Yeni reseptlər

Çiyələk və yaban mersini ilə yulaf çubuqları / Çiyələk, yaban mersini yulaf ezmesi vegan çubuqları

Çiyələk və yaban mersini ilə yulaf çubuqları / Çiyələk, yaban mersini yulaf ezmesi vegan çubuqları

Səhər yeməyi üçün asan bir resept: yulaf ezmesi ilə hazırlanmış və banan ilə şirinləşdirilmiş təzə çiyələk və yaban mersini olan barlar və ya çərəzlər. Şəkər, un və ya kərə yağı olmadan hər kəsin bu reseptdə daha sağlam bir əvəzi var: un əvəzinə yulaf ezmesi, kərə yağı əvəzinə hindistan cevizi südü və meyvəni tatlandırıcı olaraq.
Çiyələk, yaban mersini yulaf ezmesi vegan çubuqları və ya çiyələk və yaban mersini olan yulaf çubuqları.

  • 170 q yulaf ezmesi (2 stəkan)
  • 2 ədəd orta banan
  • çiyələk, təzə yaban mersini
  • 100 q hindistan cevizi südü
  • vanil mahiyyəti

Porsiyalar: 4

Hazırlıq vaxtı: 60 dəqiqədən azdır

RESEPTİN HAZIRLANMASI Çiyələk və yaban mersini ilə yulaf ezmesi çubuqları / Çiyələk, yabanmersini yulaf ezmesi vegan çubuqları:

Fırını 180 dərəcəyə qədər qızdırın.

20/20 sm ölçüdə bir tepsi hazırlayın və çörək kağızı ilə örtün.

Bir qabda yulaf ezmesi, hindistan cevizi südü, banan püresi və vanil mahiyyətini qarışdırın. Çiyələk parçaları və yaban mersini əlavə edin.

Kompozisiyanı astarlı tepsiyə köçürün və bərabər paylayın və üstə çiyələk və yaban mersini əlavə edin.

Tepsini sobaya 30 dəqiqə qoyun və ya kənarlarının qızıl rəngə çevrildiyini görənə qədər.

Ən azı 20 dəqiqə soyumağa buraxın, sonra kvadratlara və ya düzbucaqlara kəsin.


Məsləhət saytları

1

Çubuqların bir az şirin olmasını istəyirsinizsə, kompozisiyaya bir az ağcaqayın şərbəti və ya ağ şokolad lopa əlavə edə bilərsiniz.


Video: oatmeal apple tart تارت التفاح بالشوفان بدون دقيق بدون سكر صحي ولذيذ (Noyabr 2021).