Ən yaxşı reseptlər

Tostda avokadoda 7 döngə

Tostda avokadoda 7 döngə

İngiltərədə avokado indi portağaldan daha populyardır və bunun səbəbi yaxşıdır. Bu səhər yeməyinin favorisi zəngin, qaymaqlı bir toxuma və mükəmməl, mülayim bir dada malikdir və bu, hər cür ləzzət və əlavə etmək üçün mükəmməl vasitədir.

Beləliklə, tostunuzu seçin - burada çovdar üçün getdik, amma xəmir, soda çörəyi və ya bir dilim kəpəkli hamısı əla olardı - və dadlı bükülmələrimizdən biri ilə komanda verin. İstər klassik bir kombo, istər mövsümi tərəvəz, istərsə də şirin bir yemək istəsəniz, hər kəs üçün bir şey əldə etdik.

Mövsümi göyərti, yumurtalı yumurta və keşniş

1 x 75q dilim tost və ya çovdar çörəyinin üzərinə 1 yığılmış çay qaşığı yüngül qaymaqlı pendir səpin. 1 böyük ovuc ispanaq və ya mövsümi göyərti süzün, bir limon suyunu sıxın, dadına uyğunlaşdırın və üstünə yığın. Bitirmək üçün ½ yumşaq yumurta, ½ dilimlənmiş yetişmiş avokado, bir neçə təzə keşniş yarpağı və 1 çimdik köri tozu əlavə edin.

Pomidor, qara zeytun və feta

Çatalın, parçalayın və 1 x 75 qramlıq tost və ya çovdar çörəyinin üstünə yetişmiş bir avokadonu yayın. Yetişmiş bir mal əti pomidorunu dilimləyin və əlavə edin, 2 qara zeytunun üstündən götürün və yırın və 5 qr feta pendirinin üzərinə sürün. 1 çimdik qurudulmuş kekik, 1 çay qaşığı əlavə zeytun yağı və bir çimdik qara bibər ilə bitirin.

Brokoli, ricotta və limon

Çatalın, parçalayın və yetkin bir avokado və 1 yığılmış çay qaşığı ricotta pendirini 1 x 75 qramlıq tost və ya çovdar çörəyinin üstünə sürün. Blanch 80g Tenderstem brokkoli, boşaltın, bir limon suyu və 1 çay qaşığı əlavə zeytun yağı ilə atın, sonra dadına uyğunlaşdırın. Üzərinə yığın və üzərinə 1 çay qaşığı əzilmiş qızardılmış fındıq və 1 çimdik qurudulmuş çilli lopa səpin.

Hisə verilmiş qızıl balıq, xiyar və soğan

Dilim ½ yetişmiş bir avokado və 1 x 75 qramlıq tost və ya çovdar çörəyi düzün, sonra bir az limon suyunun üzərinə çəkin. İncə dilimləyin və bir neçə tur xiyar və bir az doğranmış təzə çəhrayi əlavə edin, 20 qramdan çox hisə verilmiş somon balığını dalğalara qoyun, sonra 1 yığılmış çay qaşığı kəsmik və bir çimdik qara bibərlə bitirin.

Marmit, göbələk və pomidor

1 x 75 qr dilim tost və ya çovdar çörəyinin üstünə 1 çay qaşığı Marmit və 1 yığılmış çay qaşığı kəsmik səpin. 4 dilim şabalıd göbələyi ilə quru qızartma qabda olgunlaşmış bir avokado və char dilimləyin, sonra üstünə yığın. Doğrayın və 2 yetişmiş albalı pomidoruna səpin, 1 çay qaşığı əlavə zeytun yağı ilə çiləyin, sonra bir sıxış limon suyu və bir çimdik qara bibər əlavə edin.

Prosciutto, Parmesan və roket

Çatalın, çırpın və 1 x 75 qramlıq tost və ya çovdar çörəyinin üstünə yetişmiş bir avokadonu yayın. Bir az limon suyu ilə 1 kiçik ovuc roketi atın, 1 dilim prosciuttonun ortasına yığın, sonra sarın və tostun üstünə qoyun. 2 yetişmiş albalı pomidorunu doğrayın və əlavə edin, sonra 5 q Parmezan pendirinin üstünə qırxın və bir çimdik qara bibər ilə səpin.

Çiyələk, ricotta və balzamik sirkə

1 x 75q dilim tost və ya çovdar çörəyinin üzərinə 1 yığılmış çay qaşığı ricotta pendiri səpin. İncə dilim ½ yetişmiş bir avokado və 6 kiçik yetişmiş çiyələk və üstünə düzün, sonra 1 çay qaşığı şam qozunun üstünə səpin. 1 çay qaşığı qalın balzamik sirkə ilə yağaraq bitirin.

Daha çox avo ilhamı üçün avokado ilə daha 5 yola baxın və ya tostda kifayət qədər avo ala bilmirsinizsə, bu dadlı reseptlərdən birini sınayın:

  • Rikotta ilə çovdar tostunda avokado
  • Şokoladlı çovdar tostunda avokado
  • Çuğundurlu çovdar tostunda avokado

Bu reseptlər götürülmüşdür Super Food Family Classics. Super Food Family Classics Penguin Random House tərəfindən nəşr olunan Jamie Oliver tərəfindən © Jamie Oliver Enterprises Limited (2016 Super Food Family Classics)


Videoya baxın: Avocado on Toast - 4 ways. Jamie Oliver (Oktyabr 2021).