Yeni reseptlər

Oaxaca Şokoladlı Banan Hamarlığı

Oaxaca Şokoladlı Banan Hamarlığı

Yaşlanmanın böyüməsi kobuddur, elə deyilmi? Təsirlərini yalnız hiss etməyə başlayıram. Təbəssüm xətlərim bir az daha dərin görünür. Gümüş zəncirlər qara saçlarıma sızır. Hangovers əvvəllər olduğundan daha çox zərər verdi. Hətta rahat ayaqqabılar üçün də alış-veriş edirəm (mən kiməm ?!).

Tərs tərəfdən mən də müdrikləşirəm. Uğursuz münasibətləri şəxsən bu qədər şəxsən qəbul etmirəm, çünki əksəriyyəti nəzərdə tutulmayıb. Bir iş mənə yaraşmazsa, daha yaxşısını taparam. Bir "dost" məni kiçik hiss edirsə, çölə çıxır! Heç vaxt asan deyil, amma hər dəfə daha parlaq tərəfə doğru bir sıçrayış etdiyim zaman bunun üçün daha yaxşıyam.

Bu smuzini götürün. Qısa bir müddət çalışdığım xam, vegan restoranda bənzər bir smoothie yudumlayırdım. Həftə sonları yalnız aşpazlardan öyrənmək üçün masalar gözlədim və yeməklərin təqdimatı və tərəvəz hazırlanması barədə çox şey öyrəndim. Bura xoşbəxt bir yer deyildi, buna görə kifayət qədər öyrəndiyimdən sonra ayrılmağa sevindim.

Bu smoothie-ni də razılaşmadan çıxartdım. Zəngin və qaymaqlıdır, darçın və cayenne bibəri ilə zərif ədviyyə olunur (bu səbəbdən Oaxaka, Meksika istinadına görə) və təbii olaraq yetişmiş bananla şirniyyatdır. Bu, qidalanma baxımından qurtaran, yetişmiş şokoladlı şaxtalı - ən sevdiyim dondurulmuş yay yeməyim.

Oaxaca Şokoladlı Banan Hamarlığı

  • Müəllif:
  • Hazırlıq vaxtı: 5 dəq
  • Ümumi vaxt: 5 dəq
  • Məhsul: 1 1x
  • Kateqoriya: Smoothie
  • Metod: Qarışıq
  • Mətbəx: Meksika
  • Pəhriz: özü yoxdur

Bu zəngin şokaladlı banan hamar resepti bir az vuruş üçün darçın və qayen ilə baharatlandırılır. Dilim soyulmuş, həddən artıq yetişmiş bananları 1 düymlük parçalara ayırın və dondurucuda saxlayın, belə ki, şirin dişiniz istədiyi vaxt bu hamarlığı hazırlaya bilərsiniz. Tarif bir 8-unsiyalı smoothie verir, ancaq resepti çoxaltmaq və istəsən bir dəfəyə bir neçə etmək olar.

Miqyas

Tərkibi

  • ¾ fincan kaju südü və ya seçilən süd
  • 1 böyük dondurulmuş banan
  • 1 xörək qaşığı tünd şokolad cipsi
  • 2 çay qaşığı kakao tozu
  • ¼ çay qaşığı üyüdülmüş darçın
  • Cayenne bibəri tire (ədviyyata həssas olduqda buraxın)
  • İstəyə görə tatlandırıcı: ½ çay qaşığı ağcaqayın şərbəti və ya bal

Təlimat

  1. Bir qarışdırıcıda süd, banan, şokolad cipsi, kakao tozu, darçın və qayenni birləşdirin və qarışdırın. Şokolad fişləri hələ bir az qırıqdırsa, narahat olmayın.
  2. Dadın və ehtiyac olarsa tatlandırıcı əlavə edin (həddən artıq banan istifadə etdim və əlavə bir tatlandırıcıya ehtiyacım olmadı).

Qeydlər

Xam / əlavə sağlam versiyasını etmək: Şokolad cipsi üçün kakao niblərini, kakao tozu üçün kakao tozunu əvəz edin və qidalandırıcı bir səmənilik ləzzəti üçün 1 çay qaşığı maca tozu əlavə edin.
Onu süd pulsuz / vegan et: Sevdiyiniz süd olmayan süd və süd olmayan şokolad cipslərindən istifadə edin. Vegans, tatlandırıcı əlavə etsəniz, ağcaqayın şərbəti edin.

▸ Qidalanma haqqında məlumat

Göstərilən məlumatlar onlayn bir qidalanma kalkulyatoru tərəfindən verilən bir təxmindir. Peşəkar bir qidalanma məsləhətinin əvəzi olaraq qəbul edilməməlidir.


Videoya baxın: OAXACA FOOD TOUR Mexicos Culinary Capital (Iyun 2021).