Ən son reseptlər

Oreqano yağı və gözəl geyimli noxud və geniş lobya ilə zövqlü ton balığı

Oreqano yağı və gözəl geyimli noxud və geniş lobya ilə zövqlü ton balığı

Oreqano yağı və gözəl geyimli noxud və geniş lobya ilə zövqlü ton balığı

Barbekü üçün parlaqdır

  • Almaniya
  • Hollandiya
  • Böyük Britaniya

İngilis versiyasını görərdiniz, ABŞ versiyasını görərdiniz, Avstraliya versiyasını görərdinizmi, Alman versiyasını görərdiniz, Holland dilindəki versiyasını görərdiniz? Você prefere ver a versão em português?Yaxın

Barbekü üçün parlaqdır

4 xidmət edir

30 dəqiqə ərzində aşpazlar

ÇətinlikSuper asandır

Servis başına qidalanma
  • Kalori 584 29%

  • Yağ 40.1g 57%

  • Doyur 6.9g 35%

  • Şəkərlər 1.1 q 1%

  • Duz 1.2g 20%

  • Zülal 50.6g 101%

  • Karbohidratlar 5.5g 2%

  • Lif 2.3g -

Bir yetkinin müraciət suqəbuledici

Tərkibi

  • Oregano yağı üçün
  • 1 kiçik dəstə təzə kekik və ya mərcan, yarpaqları götürülmüşdür
  • dəniz duzu
  • 1 limon suyu
  • ən keyfiyyətli əlavə sızma zeytun yağı
  • Tuna, lobya və noxud üçün
  • 4 ovuc noxud noxud
  • 2 ovuc qabıqlı geniş lobya
  • 80 ml ən keyfiyyətli ekstra zeytun yağı
  • dəniz duzu
  • təzə üyüdülmüş arxa bibər
  • 1 kiçik təzə nanə dəstəsi, yarpaqları götürülmüşdür
  • 1 limon suyu
  • Davamlı mənbələrdən 4 x 200 g ton balığı biftekləri, balıq satıcınıza müraciət edin, 1 sm qalınlığında kəsin

resept uyğunlaşdırıldı

Jamie ilə bişirin

Metod

  1. Oregano yağınızı hazırlamaq üçün, bir pasta və harç içərisinə bir çimdik dəniz duzu ilə oregano vurun, bir yapışdırın. Limon suyu və 4 xörək qaşığı zeytun yağı əlavə edin və yaxşı bir çiskin kıvamına gələnə qədər qarışdırın.
  2. Böyük bir su qabını qaynadın, noxudunuzu əlavə edin və 3 ilə 4 dəqiqə bişirin, sonra yarıq qaşıq və ya ələklə götürün. Tavaya geniş lobya əlavə edin və ölçüsündən asılı olaraq 3-4 dəqiqə bişirin. Qurudun və soyumağa qoyun, sonra dəriləri hər hansı bir böyük lobya ilə çimdik (hər hansı bir kiçik və ya orta çəmənlikdə buraxa bilərsiniz).
  3. Noxud və lobya geyinmək üçün bir salat sarğısında olduğu kimi eyni miqdarda turşu və yağ istənir. Beləliklə, zeytun yağı və yaxşı bir çimdik duz və istiotu böyük bir qaba qoyun. Nanənin çox hissəsini doğrayın və içinə atın, noxud və lobya əlavə edin və ətrafdakı hər şeyi qarışdırın. Dadmaq üçün limon suyu əlavə edin. Geyimli noxud və lobya isti və ya otaq temperaturunda xidmət edə bilərsiniz.
  4. Bir qızartma qab və ya barbekü istilənənə qədər qızdırın, orkinos bifteklərinizi duz və istiot ilə bişirin və bəzi kekik yağı ilə ovuşdurun. Tava qoyun və hər tərəfdən 1 ilə 2 dəqiqə çəkin. Şəxsən mən tonozumu ortada bir az çəhrayı saxlamağı sevirəm, çünki bu daha dadlıdır, amma onu bişirəcəksənsə, xahiş eləmə.
  5. Tuna balığını 2 və ya 3 hissəyə ayırın və keklik yağının qalan hissəsi ilə birlikdə böyük bir qaba atın. Bu sizə ləzzətlərin sevimli birləşməsini verəcəkdir. Nanə yarpaqlarının qalan hissəsi ilə səpələnmiş noxud və geniş lobya ilə dərhal balıqlara xidmət edin.
  6. P.S. Bəzən körpə ispanaq, su balığı, hətta roket kimi təsadüfi zərif göyərti boşaltmadan 30 saniyə geniş lobya ilə birlikdə atmağı sevirəm. Bibərli istehzalı göyərti, qaymaqlı geniş lobya və şirin kiçik noxudun birləşməsi tərəvəzin dadını daha da artırır.

Videoya baxın: Kırmızı Kantaron yağı nedir? Faydaları nelerdir? (Noyabr 2020).