Ən son reseptlər

Quinoa və Keçi Pendirli çiyələk və ispanaq salatı

Quinoa və Keçi Pendirli çiyələk və ispanaq salatı

Sənin haqqında bilmirəm, amma bu həftə sonunu qətiliklə həddindən artıq aşdım. Dünən yuxuya getdim və indi şənbə gecəsi gül, pendir və şokolad partiyasına (!!!) təzə, qurtaran yeməklərlə balans verməyə hazıram. Yaşıllar qurtarmağa!

Sizdən yaxşı bir resept saxlamağa nifrət edirəm, amma bu bir müddətdir (yaxşı səbəbə görə) işlərdədir. Nəhayət bu gün hamınızla bölüşməkdən məmnunam. Zərif limon sarğısı, ləzzətli qızardılmış badam və qaymaqlı, kəskin keçi pendirindən ibarət təravətləndirici çiyələk, ispanaq və quinoa salatıdır. Sizi ağırlaşdırmadan dolduracaq yay, nahar ölçülü salat növüdür.

Hamınızın Nömrəli olduğunu eşitmisinizmi? Yəqin ki, Shark Tank-da qurucuları gördünüz, amma olmasa, sadə, gurme reseptləri ilə birlikdə bişirməyə hazır olan maddələr təqdim edirlər. Evdə yemək bişirməyi sevən, lakin resept ovu və baqqal alış-verişi ilə məşğul olmaq istəməyən məşğul insanlar üçün mükəmməl bir həlldir.

Plated, Plate's test mətbəxində Şef Elananın təsdiq möhürünü qazanan bir resept (bu çiyələk quinoa salatını daxil edin) tapmağımı istədi. Sonra maddələr əldə etdilər, çiyələklərin gözəl bir şəkildə göndərildiyinə əmin oldular və reseptin necə hazırlanacağını göstərmək üçün addım-addım fotoşəkillər çəkdilər. Gələn həftə bu salatı hazırlamaq üçün mükəmməl bölünmüş, təzə maddələr göndərəcəklər!

Kaplama bu salatı hazırlamaq üçün maddələri 11 - 17 avqust tarixlərində çatdıracaq! Plated-in təklifləri ilə maraqlanırsınızsa, indi sifariş vermək üçün mükəmməl vaxt. Cookie və Kate oxucuları COOKIEANDKATE kodu ilə ilk sifarişlərindən 10% endirim əldə edirlər. (Üzr istəyirik, bu yalnız yeni nömrəli müştərilərə aiddir. Təklif 1 oktyabr 2014-cü il tarixində başa çatır.)

Plated-in hazırkı təkliflərini yoxlamaq üçün buraya vurun! Həmişə olduğu kimi, reseptlərdən dördündə ət / balıq var və bu salat da daxil olmaqla üçü ətsizdir. Kaplama sifarişlərinizdən əldə olunan gəlirlərin bir hissəsini bizimlə bölüşür, dəstək üçün əvvəlcədən təşəkkür edirik.

Aşağıdakı salat reseptini də əlavə edirəm. Zövq alın!

Quinoa və Keçi Pendirli doğranmış çiyələk və ispanaq salatı

  • Müəllif:
  • Hazırlıq müddəti: 10 dəq
  • Pişirmə vaxtı: 20 dəq
  • Ümumi vaxt: 30 dəqiqə
  • Məhsul: 1 1x
  • Kateqoriya: Salat

Limon sarğısına atılmış doğranmış ispanaq, quinoa, keçi pendir və qızardılmış badamdan ibarət təzə çiyələk salatı. Bu salat özü yoxdur! Aşağıda göstərilən məbləğlər nahar ölçüsündə bir böyük salat verir, buna görə lazım olduqda çoxaldın.

Miqyas

Tərkibi

Salat

  • Təxminən doğranmış 2 fincan körpə ispanaq
  • 5 - 6 çiyələk (to ilə 1 stəkan dilimlənmiş çiyələk vermək üçün), qabıqlı və ¼ düym qalın dilimlərə kəsilmiş
  • 1 ½ onsiya soyudulmuş keçi pendiri, əzildi
  • 2 xörək qaşığı dilimlənmiş badam

Quinoa

  • ¼ incə mesh süzgəcdə suyun altında durulan fincan quinoa
  • ½ fincan su
  • ⅛ çay qaşığı duz

Limon sarğı

  • 2 xörək qaşığı zeytun yağı
  • ½ çay qaşığı limon qabığı
  • 1 xörək qaşığı + 1 çay qaşığı limon suyu
  • 1 çay qaşığı Dijon xardalı
  • ½ çay qaşığı bal
  • Təzə üyüdülmüş qara bibər

Təlimat

  1. Kinoanı bişirin: Kiçik bir tencerədə durulan kinoya və ½ stəkan suyu birləşdirin. Qarışığı bir qaynadək gətirin, sonra örtün və odunu bir az qaynatın. Mayenin hamısı əmilənə qədər təxminən 15 ilə 17 dəqiqə arasında bişirin. Qazanı ocaqdan götürün, ⅛ çay qaşığı duza səpin və quinanı çəngəl ilə ovun. Quinoa'yı 7-8 dəqiqə sərinləyin.
  2. Sarğı hazırlayın: Kiçik bir qabda zeytun yağı, limon qabığı, limon suyu, xardal, bal və təzə üyüdülmüş qara bibərin bir neçə qatını emulsiyaya qədər çırpın. Soyunmanı kənara qoyun.
  3. Badamları qızardın: Kiçik bir tavada orta istilikdə, badamları tez-tez qarışdıraraq ətirli və qızılı rəngə gələnə qədər təxminən 5 dəqiqə qızardın.
  4. Salatı yığın: Bir qabda doğranmış ispanaq, dilimlənmiş çiyələk, isti quinoa və qızardılmış badamı birləşdirin. Salatın üzərinə keçi pendirini əzin. Ispanağı yüngülcə örtmək üçün kifayət qədər sarğı ilə yağlayın (sarğıdan yalnız yarısını istifadə etdim) və atın.

Qeydlər

Vegan et: Keçi pendirini atlayın.
Qozsuz olun: Badamı atlayın və ya qızardılmış günəbaxan toxumlarını əvəz edin.
Saxlama təklifləri: Sarğıları ayrıca saxlayın. Servisdən dərhal əvvəl sarğı maddələrin qalan hissəsi ilə atın.
Dəyişdirin: Dilimlənmiş təzə albalı, şaftalı və ya alma çiyələk üçün əla əvəzetmələr edəcəkdir!
Bu resepti sevirsinizsə: Çiyələk, reyhan və keçi pendir panini və qozlu qranola krutonları ilə çiyələk kələm salatını da sevəcəksiniz.

▸ Qidalanma haqqında məlumat

Göstərilən məlumatlar onlayn bir qidalanma kalkulyatoru tərəfindən verilən bir təxmindir. Peşəkar bir qidalanma məsləhətinin əvəzi olaraq qəbul edilməməlidir.

İmtina: Bu resept Plated ilə ortaq şəkildə hazırlanmışdır və sifarişlərinizdən əldə etdiyiniz gəlirlərin bir hissəsini alacağam. Cookie və Kate'i dəstəkləyən tərəfdaşları dəstəklədiyiniz üçün təşəkkür edirik!


Videoya baxın: TAVADA YAĞSIZ IZGARA TAVUKLU SALATA (Avqust 2021).