Ən yaxşı reseptlər

Ən sadə meyvə salatı

Ən sadə meyvə salatı

Ən sadə meyvə salatı

Badem və haşhaş toxumu ilə

Badem və haşhaş toxumu ilə

4 xidmət edir

5 dəqiqə bişirir

ÇətinlikSuper asandır

Servis başına qidalanma
  • Kalori 181 9%

  • Yağ 3,8g 5%

  • Doyur 0.3g 2%

  • Şəkərlər 30.8 q 34%

  • Duz 0.16g 3%

  • Zülal 6.7g 13%

  • Karbohidratlar 32.1g 12%

  • Lif 2.5g -

Bir yetkinin müraciət suqəbuledici

Tərkibi

  • 1 stəkan yağsız təbii qatıq
  • 1 xörək qaşığı bal
  • 2 portağal
  • 2 banan
  • 1 alma
  • 1 çay qaşığı xaşxaş toxumu
  • 4 xörək qaşığı dilimlənmiş badam və ya sevdiyiniz qoz-fındıq

Metod

  1. Kiçik bir qabda yoğurt və bal ilə birlikdə qarışdırın. Portağalların üstünə və quyruğuna qoyun. Onları bir kəsmə taxtasının üstünə qoyun və qabığını və ağ qabığı narıncıya qədər kəsin. Şirələri tutmaq və portağal seqmentlərini sərbəst kəsmək üçün bir kasanın üzərində işləyin, dərhal qabın içinə buraxın. Portağalın qalan hissəsindən suyu qaba sıxın.
  2. Almanı yuyun, dörddə birinə ayırın və nüvəni və toxumları kəsin. Almaları parçalara ayırın və qaba əlavə edin. Bananları soyun və dilimləyin və digər meyvələrlə birlikdə atın. Meyvəni dörd kasaya qaşıqlayın və hər birinin üstünə bir az qatıq qaşıqlayın. Xaşxaş toxumlarını və badamları qatığın üstünə səpin.
  3. Təklif təklifləri:
    Ən az sevdiyiniz toxumların və ya azca qızardılmış qoz-fındıqların üzərinə səpin.


Videoya baxın: Asan və tez hazırlanan ən dadlı meyvə salatı uşaqlarınız da bunu çox sevəcəkфруктовый салат (Dekabr 2021).