Yeni reseptlər

Günəşli yan yumurta

Günəşli yan yumurta

Günəşli yan yumurta

Sevimli görünüşlü bir qızardılmış yumurta

Sevimli görünüşlü bir qızardılmış yumurta

4 xidmət edir

5 dəqiqə ərzində bişirilir

ÇətinlikSuper asandır

Servis başına qidalanma
  • Kalori 111 6%

  • Yağ 9.5g 14%

  • Doyur 2.1g 11%

  • Şəkərlər 0g 0%

  • Duz 0.27g 5%

  • Zülal 7.1g 14%

  • Karbohidratlar 0g 0%

  • Fiber 0g -

Bir yetkinin müraciət suqəbuledici

Tərkibi

  • 1 xörək qaşığı zeytun yağı
  • 4 böyük sərbəst yumurta
  • 1/16 çay qaşığı dəniz duzu
  • dadına görə təzə üyüdülmüş qara bibər

Tərəfindən resept

Jamie'nin Qida İnqilabı

Metod

  1. Qızartma qabınızı orta və alovlu bir alovda götürün və böyük bir yapışmayan qabın altını (təxminən 1 xörək qaşığı) yüngülcə örtmək üçün kifayət qədər zeytun yağı əlavə edin.
  2. Yumurtaları tavaya çırpın. Yağ ısındıqca yumurtaların rəngini dəyişdirməyə başladığını görəcəksiniz. Yağ tüpürməyə başlayırsa, çox isti olduğundan, odunu dərhal aşağıya çevirin. Ağların üstləri qurulana qədər sarısı hələ də tükənənə qədər bişirin.
  3. Hazır olduqda tavanı ocaqdan götürün və bir spatula istifadə edərək yumurtaları çıxarın. Bir boşqabın üstünə qoyun və artıq yağı islatmaq üçün bəzi kağız dəsmallarla çəkin. Qızardılmış tostda xidmət edin - kərə yağına ehtiyac yoxdur - dəniz duzu və təzə üyüdülmüş qara bibər səpin.
  4. Təklif təklifləri:
    7 taxıl çörəyinə xidmət edin.
  5. Jamie'nin ən yaxşı məsləhətləri
    • Yumurtaları saxlamağın ən sadə yolu satın aldığınız qutulardadır - yumurta qabıqları məsaməlidir və digər qidalardan gələn qoxuları mənimsəyə bilər, buna görə də onları balıq kimi güclü qoxulu hər hansı bir şeydən uzaq tutmağı unutmayın.
    • Həddindən artıq asan bir yumurta etmək üçün bir spatulanı yumurtanın altına yavaşca sürüşdürün və biləyinizin sürətlə çırpılması ilə onları çevirin. Yumurtanı tavanın üstündən çox qaldırmayın və sarısını qırmadan yumurtaları fırlatmaqda çətinlik çəkməyəcəksiniz. Bu resept üçün yapışmayan bir tava istifadə etmək daha asandır.
  6. Diyetoloqdan məsləhətlər:
    • Yumurta təbiətin mükəmməl bir zülalıdır - az miqdarda doymuş yağ olmasına baxmayaraq xolesterol miqdarı çoxdur, buna görə də müntəzəm yumurta yeyirsinizsə, özünüzü gündə bir ilə məhdudlaşdırmaq yaxşıdır.
    • Yumurta ağlarında xolesterol yoxdur və yumurtanın ölçüsünə görə hər biri yalnız təxminən 15 kaloridir, buna görə günahkar olmadan daha çoxunu yeyə bilərsiniz.
    • Qızardılmış yumurta, evdə ən yaxşı hazırlanmış bir yeməyin mükəmməl bir nümunəsidir - qızardılmış yumurta sifariş verdiyiniz zaman, ızgaralar tez-tez yağ ilə doldurulur və nəticədə sağlamlığınız üçün son nəticəni pisləşdirir.
  7. Qida Təhlükəsizliyi:
    • Gənc uşaqlar, yaşlılar və hamilə qadınlar zəif immunitet sisteminə sahib ola bilər ki, bu da onları salmonella kimi xəstəliklərə yoluxma riski ilə daha yüksəkdir. Etibarlı olmaq üçün, qızardılmış yumurtalarındakı sarısın yuxarıda göstərildiyi kimi tükənməmiş, tamamilə bişmiş olduğundan əmin olmalı və evdə hazırlanmış mayonez və ya şokolad köpük kimi çiy yumurta daxil olan qidaları yeməməlidirlər.
    • Yumurtada və ya qutuda göstərilən ‘ən yaxşı tarixə qədər istifadə etdiyinizə əmin olun.

Videoya baxın: ГОВОРЯЩИЙ ТОМ БЕГ ЗА ЗОЛОТОМ #100 ЭЛЬФ АНДЖЕЛА ДРУЗЬЯ Бен Хэнк Джинджер и Дима Talking Tom Gold Run (Noyabr 2020).