Ən yaxşı reseptlər

Yay Meyvə Salatı

Yay Meyvə Salatı

Meyvə salatlarının bu qədər dadlı ola biləcəyini bilmirdim. Bu meyvə salatı reseptində yetişmiş yay şaftalı, çiyələk, yaban mersini və reyhan var. Buna əlavə, əksinə bir sıra ağcaqayın şərbəti, limon suyu və balzamik sirkə.

Bu salat uşaq vaxtı qarşılaşdığım hər hansı bir meyvə salatından min dəfə dadlıdır və praktik olaraq vitaminlər və antioksidanlarla partlayır. Burada heç bir gülməli iş tapa bilməzsən - jello, Cool Whip, konservləşdirilmiş maddələr və kədərli, sümüklü banan yoxdur. Təzə yay meyvələri onsuz daha yaxşıdır!

Həm də təmizlənmiş şəkər tapa bilməzsiniz. Yalnız bir xörək qaşığı təbii tatlandırıcı (ağcaqayın şərbəti və ya bal) bu salatı yuvarlaqlaşdırır və əlavə ləzzət əlavə edir.

Bir çox sağlam resept paylaşan (və istehlak edən) biri üçün nadir hallarda gündə dörd porsiya meyvəmi alıram. Özünü yaxşı hiss etmək və qəşəng yaşlanmaq istəyən biri olaraq meyvə oyunumu artırmağın vaxtı gəldi. Vitaminlər və antioksidanlar əsasdır.

Mənim kimi həyatınızda daha çox meyvədən faydalana bilsəniz, bu təzə meyvə salatına bir vuruş verin. Həqiqətən daha çox şey üçün geri dönməyi dayandıra bilmədim. Narahat olmayın, meyvələr, bu salat da sizin üçündür! Bu, cütçülərinizin bazar yolu üçün mükəmməl bir istifadədir.

Bu meyvə salatı resepti sevimli qəlyanaltı, garnitür və ya desert hazırlayır. Öz-özünə xidmət edin və ya bir kukla çırpılmış qaymaq, hətta bir az qatıq və qranola əlavə edin. Xahiş edirəm mənə necə xoş verdiyinizi bildirin.

Yay Meyvə Salatı

  • Müəllif:
  • Hazırlıq müddəti: 15 dəq
  • Ümumi vaxt: 15 dəq
  • Məhsul: 6 porsiya 1x
  • Kateqoriya: Yan yemək
  • Metod: əl ilə
  • Mətbəx: Amerika

Bu sadə meyvə salatı resepti təzə və faydalıdır! Çiyələk, şaftalı və bir az balzamik sirkə və reyhan ilə çiyələk var. Bu ləzzətli bir çörək və ya şirniyyatdır (şirniyyat üçün olduğu kimi təqdim edə və ya daha çürük etmək üçün bir az çırpılmış krem ​​əlavə edə bilərsiniz). Tarif 6 yan porsiya verir.

Miqyas

Tərkibi

  • 1 kiloluq çiyələk, qabıqlı və incə dilimlənmişdir
  • İncə dilimlənmiş 3 orta şaftalı (Mənim qabığımı soydum, amma dərinizə fikir vermirsinizsə, onu tərk edə bilərsiniz)
  • 6 unsiya (1 stəkan) yaban mersini
  • 1 yığın qaşığı təzə, doğranmış reyhan və ya nanə
  • 2 xörək qaşığı limon suyu (təxminən 1 orta limon)
  • 1 xörək qaşığı ağcaqayın şərbəti və ya bal
  • 2 çay qaşığı balzam sirkəsi

Təlimat

  1. Orta xidmət qabında çiyələk, şaftalı, yaban mersini və reyhanı qarışdırın. Üzərinə limon suyunu, ağcaqayın şərbətini və balzam sirkəsini çiləyin. Birləşdirmək üçün yavaşca atın.
  2. Dərhal xidmət edin və ya daha sonra soyudun. Bu salat ən yaxşı şəkildə dərhal qəbul edilir, lakin soyuducuda təxminən 2 gün yaxşı qalacaq (lazım olduqda artıq şirələri tökün).

Qeydlər

Vegan et: Bal yox, ağcaqayın şərbətindən istifadə etdiyinizə əmin olun.
Niyə üzvi almaq lazımdır? Çiyələk bu il çirkli onlarla siyahının ən pis pozucusudur, buna görə xahiş edirəm mümkünsə üzvi çiyələk alın. Şaftalı və yaban mersini gübrə və pestisidlərlə də müalicə olunmağa meyllidir, buna görə üzvi olanlar üçün də ən yaxşısıdır.

▸ Qidalanma haqqında məlumat

Göstərilən məlumatlar onlayn bir qidalanma kalkulyatoru tərəfindən verilən bir təxmindir. Peşəkar bir qidalanma məsləhətinin əvəzi olaraq qəbul edilməməlidir.


Videoya baxın: Bu yay butun salat reseptlerini unuturacaq bir salat reseptiЛетний салат (BiləR 2021).