Qeyri-adi reseptlər

Kök Zəncəfil sarğı ilə rəngli doğranmış salat

Kök Zəncəfil sarğı ilə rəngli doğranmış salat

Kansas City-dən salam! Cookie ilə evdə olduğum üçün şadam. Bizə yetişmək üçün çox sayıqlama var. Aşpazlıqdan sonrakı Morokko tətilimi hələ də zehni olaraq işləyirəm, amma bu barədə daha çox məlumat verəcəyəm. Həqiqətən blogun ayrıca bir e-poçt siyahısı ilə ayrı bir səyahət / həyat tərzi bölməsi yaratmağı düşünürəm - maraqlanardınız?

Bu gün növbəti nəhəng salat çağırış reseptimi paylaşıram - bu, həftənin əvvəlində salatı və sarğı hazırlayaraq ayrı-ayrılıqda saxlamağınızdır. Beləliklə, bütün həftə salatından zövq ala bilərsiniz! Konsepsiya üçün həvəsinizi çox sevirdim.

Budur bir neçə həftə əvvəl tanış olduğunuz yerkökü-zəncəfil sarğısı ilə kiçik yan salatın nəhəng versiyası. İki həftə evdən uzaqlaşdıqdan sonra həsrətində olduğum şey budur.

Bu, yarpaqlı göyərti (bunların sağlam olduğunu bilirsiniz), çarmıxlı tərəvəzlər (diqqətəlayiq sərbəst radikal döyüşçüləri) və beta karotenlə zəngin bolqar bibəri və yerkökü ilə doludur. Zülal üçün bir az bişmiş edamame (soya paxlası) əlavə etdim. Alt xətt, cılız və dadlıdır və düşünürəm ki, etməlisiniz!

Xahiş edirəm şərhlərdə bu resepti necə bəyəndiyinizi mənə bildirin! Mən sizinlə əlaqə saxlamağı sevirəm.

Daha böyük doğranmış salatlara can atırsınız? Bunları qaçırmayın:

  • Doğranmış yunan salatı
  • Kök Zəncəfil sarğı ilə rəngli doğranmış salat
  • Jalapeño-Cilantro sarğısı ilə Meksika Yaşıl Salatı
  • Fattoush Salat resepti
  • Doğranmış İtalyan salatı

Kök Zəncəfil sarğı ilə rəngli doğranmış salat

  • Müəllif:
  • Hazırlıq müddəti: 15 dəq
  • Bişirmə vaxtı: 5 dəq
  • Ümumi vaxt: 20 dəqiqə
  • Məhsul: 4 porsiya 1x
  • Kateqoriya: Salat
  • Mətbəx: Asiya

Bu sağlam yaşıl salatda xəmir xalı, edamame, doğranmış kələm, bolqar bibəri və evdə hazırlanmış yerkökü-zəncəfil salat sarğısında brokoli vardır. Çox dadlı! Tarif 4 orta ölçülü salat verir.

Miqyas

Tərkibi

  • 6 unsiya doğranmış kərə yağı və ya romain
  • 1 ½ fincan edamame, tercihen üzvi, lazım olduqda buzdan məhrum edilmişdir
  • 1 fincan doğranmış bənövşəyi kələm
  • ¾ fincan doğranmış qırmızı soğan
  • İncə dilimlənmiş 1 baş brokkoli çiçəkləri
  • 1 qırmızı bolqar bibəri, doğranmışdır
  • ⅓ fincan təxminən xırda doğranmış təzə kişniş
  • 1 ədəd evdə hazırlanmış yerkökü zəncəfil sarğı

Təlimat

  1. Böyük bir xidmət qabında, sarğıdan başqa hər şeyi birləşdirin. Birləşdirmək üçün atın.
  2. Xidmətə hazır olduğunuzda, bütün maddələrin yüngül bir şəkildə örtülməsi üçün kifayət qədər sarğı atın və ya qalıqları əldə etmək niyyətindəsinizsə, salatı sarğıdan ayrı saxlayın və xidmətdən dərhal əvvəl sarğı ilə fərdi porsiyaları atın. Salat bu şəkildə 3-4 gün ərzində yaxşı saxlanacaq.

▸ Qidalanma haqqında məlumat

Göstərilən məlumatlar onlayn bir qidalanma kalkulyatoru tərəfindən verilən bir təxmindir. Peşəkar bir qidalanma məsləhətinin əvəzi olaraq qəbul edilməməlidir.


Videoya baxın: Limonlu zəncəfilli məlhəm (BiləR 2021).