Ən son reseptlər

Nar ilə 5 sağlam yol

Nar ilə 5 sağlam yol

Gözəl nar toxumları, hər növ yeməklərə - Aralıq dənizi ızgara ətlərindən və qarışıq tərəvəz salatlarından doymuş sıyıq qablara qədər rəng qatmaq üçün əla bir yoldur.

Ən yaxşı xəbər budur ki, nar da bizim üçün həqiqətən yaxşıdır. Maddələr mübadiləmizi və immunitet sistemimizi artıran, yorğunluqla mübarizə aparmağa kömək edən B vitamini ilə zəngindir. B vitamini də sinir sistemlərimizi ən yaxşı vəziyyətdə saxlamağa kömək edir.

Nar da yüksək miqdarda C vitamini ehtiva edir - immunitet sisteminiz üçün başqa bir yaxşı vitamin; həmçinin həzm üçün vacib olan lif; və sağlam bir qan təzyiqi saxlamaq üçün vacib olan kalium.

5 fave nar reseptlərimiz

Tez, asan və sağlam olan bu yerkökü və taxıl salatının üstünə təzə nanə yarpaqları, nar toxumları və əzilmiş feta əlavə olunur. Parlaq bir yan yemək və ya doyurucu bir başlanğıcdır.

Qozlu qəhvəyi suşi düyü rəngarəng, doyurucu bir qaba xırtıldayan, cılız, ləzzət verən ləzzətlərin rahatlaşdırıcı bazasıdır.

Təzə meyvələrlə suyun dadlandırılması, nəmli qalmağı tamamilə dadlı etmək üçün sürətli və asan bir yoldur. Hansı sitrus meyvələrini verməli və narla bitirməli olduğunuzu istifadə edin.

Bu yulaflı pancake lif və protein ilə doludur və zərif şəkərlər azdır. Ən sevdiyiniz meyvələr, qoz-fındıq yağı və bir ovuc nar toxumu əlavə edin.

Şirəli nar toxumları və ətirli za’atar bu yeməyi canlandırır! Soğan və mikro otlarla bitmiş hər ağız dolusu bir sevincdir.

Daha qidalandırıcı ilham üçün, bizim baxın Tez, asan və sağlam sizin üçün yaxşı olan yeməklərin tövsiyələri, reseptləri və videoları ilə dolu səhifə.


Videoya baxın: The Origin of Consciousness How Unaware Things Became Aware (Iyun 2021).