Yeni reseptlər

İçməyə Başlamalı olduğunuz 15 Super Meyvə Şirəsi

İçməyə Başlamalı olduğunuz 15 Super Meyvə Şirəsi

Beləliklə, əvvəlcə sizə pis xəbər verəcəyik: "super meyvə" ifadəsi son vaxtlar çox yayılır, amma ən möhkəm tərifi yoxdur. Qida və içki sənayesində bir marketinq termini olaraq istifadə edilmişdir və qablaşdırmada gördüyünüz kimi bir super meyvənin hər hansı bir hüquqi tərifi yoxdur. Ancaq ümidsiz olmayın! Bu termin bir az tərəddüdlü olduğu üçün, hansı meyvələrin sizin üçün digərlərindən daha çox qida baxımından faydalı olduğunu öyrənə bilməyəcəyiniz demək deyil.

İçməyə Başlamalı olduğunuz 15 Super Meyvə Şirəsi (Slayd Şou)

Bütün meyvə suyu qarışdırma prosesində əsl super meyvələrdən istifadə sağlamlığınız üçün çox faydalı ola bilər. Bütün meyvə və tərəvəzlər sağlam olsa da, antioksidanlar və mikroelementlər baxımından daha güclü olanlar var və bunlara çox vaxt super meyvə deyilir.

Şirəsi əlbətdə bir çılğınlıqdır və düzgün bir şəkildə edildikdə, sağlamlığa böyük bir fayda verə bilər. Şirə Təmizliklərində tərbiyə etdiyim kimi: Hype və ya Sağlam?, ənənəvi meyvə suyu vaxt və məhsul itkisidir. Əsl dəyər bütün meyvə/tərəvəz qarışığından gəlir.

Meyvə və tərəvəzləri qarışdırıb tam şöhrəti içində istehlak etməyi belə şirəli adlandırmırdım. Başqa bir qeyd: suyu təmizləyənlər, həqiqətən, bir qrup şırınga qədər qaynar. Şirələr arıqlamaq üçün nəzərdə tutulmayıb. İçməli olaraq, bütün şirələr təbii detoksifikasiya təklif edir, amma unutmayın ki, hər halda hər gün hər gün 5-13 porsiya meyvə və tərəvəz yeməliyik.

Düşünürəm ki, bütün meyvə şirəsi çoxlu meyvə və tərəvəzləri birləşdirmək, dadlı bir içki hazırlamaq və bütün porsiyonları içmək üçün əla bir yoldur. Əlbəttə ki, hər gün bir neçə salat yeyməkdən daha əlverişli ola bilər ki, bu da vaxt aparan və əzici ola bilər.

Bütün meyvə şirəsi qarışığı daxil etmək üçün ən çox sevdiyim "super meyvələr" dən ibarət olan slayd şousuna baxın - bunlar sağlamlıq faydaları olan meyvələrdir.

Xüsusi İştirakçı Deepa Verma, MD, bu yaxınlarda yeni inteqrativ tibbi praktikasını açdı. Synergistiq İnteqrativ Sağlamlıq, Clearwater, Florida. Doktor Verma, sağlam və vahid bir həyatın xoşbəxtliyin və gözəl yaşlanmanın açarı olduğuna inanır.


Əksər meyvə şirələri yüksək miqdarda meyvə (şəkər ehtiva edən) ehtiva etdiyindən, qanda qlükoza səviyyəsini sabit saxlamalı olan diabet xəstələri üçün ideal deyil. Nəticədə, diabet xəstələri yüksək glisemik indeksli və ya yüksək şəkərli meyvə sularından uzaq durmalıdırlar.

Diabet xəstələri həqiqətən Ən yüksək şəkərli meyvələrdən imtina etmək lazımdır, məsələn:

Təzə tərəvəzlər isə aşağı glisemik indeksə sahibdirlər. Bu o deməkdir ki, təzə tərəvəz şirələri 1 və 2 tip diabetli insanlar üçün idealdır.

Qeyd: Diyetinizi dəyişdirərkən həmişə həkiminizlə məsləhətləşməyi və qan şəkərinizin səviyyəsini yaxından izləməyi məsləhət görürük. Şirəyə başlamağa hazırsınızsa, bir çox heyrətləndirici fayda əldə edəcəksiniz. Meyvə suyu gündəlik vitamin qəbulunu artırmağı və ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağı asanlaşdırır.

Meyvə suyunuzu təzə tərəvəz suyu və ya az şəkərli və qidalı meyvə və tərəvəzlərdən ibarət olan meyvə suyu ilə əvəz etməyə çalışın.

Poçt siyahımıza qoşulun


Yeni başlayanlar üçün ən yaxşı tərəvəzlər

Tərəvəzlər şirələrimizə faydalı maddələr verir. Şirəsi üçün ən dadlı tərəvəzlərin siyahısı: Yapraklı Yaşıllar üçün Ən Yaxşı Şirəçəkən.

➀ Yerkökü

Yerkökü göz sağlamlığınız üçün faydalı olan beta-karotenlə zəngindir. Havuçları müntəzəm olaraq sıxmaq müxtəlif göz xəstəliklərinin qarşısını ala bilər. Havuç suyu dəri iltihabını azaltmaq üçün də faydalıdır.

Yerkökü demək olar ki, hər şirədə çox dadlıdır. Şirələrinizə bir az rəng və şirinlik qatırlar. Brüssel cücərti və ya brokoli kimi daha güclü dadlı tərəvəzlərin maskalanmasına kömək edir.

➁ Xiyar

Texniki olaraq tərəvəz olmadığını bilirəm, amma şübhəsiz ki, birinə bənzəyir. Meyvənin yüksək su tərkibi var. 95% sudur, bu onu mükəmməl şirəçəkən tərkib hissəsinə çevirir.

Xiyar əsas maddə dediyim şeydir. Hər şirədə ən az bir əsas maddə istifadə etməyi hədəfləməlisiniz. Xiyar yumşaq bir dadı var. Şirələrinizin dadını çox dəyişməyəcəklər.

Xiyar 95% su olsa da, qida maddələri ilə zəngindir. Bir fincan, tövsiyə olunan gündəlik K vitamininin 1/4 hissəsini ehtiva edir. Ayrıca dırnaqlarınız, dəriniz və saçınız üçün faydalı olan silika ehtiva edir.

➂ Kərəviz

Kərəvizi sevirəm. Şirəsi içmək mənim ən çox sevdiyim şeylərdən biridir. 95% su tərkibi ilə başqa bir əsas maddədir. Təəssüf ki, Dirty Dozen siyahısındadır və bu da pestisidlərlə çirklənmə ehtimalının daha yüksək olduğunu göstərir. Buna görə yalnız üzvi kərəviz almağı məsləhət görürəm.

Kərəviz həzmə kömək edir, qanınızı təmizləyir və dəri problemlərini aradan qaldırır. Zəhmət olmasa göyərti şirələndirdiyinizə əmin olun, onlar dadlı və qida baxımından yüksəkdir.

➃ Balqabaq

Balqabaq, hər hansı bir şirədə istifadə edilə bilən xiyarla eynidir. Yumşaq ləzzəti görməyəcəksiniz. Əgər məşq edirsinizsə, enerjili B vitaminləri ehtiva etdiyi üçün onları məşqdən əvvəl hazırladığınız şirələrə əlavə etmək çox yaxşıdır.

➄ Çuğundur

Dözümlülüklə mübarizə aparırsınızsa, bir az çuğundur suyu sınayın. Çuğundurdakı nitratlar bədəndəki qan axını və oksigen tədarükünü yaxşılaşdırmağa kömək edir, məşqləri daha az yorur.

Çuğundurun dadı sizi təəccübləndirəcək. Dadlı dad verirlər. Kiçik çuğundur ümumiyyətlə böyüklərdən biraz daha şirindir. Çuğundur göyərtilərindən də şirə verə bilərsiniz. Qidada çuğundurdan daha yüksəkdirlər.

Əgər göyərtilərdən meyvə suyu içirsinizsə, çuğundurunuzun üzvi olduğuna əmin olun. Pestisidlərin çoxu göyərti ətrafında oturur.


2. Güc Qəlpəsi

Bu reseptlərin bir çoxu, bu gözəl yaşıl şirədən başlayaraq sağlamlığa əsaslanır. Tərəvəzlər meyvələrlə gözəl bir şəkildə qarışdırılaraq bir araya gələrək enerjinizi həqiqətən artıran xırtıldayan, şirin, təravətləndirici bir içki yaradır. Kələm sayəsində, xüsusən də çoxlu qida əldə edirsiniz - super yeməkdən hazırlanan super şirəsidir! Hamilə olduğunuzda və ya menstruasiya dövründə, xüsusən də çox pis kramplarınız varsa, bunu içmək.

Tərkibi:
1 fincan dilimlənmiş kələm (təxminən 3 böyük yarpaqdan)
1 fincan toxumsuz yaşıl üzüm (təxminən 28)
1 ədəd qalın dilimlənmiş ingilis xiyar
1 kiçik Granny Smith alma (4-6 unsiya), nüvəli və dilimlərə kəsilmiş
1/2 fincan su

İstiqamətlər:
Bir qarışdırıcıda kələm, üzüm, xiyar, alma və su qarışığını qarışdırın, hamarlanana qədər vaxtaşırı tərəfləri qırın. Suyu süzün və istəsəniz əlavə su ilə seyreltin. Xidmət vermədən əvvəl təzə kələm yarpağı və xiyar dilimi ilə bəzəyin (isteğe bağlı). Soyuducuda 2 günə qədər (xidmət etməzdən əvvəl silkələyin).


Tweetable: Yeni Başlayanlar üçün 5 Yaşıl Şirə Tarifi

5 kiçik alma (və ya 3 orta alma)

Alma hər hansı bir meyvə suyu reseptinə əla bir əlavədir. Yalnız şirələriniz üçün əla bir baza yaratmırlar, vitaminlər, minerallar və malik turşudan detoksifikasiya faydalarına, həzm sisteminə kömək etməyə, xolesterolu azaltmağa və dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmağa qədər bir çox sağlamlıq xüsusiyyətlərinə malikdirlər. Sınamaq üçün bir çox alma çeşidi var, ən çox sevdiyim fujis, galas və çəhrayı xanım alma. Red Delicious, daha çox şəkərə malikdir, burada Granny Smith çeşidi daha az şəkər ehtiva edir.

Alma Qidalanması: C vitamini və polifenollar


Körpənizin menyusunu sağlamlaşdırmaq üçün 10 sadə şirə tərifi

1. Şaftalı Şirəsi

Bu meyvəli meyvə suyu içməyə yeni başlayan körpə üçün idealdır. Şəkil mənbəyi: GK Qida Gündəliyi

Şirələr dünyasına ilk addımlarını atan bir körpə üçün mükəmməl olan bu şirniyyat yalnız dadlı deyil, həm də pəhriz lifi və C vitamini ilə doludur.

Resept bir çay qaşığı bal və ya şəkər tələb edir (isteğe bağlı), amma içkini mümkün qədər tatlandırıcıdan təmizləmək yaxşıdır.

Tərkibi:

Təlimatlar:

  1. Şaftalıları yaxşıca yuyun.
  2. Tencereye su əlavə edin və qaynadək gətirin.
  3. Şaftalıları qaynar suya əlavə edin və bir -iki dəqiqə oturun.
  4. Sonra isti sudan çıxarın və diqqətlə soyun.
  5. Onları kublara doğrayın və şəkər və ya bal ilə birlikdə blenderə əlavə edin (isteğe bağlı). Hamar olana qədər qarışdırın.
  6. Şirənin tutarlılığını azaltmaq üçün ona daha çox su əlavə etmək lazım ola bilər. Eynəklərə tökün və xidmət edin.

2. Alma şirəsi

Bu təlaşsız və mussuz resept tam bir izdihamdır. Axı alma şirəsi ilə səhv etmək olmaz. Şəkil mənbəyi: GK Food Diary

Yalnız iki tərkib hissəsi (su daxil olmaqla), bu alma şirəsi reseptinin çırpılması təxminən 15 dəqiqə çəkir.

Ancaq qısa hazırlıq vaxtının sizi aldatmasına imkan verməyin. Bu suyu ciddi bir ləzzət alır və eyni zamanda liflə doludur.

PS: Mümkünsə, şəkəri atın.

Applesauce üçün maddələr:

  • 2 orta ölçülü alma, soyulmuş və kub şəklində
  • 1/2 fincan su (və ya daha incə bir tutarlılıq üçün)
  • 2 osh qaşığı şəkər (isteğe bağlı)

Şirəsi üçün Tərkibi:

Təlimatlar:

  1. Almaları yaxşıca yuyun. Sonra soyun və kublara kəsin.
  2. Onları su və şəkərlə birlikdə bir tencereye əlavə edin (istifadə olunarsa) və çatal yumşalana qədər 5-7 dəqiqə bişirin.
  3. Alma kublarını bir qarışdırıcıya köçürün və hamarlanana qədər qarışdırın.
  4. Sonra bir qaba iki xörək qaşığı alma sirkəsi və bir stəkan su əlavə edin və bir qaşıq ilə qarışdırın.
  5. Eynəklərə tökün və xidmət edin.

3. Zəncəfil ilə portağal və havuç suyu

Bu qidalı maddələrlə zəngin reseptlə körpənizin suyu fincanına sağlam bir makiyaj verin. Şəkil mənbəyi: Körpə Yemək

Qışda körpənizin bədənini gücləndirmək üçün ləzzətli bir yol axtarırsınızsa, bu meyvə suyu resepti olduğu qədər yaxşıdır.

C və A vitamini ilə zəngin (sırasıyla portağal və yerkökü) və antioksidant xüsusiyyətlərə malik olan (zəncəfil sayəsində) bu şirə xəstəliyə yoluxmamaq istəyən hər kəs üçün mütləq cəhd edilməlidir.

Tərkibi:

  • 4 portağal, soyulmuş
  • 1 düym təzə zəncəfil, soyulmuş və doğranmışdır
  • ½ fincan yerkökü, doğranmışdır
  • 2-4 osh qaşığı su

Təlimatlar:

  1. Bütün maddələri (sudan çıxaraq) bir qarışdırıcıya əlavə edin və hamarlanana qədər qarışdırın.
  2. Püre olduqdan sonra suyu əlavə edib yenidən qarışdırın.
  3. Bir stəkana köçürün və xidmət edin.

4. Yaşıl Gorilla Şirəsi

Körpənizin menyusuna göyərti sıxmaq daha dadlıdır! Şəkil mənbəyi: Körpə Yemək

Uşaqlarınız üçün ən yaxşı vitaminlərlə dolu yemək axtarırsınız? Sonra, bu yaşıl suyu resepti bir xəyaldır.

Brokoli və kələm də daxil olmaqla beş qida maddəsi ilə zəngin olan bu şirəsi, kiçiklərinizin menyusuna tərəvəz yeməkdə etibarlı müttəfiqiniz olacaq.

Tərkibi:

  • 1 brokoli sapı
  • 2-3 yarpaq kələm və ya ispanaq
  • 1 xiyar, soyulmuş
  • 3 armud, soyulmuş və dörddə biri
  • 1 limon, soyulmuş

Təlimatlar:

5. Qarpız suyu

Bu təravətli qarpız suyu resepti ilə körpənizi yazın it günlərində nəmləndirin. Şəkil mənbəyi: GK Qida Gündəliyi

Bu təravətləndirici meyvə suyu resepti, kiçik birinizin əvvəlcə dəniz başına dalmağa yaxın olduğu isti bir yay günündə faydalı olacaq.

Şirəni limon suyu ilə tökərək qarışığa ləzzətli bir zərbə əlavə edin.

Körpəniz bəyənəcək, şübhəsiz.

Tərkibi:

  • 2 stəkan qarpız, doğranmışdır
  • 1 çay qaşığı bal (isteğe bağlı)
  • 2 osh qaşığı limon suyu
  • Bir çimdik duz

Təlimatlar:

  1. Bütün maddələri bir qarışdırıcıya qoyun və hamarlanana qədər püre edin.
  2. Bir ələkdən istifadə edərək suyu süzün və bir stəkana köçürün.

6. Üzüm Şirəsi

Təravətləndirici, ləzzətli və çox lazımlı qida maddələri ilə dolu olan bu meyvə suyu reseptində hər şey var. Şəkil mənbəyi: GK Qida Gündəliyi

Yalnız 10 dəqiqədə hazır olan bu asan üzüm suyu resepti hələ də körpələrinə, xüsusən də qidalanma səviyyəsində ən çoxunu təklif etmək istəyən məşğul analar üçün idealdır.

Körpəniz yetərincə yaşlandıqda əlavə vuruş üçün bir az limon suyu da əlavə edə bilərsiniz.

Tərkibi:

  • 2 stəkan üzüm
  • 1 stəkan su
  • 2 çay qaşığı bal və ya şəkər (isteğe bağlı)
  • 2 osh qaşığı limon suyu (isteğe bağlı)

Təlimatlar:

  1. Üzümdən sapları çıxarın, böyük bir qaba əlavə edin və limon suyu ilə atın.
  2. Onları yaxşıca yuyun və su və seçdiyiniz tatlandırıcı ilə birlikdə bir qarışdırıcıya əlavə edin (isteğe bağlı). 10-15 saniyə qarışdırın.
  3. Bir ələkdən istifadə edərək qabıqları çıxarın və bir fincana köçürün.

7. ABC Şirəsi (Alma/Çuğundur/Havuç)

Rənglə dolu olan bu uğursuz su şirəsi reseptini hazırlamaq çox asandır. Şəkil mənbəyi: Mətbəx Kathu Kutty

Sizi və balacanızı sağlam şirə ilə məşğul olmağın əyləncəli bir yolu budur.

Bu yenilikçi meyvə suyu resepti, təlaşlı yeyənlər üçün də yerə çata biləcək gündəlik qidalardan hazırlanır.

Üstəlik, parlaq qırmızı, körpənizin hamısını ayağa qaldıracaq.

  1. Bütün maddələri doğrayın və hamarlanana qədər bir az su və püresi ilə qarışdırıcıya əlavə edin.
  2. Bir ələkdən istifadə edərək bütün parçaları çıxarın və bir fincana köçürün.

8. Havuç-Armud-Çuğundur Şirəsi

Bu asan izlənilən reseptlə körpənizin ilk şirəsinə sağlam (və rəngli) bir bükülmə əlavə edin. Şəkil mənbəyi: Zövqlü bir Ev

Jessica Fischer-in "Uşaqlar üçün Ən Yaxşı 100 Şirəsi" adlı 5 ulduzlu yemək kitabında yer alan bu dadlı meyvə suyu resepti hər seçici yeyən üçün mütləq sınanmalıdır.

Şirənin ləzzətli ləzzəti və göz oxşayan rəngi, ilk yudumdan etibarən xəyanət edəninizi xüsusi bir şirə içənə çevirmək məcburiyyətindədir.

Daha çox şirəsi yoxlamaq üçün, yemək kitabının bu incisini alış -veriş səbətinizə əlavə etdiyinizə əmin olun.

Tərkibi:

  • 2 ədəd orta armud, soyulmuş və çuxurlu
  • 5 orta yerkökü, soyulmuş
  • 1 böyük çuğundur, soyulmuş

Təlimatlar:

  1. Bütün maddələri bir şirəçəkənə əlavə edin.
  2. Daha incə bir tutarlılıq üçün, qarışığa 1/4 fincan su əlavə edin.

9. Limon Şirəsi

Şirin və turşun mükəmməl bir tarazlığı olan bu ev suyu, körpənizi ayaq barmaqlarında saxlayacaq. Şəkil mənbəyi: GK Qida Gündəliyi

Şirələrə gəldikdə, limonaddan daha klassik ola bilməzsiniz.

Bu go-to suyu resepti kiçik dostlarımızın damaq damarlarına uyğunlaşdırılmışdır və klassik içkinin mümkün olan ən sağlam şəkildə ilk dadını almalarına kömək edə bilər.

Tərkibi:

  • 1 kiçik limon, şirəsi
  • 1 1/2 fincan su
  • 1 çay qaşığı şəkər (isteğe bağlı)
  • Bir çimdik duz (isteğe bağlı)

Təlimatlar:

  1. Limon suyunu qalan maddələrlə birlikdə bir qaba əlavə edin.
  2. Yaxşı qarışdırın və xidmət edin.

10. Qara Üzüm və Qarışıq Giləmeyvə Şirəsi

Bu qara üzüm/giləmeyvə resepti ilə körpənizin şirəsindən istifadə edin. Fantezi, hə? Şəkil mənbəyi: Asan körpə yeməkləri

Özünüzü xülya hiss edirsinizsə, bu ləzzətli üzüm/giləmeyvə kombinatı heç bir fikir vermir.

Bu resept, 2 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün mükəmməl olan qarışığa xoş bir zərbə əlavə edən kimyon tozu ilə də zənginləşdirilmişdir. Çocuğunuzun meyvə suyu vaxtını xəyal etməyə hazırsınızmı?

Tərkibi:

  • 1 fincan qara üzüm
  • 1/2 fincan qarışıq giləmeyvə (yaban mersini, çiyələk, moruq)
  • 1 1/2 fincan su
  • 2 çay qaşığı bal və ya şəkər (isteğe bağlı)
  • 2 çimdik kimyon tozu (isteğe bağlı)

Təlimatlar:

  1. Bütün meyvələri yuyun və giləmeyvə kiçik parçalara kəsin.
  2. Onları qalan maddələrlə birlikdə bir qarışdırıcıya əlavə edin və hamarlanana qədər qarışdırın.
  3. Bir süzgəcdən istifadə edərək bütün parçaları çıxarın və bir fincana köçürün.

4. Detoks Yaşıl Limon Şirəsi Resepti

Bu meyvə suyu sağlam maddələr (limon, cəfəri, xiyar) vasitəsi ilə bədəninizi toksinlərdən təmizləməyinizə imkan verəcəkdir. Bu meyvə suyu qan sistemində güclü bir qida maddəsi olan xlorofillə də zəngindir. Həm də bir çox vitamin, antioksidan və digər qida maddələri ilə zəngin olan yaşıl yarpaqlı bir tərəvəz.

"Qonaq ulduz" gül suyu bu yaşıl limon-gül suyuna gözəl bir ətir gətirir.

Tərkibi

  • 1 limon və ya əhəng
  • 1 fincan cəfəri
  • ½ Xiyar
  • bir az kələm
  • ½ Bir stəkan hazır gül suyu

Hazırlıq

  1. Xiyar yuyun və dilimlərə kəsin. Üzvi deyilsə, birini tapmağa çalışın.
  2. Cəfəri və kələm yarpaqlarını kəsib xiyar dilimləri ilə qarışdırın. Gül suyunuzu şirəçəkənə əlavə edin və çıxarmağa başlayın.
  3. Şirəniz hazır olduqda limon suyunu əlavə edib yaxşıca qarışdırın.

7. Şirəçəkəninizi Şirələr Arasında Yuymamaq

Bu bir az şəxsi seçimdir, bəlkə də şirənizin hazırlanmasında diqqətli olun deməliydim, çünki ləzzətlər yuyulana qədər davam edir.

Məsələn, yaşıl bir meyvə suyu hazırlasanız, bir az portağal və yerkökü şirəsi içərisində bir az yaşıl ləzzət qalacaq. Eyni şəkildə, zəncəfildən bir şey hazırlamısınızsa, aşağıdakı şirəçəkənlər mütləq zəncəfilin dadına baxacaqlar!

Buna uyğun olaraq planlaya və tənzimləyə bilərsiniz, portağal suyu və sonra yaşıl suyu çox dadlı ola bilər.


Sağlam Saçlar Üçün Şirələr-Asanlıqla Hazırlanan Şirə Tarifləri

Yuxarıda göstərilən məhsulların birləşməsini ehtiva edən bəzi sadə meyvə suyu reseptlərindən istifadə edərək saçlarınızı ipək və nəmli saxlaya biləcəksiniz. Sizə ipək, idarə olunan saçlar vermək üçün aşağıdakı yeddi təsirli meyvə suyu reseptinə baxın.

1. Xiyar Havuç Şirəsi

Bu ilk resept yüngül olsa da, sağlam dozalarda beta-karoten ehtiva edir.

Almanın daxil edilməsi həzmi asanlaşdıracaq və qida maddələrini daha tez udmağa imkan verəcəkdir. Aşağıdakı maddələrdən suyu sıxın:

2. Likopen gücləndirici

Növbəti resept başqa bir yerkökü və xiyar qarışığıdır, ancaq qocalma əleyhinə bir birləşmə olan likopen əlavə olunur.

Aşağıdakı maddələri birləşdirin:

  • 4 böyük yerkökü
  • 2 böyük pomidor
  • 1 xiyar
  • 1 qırmızı/sarı bibər
  • Bir stəkan limon suyu

3. Çuğundur Şirəsi Təmizləyicisi

Çuğundur qaraciyər funksiyasını təmizləməyə və dəstəkləməyə kömək edir, daha yaxşı qan dövranı üçün saçınıza qida maddəsi daşıyır.

Saçların daha sağlam olması üçün lazım olan bir çox qida ehtiva edir. Bu maddələri birləşdirin:

4. Kale kərəviz şirəsi

Bu reseptə ipək saçlar və daha sağlam saç kökləri üçün faydalı qida mənbəyi olan kələm yarpaqları daxildir.

Dadını artırmaq üçün bir az limon əlavə edə bilərsiniz:

  • 4-6 böyük kələm yarpağı
  • 2 qabırğa kərəviz
  • 1 xiyar
  • 1 yaşıl alma
  • 1 düymlük zəncəfil kökü

5. Strawberry Blast Juicer Resepti

Strawberry Blast xiyar, yerkökü və çiyələyi birləşdirir.

Çiyələklər C vitamini və saç artımını stimullaşdıran yüksək antioksidanlar ehtiva edir. Bu maddələrdən suyu sıxın:

6. Guava Şirəsi

Guava yüksək antioksidan tərkibinə və müxtəlif minerallara malikdir. Guava suyu ilə sağlam miqdarda dəmir, kalsium və folat əldə edəcəksiniz.

Bu minerallar saç tökülməsinin qarşısını alır və saçlarınızı gücləndirir. Özünüzə guava suyu hazırlamaq üçün bu sadə reseptdən istifadə edin:

7. Soğan xiyar şirəsi

Daha çox soğan yemək zədələnmiş saçları bərpa etməyə və follikullarınızı daha çox qida ilə təmin etməyə kömək edə bilər.

Bu, saçlarınızın daha hamar və daha idarəedici olmasına kömək etməlidir. Bu maddələri şirəçəkəninizə əlavə edin:

İpəkli və daha idarəolunan saçlar istəyirsinizsə, hər gün bu şirələrdən bir stəkan içməyə başlayın. Bu, daha sağlam bir saç başını tanıtmağa və istədiyiniz saçları verməyə kömək edəcək.

Bu saytda yerləşdirdiyim bağlantılardan bəziləri ortaq bağlantılardır. Bir alış -veriş etmək üçün onlardan keçsəniz, kiçik bir komissiya qazanacağam (sizə heç bir əlavə ödəniş etmədən). Ancaq unutmayın ki, bu məhsulları keyfiyyətinə görə tövsiyyə edirəm və yaxşı komissiyaya görə yox, istifadə təcrübəm var.

Sara Ding haqqında

Sara Ding, Juicing-for-Health.com saytının qurucusudur. Sertifikatlı Wellness Health Coach, Qidalanma Məsləhətçisi və Detoks Mütəxəssisidir. Optimal fiziki/zehni sağlamlıq və rifah problemlərini ortadan qaldırmaq üçün məşğul kişilərə və qadınlara sağlamlıq problemlərinin kök səbəbini təyin etməyə kömək edir.

Şərhlər

Salam Sara,
Şirəçəkən saytınızı yeni tapdım və saç üçün tövsiyə etdiyiniz 7 şirəni sınayıram. Sualım, bütün içkini bir anda istehlak etməliyəmmi (hər biri 8 unsiya üzərindədir) və ya bir neçə 8 unsiya stəkana və ya bir neçə günə bölmək lazımdırmı?
Çox sağ ol,
Var ki

Salam Theresa, bir neçə gün ərzində hər meyvə şirəsi reseptini sınayaraq sonrakı reseptə keçə bilərsiniz. Təklif olunan bütün meyvə suyu reseptlərində güclü, sağlam saçlar üçün nəzərdə tutulan qida maddələri var. Bu şirələri içdikdən bir neçə həftə sonra saçlarınızın daha az töküldüyünü görə bilərsiniz. Xoşbəxt şirələr!

Çox yaxşı və faydalı məlumatlar, paylaşdığınız üçün təşəkkürlər.

Gözəl reseptiniz üçün təşəkkür edirik! Əslində mənəvi səbəblərə görə də maye orucdayam, amma gördüm ki, bu şirələr sağlam saçlar üçün də faydalıdır və saçlarımın töküldüyünə görə çox sevindim və saçlarımın töküldüyü Alopesiya arata adlı bir şeyə sahibəm. indi mayenin 8 -ci günündə oruc tuturam. Meyvə və tərəvəz seçimlərinizi çox bəyənirəm! Möhtəşəm dadı var! Pulsuz reseptlər və dünya ilə paylaşdığınız üçün çox sağ olun. Allah sənə rəhmət eləsin!


Bu meyvədən necə suyu içmək olar

Aril şirəsi içmək yaxşıdır. dəri və arils asanlıqla çıxacaq.

Onları şirəçəkəninizlə yeyin və digər məhsullarla əvəz edin.   Şirəçəkəninizdə tıxac yarada bilər (toxumları çətindir), ancaq bu yaqut qırmızı suyu üçün lazımdır. ꂺşqa meyvə və sitrus meyvələri ilə çox yaxşı birləşir.  Yaban mersini, üzüm, alma, quşüzümü və hətta bostanı sınayın.


Videoya baxın: Təbii şaftalı şirəsi персиковый сок на зиму Şeftali suyu (Dekabr 2021).