Ənənəvi reseptlər

Tropik meyvə salatı

Tropik meyvə salatı

Tropik meyvə salatı

Ən yaxşı təzə meyvə

Ən yaxşı təzə meyvə

4 xidmət edir

10 dəqiqə bişirir

ÇətinlikSuper asandır

Xidmət başına qidalanma
  • Kalori 157 8%

  • Yağ 2.6g 4%

  • Doyur 1.4g 7%

  • Şəkərlər 20,7 q 23%

  • Duz 0.13g 2%

  • Zülal 4g 8%

  • Karbohidratlar 30.9g 12%

  • Lif 3.6g -

Bir yetkinin istinad suqəbuledici

Tərkibi

  • ½ bir ananas
  • 1 yetişmiş manqo
  • 1 papaya
  • 2 kivi meyvəsi
  • ½ bir əhəng
  • ½ bir dəstə təzə nanə, (15 qr)
  • 2 xörək qaşığı qızıl kaster şəkər
  • 200 q qatıq

Metod

  1. Ananasın xarici dərisini kəsin və mərkəzindən aşağıya doğru uzanan sərt nüvəni kəsin. Doğrama taxtasının üstünə qoyun və kəskin bıçaqla hissələrə bölün. Bir qaba qoyun.
  2. Mangonun ətini daşdan kəsin və ətini dəri qaşıqla çıxarın. Ananas ilə qaba qoyun. Papayanı yarıya bölün və içərisindəki qara toxumları çıxarın. Mango ilə eyni şəkildə meyvəni dəridən çıxarın. Kasanın içinə qoyun.
  3. Kivi meyvəsinin üstünə və quyruğuna qoyun, sonra düz uclarından birinə oturaraq, tüklü dərini iti bıçaqla kəsin. Kivini dilimləyin və qabın içinə qoyun. Əhəng suyunu meyvənizin üstünə sıxın.
  4. Dörd boşqab götürün və meyvələri aralarına bölün. Nanə yarpaqlarını götürün və əksəriyyətini şəkərlə havanlı və ya bir ləzzət şəkərlə vurun. Hər bir boşqabın üstünə bir az qatıq qaşığı əlavə edin və nanə şəkərinin və qalan nanə yarpaqlarının üzərinə səpin, süfrəyə verin.

Göstərişlər

Yalnız yumşaq və olgunlaşdığından əmin olmaq üçün satın almadan əvvəl meyvənizə bir sıxışdırın.



Videoya baxın: Meyve salatı,yoqurtlu meyvə salati (Dekabr 2021).