Yeni reseptlər

Döş xərçəngi və pəhriz haqqında bilmək lazım olan şeylər

Döş xərçəngi və pəhriz haqqında bilmək lazım olan şeylər

Balanslı bir pəhriz yemək, kifayət qədər yemək məşqvə stres səviyyələrini idarə etmək hər hansı bir sağlam həyat tərzinin ayrılmaz hissəsidir. Müalicə olunan və ya remissiyada olanlar üçün xərçəng, xüsusilə vacibdir. Heç bir qida və ya pəhriz inkişafını və ya təkrarlanmasını maneə törədə bilməz döş xərçəngi, xəstələr və sağ qalanlar ümumi sağlamlıqlarını və rifahlarını yaxşılaşdırmaq üçün bir neçə həyat tərzi dəyişikliyi edə bilərlər.

Hər bir döş xərçəngi xəstəsinin slayd şousu yeməli olduğu (yeməməli olduğu) 11 qida üçün bura vurun.

Görə Johns HopkinsMeyvə, tərəvəz və dənli bitkilərin miqdarını gündə beş və ya daha çox porsiyaya çatdırmaq, döş xərçəngi riskini azalda bilər. Bəzi meyvə və tərəvəzlər yüksəkdir fitokimyəvi maddələr, xərçəngdən qoruduğu bilinən təbii bir birləşmə. Kimi canlı məhsullara diqqət yetirin çuğundur, pomidor, ispanaq və yaban mersiniçünki rəng fitonutrient məzmununun bir göstəricisidir. Fitokimyəvi qəbulunuzu artırmağın başqa bir etibarlı yolu seçməkdir çarmıxlı tərəvəzlərbrokoli, kələm, Brüssel cücərtilərivə gül kələmi, digərləri arasında.

Bəziləri tədqiqatlar müəyyən yağların istehlakının döş xərçənginin inkişafına səbəb ola biləcəyini irəli sürür. Bu səbəbdən xəstələr və sağ qalanlar qida qəbulunu çox məhdudlaşdırmalıdır doymuş yağlar mal əti, pendir, krem ​​və yağ daxil olmaqla. İstifadənizi də artırmalısınız sağlam yağlar, avokado, qoz -fındıq və zeytun yağı kimi. Qırmızı ətin yerinə quş əti, tərəvəz zülalları və ya balıq seçin. Soyuq su balığı xüsusilə yüksəkdir Omega-3 yağ turşularıməmə şişlərinin böyüməsini maneə törədə bilər.

Nəhayət, bir var assosiasiya postmenopozal qadınlarda bədən kütləsinin ölçüsü ilə döş xərçəngi arasında. Məşq sağlam bir kilo verməyə, enerji səviyyənizi artırmağa, mübarizə aparmağa kömək edə bilər stressvə müalicənin yan təsirlərini asanlaşdırır. Növ məşq və intensivlik səviyyəsi hər bir insandan asılıdır, buna görə də yeni bir məşq rejiminə başlamazdan əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin. Diaqnozdan sonra döş xərçəngi, bir çox qadın qidalanma və sağlamlıq təcrübələrini yenidən qiymətləndirir. Bu bir neçə sadə modifikasiya ilə, ümumi sağlamlığınızı və rifahınızı yaxşılaşdıra bilərsiniz, eyni zamanda riskinizi azalda bilərsiniz xərçəng.

Müşayiət olunan slayd həmkarı Daily Meal xüsusi töhfəçisi Kristin Castillo tərəfindən təmin edilir.


Döş Xərçəngi: Bilməlisiniz

Oktyabr, Döş Xərçəngi Məlumatlandırma ayıdır. Bu il ABŞ -da 276 mindən çox insana döş xərçəngi diaqnozu qoyulacaq. 3.5 milyondan çox məmə xərçəngindən sağ çıxanlar (heç vaxt məmə xərçəngi diaqnozu qoyulmuş insanlar) ABŞ -da yaşayırlar Dəri xərçəngi istisna olmaqla, döş xərçəngi ABŞ -da qadınların ən çox rast gəlinən xərçəngidir Hər 100 qadından 13 -ü döş inkişaf edəcək ömrü boyu xərçəng. Kişilər də döş xərçəngi inkişaf etdirə bilərlər. ABŞ -da hər 1000 kişidən 1 -i ömrü boyu döş xərçəngi inkişaf etdirəcək.

Məmə xərçəngi faktları:

  • Yaş - Döş xərçəngi riskiniz yaşla artır. Döş xərçənglərinin çoxu 50 yaşdan yuxarı qadınlarda baş verir.
  • Ailə tarixi-Döş xərçənginin təxminən 5-10% -i irsi olaraq keçir. Ananız, bacınız, qızınız, atanız və ya qardaşınız döş xərçəngi keçirmişsə, daha yüksək riskə sahibsiniz. Birdən çox ailə üzvünün döş və ya yumurtalıq xərçəngi varsa, daha yüksək riskə sahibsiniz.
  • Şəxsi Tarix - Əvvəllər anormal məmə tapıntıları olanlar (hiperplazi, in situ karsinoma) daha yüksək riskə sahib ola bilərlər. Bir dəfə döş xərçəngi keçirmiş qadınların ikinci döş xərçənginə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir.
  • Dövrlərin Tarixi - Erkən menstrual dövrlər (12 yaşdan əvvəl) və 55 yaşdan sonra menopozun başlaması qadınların döş xərçəngi riskini artırır.
  • Döş Sıxlığı - Sinələri sıx olan qadınlarda daha yüksək risk ola bilər.
  • Doğum - Heç doğmamış, 30 yaşından sonra ilk uşağını dünyaya gətirən və ya ana südü ilə qidalanmayan qadınlar bir qədər artmış risk altındadır.
  • Yarış - Ağ qadınlar məmə xərçəngi riski qaradərili qadınlardan daha çoxdur. Ancaq qaradərili qadınların döş xərçəngindən ölmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Riskinizi azaltmaq üçün edə biləcəyiniz dəyişikliklər

  • Fiziki olaraq aktiv olun.
  • Sağlam bir çəki və balanslı bir pəhriz üçün məqsəd qoyun.
  • Hormon qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə soruşun ki, riskinizi artıra bilərmi?
  • Alkoqolu məhdudlaşdırın.

BELGİLƏR VƏ SEMPTOMLAR:

Diqqət yetirdiyiniz təqdirdə həkiminizə deyin

  • Döşdə şişkinlik və ya şişlik (kütlə)
  • Qoltuqaltında yumru
  • Məmə boşalması (ana südü deyil, yalnız bir tərəfdən)
  • Məmə nahiyəsində ağrı
  • Məmə ucunun çəkilməsi
  • Məmə və ya döşdəki qırmızı, ləkəli və ya çuxurlu dəri
  • Qeyri -adi döş ağrısı və ya narahatlıq
  • Mamografi - Mamografi, döş xərçəngidir. Hiss olunmazdan əvvəl anormal topaqlar göstərə bilər. Amerika Xərçəng Cəmiyyəti 40-44 yaş arası qadınlar üçün ilk mamogramı tövsiyə edir. 45-54 yaş arası qadınlar ildə bir dəfə, 55 yaşından sonra isə hər 1-2 ildə bir mamografi almalıdır.
  • Döş Özünü Müayinə - Döşlərinizin necə göründüyünü və hiss etdiyini öyrənin, beləliklə hər hansı bir dəyişiklik haqqında həkiminizə məlumat verə bilərsiniz.
  • Klinik Döş İmtahanı - Sağlamlıq xidməti mütəmadi imtahanınızda sizi topaq və digər dəyişikliklər üçün müayinə etmək üçün əllərindən istifadə etməlidir.

Xərçəngə Dəstək Cəmiyyəti heç kimin tək başına xərçənglə üzləşməməsini təmin etmək istəyir. Siz və ya sevdiyiniz biri xərçənglə üzləşirsə, 888-793-9355 nömrəli Xərçəng Dəstək Xəttinə zəng edin.


Döş Xərçəngi: Bilməlisiniz

Oktyabr, Döş Xərçəngi Məlumatlandırma ayıdır. Bu il ABŞ -da 276 mindən çox insana döş xərçəngi diaqnozu qoyulacaq. 3.5 milyondan çox məmə xərçəngindən sağ çıxanlar (heç vaxt məmə xərçəngi diaqnozu qoyulmuş insanlar) ABŞ -da yaşayırlar Dəri xərçəngi istisna olmaqla, döş xərçəngi ABŞ -da qadınların ən çox rast gəlinən xərçəngidir Hər 100 qadından 13 -ü döş inkişaf edəcək ömrü boyu xərçəng. Kişilər də döş xərçəngi inkişaf etdirə bilərlər. ABŞ -da hər 1000 kişidən 1 -i ömrü boyu məmə xərçənginə tutulacaq.

Məmə xərçəngi faktları:

  • Yaş - Döş xərçəngi riskiniz yaşla artır. Döş xərçənglərinin çoxu 50 yaşdan yuxarı qadınlarda baş verir.
  • Ailə tarixi-Döş xərçənginin təxminən 5-10% -i irsi olaraq keçir. Ananız, bacınız, qızınız, atanız və ya qardaşınız döş xərçəngi keçirmişsə, daha yüksək riskə sahibsiniz. Birdən çox ailə üzvünün döş və ya yumurtalıq xərçəngi varsa, daha yüksək riskə sahibsiniz.
  • Şəxsi Tarix - Əvvəllər anormal məmə tapıntıları olanlar (hiperplazi, in situ karsinoma) daha yüksək riskə sahib ola bilərlər. Bir dəfə döş xərçəngi keçirmiş qadınların ikinci döş xərçənginə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir.
  • Dövrlərin Tarixi - Erkən menstrual dövrlər (12 yaşdan əvvəl) və 55 yaşdan sonra menopozun başlaması qadınların döş xərçəngi riskini artırır.
  • Döş Sıxlığı - Sinələri sıx olan qadınlarda daha yüksək risk ola bilər.
  • Doğuş - Heç doğmamış, 30 yaşından sonra ilk uşağını dünyaya gətirən və ya ana südü ilə qidalanmayan qadınlar bir qədər artmış risk altındadır.
  • Yarış - Ağ qadınlar məmə xərçəngi riski qaradərili qadınlardan daha çoxdur. Ancaq qaradərili qadınların döş xərçəngindən ölmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Riskinizi azaltmaq üçün edə biləcəyiniz dəyişikliklər

  • Fiziki olaraq aktiv olun.
  • Sağlam bir çəki və balanslı bir pəhriz üçün məqsəd qoyun.
  • Hormon qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə soruşun ki, riskinizi artıra bilərmi?
  • Alkoqolu məhdudlaşdırın.

BELGİLƏR VƏ SEMPTOMLAR:

Diqqət yetirdiyiniz təqdirdə həkiminizə deyin

  • Döşdə şişkinlik və ya şişlik (kütlə)
  • Qoltuqaltında yumru
  • Məmə boşalması (ana südü deyil, yalnız bir tərəfdən)
  • Məmə nahiyəsində ağrı
  • Məmə ucunun çəkilməsi
  • Məmə və ya döşdəki qırmızı, ləkəli və ya çuxurlu dəri
  • Qeyri -adi döş ağrısı və ya narahatlıq
  • Mamografi - Mamografi, döş xərçəngidir. Hiss olunmazdan əvvəl anormal topaqlar göstərə bilər. Amerika Xərçəng Cəmiyyəti 40-44 yaş arası qadınlar üçün ilk mamogramı tövsiyə edir. 45-54 yaş arası qadınlar ildə bir dəfə, 55 yaşından sonra isə hər 1-2 ildə bir mamografi almalıdır.
  • Döş Özünü Müayinə - Döşlərinizin necə göründüyünü və hiss etdiyini öyrənin, beləliklə hər hansı bir dəyişiklik haqqında həkiminizə məlumat verə bilərsiniz.
  • Klinik Döş İmtahanı - Sağlamlıq xidməti mütəmadi imtahanınızda sizi yumru və digər dəyişikliklər üçün müayinə etmək üçün əllərindən istifadə etməlidir.

Xərçəngə Dəstək Cəmiyyəti heç kimin tək başına xərçənglə üzləşməməsini təmin etmək istəyir. Siz və ya sevdiyiniz biri xərçənglə üzləşirsə, 888-793-9355 nömrəli Xərçəng Dəstək Xəttinə zəng edin.


Döş Xərçəngi: Bilməlisiniz

Oktyabr, Döş Xərçəngi Məlumatlandırma ayıdır. Bu il ABŞ -da 276 mindən çox insana döş xərçəngi diaqnozu qoyulacaq. 3.5 milyondan çox məmə xərçəngindən sağ çıxanlar (heç vaxt məmə xərçəngi diaqnozu qoyulmuş insanlar) ABŞ -da yaşayırlar Dəri xərçəngi istisna olmaqla, döş xərçəngi ABŞ -da qadınların ən çox rast gəlinən xərçəngidir Hər 100 qadından 13 -ü döş inkişaf edəcək ömrü boyu xərçəng. Kişilərdə də döş xərçəngi inkişaf edə bilər. ABŞ -da hər 1000 kişidən 1 -i ömrü boyu döş xərçəngi inkişaf etdirəcək.

Məmə xərçəngi faktları:

  • Yaş - Döş xərçəngi riskiniz yaşla artır. Döş xərçənglərinin çoxu 50 yaşdan yuxarı qadınlarda baş verir.
  • Ailə tarixi-Döş xərçənginin təxminən 5-10% -i irsi olaraq keçir. Ananız, bacınız, qızınız, atanız və ya qardaşınız döş xərçəngi keçirmişsə, daha yüksək riskə sahibsiniz. Birdən çox ailə üzvünün döş və ya yumurtalıq xərçəngi varsa, daha yüksək riskə sahibsiniz.
  • Şəxsi Tarix - Əvvəllər anormal məmə tapıntıları olanlar (hiperplazi, in situ karsinoma) daha yüksək riskə sahib ola bilərlər. Bir dəfə döş xərçəngi keçirmiş qadınların ikinci döş xərçənginə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir.
  • Dövrlərin Tarixi - Erkən menstrual dövrlər (12 yaşdan əvvəl) və 55 yaşdan sonra menopozun başlaması qadınların döş xərçəngi riskini artırır.
  • Döş Sıxlığı - Sinələri sıx olan qadınlarda daha yüksək risk ola bilər.
  • Doğuş - Heç doğmamış, 30 yaşından sonra ilk uşağını dünyaya gətirən və ya ana südü ilə qidalanmayan qadınlar bir qədər artmış risk altındadır.
  • Yarış - Ağ qadınlar məmə xərçəngi riski qaradərili qadınlardan daha çoxdur. Ancaq qaradərili qadınların döş xərçəngindən ölmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Riskinizi azaltmaq üçün edə biləcəyiniz dəyişikliklər

  • Fiziki olaraq aktiv olun.
  • Sağlam bir çəki və balanslı bir pəhriz üçün məqsəd qoyun.
  • Hormon qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə soruşun ki, riskinizi artıra bilərmi?
  • Alkoqolu məhdudlaşdırın.

BELGİLƏR VƏ SEMPTOMLAR:

Diqqət yetirdiyiniz təqdirdə həkiminizə deyin

  • Döşdə şişkinlik və ya şişlik (kütlə)
  • Qoltuqaltında yumru
  • Məmə boşalması (ana südü deyil, yalnız bir tərəfdən)
  • Məmə nahiyəsində ağrı
  • Məmə ucunun çəkilməsi
  • Məmə və ya döşdəki qırmızı, ləkəli və ya çuxurlu dəri
  • Qeyri -adi döş ağrısı və ya narahatlıq
  • Mamografi - Mamografi, döş xərçəngidir. Hiss olunmazdan əvvəl anormal topaqlar göstərə bilər. Amerika Xərçəng Cəmiyyəti 40-44 yaş arası qadınlar üçün ilk mamogramı tövsiyə edir. 45-54 yaş arası qadınlar ildə bir dəfə, 55 yaşından sonra isə hər 1-2 ildə bir mamografi almalıdır.
  • Döş Özünü Müayinə - Döşlərinizin necə göründüyünü və hiss etdiyini öyrənin, beləliklə hər hansı bir dəyişiklik haqqında həkiminizə məlumat verə bilərsiniz.
  • Klinik Döş İmtahanı - Sağlamlıq xidməti mütəmadi imtahanınızda sizi yumru və digər dəyişikliklər üçün müayinə etmək üçün əllərindən istifadə etməlidir.

Xərçəngə Dəstək Cəmiyyəti heç kimin tək başına xərçənglə üzləşməməsini təmin etmək istəyir. Siz və ya sevdiyiniz biri xərçənglə üzləşirsə, 888-793-9355 nömrəli Xərçəng Dəstək Xəttinə zəng edin.


Döş Xərçəngi: Bilməlisiniz

Oktyabr, Döş Xərçəngi Məlumatlandırma ayıdır. Bu il ABŞ -da 276 mindən çox insana döş xərçəngi diaqnozu qoyulacaq. 3.5 milyondan çox məmə xərçəngindən sağ çıxanlar (heç vaxt məmə xərçəngi diaqnozu qoyulmuş insanlar) ABŞ -da yaşayırlar Dəri xərçəngi istisna olmaqla, döş xərçəngi ABŞ -da qadınların ən çox rast gəlinən xərçəngidir Hər 100 qadından 13 -ü döş inkişaf edəcək ömrü boyu xərçəng. Kişilər də döş xərçəngi inkişaf etdirə bilərlər. ABŞ -da hər 1000 kişidən 1 -i ömrü boyu döş xərçəngi inkişaf etdirəcək.

Məmə xərçəngi faktları:

  • Yaş - Döş xərçəngi riskiniz yaşla artır. Döş xərçənglərinin çoxu 50 yaşdan yuxarı qadınlarda baş verir.
  • Ailə tarixi-Döş xərçənginin təxminən 5-10% -i irsi olaraq keçir. Ananız, bacınız, qızınız, atanız və ya qardaşınız döş xərçəngi keçirmişsə, daha yüksək riskə sahibsiniz. Birdən çox ailə üzvünün döş və ya yumurtalıq xərçəngi varsa, daha yüksək riskə sahibsiniz.
  • Şəxsi Tarix - Əvvəllər anormal məmə tapıntıları olanlar (hiperplazi, in situ karsinoma) daha yüksək riskə sahib ola bilərlər. Bir dəfə döş xərçəngi keçirmiş qadınların ikinci döş xərçənginə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir.
  • Dövrlərin Tarixi - Erkən menstrual dövrlər (12 yaşdan əvvəl) və 55 yaşdan sonra menopozun başlaması qadınların döş xərçəngi riskini artırır.
  • Döş Sıxlığı - Sinələri sıx olan qadınlarda daha yüksək risk ola bilər.
  • Doğuş - Heç doğmamış, 30 yaşından sonra ilk uşağını dünyaya gətirən və ya ana südü ilə qidalanmayan qadınlar bir qədər artmış risk altındadır.
  • Yarış - Ağ qadınlar məmə xərçəngi riski qaradərili qadınlardan daha çoxdur. Ancaq qaradərili qadınların döş xərçəngindən ölmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Riskinizi azaltmaq üçün edə biləcəyiniz dəyişikliklər

  • Fiziki olaraq aktiv olun.
  • Sağlam bir çəki və balanslı bir pəhriz üçün məqsəd qoyun.
  • Hormon qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə soruşun ki, riskinizi artıra bilərmi?
  • Alkoqolu məhdudlaşdırın.

BELGİLƏR VƏ SEMPTOMLAR:

Diqqət yetirdiyiniz təqdirdə həkiminizə deyin

  • Döşdə şişkinlik və ya şişlik (kütlə)
  • Qoltuqaltında yumru
  • Məmə boşalması (ana südü deyil, yalnız bir tərəfdən)
  • Məmə nahiyəsində ağrı
  • Məmə ucunun çəkilməsi
  • Məmə və ya döşdəki qırmızı, ləkəli və ya çuxurlu dəri
  • Qeyri -adi döş ağrısı və ya narahatlıq
  • Mamografi - Mamografi, döş xərçəngidir. Hiss olunmazdan əvvəl anormal topaqlar göstərə bilər. Amerika Xərçəng Cəmiyyəti 40-44 yaş arası qadınlar üçün ilk mamogramı tövsiyə edir. 45-54 yaş arası qadınlar ildə bir dəfə, 55 yaşından sonra isə hər 1-2 ildə bir mamografi almalıdır.
  • Döş Özünü Müayinə - Döşlərinizin necə göründüyünü və hiss etdiyini öyrənin, beləliklə hər hansı bir dəyişiklik haqqında həkiminizə məlumat verə bilərsiniz.
  • Klinik Döş İmtahanı - Sağlamlıq xidməti mütəmadi imtahanınızda sizi topaq və digər dəyişikliklər üçün müayinə etmək üçün əllərindən istifadə etməlidir.

Xərçəngə Dəstək Cəmiyyəti heç kimin tək başına xərçənglə üzləşməməsini təmin etmək istəyir. Siz və ya sevdiyiniz biri xərçənglə üzləşirsə, 888-793-9355 nömrəli Xərçəng Dəstək Xəttinə zəng edin.


Döş Xərçəngi: Bilməlisiniz

Oktyabr, Döş Xərçəngi Məlumatlandırma ayıdır. Bu il ABŞ -da 276 mindən çox insana döş xərçəngi diaqnozu qoyulacaq. 3.5 milyondan çox məmə xərçəngindən sağ çıxanlar (heç vaxt məmə xərçəngi diaqnozu qoyulmuş insanlar) ABŞ -da yaşayırlar Dəri xərçəngi istisna olmaqla, döş xərçəngi ABŞ -da qadınların ən çox rast gəlinən xərçəngidir Hər 100 qadından 13 -ü döş inkişaf edəcək ömrü boyu xərçəng. Kişilərdə də döş xərçəngi inkişaf edə bilər. ABŞ -da hər 1000 kişidən 1 -i ömrü boyu məmə xərçənginə tutulacaq.

Məmə xərçəngi faktları:

  • Yaş - Döş xərçəngi riskiniz yaşla artır. Döş xərçənglərinin çoxu 50 yaşdan yuxarı qadınlarda baş verir.
  • Ailə tarixi-Döş xərçənginin təxminən 5-10% -i irsi olaraq keçir. Ananız, bacınız, qızınız, atanız və ya qardaşınız döş xərçəngi keçirmişsə, daha yüksək riskə sahibsiniz. Birdən çox ailə üzvünün döş və ya yumurtalıq xərçəngi varsa, daha yüksək riskə sahibsiniz.
  • Şəxsi Tarix - Əvvəllər anormal məmə tapıntıları olanlar (hiperplazi, in situ karsinoma) daha yüksək riskə sahib ola bilərlər. Bir dəfə döş xərçəngi keçirmiş qadınların ikinci döş xərçənginə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir.
  • Dövrlərin Tarixi - Erkən menstrual dövrlər (12 yaşdan əvvəl) və 55 yaşdan sonra menopozun başlaması qadınların döş xərçəngi riskini artırır.
  • Döş Sıxlığı - Sinələri sıx olan qadınlarda daha yüksək risk ola bilər.
  • Doğum - Heç doğmamış, 30 yaşından sonra ilk uşağını dünyaya gətirən və ya ana südü ilə qidalanmayan qadınlar bir qədər artmış risk altındadır.
  • Yarış - Ağ qadınlar məmə xərçəngi riski qaradərili qadınlardan daha çoxdur. Ancaq qaradərili qadınların döş xərçəngindən ölmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Riskinizi azaltmaq üçün edə biləcəyiniz dəyişikliklər

  • Fiziki olaraq aktiv olun.
  • Sağlam bir çəki və balanslı bir pəhriz üçün məqsəd qoyun.
  • Hormon qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə soruşun ki, riskinizi artıra bilərmi?
  • Alkoqolu məhdudlaşdırın.

BELGİLƏR VƏ SEMPTOMLAR:

Diqqət yetirdiyiniz təqdirdə həkiminizə deyin

  • Döşdə şişkinlik və ya şişlik (kütlə)
  • Qoltuqaltında yumru
  • Məmə boşalması (ana südü deyil, yalnız bir tərəfdən)
  • Məmə nahiyəsində ağrı
  • Məmə ucunun çəkilməsi
  • Məmə və ya döşdəki qırmızı, ləkəli və ya çuxurlu dəri
  • Qeyri -adi döş ağrısı və ya narahatlıq
  • Mamografi - Mamografi, döş xərçəngidir. Hiss olunmazdan əvvəl anormal topaqlar göstərə bilər. Amerika Xərçəng Cəmiyyəti 40-44 yaş arası qadınlar üçün ilk mamografi çəkməyi tövsiyə edir. 45-54 yaş arası qadınlar ildə bir dəfə, 55 yaşından sonra isə hər 1-2 ildə bir mamografi almalıdır.
  • Döş Özünü Müayinə - Döşlərinizin necə göründüyünü və hiss etdiyini öyrənin, beləliklə hər hansı bir dəyişiklik haqqında həkiminizə məlumat verə bilərsiniz.
  • Klinik Döş İmtahanı - Sağlamlıq xidməti mütəmadi imtahanınızda sizi yumru və digər dəyişikliklər üçün müayinə etmək üçün əllərindən istifadə etməlidir.

Xərçəngə Dəstək Cəmiyyəti heç kimin tək başına xərçənglə üzləşməməsini təmin etmək istəyir. Siz və ya sevdiyiniz biri xərçənglə üzləşirsə, 888-793-9355 nömrəli Xərçəng Dəstək Xəttinə zəng edin.


Döş Xərçəngi: Bilməlisiniz

Oktyabr, Döş Xərçəngi Məlumatlandırma ayıdır. Bu il ABŞ -da 276 mindən çox insana döş xərçəngi diaqnozu qoyulacaq. 3.5 milyondan çox məmə xərçəngindən sağ çıxanlar (heç vaxt məmə xərçəngi diaqnozu qoyulmuş insanlar) ABŞ -da yaşayırlar Dəri xərçəngi istisna olmaqla, döş xərçəngi ABŞ -da qadınların ən çox rast gəlinən xərçəngidir Hər 100 qadından 13 -ü döş inkişaf edəcək ömrü boyu xərçəng. Kişilərdə də döş xərçəngi inkişaf edə bilər. ABŞ -da hər 1000 kişidən 1 -i ömrü boyu döş xərçəngi inkişaf etdirəcək.

Məmə xərçəngi faktları:

  • Yaş - Döş xərçəngi riskiniz yaşla artır. Döş xərçənglərinin çoxu 50 yaşdan yuxarı qadınlarda baş verir.
  • Ailə tarixi-Döş xərçənginin təxminən 5-10% -i irsi olaraq keçir. Ananız, bacınız, qızınız, atanız və ya qardaşınız döş xərçəngi keçirmişsə, daha yüksək riskə sahibsiniz. Birdən çox ailə üzvünün döş və ya yumurtalıq xərçəngi varsa, daha yüksək riskə sahibsiniz.
  • Şəxsi Tarix - Əvvəllər anormal məmə tapıntıları olanlar (hiperplazi, in situ karsinoma) daha yüksək riskə sahib ola bilərlər. Bir dəfə döş xərçəngi keçirmiş qadınların ikinci döş xərçənginə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir.
  • Dövrlərin Tarixi - Erkən menstrual dövrlər (12 yaşdan əvvəl) və 55 yaşdan sonra menopozun başlaması qadınların döş xərçəngi riskini artırır.
  • Döş Sıxlığı - Sinələri sıx olan qadınlarda daha yüksək risk ola bilər.
  • Doğuş - Heç doğmamış, 30 yaşından sonra ilk uşağını dünyaya gətirən və ya ana südü ilə qidalanmayan qadınlar bir qədər artmış risk altındadır.
  • Yarış - Ağ qadınlar məmə xərçəngi riski qaradərili qadınlardan daha çoxdur. Ancaq qaradərili qadınların döş xərçəngindən ölmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Riskinizi azaltmaq üçün edə biləcəyiniz dəyişikliklər

  • Fiziki olaraq aktiv olun.
  • Sağlam bir çəki və balanslı bir pəhriz üçün məqsəd qoyun.
  • Hormon qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə soruşun ki, riskinizi artıra bilərmi?
  • Alkoqolu məhdudlaşdırın.

BELGİLƏR VƏ SEMPTOMLAR:

Diqqət yetirdiyiniz təqdirdə həkiminizə deyin

  • Döşdə şişkinlik və ya şişlik (kütlə)
  • Qoltuqaltında yumru
  • Məmə boşalması (ana südü deyil, yalnız bir tərəfdən)
  • Məmə nahiyəsində ağrı
  • Məmə ucunun çəkilməsi
  • Məmə və ya sinədə qırmızı, ləkəli və ya çuxurlu dəri
  • Qeyri -adi döş ağrısı və ya narahatlıq
  • Mamografi - Mamografi, döş xərçəngidir. Hiss olunmazdan əvvəl anormal topaqlar göstərə bilər. Amerika Xərçəng Cəmiyyəti 40-44 yaş arası qadınlar üçün ilk mamogramı tövsiyə edir. 45-54 yaş arası qadınlar ildə bir dəfə, 55 yaşından sonra isə hər 1-2 ildə bir mamografi almalıdır.
  • Döş Özünü Müayinə - Döşlərinizin necə göründüyünü və hiss etdiyini öyrənin, beləliklə hər hansı bir dəyişiklik haqqında həkiminizə məlumat verə bilərsiniz.
  • Klinik Döş İmtahanı - Sağlamlıq xidməti mütəmadi imtahanınızda sizi yumru və digər dəyişikliklər üçün müayinə etmək üçün əllərindən istifadə etməlidir.

Xərçəngə Dəstək Cəmiyyəti heç kimin tək başına xərçənglə üzləşməməsini təmin etmək istəyir. Siz və ya sevdiyiniz biri xərçənglə üzləşirsə, 888-793-9355 nömrəli Xərçəng Dəstək Xəttinə zəng edin.


Döş Xərçəngi: Bilməlisiniz

Oktyabr, Döş Xərçəngi Məlumatlandırma ayıdır. Bu il ABŞ -da 276 mindən çox insana döş xərçəngi diaqnozu qoyulacaq. 3.5 milyondan çox məmə xərçəngindən sağ çıxanlar (heç vaxt məmə xərçəngi diaqnozu qoyulmuş insanlar) ABŞ -da yaşayırlar Dəri xərçəngi istisna olmaqla, döş xərçəngi ABŞ -da qadınların ən çox rast gəlinən xərçəngidir Hər 100 qadından 13 -ü döş inkişaf edəcək ömrü boyu xərçəng. Kişilər də döş xərçəngi inkişaf etdirə bilərlər. ABŞ -da hər 1000 kişidən 1 -i ömrü boyu məmə xərçənginə tutulacaq.

Məmə xərçəngi faktları:

  • Yaş - Döş xərçəngi riskiniz yaşla artır. Döş xərçənglərinin çoxu 50 yaşdan yuxarı qadınlarda baş verir.
  • Ailə tarixi-Döş xərçənginin təxminən 5-10% -i irsi olaraq keçir. Ananız, bacınız, qızınız, atanız və ya qardaşınız döş xərçəngi keçirmişsə, daha yüksək riskə sahibsiniz. Birdən çox ailə üzvünün döş və ya yumurtalıq xərçəngi varsa, daha yüksək riskə sahibsiniz.
  • Şəxsi Tarix - Əvvəllər anormal məmə tapıntıları olanlar (hiperplazi, in situ karsinoma) daha yüksək riskə sahib ola bilərlər. Bir dəfə döş xərçəngi keçirmiş qadınların ikinci döş xərçənginə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir.
  • Dövrlərin Tarixi - Erkən menstrual dövrlər (12 yaşdan əvvəl) və 55 yaşdan sonra menopozun başlaması qadınların döş xərçəngi riskini artırır.
  • Döş Sıxlığı - Sinələri sıx olan qadınlarda daha yüksək risk ola bilər.
  • Doğum - Heç doğmamış, 30 yaşından sonra ilk uşağını dünyaya gətirən və ya ana südü ilə qidalanmayan qadınlar bir qədər artmış risk altındadır.
  • Yarış - Ağ qadınlar məmə xərçəngi riski qaradərili qadınlardan daha çoxdur. Ancaq qaradərili qadınların döş xərçəngindən ölmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Riskinizi azaltmaq üçün edə biləcəyiniz dəyişikliklər

  • Fiziki olaraq aktiv olun.
  • Sağlam bir çəki və balanslı bir pəhriz üçün məqsəd qoyun.
  • Hormon qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə soruşun ki, riskinizi artıra bilərmi?
  • Alkoqolu məhdudlaşdırın.

BELGİLƏR VƏ SEMPTOMLAR:

Diqqət yetirdiyiniz təqdirdə həkiminizə deyin

  • Döşdə şişkinlik və ya şişlik (kütlə)
  • Qoltuqaltında yumru
  • Məmə boşalması (ana südü deyil, yalnız bir tərəfdən)
  • Məmə nahiyəsində ağrı
  • Məmə ucunun çəkilməsi
  • Məmə və ya sinədə qırmızı, ləkəli və ya çuxurlu dəri
  • Qeyri -adi döş ağrısı və ya narahatlıq
  • Mamografi - Mamografi, döş xərçəngidir. Hiss olunmazdan əvvəl anormal topaqlar göstərə bilər. Amerika Xərçəng Cəmiyyəti 40-44 yaş arası qadınlar üçün ilk mamogramı tövsiyə edir. 45-54 yaş arası qadınlar ildə bir dəfə, 55 yaşından sonra isə hər 1-2 ildə bir mamografi almalıdır.
  • Döş özünü sınağı - Döşlərinizin necə göründüyünü və hiss etdiyini öyrənin, beləliklə hər hansı bir dəyişiklik haqqında həkiminizə məlumat verə bilərsiniz.
  • Klinik Döş İmtahanı - Sağlamlıq xidməti mütəmadi imtahanınızda sizi topaq və digər dəyişikliklər üçün müayinə etmək üçün əllərindən istifadə etməlidir.

Xərçəngə Dəstək Cəmiyyəti heç kimin tək başına xərçənglə üzləşməməsini təmin etmək istəyir. Siz və ya sevdiyiniz biri xərçənglə üzləşirsə, 888-793-9355 nömrəli Xərçəng Dəstək Xəttinə zəng edin.


Döş Xərçəngi: Bilməlisiniz

Oktyabr, Döş Xərçəngi Məlumatlandırma ayıdır. Bu il ABŞ -da 276 mindən çox insana döş xərçəngi diaqnozu qoyulacaq. 3.5 milyondan çox məmə xərçəngindən sağ çıxanlar (heç vaxt məmə xərçəngi diaqnozu qoyulmuş insanlar) ABŞ -da yaşayırlar Dəri xərçəngi istisna olmaqla, döş xərçəngi ABŞ -da qadınların ən çox rast gəlinən xərçəngidir Hər 100 qadından 13 -ü döş inkişaf edəcək ömrü boyu xərçəng. Kişilər də döş xərçəngi inkişaf etdirə bilərlər. ABŞ -da hər 1000 kişidən 1 -i ömrü boyu məmə xərçənginə tutulacaq.

Məmə xərçəngi faktları:

  • Yaş - Döş xərçəngi riskiniz yaşla artır. Döş xərçənglərinin çoxu 50 yaşdan yuxarı qadınlarda baş verir.
  • Ailə tarixi-Döş xərçənginin təxminən 5-10% -i irsi olaraq keçir. Ananız, bacınız, qızınız, atanız və ya qardaşınız döş xərçəngi keçirmişsə, daha yüksək riskə sahibsiniz. Birdən çox ailə üzvünün döş və ya yumurtalıq xərçəngi varsa, daha yüksək riskə sahibsiniz.
  • Şəxsi Tarix - Əvvəllər anormal məmə tapıntıları olanlar (hiperplazi, in situ karsinoma) daha yüksək riskə sahib ola bilərlər. Bir dəfə döş xərçəngi keçirmiş qadınların ikinci döş xərçənginə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir.
  • Dövrlərin Tarixi - Erkən menstrual dövrlər (12 yaşdan əvvəl) və 55 yaşdan sonra menopozun başlaması qadınların döş xərçəngi riskini artırır.
  • Döş Sıxlığı - Sinələri sıx olan qadınlarda daha yüksək risk ola bilər.
  • Doğuş - Heç doğmamış, 30 yaşından sonra ilk uşağını dünyaya gətirən və ya ana südü ilə qidalanmayan qadınlar bir qədər artmış risk altındadır.
  • Yarış - Ağ qadınlar məmə xərçəngi riski qaradərili qadınlardan daha çoxdur. Ancaq qaradərili qadınların döş xərçəngindən ölmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Riskinizi azaltmaq üçün edə biləcəyiniz dəyişikliklər

  • Fiziki olaraq aktiv olun.
  • Sağlam bir çəki və balanslı bir pəhriz üçün məqsəd qoyun.
  • Hormon qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə soruşun ki, riskinizi artıra bilərmi?
  • Alkoqolu məhdudlaşdırın.

BELGİLƏR VƏ SEMPTOMLAR:

Diqqət yetirdiyiniz təqdirdə həkiminizə deyin

  • Döşdə şişkinlik və ya şişlik (kütlə)
  • Qoltuqaltında yumru
  • Məmə boşalması (ana südü deyil, yalnız bir tərəfdən)
  • Məmə nahiyəsində ağrı
  • Məmə ucunun çəkilməsi
  • Məmə və ya döşdəki qırmızı, ləkəli və ya çuxurlu dəri
  • Qeyri -adi döş ağrısı və ya narahatlıq
  • Mamografi - Mamografi, döş xərçəngidir. Hiss olunmazdan əvvəl anormal topaqlar göstərə bilər. Amerika Xərçəng Cəmiyyəti 40-44 yaş arası qadınlar üçün ilk mamogramı tövsiyə edir. 45-54 yaş arası qadınlar ildə bir dəfə, 55 yaşından sonra isə hər 1-2 ildə bir mamografi almalıdır.
  • Döş Özünü Müayinə - Döşlərinizin necə göründüyünü və hiss etdiyini öyrənin, beləliklə hər hansı bir dəyişiklik haqqında həkiminizə məlumat verə bilərsiniz.
  • Klinik Döş İmtahanı - Sağlamlıq xidməti mütəmadi imtahanınızda sizi topaq və digər dəyişikliklər üçün müayinə etmək üçün əllərindən istifadə etməlidir.

Xərçəngə Dəstək Cəmiyyəti heç kimin tək başına xərçənglə üzləşməməsini təmin etmək istəyir. Siz və ya sevdiyiniz biri xərçənglə üzləşirsə, 888-793-9355 nömrəli Xərçəng Dəstək Xəttinə zəng edin.


Döş Xərçəngi: Bilməlisiniz

Oktyabr, Döş Xərçəngi Məlumatlandırma ayıdır. Bu il ABŞ -da 276 mindən çox insana döş xərçəngi diaqnozu qoyulacaq. 3.5 milyondan çox məmə xərçəngindən sağ çıxanlar (heç vaxt məmə xərçəngi diaqnozu qoyulmuş insanlar) ABŞ -da yaşayırlar Dəri xərçəngi istisna olmaqla, döş xərçəngi ABŞ -da qadınların ən çox rast gəlinən xərçəngidir Hər 100 qadından 13 -ü döş inkişaf edəcək ömrü boyu xərçəng. Kişilərdə də döş xərçəngi inkişaf edə bilər. ABŞ -da hər 1000 kişidən 1 -i ömrü boyu döş xərçəngi inkişaf etdirəcək.

Məmə xərçəngi faktları:

  • Yaş - Döş xərçəngi riskiniz yaşla artır. Döş xərçənglərinin çoxu 50 yaşdan yuxarı qadınlarda baş verir.
  • Ailə tarixi-Döş xərçənginin təxminən 5-10% -i irsi olaraq keçir. Ananız, bacınız, qızınız, atanız və ya qardaşınız döş xərçəngi keçirmişsə, daha yüksək riskə sahibsiniz. Birdən çox ailə üzvünün döş və ya yumurtalıq xərçəngi varsa, daha yüksək riskə sahibsiniz.
  • Şəxsi Tarix - Əvvəllər anormal məmə tapıntıları olanlar (hiperplazi, in situ karsinoma) daha yüksək riskə sahib ola bilərlər. Bir dəfə döş xərçəngi keçirmiş qadınların ikinci döş xərçənginə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir.
  • Dövrlərin Tarixi - Erkən menstrual dövrlər (12 yaşdan əvvəl) və 55 yaşdan sonra menopozun başlaması qadınların döş xərçəngi riskini artırır.
  • Döş Sıxlığı - Sinələri sıx olan qadınlarda daha yüksək risk ola bilər.
  • Doğuş - Heç doğmamış, 30 yaşından sonra ilk uşağını dünyaya gətirən və ya ana südü ilə qidalanmayan qadınlar bir qədər artmış risk altındadır.
  • Yarış - Ağ qadınlar məmə xərçəngi riski qaradərili qadınlardan daha çoxdur. Ancaq qaradərili qadınların döş xərçəngindən ölmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Riskinizi azaltmaq üçün edə biləcəyiniz dəyişikliklər

  • Fiziki olaraq aktiv olun.
  • Sağlam bir çəki və balanslı bir pəhriz üçün məqsəd qoyun.
  • Hormon qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə soruşun ki, riskinizi artıra bilərmi?
  • Alkoqolu məhdudlaşdırın.

BELGİLƏR VƏ SEMPTOMLAR:

Diqqət yetirdiyiniz təqdirdə həkiminizə deyin

  • Döşdə şişkinlik və ya şişlik (kütlə)
  • Qoltuqaltında yumru
  • Məmə boşalması (ana südü deyil, yalnız bir tərəfdən)
  • Məmə nahiyəsində ağrı
  • Məmə ucunun çəkilməsi
  • Məmə və ya sinədə qırmızı, ləkəli və ya çuxurlu dəri
  • Qeyri -adi döş ağrısı və ya narahatlıq
  • Mamografi - Mamografi, döş xərçəngidir. Hiss olunmazdan əvvəl anormal topaqlar göstərə bilər. Amerika Xərçəng Cəmiyyəti 40-44 yaş arası qadınlar üçün ilk mamogramı tövsiyə edir. 45-54 yaş arası qadınlar hər il, 55 yaşından sonra isə hər 1-2 ildən bir mamoqrafiyadan keçməlidir.
  • Döş özünü sınağı - Döşlərinizin necə göründüyünü və hiss etdiyini öyrənin, beləliklə hər hansı bir dəyişiklik haqqında həkiminizə məlumat verə bilərsiniz.
  • Klinik Döş İmtahanı - Sağlamlıq xidməti mütəmadi imtahanınızda sizi yumru və digər dəyişikliklər üçün müayinə etmək üçün əllərindən istifadə etməlidir.

Xərçəngə Dəstək Cəmiyyəti heç kimin tək başına xərçənglə üzləşməməsini təmin etmək istəyir. Siz və ya sevdiyiniz biri xərçənglə üzləşirsə, 888-793-9355 nömrəli Xərçəng Dəstək Xəttinə zəng edin.


Döş Xərçəngi: Bilməlisiniz

Oktyabr, Döş Xərçəngi Məlumatlandırma ayıdır. Bu il ABŞ -da 276 mindən çox insana döş xərçəngi diaqnozu qoyulacaq. 3.5 milyondan çox məmə xərçəngindən sağ çıxanlar (heç vaxt məmə xərçəngi diaqnozu qoyulmuş insanlar) ABŞ -da yaşayırlar Dəri xərçəngi istisna olmaqla, döş xərçəngi ABŞ -da qadınların ən çox rast gəlinən xərçəngidir Hər 100 qadından 13 -ü döş inkişaf edəcək ömrü boyu xərçəng. Kişilər də döş xərçəngi inkişaf etdirə bilərlər. ABŞ -da hər 1000 kişidən 1 -i ömrü boyu məmə xərçənginə tutulacaq.

Məmə xərçəngi faktları:

  • Yaş - Döş xərçəngi riskiniz yaşla artır. Döş xərçənglərinin çoxu 50 yaşdan yuxarı qadınlarda baş verir.
  • Ailə tarixi-Döş xərçənginin təxminən 5-10% -i irsi olaraq keçir. Ananız, bacınız, qızınız, atanız və ya qardaşınız döş xərçəngi keçirmişsə, daha yüksək riskə sahibsiniz. Birdən çox ailə üzvünün döş və ya yumurtalıq xərçəngi varsa, daha yüksək riskə sahibsiniz.
  • Şəxsi Tarix - Əvvəllər anormal məmə tapıntıları olanlar (hiperplazi, in situ karsinoma) daha yüksək riskə sahib ola bilərlər. Bir dəfə döş xərçəngi keçirmiş qadınların ikinci döş xərçənginə tutulma ehtimalı daha yüksəkdir.
  • Dövrlərin Tarixi - Erkən menstrual dövrlər (12 yaşdan əvvəl) və 55 yaşdan sonra menopozun başlaması qadınların döş xərçəngi riskini artırır.
  • Döş Sıxlığı - Sinələri sıx olan qadınlarda daha yüksək risk ola bilər.
  • Doğum - Heç doğmamış, 30 yaşından sonra ilk uşağını dünyaya gətirən və ya ana südü ilə qidalanmayan qadınlar bir qədər artmış risk altındadır.
  • Yarış - Ağ qadınlar məmə xərçəngi riski qaradərili qadınlardan daha çoxdur. Ancaq qaradərili qadınların döş xərçəngindən ölmə ehtimalı daha yüksəkdir.

Riskinizi azaltmaq üçün edə biləcəyiniz dəyişikliklər

  • Fiziki olaraq aktiv olun.
  • Sağlam bir çəki və balanslı bir pəhriz üçün məqsəd qoyun.
  • Hormon qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə soruşun ki, riskinizi artıra bilərmi?
  • Alkoqolu məhdudlaşdırın.

BELGİLƏR VƏ SEMPTOMLAR:

Diqqət yetirdiyiniz təqdirdə həkiminizə deyin

  • Döşdə şişkinlik və ya şişlik (kütlə)
  • Qoltuqaltında yumru
  • Məmə boşalması (ana südü deyil, yalnız bir tərəfdən)
  • Məmə nahiyəsində ağrı
  • Məmə ucunun çəkilməsi
  • Məmə və ya döşdəki qırmızı, ləkəli və ya çuxurlu dəri
  • Qeyri -adi döş ağrısı və ya narahatlıq
  • Mamografi - Mamografi, döş xərçəngidir. Hiss olunmazdan əvvəl anormal topaqlar göstərə bilər. Amerika Xərçəng Cəmiyyəti 40-44 yaş arası qadınlar üçün ilk mamografi çəkməyi tövsiyə edir. 45-54 yaş arası qadınlar ildə bir dəfə, 55 yaşından sonra isə hər 1-2 ildə bir mamografi almalıdır.
  • Döş özünü sınağı - Döşlərinizin necə göründüyünü və hiss etdiyini öyrənin, beləliklə hər hansı bir dəyişiklik haqqında həkiminizə məlumat verə bilərsiniz.
  • Klinik Döş İmtahanı - Sağlamlıq xidməti mütəmadi imtahanınızda sizi yumru və digər dəyişikliklər üçün müayinə etmək üçün əllərindən istifadə etməlidir.

Xərçəngə Dəstək Cəmiyyəti heç kimin tək başına xərçənglə üzləşməməsini təmin etmək istəyir. If you or someone you love is facing cancer, call the Cancer Support Helpline at 888-793-9355.


Videoya baxın: Od kisesi xestelikleri - Dr. Ulvi IBRAHIMOV Qastroenteroloq MEDPLUS TV (Yanvar 2022).