Yeni reseptlər

Pəhriz saxlayarkən heç kimə söyləməməli olduğunuz şeylər

Pəhriz saxlayarkən heç kimə söyləməməli olduğunuz şeylər

Bəzən gülüş ən yaxşı iltifatdır

Thinkstock / Rostislav_Sedlacek

Ölçək yalan danışmır, amma bu, dostunuza xatırlatmaq demək deyil.

Hər kəsin həmişə pəhrizdə olan bir dostu, həmkarı, sevgilisi, sevgilisi və ya ailə üzvü var. Bəli, hər dəfə yanında olanda yeni bir suyu təmizləmək və ya müzakirə etmək əsəbi ola bilər fitness proqramı, amma vəziyyətindən asılı olmayaraq, pəhriz saxlayan birinə heç vaxt deməməli olduğunuz bəzi şeylər var.

"Bəlkə də istifadə etdiyim pəhrizi sınamalısınız."

Xeyr, etməməlidir. Arıqlamağa gəlincə, hər kəsin səyahəti bir az fərqlidir. Diyetiniz xüsusi fəaliyyət səviyyəniz üçün işləmiş ola bilər və ya bəlkə də şəxsiyyətinizə uyğun gəlir, amma bu, dostunuzun cavabı demək deyil.

"Yalnız hissə nəzarətini tətbiq edin və yox deməyə iradəniz olsun."

Bu çox güman ki, dostunun emosional, fiziki və ya zehni olaraq nələr yaşadığını bilməyən qələm arıq bir insandan gələcək. Əlaqələndirə bilmir, ona görə də qulaq asma.

"Bu qaşığı sınamalısınız, bu sizin ən sevdiyinizdir. Bir az inciməyəcək."

Bəli, bir az olardı incitmək. Sağalan bir spirtli içki verərdinizmi a az viski vurdu? Xeyr, dostunuzu dəstəkləyin və bunun əvəzinə meyvə verin.

"Bir neçə kilo arıqladığınız zaman çox gözəl görünəcəksiniz - ilk tanışlığımızdakı kimi."

Bu bir iltifat kimi görünə bilər, amma əslində deyil. Demək istədiyin budur ki, dostun özünün daha gənc bir versiyası kimi daha yaxşı görünürdü və indi də yaxşı görünmür.


İntihar edən və ya depresiyaya düşən birinə heç vaxt söyləməyəcəyiniz 13 şey

Ötən gün intihara cəhddən ağır vəziyyətdə olan bir idmançı üçün kart imzalamağımı istədilər. Tərəddüd etdim.

İntihar etmək üçün yeganə seçim halına gələn o qədər qəzəbli bir gəncə nə yazım? Yaza bilərəm, & ldquoYaxşı olsun & rdquo amma bu vəziyyətdə kim bu sözləri oxumaq istərdi?

Az qala yazdım ki, & ldquoTrekdə sənə ehtiyacımız var, & rdquo amma & ldquoneed & rdquo yersiz görünürdü. Kimsə bu cür emosional ağrıdan əziyyət çəkəndə & ldquoBizə ehtiyacımız var deyim? Aşağıdakıları həll etdim: & ldquoSizi izləmək üçün darıxırıq. Yolunuza isti fikirlər göndərmək. & Rdquo

Belə hallar haqqında fikirlər ifadə oluna bilməz. Düzgün sözlər olmasa da, yanlış sözlər var. Psixi sağlamlıq konsultasiyasında təhsil aldığım psixi xəstəliklərlə yaşayan şəxsi mübarizəmə əsaslanaraq, depresiyaya düşmüş və ya intihar edən biri ilə söhbət edərkən aşağıdakı ifadələrdən qaçınmaq lazımdır:

Diqqət üçün çox ümidsizsiniz. ”

Ən böyük yanlış təsəvvürlərdən biri, intihar düşüncələrini ifadə edən insanların mənfi diqqət istəmələri və bunun həqiqətdən uzaq olmasıdır. Bəli, bəziləri cüzi bir diqqət axtarır, ancaq ümidsizcə kömək istədikləri üçün. İnsanlar fikirlərini sizinlə paylaşanda sizə güvənirlər. Bu, çox böyük bir məsuliyyət olsa da, hisslərini şiddətləndirmək əvəzinə rahatlıq verməyə çalışmalısınız. Diqqət axtardıqlarını söyləmək, yalnız yetərsizlik və tənhalıq hisslərini təsdiqləyir.

“ Qurbanı oynamağı dayandırın. ”

Hər nə edirsənsə, etmə depresiyaya düşən insanlara & ldquovictim. & rdquo oynamağı dayandırmalarını söyləyin. Xərçəng xəstəsinə qurbanı oynamağı dayandırmağı söyləyəcəksənmi? Ümid edirəm ki, cavab vermədiniz və mdash cavabını vermisinizsə, psixi xəstəliyi olan insanlara bu cür ifadələrdən çəkinməlisiniz.

“Siz ciddi deyilsiniz. Əgər olsaydın, bu barədə danışmaq əvəzinə bunu edərsən. ”

Hərəkətlər sözlərdən və mdashdan daha yüksək səslənir və ya inanmağa meyl edirik. Ancaq intiharla hər kəs ayıq olmalıdır. Bəli, insanlar tez -tez düşünmədən danışırlar, ancaq bir dinləyici olaraq bu cür ifadələrin hansı kontekstdə söyləndiyini nəzərə almalısınız. Şəxs bir məktəb imtahanı ilə əlaqədar stress keçirir və məyusluq üzündən & ldquoMən sadəcə ölmək istəyirəm! & Rdquo deyir? Bu adam çox güman ki, özünü boğulmuş hiss edir və bu problemi həll etmək üçün bir az vaxt lazımdır. Ancaq əgər şəxs davamlı olaraq özünə zərər verdiyini danışırsa, narahat olmalısan.

Bu cür ifadələr kömək üçün ağlamaq ola bilər. Şəxsin yalan danışdığını iddia etmək, qayğı göstərmədiyinizi bildirir. Ancaq insanlar bu cür həssas və məntiqsiz olduqda, həssas ifadələrinizin necə mənfi təşviq ola biləcəyini düşünməlisiniz. İndi sizə sübut etməlidirlər ki, ölüm və mdash mövzusunda ciddiyə alaraq onlara bunu davam etdirmək üçün bir səbəb verdiniz.

“Yardıma ehtiyacınız var. Bir həkimə və ya bir mütəxəssisə müraciət edin. ”

Bu yaxşı bir məsləhət olsa da, hər kəsin bu şəkildə kömək istəmədiyini başa düşməlisiniz. Bu insanlar istədikləri üçün sizə güvənirlər sənin kömək edin və qəribə deyil. Mütəxəssis ola bilməzsiniz, ancaq dinləyərək dəstək olmaq və təsəlli vermək üçün əlinizdən gələni edə bilərsiniz. Kömək almaq üçün əziyyət çəkənlərə danışmaq, şəxsən onlara qayğı göstərmədiyinizi və narahat olmaq istəmədiyinizi göstərir.

Həm də ifadənizin onların hisslərini necə pisləşdirə biləcəyini düşünün. İstər -istəməz səhv etmədiklərini və düzəltmələri lazım olduğunu söyləyirsən. & Rdquo Bu sizin niyyətiniz olmasa da, onların indiki düşüncəsini nəzərə almalısınız. Vaxt keçdikcə bir terapevt təklif edə bilərsiniz, ancaq onlarla birlikdə getməyi təklif edə bilərsiniz.

“İnsanların vəziyyəti səndən daha pisdir, ona görə də yaşadığın həyat üçün minnətdar ol. ”

Doğru. Daha pis vəziyyətdə olan insanlar var, amma ruhi xəstəliyi olanlar, ən ağır şərtlər və ümidsizliklər, çarəsizliklər, həbslər, sui -istifadə və mdash ilə qarşılaşan və öz təcrübələrini minimuma endirməyə çalışanlarla eyni vəziyyətə düşürlər.

“Hər kəs üçün nə demək istədiyinizi görə bilərsinizmi? Hamı səni sevir. ”

Bəli, “ intihar eqoistdir və#8221 iddiadır. Ancaq depressiya ilə yaşamaq dözülməz ola bilər və onunla yaşayan insanlar çox vaxt sevdikləri və rsquo naminə ömrünü uzadırlar. Bu mənada, bu insanlar həqiqətən altruistdirlər və sevdikləri üçün dözə bilirlər.

Keçmiş trek ulduzu və bütün Amerikalı yeniyetmə Madison Holleran bunu intihar qeydində təsdiqlədi. Virginia Woolf -dan bir xətt borc alaraq içindəki qarışıqlığı təsvir etdi: & Ldquo Mən kilidlənməyin nə qədər xoşagəlməz olduğunu düşündüm və bəlkə də kilidlənməyin daha pis olduğunu düşündüm. digər qurbanlara bacardığı qədər dözdü.

Axmaq bir şey edəcəksən? ”

Yaxşı, bu sizin & ldquostupid. & Rdquo tərifinizdən asılıdır. Axmaq hesab etdiyiniz şey ruhi xəstəliklərlə məşğul olan insan üçün parlaq ola bilər. İnsanı və fikirləri təhqir etməyin, amma onları da təşviq etməyin. Qayğı göstərdiyinizi göstərmək üçün fəal dinləyici olun. Bu vəziyyətdə hərəkətlər sözlərdən daha yüksək səslənir.

“İntihar müvəqqəti bir problemin daimi həllidir. ”

Bəli, bu doğrudur, amma insanlar depresiyaya düşəndə ​​özlərini tələyə düşdüklərini hiss edir və daimi bir həll istəyirlər, buna görə də belə bir bəyanat boşa çıxacaq.

“Həyatınızdakı pozitivlərə diqqət edin. ”

Psixi xəstəliklərlə yaşadıqda, insanların özünü qəbul etmələri tez-tez əyri olur. Onlara görə, müsbət cəhətlər yoxdur. Bunu istədiyiniz qədər təkrarlaya bilərsiniz, ancaq pozulmuş bir rekord kimi səslənəcəksiniz.

Ağlınızı başınızdan çıxaracaq bir şey edin. ”

Psixi xəstəliklə bağlı problem, zehni istehlak etməsidir və mənfi düşüncələr və hisslər sabitdir. İnsanların nə etməsindən asılı olmayaraq, o acınacaqlı zehniyyətə qapılırlar. Ağıl bədənin ən güclü hissəsidir, buna görə də ağıllarını dərdlərindən uzaqlaşdıracaq bir iş görmək, söyləməkdən daha asandır.

“Bəs planınız nədən ibarətdir? ”

Bir insan intihar etməyi düşünərkən, nədən və nəyə diqqət yetirməkdən çəkinməlisiniz və nə üçün & mdash & ldquoNiyə belə hiss edirsiniz? & Rdquo & ldquoBu düşüncələrə nə səbəb oldu? insan silinməz divar görməyincə tədricən bir sıra hadisələr qurur. Sınaq kənarında olarkən əziyyət çəkən insan ümidini itirməyə başlayır.

“Belə belə danışmağa davam edirsənsə, 911 -ə zəng vururam. ”

Kömək etmək istəsəniz də, 911 -ə zəng etməklə hədələmək vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Onsuz da həssas bir insan həssas bir düşüncəni cəsarətlə sizə açdı. 911 -ə zəng etmək xəyanət kimi qəbul edilə bilər. Bu təhdiddən istifadə hətta intiharı sürətləndirəcək qədər qorxuducu ola bilər. Hərəkətiniz yaxşı planlaşdırılsa da, əks təsir göstərə bilər.

Ətrafınızda olmaq üçün çox depressiyaya düşürsünüz. ”

Depressiyası olan bir adam çox güman ki, razılaşacaq və düşünəcək: "Ətrafımda olmaq üçün çox sıxıcıdır!" & Rdquo Əgər bir şey varsa, o şəxsi dəyərsiz hisslərini təsdiq etdin və həyatı sona çatdırma ehtiyacını təsdiq etdin.

Danışmazdan əvvəl vəziyyətə başqa & rsquos baxımından baxmağa çalışın.

Siz və ya tanıdığınız biri intihar hiss edirsə, 1-800-273-8255 nömrəsi ilə İntiharın qarşısının alınması Milli Xətt Xəttinə zəng edə bilərsiniz.


İntihar edən və ya depresiyaya düşən birinə heç vaxt söyləməyəcəyiniz 13 şey

Ötən gün intihara cəhddən ağır vəziyyətdə olan bir idmançı üçün kart imzalamağımı istədilər. Tərəddüd etdim.

İntihar etmək üçün yeganə seçim halına gələn o qədər qəzəbli bir gəncə nə yazım? Yaza bilərəm, & ldquoYaxşı olsun & rdquo amma bu vəziyyətdə kim bu sözləri oxumaq istərdi?

Az qala yazdım ki, & ldquoTrekdə sənə ehtiyacımız var, & rdquo amma & ldquoneed & rdquo yersiz görünürdü. Kimsə belə emosional ağrıdan əziyyət çəkdiyi zaman & ldquoBizə ehtiyacımız var deyim? Aşağıdakıları həll etdim: & ldquoBiz sənin üçün darıxırıq. Yolunuza isti fikirlər göndərmək. & Rdquo

Belə hallar haqqında fikirlər ifadə oluna bilməz. Düzgün sözlər olmasa da, yanlış sözlər var. Psixi sağlamlıq konsultasiyasında təhsil aldığım psixi xəstəliklərlə yaşayan şəxsi mübarizələrimə əsaslanaraq, depresiyaya düşmüş və ya intihar edən biri ilə söhbət edərkən aşağıdakı ifadələrdən qaçınmaq lazımdır:

“Diqqət üçün çox ümidsizsiniz. ”

Ən böyük yanlış təsəvvürlərdən biri, intihar düşüncələrini ifadə edən insanların mənfi diqqət istəmələri və bunun həqiqətdən uzaq olmasıdır. Bəli, bəziləri cüzi bir diqqət axtarır, ancaq ümidsizcə kömək istədikləri üçün. İnsanlar fikirlərini sizinlə bölüşəndə ​​sizə güvənirlər. Bu, çox böyük bir məsuliyyət olsa da, hisslərini şiddətləndirmək əvəzinə rahatlıq verməyə çalışmalısınız. Diqqət axtardıqlarını söyləmək, yalnız yetərsizlik və tənhalıq hisslərini təsdiqləyir.

“ Qurbanı oynamağı dayandırın. ”

Hər nə edirsənsə, etmə depresiyaya düşən insanlara & ldquovictim. & rdquo oynamağı dayandırmalarını söyləyin. Xərçəng xəstəsinə qurbanı oynamağı dayandırmağı söyləyərdinizmi? Ümid edirəm ki, cavab vermədiniz və mdash cavabını vermisinizsə, psixi xəstəliyi olan insanlara bu cür ifadələrdən çəkinməlisiniz.

“Siz ciddi deyilsiniz. Əgər olsaydın, bu barədə danışmaq əvəzinə bunu edərsən. ”

Hərəkətlər sözlərdən və mdashdan daha yüksək səslənir və ya inanmağa meyl edirik. Ancaq intiharla hər kəs ayıq olmalıdır. Bəli, insanlar tez -tez düşünmədən danışırlar, ancaq bir dinləyici olaraq bu cür ifadələrin hansı kontekstdə söyləndiyini nəzərə almalısınız. Şəxs bir məktəb imtahanı ilə əlaqədar stress keçirir və məyusluq üzündən & ldquoMən sadəcə ölmək istəyirəm! & Rdquo deyir? Bu adam çox güman ki, özünü boğulmuş hiss edir və bu problemi həll etmək üçün bir az vaxt lazımdır. Ancaq əgər şəxs davamlı olaraq özünə zərər verdiyini danışırsa, narahat olmalısan.

Bu cür ifadələr kömək üçün ağlamaq ola bilər. Şəxsin yalan danışdığını iddia etmək, qayğı göstərmədiyiniz deməkdir. Ancaq insanlar bu cür həssas və məntiqsiz olduqda, həssas ifadələrinizin necə mənfi təşviq ola biləcəyini düşünməlisiniz. İndi sizə sübut etməlidirlər ki, ölüm və mdash mövzusunda ciddiyə alaraq onlara bunu davam etdirmək üçün bir səbəb verdiniz.

“Yardıma ehtiyacınız var. Bir həkimə və ya bir mütəxəssisə müraciət edin. ”

Bu yaxşı bir məsləhət olsa da, hər kəsin bu şəkildə kömək istəmədiyini başa düşməlisiniz. Bu insanlar istədikləri üçün sizə güvənirlər sənin kömək et və qəribə deyil. Mütəxəssis ola bilməzsiniz, ancaq dinləyərək dəstək olmaq və təsəlli vermək üçün əlinizdən gələni edə bilərsiniz. Kömək almaq üçün əziyyət çəkənlərə danışmaq, şəxsən onlara qayğı göstərmədiyinizi və narahat olmaq istəmədiyinizi göstərir.

Həm də ifadənizin onların hisslərini necə pisləşdirə biləcəyini düşünün. İstər -istəməz səhv etmədiklərini və düzəltmələri lazım olduğunu söyləyirsən. & Rdquo Bu sizin niyyətiniz olmasa da, onların indiki düşüncəsini nəzərə almalısınız. Vaxt keçdikcə bir terapevt təklif edə bilərsiniz, ancaq onlarla birlikdə getməyi təklif edə bilərsiniz.

“İnsanların vəziyyəti səndən daha pisdir, ona görə də yaşadığın həyat üçün minnətdar ol. ”

Doğru. Daha pis vəziyyətdə olan insanlar var, amma ruhi xəstəliyi olanlar, ən ağır şərtlər və ümidsizliklər, çarəsizliklər, həbslər, sui -istifadə və mdash ilə qarşılaşan və öz təcrübələrini minimuma endirməyə çalışanlarla eyni vəziyyətə düşürlər.

“Hər kəs üçün nə demək istədiyinizi görə bilərsinizmi? Hamı səni sevir. ”

Ah, bəli və “ intihar eqoistdir ” iddiasıdır. Ancaq depressiya ilə yaşamaq dözülməz ola bilər və onunla yaşayan insanlar çox vaxt sevdikləri və rsquo naminə ömrünü uzadırlar. Bu mənada, bu insanlar həqiqətən altruistdirlər və sevdikləri üçün dözə bilirlər.

Keçmiş trek ulduzu və bütün Amerikalı yeniyetmə Madison Holleran bunu intihar qeydində təsdiqlədi. Virginia Woolf -dan bir xətt borc alaraq içindəki qarışıqlığı təsvir etdi: & Ldquo Mən kilidlənməyin nə qədər xoşagəlməz olduğunu düşündüm və bəlkə də kilidlənməyin daha pis olduğunu düşündüm. digər qurbanlara bacardığı qədər dözdü.

Axmaq bir şey edəcəksən? ”

Yaxşı, bu sizin & ldquostupid. & Rdquo tərifinizdən asılıdır. Axmaq hesab etdiyiniz şey ruhi xəstəliklərlə məşğul olan insan üçün parlaq ola bilər. İnsanı və fikirləri təhqir etməyin, amma onları da təşviq etməyin. Qayğı göstərdiyinizi göstərmək üçün fəal dinləyici olun. Bu vəziyyətdə hərəkətlər sözlərdən daha yüksək səslənir.

“İntihar müvəqqəti bir problemin daimi həllidir. ”

Bəli, bu doğrudur, amma insanlar depresiyaya düşəndə ​​özlərini tələyə düşdüklərini hiss edir və daimi bir həll istəyirlər, buna görə də belə bir bəyanat boşa çıxacaq.

“Həyatınızdakı pozitivlərə diqqət edin. ”

Psixi xəstəliklərlə yaşadıqda, insanların özünü qəbul etmələri tez-tez əyri olur. Onlara görə, müsbət cəhətlər yoxdur. Bunu istədiyiniz qədər təkrarlaya bilərsiniz, ancaq pozulmuş bir rekord kimi səslənəcəksiniz.

Ağlınızı başınızdan çıxaracaq bir şey edin. ”

Psixi xəstəliklə bağlı problem, zehni istehlak etməsidir və mənfi düşüncələr və hisslər sabitdir. İnsanların nə etməsindən asılı olmayaraq, o acınacaqlı zehniyyətə qapılırlar. Ağıl bədənin ən güclü hissəsidir, buna görə də ağıllarını dərdlərindən uzaqlaşdıracaq bir şey etmək, söyləməkdən daha asandır.

“Bəs planınız nədən ibarətdir? ”

Bir insan intihar etməyi düşünərkən, nədən və nəyə diqqət yetirməkdən çəkinməlisiniz və nə üçün & mdash & ldquoNiyə belə hiss edirsiniz? & Rdquo & ldquoBu düşüncələrə nə səbəb oldu? insan silinməz divar görməyincə tədricən bir sıra hadisələr qurur. Sınaq kənarında olarkən əziyyət çəkən insan ümidini itirməyə başlayır.

“Belə belə danışmağa davam edirsənsə, 911 -ə zəng vururam. ”

Kömək etmək istəsəniz də, 911 -ə zəng etməklə hədələmək vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Onsuz da həssas bir insan həssas bir düşüncəni cəsarətlə sizə açdı. 911 -ə zəng etmək xəyanət kimi qəbul edilə bilər. Bu təhdiddən istifadə hətta intiharı sürətləndirəcək qədər qorxuducu ola bilər. Hərəkətiniz yaxşı planlaşdırılsa da, əks təsir göstərə bilər.

Ətrafınızda olmaq üçün çox depressiyaya düşürsünüz. ”

Depressiyası olan bir adam çox güman ki, razılaşacaq və düşünəcək: "Ətrafımda olmaq üçün çox sıxıcıdır!" & Rdquo Əgər bir şey varsa, o şəxsi dəyərsiz hisslərini təsdiq etdin və həyatı sona çatdırma ehtiyacını təsdiq etdin.

Danışmazdan əvvəl vəziyyətə başqa & rsquos baxımından baxmağa çalışın.

Siz və ya tanıdığınız biri intihar hiss edirsə, 1-800-273-8255 nömrəsi ilə İntiharın qarşısının alınması Milli Xətt xəttinə zəng edə bilərsiniz.


İntihar edən və ya depresiyaya düşən birinə heç vaxt söyləməyəcəyiniz 13 şey

Ötən gün intihara cəhddən ağır vəziyyətdə olan bir idmançı üçün kart imzalamağımı istədilər. Tərəddüd etdim.

İntihar etmək üçün yeganə seçim halına gələn o qədər qəzəbli bir gəncə nə yazım? Yaza bilərəm, & ldquoYaxşı olsun & rdquo amma bu vəziyyətdə kim bu sözləri oxumaq istərdi?

Az qala yazdım ki, & ldquoTrekdə sənə ehtiyacımız var, & rdquo amma & ldquoneed & rdquo yersiz görünürdü. Kimsə belə emosional ağrıdan əziyyət çəkdiyi zaman & ldquoBizə ehtiyacımız var deyim? Aşağıdakıları həll etdim: & ldquoSizi izləmək üçün darıxırıq. Yolunuza isti fikirlər göndərin. & Rdquo

Belə hallar haqqında fikirlər ifadə oluna bilməz. Düzgün sözlər olmasa da, yanlış sözlər var. Psixi sağlamlıq konsultasiyasında təhsil aldığım psixi xəstəliklərlə yaşayan şəxsi mübarizəmə əsaslanaraq, depresiyaya düşmüş və ya intihar edən biri ilə söhbət edərkən aşağıdakı ifadələrdən qaçınmaq lazımdır:

Diqqət üçün çox ümidsizsiniz. ”

Ən böyük yanlış təsəvvürlərdən biri, intihar düşüncələrini ifadə edən insanların mənfi diqqət istəmələri və bunun həqiqətdən uzaq olmasıdır. Bəli, bəziləri cüzi bir diqqət axtarır, ancaq ümidsizcə kömək istədikləri üçün. İnsanlar fikirlərini sizinlə paylaşanda sizə güvənirlər.Bu, çox böyük bir məsuliyyət olsa da, hisslərini şiddətləndirmək əvəzinə rahatlıq verməyə çalışmalısınız. Diqqət axtardıqlarını söyləmək, yalnız yetərsizlik və tənhalıq hisslərini təsdiqləyir.

“ Qurbanı oynamağı dayandırın. ”

Hər nə edirsənsə, etmə depresiyaya düşən insanlara & ldquovictim. & rdquo oynamağı dayandırmalarını söyləyin. Xərçəng xəstəsinə qurbanı oynamağı dayandırmağı söyləyərdinizmi? Ümid edirəm ki, cavab vermədiniz və mdash cavabını vermisinizsə, psixi xəstəliyi olan insanlara bu cür ifadələrdən çəkinməlisiniz.

“Siz ciddi deyilsiniz. Əgər olsaydın, bu barədə danışmaq əvəzinə bunu edərsən. ”

Hərəkətlər sözlərdən və mdashdan daha yüksək səslənir və ya inanmağa meyl edirik. Ancaq intiharla hər kəs ayıq olmalıdır. Bəli, insanlar tez -tez düşünmədən danışırlar, ancaq bir dinləyici olaraq bu cür ifadələrin hansı kontekstdə söyləndiyini nəzərə almalısınız. Şəxs bir məktəb imtahanı ilə əlaqədar stress keçirir və məyusluqdan, & ldquo, sadəcə ölmək istəyirəm! & Rdquo deyir? Bu adam çox güman ki, özünü boğulmuş hiss edir və bu problemi həll etmək üçün bir az vaxt lazımdır. Ancaq əgər şəxs davamlı olaraq özünə zərər verdiyini danışırsa, narahat olmalısan.

Bu cür ifadələr kömək üçün ağlamaq ola bilər. Şəxsin yalan danışdığını iddia etmək, qayğı göstərmədiyinizi bildirir. Ancaq insanlar bu qədər həssas və məntiqsiz olduqda, həssas olmayan ifadələrinizin necə mənfi təşviq ola biləcəyini düşünməlisiniz. İndi sizə sübut etməlidirlər ki, ölüm və mdash mövzusunda ciddiyə aldılar və onlara bunu davam etdirmək üçün bir səbəb verdiniz.

“Yardıma ehtiyacınız var. Bir həkimə və ya bir mütəxəssisə müraciət edin. ”

Bu yaxşı bir məsləhət olsa da, hər kəsin bu şəkildə kömək istəmədiyini başa düşməlisiniz. Bu insanlar istədikləri üçün sizə güvənirlər sənin kömək et və qəribə deyil. Mütəxəssis ola bilməzsiniz, ancaq dinləyərək dəstək olmaq və təsəlli vermək üçün əlinizdən gələni edə bilərsiniz. Kömək almaq üçün əziyyət çəkənlərə danışmaq, şəxsən onlara qayğı göstərmədiyinizi və narahat olmaq istəmədiyinizi göstərir.

Həm də ifadənizin onların hisslərini necə pisləşdirə biləcəyini düşünün. İstər -istəməz səhv etmədiklərini və düzəltmələri lazım olduğunu söyləyirsən. & Rdquo Bu sizin niyyətiniz olmasa da, onların indiki düşüncəsini nəzərə almalısınız. Vaxt keçdikcə bir terapevt təklif edə bilərsiniz, ancaq onlarla birlikdə getməyi təklif edə bilərsiniz.

“İnsanların vəziyyəti səndən daha pisdir, ona görə də yaşadığın həyat üçün minnətdar ol. ”

Doğru. Daha pis vəziyyətdə olan insanlar var, amma ruhi xəstəliyi olanlar, ən ağır şərtlər və ümidsizliklər, çarəsizliklər, həbslər, sui -istifadə və mdash ilə qarşılaşan və öz təcrübələrini minimuma endirməyə çalışanlarla eyni vəziyyətə düşürlər.

“Hər kəs üçün nə demək istədiyinizi görə bilərsinizmi? Hamı səni sevir. ”

Ah, bəli və “ intihar eqoistdir ” iddiasıdır. Ancaq depressiya ilə yaşamaq dözülməz ola bilər və onunla yaşayan insanlar çox vaxt sevdikləri və rsquo naminə ömrünü uzadırlar. Bu mənada, bu insanlar həqiqətən altruistdirlər və sevdikləri üçün dözə bilirlər.

Keçmiş trek ulduzu və bütün Amerikalı yeniyetmə Madison Holleran bunu intihar qeydində təsdiqlədi. Virginia Woolf -dan bir xətt götürərək içindəki qarışıqlığı təsvir etdi: & ldquoMən kilidlənməyin nə qədər xoşagəlməz olduğunu düşündüm və bəlkə də kilidlənməyin daha pis olduğunu düşündüm. digər qurbanlara bacardığı qədər dözdü.

Axmaq bir şey edəcəksən? ”

Yaxşı, bu sizin & ldquostupid. & Rdquo tərifinizdən asılıdır. Axmaq hesab etdiyiniz şey ruhi xəstəliklərlə məşğul olan insan üçün parlaq ola bilər. İnsanı və fikirləri təhqir etməyin, amma onları da təşviq etməyin. Qayğı göstərdiyinizi göstərmək üçün fəal dinləyici olun. Bu vəziyyətdə hərəkətlər sözlərdən daha yüksək səslənir.

“İntihar müvəqqəti bir problemin daimi bir həllidir. ”

Bəli, bu doğrudur, amma insanlar depresiyaya düşəndə ​​özlərini tələyə düşdüklərini hiss edir və daimi bir həll istəyirlər, buna görə də belə bir bəyanat boşa çıxacaq.

“Həyatınızdakı pozitivlərə diqqət edin. ”

Psixi xəstəliklərlə yaşadıqda, insanların özlərini qəbul etmələri tez-tez əyri olur. Onlara görə, müsbət cəhətlər yoxdur. Bunu istədiyiniz qədər təkrarlaya bilərsiniz, ancaq pozulmuş bir rekord kimi səslənəcəksiniz.

Ağlınızı başınızdan çıxaracaq bir şey edin. ”

Psixi xəstəliklə bağlı problem, zehni istehlak etməsidir və mənfi düşüncələr və hisslər sabitdir. İnsanların nə etməsindən asılı olmayaraq, o acınacaqlı zehniyyətə qapılırlar. Ağıl bədənin ən güclü hissəsidir, buna görə də ağıllarını dərdlərindən uzaqlaşdıracaq bir iş görmək, söyləməkdən daha asandır.

“Bəs planınız nədən ibarətdir? ”

Bir insan intihar etməyi düşünərkən, nədən və nəyə diqqət yetirməkdən çəkinməlisiniz və nə üçün & mdash & ldquoNiyə belə hiss edirsiniz? & Rdquo & ldquoBu düşüncələrə nə səbəb oldu? insan silinməz divar görməyincə tədricən bir sıra hadisələr qurur. Sınaq kənarında olarkən əziyyət çəkən insan ümidini itirməyə başlayır.

“Belə belə danışmağa davam edirsənsə, 911 -ə zəng vururam. ”

Kömək etmək istəsəniz də, 911 -ə zəng etməklə hədələmək vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Onsuz da həssas bir insan həssas bir düşüncəni cəsarətlə sizə açdı. 911 -ə zəng etmək xəyanət kimi qəbul edilə bilər. Bu təhdiddən istifadə hətta intiharı sürətləndirəcək qədər qorxuducu ola bilər. Hərəkətiniz yaxşı planlaşdırılsa da, əks təsir göstərə bilər.

Ətrafınızda olmaq üçün çox depressiyaya düşürsünüz. ”

Depressiyası olan bir adam çox güman ki, razılaşacaq və düşünəcək: "Ətrafımda olmaq üçün çox sıxıcıdır!" & Rdquo Əgər bir şey varsa, o şəxsi dəyərsiz hisslərini təsdiq etdin və həyatı sona çatdırma ehtiyacını təsdiq etdin.

Danışmazdan əvvəl vəziyyətə başqa & rsquos baxımından baxmağa çalışın.

Siz və ya tanıdığınız biri intihar hiss edirsə, 1-800-273-8255 nömrəsi ilə İntiharın qarşısının alınması Milli Xətt xəttinə zəng edə bilərsiniz.


İntihar edən və ya depresiyaya düşən birinə heç vaxt söyləməyəcəyiniz 13 şey

Ötən gün intihara cəhddən ağır vəziyyətdə olan bir idmançı üçün kart imzalamağımı istədilər. Tərəddüd etdim.

İntihar etmək üçün yeganə seçim halına gələn o qədər qəzəbli bir gəncə nə yazım? Yaza bilərəm, & ldquoYaxşı olsun & rdquo amma bu vəziyyətdə kim bu sözləri oxumaq istərdi?

Az qala yazdım ki, & ldquoSizin yolda ehtiyacımız var, & rdquo amma & ldquoneed & rdquo yersiz görünürdü. Kimsə belə emosional ağrıdan əziyyət çəkdiyi zaman & ldquoBizə ehtiyacımız var deməyimiz məqbuldurmu? Aşağıdakıları həll etdim: & ldquoBiz sənin üçün darıxırıq. Yolunuza isti fikirlər göndərin. & Rdquo

Belə hallar haqqında fikirlər ifadə oluna bilməz. Düzgün sözlər olmasa da, yanlış sözlər var. Psixi sağlamlıq konsultasiyasında təhsil aldığım psixi xəstəliklərlə yaşayan şəxsi mübarizəmə əsaslanaraq, depresiyaya düşmüş və ya intihar edən biri ilə söhbət edərkən aşağıdakı ifadələrdən qaçınmaq lazımdır:

Diqqət üçün çox ümidsizsiniz. ”

Ən böyük yanlış təsəvvürlərdən biri, intihar düşüncələrini ifadə edən insanların mənfi diqqət axtarmasıdır və bu həqiqətdən uzaqdır. Bəli, bəziləri cüzi bir diqqət axtarır, ancaq ümidsizcə kömək istədikləri üçün. İnsanlar fikirlərini sizinlə bölüşəndə ​​sizə güvənirlər. Bu, çox böyük bir məsuliyyət olsa da, hisslərini şiddətləndirmək əvəzinə rahatlıq verməyə çalışmalısınız. Diqqət axtardıqlarını söyləmək, yalnız yetərsizlik və tənhalıq hisslərini təsdiqləyir.

“ Qurbanı oynamağı dayandırın. ”

Hər nə edirsənsə, etmə depresiyaya düşən insanlara & ldquovictim. & rdquo oynamağı dayandırmalarını söyləyin. Xərçəng xəstəsinə qurbanı oynamağı dayandırmağı söyləyərdinizmi? Ümid edirəm ki, cavab vermədiniz və mdash cavabını vermisinizsə, psixi xəstəliyi olan insanlara bu cür ifadələrdən çəkinməlisiniz.

“Siz ciddi deyilsiniz. Əgər olsaydın, bu barədə danışmaq əvəzinə bunu edərsən. ”

Hərəkətlər sözlərdən və mdashdan daha yüksək səslənir və ya inanmağa meylliyik. Ancaq intiharla hər kəs ayıq olmalıdır. Bəli, insanlar tez -tez düşünmədən danışırlar, ancaq bir dinləyici olaraq bu cür ifadələrin hansı kontekstdə söyləndiyini nəzərə almalısınız. Şəxs bir məktəb imtahanı ilə əlaqədar stress keçirir və məyusluq üzündən & ldquoMən sadəcə ölmək istəyirəm! & Rdquo deyir? Bu adam çox güman ki, özünü boğulmuş hiss edir və bunun öhdəsindən gəlmək üçün bir az vaxt lazımdır. Ancaq əgər şəxs davamlı olaraq özünə zərər verdiyini danışırsa, narahat olmalısan.

Bu cür ifadələr kömək üçün ağlamaq ola bilər. Şəxsin yalan danışdığını iddia etmək, qayğı göstərmədiyiniz deməkdir. Ancaq insanlar bu cür həssas və məntiqsiz olduqda, həssas ifadələrinizin necə mənfi təşviq ola biləcəyini düşünməlisiniz. İndi sizə sübut etməlidirlər ki, ölüm və mdash mövzusunda ciddiyə alaraq onlara bunu davam etdirmək üçün bir səbəb verdiniz.

“Yardıma ehtiyacınız var. Bir həkimə və ya bir mütəxəssisə müraciət edin. ”

Bu yaxşı bir məsləhət olsa da, hər kəsin bu şəkildə kömək istəmədiyini başa düşməlisiniz. Bu insanlar istədikləri üçün sizə güvənirlər sənin kömək edin və qəribə deyil. Mütəxəssis ola bilməzsiniz, ancaq dinləyərək dəstək olmaq və təsəlli vermək üçün əlinizdən gələni edə bilərsiniz. Kömək almaq üçün əziyyət çəkənlərə danışmaq, şəxsən onlara qayğı göstərmədiyinizi və narahat olmaq istəmədiyinizi göstərir.

Həm də ifadənizin onların hisslərini necə pisləşdirə biləcəyini düşünün. İstər -istəməz səhv etmədiklərini və düzəltmələri lazım olduğunu söyləyirsən. & Rdquo Bu sizin niyyətiniz olmasa da, onların indiki düşüncəsini nəzərə almalısınız. Vaxt keçdikcə bir terapevt təklif edə bilərsiniz, ancaq onlarla birlikdə getməyi təklif edə bilərsiniz.

“İnsanların vəziyyəti səndən daha pisdir, ona görə də yaşadığın həyat üçün minnətdar ol. ”

Doğru. Daha pis vəziyyətdə olan insanlar var, amma ruhi xəstəliyi olanlar, ən ağır şərtlər və ümidsizliklər, çarəsizliklər, həbslər, sui -istifadə və mdash ilə qarşılaşan və öz təcrübələrini minimuma endirməyə çalışanlarla eyni vəziyyətə düşürlər.

“Hər kəs üçün nə demək istədiyinizi görə bilərsinizmi? Hamı səni sevir. ”

Bəli, “ intihar eqoistdir və#8221 iddiadır. Ancaq depressiya ilə yaşamaq dözülməz ola bilər və onunla yaşayan insanlar çox vaxt sevdikləri və rsquo naminə ömrünü uzadırlar. Bu mənada, bu insanlar həqiqətən altruistdirlər və sevdikləri üçün dözə bilirlər.

Keçmiş trek ulduzu və bütün Amerikalı yeniyetmə Madison Holleran bunu intihar qeydində təsdiqlədi. Virginia Woolf -dan bir xətt götürərək içindəki qarışıqlığı təsvir etdi: & ldquoMən kilidlənməyin nə qədər xoşagəlməz olduğunu düşündüm və bəlkə də kilidlənməyin daha pis olduğunu düşündüm. digər qurbanlara bacardığı qədər dözdü.

Axmaq bir şey edəcəksən? ”

Yaxşı, bu sizin & ldquostupid. & Rdquo tərifinizdən asılıdır. Axmaq hesab etdiyiniz şey ruhi xəstəliklərlə məşğul olan insan üçün parlaq ola bilər. İnsanı və fikirləri təhqir etməyin, amma onları da təşviq etməyin. Qayğı göstərdiyinizi göstərmək üçün fəal dinləyici olun. Bu vəziyyətdə hərəkətlər sözlərdən daha yüksək səslənir.

“İntihar müvəqqəti bir problemin daimi bir həllidir. ”

Bəli, bu doğrudur, amma insanlar depresiyaya düşəndə ​​özlərini tələyə düşdüklərini hiss edir və daimi bir həll istəyirlər, buna görə də belə bir bəyanat boşa çıxacaq.

“Həyatınızdakı pozitivlərə diqqət edin. ”

Psixi xəstəliklərlə yaşadıqda, insanların özünü qəbul etmələri tez-tez əyri olur. Onlara görə, müsbət cəhətlər yoxdur. Bunu istədiyiniz qədər təkrarlaya bilərsiniz, ancaq pozulmuş bir rekord kimi səslənəcəksiniz.

Ağlınızı başınızdan çıxaracaq bir şey edin. ”

Psixi xəstəliklə bağlı problem, zehni istehlak etməsidir və mənfi düşüncələr və hisslər sabitdir. İnsanların nə etməsindən asılı olmayaraq, o acınacaqlı zehniyyətə qapılırlar. Ağıl bədənin ən güclü hissəsidir, buna görə də ağıllarını dərdlərindən uzaqlaşdıracaq bir iş görmək, söyləməkdən daha asandır.

“Bəs planınız nədən ibarətdir? ”

Bir insan intihar etməyi düşünərkən, nədən və nəyə diqqət yetirməkdən çəkinməlisiniz və nə üçün & mdash & ldquoNiyə belə hiss edirsiniz? & Rdquo & ldquoBu düşüncələrə nə səbəb oldu? insan silinməz bir divar görməyincə tədricən bir sıra hadisələr qurur. Sınaq kənarında olarkən əziyyət çəkən insan ümidini itirməyə başlayır.

“Belə belə danışmağa davam edirsənsə, 911 -ə zəng vururam. ”

Kömək etmək istəsəniz də, 911 -ə zəng etməklə hədələmək vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Onsuz da həssas bir insan həssas bir düşüncəni cəsarətlə sizə açdı. 911 -ə zəng etmək xəyanət kimi qəbul edilə bilər. Bu təhdiddən istifadə hətta intiharı sürətləndirəcək qədər qorxuducu ola bilər. Hərəkətiniz yaxşı planlaşdırılsa da, əks təsir göstərə bilər.

Ətrafınızda olmaq üçün çox depressiyaya düşürsünüz. ”

Depressiyası olan bir adam çox güman ki, razılaşacaq və düşünəcək: "Ətrafımda olmaq üçün çox sıxıcıdır!" & Rdquo Əgər bir şey varsa, o şəxsi dəyərsiz hisslərini təsdiq etdin və həyatı sona çatdırma ehtiyacını təsdiq etdin.

Danışmazdan əvvəl vəziyyətə başqa & rsquos baxımından baxmağa çalışın.

Siz və ya tanıdığınız biri intihar hiss edirsə, 1-800-273-8255 nömrəsi ilə İntiharın qarşısının alınması Milli Xətt xəttinə zəng edə bilərsiniz.


İntihar edən və ya depresiyaya düşən birinə heç vaxt söyləməyəcəyiniz 13 şey

Ötən gün intihara cəhddən ağır vəziyyətdə olan bir idmançı üçün kart imzalamağımı istədilər. Tərəddüd etdim.

İntihar etmək üçün yeganə seçim halına gələn o qədər qəzəbli bir gəncə nə yazım? Yaza bilərəm, & ldquoYaxşı olsun & rdquo amma bu vəziyyətdə kim bu sözləri oxumaq istərdi?

Az qala yazdım ki, & ldquoSizin yolda ehtiyacımız var, & rdquo amma & ldquoneed & rdquo yersiz görünürdü. Kimsə bu cür emosional ağrıdan əziyyət çəkəndə & ldquoBizə ehtiyacımız var deyim? Aşağıdakıları həll etdim: & ldquoSizi izləmək üçün darıxırıq. Yolunuza isti fikirlər göndərin. & Rdquo

Belə hallar haqqında fikirlər ifadə oluna bilməz. Düzgün sözlər olmasa da, yanlış sözlər var. Psixi sağlamlıq konsultasiyasında təhsil aldığım psixi xəstəliklərlə yaşayan şəxsi mübarizəmə əsaslanaraq, depresiyaya düşmüş və ya intihar edən biri ilə söhbət edərkən aşağıdakı ifadələrdən qaçınmaq lazımdır:

Diqqət üçün çox ümidsizsiniz. ”

Ən böyük yanlış təsəvvürlərdən biri, intihar düşüncələrini ifadə edən insanların mənfi diqqət istəmələri və bunun həqiqətdən uzaq olmasıdır. Bəli, bəziləri cüzi bir diqqət axtarır, ancaq ümidsizcə kömək istədikləri üçün. İnsanlar fikirlərini sizinlə bölüşəndə ​​sizə güvənirlər. Bu, çox böyük bir məsuliyyət olsa da, hisslərini şiddətləndirmək əvəzinə rahatlıq verməyə çalışmalısınız. Diqqət axtardıqlarını söyləmək, yalnız yetərsizlik və tənhalıq hisslərini təsdiqləyir.

“ Qurbanı oynamağı dayandırın. ”

Hər nə edirsənsə, etmə depresiyaya düşən insanlara & ldquovictim. & rdquo oynamağı dayandırmalarını söyləyin. Xərçəng xəstəsinə qurbanı oynamağı dayandırmağı söyləyərdinizmi? Ümid edirəm ki, cavab vermədiniz və mdash cavabını vermisinizsə, psixi xəstəliyi olan insanlara bu cür ifadələrdən çəkinməlisiniz.

“Siz ciddi deyilsiniz. Əgər olsaydın, bu barədə danışmaq əvəzinə bunu edərsən. ”

Hərəkətlər sözlərdən və mdashdan daha yüksək səslənir və ya inanmağa meyl edirik. Ancaq intiharla hər kəs ayıq olmalıdır. Bəli, insanlar tez -tez düşünmədən danışırlar, ancaq bir dinləyici olaraq bu cür ifadələrin hansı kontekstdə söyləndiyini nəzərə almalısınız. Şəxs bir məktəb imtahanı ilə əlaqədar stress keçirir və məyusluqdan, & ldquo, sadəcə ölmək istəyirəm! & Rdquo deyir? Bu adam çox güman ki, özünü boğulmuş hiss edir və bu problemi həll etmək üçün bir az vaxt lazımdır. Ancaq əgər şəxs davamlı olaraq özünə zərər verdiyini danışırsa, narahat olmalısan.

Bu cür ifadələr kömək üçün ağlamaq ola bilər. Şəxsin yalan danışdığını iddia etmək, qayğı göstərmədiyiniz deməkdir. Ancaq insanlar bu cür həssas və məntiqsiz olduqda, həssas ifadələrinizin necə mənfi təşviq ola biləcəyini düşünməlisiniz. İndi sizə sübut etməlidirlər ki, ölüm və mdash mövzusunda ciddiyə alaraq onlara bunu davam etdirmək üçün bir səbəb verdiniz.

“Yardıma ehtiyacınız var. Bir həkimə və ya bir mütəxəssisə müraciət edin. ”

Bu yaxşı bir məsləhət olsa da, hər kəsin bu şəkildə kömək istəmədiyini başa düşməlisiniz. Bu insanlar istədikləri üçün sizə güvənirlər sənin kömək edin və qəribə deyil. Mütəxəssis ola bilməzsiniz, ancaq dinləyərək dəstək olmaq və təsəlli vermək üçün əlinizdən gələni edə bilərsiniz. Kömək almaq üçün əziyyət çəkənlərə danışmaq, şəxsən onlara qayğı göstərmədiyinizi və narahat olmaq istəmədiyinizi göstərir.

Həm də ifadənizin onların hisslərini necə pisləşdirə biləcəyini düşünün. İstər -istəməz səhv etmədiklərini və düzəltmələri lazım olduğunu söyləyirsən. & Rdquo Bu sizin niyyətiniz olmasa da, onların indiki düşüncəsini nəzərə almalısınız. Vaxt keçdikcə bir terapevt təklif edə bilərsiniz, ancaq onlarla birlikdə getməyi təklif edə bilərsiniz.

“İnsanların vəziyyəti səndən daha pisdir, ona görə də yaşadığın həyat üçün minnətdar ol. ”

Doğru. Daha pis vəziyyətdə olan insanlar var, amma ruhi xəstəliklərlə yaşayanlar, ən ağır şərtlər və ümidsizliklər, çarəsizliklər, həbslər, sui -istifadə və mdash ilə qarşılaşan və öz təcrübələrini minimuma endirməyə çalışanlarla eyni vəziyyətə düşürlər.

“Hər kəs üçün nə demək istədiyinizi görə bilərsinizmi? Hamı səni sevir. ”

Ah, bəli və “ intihar eqoistdir ” iddiasıdır. Ancaq depresiya ilə yaşamaq dözülməz ola bilər və onunla yaşayan insanlar çox vaxt sevdikləri və rsquo naminə ömrünü uzadırlar. Bu mənada, bu insanlar həqiqətən altruistdirlər və sevdikləri üçün dözdükləri bir şeydir.

Keçmiş trek ulduzu və bütün Amerikalı yeniyetmə Madison Holleran bunu intihar qeydində təsdiqlədi. Virginia Woolf -dan bir xətt götürərək içindəki qarışıqlığı təsvir etdi: & ldquo Mən kilidlənməyin nə qədər xoşagəlməz olduğunu düşündüm və bəlkə də kilidlənməyin daha pis olduğunu düşündüm. digər qurbanlara bacardığı qədər dözdü.

Axmaq bir şey edəcəksən? ”

Yaxşı, bu sizin & ldquostupid. & Rdquo tərifinizdən asılıdır. Axmaq hesab etdiyiniz şey ruhi xəstəliklərlə məşğul olan insan üçün parlaq ola bilər. İnsanı və fikirləri təhqir etməyin, amma onları da təşviq etməyin. Qayğı göstərdiyinizi göstərmək üçün fəal dinləyici olun. Bu vəziyyətdə hərəkətlər sözlərdən daha yüksək səslənir.

“İntihar müvəqqəti bir problemin daimi həllidir. ”

Bəli, bu doğrudur, amma insanlar depresiyaya düşəndə ​​özlərini tələyə düşdüklərini hiss edir və daimi bir həll istəyirlər, buna görə də belə bir bəyanat boşa çıxacaq.

“Həyatınızdakı pozitivlərə diqqət edin. ”

Psixi xəstəliklərlə yaşadıqda, insanların özünü qəbul etmələri tez-tez əyri olur. Onlara görə, müsbət cəhətlər yoxdur. Bunu istədiyiniz qədər təkrarlaya bilərsiniz, ancaq pozulmuş bir rekord kimi səslənəcəksiniz.

Ağlınızı başınızdan çıxaracaq bir şey edin. ”

Psixi xəstəliklə bağlı problem, zehni istehlak etməsidir və mənfi düşüncələr və hisslər sabitdir. İnsanların nə etməsindən asılı olmayaraq, o acınacaqlı zehniyyətə qapılırlar. Ağıl bədənin ən güclü hissəsidir, buna görə də ağıllarını dərdlərindən uzaqlaşdıracaq bir şey etmək, söyləməkdən daha asandır.

“Bəs planınız nədən ibarətdir? ”

Bir insan intihar etməyi düşünərkən, nədən və nəyə diqqət yetirməkdən çəkinməlisiniz və nə üçün & mdash & ldquoNiyə belə hiss edirsiniz? & Rdquo & ldquoBu düşüncələrə nə səbəb oldu? insan silinməz divar görməyincə tədricən bir sıra hadisələr qurur. Sınaq kənarında olarkən əziyyət çəkən insan ümidini itirməyə başlayır.

“Belə belə danışmağa davam edirsənsə, 911 -ə zəng vururam. ”

Kömək etmək istəsəniz də, 911 -ə zəng etməklə hədələmək vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Onsuz da həssas bir insan həssas bir düşüncəni cəsarətlə sizə açdı. 911 -ə zəng etmək xəyanət kimi qəbul edilə bilər. Bu təhdiddən istifadə hətta intiharı sürətləndirəcək qədər qorxuducu ola bilər. Hərəkətiniz yaxşı planlaşdırılsa da, əks təsir göstərə bilər.

Ətrafınızda olmaq üçün çox depressiyaya düşürsünüz. ”

Depressiyası olan bir adam çox güman ki, razılaşacaq və düşünəcək: "Ətrafımda olmaq üçün çox sıxıcıdır!" & Rdquo Əgər bir şey varsa, o şəxsi dəyərsiz hisslərini təsdiq etdin və həyatı sona çatdırma ehtiyacını təsdiq etdin.

Danışmazdan əvvəl vəziyyətə başqa & rsquos baxımından baxmağa çalışın.

Siz və ya tanıdığınız biri intihar hiss edirsə, 1-800-273-8255 nömrəsi ilə İntiharın qarşısının alınması Milli Xətt xəttinə zəng edə bilərsiniz.


İntihar edən və ya depresiyaya düşən birinə heç vaxt söyləməyəcəyiniz 13 şey

Ötən gün intihara cəhddən ağır vəziyyətdə olan bir idmançı üçün kart imzalamağımı istədilər. Tərəddüd etdim.

İntihar etmək üçün yeganə seçim halına gələn o qədər qəzəbli bir gəncə nə yazım? Yaza bilərəm, & ldquoYaxşı olsun & rdquo amma bu vəziyyətdə kim bu sözləri oxumaq istərdi?

Az qala yazdım ki, & ldquoTrekdə sənə ehtiyacımız var, & rdquo amma & ldquoneed & rdquo yersiz görünürdü. Kimsə belə emosional ağrıdan əziyyət çəkdiyi zaman & ldquoBizə ehtiyacımız var deyim? Aşağıdakıları həll etdim: & ldquoSizi izləmək üçün darıxırıq. Yolunuza isti fikirlər göndərin. & Rdquo

Belə hallar haqqında fikirlər ifadə oluna bilməz. Düzgün sözlər olmasa da, yanlış sözlər var. Psixi sağlamlıq konsultasiyasında təhsil aldığım psixi xəstəliklərlə yaşayan şəxsi mübarizəmə əsaslanaraq, depresiyaya düşmüş və ya intihar edən biri ilə söhbət edərkən aşağıdakı ifadələrdən qaçınmaq lazımdır:

Diqqət üçün çox ümidsizsiniz. ”

Ən böyük yanlış təsəvvürlərdən biri, intihar düşüncələrini ifadə edən insanların mənfi diqqət istəmələri və bunun həqiqətdən uzaq olmasıdır. Bəli, bəziləri cüzi bir diqqət axtarır, ancaq ümidsizcə kömək istədikləri üçün. İnsanlar fikirlərini sizinlə paylaşanda sizə güvənirlər. Bu, çox böyük bir məsuliyyət olsa da, hisslərini şiddətləndirmək əvəzinə rahatlıq verməyə çalışmalısınız. Diqqət axtardıqlarını söyləmək, yalnız yetərsizlik və tənhalıq hisslərini təsdiqləyir.

“ Qurbanı oynamağı dayandırın. ”

Hər nə edirsənsə, etmə depresiyaya düşən insanlara & ldquovictim. & rdquo oynamağı dayandırmalarını söyləyin. Xərçəng xəstəsinə qurbanı oynamağı dayandırmağı söyləyərdinizmi? Ümid edirəm ki, cavab vermədiniz və mdash cavabını vermisinizsə, psixi xəstəliyi olan insanlara bu cür ifadələrdən çəkinməlisiniz.

“Siz ciddi deyilsiniz. Əgər olsaydın, bu barədə danışmaq əvəzinə bunu edərsən. ”

Hərəkətlər sözlərdən və mdashdan daha yüksək səslənir və ya inanmağa meyl edirik. Ancaq intiharla hər kəs ayıq olmalıdır. Bəli, insanlar tez -tez düşünmədən danışırlar, ancaq bir dinləyici olaraq bu cür ifadələrin hansı kontekstdə söyləndiyini nəzərə almalısınız. Şəxs bir məktəb imtahanı ilə əlaqədar stress keçirir və məyusluq üzündən & ldquoMən sadəcə ölmək istəyirəm! & Rdquo deyir? Bu adam çox güman ki, özünü boğulmuş hiss edir və bu problemi həll etmək üçün bir az vaxt lazımdır. Ancaq əgər şəxs davamlı olaraq özünə zərər verdiyini danışırsa, narahat olmalısan.

Bu cür ifadələr kömək üçün ağlamaq ola bilər. Şəxsin yalan danışdığını iddia etmək, qayğı göstərmədiyiniz deməkdir. Ancaq insanlar bu cür həssas və məntiqsiz olduqda, həssas ifadələrinizin necə mənfi təşviq ola biləcəyini düşünməlisiniz. İndi sizə sübut etməlidirlər ki, ölüm və mdash mövzusunda ciddiyə alaraq onlara bunu davam etdirmək üçün bir səbəb verdiniz.

“Yardıma ehtiyacınız var. Bir həkimə və ya bir mütəxəssisə müraciət edin. ”

Bu yaxşı bir məsləhət olsa da, hər kəsin bu şəkildə kömək istəmədiyini başa düşməlisiniz. Bu insanlar istədikləri üçün sizə güvənirlər sənin kömək et və qəribə deyil. Mütəxəssis ola bilməzsiniz, ancaq dinləyərək dəstək olmaq və təsəlli vermək üçün əlinizdən gələni edə bilərsiniz. Kömək almaq üçün əziyyət çəkənlərə danışmaq, şəxsən onlara qayğı göstərmədiyinizi və narahat olmaq istəmədiyinizi göstərir.

Həm də ifadənizin onların hisslərini necə pisləşdirə biləcəyini düşünün. İstər -istəməz səhv etmədiklərini və düzəltmələri lazım olduğunu söyləyirsən. & Rdquo Bu sizin niyyətiniz olmasa da, onların indiki düşüncəsini nəzərə almalısınız. Vaxt keçdikcə bir terapevt təklif edə bilərsiniz, ancaq onlarla birlikdə getməyi təklif edə bilərsiniz.

“İnsanların vəziyyəti səndən daha pisdir, ona görə də yaşadığın həyat üçün minnətdar ol. ”

Doğru. Daha pis vəziyyətdə olan insanlar var, amma ruhi xəstəliyi olanlar, ən ağır şərtlər və ümidsizliklər, çarəsizliklər, həbslər, sui -istifadə və mdash ilə qarşılaşan və öz təcrübələrini minimuma endirməyə çalışanlarla eyni vəziyyətə düşürlər.

“Hər kəs üçün nə demək istədiyinizi görə bilərsinizmi? Hamı səni sevir. ”

Ah, bəli və “ intihar eqoistdir ” iddiasıdır. Ancaq depressiya ilə yaşamaq dözülməz ola bilər və onunla yaşayan insanlar çox vaxt sevdikləri və rsquo naminə ömrünü uzadırlar. Bu mənada, bu insanlar həqiqətən altruistdirlər və sevdikləri üçün dözə bilirlər.

Keçmiş trek ulduzu və bütün Amerikalı yeniyetmə Madison Holleran bunu intihar qeydində təsdiqlədi. Virginia Woolf -dan bir xətt borc alaraq içindəki qarışıqlığı təsvir etdi: & Ldquo Mən kilidlənməyin nə qədər xoşagəlməz olduğunu düşündüm və bəlkə də kilidlənməyin daha pis olduğunu düşündüm. digər qurbanlara bacardığı qədər dözdü.

Axmaq bir şey edəcəksən? ”

Yaxşı, bu sizin & ldquostupid. & Rdquo tərifinizdən asılıdır. Axmaq hesab etdiyiniz şey ruhi xəstəliklərlə məşğul olan insan üçün parlaq ola bilər. İnsanı və fikirləri təhqir etməyin, amma onları da təşviq etməyin. Qayğı göstərdiyinizi göstərmək üçün fəal dinləyici olun. Bu vəziyyətdə hərəkətlər sözlərdən daha yüksək səslənir.

“İntihar müvəqqəti bir problemin daimi həllidir. ”

Bəli, bu doğrudur, amma insanlar depresiyaya düşəndə ​​özlərini tələyə düşdüklərini hiss edir və daimi bir həll istəyirlər, buna görə də belə bir bəyanat boşa çıxacaq.

“Həyatınızdakı pozitivlərə diqqət edin. ”

Psixi xəstəliklərlə yaşadıqda, insanların özünü qəbul etmələri tez-tez əyri olur. Onlara görə, müsbət cəhətlər yoxdur. Bunu istədiyiniz qədər təkrarlaya bilərsiniz, ancaq pozulmuş bir rekord kimi səslənəcəksiniz.

Ağlınızı başınızdan çıxaracaq bir şey edin. ”

Psixi xəstəliklə bağlı problem, zehni istehlak etməsidir və mənfi düşüncələr və hisslər sabitdir. İnsanların nə etməsindən asılı olmayaraq, o acınacaqlı zehniyyətə qapılırlar. Ağıl bədənin ən güclü hissəsidir, buna görə də ağıllarını dərdlərindən uzaqlaşdıracaq bir şey etmək, söyləməkdən daha asandır.

“Bəs planınız nədən ibarətdir? ”

Bir insan intihar etməyi düşünərkən, nədən və nəyə diqqət yetirməkdən çəkinməlisiniz və nə üçün & mdash & ldquoNiyə belə hiss edirsiniz? & Rdquo & ldquoBu düşüncələrə nə səbəb oldu? insan silinməz divar görməyincə tədricən bir sıra hadisələr qurur. Sınaq kənarında olarkən əziyyət çəkən insan ümidini itirməyə başlayır.

“Belə belə danışmağa davam edirsənsə, 911 -ə zəng vururam. ”

Kömək etmək istəsəniz də, 911 -ə zəng etməklə hədələmək vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Onsuz da həssas bir insan həssas bir düşüncəni cəsarətlə sizə açdı. 911 -ə zəng etmək xəyanət kimi qəbul edilə bilər. Bu təhdiddən istifadə hətta intiharı sürətləndirəcək qədər qorxuducu ola bilər. Hərəkətiniz yaxşı planlaşdırılsa da, əks təsir göstərə bilər.

Ətrafınızda olmaq üçün çox depressiyaya düşürsünüz. ”

Depressiyası olan bir adam çox güman ki, razılaşacaq və düşünəcək: "Ətrafımda olmaq üçün çox sıxıcıdır!" & Rdquo Əgər bir şey varsa, o şəxsi dəyərsiz hisslərini təsdiq etdin və həyatı sona çatdırma ehtiyacını təsdiq etdin.

Danışmazdan əvvəl vəziyyətə başqa & rsquos baxımından baxmağa çalışın.

Siz və ya tanıdığınız biri intihar hiss edirsə, 1-800-273-8255 nömrəsi ilə İntiharın qarşısının alınması Milli Xətt xəttinə zəng edə bilərsiniz.


İntihar edən və ya depresiyaya düşən birinə heç vaxt söyləməyəcəyiniz 13 şey

Ötən gün intihara cəhddən ağır vəziyyətdə olan bir idmançı üçün kart imzalamağımı istədilər. Tərəddüd etdim.

İntihar etmək üçün yeganə seçim halına gələn o qədər qəzəbli bir gəncə nə yazım? Yaza bilərəm, & ldquoYaxşı olsun & rdquo amma bu vəziyyətdə kim bu sözləri oxumaq istərdi?

Az qala yazdım ki, & ldquoTrekdə sənə ehtiyacımız var, & rdquo amma & ldquoneed & rdquo yersiz görünürdü. Kimsə belə emosional ağrıdan əziyyət çəkdiyi zaman & ldquoBizə ehtiyacımız var deyim? Aşağıdakıları həll etdim: & ldquoSizi izləmək üçün darıxırıq. Yolunuza isti fikirlər göndərin. & Rdquo

Belə hallar haqqında fikirlər ifadə oluna bilməz. Düzgün sözlər olmasa da, yanlış sözlər var. Psixi sağlamlıq konsultasiyasında təhsil aldığım psixi xəstəliklərlə yaşayan şəxsi mübarizəmə əsaslanaraq, depresiyaya düşmüş və ya intihar edən biri ilə söhbət edərkən aşağıdakı ifadələrdən qaçınmaq lazımdır:

Diqqət üçün çox ümidsizsiniz. ”

Ən böyük yanlış təsəvvürlərdən biri, intihar düşüncələrini ifadə edən insanların mənfi diqqət istəmələri və bunun həqiqətdən uzaq olmasıdır. Bəli, bəziləri cüzi bir diqqət axtarır, ancaq ümidsizcə kömək istədikləri üçün. İnsanlar fikirlərini sizinlə paylaşanda sizə güvənirlər. Bu, çox böyük bir məsuliyyət olsa da, hisslərini şiddətləndirmək əvəzinə rahatlıq verməyə çalışmalısınız. Diqqət axtardıqlarını söyləmək, yalnız yetərsizlik və tənhalıq hisslərini təsdiqləyir.

“ Qurbanı oynamağı dayandırın. ”

Hər nə edirsənsə, etmə depresiyaya düşən insanlara & ldquovictim. & rdquo oynamağı dayandırmalarını söyləyin. Xərçəng xəstəsinə qurbanı oynamağı dayandırmağı söyləyərdinizmi? Ümid edirəm ki, cavab vermədiniz və mdash cavabını vermisinizsə, psixi xəstəliyi olan insanlara bu cür ifadələrdən çəkinməlisiniz.

“Siz ciddi deyilsiniz. Əgər olsaydın, bu barədə danışmaq əvəzinə bunu edərsən. ”

Hərəkətlər sözlərdən və mdashdan daha yüksək səslənir və ya inanmağa meyl edirik. Ancaq intiharla hər kəs ayıq olmalıdır. Bəli, insanlar tez -tez düşünmədən danışırlar, ancaq bir dinləyici olaraq bu cür ifadələrin hansı kontekstdə söyləndiyini nəzərə almalısınız. Şəxs bir məktəb imtahanı ilə əlaqədar stress keçirir və məyusluq üzündən & ldquoMən sadəcə ölmək istəyirəm! & Rdquo deyir? Bu adam çox güman ki, özünü boğulmuş hiss edir və bu problemi həll etmək üçün bir az vaxt lazımdır. Ancaq əgər şəxs davamlı olaraq özünə zərər verdiyini danışırsa, narahat olmalısan.

Bu cür ifadələr kömək üçün ağlamaq ola bilər. Şəxsin yalan danışdığını iddia etmək, qayğı göstərmədiyiniz deməkdir. Ancaq insanlar bu cür həssas və məntiqsiz olduqda, həssas ifadələrinizin necə mənfi təşviq ola biləcəyini düşünməlisiniz. İndi sizə sübut etməlidirlər ki, ölüm və mdash mövzusunda ciddiyə alaraq onlara bunu davam etdirmək üçün bir səbəb verdiniz.

“Yardıma ehtiyacınız var. Bir həkimə və ya bir mütəxəssisə müraciət edin. ”

Bu yaxşı bir məsləhət olsa da, hər kəsin bu şəkildə kömək istəmədiyini başa düşməlisiniz. Bu insanlar istədikləri üçün sizə güvənirlər sənin kömək et və qəribə deyil. Mütəxəssis ola bilməzsiniz, ancaq dinləyərək dəstək olmaq və təsəlli vermək üçün əlinizdən gələni edə bilərsiniz. Kömək almaq üçün əziyyət çəkənlərə danışmaq, şəxsən onlara qayğı göstərmədiyinizi və narahat olmaq istəmədiyinizi göstərir.

Həm də ifadənizin onların hisslərini necə pisləşdirə biləcəyini düşünün. İstər -istəməz səhv etmədiklərini və düzəltmələri lazım olduğunu söyləyirsən. & Rdquo Bu sizin niyyətiniz olmasa da, onların indiki düşüncəsini nəzərə almalısınız. Vaxt keçdikcə bir terapevt təklif edə bilərsiniz, ancaq onlarla birlikdə getməyi təklif edə bilərsiniz.

“İnsanların vəziyyəti səndən daha pisdir, ona görə də yaşadığın həyat üçün minnətdar ol. ”

Doğru. Daha pis vəziyyətdə olan insanlar var, amma ruhi xəstəliyi olanlar, ən ağır şərtlər və ümidsizliklər, çarəsizliklər, həbslər, sui -istifadə və mdash ilə qarşılaşan və öz təcrübələrini minimuma endirməyə çalışanlarla eyni vəziyyətə düşürlər.

“Hər kəs üçün nə demək istədiyinizi görə bilərsinizmi? Hamı səni sevir. ”

Ah, bəli və “ intihar eqoistdir ” iddiasıdır. Ancaq depressiya ilə yaşamaq dözülməz ola bilər və onunla yaşayan insanlar çox vaxt sevdikləri və rsquo naminə ömrünü uzadırlar. Bu mənada, bu insanlar həqiqətən altruistdirlər və sevdikləri üçün dözə bilirlər.

Keçmiş trek ulduzu və bütün Amerikalı yeniyetmə Madison Holleran bunu intihar qeydində təsdiqlədi. Virginia Woolf -dan bir xətt borc alaraq içindəki qarışıqlığı təsvir etdi: & Ldquo Mən kilidlənməyin nə qədər xoşagəlməz olduğunu düşündüm və bəlkə də kilidlənməyin daha pis olduğunu düşündüm. digər qurbanlara bacardığı qədər dözdü.

Axmaq bir şey edəcəksən? ”

Yaxşı, bu sizin & ldquostupid. & Rdquo tərifinizdən asılıdır. Axmaq hesab etdiyiniz şey ruhi xəstəliklərlə məşğul olan insan üçün parlaq ola bilər. İnsanı və fikirləri təhqir etməyin, amma onları da təşviq etməyin. Qayğı göstərdiyinizi göstərmək üçün fəal dinləyici olun. Bu vəziyyətdə hərəkətlər sözlərdən daha yüksək səslənir.

“İntihar müvəqqəti bir problemin daimi həllidir. ”

Bəli, bu doğrudur, amma insanlar depresiyaya düşəndə ​​özlərini tələyə düşdüklərini hiss edir və daimi bir həll istəyirlər, buna görə də belə bir bəyanat boşa çıxacaq.

“Həyatınızdakı pozitivlərə diqqət edin. ”

Psixi xəstəliklərlə yaşadıqda, insanların özünü qəbul etmələri tez-tez əyri olur. Onlara görə, müsbət cəhətlər yoxdur. Bunu istədiyiniz qədər təkrarlaya bilərsiniz, ancaq pozulmuş bir rekord kimi səslənəcəksiniz.

Ağlınızı başınızdan çıxaracaq bir şey edin. ”

Psixi xəstəliklə bağlı problem, zehni istehlak etməsidir və mənfi düşüncələr və hisslər sabitdir. İnsanların nə etməsindən asılı olmayaraq, o acınacaqlı zehniyyətə qapılırlar. Ağıl bədənin ən güclü hissəsidir, buna görə də ağıllarını dərdlərindən uzaqlaşdıracaq bir şey etmək, söyləməkdən daha asandır.

“Bəs planınız nədən ibarətdir? ”

Bir insan intihar etməyi düşünərkən, nədən və nəyə diqqət yetirməkdən çəkinməlisiniz və nə üçün & mdash & ldquoNiyə belə hiss edirsiniz? & Rdquo & ldquoBu düşüncələrə nə səbəb oldu? insan silinməz divar görməyincə tədricən bir sıra hadisələr qurur. Sınaq kənarında olarkən əziyyət çəkən insan ümidini itirməyə başlayır.

“Belə belə danışmağa davam edirsənsə, 911 -ə zəng vururam. ”

Kömək etmək istəsəniz də, 911 -ə zəng etməklə hədələmək vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Onsuz da həssas bir insan həssas bir düşüncəni cəsarətlə sizə açdı. 911 -ə zəng etmək xəyanət kimi qəbul edilə bilər. Bu təhdiddən istifadə hətta intiharı sürətləndirəcək qədər qorxuducu ola bilər. Hərəkətiniz yaxşı planlaşdırılsa da, əks təsir göstərə bilər.

Ətrafınızda olmaq üçün çox depressiyaya düşürsünüz. ”

Depressiyası olan bir adam çox güman ki, razılaşacaq və düşünəcək: "Ətrafımda olmaq üçün çox sıxıcıdır!" & Rdquo Əgər bir şey varsa, o şəxsi dəyərsiz hisslərini təsdiq etdin və həyatı sona çatdırma ehtiyacını təsdiq etdin.

Danışmazdan əvvəl vəziyyətə başqa & rsquos baxımından baxmağa çalışın.

Siz və ya tanıdığınız biri intihar hiss edirsə, 1-800-273-8255 nömrəsi ilə İntiharın qarşısının alınması Milli Xətt xəttinə zəng edə bilərsiniz.


İntihar edən və ya depresiyaya düşən birinə heç vaxt söyləməyəcəyiniz 13 şey

Ötən gün intihara cəhddən ağır vəziyyətdə olan bir idmançı üçün kart imzalamağımı istədilər. Tərəddüd etdim.

İntihar etmək üçün yeganə seçim halına gələn o qədər qəzəbli bir gəncə nə yazım? Yaza bilərəm, & ldquoYaxşı olsun & rdquo amma bu vəziyyətdə kim bu sözləri oxumaq istərdi?

Az qala yazdım ki, & ldquoTrekdə sənə ehtiyacımız var, & rdquo amma & ldquoneed & rdquo yersiz görünürdü. Kimsə belə emosional ağrıdan əziyyət çəkdiyi zaman & ldquoBizə ehtiyacımız var deyim? Aşağıdakıları həll etdim: & ldquoSizi izləmək üçün darıxırıq. Yolunuza isti fikirlər göndərin. & Rdquo

Belə hallar haqqında fikirlər ifadə oluna bilməz. Düzgün sözlər olmasa da, yanlış sözlər var. Psixi sağlamlıq konsultasiyasında təhsil aldığım psixi xəstəliklərlə yaşayan şəxsi mübarizəmə əsaslanaraq, depresiyaya düşmüş və ya intihar edən biri ilə söhbət edərkən aşağıdakı ifadələrdən qaçınmaq lazımdır:

Diqqət üçün çox ümidsizsiniz. ”

Ən böyük yanlış təsəvvürlərdən biri, intihar düşüncələrini ifadə edən insanların mənfi diqqət istəmələri və bunun həqiqətdən uzaq olmasıdır. Bəli, bəziləri cüzi bir diqqət axtarır, ancaq ümidsizcə kömək istədikləri üçün. İnsanlar fikirlərini sizinlə bölüşəndə ​​sizə güvənirlər. Bu, çox böyük bir məsuliyyət olsa da, hisslərini şiddətləndirmək əvəzinə rahatlıq verməyə çalışmalısınız. Diqqət axtardıqlarını söyləmək, yalnız yetərsizlik və tənhalıq hisslərini təsdiqləyir.

“ Qurbanı oynamağı dayandırın. ”

Hər nə edirsənsə, etmə depresiyaya düşən insanlara & ldquovictim. & rdquo oynamağı dayandırmalarını söyləyin. Xərçəng xəstəsinə qurbanı oynamağı dayandırmağı söyləyərdinizmi? Ümid edirəm ki, cavab vermədiniz və mdash cavabını vermisinizsə, psixi xəstəliyi olan insanlara bu cür ifadələrdən çəkinməlisiniz.

“Siz ciddi deyilsiniz. Əgər olsaydın, bu barədə danışmaq əvəzinə bunu edərsən. ”

Hərəkətlər sözlərdən və mdashdan daha yüksək səslənir və ya inanmağa meyl edirik. Ancaq intiharla hər kəs ayıq olmalıdır. Bəli, insanlar tez -tez düşünmədən danışırlar, ancaq bir dinləyici olaraq bu cür ifadələrin hansı kontekstdə söyləndiyini nəzərə almalısınız. Şəxs bir məktəb imtahanı ilə əlaqədar stress keçirir və məyusluqdan, & ldquo, sadəcə ölmək istəyirəm! & Rdquo deyir? Bu adam çox güman ki, özünü boğulmuş hiss edir və bu problemi həll etmək üçün bir az vaxt lazımdır. Ancaq əgər şəxs davamlı olaraq özünə zərər verdiyini danışırsa, narahat olmalısan.

Bu cür ifadələr kömək üçün ağlamaq ola bilər. Şəxsin yalan danışdığını iddia etmək, qayğı göstərmədiyiniz deməkdir. Ancaq insanlar bu cür həssas və məntiqsiz olduqda, həssas ifadələrinizin necə mənfi təşviq ola biləcəyini düşünməlisiniz. İndi sizə sübut etməlidirlər ki, ölüm və mdash mövzusunda ciddiyə alaraq onlara bunu davam etdirmək üçün bir səbəb verdiniz.

“Yardıma ehtiyacınız var. Bir həkimə və ya bir mütəxəssisə müraciət edin. ”

Bu yaxşı bir məsləhət olsa da, hər kəsin bu şəkildə kömək istəmədiyini başa düşməlisiniz. Bu insanlar istədikləri üçün sizə güvənirlər sənin kömək edin və qəribə deyil. Mütəxəssis ola bilməzsiniz, ancaq dinləyərək dəstək olmaq və təsəlli vermək üçün əlinizdən gələni edə bilərsiniz. Kömək almaq üçün əziyyət çəkənlərə danışmaq, şəxsən onlara qayğı göstərmədiyinizi və narahat olmaq istəmədiyinizi göstərir.

Həm də ifadənizin onların hisslərini necə pisləşdirə biləcəyini düşünün. İstər -istəməz səhv etmədiklərini və düzəltmələri lazım olduğunu söyləyirsən. & Rdquo Bu sizin niyyətiniz olmasa da, onların indiki düşüncəsini nəzərə almalısınız. Vaxt keçdikcə bir terapevt təklif edə bilərsiniz, ancaq onlarla birlikdə getməyi təklif edə bilərsiniz.

“İnsanların vəziyyəti səndən daha pisdir, ona görə də yaşadığın həyat üçün minnətdar ol. ”

Doğru. Daha pis vəziyyətdə olan insanlar var, amma ruhi xəstəliyi olanlar, ən ağır şərtlər və ümidsizliklər, çarəsizliklər, həbslər, sui -istifadə və mdash ilə qarşılaşan və öz təcrübələrini minimuma endirməyə çalışanlarla eyni vəziyyətə düşürlər.

“Hər kəs üçün nə demək istədiyinizi görə bilərsinizmi? Hamı səni sevir. ”

Bəli, “ intihar eqoistdir və#8221 iddiadır. Ancaq depressiya ilə yaşamaq dözülməz ola bilər və onunla yaşayan insanlar çox vaxt sevdikləri və rsquo naminə ömrünü uzadırlar. Bu mənada, bu insanlar həqiqətən altruistdirlər və sevdikləri üçün dözdükləri bir şeydir.

Keçmiş trek ulduzu və bütün Amerikalı yeniyetmə Madison Holleran bunu intihar qeydində təsdiqlədi. Virginia Woolf -dan bir xətt borc alaraq içindəki qarışıqlığı təsvir etdi: & Ldquo Mən kilidlənməyin nə qədər xoşagəlməz olduğunu düşündüm və bəlkə də kilidlənməyin daha pis olduğunu düşündüm. digər qurbanlara bacardığı qədər dözdü.

Axmaq bir şey edəcəksən? ”

Yaxşı, bu sizin & ldquostupid. & Rdquo tərifinizdən asılıdır. Axmaq hesab etdiyiniz şey ruhi xəstəliklərlə məşğul olan insan üçün parlaq ola bilər. İnsanı və fikirləri təhqir etməyin, amma onları da təşviq etməyin. Qayğı göstərdiyinizi göstərmək üçün fəal dinləyici olun. Bu vəziyyətdə hərəkətlər sözlərdən daha yüksək səslənir.

“İntihar müvəqqəti bir problemin daimi bir həllidir. ”

Bəli, bu doğrudur, amma insanlar depresiyaya düşəndə ​​özlərini tələyə düşdüklərini hiss edir və daimi bir həll istəyirlər, buna görə də belə bir bəyanat boşa çıxacaq.

“Həyatınızdakı pozitivlərə diqqət edin. ”

Psixi xəstəliklərlə yaşadıqda, insanların özlərini qəbul etmələri tez-tez əyri olur. Onlara görə, müsbət cəhətlər yoxdur. Bunu istədiyiniz qədər təkrarlaya bilərsiniz, ancaq pozulmuş bir rekord kimi səslənəcəksiniz.

Ağlınızı başınızdan çıxaracaq bir şey edin. ”

Psixi xəstəliklə bağlı problem, zehni istehlak etməsidir və mənfi düşüncələr və hisslər sabitdir. İnsanların nə etməsindən asılı olmayaraq, o acınacaqlı zehniyyətə qapılırlar. Ağıl bədənin ən güclü hissəsidir, buna görə də ağıllarını dərdlərindən uzaqlaşdıracaq bir iş görmək, söyləməkdən daha asandır.

“Bəs planınız nədən ibarətdir? ”

Bir insan intihar etməyi düşünərkən, nədən və nəyə diqqət yetirməkdən çəkinməlisiniz və nə üçün & mdash & ldquoNiyə belə hiss edirsiniz? & Rdquo & ldquoBu düşüncələrə nə səbəb oldu? insan silinməz divar görməyincə tədricən bir sıra hadisələr qurur. Sınaq kənarında olarkən əziyyət çəkən insan ümidini itirməyə başlayır.

“Belə belə danışmağa davam edirsənsə, 911 -ə zəng vururam. ”

Kömək etmək istəsəniz də, 911 -ə zəng etməklə hədələmək vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Onsuz da həssas bir insan həssas bir düşüncəni cəsarətlə sizə açdı. 911 -ə zəng etmək xəyanət kimi qəbul edilə bilər. Bu təhdiddən istifadə hətta intiharı sürətləndirəcək qədər qorxuducu ola bilər. Hərəkətiniz yaxşı planlaşdırılsa da, əks təsir göstərə bilər.

Ətrafınızda olmaq üçün çox depressiyaya düşürsünüz. ”

Depressiyası olan bir adam çox güman ki, razılaşacaq və düşünəcək: "Ətrafımda olmaq üçün çox sıxıcıdır!" & Rdquo Əgər bir şey varsa, o şəxsi dəyərsiz hisslərini təsdiq etdin və həyatı sona çatdırma ehtiyacını təsdiq etdin.

Danışmazdan əvvəl vəziyyətə başqa & rsquos baxımından baxmağa çalışın.

Siz və ya tanıdığınız biri intihar hiss edirsə, 1-800-273-8255 nömrəsi ilə İntiharın qarşısının alınması Milli Xətt xəttinə zəng edə bilərsiniz.


İntihar edən və ya depresiyaya düşən birinə heç vaxt söyləməyəcəyiniz 13 şey

Ötən gün intihara cəhddən ağır vəziyyətdə olan bir idmançı üçün kart imzalamağımı istədilər. Tərəddüd etdim.

İntihar etmək üçün yeganə seçim halına gələn o qədər qəzəbli bir gəncə nə yazım? Yaza bilərəm, & ldquoYaxşı olsun & rdquo amma bu vəziyyətdə kim bu sözləri oxumaq istərdi?

Demək olar ki, yazdım, & ldquoSizin yolda ehtiyacımız var, & rdquo amma & ldquoneed & rdquo yersiz görünürdü. Kimsə bu cür emosional ağrıdan əziyyət çəkəndə & ldquoBizə ehtiyacımız var deyim? Aşağıdakıları həll etdim: & ldquoBiz sənin üçün darıxırıq. Yolunuza isti fikirlər göndərmək. & Rdquo

Belə hallar haqqında fikirlər ifadə oluna bilməz. Düzgün sözlər olmasa da, yanlış sözlər var. Psixi sağlamlıq konsultasiyasında təhsil aldığım psixi xəstəliklərlə yaşayan şəxsi mübarizəmə əsaslanaraq, depresiyaya düşmüş və ya intihar edən biri ilə söhbət edərkən aşağıdakı ifadələrdən qaçınmaq lazımdır:

Diqqət üçün çox ümidsizsiniz. ”

Ən böyük yanlış təsəvvürlərdən biri, intihar düşüncələrini ifadə edən insanların mənfi diqqət istəmələri və bunun həqiqətdən uzaq olmasıdır. Bəli, bəziləri cüzi bir diqqət axtarır, ancaq ümidsizcə kömək istədikləri üçün. İnsanlar fikirlərini sizinlə bölüşəndə ​​sizə güvənirlər. Bu, çox böyük bir məsuliyyət olsa da, hisslərini şiddətləndirmək əvəzinə rahatlıq verməyə çalışmalısınız. Diqqət axtardıqlarını söyləmək, yalnız yetərsizlik və tənhalıq hisslərini təsdiqləyir.

“ Qurbanı oynamağı dayandırın. ”

Hər nə edirsənsə, etmə depresiyaya düşən insanlara & ldquovictim. & rdquo oynamağı dayandırmalarını söyləyin. Xərçəng xəstəsinə qurbanı oynamağı dayandırmağı söyləyərdinizmi? Ümid edirəm ki, cavab vermədiniz və mdash cavabını vermisinizsə, psixi xəstəliyi olan insanlara bu cür ifadələrdən çəkinməlisiniz.

“Siz ciddi deyilsiniz. Əgər olsaydın, bu barədə danışmaq əvəzinə bunu edərsən. ”

Hərəkətlər sözlərdən və mdashdan daha yüksək səslənir və ya inanmağa meyl edirik. Ancaq intiharla hər kəs ayıq olmalıdır. Bəli, insanlar tez -tez düşünmədən danışırlar, ancaq bir dinləyici olaraq bu cür ifadələrin hansı kontekstdə söyləndiyini nəzərə almalısınız. Şəxs bir məktəb imtahanı ilə əlaqədar stress keçirir və məyusluqdan, & ldquo, sadəcə ölmək istəyirəm! & Rdquo deyir? Bu adam çox güman ki, özünü boğulmuş hiss edir və bu problemi həll etmək üçün bir az vaxt lazımdır. Ancaq əgər şəxs davamlı olaraq özünə zərər verdiyini danışırsa, narahat olmalısan.

Bu cür ifadələr kömək üçün ağlamaq ola bilər. Şəxsin yalan danışdığını iddia etmək, qayğı göstərmədiyiniz deməkdir. Ancaq insanlar bu cür həssas və məntiqsiz olduqda, həssas ifadələrinizin necə mənfi təşviq ola biləcəyini düşünməlisiniz. İndi sizə sübut etməlidirlər ki, ölüm və mdash mövzusunda ciddiyə alaraq onlara bunu davam etdirmək üçün bir səbəb verdiniz.

“Yardıma ehtiyacınız var. Bir həkimə və ya bir mütəxəssisə müraciət edin. ”

Bu yaxşı bir məsləhət olsa da, hər kəsin bu şəkildə kömək istəmədiyini başa düşməlisiniz. Bu insanlar istədikləri üçün sizə güvənirlər sənin kömək edin və qəribə deyil. Mütəxəssis ola bilməzsiniz, ancaq dinləyərək dəstək olmaq və təsəlli vermək üçün əlinizdən gələni edə bilərsiniz. Kömək almaq üçün əziyyət çəkənlərə danışmaq, şəxsən onlara qayğı göstərmədiyinizi və narahat olmaq istəmədiyinizi göstərir.

Həm də ifadənizin onların hisslərini necə pisləşdirə biləcəyini düşünün. İstər -istəməz səhv etmədiklərini və düzəltmələri lazım olduğunu söyləyirsən. & Rdquo Bu sizin niyyətiniz olmasa da, onların indiki düşüncəsini nəzərə almalısınız. Vaxt keçdikcə bir terapevt təklif edə bilərsiniz, ancaq onlarla birlikdə getməyi təklif edə bilərsiniz.

“İnsanların vəziyyəti səndən daha pisdir, ona görə də yaşadığın həyat üçün minnətdar ol. ”

Doğru. Daha pis vəziyyətdə olan insanlar var, amma ruhi xəstəliyi olanlar, ən ağır şərtlər və ümidsizliklər, çarəsizliklər, həbslər, sui -istifadə və mdash ilə qarşılaşan və öz təcrübələrini minimuma endirməyə çalışanlarla eyni vəziyyətə düşürlər.

“Hər kəs üçün nə demək istədiyinizi görə bilərsinizmi? Hamı səni sevir. ”

Bəli, “ intihar eqoistdir və#8221 iddiadır. Ancaq depressiya ilə yaşamaq dözülməz ola bilər və onunla yaşayan insanlar çox vaxt sevdikləri və rsquo naminə ömrünü uzadırlar. Bu mənada, bu insanlar həqiqətən altruistdirlər və sevdikləri üçün dözdükləri bir şeydir.

Keçmiş trek ulduzu və bütün Amerikalı yeniyetmə Madison Holleran bunu intihar qeydində təsdiqlədi. Virginia Woolf -dan bir xətt borc alaraq içindəki qarışıqlığı təsvir etdi: & Ldquo Mən kilidlənməyin nə qədər xoşagəlməz olduğunu düşündüm və bəlkə də kilidlənməyin daha pis olduğunu düşündüm. digər qurbanlara bacardığı qədər dözdü.

Axmaq bir şey edəcəksən? ”

Yaxşı, bu sizin & ldquostupid. & Rdquo tərifinizdən asılıdır. Axmaq hesab etdiyiniz şey ruhi xəstəliklərlə məşğul olan insan üçün parlaq ola bilər. İnsanı və fikirləri təhqir etməyin, amma onları da təşviq etməyin. Qayğı göstərdiyinizi göstərmək üçün fəal dinləyici olun. Bu vəziyyətdə hərəkətlər sözlərdən daha yüksək səslənir.

“İntihar müvəqqəti bir problemin daimi bir həllidir. ”

Bəli, bu doğrudur, amma insanlar depresiyaya düşəndə ​​özlərini tələyə düşdüklərini hiss edir və daimi bir həll istəyirlər, buna görə də belə bir bəyanat boşa çıxacaq.

“Həyatınızdakı pozitivlərə diqqət edin. ”

Psixi xəstəliklərlə yaşadıqda, insanların özlərini qəbul etmələri tez-tez əyri olur. Onlara görə, müsbət cəhətlər yoxdur. Bunu istədiyiniz qədər təkrarlaya bilərsiniz, ancaq pozulmuş bir rekord kimi səslənəcəksiniz.

Ağlınızı başınızdan çıxaracaq bir şey edin. ”

Psixi xəstəliklə bağlı problem, zehni istehlak etməsidir və mənfi düşüncələr və hisslər sabitdir. İnsanların nə etməsindən asılı olmayaraq, o acınacaqlı zehniyyətə qapılırlar. Ağıl bədənin ən güclü hissəsidir, buna görə də ağıllarını dərdlərindən uzaqlaşdıracaq bir iş görmək, söyləməkdən daha asandır.

“Bəs planınız nədən ibarətdir? ”

Bir insan intihar etməyi düşünərkən, nədən və nəyə diqqət yetirməkdən çəkinməlisiniz və nə üçün & mdash & ldquoNiyə belə hiss edirsiniz? & Rdquo & ldquoBu düşüncələrə nə səbəb oldu? insan silinməz divar görməyincə tədricən bir sıra hadisələr qurur. Sınaq kənarında olarkən əziyyət çəkən insan ümidini itirməyə başlayır.

“Belə belə danışmağa davam edirsənsə, 911 -ə zəng vururam. ”

Kömək etmək istəsəniz də, 911 -ə zəng etməklə hədələmək vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Onsuz da həssas bir insan həssas bir düşüncəni cəsarətlə sizə açdı. 911 -ə zəng etmək xəyanət kimi qəbul edilə bilər. Bu təhdiddən istifadə hətta intiharı sürətləndirəcək qədər qorxuducu ola bilər. Hərəkətiniz yaxşı planlaşdırılsa da, əks təsir göstərə bilər.

Ətrafınızda olmaq üçün çox depressiyaya düşürsünüz. ”

Depressiyası olan bir adam çox güman ki, razılaşacaq və düşünəcək: "Ətrafımda olmaq üçün çox sıxıcıdır!" & Rdquo Əgər bir şey varsa, o şəxsi dəyərsiz hisslərini təsdiq etdin və həyatı sona çatdırma ehtiyacını təsdiq etdin.

Danışmazdan əvvəl vəziyyətə başqa & rsquos baxımından baxmağa çalışın.

Siz və ya tanıdığınız biri intihar hiss edirsə, 1-800-273-8255 nömrəsi ilə İntiharın qarşısının alınması Milli Xətt xəttinə zəng edə bilərsiniz.


İntihar edən və ya depresiyaya düşən birinə heç vaxt söyləməyəcəyiniz 13 şey

Ötən gün intihara cəhddən ağır vəziyyətdə olan bir idmançı üçün kart imzalamağımı istədilər. Tərəddüd etdim.

İntihar etmək üçün yeganə seçim halına gələn o qədər qəzəbli bir gəncə nə yazım? Yaza bilərəm, & ldquoYaxşı olsun & rdquo amma bu vəziyyətdə kim bu sözləri oxumaq istərdi?

Demək olar ki, yazdım, & ldquoSizin yolda ehtiyacımız var, & rdquo amma & ldquoneed & rdquo yersiz görünürdü. Kimsə bu cür emosional ağrıdan əziyyət çəkəndə & ldquoBizə ehtiyacımız var deyim? Aşağıdakıları həll etdim: & ldquoBiz sənin üçün darıxırıq. Yolunuza isti fikirlər göndərmək. & Rdquo

Belə hallar haqqında fikirlər ifadə oluna bilməz. Düzgün sözlər olmasa da, yanlış sözlər var. Psixi sağlamlıq konsultasiyasında təhsil aldığım psixi xəstəliklərlə yaşayan şəxsi mübarizəmə əsaslanaraq, depresiyaya düşmüş və ya intihar edən biri ilə söhbət edərkən aşağıdakı ifadələrdən qaçınmaq lazımdır:

Diqqət üçün çox ümidsizsiniz. ”

Ən böyük yanlış təsəvvürlərdən biri, intihar düşüncələrini ifadə edən insanların mənfi diqqət istəmələri və bunun həqiqətdən uzaq olmasıdır. Bəli, bəziləri cüzi bir diqqət axtarır, ancaq ümidsizcə kömək istədikləri üçün. İnsanlar fikirlərini sizinlə bölüşəndə ​​sizə güvənirlər. Bu, çox böyük bir məsuliyyət olsa da, hisslərini şiddətləndirmək əvəzinə rahatlıq verməyə çalışmalısınız. Diqqət axtardıqlarını söyləmək, yalnız yetərsizlik və tənhalıq hisslərini təsdiqləyir.

“ Qurbanı oynamağı dayandırın. ”

Hər nə edirsənsə, etmə depresiyaya düşən insanlara & ldquovictim. & rdquo oynamağı dayandırmalarını söyləyin. Xərçəng xəstəsinə qurbanı oynamağı dayandırmağı söyləyərdinizmi? Ümid edirəm ki, cavab vermədiniz və mdash cavabını vermisinizsə, psixi xəstəliyi olan insanlara bu cür ifadələrdən çəkinməlisiniz.

“Siz ciddi deyilsiniz. Əgər olsaydın, bu barədə danışmaq əvəzinə bunu edərsən. ”

Hərəkətlər sözlərdən və mdashdan daha yüksək səslənir və ya inanmağa meyl edirik. Ancaq intiharla hər kəs ayıq olmalıdır. Bəli, insanlar tez -tez düşünmədən danışırlar, ancaq bir dinləyici olaraq bu cür ifadələrin hansı kontekstdə söyləndiyini nəzərə almalısınız. Şəxs bir məktəb imtahanı ilə əlaqədar stress keçirir və məyusluqdan, & ldquo, sadəcə ölmək istəyirəm! & Rdquo deyir? Bu adam çox güman ki, özünü boğulmuş hiss edir və bu problemi həll etmək üçün bir az vaxt lazımdır. Ancaq əgər şəxs davamlı olaraq özünə zərər verdiyini danışırsa, narahat olmalısan.

Bu cür ifadələr kömək üçün ağlamaq ola bilər. Şəxsin yalan danışdığını iddia etmək, qayğı göstərmədiyiniz deməkdir. Ancaq insanlar bu cür həssas və məntiqsiz olduqda, həssas ifadələrinizin necə mənfi təşviq ola biləcəyini düşünməlisiniz. İndi sizə sübut etməlidirlər ki, ölüm və mdash mövzusunda ciddiyə alaraq onlara bunu davam etdirmək üçün bir səbəb verdiniz.

“Yardıma ehtiyacınız var. Bir həkimə və ya bir mütəxəssisə müraciət edin. ”

Bu yaxşı bir məsləhət olsa da, hər kəsin bu şəkildə kömək istəmədiyini başa düşməlisiniz. Bu insanlar istədikləri üçün sizə güvənirlər sənin kömək edin və qəribə deyil. Mütəxəssis ola bilməzsiniz, ancaq dinləyərək dəstək olmaq və təsəlli vermək üçün əlinizdən gələni edə bilərsiniz. Kömək almaq üçün əziyyət çəkənlərə danışmaq, şəxsən onlara qayğı göstərmədiyinizi və narahat olmaq istəmədiyinizi göstərir.

Həm də ifadənizin onların hisslərini necə pisləşdirə biləcəyini düşünün. İstər -istəməz səhv etmədiklərini və düzəltmələri lazım olduğunu söyləyirsən. & Rdquo Bu sizin niyyətiniz olmasa da, onların indiki düşüncəsini nəzərə almalısınız. Vaxt keçdikcə bir terapevt təklif edə bilərsiniz, ancaq onlarla birlikdə getməyi təklif edə bilərsiniz.

“İnsanların vəziyyəti səndən daha pisdir, ona görə də yaşadığın həyat üçün minnətdar ol. ”

Doğru. Daha pis vəziyyətdə olan insanlar var, amma ruhi xəstəliyi olanlar, ən ağır şərtlər və ümidsizliklər, çarəsizliklər, həbslər, sui -istifadə və mdash ilə qarşılaşan və öz təcrübələrini minimuma endirməyə çalışanlarla eyni vəziyyətə düşürlər.

“Hər kəs üçün nə demək istədiyinizi görə bilərsinizmi? Hamı səni sevir. ”

Bəli, “ intihar eqoistdir və#8221 iddiadır. Ancaq depressiya ilə yaşamaq dözülməz ola bilər və onunla yaşayan insanlar çox vaxt sevdikləri və rsquo naminə ömrünü uzadırlar. Bu mənada, bu fərdlər həqiqətən altruistdirlər və sevdikləri üçün dözürlər.

Keçmiş trek ulduzu və bütün Amerikalı yeniyetmə Madison Holleran bunu intihar qeydində təsdiqlədi.Virginia Woolf -dan bir xətt borc alaraq içindəki qarışıqlığı təsvir etdi: & Ldquo Mən kilidlənməyin nə qədər xoşagəlməz olduğunu düşündüm və bəlkə də kilidlənməyin daha pis olduğunu düşündüm. digər qurbanlara bacardığı qədər dözdü.

Axmaq bir şey edəcəksən? ”

Yaxşı, bu sizin & ldquostupid. & Rdquo tərifinizdən asılıdır. Axmaq hesab etdiyiniz şey ruhi xəstəliklərlə məşğul olan insan üçün parlaq ola bilər. İnsanı və fikirləri təhqir etməyin, amma onları da təşviq etməyin. Qayğı göstərdiyinizi göstərmək üçün fəal dinləyici olun. Bu vəziyyətdə hərəkətlər sözlərdən daha yüksək səslənir.

“İntihar müvəqqəti bir problemin daimi bir həllidir. ”

Bəli, bu doğrudur, amma insanlar depresiyaya düşəndə ​​özlərini tələyə düşdüklərini hiss edir və daimi bir həll istəyirlər, buna görə də belə bir bəyanat boşa çıxacaq.

“Həyatınızdakı pozitivlərə diqqət edin. ”

Psixi xəstəliklərlə yaşadıqda, insanların özlərini qəbul etmələri tez-tez əyri olur. Onlara görə, müsbət cəhətlər yoxdur. Bunu istədiyiniz qədər təkrarlaya bilərsiniz, ancaq pozulmuş bir rekord kimi səslənəcəksiniz.

Ağlınızı başınızdan çıxaracaq bir şey edin. ”

Psixi xəstəliklə bağlı problem, zehni istehlak etməsidir və mənfi düşüncələr və hisslər sabitdir. İnsanların nə etməsindən asılı olmayaraq, o acınacaqlı zehniyyətə qapılırlar. Ağıl bədənin ən güclü hissəsidir, buna görə də ağıllarını dərdlərindən uzaqlaşdıracaq bir iş görmək, söyləməkdən daha asandır.

“Bəs planınız nədən ibarətdir? ”

Bir insan intihar etməyi düşünərkən, nədən və nəyə diqqət yetirməkdən çəkinməlisiniz və nə üçün & mdash & ldquoNiyə belə hiss edirsiniz? & Rdquo & ldquoBu düşüncələrə nə səbəb oldu? insan silinməz divar görməyincə tədricən bir sıra hadisələr qurur. Sınaq kənarında olarkən əziyyət çəkən insan ümidini itirməyə başlayır.

“Belə belə danışmağa davam edirsənsə, 911 -ə zəng vururam. ”

Kömək etmək istəsəniz də, 911 -ə zəng etməklə hədələmək vəziyyəti daha da ağırlaşdırır. Onsuz da həssas bir insan həssas bir düşüncəni cəsarətlə sizə açdı. 911 -ə zəng etmək xəyanət kimi qəbul edilə bilər. Bu təhdiddən istifadə hətta intiharı sürətləndirəcək qədər qorxuducu ola bilər. Hərəkətiniz yaxşı planlaşdırılsa da, əks təsir göstərə bilər.

Ətrafınızda olmaq üçün çox depressiyaya düşürsünüz. ”

Depressiyası olan bir adam çox güman ki, razılaşacaq və düşünəcək: "Ətrafımda olmaq üçün çox sıxıcıdır!" & Rdquo Əgər bir şey varsa, o şəxsi dəyərsiz hisslərini təsdiq etdin və həyatı sona çatdırma ehtiyacını təsdiq etdin.

Danışmazdan əvvəl vəziyyətə başqa & rsquos baxımından baxmağa çalışın.

Siz və ya tanıdığınız biri intihar hiss edirsə, 1-800-273-8255 nömrəsi ilə İntiharın qarşısının alınması Milli Xətt xəttinə zəng edə bilərsiniz.


Videoya baxın: Sağlam arıqlamaq Kahı salatı Mütləq izləyin. (Yanvar 2022).