Qeyri-adi reseptlər

17 Sağlam Vejetaryen Şorba tərifləri

17 Sağlam Vejetaryen Şorba tərifləri

Səylərimi göstərməyimə baxmayaraq, bu həftənin əvvəlində bölüşmək istədiyim resept başıma gəlmədi. O birini xeyir üçün niksit etdim. Mənim üçün işləmirsə, yəqin ki, sizin üçün işləməyəcək və buna sahib ola bilmərəm! Gələcək həftə üçün sıralanan daha çox ləzzətim var ki, sizinlə bölüşməkdən məmnunam.

Kansas City (hazırda 15 dərəcə) xaricində soyuqdur, buna görə blogda mövcud olan ən sevdiyim şorba reseptlərini bölüşəcəyimi düşündüm. Daha çox istiləşən, doyurucu, tərəvəzli şorbalar üçün sürüşməyə davam edin.

Bu reseptlərdən səkkizi, öz səs təlimatlarım və addım-addım fotolarımla tamamlanan yeni Cookie + Kate tətbiqetməmizdə də mövcuddur. Tətbiqdə daha da çox resept görməyə can atdığınızı eşidirəm (bu günə qədər 100-ü var) və növbəti bir neçə həftə ərzində daha çox yüklənməyə çalışıram.

Yazının alt hissəsində aşpaz kitabımda mövcud olan səkkiz şorba reseptini eşqlə izləyəcəksiniz. Onların hər birinə həqiqi mənada aludə oldum. Gəlin bir az şorba hazırlayaq!

1) ədviyyatlı mərci şorbası

Glutensiz və vegan

“Bu şorba ƏJAZƏDİR! Buradakı limon müqəddəs inək yalnız əskik olduğumu bilmədiyim bir şey əlavə edir! Bunu düz bir həftə kimi yedim və doymadım! PLUS mərciməklə doludur mənim FAV! Bu resepti tapdınız və hazırlamağı düşünürsünüzsə, özünüzə bir lütf edin və ən qısa zamanda hazırlayın! Paylaşdığınız üçün çox sağolun, bu mənim indi hazırladığım işlərdən biri olacaq! ” - Rachael

2) Avokado ilə Butternut Squash Chipotle Chili

Glutensiz və vegan

“Nişanlım çili həvəskarıdır və ət sevər. İkimiz də bunu bir nömrəli çili reseptimizə çeviririk! Qəlyanaltı kimi cipslə, avokado ilə (reseptdə tövsiyə olunduğu kimi) və ya nahar üçün üstünə atılan qızardılmış yumurta ilə özlüyündə ləzzətlidir. Özünüzə bir lütf edin - ikiqat partiya düzəldin və yarısını daha sonra dondurun! ” - Mərcan

3) Curried Şirin Kartof, Farro, Kale və Nohut Çorbası

Vegan

“Bu şorba dadlıdır! Tarifinizi cümə günü tapdım, bazar günü hazırladım və indi və bütün həftəlik naharda yeyirəm. Şirin, ədvalı və doyandır. Tarifini paylaşdığınız üçün təşəkkür edirəm :) ”- Christy

4) Kale ilə Quinoa Bitki Çorbası

Glutensiz və vegan

“Tamamilə gözəl! Bu axşam bu şorba hazırlandı və tam bir uğur oldu. Xoşbəxt ər və mən təəccübləndik, amma son dərəcə xoşbəxt uşaqlar. HAMI saniyə geri döndü. Təcrübəniz və reseptiniz üçün təşəkkür edirik. Yenidən edəcəm. ” - Dumanlı

5) Qızardılmış Butternut Squash Çorbası

Glutensiz və asanlıqla vegan

“Bu sadə idi, amma tamamilə əla idi! ÇOX SAĞ OL!" - Patricia

6) Qərbi Afrika Fıstığı Çorbası

Glutensiz və vegan

“Soooooooooo Ləzzətli! Bunu lahana ilə hazırladım və qəhvəyi düyü ilə xidmət etdim. Bu yeməyin qalınlığını və ləzzətini sevirəm! Əksər maddələrin onsuz da kilerimdə olduğu sadə resept :-) ”- Fiona

7) Vejetaryen Tortilla Çorbası

Asanlıqla glutensiz və vegan

“Bu, ən ləzzətli və doyurucu bir şorba idi! Bu axşam təkrar edirəm. İndidən bu mənim evimdə mütəmadi olacaq ”dedi. - Annemarie

8) Curried Karnabahar Çorbası

Glutensiz və vegan

“Mən bu şorbanı bir neçə dəfə hazırladım və yalnız onu sevmirəm, ərim mütəmadi olaraq xahiş edir. Kişilərin çoxu ət və kartofdur, xüsusən də mənimdir, buna görə çox şey deyir! Tia yeməyini sevirik və nə qədər isti olsa, bir o qədər yaxşıdır. Ədviyyatı artırmaq üçün bu reseptə jalapeño və qırmızı bibər lopa əlavə edirik, amma sadiq qalırıq. Dostlar üçün hazırladım və onlar "heyran oldular". Bu resept mütləq sınanmalıdır! Bunu sevirəm!! Paylaşdığınız üçün təşəkkür edirəm !!!! ” - Deanna

9) Acılı Qara Fasulye Çorbası

Glutensiz və vegan

“Bu şorba heyrətamizdir! Mütləq bu qış həftəlik rotasiyamıza qoyulacaq. Bu, tez bir zamanda hazırlandı, sağlam idi və əlavə ləzzət üçün avokado, turp, pendir, yunan qatığı və s. Kimi maddələrə əlavə etməyin bir çox yolu var. Təşəkkür edirəm ... reseptləriniz bu evdə tez bir zamanda favorit halına gəlir! ” - Marta

10) Kremli Vegan Balqabaq Şorbası

Glutensiz və vegan

“Bu gözəl resept üçün təşəkkür edirəm! CSA-ya balqabaq düşdü və “ummmm ...” deyə düşündüm. Saytınızda balqabaq reseptləri axtardım və deməliyəm ki, bu indi mənim favoritlərimdən biridir. Süper ləzzətli və ipəkdir (hətta daldırma qarışdırıcı ilə!). ” - Tess

11) Evdə hazırlanan Vejetaryen Çili

Glutensiz və vegan

“Mən bu çili reseptini tamamilə sevirəm! Bir neçə dəfə etdim və hələ də doymuram. Xüsusilə indi yaşadığım yerlər çox soyuq olduğundan! Hətta onu sevmək üçün bir dəstə ət yeyən var! Mükəmməl resept üçün təşəkkürlər :) ”- Stephanie

12) Kremli Tay Yerkökü Şirin Kartof Çorbası

Glutensiz və vegan

“Buna görə heç vaxt bloglara münasibət bildirmirəm (amma hər zaman şərh bölməsini oxuyuram). Mənim kimisinizsə, bu şorbanın nə qədər zəhmli olmasına zəmanət verən birini axtarırsınız. Artıq baxma, çünki mən sənin qızınam.

Mən bütün həyatımda bir vegeterian olmuşam və şorba hələ də onu hazırladığım günlərdən bəri təkrar-tək yemək istəməyim üçün çox çətin olan şeylərdən biri kimi görünür. Bunu ilk qələbəm hesab edirəm - inanılmaz dərəcədə ləzzətli və doymuş, bütün yağ kremi olmadan. Badem və ya tamarım yox idi, buna görə qızardılmış pepitas ilə özümün üstünə gəldim və mükəmməl idi. Daldırma qarışdırıcımın əlinizdə olmasına kömək etdi.

Təşəkkür edirəm, Kate! ” - Dəfnə

13) Vejetaryen Pho

Glutensiz və vegan

“Salam Kate, Avstraliyada yaydır, ancaq reseptinizi gördüm və digər gecədə sınadım. Ərim və mən bunu sevirdik və əminəm ki, bunu tez-tez edəcəm. Paylaşdığınız üçün təşəkkür edirik. ” - Sandi

14) Thai Curried Butternut Squash Çorbası

Glutensiz və vegan

“Bu şorbanı bu gün Cape Cod üzərindəki qar fırtınası zamanı nahar etmək üçün hazırladım. Çox təəccüblü dadlıdır! Üstündəki qızardılmış hindistan cevizi həqiqətən bunu edir! Daldırma qarışdırıcıdan istifadə etdim və sonra hindistan cevizi südünü qazandakı şorbaya əlavə etdim. Səninki qədər gözəl deyil, amma yenə də dadlıdır. Başqa bir möhtəşəm resept üçün təşəkkür edirəm, Kate. Bunu mütləq dəfələrlə edəcəyəm. ” - Sindi

15) Limon və Cayenne ilə Yaşıl Çorbanın alınması

Glutensiz və vegan

“Bu indiyə qədər yaşadığım ən yaxşı yaşıl şorbalardan biridir! Yalnız fantastik! Çox zərif ərim və qayınanam onu ​​sevirlər. Bu gözəl və qidalandırıcı resepti paylaşdığınız üçün təşəkkür edirik. ” - Katrina

16) Meksikalı Quinoa güveç

Glutensiz və vegan

“Bu, böyük bir gecə gecəsi reseptdir! Günortadan sonra 20 dəqiqə əvvəl hazırlanmış və ocaqda bişmək üçün qoyulmuşdur. 8 yaşında və 10 yaşlı oğlanlarım evə çatdıqda bunu başa düşdülər. Çox asan və bu qədər ləzzət. Çox sağ ol!" - Jen

17) Tez Dal Maxani

Glutensiz və vegan

“Bu dal indiyə qədər ən çox sevdiyim reseptlərdən biri oldu. Tamamilə ləzzətlidir, resepti bir neçə gündə yenidən hazırladığımda ikiqat artırmalıyam. Əlimdə qaram masala yox idi, buna görə köri tozundan istifadə etdim və qaymaqlı etmək üçün daldırma qarışdırıcımı istifadə etdim. Bu resepti sevirəm !! ” - Eleonore

Budur, yemək kitabımdakı bütün şorba və yeməklər, Love Real Food! Surətinizi alın.

Bu reseptləri sevirsinizsə, xahiş edirəm istinad üçün onları pinləyin! Bu şorbalardan birini evdə hazırlayırsınızsa, xahiş edirəm İnstaqramda bir şəkil yerləşdirin və onu #cookieandkate etiketləyin, yoxlaya bilərəm! Belə olduqda onu sevirəm. ♥

Təqdir edə biləcəyiniz daha çox qaynaq: 23 sağlam əvvəlcədən hazırlanan səhər yeməyi reseptləri, 45 nahar üçün yaxşı qablaşdırılan reseptlər və 20 sadə gecə gecəsi yeməklər. Həm də mənim aylıq mövsümi məhsul təlimatlarımı və vacib mətbəx alətlərimi bəyənə bilərsiniz. Bütün toplantılara və resurs yazılarına burada baxın.


Videoya baxın: EKONOMİK 17 TL HAFTALIK SPORCU BESLENMESİ. PRATİK TARİFLER. YEMEK PLANLAMA (BiləR 2021).