbəxində hazırla. Bu ləzzətli barlar, günortadan sonra şəkərlə əlaqədar çökmə olmadan saatlarla enerji vermək üçün zülal (şəkər əvəzinə!) İlə doludur. Bu həftə sonu sizi doyunca və diqqətli saxlayacaq bir həftəlik qəlyanaltılar üçün adi bir alış -veriş maşını seçimindən daha çox arıqlayın. Aşağıdakı reseptlərin çoxu zövqünüzə görə istifadə edə biləcəyiniz protein tozu tələb edir, amma əvvəlcə ən yaxşı və ən pis protein tozlarına dair eksklüziv bələdçimizi yoxlamağı məsləhət görürük.


16 Sağlam, Evdə Protein Bar Tarifləri

Bir çox protein çubuğunun qablaşdırmasını yoxlayın və bir elm təcrübəsinə aid olduğu görünən maddələrin siyahısını tapa bilərsiniz. Laboratoriya üçün əlavə olanları və izolatları saxla və bunun əvəzinə bu evdə hazırlanan zülal çubuqlarını öz mətbəxində hazırla. Bu ləzzətli barlar, günortadan sonra şəkərlə əlaqədar çökmə olmadan saatlarla enerji vermək üçün zülal (şəkər əvəzinə!) İlə doludur. Bu həftə sonu sizi doyunca və diqqətli saxlayacaq bir həftəlik qəlyanaltılar üçün adi bir alış -veriş maşını seçimindən daha çox arıqlayın. Aşağıdakı reseptlərin bir çoxu zövqünüzə görə istifadə edə biləcəyiniz protein tozu tələb edir, amma əvvəlcə ən yaxşı və ən pis protein tozlarına dair eksklüziv bələdçimizi yoxlamağı məsləhət görürük.


16 Sağlam, Evdə Protein Bar Tarifləri

Bir çox protein çubuğunun qablaşdırmasını yoxlayın və bir elm təcrübəsinə aid olduğu görünən maddələrin siyahısını tapa bilərsiniz. Laboratoriya üçün əlavə olanları və izolatları saxla və bunun əvəzinə bu evdə hazırlanan zülal çubuqlarını öz mətbəxində hazırla. Bu ləzzətli barlar, günortadan sonra şəkərlə əlaqədar çökmə olmadan saatlarla enerji vermək üçün zülal (şəkər əvəzinə!) İlə doludur. Bu həftə sonu sizi doyunca və diqqətli saxlayacaq bir həftəlik qəlyanaltılar üçün bir dəstə çırpın və adi alış -veriş maşınlarınızdan daha çox arıqlayın. Aşağıdakı reseptlərin bir çoxu zövqünüzə görə istifadə edə biləcəyiniz protein tozu tələb edir, amma əvvəlcə ən yaxşı və ən pis protein tozlarına dair eksklüziv bələdçimizi yoxlamağı məsləhət görürük.


16 Sağlam, Evdə Protein Bar Tarifləri

Bir çox protein çubuğunun qablaşdırmasını yoxlayın və bir elm təcrübəsinə aid olduğu görünən maddələrin siyahısını tapa bilərsiniz. Laboratoriya üçün əlavə olanları və izolatları saxla və bunun əvəzinə bu evdə hazırlanan zülal çubuqlarını öz mətbəxində hazırla. Bu ləzzətli barlar, günortadan sonra şəkərlə əlaqədar çökmə olmadan saatlarla enerji vermək üçün zülal (şəkər əvəzinə!) İlə doludur. Bu həftə sonu bir həftəlik qəlyanaltılar toplayaraq sizi doyunca və diqqətli saxlayacaqsınız - həm də adi avtomat seçiminizdən daha çox arıqlayın. Aşağıdakı reseptlərin bir çoxu zövqünüzə görə istifadə edə biləcəyiniz protein tozu tələb edir, amma əvvəlcə ən yaxşı və ən pis protein tozlarına dair eksklüziv bələdçimizi yoxlamağı məsləhət görürük.


16 Sağlam, Evdə Protein Bar Tarifləri

Bir çox protein çubuğunun qablaşdırmasını yoxlayın və bir elm təcrübəsinə aid olduğu görünən maddələrin siyahısını tapa bilərsiniz. Laboratoriya üçün əlavə olanları və izolatları saxla və bunun əvəzinə bu evdə hazırlanan zülal çubuqlarını öz mətbəxində hazırla. Bu ləzzətli barlar, günortadan sonra şəkərlə əlaqədar çökmə olmadan saatlarla enerji vermək üçün zülal (şəkər əvəzinə!) İlə doludur. Bu həftə sonu bir həftəlik qəlyanaltılar toplayaraq sizi doyunca və diqqətli saxlayacaqsınız - həm də adi avtomat seçiminizdən daha çox arıqlayın. Aşağıdakı reseptlərin bir çoxu zövqünüzə görə istifadə edə biləcəyiniz protein tozu tələb edir, amma əvvəlcə ən yaxşı və ən pis protein tozlarına dair eksklüziv bələdçimizi yoxlamağı məsləhət görürük.


16 Sağlam, Evdə Protein Bar Tarifləri

Bir çox protein çubuğunun qablaşdırmasını yoxlayın və bir elm təcrübəsinə aid olduğu görünən maddələrin siyahısını tapa bilərsiniz. Laboratoriya üçün əlavə olanları və izolatları saxla və bunun əvəzinə bu evdə hazırlanan zülal çubuqlarını öz mətbəxində hazırla. Bu ləzzətli barlar, günortadan sonra şəkərlə əlaqədar çökmə olmadan saatlarla enerji vermək üçün zülal (şəkər əvəzinə!) İlə doludur. Bu həftə sonu sizi doyunca və diqqətli saxlayacaq bir həftəlik qəlyanaltılar üçün bir dəstə çırpın və adi alış -veriş maşınlarınızdan daha çox arıqlayın. Aşağıdakı reseptlərin çoxu zövqünüzə görə istifadə edə biləcəyiniz protein tozu tələb edir, amma əvvəlcə ən yaxşı və ən pis protein tozlarına dair eksklüziv bələdçimizi yoxlamağı məsləhət görürük.


Videoya baxın: اسهل دايت فى الشتاءوجبات صحيه (Yanvar 2022).