Ən son reseptlər

10 Təzə və Doldurma Salat tərifləri

10 Təzə və Doldurma Salat tərifləri

Dünən səhər gurultulu Honda ilə Minneapolisdən evə yollandım. İPhone'um məni Minneapolis magistral yollarının dolaşıqlığından keçirtdikdən sonra, mən saysız-hesabsız Orta qərb təsərrüfatları vasitəsilə düz cənubda I-35-ə yaxınlaşdım. Bir qəhvə dayanacağı və yeddi uzun saat sonra, Cookies'i sərnişinlərdən götürmək üçün vaxtında Kanzas şəhərinə gəldim. Boş bir evə gəlməyə nifrət edirəm, buna görə həmişə səyahət cədvəlimi planlaşdırmağa çalışıram ki, onu evə apararkən onu götürüm. On yeddi kilo yoluxucu enerjisiz bu yer boş hiss edir.

Soyuducum isə fərqli bir hekayədir. Hər zamankı qədər boşdur. Əslində, yarım kələm və bir neçə yerköküdən salat doğrayacağam. Şirniyyatları doldurduqdan və bu həftə sonu şimala bahar günəş işığı yandırdıqdan sonra sevdiyim təzə və doyurucu salatların bəzilərini vurğulamağın vaxtının gəldiyini düşündüm. Əlbəttə ki, hər bir salat vegeterandır və bir çoxu vegan və / və ya özü yoxdur. Salatlarımın tam siyahısı üçün (bu çox uzundur!) Salat arxivlərimə buradan baxın.

Arxivdəki reseptləri daha tez-tez vurğulamağa qərar verdim, buna görə xahiş edirəm bundan sonra nə görmək istədiyinizi mənə bildirin. Geribildiriminizi çox qiymətləndirdiyim üçün öz xülasəmizi verməkdənsə, hər reseptlə bağlı bir oxucu icmalı göndərəcəyimi düşündüm. Yəqin ki, kifayət qədər demirəm, amma şərhlərinizi oxumağı sevirəm. Gələnlər qutusunda hər dəfə yenisini açıldığını görəndə həyəcanlanıram. Çox sağ ol!

1) Qırmızı Bibər Sarğılı Asiya Çiy Kale Salatı

Vegan və özü yoxdur

“Bu salatı bu gecə Asiya yosunu yeməyi ilə hazırlamaq üçün hazırladı. Mükəmməl tərif idi. İlin bu vaxtında kələmdən çox istifadə edirəm, amma heç vaxt çiy sınamamışam. Təmizləyici ipucu üçün təşəkkürlər! ” - Liz

2) Livan limon-cəfəri lobya salatı

Vegan və özü yoxdur

“Fasulye salatı üçün bu resept heyrətamizdir! Livan restoranlarında olan salatları təkrarlamağa çalışdım, amma düşünürəm ki, həmişə maddələr miqdarından uzaqam və heç vaxt tamamilə düzgün çıxmır. Sən bununla vuruldun !!! ” - Juliana

3) Balzamik-ağcaqayın sarğısı ilə çiyələk, quinoa və doğranmış ispanaq salatı

Glutensiz (keçi pendirini atlasanız vegan)

“Bunu bu gün nahar etmək üçün hazırladım və bu, indiyə qədər etdiyim ən yaxşı salatlardan biri idi. Vay, bu qədər möhtəşəm ləzzət, toxuma və müdhişlik. Onsuz da sabah naharda yenidən olacağımı səbirsizliklə gözləyirəm! Bunu və bütün sevimli reseptlərinizi paylaşdığınız üçün çox sağ olun. ” - Jenny

4) Yunan Farro və Herbed Yogurt Soyunma ilə Noxud Salatı

Vejetaryen (farro üçün qəhvəyi düyü dəyişdirsəniz glutensizdir)

“Bu çox ləzzətli idi, təşəkkür edirəm Kate! Ərim bu günə qədər ətsiz axşam yeməyinə alışmışdı, amma mən çox vaxt yalnız salat yemək kimi yemirəm. İkimizin də xoşbəxt, doymuş qarınları və dadlıları var idi :) Bilirəm ki, nahar üçün qalıq tələb etdiyi üçün həqiqətən sevirdi. Buradakı çox yaxşı ləzzət və birlikdə hər şey yalnız toxuma baxımından heyrətamiz və bu qədər rəngarəng idi! Bu müntəzəm olacaq. Qatıq üçün kişniş və cəfəri istifadə etdim, çünki baqqalımda digər otlar olduqca günahkar / qəhvəyi / bahalı görünürdü. Çox yaxşı idi! ” - Sofi

5) Tahini-ağcaqayın sarğısı ilə Çiy Kale və Brüssel Cücərtiləri Salatı

Glutensiz (Parmesanı atlasanız vegan)

“Kate ... Bu resept üçün səni öpə bilərdim. Artıq bir neçə dəfə və əylənmək üçün bir neçə dəyişikliklə etdim. Parmesan və xam maddələrinə dair şərhə ... parmesansız tamamilə əladır, yoxsa bir neçə noça [qidalandırıcı maya] səpə bilərsiniz. Mən doğranmış toyuq əlavə etdim və bu cür bir şey varsa, əla bir əlavədir. VƏ, indi həmişə avokado əlavə edirəm. Çox avokado. Deyilənə görə, onu yaratdığınız kimi əsəbi düşünmək lazımdır. :) ”- Mindy

6) Buğda Meyvəli Rokula, Kök və Noxud Salatı

Vegeterian. Yəqin ki, qlütensiz bir salat üçün buğda giləmeyvələri üçün qəhvəyi düyü və ya quinoa əvəz edə bilərsiniz.

“Tamam, bu salatı bu axşam yeməyində hazırladım və corablarımı yıxdı! Üzüm pomidorlarını əlimdə saxladığım üçün əlavə etdim və bu əla əlavə idi. Rəngləri, toxumalarını və ləzzətlərini sevirdim ... ən çox sevdiyim bütün zaman reseptlərindən biri! ” - Holly

7) Zəncəfil Vinaigrette ilə su kəməri və qadağan edilmiş düyü salatı

Vegan və özü yoxdur

Yaxşı insanlar, bu resept saytımda ən çox nəzərdən qaçırılanlardan biridir. Bunu edənlərdən heç bir şərh tapa bilmirəm, buna görə özüm sizə danışacağam! Ən çox sevdiyim salatlardan biridir - gevrek bolqar bibəri və kərəvizlə təravətləndirici bir tamari-zəncəfil vinaigrette ilə atılmış bibərli su kremi. Ümid edirəm sınayacaqsınız və düşüncələrinizi mənə bildirin!

8) Çiy Squash və Feta ilə Aralıq dənizi Makaron Salatı

Vegeterian

“Bunu iki gecə əvvəl etmişdim. Hökm: tamamilə ləzzətli və bu qədər rənglidir. İkinci gündə daha da dadlı oldu. Bunu mütləq təkrar-təkrar edəcəyik. Çox sağ ol!" - Simone

9) Soba Noodle ilə Fıstıq-Susam Slaw

Vegan (qlutensiz əriştə istifadə edirsinizsə və ya ümumiyyətlə əriştə buraxsanız qlütensizdir)

"HEYRƏT! VAY. Ay allah. Kate ... bu həqiqətən mənim ən sevdiyim yeməkdir. Heç zarafat etmirəm. DANG! Əvvəllər soba əriştə sınamamışdım və onlar yaxşıdır! Fıstıq sousu olsa! İçində üzmək istəyirəm, təşəkkür edirəm. Buzdolabımda / ağzımda allahsızca bu salyangozun miqdarını heç almayacağım bir yol yoxdur. Sən bir tanrıçasan. Dünya sizə təşəkkür edir. ” - Ella

10) Xırtıldama bişmiş Falafel və Tahini sarğısı ilə Yunan salatı

Asanlıqla vegan (fetanı atlayın) və özü yoxdur (pide çiplərini buraxın)

“Sadəcə bişmiş falafel hazırladım və onları sevdim! Zeytun yağını azaltdım və qarışığı daldırma qarışdırıcı ilə qarışdırdım, çünki yemək prosessorum yoxdur. Çox yaxşı çıxdı. Çox gözəl bir resept paylaşdığınız üçün təşəkkür edirəm. ” - Rena

Təqdir edə biləcəyiniz daha çox qaynaq: 13 sağlam əvvəlcədən hazırlanan səhər yeməyi reseptləri, nahar üçün yaxşı qablaşdırılan 16 resept və 14 sadə bir gecə gecəsi yeməkləri. Aylıq mövsümi məhsul təlimatlarımı və sağlam mətbəx ehtiyaclarını da bəyənə bilərsiniz. Bütün toplantılara və resurs yazılarına burada baxın.

Ən sevdiyim bloggerlərin bahar yeməklərindən bəzilərini də bahar fanat lövhəmdə saxladım!


Videoya baxın: SEZAR SALATININ hazırlanması.sousu ilə birgə (Yanvar 2022).