Ən son reseptlər

Tez və asan reseptlər

Tez və asan reseptlər

Bu sadə sürətli və asan reseptlər yeməyi hər zamankindən daha yaxşı edir.

Jamie'nin kitabı 5 Tərkibi - Tez və asan yemək sizin üçün də faydalı olan dadlı reseptlərlə doludur - hamısı qısa müddətdə hazırlanır.

Səxavətli bir somon balığı və limon otu və təzə zəncəfildən gələn xoş bir ləzzət ilə bu sürətli və asan balıq tortları işdir. Somon, sümüklərimizi, dişlərimizi və əzələlərimizi sağlam tutmaq üçün kalsiumla birlikdə işləyən böyük bir D vitamini mənbəyidir.

Yalnız 30 dəqiqə ərzində öz gnocchi edin! Üstəlik, bu yeməyin tərkibindəki qulançar, orqanizmimizin zülal hazırlaması üçün lazım olan fol turşusu ilə zəngindir. Hamiləliyin erkən mərhələlərində də xüsusilə vacibdir.

Yalnız 18 dəqiqədə masanın üstündə? Bəli! Bu reseptdəki pomidorlarda bədənimizin sağlam dəri, diş və sümüklərin saxlanılması da daxil olmaqla bir çox fərqli funksiyaya ehtiyac duyduğu C vitamini çoxdur; immunitet funksiyası və enerji səviyyəmizi yüksək səviyyədə saxlamaq üçün.

Parlaq bir nahar, bu yerkökü salatı bir araya gətirmək üçün çox sadədir. Yerkökü, dəmirin metabolizması və dərimizin sağlam olması üçün bədənimizə lazım olan A vitamini ilə zəngindir. Çox sürətli və asandır!

Bu sürətli və asan reseptlə ləzzətə yalnız 20 dəqiqə qalmışsınız! Avokado, hüceyrələrimizi zərərdən qorumağa kömək edən yaxşı bir E vitamini mənbəyidir. Qanda xolesterolun sağlam səviyyədə olmasına kömək edən doymamış yağlar da çoxdur.

Daha sürətli və asan üçün ilham, bizim oldu sağlam video pleylist.


Videoya baxın: mən hələ həyatımda bu qədər LƏZZƏTLİ SALAT yeməmişdimyeyənlərdəndə yalnız bu sözü eşitdim (Dekabr 2020).