Qeyri-adi reseptlər

Gündəlik 5-i necə əldə etmək olar!

Gündəlik 5-i necə əldə etmək olar!

Beş hissə tərəvəz və meyvəyə vurmaq, gündəlik yaxşı məhsul kvotasını təmin edən bu möhtəşəm səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi reseptləri ilə heç vaxt asan olmayıb.

Əlavə bir tərəvəz və meyvə artırmaq üçün bu yeməklərdən bir neçəsini gününüzə daxil edin və ya zəmanətli səkkiz hissə üçün hər bölmədən birini seçin!

SƏHƏR YEMƏYİ

Hər iki səhər yeməyi, hər biri iki tam porsiyon tərəvəz və ya meyvə ilə sizi parlaq bir şəkildə qidalandırıcı bir gün üçün hazırlayır.

Səhər yeməyi və ya yemək üçün çox dadlı və mükəmməl olan zülalla zəngin, yüksək lifli bir resept.

Sıyıq, düz yoğurt və ya kəpəkli dənli bitkilərə yalnız 80 qr qızardılmış meyvə əlavə edin.

Nahar

Qurulması asan olan bu rəngli qarışıq tərəvəz və tortillas boşqabı sevincdir.

Sadəcə düyü və noxudu göy qurşağı tərəvəz və ədviyyatlarla birləşdirin - gözəl!

YEMƏK

Vegan çoban pastası

Mərciməklər, göbələklər və şirin kartoflar sadəcə vegan olan bu fantastik yeməkdə bir araya gəlir.

Təkrar-təkrar edəcəyiniz ləzzət və toxuma böyük bir sadə köri.

Özünüzü ilham kimi hiss edirsiniz? Bu reseptlər sizə verəcəkdir Gündə 5 dəfə bir yeməkdə! Balanslı bir pəhriz haqqında daha çox məlumat üçün yoxlayın Jamie'nin yaxşı yemək üçün bələdçisi.


Videoya baxın: Xərçəngin ən böyük düşməni (Iyun 2021).