Yeni reseptlər

Kələm ilə 5 sağlam yol

Kələm ilə 5 sağlam yol

Çalışqan kələm bədənlərimizin sağlam və sağlam olmasına kömək etmək üçün çox şey edir. Budur bu parlaq yarpaqlı tərəvəzi həqiqətən qəhrəman edən ən sevimli reseptlərimiz.

Kale bir çox zəruri qida mənbəyidir və xüsusilə sümüklərimizin möhkəm və sağlam qalması üçün lazım olan K vitamini və C vitamini baxımından çoxdur. Bir ovuc kələm sizə gündəlik gündəlik K vitamini miqdarını təmin edəcək, bu da qan laxtalanması üçün lazım olan zülalı hazırlamağımıza kömək edən həyati bir vitamindir. Bu sağlam kələm reseptləri çox gözəldir!

5 dadlı kələm resepti

Cavolo Nero, fərqli tünd rəngə sahib bir kələm növüdür. Bu makaron reseptində parlaq bir şəkildə işləyir, spagetti ilə gözəl bir yaşıl sousu əhatə edir.

Ləzzətlə dolu bu ləzzətli keklər göyərtilərinizi yeməyin fərqli bir yoludur. Avokado və soğan püresi ilə verilir, tamamilə dadlıdır!

Mantar, miso və kələmin sehrli birləşməsi bu ramen istiləşmə qabını əsl bir sevinc halına gətirir. Bir kasa əriştə içində istədiyiniz hər şey.

Ətək biftek, digər bir çox mal ətinin ətindən daha zərifdir və tərkibində çox miqdarda sink var, bu da saçların, dərilərin və dırnaqların sağlam olmasına kömək edir. Kələm və inci arpa ilə təqdim olunan bu, parlaq bir yemək reseptidir.

Qarışıq yabanı düyü adi düyüdən çox qidalandırıcıdır və həm dişlərin, həm də dəri sağlamlığının qorunması üçün yaxşı olan maqnezium və fosforun yaxşı bir mənbəyidir.

Özünüzü ilham kimi hiss edirsiniz? Vegepedia-nıza baxın - hər şey tərəvəzlərin ecazkar dünyası ilə əlaqədardır və işə başlamaq üçün ipuçları, reseptlər və bəslənmə ilə hazırladıq.

Videoya baxın: Floranın mətbəxi - Duzsuz turş kələm - sağlam həyatın təminatçısıdır (Noyabr 2020).