Yeni reseptlər

İşdə Hər Supermarketdə Ən Çirkin 10 Yer

İşdə Hər Supermarketdə Ən Çirkin 10 Yer

Tezliklə ərzaq alış -verişi etməyi planlaşdırırsınız? Bunu əvvəlcə oxuyun

İşdə Hər Supermarketdə Ən Çirkin 10 Yer

Etiraf edək: Ətrafımızdakı hər şey olduqca çirklidir. Əllərimizi müntəzəm olaraq yuyub, yaşayış və iş yerlərimizin təmiz olduğundan əmin olsaq belə, dünya hələ də çılğın bir yerdir. Təəssüf ki, eyni şeyi satın aldığımız yer üçün də demək olar (və yeyin) yeməklərimiz. Bunlar hər yerdəki ən çirkli 10 yerdir supermarket.

Nəzarət sayğacı

Kassa ilə əlaqəli olan hər şeyi düşünün: pul, əllər, çantanızın alt hissəsi (çox güman ki, bu yaxınlarda hamam döşəməsi) ... bütün bunlar mikroblarla doludur.

Konveyer Kəməri

Çıxış xəttindəki konveyer nadir hallarda təmizlənir və 30 ilə qədər davam edə bilər. Bunun üzərinə məsaməli və təmizlənməsi demək olar ki, mümkün olmayan neft əsaslı PVC-dən hazırlanmışdır. Tərəfindən edilən bir araşdırma Beynəlxalq Qida Qoruma Birliyi maya, küf, staf və koliformun kəmərlərdə yaşadığını və böyüdüyünü göstərdi və Michigan Dövlət Universiteti tərəfindən edilən bir araşdırma bakteriya kəmərlərin 100 faizi sınaqdan keçirilmişdir.

Kredit Kartı Klaviatura

Yalnız hər kəs haqqında ərzaqlarını ödəyir kredit kartlarınız varsa və ya klaviatura istifadə etmədən kredit kartınızı istifadə edə bilməzsiniz və ya heç olmasa ekranda adınızı imzalamaq üçün bu "qələmdən" istifadə edə bilməzsiniz. İnsan əlləri bir şeyə nə qədər çox toxunsa, o qədər çirkli olar. Bu klaviaturaların hər gün təmizləndiyinə çox şübhə edirik.

Deli Dilimləyicisi

Şirniyyat dilimləyicisi və soyuq kəsmələr parçaladığı üçün ciddi çirklənmə riski altındadır. Bıçaq müntəzəm olaraq təmizlənməsə, toxunduğu hər yerə bakteriyaları (listeriya daxil olmaqla) köçürə bilər. USDA, FDA və CDC -dən birgə tədqiqatçılardan ibarət bir qrup, satın alındıqda şirniyyat ətindən nümunə götürdü və üç faiz Listeriya testi müsbət çıxdı.

Meyvə

Meyvəni yemədən əvvəl yuyunmağımızın bir səbəbi var və bu, onu çıxarmaqdan daha çox şeydir pestisidlər. Meyvəni satın almadan əvvəl onu idarə etmək adi bir haldır. Alma və şaftalı kimi hazır meyvələrə çatanda onlarla insan toxuna bilər. Meyvədəki çürüklər və ya çürüklər patogenlərə yol aça bilər, əvvəlcədən dilimlənmiş meyvələr çirkli bıçaqla və ya çirkli əlləri ilə kəsilmiş ola bilər.

Çiy Ət Paketləri

Çiy ət E. coli yerləşdirə bilər, listeria və bir çox digər xoşagəlməz patogenlər. Plastik sarğı xarici dünyaya qarşı ən yaxşı müdafiə deyil. Bütün paketlərdə sızması üçün heç bir çiy toyuq paketi aldınızmı? İnsanların necə xəstələndiyi də budur.

Yenidən istifadə edilə bilən Baqqal Çantaları

Kağız və ya plastik üzərində kətan seçsəniz, təkrar yeyilə biləcəyiniz baqqal çantaları olduğu üçün onları müntəzəm yuyarkən atdığınızdan əmin olun. olduqca çirkli ola bilər. Yalnız tutacaqlar (ən çox toxunduğunuz yer olduğu üçün mikroblarla yoluxduğu açıqdır) deyil, içərisi (hər cür qida ilə təmasda olan) və dibi (yerə toxunan). Bu çantaları təmiz mətbəx tezgahınıza qoymadan əvvəl iki dəfə düşünün.

Alış -veriş Səbəti Tutacaqları

Budur hər kəsin bildiyi və tamamilə düşünməyən böyük birisi: Supermarketə girən hər kəs tutur bir alış -veriş arabası və sapı tutmaq üçün çox vaxt sərf edir. Nadir hallarda yuyulur, bu da təəccüblü deyil. Alış-veriş səbətinin yuxarı hissəsinə yemək qoymadan əvvəl iki dəfə düşünmək istəyə bilərsiniz, bu da uşaq bezi ilə örtülmüş körpələr üçün oturacaq rolunu oynayır. Blech.

Saxlama Sahələri

Supermarketdə geniş ictimaiyyətə görünəndən daha çox şey var. Və təəssüf ki, yeməyin yığılmadan əvvəl saxlanıldığı yerlər həqiqətən çox kobud ola bilər. Məsələn, son araşdırmalar Nyu York supermarketlərdə saxlama sahələri olduğu təsbit edildi ev idi siçanlar (həm ölü, həm də diri), siçan qoxusu və roaches.

Mərtəbə

Deməyə ehtiyac yoxdur, hər gün yüzlərlə insan bir şeyi tapdalayanda çox pis olacaq. Yenə də müştərilərin düşmüş məhsulu götürdüklərini görürük yerdən və hər zaman rəfə qaytarır. Bir şey yerə, hər yerə düşərsə, bunu itirilmiş bir səbəb hesab edin.


Ən Yaxşı və#038 Ən Pis Fast Food Salatları — Sıralanmışdır

Hər kəs oturmaq üçün bir restoranda kahı seçdikdə və ya gecə üçün qutulu mac və pendir əvəzinə evdə hazırladıqda daha sağlam yeməyə çalışdıqlarını söyləmək istəyir. Əksər hallarda fast-food salatları həqiqətən sağlam ola bilər, amma bu, düzgün əsas və sağ əlavələrlə. Buna görə də ova çıxdıq ən yaxşı fast food salatı orada.

Yemək yeyərkən, göyərtinizin üstündə tam olaraq nə baş verdiyini və xüsusən fast-food yerlərində nə qədər şəkər yeyə biləcəyinizi bilmirsiniz. Tərkiblərin nə qədər sağlam olduğunu araşdırmadan və bunun yaşıl olduğunu düşünmədən, fast food burgerindən daha sağlam olmayan bir şey yeyə bilərsiniz. Paltarlar şəkərlə doludur və ən çox sevdiyiniz yeməklər şəkərli ölümünüzə əlavə edə bilər.

Bir NDTR, sağlamlıq yazıçısı və Yeməyə Bir Sevgi Mektubu üçün blogger Sarah Garone, fast food yerlərində əldə edə biləcəyiniz ən pis salatlar haqqında düşüncələrini bizə bildirin.

Fast food sənayesini bir az daha yaşıl rənglə sevdiyiniz fast food ləzzətlərindən zövq almağa imkan verəcək bir şey çıxarmağa çalışdığınız üçün alqışlayırıq, ancaq yaxınlaşmağa çalışmamağınız lazım olanları var.

"Bir çox restoran saytının qida maddələrini normal olaraq bir qidalanma etiketində tapa biləcəyiniz faizlər olmadan yalnız rəqəmlərlə qeyd etməsi mənə maraqlı gəldi" dedi Garone hər salatın qidalanma məlumatları haqqında.

Bəs niyə bu problem ola bilər? "Orta istehlakçı, faiz nisbətləri olmadan nəyə baxdığını mütləq bilmir. Şəkər üçün rəsmi gündəlik dəyər olmasa da, USDA istehlakını gündə 50 qramla məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir" deyir.

Bunu nəzərə alaraq, ən yaxşı və ən pis salat seçimlərimizi kalori sayına, sonra şəkərin miqdarına görə qurduq. Eyni miqdarda kalorili iki salat olsaydı, ən pis seçimlərimizdən mümkün qədər uzaq qalmağınızdan və ən yaxşı variantları asanlıqla tapmağınızdan əmin olmaq üçün onu şəkərlə parçaladıq.

Fast food haqqında düşünərkən, fast food sifarişinizdən 200 kalori kəsməyin 20 yolu var.


Ən Yaxşı və#038 Ən Pis Fast Food Salatları — Sıralanmışdır

Hər kəs oturmaq üçün bir restoranda kahı seçdikdə və ya gecə üçün qutulu makaron və pendir əvəzinə evdə hazırladıqda daha sağlam yeməyə çalışdıqlarını söyləmək istəyir. Əksər hallarda fast-food salatları həqiqətən sağlam ola bilər, amma bu, düzgün əsas və sağ əlavələrlə. Buna görə də ova çıxdıq ən yaxşı fast food salatı orada.

Yemək yeyərkən, göyərtinizin üstündə tam olaraq nə baş verdiyini və xüsusən fast-food yerlərində nə qədər şəkər yeyə biləcəyinizi bilmirsiniz. Tərkiblərin nə qədər sağlam olduğunu araşdırmadan və bunun yaşıl olduğunu düşünmədən, fast food burgerindən daha sağlam olmayan bir şey yeyə bilərsiniz. Paltarlar şəkərlə doludur və ən sevdiyiniz yeməklər şəkərli ölümünüzə əlavə edə bilər.

Bir NDTR, sağlamlıq yazıçısı və Yeməyə Bir Sevgi Mektubu üçün blogger Sarah Garone, fast food yerlərində əldə edə biləcəyiniz ən pis salatlar haqqında düşüncələrini bizə bildirin.

Fast food sənayesini bir az daha yaşıl rənglə sevdiyiniz fast food ləzzətlərindən zövq almağa imkan verəcək bir şey çıxarmağa çalışdığınız üçün alqışlayırıq, ancaq yaxınlaşmağa çalışmamağınız lazım olanları var.

"Bir çox restoran saytının qida maddələrini normal olaraq bir qidalanma etiketində tapa biləcəyiniz faizlər olmadan yalnız rəqəmlərlə qeyd etməsi mənə maraqlı gəldi" dedi Garone hər salatın qidalanma məlumatları haqqında.

Bəs niyə bu problem ola bilər? "Orta istehlakçı, faiz nisbətləri olmadan nə axtardığını mütləq bilmir. Şəkər üçün rəsmi gündəlik dəyər olmasa da, USDA istehlakını gündə 50 qramla məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir" deyir.

Bunu nəzərə alaraq, ən yaxşı və ən pis salat seçimlərimizi kalori sayına, sonra şəkərin miqdarına görə qurduq. Eyni miqdarda kalorili iki salat olsaydı, ən pis seçimlərimizdən mümkün qədər uzaq qalmağınızdan və ən yaxşı variantları asanlıqla tapmağınızdan əmin olmaq üçün onu şəkərlə parçaladıq.

Fast food haqqında düşünərkən, fast food sifarişinizdən 200 kalori kəsməyin 20 yolu var.


Ən Yaxşı və#038 Ən Pis Fast Food Salatları — Sıralanmışdır

Hər kəs oturmaq üçün bir restoranda kahı seçdikdə və ya gecə üçün qutulu mac və pendir əvəzinə evdə hazırladıqda daha sağlam yeməyə çalışdıqlarını söyləmək istəyir. Əksər hallarda fast-food salatları həqiqətən sağlam ola bilər, amma bu, düzgün əsas və sağ əlavələrlə. Buna görə də ova çıxdıq ən yaxşı fast food salatı orada.

Yemək yeyərkən, göyərtinizin üstündə tam olaraq nə baş verdiyini və xüsusən fast-food yerlərində nə qədər şəkər yeyə biləcəyinizi bilmirsiniz. Tərkiblərin nə qədər sağlam olduğunu araşdırmadan və bunun yaşıl olduğunu düşünmədən, fast food burgerindən daha sağlam olmayan bir şey yeyə bilərsiniz. Paltarlar şəkərlə doludur və ən çox sevdiyiniz yeməklər şəkərli ölümünüzə əlavə edə bilər.

Bir NDTR, sağlamlıq yazıçısı və Yeməyə Bir Sevgi Mektubu üçün blogger Sarah Garone, fast food yerlərində əldə edə biləcəyiniz ən pis salatlar haqqında düşüncələrini bizə bildirin.

Fast food sənayesini bir az daha yaşıl rənglə sevdiyiniz fast food ləzzətlərindən zövq almağa imkan verəcək bir şey çıxarmağa çalışdığınıza görə alqışlayırıq, ancaq yaxınlaşmağa çalışmamalısınız.

"Bir çox restoran saytının qida maddələrini normal olaraq bir qidalanma etiketində tapa biləcəyiniz faizlər olmadan yalnız rəqəmlərlə qeyd etməsi mənə maraqlı gəldi" dedi Garone hər salatın qidalanma məlumatları haqqında.

Bəs niyə bu problem ola bilər? "Orta istehlakçı, faiz nisbətləri olmadan nə axtardığını mütləq bilmir. Şəkər üçün rəsmi gündəlik dəyər olmasa da, USDA istehlakını gündə 50 qramla məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir" deyir.

Bunu nəzərə alaraq, ən yaxşı və ən pis salat seçimlərimizi kalori sayına, sonra şəkərin miqdarına görə qurduq. Eyni miqdarda kalorili iki salat olsaydı, ən pis seçimlərimizdən mümkün qədər uzaq qalmağınızdan və ən yaxşı variantları asanlıqla tapmağınızdan əmin olmaq üçün onu şəkərlə parçaladıq.

Fast food haqqında düşünərkən, fast food sifarişinizdən 200 kalori kəsməyin 20 yolu var.


Ən Yaxşı və#038 Ən Pis Fast Food Salatları — Sıralanmışdır

Hər kəs oturmaq üçün bir restoranda kahı seçdikdə və ya gecə üçün qutulu mac və pendir əvəzinə evdə hazırladıqda daha sağlam yeməyə çalışdıqlarını söyləmək istəyir. Əksər hallarda fast food salatları həqiqətən sağlam ola bilər, amma bu, düzgün əsas və sağ əlavələrlə. Buna görə də ova çıxdıq ən yaxşı fast food salatı orada.

Yemək yeyərkən, göyərtinizin üstündə tam olaraq nə baş verdiyini və xüsusən fast-food yerlərində nə qədər şəkər yeyə biləcəyinizi bilmirsiniz. Tərkiblərin nə qədər sağlam olduğunu araşdırmadan və bunun yaşıl olduğunu düşünmədən, fast food burgerindən daha sağlam olmayan bir şey yeyə bilərsiniz. Paltarlar şəkərlə doludur və ən sevdiyiniz yeməklər şəkərli ölümünüzə əlavə edə bilər.

Bir NDTR, sağlamlıq yazıçısı və Yeməyə Bir Sevgi Mektubu üçün blogger Sarah Garone, fast food yerlərində əldə edə biləcəyiniz ən pis salatlar haqqında düşüncələrini bizə bildirin.

Fast food sənayesini bir az daha yaşıl rənglə sevdiyiniz fast food ləzzətlərindən zövq almağa imkan verəcək bir şey çıxarmağa çalışdığınıza görə alqışlayırıq, ancaq yaxınlaşmağa çalışmamalısınız.

"Bir çox restoran saytının qida maddələrini normal olaraq bir qidalanma etiketində tapa biləcəyiniz faizlər olmadan yalnız rəqəmlərlə qeyd etməsi maraqlı oldu" dedi Garone, hər salatın qidalanma məlumatları haqqında.

Bəs niyə bu problem ola bilər? "Orta istehlakçı, faiz nisbətləri olmadan nə axtardığını mütləq bilmir. Şəkər üçün rəsmi gündəlik dəyər olmasa da, USDA istehlakını gündə 50 qramla məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir" deyir.

Bunu nəzərə alaraq, ən yaxşı və ən pis salat seçimlərimizi kalori sayına, sonra şəkərin miqdarına görə qurduq. Eyni miqdarda kalorili iki salat olsaydı, ən pis seçimlərimizdən mümkün qədər uzaq qalmağınızdan və ən yaxşı variantları asanlıqla tapmağınızdan əmin olmaq üçün onu şəkərlə parçaladıq.

Fast food haqqında düşünərkən, fast food sifarişinizdən 200 kalori kəsməyin 20 yolu var.


Ən Yaxşı və#038 Ən Pis Fast Food Salatları — Sıralanmışdır

Hər kəs oturmaq üçün bir restoranda kahı seçdikdə və ya gecə üçün qutulu mac və pendir əvəzinə evdə hazırladıqda daha sağlam yeməyə çalışdıqlarını söyləmək istəyir. Əksər hallarda fast-food salatları həqiqətən sağlam ola bilər, amma bu, düzgün əsas və sağ əlavələrlə. Buna görə də ova çıxdıq ən yaxşı fast food salatı orada.

Yemək yeyərkən, göyərtinizin üstündə tam olaraq nə baş verdiyini və xüsusən fast-food yerlərində nə qədər şəkər yeyə biləcəyinizi bilmirsiniz. Tərkiblərin nə qədər sağlam olduğunu araşdırmadan və bunun yaşıl olduğunu düşünmədən, fast food burgerindən daha sağlam olmayan bir şey yeyə bilərsiniz. Paltarlar şəkərlə doludur və ən sevdiyiniz yeməklər şəkərli ölümünüzə əlavə edə bilər.

Bir NDTR, sağlamlıq yazıçısı və Yeməyə Bir Sevgi Mektubu üçün blogger Sarah Garone, fast food yerlərində əldə edə biləcəyiniz ən pis salatlar haqqında düşüncələrini bizə bildirin.

Fast food sənayesini bir az daha yaşıl rənglə sevdiyiniz fast food ləzzətlərindən zövq almağa imkan verəcək bir şey çıxarmağa çalışdığınıza görə alqışlayırıq, ancaq yaxınlaşmağa çalışmamalısınız.

"Bir çox restoran saytının qida maddələrini normal olaraq bir qidalanma etiketində tapa biləcəyiniz faizlər olmadan yalnız rəqəmlərlə qeyd etməsi mənə maraqlı gəldi" dedi Garone hər salatın qidalanma məlumatları haqqında.

Bəs niyə bu problem ola bilər? "Orta istehlakçı, faiz nisbətləri olmadan nə axtardığını mütləq bilmir. Şəkər üçün rəsmi gündəlik dəyər olmasa da, USDA istehlakını gündə 50 qramla məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir" deyir.

Bunu nəzərə alaraq, ən yaxşı və ən pis salat seçimlərimizi kalori sayına, sonra şəkərin miqdarına görə qurduq. Eyni miqdarda kalorili iki salat olsaydı, ən pis seçimlərimizdən mümkün qədər uzaq qalmağınızdan və ən yaxşı variantları asanlıqla tapmağınızdan əmin olmaq üçün onu şəkərlə parçaladıq.

Fast food haqqında düşünərkən, fast food sifarişinizdən 200 kalori kəsməyin 20 yolu var.


Ən Yaxşı və#038 Ən Pis Fast Food Salatları — Sıralanmışdır

Hər kəs oturmaq üçün bir restoranda bir fincan salat seçdikdə və ya gecə üçün qutulu mac və pendir əvəzinə evdə hazırladıqda daha sağlam yeməyə çalışdıqlarını söyləmək istəyir. Əksər hallarda fast-food salatları həqiqətən sağlam ola bilər, amma bu, düzgün əsas və sağ əlavələrlə. Buna görə də ova çıxdıq ən yaxşı fast food salatı orada.

Yemək yeyərkən, göyərtinizin üstündə tam olaraq nə baş verdiyini və xüsusən fast-food yerlərində nə qədər şəkər yeyə biləcəyinizi bilmirsiniz. Tərkiblərin nə qədər sağlam olduğunu araşdırmadan və bunun yaşıl olduğunu düşünmədən, fast food burgerindən daha sağlam olmayan bir şey yeyə bilərsiniz. Paltarlar şəkərlə doludur və ən sevdiyiniz yeməklər şəkərli ölümünüzə əlavə edə bilər.

Bir NDTR, sağlamlıq yazıçısı və Yeməyə Bir Sevgi Mektubu üçün blogger Sarah Garone, fast food yerlərində əldə edə biləcəyiniz ən pis salatlar haqqında düşüncələrini bizə bildirin.

Fast food sənayesini bir az daha yaşıl rənglə sevdiyiniz fast food ləzzətlərindən zövq almağa imkan verəcək bir şey çıxarmağa çalışdığınız üçün alqışlayırıq, ancaq yaxınlaşmağa çalışmamağınız lazım olanları var.

"Bir çox restoran saytının qida maddələrini normal olaraq bir qidalanma etiketində tapa biləcəyiniz faizlər olmadan yalnız rəqəmlərlə qeyd etməsi mənə maraqlı gəldi" dedi Garone hər salatın qidalanma məlumatları haqqında.

Bəs niyə bu problem ola bilər? "Orta istehlakçı, faiz nisbətləri olmadan nəyə baxdığını mütləq bilmir. Şəkər üçün rəsmi gündəlik dəyər olmasa da, USDA istehlakını gündə 50 qramla məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir" deyir.

Bunu nəzərə alaraq, ən yaxşı və ən pis salat seçimlərimizi kalori sayına, sonra şəkərin miqdarına görə qurduq. Eyni miqdarda kalorili iki salat olsaydı, ən pis seçimlərimizdən mümkün qədər uzaq qalmağınızdan və ən yaxşı variantları asanlıqla tapmağınızdan əmin olmaq üçün onu şəkərlə parçaladıq.

Fast food haqqında düşünərkən, fast food sifarişinizdən 200 kalori kəsməyin 20 yolu var.


Ən Yaxşı və#038 Ən Pis Fast Food Salatları — Sıralanmışdır

Hər kəs oturmaq üçün bir restoranda kahı seçdikdə və ya gecə üçün qutulu makaron və pendir əvəzinə evdə hazırladıqda daha sağlam yeməyə çalışdıqlarını söyləmək istəyir. Əksər hallarda fast food salatları həqiqətən sağlam ola bilər, amma bu, düzgün əsas və sağ əlavələrlə. Buna görə də ova çıxdıq ən yaxşı fast food salatı orada.

Yemək yeyərkən, göyərtinizin üstündə tam olaraq nə baş verdiyini və xüsusən fast-food yerlərində nə qədər şəkər yeyə biləcəyinizi bilmirsiniz. Tərkiblərin nə qədər sağlam olduğunu araşdırmadan və bunun yaşıl olduğunu düşünmədən, fast food burgerindən daha sağlam olmayan bir şey yeyə bilərsiniz. Paltarlar şəkərlə doludur və ən çox sevdiyiniz yeməklər şəkərli ölümünüzə əlavə edə bilər.

Bir NDTR, sağlamlıq yazıçısı və Yeməyə Bir Sevgi Mektubu üçün blogger Sarah Garone, fast food yerlərində əldə edə biləcəyiniz ən pis salatlar haqqında düşüncələrini bizə bildirin.

Fast food sənayesini bir az daha yaşıl rənglə sevdiyiniz fast food ləzzətlərindən zövq almağa imkan verəcək bir şey çıxarmağa çalışdığınız üçün alqışlayırıq, ancaq yaxınlaşmağa çalışmamağınız lazım olanları var.

"Bir çox restoran saytının qida maddələrini normal olaraq bir qidalanma etiketində tapa biləcəyiniz faizlər olmadan yalnız rəqəmlərlə qeyd etməsi mənə maraqlı gəldi" dedi Garone hər salatın qidalanma məlumatları haqqında.

Bəs niyə bu problem ola bilər? "Orta istehlakçı, faiz nisbətləri olmadan nə axtardığını mütləq bilmir. Şəkər üçün rəsmi gündəlik dəyər olmasa da, USDA istehlakını gündə 50 qramla məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir" deyir.

Bunu nəzərə alaraq, ən yaxşı və ən pis salat seçimlərimizi kalori sayına, sonra şəkərin miqdarına görə qurduq. Eyni miqdarda kalorili iki salat olsaydı, ən pis seçimlərimizdən mümkün qədər uzaq qalmağınızdan və ən yaxşı variantları asanlıqla tapmağınızdan əmin olmaq üçün onu şəkərlə parçaladıq.

Fast food haqqında düşünərkən, fast food sifarişinizdən 200 kalori kəsməyin 20 yolu var.


Ən Yaxşı və#038 Ən Pis Fast Food Salatları — Sıralanmışdır

Hər kəs oturmaq üçün bir restoranda kahı seçdikdə və ya gecə üçün qutulu makaron və pendir əvəzinə evdə hazırladıqda daha sağlam yeməyə çalışdıqlarını söyləmək istəyir. Əksər hallarda fast food salatları həqiqətən sağlam ola bilər, amma bu, düzgün əsas və sağ əlavələrlə. Buna görə də ova çıxdıq ən yaxşı fast food salatı orada.

Yemək yeyərkən, göyərtinizin üstündə tam olaraq nə baş verdiyini və xüsusən fast-food yerlərində nə qədər şəkər yeyə biləcəyinizi bilmirsiniz. Tərkiblərin nə qədər sağlam olduğunu araşdırmadan və bunun yaşıl olduğunu düşünmədən, fast food burgerindən daha sağlam olmayan bir şey yeyə bilərsiniz. Paltarlar şəkərlə doludur və ən sevdiyiniz yeməklər şəkərli ölümünüzə əlavə edə bilər.

Bir NDTR, sağlamlıq yazıçısı və Yeməyə Bir Sevgi Mektubu üçün blogger Sarah Garone, fast food yerlərində əldə edə biləcəyiniz ən pis salatlar haqqında düşüncələrini bizə bildirin.

Fast food sənayesini bir az daha yaşıl rənglə sevdiyiniz fast food ləzzətlərindən zövq almağa imkan verəcək bir şey çıxarmağa çalışdığınız üçün alqışlayırıq, ancaq yaxınlaşmağa çalışmamağınız lazım olanları var.

"Bir çox restoran saytının qida maddələrini normal olaraq bir qidalanma etiketində tapa biləcəyiniz faizlər olmadan yalnız rəqəmlərlə qeyd etməsi mənə maraqlı gəldi" dedi Garone hər salatın qidalanma məlumatları haqqında.

Bəs niyə bu problem ola bilər? "Orta istehlakçı, faiz nisbətləri olmadan nəyə baxdığını mütləq bilmir. Şəkər üçün rəsmi gündəlik dəyər olmasa da, USDA istehlakını gündə 50 qramla məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir" deyir.

Bunu nəzərə alaraq, ən yaxşı və ən pis salat seçimlərimizi kalori sayına, sonra şəkərin miqdarına görə qurduq. Eyni miqdarda kalorili iki salat olsaydı, ən pis seçimlərimizdən mümkün qədər uzaq qalmağınızdan və ən yaxşı variantları asanlıqla tapmağınızdan əmin olmaq üçün onu şəkərlə parçaladıq.

Fast food haqqında düşünərkən, fast food sifarişinizdən 200 kalori kəsməyin 20 yolu var.


Ən Yaxşı və#038 Ən Pis Fast Food Salatları — Sıralanmışdır

Hər kəs oturmaq üçün bir restoranda bir fincan salat seçdikdə və ya gecə üçün qutulu mac və pendir əvəzinə evdə hazırladıqda daha sağlam yeməyə çalışdıqlarını söyləmək istəyir. Əksər hallarda fast food salatları həqiqətən sağlam ola bilər, amma bu, düzgün əsas və sağ əlavələrlə. Buna görə də ova çıxdıq ən yaxşı fast food salatı orada.

Yemək yeyərkən, göyərtinizin üstündə tam olaraq nə baş verdiyini və xüsusən fast-food yerlərində nə qədər şəkər yeyə biləcəyinizi bilmirsiniz. Tərkiblərin nə qədər sağlam olduğunu araşdırmadan və bunun yaşıl olduğunu düşünmədən, fast food burgerindən daha sağlam olmayan bir şey yeyə bilərsiniz. Paltarlar şəkərlə doludur və ən çox sevdiyiniz yeməklər şəkərli ölümünüzə əlavə edə bilər.

Bir NDTR, sağlamlıq yazıçısı və Yeməyə Bir Sevgi Mektubu üçün blogger Sarah Garone, fast food yerlərində əldə edə biləcəyiniz ən pis salatlar haqqında düşüncələrini bizə bildirin.

Fast food sənayesini bir az daha yaşıl rənglə sevdiyiniz fast food ləzzətlərindən zövq almağa imkan verəcək bir şey çıxarmağa çalışdığınız üçün alqışlayırıq, ancaq yaxınlaşmağa çalışmamağınız lazım olanları var.

"Bir çox restoran saytının qida maddələrini normal olaraq bir qidalanma etiketində tapa biləcəyiniz faizlər olmadan yalnız rəqəmlərlə qeyd etməsi mənə maraqlı gəldi" dedi Garone hər salatın qidalanma məlumatları haqqında.

Bəs niyə bu problem ola bilər? "Orta istehlakçı, faiz nisbətləri olmadan nə axtardığını mütləq bilmir. Şəkər üçün rəsmi gündəlik dəyər olmasa da, USDA istehlakını gündə 50 qramla məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir" deyir.

Bunu nəzərə alaraq, ən yaxşı və ən pis salat seçimlərimizi kalori sayına, sonra şəkərin miqdarına görə qurduq. Eyni miqdarda kalorili iki salat olsaydı, ən pis seçimlərimizdən mümkün qədər uzaq qalmağınızdan və ən yaxşı variantları asanlıqla tapmağınızdan əmin olmaq üçün onu şəkərlə parçaladıq.

Fast food haqqında düşünərkən, fast food sifarişinizdən 200 kalori kəsməyin 20 yolu var.


Ən Yaxşı və#038 Ən Pis Fast Food Salatları — Sıralanmışdır

Hər kəs oturmaq üçün bir restoranda kahı seçdikdə və ya gecə üçün qutulu mac və pendir əvəzinə evdə hazırladıqda daha sağlam yeməyə çalışdıqlarını söyləmək istəyir. Əksər hallarda fast-food salatları həqiqətən sağlam ola bilər, amma bu, düzgün əsas və sağ əlavələrlə. Buna görə də ova çıxdıq ən yaxşı fast food salatı orada.

Yemək yeyərkən, göyərtinizin üstündə tam olaraq nə baş verdiyini və xüsusən fast-food yerlərində nə qədər şəkər yeyə biləcəyinizi bilmirsiniz. Tərkiblərin nə qədər sağlam olduğunu araşdırmadan və bunun yaşıl olduğunu düşünmədən, fast food burgerindən daha sağlam olmayan bir şey yeyə bilərsiniz. Paltarlar şəkərlə doludur və ən çox sevdiyiniz yeməklər şəkərli ölümünüzə əlavə edə bilər.

Bir NDTR, sağlamlıq yazıçısı və Yeməyə Bir Sevgi Mektubu üçün blogger Sarah Garone, fast food yerlərində əldə edə biləcəyiniz ən pis salatlar haqqında düşüncələrini bizə bildirin.

Fast food sənayesini bir az daha yaşıl rənglə sevdiyiniz fast food ləzzətlərindən zövq almağa imkan verəcək bir şey çıxarmağa çalışdığınıza görə alqışlayırıq, ancaq yaxınlaşmağa çalışmamalısınız.

"Bir çox restoran saytının qida maddələrini normal olaraq bir qidalanma etiketində tapa biləcəyiniz faizlər olmadan yalnız rəqəmlərlə qeyd etməsi mənə maraqlı gəldi" dedi Garone hər salatın qidalanma məlumatları haqqında.

Bəs niyə bu problem ola bilər? "Orta istehlakçı, faiz nisbətləri olmadan nə axtardığını mütləq bilmir. Şəkər üçün rəsmi gündəlik dəyər olmasa da, USDA istehlakını gündə 50 qramla məhdudlaşdırmağı tövsiyə edir" deyir.

Bunu nəzərə alaraq, ən yaxşı və ən pis salat seçimlərimizi kalori sayına, sonra şəkərin miqdarına görə qurduq. Eyni miqdarda kalorili iki salat olsaydı, ən pis seçimlərimizdən mümkün qədər uzaq qalmağınızdan və ən yaxşı variantları asanlıqla tapmağınızdan əmin olmaq üçün onu şəkərlə parçaladıq.

Fast food haqqında düşünərkən, fast food sifarişinizdən 200 kalori kəsməyin 20 yolu var.


Videoya baxın: Dünyanın En Çirkin 10 Hayvanı (Yanvar 2022).