Yeni reseptlər

Guakamole ilə xırtıldayan tortillalar

Guakamole ilə xırtıldayan tortillalar

Guakamole ilə xırtıldayan tortillalar

Ləzzətli və sürətli bir Meksika tərzi qəlyanaltı

Ləzzətli və sürətli bir Meksika tərzi qəlyanaltı

4 xidmət edir

15 dəqiqə ərzində aşpazlar

ÇətinlikSuper asandır

Servis başına qidalanma
  • Kalori 635 32%

  • Yağ 36.9g 53%

  • 12.8g 64% doyurur

  • Şəkərlər 7.8g 9%

  • Zülal 11.4g 23%

  • Karbohidratlar 61.8g 24%

Bir yetkinin müraciət suqəbuledici

Tərkibi

  • 2-3 təzə yaşıl bibər, dadına görə
  • 2 əhəng
  • 3 avokado
  • 1 böyük dəstə təzə keşniş
  • dəniz duzu
  • təzə üyüdülmüş qara bibər
  • 12 un tortillas
  • 3 qulaqlar əlavə zeytun yağı
  • Fresh dəstə təzə kəklikotu, yarpaqlar götürülmüşdür

Metod

  1. Guacamole olan bu dadlı, xırtıldayan tortillalar telli seyr edərkən qəlyanaltı üçün əladır. Hamısını cızmaq asandır.
  2. Fırını 200 ° C / 400 ° F / qaza qədər qızdırın. 6. Bu vaxt toxumları qaraciyərdən götürün və atın, suyunu əhəngdən sıxın, avokadonu soyun, daşı götürün və doğrayın və təxminən təzə keşniş doğrayın.
  3. Guakamol hazırlamaq üçün bibəri, əhəng suyu, avokado və keşnişi qaymaqlı, lakin bir az tünd olana qədər əzin və ya qarışdırın. Dəniz duzu və təzə üyüdülmüş qara bibər ilə mövsüm əlavə edin və xörəyin qabına tökün. Tortillaları yağla fırçalayın, ədviyyat edin və sonra kəklikotu yarpaqları ilə çiləyin. Çörək qabına qoyun - çox üst-üstə düşməyin - və 5 dəqiqə qızıl qəhvəyi olana qədər bişirin, sonra soyudun. İstədiyiniz təqdirdə pazlara girin və xırtıldayan tortillalara guakamol ilə xidmət edin.

Videoya baxın: 4 Healthy Tortilla Wraps Recipe (Noyabr 2020).