Ənənəvi reseptlər

Limonla 5 sağlam yol

Limonla 5 sağlam yol

Bəzən üçüncü ədviyyat olaraq adlandırılan (duz və istiotla birlikdə) limon yeməyinizə zing əlavə etməyin fantastik bir yoludur. Üstəlik, onlar sizin üçün həqiqətən yaxşıdır. İkiqat qələbə!

Limonun sağlamlığa faydaları nədir?

Limon əti və şirəsi hərtərəfli qəhrəman C vitamini baxımından çoxdur - sadəcə bir limonun suyunu salat üzərində sıxmaq sizə fantastik bir qaynaq təqdim edəcəkdir. İmmunitet sistemimizi gücləndirməklə ən yaxşı bilinən C vitamini həm sinir və metabolik sistemlərimiz, həm də kollagen və toxuma böyüməsi üçün vacibdir. Sümüklərimiz, diş ətlərimiz, dişlərimiz və qan damarlarımız üçün faydalıdır. Üstəlik, bu da dəmiri qəbul etməyimizə kömək edir, beləliklə yeməyinizdən ən yaxşı şəkildə faydalanmaq üçün limon suyunu dəmirlə zəngin göyərti ilə cütləşdirin.

5 sağlam limon resepti

Təzə nanə və Parmesanın bir barmaqlığı ilə bu zəhmli makaron yeməyi yalnız 15 dəqiqə ərzində hazır olur. Tez, asan və sağlam!

Parlaq bir kiçik yan yemək - limonlu sarğı bu sadə göyərtiləri ləzzətə çevirir.

Çiy olduğu zaman gül kələmindən iki dəfə çox B6 vitamini və üç qat daha çox kalium alırıq - bu da sinir sistemlərimizi sağlam saxlayır.

Yabanı düyü, qırmızı düyü, inci arpa və yulaf bu doymuş salata fantastik toxuma verir, limon suyu isə ləzzəti həqiqətən qaldırır.

Bir kuskus limon suyu və ləzzəti ilə kuskus baharatlandırmaq, C vitamininin parlaq bir şəkildə artırılması deməkdir.

Özünüzü ilham kimi hiss edirsiniz? Bizim həsr olunmuş oldu sağlamlıq səhifəsi - daha sağlam, daha xoşbəxt olmaq üçün tövsiyələr, reseptlər və videolar ilə doludur!


Videoya baxın: KEŞKE ÖNCEDEN BİLSEYDİM DİYECEĞİNİZ 40 ŞAHANE PRATİK FİKİR (Oktyabr 2021).