Ənənəvi reseptlər

Şirin kartoflu 5 sağlam resept

Şirin kartoflu 5 sağlam resept

Şirin kartof sağlam yeməklərin qəhrəmanıdır - yaxşı şeylərlə doludur və açılış üçün dadlıdır! Və bu canlı tərəvəzdən zövq almağın bir çox fərqli yolu var.

Şirin kartof C vitamini, tiamin, kalium və manqan mənbəyidir. Bir böyük şirin kartof (250 qr) bədənimizə sinir sistemimizi, dişlərimizi və diş ətlərimizi qorumağa və hüceyrələri qorumağa kömək edən C vitamini istehlakımızın% 70-dən çoxunu ehtiva edir.

Manqan sümük sağlamlığı üçün faydalıdır və hüceyrələrimizi stres zədələrindən qoruyur. Tiamin, sinir sistemlərimizin və ürəyimizin düzgün işləməsi üçün lazım olan vacib bir B vitaminidir. Kalium həm də sinir sistemi üçün faydalıdır və təzyiqimizi sağlam saxlayır.

Şirin kartoflar da qaranlıq bir sərin yerdə iki həftəyə qədər davam edir ki, bu da onları şkafınızda əla bir şeyə çevirir. Bu ləzzətli, qidalandırıcı tərkib hissəsini bu reseptlərlə istifadə etmək üçün bəzi maraqlı yolları öyrənin:

5 şirin kartof resepti

Şirin kartoflar gündə 5 günümüzdən biri sayılır, ancaq ağ kartoflar yoxdur - buna görə bu sadə mübadilə edin və faydalarından istifadə edin!

Təzə Asiya ləzzətləri ilə qarışıq olan bu rəngarəng qızıl balıq qabı bir saata qədər masada ola bilər.

Mükəmməl tərəvəzlərlə dolu, asanlıqla hazırlanan bu salat qidalandırıcı, ləzzətli və olduqca razıdır.

Rahat və bu qədər dadlı, bu ətsiz bir axşam yeməyi ideyasıdır və ya qatil krutonsuz, qovrulmuş ətlərlə lənətə gəlmiş bir gözəl tərəf hazırlayır.

Tüklü şirin kartof və xırtıldayan ləzzətli çörək qırıntıları ilə doldurulmuş zəngin, doyurucu və asan bir tərəvəzli tort.

Daha qidalandırıcı şirin kartof məlumatları və ilham üçün Vegepedia-ya baxın.


Videoya baxın: Kartoflu Peraşki Resepti.Ən Sərfəli Və Ən Dadlı Peraşki Resepti. (Oktyabr 2021).