Ən yaxşı reseptlər

Spagetti Squash “Pizza” kasaları

Spagetti Squash “Pizza” kasaları

Vaxtdır. Bu resepti spagetti balqabağının (ən yaxşı şəkildə) necə bişirmək barədə yazımda sataşdım və son bir neçə gündə onu girov saxlayırdım. Buna gorə üzr istəyirəm!

Spagetti balqabağına adi spagetti kimi baxmağa həmişə şübhə ilə yanaşmışam. Marinara sousu ilə yaxşı gedir, baxmayaraq ki, xüsusilə sarımsaqlı sote ispanaqla doldurulduqda və üstünə qızıl mozzarella əlavə olunduqda.

Bu fikri bir dəst qalıq bişmiş spagetti balqabağı olanda düşündüm. Soyuducuda ispanaq və kilerdə marinara var idi, buna görə belə olmaq lazım idi. Bu pendir bala nə deyəcəyimdən əmin deyildim. Sarımsaqlı ispanaq spagetti balqabaq gəmiləri ağız dolusu olduğundan pizza qablarına yerləşdik. Kim pizzanı sevmir?

Çatdırılma pizzasından fərqli olaraq, bu "qablar" əlavə tərəvəz və göyərti porsiyaları təklif edir. Spagetti balqabağında çox miqdarda lif var, buna görə vegeterian yeməklərinin onu heç vaxt doldurmadığını iddia edən oğlana xidmət etmək üçün əla bir yemək olardı. Qardaşım kimi, amma mən onsuz da onu sevirəm.

Spagetti balqabağının sobada bişirilməsi bir az vaxt alır, qalan hissəsi həqiqətən asandır. Balqabağı əvvəlcədən bişirirsinizsə, bunlar tez bir araya gələcək. Qeyd: spagetti balqabağı ölçülərinə görə çox dəyişir. Mağazada iki orta-böyük spagetti balqabağı tapa bilmirsinizsə, üç balaca alın.

Sarımsaqla bir az tərəvəz bişirin və ya göyərti dəyişdirin. Yüngül bir yemək istəsəniz, ehtimal ki, daha az Parmesan və / və ya mozzarella ilə keçə bilərsiniz. Bunların da uşaqlarda böyük bir hit olduğunu görə bilərəm. Xahiş edirəm bunları necə bəyəndiyinizi bildirin!

Spagetti Squash “Pizza” kasaları

  • Müəllif:
  • Hazırlıq müddəti: 20 dəqiqə
  • Pişirmə müddəti: 60 dəqiqə
  • Ümumi vaxt: 1 saat 20 dəqiqə
  • Məhsul: 4 porsiya 1x
  • Kateqoriya: giriş
  • Metod: bişmiş
  • Mətbəx: İtalyan

Bu gecə bu asan spagetti balqabaq pizza qablarını hazırlayın! Bu reseptdə bir spagetti balqabağı “qabında” marinara, sote ispanaq və pendirli yaxşılıq var. Tarif 4 qab verir.

Miqyas

Tərkibi

  • 2 orta-böyük spagetti balqabağı (cəmi 5.5 lirə) və ya 3 kiçik
  • 4 çay qaşığı + 1 xörək qaşığı təmiz zeytun yağı, bölünmüşdür
  • Duz
  • Təzə üyüdülmüş qara bibər
  • Sıxılmış və ya doğranmış 4 orta diş sarımsaq
  • 6 unsiya (6 qablaşdırılmış fincan) körpə ispanaq
  • ⅔ fincan (2 unsiya) sürtgəcdən keçirilmiş Parmesan pendir
  • 2 stəkan marinara sousu (mağazadan istifadə etdim)
  • 8 unsiya (2 stəkan) sürtgəcdən keçirilmiş mozzarella pendir
  • Qarnir üçün doğranmış təzə reyhan
  • İsteğe bağlı olaraq bir çimdik qırmızı bibər lopa

Təlimat

  1. Spagetti balqabağını hazırlamaq üçün sobanı 400 dərəcə Fahrenhayt dərəcədə qızdırın və asan təmizlənmək üçün geniş, bişmiş bir çörək bişirmə qabını perqament kağızı ilə düzün.
  2. Hər bir spagetti balqabağının ucunu və alt hissəsini kəsmək üçün çox iti bir aşbaz bıçağından istifadə edin. Balqabağı sabit bir səthdə dik tutun və yarıya bölmək üçün diqqətlə yuxarıdan aşağıya doğru dilimləyin. Digər balqabaq ilə təkrarlayın.
  3. Spagetti balqabaq toxumlarını təmizləmək və onları atmaq üçün böyük bir qaşıq istifadə edin. Hər balqabağın yarısını içərisinə 1 çay qaşığı zeytun yağı ilə süzün və içərisinə sürtün. Duz və istiotu balqabağın içərisinə azca səpin, sonra hazırlanmış bişmiş təbəqənin üstünə kəsilmiş şəkildə qoyun.
  4. 40-60 dəqiqə bişirin, kəsilmiş tərəflər qızıl rəngə çevrilənə qədər və içərilər çəngəllə asanlıqla deşilənə qədər. Kiçik balqabaq, böyük balqabaqdan daha tez ediləcək, təbii! Fırını daha sonra buraxın.
  5. Bu vaxt ispanağı bişirin: Böyük bir tavada orta istilikdə 1 xörək qaşığı zeytun yağı qızdırın. Sarımsağı əlavə edin və ətirli olana qədər 30 saniyədən 1 dəqiqəyə qədər qovurun. Ispanağı əlavə edin və solana qədər tez-tez qarışdırın. Kənara yığmaq.
  6. Balqabaq bişirildikdən sonra içəri spagetti kimi etmək üçün içəri bir çəngəllə yumuşatın. Ispanağı və Parmesanı spagetti balqabağına bölün və balqabağa qarışdırın. Duz ilə dadmaq üçün mövsüm. Hər birinin üstünə səxavətlə marinara sousunu səpin (gözünüzü çəkməyin) və üstünü mozzarella ilə doldurun.
  7. Balqabağı sobaya qaytarın və 20 dəqiqə və ya pendir ləkəli qəhvəyi olana qədər bişirin. İstədiyiniz təqdirdə təzə reyhan və qırmızı istiot lopa ilə səpin və süfrəyə verin.

Qeydlər

Saxlama təklifləri: Bu resept yaxşı istiləşir (yalnız mikrodalğalı sobada istiləyirəm). Qalıqlar təxminən 4 gün yaxşı, örtülü və soyuducuda saxlanılır.

Dəyişdirin: Qalan tərəvəzləri də ispanaq əlavə etmədən əvvəl sarımsaqla bişirə bilərsiniz. Bundan əlavə, ispanaq yerinə doğranmış kələm, qarğıdalı və ya yaxa göyərti istifadə edə bilərsiniz - bunların yumşalması üçün tavada biraz daha çox vaxt lazımdır.

* Parmesan qeyd: Parmesanların əksəriyyəti texniki cəhətdən vegetarian deyil (tərkibində heyvan rennet var), lakin Whole Foods 365 və BelGioioso markaları vegetarian Parmesan pendirini təklif edirlər.

▸ Qidalanma haqqında məlumat

Göstərilən məlumatlar onlayn bir qidalanma kalkulyatoru tərəfindən verilən bir təxmindir. Peşəkar bir qidalanma məsləhətinin əvəzi olaraq qəbul edilməməlidir.


Videoya baxın: 20 Simple Tips. Habits to Manage Work u0026 Home I RealLife Realhome (Iyun 2021).