Ənənəvi reseptlər

Ailə üçün sağlam nahar fikirləri

Ailə üçün sağlam nahar fikirləri

Hər yaşı xoşbəxt etmək üçün qidalandırıcı bir yeməklə hamını masanın ətrafında birləşdirin.

Bu sağlam nahar fikirləri vegetarian, balıq və ət yeməklərinin çox yaxşı bir qarışığıdır - buna görə nə hiss etsəniz də sizin üçün sağlam bir resept əldə etdik.

Patlıcan pomidor sousu ilə makaron

Bu ləzzətli sadə tərəvəzli makaron, həftənin ortasında nahar edir. Hər şey klassik pomidor və badımcan kombinasiyasındadır və üstündə ricotta qırıntıları ilə doldurulmuş, həqiqətən çox gözəl bir şeydir. Zövq alın!

POLETET DI POLLO

Zəngin bir pomidor sousundakı bu sevimli toyuq küftələri makaron və düyü ilə ləzzətlidir və ya yaşıl salat və bibər mürəbbəsi ilə soyuq yeyir. Chiappa bacılarının bu resepti, donuz köftəsinə də əyləncəli bir alternativdir.

TOSPEŞ ÇÖRƏK

Ispanaq səhər yeməyi zamanı qucaqlamaq üçün parlaq bir tərkib hissəsidir və sümüklərimizi möhkəm və sağlam saxlamağımız üçün lazım olan K vitamini ilə olduqca yüksəkdir. Popeye nə etdiyini bilirdi!

DAHA SAĞLAM YEMƏK FİKİRLƏRİ

DƏZİ BALIQ TAKOLARI

Bu epik balıq taco reseptinin yalnız bir hissəsində gündə 5-dən üçünü əldə edin. Bu ləzzətli resept yarım saatdan biraz çox vaxt alır, buna görə həftənin ortalarında caz etmək üçün əla bir reseptdir.

İspanaq PİCİ MƏKTƏBİ

Etmək üçün çox əyləncəli və qidalandırıcı ispanaqla dolu canlı ev makaronları - bu uşaqları nahar hazırlamağa cəlb etmək üçün əla bir reseptdir.

VEGAN QIŞ ROLLARI

Qurulmuş bir resept vermək üçün biraz çimdik vermək əyləncəli bir şeydir - dolğularınızı mövsümündəki ilə uyğunlaşdırın. Uşaqlar öz rulonlarını yığmağı sevəcəklər.

Daha sağlam ailə reseptləri üçün Jamie'nin reseptlər kolleksiyasına baş çəkin Super Food Family Classics.

Videoya baxın: Sağlam Ailə - Kievdə (Noyabr 2020).