Ən yaxşı reseptlər

Şokolad çipli banan peçenyeləri

Şokolad çipli banan peçenyeləri

Bu həftə evdə işləyən ilk həftəm idi, buna görə yeni bir qaydaya uyğunlaşmağa çalışdım. Əyləncə mənim tənbəl, ləzzətli tərəfimi çıxardı; Özümü yenidən formaya salmaq ağrılı bir prosesi sübut etdi.

Tezliklə evdə işləmək barədə bir fikirimi bölüşəcəyəm və rəqəmsal əsrdə müasir həyat və əsl gözləntilər qoymağın çətinliyi ilə bağlı məyusluqlarımı müzakirə edəcəyəm. Hamısı vaxtında, dostlarım.

Bu gün çərəzlərdən bəhs edəcəyik. Çərəzlər hər şeyi daha yaxşı edir. Bu çərəzlər iki səbəbdən fövqəladədir:

  1. Çılğın dadlıdırlar.
  2. Orta şokolad çərəzindən xeyli dərəcədə sağlamdırlar. Çoğu şokolad çərəzlərindən daha az zərərlidirlər.

Onlara zəng edək ağlabatan sağlamdırPeçenyelər. Niyə?

  • Bu peçenyelərdən yalnız iki xörək qaşığı kərə yağı tələb olunur, eyni zamanda klassik Tollhouse peçenyelərinin bərabər ölçülü bir dəstə kərə yağı lazımdır. Bu kərə yağı% 75 azalmasıdır və bunu heç düşünməzsiniz!
  • Bunlar tam buğda xəmir unu və köhnə yulafla hazırlanmış% 100 tam taxıldır. Lifin faydalarını müzakirə etməliyikmi?
  • Onları tünd şokolad çipsi ilə hazırlayın və bəzi antioksidanlar əlavə etdiniz.
  • Banan. Darçın. Yum.

Tarif, Gina’nın kərə yağının çox hissəsində alma yosunu istifadə edən az yağlı çeynənmiş şokolad çipli yulaf ezmesi çərəzləri və alma əvəzinə banan püresi çağıran Chewy Low Fat Banana Nut Yulaf ezmesi çərəzləri üçün Gina’nın reseptlərindən ibarətdir. Düşündüm ki, banan şokoladlı çərəzlərdə dadlı olmazdımı? Həm də bütün təyinatlı unu buğda ilə dəyişə bilərəmmi? Uğur!

Az yağlı şokolad çipli banan peçenyeləri

  • Müəllif:
  • Hazırlıq müddəti: 10 dəq
  • Bişirmə vaxtı: 12 dəq
  • Ümumi vaxt: 22 dəqiqə
  • Məhsul: təxminən 30 çərəz 1x
  • Kateqoriya: Şirniyyat

Bu ləzzətli, çeynənən banan şokoladlı çərəzlər təsadüfən az yağlıdır və 100% tam taxılla hazırlanır! Heç kim fərq etməz!

Miqyas

Tərkibi

  • 1 stəkan buğda xəmir unu və ya tam buğda unu
  • 2 stəkan yulaf (orijinal reseptdə tez yulaf çağırılır, amma böyük nəticələrə sahib köhnə moda yulaf istifadə etdim)
  • 1 çay qaşığı qabartma tozu
  • ½ çay qaşığı çörək soda
  • ½ çay qaşığı duz
  • ½ çay qaşığı darçın
  • 2 osh qaşığı duzsuz kərə yağı, otaq istiliyi
  • ½ fincan turbinado / xam şəkər (və ya adi şəkər)
  • ½ qabda qablaşdırılmamış Muscavado şəkəri və ya qəhvəyi şəkər
  • 1 böyük yumurta
  • Almost demək olar ki, bütöv bir banan olan fincan püresi banan və ya eyni miqdarda şəkərsiz alma sousu (dipnota baxın)
  • ½ çay qaşığı vanil ekstraktı
  • ¾ fincan tünd şokolad fişləri (Ghirardelli% 60 kakao fişləri mənim ən sevdiyimdir!), Yoxsa qoz.

Təlimat

  1. Fırını 350 dərəcəyə qədər qızdırın. Çörək bişirmə təbəqəsini perqament kağızı ilə düzün.
  2. Orta bir qabda un, yulaf, qabartma tozu, soda, duz və darçını qarışdırın.
  3. Böyük bir qabda kərə yağı və şəkərləri qarışdırın. Köhnə bir yumurta çırpıcıdan istifadə etdim, ancaq elektrikli bir qarışdırıcıya sahib olmaq şansınız varsa, kərə yağı və şəkəri orta sürətdə kremləyin.
  4. Yumurtanı əlavə edin, ardından banan və vanil ekstraktı püresi əlavə edin.
  5. Əllə işləyərək un qarışığını və yulafları yeni birləşdirilənə qədər qarışdırın.
  6. Şokolad fişlərini qarışdırın.
  7. Yığılan qaşıqları bişirmə vərəqlərinə atın, hər çərəzi bir az düzləşdirin. Təxminən 10-12 dəqiqə və ya peçenye kənarlarında açıq qəhvəyi olana qədər bişirin. Bu çərəzləri bişməyin!
  8. Çörək bişirmə qabında 3 və ya 4 dəqiqə sərinləyin, sonra tamamilə soyumaq üçün bir şkafa köçürün.

Qeydlər

  • Təxminən 30 peçenye verir (hər biri təxminən 1 osh qaşığı).
  • Alma sousuna qeyd, 20/11/11 tarixinə əlavə edildi: Bu çərəzləri banan püresi əvəzinə alma sousu ilə sınadım. Dadlı olsalar da, azaldılmış yağlı çərəzlərə bənzəyirlər. Banan çərəzləri daha yüksək bir artım və daha yumşaq içərilərlə daha tüklü bir toxuma sahibdir. Qəti qərar? Bananla yapışıram.

▸ Qidalanma haqqında məlumat

Göstərilən məlumatlar onlayn bir qidalanma kalkulyatoru tərəfindən verilən bir təxmindir. Peşəkar bir qidalanma məsləhətinin əvəzi olaraq qəbul edilməməlidir.


Videoya baxın: Resul Efendiyev feat. Brilliant Dadaşova - Bayatılar (Iyun 2021).